¿Odias las charlas triviales? ¿Por qué y qué hacer al respecto?

"Odio sentirme forzada a charlar. Siempre es inútil y falso".

Las conversaciones triviales pueden parecer el tipo de conversación por defecto en una gran variedad de situaciones sociales. Ya sea en la tienda, en el trabajo o en cualquier otro lugar con gente que no conoce bien, es probable que se espere de usted que mantenga conversaciones triviales.

A pesar de lo a menudo que lo hacemos, muchos de nosotros odiamos las conversaciones triviales. A mí nunca me gustaron, pero con el tiempo comprendí su propósito e incluso aprendí a ser bueno en ellas.

Las conversaciones triviales ayudan a las personas a entrar en contacto. Como no se puede pasar directamente a la "conversación profunda", todas las relaciones empiezan con conversaciones triviales. Disfrutarás más aprendiendo a pasar más rápidamente a temas significativos. Puedes hacerlo haciendo una pregunta personal relacionada con el tema de la conversación trivial.

En este artículo voy a ver por qué te disgusta hablar de cosas triviales y qué cambios puedes hacer para que te resulte más llevadero. Incluso es posible que acabes disfrutando de ello y lo utilices para entablar nuevas amistades con más facilidad.

Qué hacer si no le gustan las conversaciones triviales

"¿Por qué odio las conversaciones triviales?"

Una gran parte de cómo nos sentimos con respecto a cualquier forma de socialización proviene de cómo pensamos sobre las interacciones sociales.

Es lógico que no nos guste hacer algo para lo que 1) no vemos el propósito y 2) no nos sentimos bien.

A veces, cambiar la forma de pensar sobre las conversaciones triviales puede hacer que pasen de ser una molestia a ser algo neutral o incluso positivo.

1. Recuérdate a ti mismo que las conversaciones triviales tienen un propósito

"No entiendo la charla trivial. Es decir las cosas porque sí"

Hablar por los codos puede parecer un sinsentido, pero eso no significa que lo sea. La charla trivial es una forma de poner a prueba al otro y averiguar si quieres hablar más con esa persona[].

En realidad, las conversaciones triviales no tratan del tema que se está tratando, sino del subtexto[].

Intenta prestar atención a cómo lo que dices va a hacer sentir a la otra persona. Si se siente segura, respetada e interesante, va a querer hablar contigo durante más tiempo.

Pensar en las conversaciones triviales como una forma de comprobar si te gustaría hablar más con la otra persona, más que como una conversación en sí misma, puede hacerlas más llevaderas.

Aquí tienes nuestra guía sobre cómo iniciar una conversación.

2. Practicar conversaciones triviales durante el tiempo "perdido

Una de las razones por las que no me gustaban las conversaciones triviales era que me parecía que me quitaban tiempo para cosas que prefería hacer. El tiempo que pasaba hablando de cosas triviales era tiempo que no dedicaba a hablar de temas interesantes, a hacer planes para eventos divertidos o a relacionarme con amigos íntimos. Me parecía tiempo perdido.

Enfocar la conversación trivial desde una perspectiva diferente hizo que me resultara más fácil disfrutar de ella. Intenta fomentar la conversación trivial en situaciones en las que, de todos modos, no puedas hacer mucho más. Si tienes una falta de tiempo crónica, intenta entablar una conversación trivial mientras haces cola en una tienda o mientras te preparas algo de beber en el trabajo. Esto me permitió practicar mis habilidades de conversación trivial sin sentir que me estaba perdiendo algo más.

También puede ser útil reevaluar las oportunidades que ves en entablar conversaciones triviales. Darte cuenta de que casi todas las amistades empiezan con conversaciones triviales puede hacer que te resulte más fácil ver el valor que tienen, pero también puedes encontrar otros beneficios. Puede ser la oportunidad de practicar tus habilidades sociales, de hacer más llevaderas las situaciones sociales o incluso de alegrar el día a otra persona.

3. Reduzca su ansiedad

Para muchas personas, especialmente las que padecen ansiedad social, estar en una situación en la que se espera una conversación trivial puede resultar muy estresante. Es posible que por su mente pasen todo tipo de pensamientos, como por ejemplo

"Todos pensarán que soy aburrido"

"¿Y si hago el ridículo?"

"¿Y si me equivoco?"

Este tipo de autocrítica puede aumentar tus niveles de ansiedad[] En lugar de intentar suprimir los pensamientos, intenta ahogarlos prestando mucha atención a la conversación.

Intenta no reprenderte por sentirte ansioso. En lugar de decirte a ti mismo que "no deberías" sentirte ansioso, intenta decir "Hablar poco me produce ansiedad, pero no pasa nada. Estoy trabajando en ello y mejorará".

