Mar a leughas tu agus a thogas tu air comharran sòisealta (Mar inbheach)

Tha togail air comharran sòisealta (agus fios a bhith agad mar a dhèiligeas tu riutha) na sgil air leth cuideachail nuair a tha thu a’ feuchainn ri bhith comasach gu sòisealta. Faodaidh e a bhith gu math sàrachail cuideachd nuair nach eil e gu nàdarrach a’ tighinn thugad. Is dòcha gu bheil thu air fhàgail a’ faighneachd, “Carson nach urrainn dhaibh dìreach a ràdh dè tha iad a’ ciallachadh? ” Tha seo gu sònraichte duilich ma tha suidheachadh mar Aspergers agad, a tha ga dhèanamh nas duilghe mothachadh nuair nach eil daoine ag ràdh gu soilleir na tha iad ag iarraidh.

Ma tha duilgheadas agad comharran sòisealta a leughadh, tha deagh naidheachd agam dhut. Is e seo dha-rìribh rudeigin as urrainn dhut ionnsachadh, agus chan eilear an dùil gum faigh thu ceart e fad na h-ùine.

1. Fios cuin a tha iad airson falbh

Faodaidh fios a bhith aca cuin a chuireas iad crìoch air còmhradh a bhith duilich. Ma chuireas tu crìoch air ro luath faodaidh tu a bhith a’ coimhead neo-sheasmhach fhad ‘s a tha thu a’ cumail ort ro fhada a’ coimhead coltach ri clingy.

Nuair a bhios cuideigin deiseil airson crìoch a chur air còmhradh, mar as trice bidh an cànan bodhaig aca air a stiùireadh chun an t-slighe a-mach. Faodaidh iad coimhead air an doras no an uaireadair aca, no 's dòcha gu bheil iad a' coimhead timcheall an t-seòmair. Faodaidh iad a bhith ag ràdh rudan mar, “Tha e air a bhith brèagha a bhith a’ bruidhinn riut” no “tha tunna de dh’ obair agam a bu chòir dhomh a bhith a’ faighinn air adhart leis.”

2. Tuig nuair a tha ùidh aca

Uaireannan faodaidh ar fèin-mhothachadh toirt oirnn a bhith ag ionndrainn nuair a tha còmhradh a’ còrdadh ri cuideigin. Ma tha còmhradh a’ còrdadh ri cuideigin, mar as trice bidh iad a’ dèanamh conaltradh sùla riut. Is dòcha gum bi an aghaidh gu math gluasadach, is dòcha gun dèan iad gàire mòr(ged a tha seo an urra ri cuspair a’ chòmhraidh), agus is dòcha gum bi an torso aca a’ tarraing a dh’ ionnsaigh. Mar as trice bidh iad a’ faighneachd cheistean agus ag èisteachd gu faiceallach ris na freagairtean.

Dh’ fhaodadh gum biodh dragh ort nach eil annta ach a bhith modhail. Ma tha cuideigin dìreach a bhith modhail, faodaidh iad ceistean fhaighneachd, ach gu tric cha toir iad mòran aire do na freagairtean. San fharsaingeachd, mar as mionaidiche agus nas mionaidiche a’ cheist, is ann as motha a bhios ùidh aig cuideigin.

3. Mothaich nuair a tha iad airson an cuspair atharrachadh

Uaireannan bidh daoine toilichte bruidhinn riut, ach chan eil iad airson bruidhinn air cuspair sònraichte. Anns a' chùis seo, mar as trice bheir iad seachad freagairtean fìor ghoirid, uachdar do cheistean a chuireas tu agus a-rithist a' tabhann cuspairean còmhraidh ùra.

