สารบัญ
“ฉันเกลียดความรู้สึกที่ถูกบังคับให้พูดคุยเรื่องเล็กน้อย มันไร้สาระและเสแสร้งเสมอ”
การพูดคุยสั้นๆ อาจดูเหมือนเป็นการสนทนาเริ่มต้นในสถานการณ์ทางสังคมที่หลากหลาย ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ร้านค้า ที่ทำงาน หรือที่อื่นๆ กับคนที่คุณไม่รู้จักดี คุณมักจะถูกคาดหวังให้พูดคุยเล็กๆ น้อยๆ
แม้ว่าเราจะพบว่าตัวเองทำสิ่งนั้นบ่อยแค่ไหน แต่พวกเราหลายคนก็เกลียดการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ฉันไม่เคยชอบเลย แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็เข้าใจจุดประสงค์ของมันและเรียนรู้ที่จะเก่งมัน
การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ช่วยให้ผู้คนอบอุ่นซึ่งกันและกัน เนื่องจากคุณไม่สามารถไปที่ "การพูดคุยเชิงลึก" ได้โดยตรง ความสัมพันธ์ทั้งหมดจึงเริ่มต้นด้วยการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ คุณจะสนุกกับมันมากขึ้นด้วยการเรียนรู้วิธีเปลี่ยนไปใช้หัวข้อที่มีความหมายเร็วขึ้น คุณสามารถทำได้โดยถามคำถามส่วนตัวเกี่ยวกับหัวข้อการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ
ในบทความนี้ ฉันจะดูว่าทำไมคุณถึงไม่ชอบการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ และการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำได้ หวังว่าจะทำให้ทนรับได้มากขึ้น เป็นไปได้ว่าคุณอาจจะสนุกกับมันและใช้มันสร้างมิตรภาพใหม่ได้ง่ายขึ้น
จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ชอบการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ
“ทำไมฉันถึงเกลียดการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ”
ความรู้สึกส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเข้าสังคมรูปแบบใดๆ นั้นมาจากวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
การไม่ชอบทำสิ่งที่เรา 1) มองไม่เห็นจุดประสงค์ และ 2) ไม่รู้สึกดีที่จะทำ
บางครั้งอาจเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการสร้างไม่
ระหว่างการสนทนาเกี่ยวกับสภาพอากาศ เช่น ฉันมักจะพูดว่าฉันชอบทำสวน หากเรากำลังพูดถึงการจราจรที่เลวร้าย ฉันอาจจะแสดงความคิดเห็นว่าฉันคิดถึงการขี่มอเตอร์ไซค์
ข้อเสนอเหล่านี้เป็นการสนทนา หากอีกฝ่ายต้องการไปยังหัวข้อสนทนาที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น คุณกำลังให้สิทธิ์เขาทำเช่นนั้น หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณก็รู้ว่าพวกเขาสนใจแค่การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น และสามารถปรับความสนใจและความพยายามของคุณให้เหมาะสมได้
3. ปล่อยให้บทสนทนาลื่นไหล
หลีกเลี่ยงการหยุดการสนทนาชั่วคราวเพื่อพยายามจำรายละเอียดที่แน่นอน เช่น ชื่อหรือวันที่ พวกเขาอาจไม่เกี่ยวข้อง ฉันมักจะลืมชื่อ ฉันจึงมักจะพูดว่า
“ฉันพูดถึงเรื่องนี้กับใครบางคนเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว โอ้ ฉันลืมชื่อพวกเขาไปแล้ว มันไม่สำคัญ เรียกพวกเขาว่าเฟร็ด”
สิ่งนี้ทำให้การสนทนาดำเนินต่อไปและแสดงว่าฉันกำลังจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่อีกฝ่ายอาจเห็นว่าน่าสนใจเล็กน้อย
นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการพยายามบังคับการสนทนาไปยังหัวข้ออื่นที่น่าสนใจกว่า ในระหว่างการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ คุณทั้งคู่อาจไม่สนใจหัวข้อที่คุณกำลังสนทนามากเกินไป แต่นี่คือการสร้างความไว้วางใจเพื่อไปสู่การสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การแสดงความสุภาพและเปลี่ยนหัวข้ออย่างเป็นธรรมชาติช่วยสร้างความไว้วางใจได้
4. แสดงว่าคุณกำลังให้ความสนใจ
แม้ว่าคุณจะพบว่าบทสนทนาน่าเบื่อ ให้พยายามหลีกเลี่ยงการแสดงสิ่งนี้ มองเดินไปรอบๆ ห้อง อยู่ไม่สุขหรือไม่ตั้งใจฟังล้วนเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ต้องการพูดอีกต่อไป
แม้ว่าคุณจะรู้ว่าหัวข้อนั้นน่าเบื่อสำหรับคุณ แต่อีกฝ่ายก็สามารถรู้สึกว่าคุณคิดว่าพวกเขาเป็นคนน่าเบื่อ ซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจและกระตุ้นให้พวกเขายุติการสนทนาก่อนที่คุณจะมีโอกาสเข้าถึงหัวข้อที่น่าสนใจมากกว่านี้
5. อย่างน้อยก็ร่าเริงหน่อย
การเป็นคนคิดลบเมื่อคุณรู้สึกเบื่อนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่สิ่งนี้อาจทำให้คนอื่นคาดหวังว่าคุณจะคิดในแง่ลบในการสนทนาอื่นๆ ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องแสร้งทำเป็นมองโลกในแง่ดี แต่พยายามทำตัวเป็นกลาง
วลีที่มีประโยชน์สำหรับสิ่งนี้คือ "อย่างน้อย" ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนเริ่มคุยกับฉันเกี่ยวกับสภาพอากาศในวันที่ฝนตก ฉันอาจจะพูดว่า
“ข้างนอกนั่นค่อนข้างแย่ อย่างน้อยฉันก็ไม่จำเป็นต้องรดน้ำต้นไม้”
การใส่ข้อความเชิงบวกอย่างน้อยหนึ่งคำจะช่วยให้คุณดูเป็นคนคิดบวก
6. พูดตรงๆ แต่สนใจ
ฉันมีเรื่องจะสารภาพ ฉันไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับนักแสดง นักดนตรีส่วนใหญ่ หรือฟุตบอล เมื่อมีคนเริ่มพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับหัวข้อเหล่านั้น มันจะค่อนข้างชัดเจนอย่างรวดเร็วหากฉันแสร้งทำเป็นรู้
แต่ฉันจะถามคำถามแทน ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนพูดว่า “คุณดูเกมเมื่อคืนนี้หรือเปล่า” ฉันอาจตอบว่า “ไม่ ฉันไม่ดูฟุตบอล มันดีไหม?” นี่บอกตรงๆ มันบอกคนอื่นคนที่นี้ไม่น่าจะเป็นหัวข้อที่เราคุยกันได้นาน แต่ก็ยังแสดงว่าฉันสนใจในความคิดเห็นของพวกเขา
บางคนจะไม่เข้าใจว่านี่ไม่ใช่หัวข้อที่คุณสนใจ ไม่เป็นไร คุณรู้ว่าคุณได้ทำส่วนของคุณแล้วและรู้สึกมีเหตุผลในการเปลี่ยนหัวข้ออย่างรวดเร็ว
นี่คือบทความหลักของเราเกี่ยวกับวิธีสร้างบทสนทนาที่น่าสนใจ
7. ทำงานหนักบ้าง
เมื่อคุณเกลียดการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ การโน้มน้าวใจตัวเองให้พยายามทำให้การสนทนาดำเนินต่อไปนั้นเป็นเรื่องยาก ซึ่งรวมถึงการถามคำถาม เสนอความคิดเห็นของคุณ หรือค้นหาหัวข้อใหม่
ตัวอย่างเช่น หากมีคนถามว่า "คุณรู้จักใครที่นี่" หลีกเลี่ยงการตอบด้วยคำตอบเพียงคำเดียว แทนที่จะพูดว่า “สตีฟ” ลองพูดว่า “ฉันเป็นเพื่อนของสตีฟ เราเป็นส่วนหนึ่งของชมรมวิ่งเดียวกัน และเราพยายามสร้างแรงจูงใจให้กันและกันในเช้าวันที่ฝนตกในเดือนพฤศจิกายน แล้วคุณล่ะ?”