También puedes intentar encontrar otras cosas que te ayuden a reducir la ansiedad. Aunque pueda resultar tentador, evita beber alcohol para sentirte más seguro. Busca otras formas de aumentar tu comodidad, como llevar algo con lo que te sientas cómodo o ir con un amigo.

4. Aprender a ir más allá de las conversaciones triviales

Las conversaciones triviales pueden resultar especialmente difíciles cuando uno ya se siente solo. Este tipo de interacción superficial puede contrastar mal con el tipo de conversaciones profundas y significativas que anhelas.

Intente que esto no le impida entablar una conversación trivial. Pasar de la charla trivial a una conversación significativa es una habilidad que puede aprender. Consulte nuestro artículo sobre cómo mantener una conversación interesante.

En lugar de odiar en silencio las conversaciones triviales, intente plantearse algunos retos. Preste atención a lo que dice la otra persona e intente darse cuenta de cuándo le ofrece alguna información personal. Cuando le ofrezca algo personal (por ejemplo, que le gusta leer o catar whisky), intente ofrecer un dato sobre usted y haga una pregunta.

Por ejemplo

"A mí también me encanta leer. ¿Qué tipo de libros te gustan más?". o "Nunca me ha gustado beber whisky, pero una vez fui a una visita guiada a una destilería. ¿Prefieres el whisky escocés o el bourbon?".

5. Comprueba si las conversaciones triviales son tan malas como creías

La mayoría de las personas que odian las conversaciones triviales probablemente hayan oído alguna variante de "Si vas con la mente abierta, puede que descubras que te gusta" No quiero ser Esa Persona, pero hay pruebas científicas de que la gente sobreestima cuánto le disgustará una conversación trivial[].

Los investigadores pidieron a los usuarios que se esforzaran por relacionarse con otras personas durante el trayecto, que no lo hicieran o que viajaran con normalidad.

La mayoría de la gente creía que entablar conversación con un desconocido sería lo menos agradable, pero resultó ser todo lo contrario. La gente disfrutaba más de su trayecto si entablaba conversaciones triviales con otras personas. Aunque uno pueda pensar que las conversaciones triviales son "molestar" a los demás, la gente disfrutaba tanto de que se le acercara para conversar como de acercarse a los demás. Ni una sola persona ende este estudio declararon haber sido rechazados al iniciar una conversación.

Si te pones nervioso antes de un acontecimiento en el que se espera una conversación trivial, intenta recordar los puntos importantes de este estudio: que la mayoría de la gente también lo teme y que probablemente será menos horrible de lo que crees.

6. Intenta ver el valor de "ser educado".

"Odio tener que entablar conversaciones triviales en el trabajo. Sólo lo hago por ser educado"

Sentir que tienes que hacer algo que no te gusta sólo para ser educado puede ser incómodo. Pensar en las conversaciones triviales en términos de obedecer las reglas sociales puede hacer que se sientan deshonestas y sin sentido. Yo me sentía así hasta que me hice una simple pregunta: ¿cuál es la alternativa?

Suponía que la alternativa a la charla era callarse y quedarse solo, pero no tenía en cuenta a los demás. No charlar cuando se espera puede parecer un desaire personal. La alternativa a la cortesía es, por desgracia, ser grosero, lo que hace que los demás se sientan incómodos e incluso molestos.

Muchos de nosotros tenemos que entablar conversaciones triviales en el trabajo. Especialmente en el servicio de atención al cliente, es posible que tenga que mantener las mismas conversaciones triviales una y otra vez. Si se siente (comprensiblemente) frustrado por ello, considere la posibilidad de intentar hacer sonreír a la otra persona durante la conversación. Esto es trabajo adicional, pero descubrí que muchos clientes respondían realmente.

Que unas ancianas me dijeran que les había alegrado el día o que unos padres estresados me dieran las gracias por charlar con su ruidoso hijo hizo que las conversaciones triviales pasaran de parecer "sin sentido" a ser un servicio que yo prestaba. Probablemente no sea divertido la mayor parte del tiempo, pero puede ser significativo.

7. Planifique su salida

Una de las peores partes de las conversaciones triviales puede ser la preocupación de quedar atrapado en una conversación sin una forma educada de salir. Saber que tienes un plan de escape puede permitirte relajarte más durante la conversación.

