Cara Membaca Dan Mengambil Isyarat Sosial (Sebagai Dewasa)

Mengambil isyarat sosial (dan mengetahui cara membalasnya) ialah kemahiran yang sangat membantu apabila anda cuba menjadi mahir sosial. Ia juga boleh menjadi agak mengecewakan apabila ia tidak datang secara semula jadi kepada anda. Anda mungkin tertanya-tanya, "Mengapa mereka tidak boleh mengatakan apa yang mereka maksudkan?" Ini amat sukar jika anda mempunyai keadaan seperti Aspergers, yang menjadikannya lebih sukar untuk diperhatikan apabila orang tidak menyatakan dengan jelas apa yang mereka mahu.

Jika anda sukar membaca isyarat sosial, saya ada berita baik untuk anda. Ini benar-benar sesuatu yang anda boleh pelajari dan anda tidak dijangka melakukannya dengan betul sepanjang masa.

1. Tahu bila mereka mahu keluar

Mengetahui masa untuk menamatkan perbualan boleh menjadi rumit. Mengakhirinya terlalu cepat boleh menjadikan anda kelihatan tidak berdaya manakala meneruskannya terlalu lama kelihatan melekat.

Apabila seseorang bersedia untuk menamatkan perbualan, bahasa badan mereka secara amnya akan dihalakan ke arah pintu keluar. Mereka mungkin melihat ke pintu atau jam tangan mereka, atau mereka mungkin melihat sekeliling bilik. Mereka mungkin berkata seperti, "Seronok berbual dengan anda" atau "Saya mempunyai banyak kerja yang harus saya selesaikan."

2. Fahami apabila mereka berminat

Kadangkala kesedaran diri kita boleh menyebabkan kita terlepas apabila seseorang benar-benar menikmati perbualan. Jika seseorang menikmati perbualan, mereka biasanya akan bertentang mata dengan anda. Wajah mereka mungkin agak mudah alih, mereka mungkin banyak tersenyum(walaupun ini bergantung pada topik perbualan), dan badan mereka mungkin akan menghala ke arah anda. Mereka biasanya akan bertanya soalan dan mendengar jawapan dengan teliti.

Anda mungkin bimbang bahawa mereka hanya bersikap sopan. Jika seseorang hanya bersikap sopan, mereka mungkin bertanya soalan, tetapi mereka selalunya tidak memberi banyak perhatian kepada jawapannya. Secara amnya, lebih terperinci dan spesifik soalan, lebih berminat seseorang itu.

3. Perhatikan apabila mereka mahu menukar subjek

Kadang-kadang orang gembira bercakap dengan anda, tetapi mereka tidak mahu bercakap tentang topik tertentu. Dalam kes ini, mereka biasanya akan memberikan jawapan yang sangat ringkas dan jelas kepada soalan yang anda ajukan dan berulang kali menawarkan topik perbualan baharu.

Anda juga mungkin perasan bahawa infleksi mereka menurun pada penghujung ayat mereka, memberikan perasaan muktamad kepada kenyataan mereka. Mereka mungkin menggunakan frasa seperti "Tetapi bagaimanapun ..." atau "Nah, bagaimana dengan anda?" untuk cuba mengalihkan perbualan. Wajah mereka juga mungkin kelihatan kaku atau tidak bergerak, kerana mereka cuba mengehadkan sebarang isyarat yang mungkin menggalakkan anda.

4. Sedar apabila mereka mahu bercakap

Kadang-kadang orang boleh sukar untuk disertakan, terutamanya dalam perbualan kumpulan. Memberi ruang untuk mereka, mungkin dengan berkata "Apa pendapat anda?" boleh membantu membina persahabatan dan kepercayaan dengan orang lain.

Apabila seseorang ingin bercakap dalam suasana sosial, mereka biasanya akan bertentang mata dengan orang lain, ambil anafas dalam-dalam, biarkan mulut mereka terbuka sedikit dan (selalunya) buat isyarat tangan.