พยายามจำไว้ว่าการสนทนาคือกีฬาที่เล่นเป็นทีม คุณทั้งคู่อยู่ด้วยกัน ผู้คนจำนวนมากไม่ชอบการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่มันแย่กว่านั้นมากเมื่อเราต้องแบกรับภาระไว้คนเดียว
การแบกรับบทสนทนาอย่างพอเหมาะพอเจาะช่วยให้คุณค่อย ๆ นำทางบทสนทนาไปสู่หัวข้อที่คุณสนใจมากขึ้นและห่างไกลจากสิ่งที่คุณพบว่าน่าเบื่อที่สุด
8. เตรียมคำถามให้พร้อม
การมีคำถาม 'คำถามทั่วไป' สองสามข้อสามารถช่วยให้คุณคลายความกังวลว่าการสนทนาจะสะดุด เรามีแนวคิดมากมายสำหรับคำถามเพื่อให้การสนทนาลื่นไหล
หากคุณยังไม่ได้เตรียมคำถาม วิธีการของ FORD สามารถให้จุดเริ่มต้นที่ดีแก่คุณได้ FORD ย่อมาจากคำว่า ครอบครัว อาชีพ การพักผ่อนหย่อนใจ และความฝัน พยายามค้นหาคำถามที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเหล่านั้นเพื่อให้คุณทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลอื่น
9. ถามคำถามเปิด
คำถามเปิดเป็นคำถามที่มีคำตอบไม่จำกัด คำถามปิดท้ายอาจเป็น “คุณเป็นคนเลี้ยงแมวหรือคนเลี้ยงสุนัข” คำถามเดียวกันในเวอร์ชันเปิดอาจเป็น "สัตว์เลี้ยงชนิดโปรดของคุณคืออะไร"
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีหยุดการแชร์มากเกินไปคำถามเปิดจะกระตุ้นให้ผู้อื่นให้คำตอบที่ยาวขึ้นและมักจะนำไปสู่การสนทนาที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้คุณประหลาดใจ เมื่อได้รู้จักใครสักคนที่ตอนนี้เป็นเพื่อนที่ดีของฉัน ฉันถามคำถามเปิดตรงประเด็นนั้น
"สัตว์เลี้ยงชนิดไหนที่คุณชอบมากที่สุด"
"คือ ฉันเคยบอกว่าฉันเป็นคนรักสุนัข แต่เพื่อนของฉันเพิ่งเปิดศูนย์อนุรักษ์เสือชีตาร์ เอาจริงๆ ถ้าเสือชีตาร์เป็นตัวเลือก ฉันเลือกเสือชีตาห์ทุกครั้ง”
อย่างที่คุณคงจินตนาการได้ นั่นทำให้เราได้คุยกันมากมายเกี่ยวกับ
การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ สามารถเปลี่ยนจากการสร้างความรำคาญให้กลายเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นกลางหรือเป็นบวกได้
1. เตือนตัวเองว่าการพูดคุยเล็ก ๆ มีจุดประสงค์
“ฉันไม่เข้าใจการพูดคุยเล็ก ๆ เป็นเพียงการพูดเพื่อผลประโยชน์เท่านั้น”
การพูดคุยเล็กน้อยอาจรู้สึกไม่มีความหมาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเป็นเช่นนั้น การพูดคุยสั้นๆ เป็นวิธีทดสอบกันและกันและค้นหาว่าคุณต้องการคุยกับบุคคลนี้มากขึ้นหรือไม่[]
การพูดคุยสั้นๆ ไม่ได้เกี่ยวกับหัวข้อที่คุณกำลังสนทนา แต่เป็นเรื่องของข้อความย่อยแทน[]
พยายามใส่ใจว่าสิ่งที่คุณพูดจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอย่างไร หากพวกเขารู้สึกปลอดภัย ได้รับความเคารพ และน่าสนใจ พวกเขาจะต้องอยากคุยกับคุณนานขึ้น
การนึกถึงการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เป็นวิธีตรวจสอบว่าคุณต้องการคุยกับอีกฝ่ายมากกว่าที่จะเป็นบทสนทนาในตัวมันเองหรือไม่ อาจทำให้ทนรับได้มากขึ้น
นี่คือคำแนะนำของเราในการเริ่มการสนทนา
2. ฝึกฝนการพูดคุยเล็กน้อยในช่วงเวลาที่ 'เสียเปล่า'