He aquí algunas frases que le permitirán salir airoso de una conversación

"Ha sido un placer charlar contigo. Quizá nos veamos aquí la semana que viene"

"Odio tener que salir corriendo. No me había dado cuenta de lo tarde que se ha hecho"

"Fue un placer conocerte. Espero que el resto de tu día vaya bien"

8. Recompénsate después

Si las conversaciones triviales le resultan agotadoras desde el punto de vista físico o emocional, reconózcalo y busque la manera de adaptarse. Esto es especialmente probable en el caso de los introvertidos, pero los extrovertidos que odian las conversaciones triviales también pueden encontrarlas agotadoras. Piense en lo que le resulta gratificante y energizante, y asegúrese de planificar una oportunidad para reponer fuerzas. Esto podría hacerse planificando una tarde en casa a solas después de un día de networking, tomando unabaño caliente, o comprar un nuevo libro para leer.

Las actividades que le desestresen o le aporten energía durante el viaje son especialmente valiosas, ya que puede empezar a recuperarse enseguida, por ejemplo escuchando su canción favorita o leyendo una revista. Cuanto antes empiece su recuperación, menos estresado estará por el agotamiento.

Saber que has reservado tiempo para recuperarte de la energía emocional y mental que gastas en charlas triviales puede ayudarte a reducir el estrés que sientes al socializar.

9. Entender por qué la gente puede evitar los temas profundos

Puede ser fácil suponer que las personas que mantienen conversaciones triviales son aquellas que no son capaces de hablar de temas más profundos o interesantes. Intenta considerar otras razones que pueden tener las personas para evitar temas controvertidos o conversaciones profundas. Por ejemplo

• No tienen tiempo para una larga conversación
• No saben si te interesan las conversaciones más profundas
• Se interesan por temas significativos pero no quieren ofenderte
• Tienen opiniones impopulares y necesitan confiar en usted antes de compartirlas.
• Se han sentido atacados por sus creencias y opiniones y les cuesta confiar en la gente
• Saben que es posible que no vuelvan a encontrarse contigo y no quieren invertir energía emocional en discusiones profundas.
• No creen saber lo suficiente sobre temas importantes como para que se les tome en serio.
• Les preocupa carecer de habilidades sociales y poder cometer un error

Seguro que también se le ocurren otras explicaciones.

Asumir que los demás no son capaces de hablar de temas serios puede llevarle a asumir que nunca podrá mantener conversaciones amenas con ellos, lo que hace que sus conversaciones se sientan especialmente carentes de sentido. Reconocer explicaciones alternativas puede ayudarle a sentirse esperanzado sobre sus futuras conversaciones.

Desarrollar las habilidades de conversación

Muy pocos disfrutamos haciendo cosas que creemos que se nos dan mal. Si crees que se te dan mal las conversaciones triviales, es poco probable que las disfrutes. Mejorar tus habilidades para las conversaciones triviales puede ser clave para disfrutar de ellas, y puede ayudarte a pasar a temas más interesantes más rápidamente.

1. Ser curioso

Una de las razones por las que muchos de nosotros odiamos las conversaciones triviales es que los temas en sí carecen de sentido. Intente enfocar las conversaciones triviales como una oportunidad para aprender más sobre la persona con la que está hablando, en lugar de intentar encontrar algo significativo en el tema.

Por ejemplo, no tengo ningún interés en ver realities. No los entiendo. Sin embargo, me fascina lo que la gente consigue viéndolos. Aprovecho las conversaciones triviales para satisfacer mi curiosidad sobre este tema. Si alguien empieza a hablar de un episodio reciente, suelo decir algo parecido a lo siguiente

"Sabes, nunca he visto un solo episodio de eso, así que no sé nada al respecto. ¿Qué lo hace tan atractivo?"

Este pequeño cambio en el enfoque de la conversación me basta para sentir que estoy aprendiendo algo sobre la persona, más que sobre el tema en sí.

2. Divulgar información personal de menores

Una forma muy buena de demostrar que estamos interesados en una conversación más profunda es dar un poco de información sobre nosotros mismos. Me gusta pensar que es parecido a ofrecer a alguien una bebida cuando entra en tu casa. Estás encantado de dársela, pero no es un insulto personal si dice que no.

Cuando hablamos del tiempo, por ejemplo, suelo decir que me encanta la jardinería. Si hablamos de lo mal que está el tráfico, a veces comento que echo de menos ir en moto.

Si la otra persona quiere pasar a temas de conversación más personales, le estás dando permiso para hacerlo. Si no lo hace, sabes que sólo está interesada en una conversación trivial y puedes ajustar tu interés y esfuerzo en consecuencia.

3. Deje que la conversación fluya

Evite hacer pausas en la conversación para intentar recordar detalles exactos, como nombres o fechas. Probablemente no sean relevantes. Yo suelo olvidar nombres, así que a menudo digo

"Le mencioné esto a alguien la semana pasada. Oh, olvidé su nombre. No importa. Llamémosle Fred"

Esto mantiene la conversación en movimiento y demuestra que estoy dando prioridad a cosas que la otra persona podría encontrar al menos ligeramente interesantes.