5. Terima penolakan yang lembut

Apabila seseorang ingin mengatakan "tidak" tanpa bersikap kasar atau menyakiti perasaan anda, mereka mungkin memberi anda penolakan yang lembut. Ini kadangkala dipanggil "tidak lembut."

Tidak lembut biasanya melibatkan penjelasan mengapa orang lain perlu mengatakan tidak. Mereka mungkin berkata, "Saya ingin berjumpa untuk minum kopi, tetapi saya sibuk minggu ini" atau "Oh, itu bunyi yang menyeronokkan, tetapi perlu melakukan beberapa tugas yang saya tidak boleh tangguhkan." Kadang-kadang, ia tidak termasuk perkataan "tidak." Mereka mungkin berkata, "Oh ya, kami boleh melakukannya sekali-sekala" dengan suara yang tidak bersemangat.

Adalah sukar untuk membezakan antara tidak yang lembut dan halangan yang tulen. No yang lembut sering dikaitkan dengan beberapa tekanan, kerana orang lain bimbang sama ada anda akan menerimanya. Ini mungkin termasuk mereka melihat sekeliling bilik daripada membuat hubungan mata, ketegangan di sekeliling mata dan mulut serta bercakap dengan agak cepat.

Jika anda tidak pasti sama ada anda baru sahaja diberi jawapan tidak, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah membuat penolakan mudah untuk orang lain. Contohnya:

Mereka: “Saya ingin menyertai perjalanan itu, tetapi kereta saya ada di kedai.”

Anda: “Memang memalukan. Saya berbesar hati untuk memberi anda galakan, tetapi itu akan menjadikannya hari yang panjang untuk anda, jadi saya faham jika anda lebih suka menunggu sehingga masa yang lebih baik."

6. Perhatikan apabila mereka sedangsuka bermain

Ketawa, gurau senda dan gurauan adalah cara yang menyeronokkan dan menyeronokkan untuk berinteraksi dengan orang yang anda sayangi. Tidak dapat mengetahui apabila seseorang bergurau boleh berasa agak janggal, terutamanya jika anda seorang sahaja. Orang sering memberi isyarat bahawa mereka bergurau dengan pandangan ke sebelah, sedikit menaikkan kening dan senyuman. Mereka juga biasanya akan bertentang mata dengan anda sejurus sebelum punchline mereka.

Harap maklum bahawa sesetengah orang akan menggunakan frasa "Saya bergurau" sebagai alasan untuk bersikap kasar atau menyakitkan hati. Jika ada seseorang yang kerap membuat anda kecewa dan kemudian mengatakan ia adalah jenaka, anda mungkin tidak terlepas isyarat sosial. Mereka mungkin hanya seorang toksid jerk dan bukannya kawan.

7. Kenali apabila mereka menyukai anda

Menyedari bahawa seseorang tertarik kepada kita boleh menjadi sangat rumit. Saya sudah 2 jam berkencan sebelum saya sedar ia ialah tarikh. Kami mempunyai beberapa nasihat yang cukup mendalam untuk mengetahui sama ada lelaki atau perempuan yang anda minati berminat dengan anda. Petunjuk terbesar bahawa seseorang menyukai anda ialah mereka duduk atau berdiri lebih dekat dengan anda daripada biasa dan mereka membuat lebih banyak sentuhan fizikal.

8. Lihat apabila mereka berasa janggal

Orang ramai boleh berasa tidak selesa atas pelbagai sebab, tetapi mengenali perasaan mereka memberi anda peluang untuk cuba memperbaiki keadaan. Seseorang yang berasa tidak selamat selalunya akan melihat sekeliling bilik, menjejaki orang di sekelilingnya.

Mereka mungkin mempunyai badan yang sangat tertutupbahasa, menjadikan diri mereka lebih kecil dan melindungi batang tubuh mereka. Mereka mungkin cuba menyandarkan punggung ke dinding. Berikut ialah beberapa petua tentang cara anda mengetahui bahawa anda membuat seseorang tidak selesa dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.