เหตุผลหนึ่งที่ฉันเคยไม่ชอบการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ คือรู้สึกว่าเป็นการใช้เวลาไปกับสิ่งที่ฉันอยากทำ เวลาที่ใช้ในการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ คือเวลาที่ฉันไม่ได้ใช้ไปกับการพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่น่าสนใจ วางแผนสำหรับกิจกรรมสนุกๆ หรือติดต่อกับเพื่อนสนิท รู้สึกเหมือนเสียเวลา
การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ จากมุมมองที่แตกต่างทำให้เพลิดเพลินได้ง่ายขึ้น พยายามที่จะกระตุ้นการพูดคุยเล็กน้อยในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถทำอย่างอื่นได้มากนัก หากคุณเป็นคนไม่ค่อยมีเวลา ลองพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เมื่อต่อคิวในร้านหรือขณะดื่มเครื่องดื่มในที่ทำงาน สิ่งนี้ทำให้ฉันได้ฝึกฝนทักษะการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันโดยไม่รู้สึกว่าฉันพลาดสิ่งอื่นไป
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีเอาชนะความกลัวการเผชิญหน้า (พร้อมตัวอย่าง)การประเมินโอกาสที่คุณเห็นในการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ อาจมีประโยชน์เช่นกัน การตระหนักว่ามิตรภาพเกือบทั้งหมดเริ่มต้นจากการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ สามารถทำให้มองเห็นคุณค่าในนั้นได้ง่ายขึ้น แต่คุณก็สามารถพบประโยชน์อื่นๆ ได้เช่นกัน นี่อาจเป็นโอกาสในการฝึกฝนทักษะทางสังคมของคุณ ทำให้สถานการณ์ทางสังคมราบรื่นขึ้น หรือแม้แต่ทำให้วันของคนอื่นสดใสขึ้น
3. ลดความวิตกกังวลของคุณ
สำหรับหลายๆ คน โดยเฉพาะผู้ที่มีความวิตกกังวลในการเข้าสังคม การอยู่ในสถานการณ์ที่คาดว่าจะมีการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ อาจสร้างความเครียดอย่างมาก คุณอาจมีความคิดทุกประเภทอยู่ในใจ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง
“ทุกคนจะคิดว่าฉันน่าเบื่อ”
“แล้วถ้าฉันหลอกตัวเองล่ะ?”
“แล้วถ้าฉันทำพลาดล่ะ?”
การวิจารณ์ตัวเองแบบนี้สามารถเพิ่มระดับความวิตกกังวลของคุณได้[] แทนที่จะพยายามระงับความคิด ให้พยายามกลบความคิดนั้นด้วยการให้ความสนใจกับบทสนทนา
พยายามอย่าตำหนิตัวเองที่วิตกกังวล แทนที่จะบอกตัวเองว่าคุณ "ไม่ควร" รู้สึกวิตกกังวล ลองพูดว่า "การคุยกันเล็กน้อยทำให้ฉันกังวล แต่ไม่เป็นไร ฉันกำลังทำงานกับมันและมันจะดีขึ้น”
คุณยังสามารถลองหาสิ่งอื่นเพื่อช่วยลดความวิตกกังวลของคุณ แม้ว่ามันอาจจะดึงดูด แต่หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น หาวิธีอื่นเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการสวมใส่สิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจหรือไปกับเพื่อน
4. เรียนรู้ที่จะก้าวไปไกลกว่าการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ
การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ อาจเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษเมื่อคุณรู้สึกเหงาอยู่แล้ว การโต้ตอบในระดับพื้นผิวประเภทนี้อาจแตกต่างอย่างมากกับการสนทนาประเภทที่ลึกซึ้งและมีความหมายที่คุณต้องการ