Dh'fhaodadh tu cuideachd mothachadh gu bheil an tionndadh aca a' dol sìos aig deireadh an seantansan, a' toirt faireachdainn mu dheireadh do na h-aithrisean aca. Is dòcha gun cleachd iad abairtean mar “Ach co-dhiù…” neo “Uill, dè mu do dheidhinn?” gus feuchainn ris a’ chòmhradh a mhilleadh. Faodaidh an aghaidh cuideachd a bhith a' coimhead cruaidh neo neo-ghluasadach, agus iad a' feuchainn ri cuingeachadh a dhèanamh air sanasan sam bith a dh'fhaodadh do bhrosnachadh.

4. Tuig nuair a tha iad airson bruidhinn

Uaireannan bidh e doirbh do dhaoine a bhith air an gabhail a-steach, gu h-àraidh ann an còmhraidhean buidhne. A’ dèanamh àite dhaibh, ’s dòcha le bhith ag ràdh “Dè do bheachd?” cuideachadh gus càirdeas agus earbsa a thogail le daoine eile.

Nuair a tha cuideigin ag iarraidh bruidhinn ann an suidheachadh sòisealta, mar as trice nì iad conaltradh sùla ri daoine eile, gabh aanail dhomhainn, fàg am beul beagan fosgailte agus (gu tric) dèan gluasad-làimhe.

5. Gabh ri diùltadh socair

Nuair a tha cuideigin ag iarraidh “chan eil” a ràdh gun a bhith mì-mhodhail no a’ goirteachadh na faireachdainnean agad, faodaidh iad diùltadh socair a thoirt dhut. Uaireannan canar “soft no” ris an seo.

Mar as trice bidh bog no a’ toirt a-steach mìneachadh carson a dh’ fheumas an neach eile a ràdh nach eil. Is dòcha gu bheil iad ag ràdh, “Bu toil leam coinneachadh airson cofaidh, ach tha mi trang an t-seachdain seo” no “O, tha sin spòrsail, ach feumaidh mi mearachdan a dhèanamh nach urrainn dhomh a chuir dheth.” Aig amannan, chan eil eadhon am facal “chan eil.” Dh’ fhaodadh iad a radh, “O seadh, dh’ fhaodadh sinn sin a dheanamh uair-eigin” ann an guth neo-dhreuchdail.

Faodaidh e a bhith duilich an eadar-dhealachadh a tha eadar bog no agus fìor chnap-starra innse. Bidh bog no gu tric co-cheangailte ri beagan cuideam, leis gu bheil an neach eile draghail an gabh thu ris. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach iad a’ coimhead timcheall an t-seòmair seach a bhith a’ dèanamh conaltradh sùla, teannachadh timcheall nan sùilean is nam beul, agus a’ bruidhinn gu ìre mhath luath.

Mura h-eil thu cinnteach an d’ fhuair thu beagan bog no nach eil, is e an rud as fheàrr ri dhèanamh a dhèanamh furasta diùltadh don neach eile. Mar eisimpleir:

Is iadsan: “Bu toigh leam a thighinn air an turas sin, ach tha an càr agam anns a’ bhùth.”

Thusa: “Tha sin tàmailteach. Bhithinn toilichte lioft a thoirt dhut, ach nì sin beagan latha fada dhut, agus mar sin tha mi a’ tuigsinn nam b’ fheàrr leat feitheamh gu àm nas fheàrr.”

6. Thoir an aire nuair a tha iadspòrsail

Tha gàireachdainn, fealla-dhà is fealla-dhà nan dòighean spòrsail is spòrsail airson eadar-obrachadh le daoine a tha cudromach dhut. Gun a bhith comasach air innse cuin a dh’ fhaodadh magadh cuideigin a bhith a’ faireachdainn gu math neònach, gu sònraichte mas e thusa an aon fhear. Bidh daoine gu tric a’ comharrachadh gu bheil iad a’ magadh le sùil air an taobh, togail beag de mhala, agus gàire. Mar as trice bidh iad cuideachd a' dèanamh conaltradh sùla riut dìreach ron loidhne-puist aca.