9. Perhatikan kemarahan dan kejengkelan mereka

Apabila seseorang marah, mereka biasanya akan bercakap dalam ayat-ayat pendek dengan nada suara yang sering dipotong. Komen selalunya menjadi kenyataan dan terus terang, tanpa sebarang komen yang 'lebih lembut', seperti "Saya rasa" atau "jika itu sesuai untuk anda?"

Kadangkala, kita boleh mengatakan sesuatu dalam teks atau e-mel yang kedengaran ringkas dan menjengkelkan, jadi anda mungkin perlu melihat kembali mesej seseorang sebelum ini untuk melihat sama ada nada mereka adalah normal bagi mereka. Secara fizikal, seseorang yang jengkel biasanya akan menjadi sangat tegang, selalunya dengan tangan bersilang, dan membuat pergerakan yang agak cepat dan tersentak. Mereka mungkin 'huff' dan mengeluh dan menggelengkan kepala.

10. Jangan cuba menjadi sempurna

Cuba untuk memahami semua isyarat sosial tidak perlu malah membantu. Ia sebenarnya berkemungkinan menyebabkan anda berasa letih dan lesu serta kurang berkemungkinan anda ingin mempraktikkan kemahiran sosial anda.

Beri kebenaran kepada diri anda untuk hanya menumpukan sebanyak mungkin tenaga kepada kemahiran sosial yang anda boleh gunakan. Jika anda fikir anda terlalu keras terhadap diri sendiri, cuba ingat bahawa penyiasat, perunding, polis dan tentera semuanya melatih orang ramai untuk mengekalkan tahap kesedaran sosial yang tinggi. Membaca sosialisyarat benar-benar boleh menjadi satu pekerjaan, dan ia bukanlah sesuatu yang mudah. Jika Pasukan Khas perlu bekerja dalam hal ini, anda mungkin boleh bertenang sendiri apabila anda merasa sukar.

11. Cari isyarat positif atau negatif dahulu

Isyarat sosial boleh menjadi rumit dan sangat tepat. Walau bagaimanapun, aspek yang paling penting dalam memahami isyarat sosial ialah memikirkan sama ada ia positif atau negatif. Petunjuk sosial yang positif memberitahu anda untuk meneruskan apa yang anda lakukan. Petunjuk sosial negatif meminta anda berhenti atau mengubah perkara yang anda lakukan. Walaupun anda tidak memahami sepenuhnya isyarat yang anda terima, ini boleh memberi anda panduan yang baik tentang perkara yang perlu dilakukan.

Isyarat sosial yang positif cenderung terbuka, santai dan inklusif. Isyarat sosial yang negatif boleh merasakan seperti orang lain menolak anda atau seolah-olah mereka menarik diri ke dalam.

12. Pertimbangkan sama ada isyarat adalah peribadi atau umum

Memahami sama ada isyarat positif atau negatif hanya memberi anda pemahaman paling asas tentang perkara yang sedang berlaku. Faktor seterusnya yang perlu dipertimbangkan ialah sama ada isyarat sosial ditujukan kepada anda atau sama ada mesej itu lebih umum. Di sinilah ramai orang yang bergelut dengan keyakinan atau masalah harga diri boleh bergelut. Anda mungkin menganggap bahawa semua isyarat positif adalah umum dan isyarat negatif adalah peribadi.

Kita cenderung untuk menganggap bahawa orang lain menyedari kita dan tindakan kita melalui sesuatu yang dipanggil SpotlightKesan.[] Ini boleh menyebabkan kita beranggapan bahawa mesej sosial ditujukan kepada kita.

Lain kali anda berfikir bahawa seseorang mengarahkan isyarat sosial kepada anda , cuba perhatikan bagaimana gelagat mereka serupa atau berbeza apabila mereka melihat atau bercakap dengan orang lain. Jika anda mengenali mereka dengan baik, anda boleh bertanya kepada mereka kemudian apa yang berlaku. Anda mungkin mendapati bahawa apa yang anda fikirkan sebagai kegusaran pada anda sebenarnya adalah sakit kepala atau tekanan akibat kerja.

