Μισείτε τη Small Talk; Να γιατί και τι να κάνετε γι' αυτό

"Μισώ να αισθάνομαι αναγκασμένη να κάνω ψιλοκουβέντα. Είναι πάντα τόσο άσκοπη και ψεύτικη"

Η κουβεντούλα μπορεί να μοιάζει με τον προεπιλεγμένο τύπο συζήτησης σε μια τεράστια ποικιλία κοινωνικών καταστάσεων. Είτε βρίσκεστε στο κατάστημα, είτε στη δουλειά, είτε οπουδήποτε αλλού με ανθρώπους που δεν γνωρίζετε καλά, είναι πιθανό να αναμένεται να κάνετε κουβεντούλα.

Παρά το πόσο συχνά βρισκόμαστε να το κάνουμε, πολλοί από εμάς μισούμε την κουβεντούλα. Ποτέ δεν μου άρεσε, αλλά με την πάροδο του χρόνου κατάλαβα τον σκοπό της και έμαθα ακόμη και πώς να γίνω καλός σε αυτήν.

Η ψιλοκουβέντα βοηθάει τους ανθρώπους να ζεσταθούν μεταξύ τους. Δεδομένου ότι δεν μπορείτε να περάσετε κατευθείαν σε "βαθιά συζήτηση", όλες οι σχέσεις ξεκινούν με ψιλοκουβέντα. Θα την απολαύσετε περισσότερο αν μάθετε πώς να περνάτε γρηγορότερα σε θέματα με νόημα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάνοντας μια προσωπική ερώτηση που σχετίζεται με το θέμα της ψιλοκουβέντας.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσω τους λόγους για τους οποίους μπορεί να μην σας αρέσει να κάνετε κουβεντούλα και τις αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να την κάνετε, ελπίζω, πιο υποφερτή. Είναι μάλιστα πιθανό να καταλήξετε να την απολαμβάνετε και να τη χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε νέες φιλίες πιο αβίαστα.

Τι να κάνετε αν δεν σας αρέσει η κουβεντούλα

"Γιατί σιχαίνομαι την κουβεντούλα;"

Ένα τεράστιο μέρος του πώς αισθανόμαστε για οποιαδήποτε μορφή κοινωνικοποίησης προέρχεται από το πώς σκεφτόμαστε για τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.

Είναι λογικό να μην μας αρέσει να κάνουμε κάτι στο οποίο 1) δεν βλέπουμε τον σκοπό του και 2) δεν αισθανόμαστε καλά.

Μερικές φορές, η αλλαγή του τρόπου που σκέφτεστε για να κάνετε μια μικρή συζήτηση μπορεί να την κάνει από ενοχλητική να γίνει κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε ουδέτερα ή ακόμα και θετικά.

1. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η ψιλοκουβέντα έχει έναν σκοπό

"Δεν καταλαβαίνω την κουβεντούλα. Είναι σαν να λες πράγματα για χάρη της"

Το να κάνεις κουβεντούλα μπορεί να αισθάνεσαι ανούσια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι. Η κουβεντούλα είναι ένας τρόπος να δοκιμάσεις τον άλλον και να διαπιστώσεις αν θέλεις να μιλήσεις περισσότερο με αυτό το άτομο[].

Η κουβεντούλα δεν αφορά στην πραγματικότητα το θέμα που συζητάτε. Αντίθετα, αφορά το υπονοούμενο[]

Προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στο πώς αυτά που λέτε θα κάνουν το άλλο άτομο να νιώσει. Αν νιώθει ασφάλεια, σεβασμό και ενδιαφέρον, θα θέλει να σας μιλήσει για περισσότερο χρόνο.

Το να σκέφτεστε την κουβεντούλα ως έναν τρόπο να ελέγξετε αν θα θέλατε να μιλήσετε περισσότερο με το άλλο άτομο, παρά ως μια συζήτηση από μόνη της, μπορεί να την κάνει πιο υποφερτή.

Ακολουθεί ο οδηγός μας για το πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση.