พยายามอย่าปล่อยให้สิ่งนี้หยุดคุณจากการพูดคุยเรื่องเล็กโดยสิ้นเชิง การเปลี่ยนจากการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ไปสู่การสนทนาที่มีความหมายเป็นทักษะที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ ดูบทความของเราเกี่ยวกับวิธีการสร้างบทสนทนาที่น่าสนใจ
แทนที่จะเกลียดการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ อย่างเงียบๆ ลองตั้งความท้าทายให้ตัวเองดู ให้ความสนใจกับสิ่งที่อีกฝ่ายพูดและพยายามสังเกตเมื่อพวกเขาให้ข้อมูลส่วนตัวบางอย่างแก่คุณ เมื่อพวกเขาเสนอบางอย่างที่เป็นส่วนตัว (เช่น ชอบอ่านหนังสือหรือชิมวิสกี้) ให้ลองเสนอข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณหนึ่งชิ้นและถามคำถามหนึ่งข้อ
ตัวอย่างเช่น
“ฉันก็ชอบอ่านหนังสือเหมือนกัน คุณชอบหนังสือประเภทไหนมากที่สุด" หรือ "ฉันไม่เคยชอบดื่มวิสกี้มาก่อนเลย แต่ครั้งหนึ่งฉันเคยไปทัวร์โรงกลั่น คุณชอบสก๊อตหรือเบอร์เบินมากกว่ากัน"
5. ทดสอบว่าการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ นั้นแย่เหมือนคุณหรือไม่ความคิด
คนส่วนใหญ่ที่เกลียดการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจเคยได้ยินการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับ "หากคุณเปิดใจ คุณอาจพบว่าคุณชอบ" มากกว่าที่พวกเขาจะนับได้ ฉันไม่อยากเป็นคนๆ นั้น แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ว่าผู้คนประเมินค่าสูงเกินไปว่าพวกเขาจะไม่ชอบการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ มากแค่ไหน[]
นักวิจัยขอให้ผู้คนพยายามมีส่วนร่วมกับคนอื่นๆ ในระหว่างการเดินทาง พยายามไม่ยุ่งกับคนอื่น หรือเดินทางตามปกติ
คนส่วนใหญ่เชื่อว่าการสนทนากับคนแปลกหน้าจะนำไปสู่การเดินทางที่สนุกน้อยที่สุด แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามกลับกลายเป็นความจริง ผู้คนชอบการเดินทางมากขึ้นหากพวกเขาพูดคุยเรื่องเล็กๆ น้อยๆ กับผู้อื่น แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เป็นการ "รบกวน" ผู้อื่น แต่ผู้คนก็สนุกกับการถูกเข้าหาเพื่อพูดคุยพอๆ กับที่พวกเขาเข้าหาผู้อื่น ไม่มีคนเดียวในการศึกษานี้รายงานว่าถูกปฏิเสธเมื่อเริ่มการสนทนา
หากคุณพบว่าตัวเองวิตกกังวลก่อนเกิดเหตุการณ์ที่คาดว่าจะมีการพูดคุยสั้นๆ ให้พยายามจดจำประเด็นสำคัญของการศึกษานี้ คนส่วนใหญ่ก็กลัวเช่นกัน และมันอาจจะน่ากลัวน้อยกว่าที่คุณคิด
6. พยายามเห็นคุณค่าใน 'แค่สุภาพ'
“ฉันเกลียดการต้องพูดคุยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในที่ทำงาน ฉันทำเพื่อความสุภาพเท่านั้น”
รู้สึกว่าต้องทำบางอย่างที่คุณไม่ชอบเพื่อให้สุภาพอาจทำให้อึดอัดได้ การนึกถึงการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแง่ของการปฏิบัติตามกฎทางสังคมอาจทำให้รู้สึกไม่ซื่อสัตย์และไร้ความหมาย ฉันรู้สึกเช่นนั้นจนกระทั่งฉันถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ ทางเลือกคืออะไร?