Thoir an aire gun cleachd cuid de dhaoine an abairt "Bha mi a' magadh" mar leisgeul airson a bhith mì-mhodhail no gortaichte. Ma tha cuideigin ann a bhios gu cunbhalach a’ cur dragh ort agus an uairsin ag ràdh gur e fealla-dhà a bh’ ann, is dòcha nach eil thu ag ionndrainn an t-sealladh sòisealta. Is dòcha gur e jerk puinnseanta a th’ annta an àite caraid.

7. Aithnich nuair a tha iad a-staigh ort

Faodaidh e bhith gu math duilich a bhith a’ tuigsinn gu bheil cuideigin air a thàladh thugainn. Tha mi air a bhith 2 uair a-steach do cheann-latha mus do thuig mi eadhon gur e a bh’ ann ceann-latha. Tha beagan comhairle gu math domhainn againn air mar a dh’innseas tu a bheil ùidh aig a’ ghille no an nighean anns a bheil thu annad. Is e an rud as motha a tha cuideigin a’ nochdadh annad gu bheil iad a’ suidhe no a’ seasamh tòrr nas fhaisge ort na an àbhaist agus gu bheil iad a’ dèanamh barrachd conaltraidh corporra.

8. Faic nuair a tha iad a’ faireachdainn neònach

Faodaidh daoine a bhith mì-chofhurtail airson a h-uile seòrsa adhbhar, ach le bhith ag aithneachadh am faireachdainnean bheir sin cothrom dhut feuchainn ri cùisean a dhèanamh nas fheàrr. Gu tric bidh cuideigin a tha a' faireachdainn mì-shàbhailte a' coimhead timcheall an t-seòmair, a' cumail sùil air cò tha mun cuairt.

'S dòcha gu bheil corp gu math dùinte acacànan, gan dèanamh fhèin nas lugha agus a’ dìon an torso aca. Faodaidh iad feuchainn ri an druim a bhith aca ri balla. Seo cuid de mholaidhean air mar a tha fios agad gu bheil thu a’ dèanamh cuideigin mì-chofhurtail agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

9. Mothaich am fearg agus an irioslachd

Nuair a tha cuideigin fo bhuaireas, mar as trice bruidhnidh iad ann an seantansan goirid le guth guth air a ghearradh gu tric. Bidh beachdan gu tric neo-fhìrinneach is neonach, às aonais beachdan ‘nas buige’, leithid “tha mi a’ smaoineachadh” no “ma tha sin ag obair dhut?”

Uaireannan, is urrainn dhuinn rudeigin a ràdh ann an teacsa no post-d a tha a’ faireachdainn cianail agus feargach, agus mar sin is dòcha gum feum thu coimhead air ais tro na teachdaireachdan a bh’ aig cuideigin roimhe gus faicinn a bheil an tòn aca àbhaisteach dhaibh. Gu corporra, mar as trice bidh cuideigin a tha air a bhuaireadh gu math teann, gu tric le an gàirdeanan tarsainn, agus a 'dèanamh ghluasadan gu math sgiobalta, sgiobalta. Dh’ fhaodadh iad ‘huff’ agus osna agus crathadh an cinn.

10. Na feuch ri bhith foirfe

Chan eil feum no eadhon cuideachail feuchainn ri faighinn a-mach a h-uile cùis sòisealta. Tha e glè choltach gum fàg e thu a’ faireachdainn sgìth agus sgìth agus ga dhèanamh cho dualtach gum bi thu airson do sgilean sòisealta a chleachdadh.

Thoir cead dhut fhèin dìreach na h-uimhir de lùth a chaitheamh air sgilean sòisealta ’s as urrainn dhut a shaoradh. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu ro chruaidh ort fhèin, feuch an cuimhnich thu gu bheil luchd-ceasnachaidh, luchd-rèiteachaidh, poileis, agus an armachd uile a’ trèanadh dhaoine gus ìrean àrda de mhothachadh sòisealta a chumail suas. Leughadh sòisealtafaodaidh cuisean a bhith gu litireil na obair, agus chan e obair fhurasta a th’ ann. Ma dh'fheumas Feachdan Sònraichte a bhith ag obair aig an seo, 's dòcha gun tèid thu furasta leat fhèin nuair a bhios e doirbh dhut.

