Inhoat Small Talkia? Tässä on miksi ja mitä tehdä asialle?

"Inhoan sitä, että minun on pakko jutella. Se on aina niin turhaa ja teennäistä"

Small talk voi tuntua oletusarvoiselta keskustelutyypiltä mitä erilaisimmissa sosiaalisissa tilanteissa. Olitpa sitten kaupassa, töissä tai missä tahansa muualla tuntemattomien ihmisten kanssa, sinulta odotetaan todennäköisesti small talkia.

Huolimatta siitä, kuinka usein teemme sitä, monet meistä vihaavat small talkia. En koskaan pitänyt siitä, mutta ajan myötä ymmärsin sen tarkoituksen ja opin jopa olemaan hyvä siinä.

Small talk auttaa ihmisiä lämpenemään toisilleen. Koska et voi siirtyä suoraan "syvälliseen keskusteluun", kaikki ihmissuhteet alkavat small talkilla. Nautit siitä enemmän, jos opit siirtymään merkityksellisiin aiheisiin nopeammin. Voit tehdä sen esittämällä henkilökohtaisen kysymyksen, joka liittyy small talkin aiheeseen.

Tässä artikkelissa tarkastelen, miksi et ehkä pidä small talkista ja mitä muutoksia voit tehdä, jotta se olisi toivottavasti siedettävämpää. On jopa mahdollista, että päädyt nauttimaan siitä ja voit käyttää sitä uusien ystävyyssuhteiden solmimiseen vaivattomammin.

Mitä tehdä, jos et pidä small talkista?

"Miksi vihaan small talkia?"

Valtaosa siitä, miten suhtaudumme sosiaaliseen kanssakäymiseen, johtuu siitä, miten ajattelemme sosiaalisesta vuorovaikutuksesta.

On järkevää olla tekemättä jotain, jonka 1) tarkoitusta emme näe ja 2) jossa emme tunne oloamme hyväksi.

Joskus muuttamalla tapaa, jolla ajattelet small talkin pitämisestä, voit muuttaa sen häiritsevästä tilanteesta neutraaliksi tai jopa myönteiseksi.

1. Muistuta itseäsi siitä, että small talkilla on tarkoitus.

"En ymmärrä small talkia. Se on vain asioiden sanomista sen itsensä vuoksi."

Small talk voi tuntua merkityksettömältä, mutta se ei tarkoita, että se olisi sitä. Small talk on tapa testata toista ja selvittää, haluatko puhua tämän henkilön kanssa enemmän.[]

Small talk ei oikeastaan koske keskustelun aihetta, vaan pikemminkin alatekstiä.[]

Yritä kiinnittää huomiota siihen, miten sanomasi saa toisen tuntemaan olonsa turvalliseksi, kunnioitetuksi ja kiinnostavaksi, niin hän haluaa puhua kanssasi pidempään.

Jos ajattelet small talkia pikemminkin keinona selvittää, haluaisitko puhua toisen henkilön kanssa enemmän kuin keskusteluna sinänsä, se voi tehdä siitä siedettävämpää.

Tässä on oppaamme keskustelun aloittamisesta.

2. Harjoittele small talkia "hukkaan heitetyn" ajan aikana.

Yksi syy siihen, miksi inhosin small talkia, oli se, että se tuntui vievän aikaa muilta asioilta, joita mieluummin tekisin. Small talkiin käytetty aika oli aikaa, jota en käyttänyt keskustelemalla mielenkiintoisista aiheista, tekemällä suunnitelmia hauskoista tapahtumista tai olemalla yhteydessä läheisiin ystäviin. Se tuntui hukkaan heitetyltä ajalta.

Lähestymällä small talkia eri näkökulmasta oli helpompi nauttia siitä. Yritä aloittaa small talk tilanteissa, joissa et muutenkaan voi tehdä paljon muuta. Jos sinulla on kroonisesti pulaa ajasta, kokeile small talkia jonottaessasi kaupassa tai tehdessäsi juomaa töissä. Näin pystyin harjoittelemaan small talk -taitojani ilman, että tunsin jääväni jostain muusta paitsi.