2. Εξασκηθείτε στην ψιλοκουβέντα κατά τη διάρκεια του "χαμένου" χρόνου

Ένας από τους λόγους για τους οποίους αντιπαθούσα την ψιλοκουβέντα ήταν ότι ένιωθα ότι μου αφαιρούσε χρόνο από πράγματα που θα προτιμούσα να κάνω. Ο χρόνος που ξόδευα στην ψιλοκουβέντα ήταν χρόνος που δεν ξόδευα για να συζητήσω ενδιαφέροντα θέματα, να κάνω σχέδια για διασκεδαστικές εκδηλώσεις ή να συνδεθώ με στενούς φίλους. Ένιωθα ότι ήταν χαμένος χρόνος.

Η προσέγγιση της μικρής συζήτησης από μια διαφορετική οπτική γωνία έκανε ευκολότερο το να την απολαύσω. Προσπαθήστε να υποκινήσετε τη μικρή συζήτηση σε καταστάσεις όπου δεν μπορείτε έτσι κι αλλιώς να κάνετε κάτι άλλο. Αν έχετε χρόνια έλλειψη χρόνου, δοκιμάστε να κάνετε μικρή συζήτηση όταν περιμένετε στην ουρά ενός καταστήματος ή ενώ φτιάχνετε ένα ποτό στη δουλειά. Αυτό μου επέτρεψε να εξασκήσω τις ικανότητές μου στη μικρή συζήτηση χωρίς να αισθάνομαι ότι χάνω κάτι άλλο.

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να επανεκτιμήσετε τις ευκαιρίες που βλέπετε στο να κάνετε ψιλοκουβέντα. Το να συνειδητοποιήσετε ότι σχεδόν όλες οι φιλίες ξεκινούν με ψιλοκουβέντα μπορεί να σας διευκολύνει να δείτε την αξία της, αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε και άλλα οφέλη. Μπορεί να είναι η ευκαιρία να εξασκήσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες, να κάνετε τις κοινωνικές καταστάσεις πιο ομαλές ή ακόμη και να φτιάξετε τη μέρα κάποιου άλλου.

3. Μειώστε το άγχος σας

Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για όσους πάσχουν από κοινωνικό άγχος, το να βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου αναμένεται να γίνει κουβεντούλα μπορεί να σας αγχώσει βαθιά. Μπορεί να έχετε όλων των ειδών τις σκέψεις που περνούν από το μυαλό σας. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν

"Όλοι θα νομίζουν ότι είμαι βαρετός"

"Κι αν γελοιοποιηθώ;"

"Κι αν κάνω κάποιο λάθος;"

Αυτού του είδους η αυτοκριτική μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους σας[] Αντί να προσπαθείτε να καταπιέσετε τις σκέψεις, προσπαθήστε να τις πνίξετε δίνοντας μεγάλη προσοχή στη συζήτηση.

Αντί να λέτε στον εαυτό σας ότι "δεν θα έπρεπε" να αισθάνεστε αγχωμένος, προσπαθήστε να πείτε "οι μικρές συζητήσεις μου προκαλούν άγχος, αλλά δεν πειράζει, το δουλεύω και θα βελτιωθεί".

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να βρείτε άλλα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος σας. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ για να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Βρείτε άλλους τρόπους για να αυξήσετε την άνεσή σας. Αυτοί θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν το να φοράτε κάτι με το οποίο νιώθετε άνετα ή να πηγαίνετε με έναν φίλο.

4. Μάθετε να προχωράτε πέρα από την ψιλοκουβέντα

Η κουβεντούλα μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη όταν αισθάνεστε ήδη μοναξιά. Αυτό το είδος της αλληλεπίδρασης επιφανειακού επιπέδου μπορεί να έρθει σε άσχημη αντίθεση με τα είδη των βαθιών, ουσιαστικών συζητήσεων που επιθυμείτε.

Προσπαθήστε να μην αφήσετε αυτό να σας σταματήσει από το να κάνετε κουβεντούλα. Η μετάβαση από την κουβεντούλα σε μια ουσιαστική συζήτηση είναι μια δεξιότητα που μπορείτε να μάθετε. Δείτε το άρθρο μας σχετικά με το πώς να κάνετε ενδιαφέρουσα συζήτηση.

Αντί να μισείτε σιωπηλά την κουβεντούλα, προσπαθήστε να θέσετε στον εαυτό σας κάποιες προκλήσεις. Δώστε προσοχή σε αυτά που λέει ο άλλος και προσπαθήστε να παρατηρήσετε πότε σας δίνει κάποιες προσωπικές πληροφορίες. Όταν σας προσφέρει κάτι προσωπικό (για παράδειγμα, ότι του αρέσει το διάβασμα ή η γευσιγνωσία ουίσκι), προσπαθήστε να προσφέρετε μια πληροφορία για τον εαυτό σας και να κάνετε μια ερώτηση.