ฉันคิดว่าทางเลือกอื่นนอกจากการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ คือการอยู่เงียบๆ และปล่อยให้อยู่คนเดียว แต่สิ่งนี้ไม่ได้คำนึงถึงคนอื่นๆ การไม่พูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อคาดหวังอาจกลายเป็นการดูแคลนส่วนตัว ทางเลือกอื่นนอกจากความสุภาพคือการหยาบคาย สิ่งนี้ทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจและอารมณ์เสียด้วยซ้ำ
พวกเราหลายคนต้องพูดคุยกันเล็กน้อยในที่ทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบริการลูกค้า คุณอาจพบว่าตัวเองมีบทสนทนาเล็กๆ น้อยๆ เรื่องเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า หากคุณรู้สึกหงุดหงิด (เข้าใจ) กับสิ่งนี้ ลองพยายามทำให้อีกฝ่ายยิ้มในระหว่างการสนทนา เป็น งานเสริม แต่ฉันพบว่าลูกค้าจำนวนมากตอบรับจริงๆ
การที่หญิงชราบอกฉันว่าฉันทำให้วันของพวกเขาสดใสขึ้น หรือมีผู้ปกครองที่เคร่งเครียดขอบคุณฉันสำหรับการพูดคุยกับลูกที่ส่งเสียงดังได้เปลี่ยนการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ จากความรู้สึก 'ไร้ความหมาย' มาเป็นการบริการที่ฉันมอบให้ มันอาจจะไม่ค่อยสนุกนัก แต่ก็มีความหมาย
7. วางแผนทางออกของคุณ
หนึ่งในส่วนที่เลวร้ายที่สุดของการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ อาจเป็นความกังวลว่าคุณอาจติดกับดักในการสนทนาและไม่มีทางที่จะออกไปอย่างสุภาพ การรู้ว่าคุณมีแผนหลบหนีอาจทำให้คุณผ่อนคลายมากขึ้นระหว่างการสนทนาของคุณ
ต่อไปนี้คือวลีบางส่วนที่อาจช่วยให้คุณออกจากการสนทนาได้อย่างสง่างาม
“เป็นการได้พูดคุยกับคุณที่น่ารัก บางทีฉันอาจจะพบคุณที่นี่ในสัปดาห์หน้า”
“ฉันไม่ชอบที่จะต้องเร่งรีบ ฉันไม่รู้ว่ามันดึกแค่ไหน"
"ยินดีที่ได้พบคุณ ฉันหวังว่าวันที่เหลือของคุณจะผ่านไปด้วยดี”
8. ให้รางวัลตัวเองในภายหลัง
หากคุณรู้สึกว่าการพูดคุยเล็กน้อยทางร่างกายหรือทางอารมณ์หมดไป ให้รับทราบและหาวิธีปรับตัว สิ่งนี้มีแนวโน้มเป็นพิเศษสำหรับคนเก็บตัว แต่คนเปิดเผยที่เกลียดการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็อาจรู้สึกเหนื่อยล้าได้เหมือนกัน คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพบว่าคุ้มค่าและมีพลัง และให้แน่ใจว่าคุณวางแผนโอกาสที่จะเติมพลัง อาจเป็นการวางแผนตอนเย็นที่บ้านคนเดียวหลังจากสร้างเครือข่ายมาทั้งวัน อาบน้ำอุ่น หรือซื้อหนังสือเล่มใหม่มาอ่าน
กิจกรรมที่คลายเครียดหรือเพิ่มพลังให้กับคุณระหว่างการเดินทางเป็นสิ่งที่มีค่าอย่างยิ่ง เนื่องจากคุณสามารถเริ่มฟื้นตัวจากการเข้าสังคมได้ทันที เช่น ฟังเพลงโปรดหรืออ่านนิตยสาร ยิ่งคุณเริ่มฟื้นตัวได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเครียดน้อยลงจากความเหนื่อยล้า
การรู้ว่าคุณได้จัดสรรเวลาเพื่อฟื้นตัวจากพลังงานทางอารมณ์และจิตใจที่คุณใช้ในการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยลดความเครียดที่คุณรู้สึกเมื่อเข้าสังคมได้
9. ทำความเข้าใจว่าเหตุใดผู้คนจึงหลีกเลี่ยงหัวข้อที่ลึกซึ้ง
อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะสันนิษฐานว่าผู้คนที่ทำเรื่องเล็กๆการพูดคุยคือผู้ที่ไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ลึกลงไปหรือน่าสนใจกว่านี้ได้ พยายามพิจารณาเหตุผลอื่นๆ ที่ผู้คนอาจมีเพื่อหลีกเลี่ยงหัวข้อที่เป็นข้อขัดแย้งหรือการสนทนาเชิงลึก ตัวอย่างเช่น