Voi myös olla hyödyllistä arvioida uudelleen mahdollisuuksia, joita näet small talkissa. Kun tajuat, että lähes kaikki ystävyyssuhteet alkavat small talkilla, voi olla helpompi nähdä sen arvo, mutta voit löytää myös muita hyötyjä. Se voi olla mahdollisuus harjoitella sosiaalisia taitoja, tehdä sosiaalisista tilanteista sujuvampia tai jopa piristää jonkun toisen päivää.

3. Vähennä ahdistusta

Monille ihmisille, erityisesti niille, joilla on sosiaalista ahdistusta, voi olla erittäin stressaavaa olla tilanteessa, jossa odotetaan small talkia. Mielessäsi saattaa pyöriä kaikenlaisia ajatuksia. Näitä voivat olla esimerkiksi

"Kaikki pitävät minua tylsänä"

"Entä jos teen itsestäni hölmön?"

"Entä jos teen virheen?"

Tällainen itsekritiikki voi lisätä ahdistustasoa.[] Sen sijaan, että yrität tukahduttaa ajatukset, yritä hukuttaa ne pois kiinnittämällä huomiota keskusteluun.

Yritä olla moittimatta itseäsi ahdistuneisuudestasi. Sen sijaan, että sanot itsellesi, että sinun "ei pitäisi" tuntea ahdistusta, yritä sanoa, että "Pienet puheet ahdistavat minua, mutta se ei haittaa. Teen töitä sen eteen, ja se paranee".

Voit myös yrittää löytää muita asioita, jotka auttavat vähentämään ahdistustasi. Vaikka se saattaakin olla houkuttelevaa, vältä alkoholin juomista, jotta tuntisit olosi itsevarmemmaksi. Etsi muita tapoja lisätä viihtyvyyttäsi. Tällaisia tapoja voivat olla esimerkiksi pukeutuminen johonkin, jossa tunnet olosi mukavaksi, tai meneminen ystävän kanssa.

4. Opi siirtymään small talkin ulkopuolelle

Small talk voi olla erityisen vaikeaa silloin, kun tunnet olosi yksinäiseksi. Tällainen pinnallinen vuorovaikutus voi olla huonossa ristiriidassa kaipaamiesi syvällisten ja merkityksellisten keskustelujen kanssa.

Yritä olla antamatta tämän estää sinua käymästä small talkia kokonaan. Small talkista siirtyminen merkitykselliseen keskusteluun on taito, jonka voit oppia. Katso artikkelimme siitä, miten saada aikaan kiinnostavaa keskustelua.

Sen sijaan, että vihaat small talkia hiljaisesti, yritä asettaa itsellesi haasteita. Kiinnitä huomiota siihen, mitä toinen henkilö sanoo, ja yritä huomata, milloin hän antaa sinulle jotain henkilökohtaista tietoa. Kun hän tarjoaa jotain henkilökohtaista (esimerkiksi että hän pitää lukemisesta tai viskin maistelemisesta), yritä tarjota yksi tieto itsestäsi ja kysyä yksi kysymys.

Esimerkiksi

"Minäkin rakastan lukemista. Millaisista kirjoista pidät eniten?" tai "En ole koskaan nauttinut viskin juomisesta, mutta kävin kerran kierroksella tislaamossa. Pidätkö enemmän skottiviskistä vai bourbonista?" "Kyllä."

5. Testaa, onko small talk niin huono asia kuin luulit.

Useimmat ihmiset, jotka vihaavat small talkia, ovat luultavasti kuulleet muunnelman sanoista "Jos menet sinne avoimin mielin, saatat huomata pitäväsi siitä" En halua olla se henkilö, mutta on olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että ihmiset yliarvioivat, kuinka paljon he inhoavat small talkia.[]

Tutkijat pyysivät ihmisiä joko pyrkimään työmatkalla muiden ihmisten kanssa, olemaan pyrkimättä muiden kanssa tai kulkemaan työmatkansa normaalisti.