Además, evita tratar de forzar la conversación hacia otros temas más interesantes. Durante una charla trivial, probablemente a ninguno de los dos le importe demasiado el tema que estáis tratando, pero se trata de crear confianza para pasar a conversaciones más profundas. Ser educado y cambiar de tema de forma natural ayuda a crear esa confianza.

4. Demuestra que prestas atención

Aunque la conversación te parezca aburrida, intenta no demostrarlo: mirar alrededor de la habitación, moverse nerviosamente o no escuchar son señales de que no quieres seguir hablando.

Aunque sepas que es el tema que te aburre, la otra persona puede sentir fácilmente que piensas que es una persona aburrida. Eso puede hacer que se sienta incómoda y animarla a terminar la conversación antes de que tengas la oportunidad de llegar a temas más interesantes.

5. Sé al menos un poco optimista

Es fácil ser negativo cuando estás aburrido, pero esto puede hacer que los demás esperen que lo seas en tus otras conversaciones. No hace falta que pretendas ser superpositivo, pero intenta aspirar a ser neutral.

Una frase útil para esto es "al menos". Por ejemplo, si alguien empieza a hablarme del tiempo en un día lluvioso, podría decir

"Es bastante horrible ahí fuera. Aunque al menos no necesito regar mis plantas"

Incluir al menos una afirmación positiva puede ayudarte a dar la impresión de ser una persona positiva en general.

6. Sé sincero pero interesado

Tengo que confesar algo: no sé nada de actores, de la mayoría de los músicos ni de fútbol. Cuando alguien empieza a hablar de esos temas, me doy cuenta enseguida si finjo que lo sé.

En su lugar, hago preguntas. Por ejemplo, si alguien dice "¿Viste el partido de anoche?" podría responder "No. No veo fútbol. ¿Fue bueno?" Esto es honesto, le dice a la otra persona que es poco probable que sea un tema del que podamos hablar durante mucho tiempo, pero aun así demuestra que me interesa su opinión.

Algunas personas no captarán la indirecta de que no es un tema que les interese. No pasa nada. Sabes que has hecho tu parte y puedes sentirte justificado para cambiar de tema con relativa rapidez.

Aquí tienes nuestro artículo principal sobre cómo mantener una conversación interesante.

7. Hacer parte del trabajo duro

Cuando odias las conversaciones triviales, es difícil convencerte de que tienes que hacer el trabajo duro de mantener una conversación, lo que incluye hacer preguntas, ofrecer tu opinión o buscar nuevos temas.

Por ejemplo, si alguien pregunta "¿A quién conoces aquí?" evite responder con una sola palabra. En lugar de "Steve" , intente decir "Soy amigo de Steve. Formamos parte del mismo club de atletismo e intentamos mantenernos motivados el uno al otro en esas húmedas mañanas de noviembre. ¿Y tú?".

Intenta recordar que una conversación es un deporte de equipo, en el que ambos participáis. A mucha gente le disgusta la charla trivial, pero es mucho peor cuando tenemos que llevar la carga solos.

Llevar tu parte de la conversación te permite orientar suavemente la conversación hacia los temas que te parecen más interesantes y alejarte de las cosas que te parecen más aburridas.

8. Tenga preparadas algunas preguntas

Tener preparadas unas cuantas preguntas "de cabecera" puede ayudarle a no temer que la conversación decaiga. Tenemos muchas ideas de preguntas para que la conversación fluya.

Si no has preparado ninguna pregunta, el método FORD puede darte un buen punto de partida. FORD significa familia, ocupación, ocio y sueños. Intenta encontrar una pregunta relacionada con uno de esos temas que te permita averiguar más cosas sobre la otra persona.

9. Formular preguntas abiertas

Las preguntas abiertas son aquellas que tienen un abanico ilimitado de respuestas. Una pregunta cerrada podría ser "¿Le gustan los gatos o los perros?". Una versión abierta de la misma pregunta podría ser "¿Cuál es su tipo de mascota favorito?".

Las preguntas abiertas animan a la gente a dar respuestas más extensas y suelen mejorar la fluidez de la conversación, además de ofrecer la oportunidad de llevarse una grata sorpresa. Cuando conocí a alguien que ahora es un buen amigo mío, le hice exactamente esa pregunta abierta.

"¿Cuál es tu mascota favorita?"

"Bueno, yo solía decir que me gustaban los perros, pero un amigo mío acaba de abrir un santuario de guepardos. Sinceramente, si los guepardos son una opción, elijo un guepardo siempre".

Como probablemente se imaginarán, eso nos dio mucho de qué hablar.