11. Coimhead airson sanasan adhartach no àicheil an toiseach

Faodaidh comharran sòisealta a bhith toinnte agus iongantach mionaideach. Ach, is e an rud as cudromaiche ann a bhith a’ tuigsinn cuisean sòisealta faighinn a-mach a bheil e deimhinneach no àicheil. Tha sealladh sòisealta adhartach ag innse dhut gun lean thu air adhart leis na tha thu a’ dèanamh. Tha sealladh sòisealta àicheil ag iarraidh ort stad no atharrachadh na tha thu a’ dèanamh. Fiù mura h-eil thu a’ tuigsinn gu tur na sanasan a tha thu a’ faighinn, faodaidh seo stiùireadh math a thoirt dhut air dè a nì thu.

Tha comharran sòisealta adhartach buailteach a bhith fosgailte, socair agus in-ghabhalach. Faodaidh comharran sòisealta àicheil a bhith a’ faireachdainn gu bheil an neach eile gad phutadh air falbh no mar gum biodh iad gan tarraing fhèin a-steach.

12. Beachdaich a bheil sanasan pearsanta no coitcheann

Tuigidh tu a bheil sanas dearbhach no àicheil a’ toirt dhut an tuigse as bunaitiche air na tha a’ dol. Is e an ath fheart ri beachdachadh a bheil an sealladh sòisealta ag amas ort no an e teachdaireachd nas fharsainge a th’ ann. Seo far am faod mòran dhaoine a tha a’ strì le cùisean misneachd no fèin-spèis strì. Is dòcha gu bheil thu a’ gabhail ris gu bheil a h-uile cùis adhartach coitcheann agus àicheil pearsanta.

Tha sinn ro-thoilichte gabhail ris gu bheil daoine eile a’ toirt fa-near dhuinn agus ar gnìomhan tro rud ris an canar an SpotlightBuaidh.[] Bheir seo oirnn gabhail ris gu bheil teachdaireachdan sòisealta ag amas oirnn.

An ath thuras a smaoinicheas tu gu bheil cuideigin a’ stiùireadh cue sòisealta a thu , feuch gun toir thu aire do mar a tha am faireachdainn coltach no eadar-dhealaichte nuair a bhios iad a’ coimhead air neo a’ bruidhinn ri daoine eile. Ma tha thu eòlach orra gu math, faodaidh e a bhith feumail faighneachd dhaibh nas fhaide air adhart dè bha a’ dol. Is dòcha gum faigh thu a-mach gur e ceann goirt no cuideam bhon obair a bha thu a’ smaoineachadh a bha na bhuaireadh.

13. Cleachd a bhith a’ tuigsinn cuisean mar neach-amhairc

Faodaidh a bhith ag ionnsachadh comharran sòisealta a leughadh a bhith duilich ann an fìor chòmhraidhean, mar sin smaoinich air feuchainn ri ionnsachadh bho eadar-obrachaidhean nach eil thu an sàs ann. Dh’ fhaodadh tu taisbeanadh Tbh goirid fhaicinn mute agus feuchainn ri obrachadh a-mach cò a tha a’ faireachdainn deimhinneach no àicheil mu gach caractar.

Is toil leam an eacarsaich seo fheuchainn ann am bùth cofaidh no suidheachadh sòisealta eile cuideachd. Suidhidh mi gu sàmhach a' coimhead dhaoine eile agus a' feuchainn ris na comharran sòisealta a tha iad a' cur a thuigsinn.