Useimmat ihmiset uskoivat, että vieraiden ihmisten kanssa keskusteleminen johtaisi siihen, että työmatkasta nauttisi vähiten, mutta päinvastoin. Ihmiset nauttivat työmatkasta enemmän, jos he keskustelivat muiden kanssa. Vaikka voi tuntua siltä, että small talk "häiritsee" muita, ihmiset nauttivat siitä, että heitä lähestyttiin keskustelun merkeissä yhtä paljon kuin siitä, että he lähestyivät muita. Yksikään henkilö ei olluttässä tutkimuksessa raportoivat, että heidät torjuttiin keskustelua aloittaessaan.

Jos huomaat olevasi ahdistunut ennen tilaisuuksia, joissa odotetaan small talkia, yritä muistaa tämän tutkimuksen tärkeät seikat: että useimmat muutkin ihmiset pelkäävät sitä ja että se on luultavasti vähemmän kamalaa kuin luulet.

6. Yritä nähdä arvo siinä, että "olet vain kohtelias".

"Inhoan jutustelua töissä, teen sen vain kohteliaisuudesta."

Tunne siitä, että sinun on tehtävä jotain, mistä et nauti, vain ollaksesi kohtelias, voi olla epämiellyttävä. Se, että small talkia ajatellaan sosiaalisten sääntöjen noudattamisena, voi saada sen tuntumaan epärehelliseltä ja merkityksettömältä. Minusta tuntui siltä, kunnes kysyin itseltäni yhden yksinkertaisen kysymyksen: Mikä on vaihtoehto?

Oletin, että small talkin vaihtoehtona olisi olla hiljaa ja olla rauhassa, mutta siinä ei otettu huomioon muita ihmisiä. Small talkin laiminlyönti silloin, kun sitä odotetaan, voi tuntua henkilökohtaiselta loukkaukselta. Kohteliaan kohteliaisuuden vaihtoehtona on valitettavasti epäkohteliaisuus. Se saa muut ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja jopa järkyttyneiksi.

Monet meistä joutuvat käymään small talkia töissä. Erityisesti asiakaspalvelussa saatat joutua käymään samoja small talk -keskusteluja yhä uudelleen ja uudelleen. Jos tämä turhauttaa (ymmärrettävästi), harkitse, että yrität saada toisen henkilön hymyilemään keskustelun aikana. on lisätyötä, mutta huomasin, että monet asiakkaat todella vastasivat siihen.

Kun vanhat rouvat kertoivat minulle, että olin piristänyt heidän päiväänsä, tai kun stressaantuneet vanhemmat kiittivät minua siitä, että juttelin heidän äänekkään lapsensa kanssa, small talk muuttui merkityksettömästä palveluksi, jota tarjosin. Se ei luultavasti ole hauskaa useinkaan, mutta se voi olla merkityksellistä.

7. Suunnittele poistumisesi

Yksi small talkin pahimmista puolista voi olla huoli siitä, että jäät loukkuun keskusteluun, josta ei ole kohteliasta tapaa poistua. Kun tiedät, että sinulla on pakosuunnitelma, voit ehkä rentoutua keskustelun aikana paremmin.

Seuraavassa on muutamia lauseita, joiden avulla voit ehkä poistua keskustelusta tyylikkäästi.

"Oli mukava jutella kanssasi. Ehkä näemme täällä ensi viikolla."

"Ikävää, että joudun kiirehtimään. En ollut tajunnut, miten myöhäistä on tullut"

"Oli hauska tavata. Toivottavasti loppupäiväsi sujuu hyvin."