13. Berlatih memahami isyarat sebagai pemerhati

Mempelajari membaca isyarat sosial boleh menjadi sukar semasa perbualan sebenar, jadi pertimbangkan untuk cuba belajar daripada interaksi yang anda tidak terlibat. Anda boleh menonton rancangan TV pendek secara bisu dan cuba mencari tahu siapa yang berasa positif atau negatif terhadap setiap watak.

Saya juga suka mencuba latihan ini di kedai kopi atau suasana sosial yang lain. Saya duduk dan diam memerhati orang lain dan cuba memahami isyarat sosial yang mereka hantar.

Jika anda mempunyai rakan yang mahir sosial, ini berguna untuk mencuba bersama. Anda boleh menerangkan perkara yang anda lihat, dan ia boleh membantu anda melihat butiran yang mungkin anda terlepas pandang. Sama ada anda melakukan ini bersendirian atau bersama orang lain, pastikan anda menghormati orang yang anda tonton. Jangan merenung dan bercakap dengan senyap tentang apa-apa yang anda perasan.

14. Fokus pada mata dan mulut mereka

Jika cuba mengingati semua butiran isyarat sosial adalah terlalu banyakuntuk anda, cuba fokus pada mata dan mulut, kerana ini membawa maklumat yang paling banyak. Otot tegang di kawasan ini biasanya menandakan emosi negatif, manakala mata dan mulut yang santai biasanya merupakan tanda positif.

15. Hantar serta terima isyarat

Isyarat sosial ialah komunikasi dua hala. Anda boleh mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang isyarat sosial orang lain dengan memberi perhatian kepada perkara yang anda beritahu orang dan caranya.

Fikirkan kembali perbualan baru-baru ini yang anda lalui dan pertimbangkan perkara yang anda mahu mereka faham tentang perasaan anda. Bagaimana anda cuba memberi isyarat ini? Cuba gunakan contoh isyarat "penting" di atas untuk menghantar mesej dan lihat cara orang bertindak balas. Ini boleh membantu anda meningkatkan pemahaman anda tentang isyarat sosial dalam kumpulan khusus anda.

16. Buat kesimpulan sementara

Seperti yang saya katakan sebelum ini, tiada siapa menjangka anda sempurna dalam membaca isyarat sosial. Kita semua membuat kesilapan dari semasa ke semasa. Jadi tentatif dalam pemahaman anda tentang isyarat sosial. Daripada berkata kepada diri sendiri:

“Mereka bersilang tangan. Itu bermakna mereka jengkel.”

Cuba:

“Mereka bersilang tangan. Itu mungkin bermakna mereka marah, tetapi mungkin terdapat penjelasan lain. Adakah terdapat tanda-tanda lain bahawa mereka marah? Adakah terdapat penjelasan lain untuk lengan bersilang? Adakah di sini sejuk?”

Ini boleh membantu anda mengelakkan tindak balas yang berlebihan terhadap isyarat sosial atau membuat kesilapan.

17. Beri kawankebenaran untuk menerangkan isyarat sosial

Isyarat sosial selalunya tidak dituturkan dan menerangkannya boleh berasa merendahkan. Jika anda mahu orang lain menunjukkan isyarat sosial yang mungkin anda terlepas pandang, anda mungkin perlu memberitahu mereka bahawa ini OK.

Memberitahu rakan anda, “Saya cuba menjadi lebih baik dalam isyarat sosial. Bolehkah anda menunjukkan masa apabila saya kelihatan merindui mereka? " Membolehkan mereka tahu bahawa anda tidak akan tersinggung atau kecewa dengan mereka yang menerangkan, dan boleh memberi anda banyak maklumat baru untuk mempercepatkan pembelajaran anda>