Ma tha caraid agad le eòlas sòisealta, faodaidh seo a bhith feumail feuchainn ri chèile. Faodaidh tu na chì thu a mhìneachadh, agus cuidichidh iad thu le bhith a’ mothachadh mion-fhiosrachadh a dh’ fhaodadh tu a bhith air chall. Co-dhiù a tha thu a’ dèanamh seo leat fhèin no còmhla ri daoine eile, dìreach bi cinnteach gum bi spèis agad dha na daoine air a bheil thu a’ coimhead. Na seall agus bruidhinn gu sàmhach mu rud sam bith a mhothaich thu.

14. Fòcas air an sùilean agus am beul

Ma tha iad a’ feuchainn ri cuimhne a chumail air a h-uile mion-fhiosrachadh mu chuisean sòisealta tha cus cusdhutsa, feuch ri fòcas a chuir air na sùilean agus am beul, oir tha iad sin a’ giùlan an fhiosrachaidh as motha. Mar as trice bidh fèithean teann anns na ceàrnaidhean sin a’ comharrachadh faireachdainn àicheil, agus mar as trice bidh sùilean agus beul socair nan comharran adhartach.

15. Cuir agus gheibh thu sanasan

Is e conaltradh dà-shligheach a th’ ann an comharran sòisealta. Gheibh thu tuigse nas fheàrr air cùisean sòisealta dhaoine eile le bhith a’ toirt aire do na tha thu ag innse do dhaoine, agus ciamar.

Smaoinich air ais air còmhradh a bh’ agad o chionn ghoirid agus smaoinich air na bha thu airson gun tuigeadh iad mu mar a bha thu a’ faireachdainn. Ciamar a dh’ fheuch thu ri seo a chomharrachadh? Feuch ris na h-eisimpleirean de chuisean “riatanach” gu h-àrd a chleachdadh gus teachdaireachdan a chuir agus faicinn mar a bhios daoine a’ freagairt. Cuidichidh seo thu gus do thuigse mu chuisean sòisealta anns na buidhnean sònraichte agad a leasachadh.

16. Cùm co-dhùnaidhean gu mì-chinnteach

Mar a thuirt mi na bu thràithe, chan eil duine an dùil gum bi thu foirfe air sanasan sòisealta a leughadh. Bidh sinn uile gam faighinn ceàrr bho àm gu àm. Bi mì-chinnteach nad thuigse air comharran sòisealta. An àite a bhith ag ràdh ribh fhèin:

“Tha na gàirdeanan aca tarsainn. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil iad cianail.”

Feuch:

“Tha na gàirdeanan aca tarsainn. Dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil iad air an nàrachadh, ach is dòcha gu bheil mìneachaidhean eile ann. A bheil comharran sam bith eile ann gu bheil iad feargach? A bheil mìneachaidhean eile ann airson na gàirdeanan tarsainn? A bheil e fuar a-staigh an seo?”

Cuidichidh seo thu gus nach bi thu a’ dèiligeadh cus ri cuisean sòisealta no a’ dèanamh mhearachdan.

17. Thoir caraideancead airson sanasan sòisealta a mhìneachadh

Gu tric chan eilear a’ bruidhinn air sanasan sòisealta, agus faodaidh am mìneachadh a bhith taiceil. Ma tha thu airson ’s gum bi daoine eile a’ comharrachadh sanasan sòisealta a dh’ fhaodadh tu a bhith air chall, ’s dòcha gum feum thu innse dhaibh gu bheil seo ceart gu leòr.

Ag innse dha do charaidean, “Tha mi a’ feuchainn ri faighinn nas fheàrr air cuisean sòisealta. An urrainn dhut amannan a chomharrachadh nuair a tha coltas gu bheil mi gan ionndrainn?” Tha ag innse dhaibh nach bi thu air do shàrachadh no troimh-chèile le bhith a’ mìneachadh, agus an urrainn dhut tòrr fiosrachaidh ùr a thoirt dhut gus do chuid ionnsachaidh a luathachadh. 3>