8. Palkitse itsesi jälkeenpäin

Jos koet small talkin fyysisesti tai emotionaalisesti kuluttavana, myönnä tämä ja etsi keinoja sopeutua siihen. Tämä on erityisen todennäköistä introverteille, mutta myös ekstrovertit, jotka vihaavat small talkia, voivat kokea sen uuvuttavana. Mieti, mitä pidät palkitsevana ja energisoivana, ja huolehdi siitä, että suunnittelet tilaisuuden latautua. Tämä voi olla esimerkiksi se, että suunnittelet illan yksin kotona verkostoitumispäivän jälkeen, että sinulla onkuuma kylpy tai ostaa uusi kirja luettavaksi.

Erityisen arvokkaita ovat aktiviteetit, jotka vähentävät stressiä tai antavat energiaa matkan aikana, sillä voit aloittaa palautumisen seurustelusta heti, esimerkiksi kuuntelemalla lempikappaletta tai lukemalla lehteä. Mitä nopeammin aloitat palautumisen, sitä vähemmän todennäköisesti stressaannut uupumuksesta.

Tieto siitä, että olet varannut aikaa toipua siitä tunne- ja mielenergiasta, jota käytät small talkiin, voi auttaa vähentämään stressiä, jota tunnet seurustellessasi.

9. Ymmärrä, miksi ihmiset saattavat välttää syvällisiä aiheita.

Voi olla helppoa olettaa, että ihmiset, jotka käyvät small talkia, ovat sellaisia, jotka eivät pysty puhumaan syvällisemmistä tai kiinnostavammista aiheista. Yritä pohtia muita syitä, joiden vuoksi ihmiset saattavat välttää kiistanalaisia aiheita tai syvällisiä keskusteluja. Esimerkiksi

• Heillä ei ole aikaa pitkään keskusteluun.
• He eivät tiedä, oletko kiinnostunut syvällisemmistä keskusteluista, -
• He ovat kiinnostuneita merkityksellisistä aiheista, mutta eivät halua loukata sinua.
• Heillä on epäsuosittuja näkemyksiä, ja heidän on luotettava sinuun ennen kuin he voivat kertoa niistä.
• He ovat kokeneet joutuneensa hyökkäyksen kohteeksi uskomustensa ja mielipiteidensä vuoksi ja heidän on vaikea luottaa ihmisiin.
• He tietävät, että he eivät ehkä tapaa sinua enää uudelleen, eivätkä halua sijoittaa tunne-energiaa syvällisiin keskusteluihin.
• He eivät tunne tietävänsä tarpeeksi tärkeistä aiheista, jotta heidät otettaisiin vakavasti.
• He pelkäävät, että heillä ei ole sosiaalisia taitoja ja he saattavat tehdä virheen.

Keksitte varmasti myös muutaman muun selityksen.

Jos oletat, että muut eivät kykene keskustelemaan vakavista aiheista, voit olettaa, ettet koskaan pysty käymään heidän kanssaan miellyttäviä keskusteluja. Tämä saa keskustelut tuntumaan erityisen merkityksettömiltä. Vaihtoehtoisten selitysten tunnistaminen voi auttaa sinua suhtautumaan toiveikkaasti tuleviin keskusteluihin.

Small talk -taitojen kehittäminen

Hyvin harva meistä nauttii siitä, että tekee asioita, joissa luulee olevansa huono. Jos luulet olevasi huono small talkissa, et todennäköisesti nauti siitä. Small talk -taitojesi parantaminen voi olla avainasemassa, kun haluat nauttia small talkista, ja se voi auttaa sinua siirtymään kiinnostavampiin aiheisiin nopeammin.

1. Ole utelias

Yksi syy siihen, miksi monet meistä vihaavat small talkia, on se, että aiheet itsessään tuntuvat merkityksettömiltä. Yritä lähestyä small talk -keskusteluja tilaisuutena oppia lisää keskustelukumppanistasi sen sijaan, että yrittäisit löytää aiheesta jotain merkityksellistä.

Minua ei esimerkiksi kiinnosta lainkaan tosi-tv:n katsominen. En vain ymmärrä sitä. Minua kuitenkin kiehtoo loputtomasti se, mitä ihmiset saavat siitä irti. Käytän small talkia tilaisuutena hemmotella uteliaisuuttani tätä aihetta kohtaan. Jos joku alkaa puhua jostain viimeaikaisesta jaksosta, sanon yleensä jotain tyyliin "Mitä?".