- พวกเขาไม่มีเวลาสำหรับการสนทนานานๆ
- พวกเขาไม่รู้ว่าคุณสนใจการสนทนาที่ลึกซึ้งกว่านี้หรือไม่
- พวกเขาสนใจในหัวข้อที่มีความหมายแต่ไม่ต้องการทำให้คุณขุ่นเคืองใจ
- พวกเขาถือมุมมองที่ไม่เป็นที่นิยมและจำเป็นต้องเชื่อใจคุณก่อนที่จะแบ่งปันเรื่องเหล่านี้
- พวกเขารู้สึกว่าถูกโจมตีเพราะความเชื่อและความคิดเห็นของพวกเขา และพยายามที่จะไม่ไว้วางใจผู้คน
- พวกเขารู้ว่าพวกเขาอาจจะไม่ได้พบคุณอีกและไม่ต้องการลงทุนพลังงานทางอารมณ์ ในการสนทนาเชิงลึก
- พวกเขาไม่รู้สึกว่าพวกเขารู้เพียงพอเกี่ยวกับหัวข้อสำคัญที่ต้องพิจารณาอย่างจริงจัง
- พวกเขากังวลว่าพวกเขาขาดทักษะทางสังคมและอาจทำผิดพลาด
ฉันแน่ใจว่าคุณคงนึกถึงคำอธิบายอื่นๆ อีกสองสามข้อเช่นกัน
การสันนิษฐานว่าคนอื่นไม่สามารถพูดคุยหัวข้อที่จริงจังได้อาจทำให้คุณคิดว่าคุณจะไม่สามารถสนทนาอย่างสนุกสนานได้ อยู่กับพวกเขา สิ่งนี้ทำให้การสนทนาของคุณรู้สึกไร้ความหมายเป็นพิเศษ การรู้จักคำอธิบายทางเลือกสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมีความหวังเกี่ยวกับการสนทนาในอนาคต
พัฒนาทักษะการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ
มีพวกเราเพียงไม่กี่คนที่สนุกกับการทำสิ่งที่เราคิดว่าเราทำได้ไม่ดี ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่เก่งเรื่องการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ คุณคงไม่สนุกมัน. การพัฒนาทักษะการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณอาจเป็นกุญแจสำคัญในการเพลิดเพลินกับการพูดคุยเล็ก ๆ และสามารถช่วยให้คุณไปยังหัวข้อที่น่าสนใจได้เร็วขึ้น
1. อยากรู้อยากเห็น
เหตุผลหนึ่งที่พวกเราหลายคนเกลียดการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ก็คือหัวข้อนั้นรู้สึกว่าไม่มีความหมาย พยายามใช้บทสนทนาเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเป็นโอกาสในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลที่คุณกำลังคุยด้วย แทนที่จะพยายามหาสิ่งที่มีความหมายในหัวข้อ
ตัวอย่างเช่น ฉันไม่สนใจดูเรียลลิตี้ทีวีเลย ฉันไม่เข้าใจ ฉันรู้สึกทึ่งไม่รู้จบกับสิ่งที่ผู้คนได้รับจากการรับชม ฉันใช้การพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นโอกาสในการดื่มด่ำกับความอยากรู้ของฉันเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ถ้ามีคนเริ่มพูดถึงตอนล่าสุด ฉันมักจะพูดประมาณว่า
“คุณรู้ไหม ฉันไม่เคยดูตอนนั้นเลยแม้แต่ตอนเดียว ดังนั้นฉันจึงไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับเรื่องนี้ อะไรทำให้การรับชมดูน่าสนใจเช่นนี้”
การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการมุ่งเน้นการสนทนาก็เพียงพอแล้วสำหรับฉันที่จะรู้สึกว่าฉันกำลังเรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับบุคคลนั้น มากกว่าเกี่ยวกับหัวข้อนั้น
2. เปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลเล็กน้อย
วิธีที่ดีในการแสดงว่าเราสนใจในการสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นคือการให้ข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวเรา ฉันชอบคิดว่ามันคล้ายกับการเสนอเครื่องดื่มให้ใครบางคนเมื่อพวกเขาเข้ามาในบ้านของคุณ คุณยินดีที่จะให้ แต่ก็ไม่ใช่การดูถูกเป็นการส่วนตัวหากพวกเขาพูด