"Tiedätkö, en ole koskaan katsonut yhtään jaksoa siitä, joten en tiedä siitä mitään. Mikä tekee siitä niin kiehtovan katsottavan?"

Tämä pieni muutos keskustelun painopisteessä riittää, jotta minusta tuntuu, että opin jotain henkilöstä, enkä niinkään itse aiheesta.

2. Vähäisten henkilötietojen paljastaminen

Todella hyvä tapa osoittaa, että olemme kiinnostuneita syvällisemmästä keskustelusta, on antaa hieman tietoa itsestämme. Ajattelen sitä samalla tavalla kuin tarjoaisit jollekin juotavaa, kun hän tulee kotiisi. Annat sitä mielelläsi, mutta ei ole henkilökohtainen loukkaus, jos hän kieltäytyy.

Esimerkiksi säästä keskusteltaessa mainitsen usein, että rakastan puutarhanhoitoa, ja jos puhumme siitä, miten huono liikenne on, saatan mainita, miten kaipaan moottoripyöräilyä.

Jos toinen haluaa siirtyä henkilökohtaisempiin keskustelunaiheisiin, annat hänelle luvan tehdä niin. Jos hän ei halua, tiedät, että häntä kiinnostaa vain small talk, ja voit mukauttaa kiinnostuksesi ja panostuksesi sen mukaisesti.

3. Anna keskustelun virrata

Vältä pysäyttämästä keskustelua yrittäessäsi muistaa tarkkoja yksityiskohtia, kuten nimiä tai päivämääriä. Ne eivät luultavasti ole merkityksellisiä. Unohdan säännöllisesti nimiä, joten sanon usein, että

"Mainitsin tästä eräälle henkilölle viime viikolla. Unohdin hänen nimensä, mutta ei sillä ole väliä. Soitetaan hänelle Fredille."

Tämä pitää keskustelun liikkeessä ja osoittaa, että asetan etusijalle asiat, jotka saattavat kiinnostaa toista edes hieman.

Vältä myös yrittämästä pakottaa keskustelua muihin, mielenkiintoisempiin aiheisiin. Small talkin aikana kumpikaan teistä ei luultavasti välitä liikaa keskustelunaiheesta, mutta kyse on luottamuksen rakentamisesta, jotta voitte siirtyä syvällisempiin keskusteluihin. Kohtelias käytös ja aiheen vaihtaminen auttavat luonnollisesti rakentamaan luottamusta.

4. Osoita, että kiinnität huomiota

Vaikka keskustelu olisi mielestäsi tylsää, yritä välttää näyttämästä sitä. Huoneen ympärillä katseleminen, hötkyily tai se, ettet kuuntele, ovat kaikki merkkejä siitä, ettet halua enää puhua.

Vaikka tiedät, että aihe on tylsä sinulle, toinen henkilö voi helposti tuntea, että pidät häntä tylsänä ihmisenä. Tämä voi aiheuttaa hänelle epämukavan olon ja rohkaista häntä lopettamaan keskustelun ennen kuin sinulla on mahdollisuus päästä kiinnostavampiin aiheisiin.

5. Ole edes hieman iloinen.

On helppo olla negatiivinen, kun on tylsää, mutta tämä saattaa johtaa siihen, että muut odottavat sinun olevan negatiivinen myös muissa keskusteluissasi. Sinun ei tarvitse esittää superpositiivista, mutta yritä pyrkiä neutraaliin sävyyn.

Hyödyllinen ilmaisu tähän on "ainakin". Jos esimerkiksi joku alkaa puhua minulle säästä sateisena päivänä, saatan sanoa, että "ainakin".

"Ulkona on aika kamalaa. Ainakaan minun ei tarvitse kastella kasveja."

Vähintään yhden myönteisen lausuman sisällyttäminen voi auttaa sinua vaikuttamaan yleisesti ottaen myönteiseltä ihmiseltä.

6. Ole rehellinen mutta kiinnostunut

Minun on tunnustettava, etten tiedä yhtään mitään näyttelijöistä, useimmista muusikoista tai jalkapallosta. Kun joku alkaa jutella näistä aiheista, käy nopeasti selväksi, jos teeskentelen tietäväni.

Sen sijaan esitän kysymyksiä. Jos joku esimerkiksi sanoo. "Näitkö eilisen pelin" , saatan vastata "En. En katso jalkapalloa. Oliko se hyvä?" Tämä on rehellistä, sillä se kertoo toiselle henkilölle, että emme todennäköisesti voi puhua tästä aiheesta pitkään, mutta osoittaa silti, että olen kiinnostunut hänen mielipiteestään.

Jotkut ihmiset eivät ymmärrä vihjettä siitä, että tämä ei ole aihe, josta olet kiinnostunut. Se ei haittaa. Tiedät, että olet tehnyt osasi, ja voit tuntea olosi oikeutetuksi vaihtaessasi aihetta suhteellisen nopeasti.

Tässä on pääartikkelimme siitä, miten saada aikaan mielenkiintoista keskustelua.

7. Tee osa kovasta työstä

Kun vihaat small talkia, on vaikea suostutella itseäsi tekemään kovasti töitä keskustelun ylläpitämiseksi. Tähän kuuluu kysymysten esittäminen, mielipiteiden esittäminen tai uusien aiheiden etsiminen.

Jos joku esimerkiksi kysyy "Kenet sinä tunnet täällä?" Vältä vastaamasta yhdellä sanalla. Sen sijaan, että "Steve" , yritä sanoa "Olen Steven ystävä. Kuulutamme samaan juoksukerhoon ja yritämme pitää toisiamme motivoituneina märkinä marraskuun aamuina. Entä sinä?"

Yritä muistaa, että keskustelu on joukkuelaji. Olette molemmat mukana siinä yhdessä. Monet ihmiset inhoavat small talkia, mutta on paljon pahempaa, kun joudumme kantamaan taakan yksin.

Kun otat oman osuutesi keskustelusta, voit ohjata keskustelua varovasti kohti kiinnostavampia aiheita ja pois tylsiksi kokemistasi asioista.

8. Pidä kysymykset valmiina

Kun sinulla on valmiina muutama kysymys, voit vähentää huolta siitä, että keskustelu ei etene. Meillä on paljon ideoita kysymyksiksi, joilla saat keskustelun kulkemaan.

Jos et ole valmistellut kysymyksiä, FORD-menetelmä voi antaa sinulle hyvän lähtökohdan. FORD tarkoittaa perhettä, ammattia, vapaa-aikaa ja unelmia. Yritä keksiä kysymys, joka liittyy johonkin näistä aiheista, jotta saat selville enemmän toisesta henkilöstä.

9. Esitä avoimia kysymyksiä

Avoimet kysymykset ovat kysymyksiä, joihin voi vastata rajattomasti. Suljettu kysymys voisi olla "Oletko kissa- vai koiraihminen?". Avoin versio samasta kysymyksestä voisi olla "Mikä on lempieläinlajisi?".

Avoimet kysymykset rohkaisevat ihmisiä antamaan pidempiä vastauksia, ja ne johtavat yleensä parempaan keskustelun sujuvuuteen. Ne tarjoavat myös mahdollisuuden yllättyä iloisesti. Kun tutustuin erääseen henkilöön, joka on nykyään hyvä ystäväni, esitin juuri tämän avoimen kysymyksen.

"Mikä on lempieläimesi?"

"Sanoin ennen olevani koiraihminen, mutta ystäväni avasi juuri gepardien suojelualueen. Rehellisesti sanottuna, jos gepardit ovat vaihtoehto, valitsen gepardin joka kerta."

Kuten voitte varmaan kuvitella, meillä oli paljon puhuttavaa.