Για παράδειγμα

"Κι εμένα μου αρέσει το διάβασμα. Τι είδους βιβλία σου αρέσουν περισσότερο;" ή "Ποτέ δεν μου άρεσε να πίνω ουίσκι, αλλά κάποτε πήγα σε ένα αποστακτήριο. Προτιμάτε το ουίσκι ή το μπέρμπον;"

5. Δοκιμάστε αν η ψιλοκουβέντα είναι τόσο κακή όσο νομίζατε

Οι περισσότεροι άνθρωποι που μισούν την κουβεντούλα έχουν πιθανώς ακούσει μια παραλλαγή του "Αν πας με ανοιχτό μυαλό, μπορεί να ανακαλύψεις ότι σου αρέσει" περισσότερες φορές απ' όσες μπορούν να μετρήσουν. Δεν θέλω να γίνω Εκείνο το άτομο, αλλά υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι οι άνθρωποι υπερεκτιμούν πόσο πολύ θα αντιπαθήσουν την κουβεντούλα[].

Οι ερευνητές ζήτησαν από τους ανθρώπους είτε να καταβάλουν προσπάθεια να ασχοληθούν με άλλους ανθρώπους κατά τη μετακίνησή τους, είτε να μην ασχοληθούν με άλλους, είτε να μετακινηθούν κανονικά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πίστευαν ότι η συνομιλία με έναν άγνωστο θα οδηγούσε στη λιγότερο ευχάριστη μετακίνηση, αλλά το αντίθετο αποδείχθηκε αληθινό. Οι άνθρωποι απολάμβαναν περισσότερο τη μετακίνησή τους αν έκαναν κουβεντούλα με άλλους. Παρόλο που μπορεί να νιώθετε ότι η κουβεντούλα "ενοχλεί" τους άλλους, οι άνθρωποι απολάμβαναν το να τους πλησιάζουν για συζήτηση όσο και το να πλησιάζουν άλλους. Ούτε ένα άτομο στοαυτής της μελέτης ανέφεραν ότι τους απέρριψαν όταν ξεκίνησαν μια συζήτηση.

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να αγχώνεται πριν από εκδηλώσεις όπου αναμένεται να γίνει κουβεντούλα, προσπαθήστε να θυμηθείτε τα σημαντικά σημεία αυτής της μελέτης: ότι οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι το φοβούνται επίσης και ότι πιθανότατα θα είναι λιγότερο τρομερό από ό,τι νομίζετε.

6. Προσπαθήστε να δείτε την αξία του "να είσαι απλώς ευγενικός

"Μισώ να πρέπει να κάνω κουβεντούλα στη δουλειά. Το κάνω μόνο για να είμαι ευγενικός"

Το να νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις κάτι που δεν σου αρέσει μόνο και μόνο για να είσαι ευγενικός μπορεί να είναι άβολο. Το να σκέφτεσαι την κουβεντούλα με όρους υπακοής στους κοινωνικούς κανόνες μπορεί να την κάνει να μοιάζει ανέντιμη και χωρίς νόημα. Έτσι ένιωθα μέχρι που έκανα στον εαυτό μου μια απλή ερώτηση: Ποια είναι η εναλλακτική λύση;

Υπέθεσα ότι η εναλλακτική λύση στο να κάνεις κουβεντούλα ήταν να είσαι ήσυχος και να μείνεις μόνος σου, αλλά αυτό δεν έλαβε υπόψη του τους άλλους ανθρώπους. Το να μην κάνεις κουβεντούλα όταν αναμένεται μπορεί να φανεί ως προσωπική προσβολή. Η εναλλακτική λύση στο να είσαι ευγενικός είναι, δυστυχώς, να είσαι αγενής. Αυτό κάνει τους άλλους ανθρώπους να αισθάνονται άβολα και ακόμη και να αναστατώνονται.

Πολλοί από εμάς πρέπει να κάνουμε ψιλοκουβέντα στη δουλειά μας. Ειδικά στην εξυπηρέτηση πελατών, μπορεί να βρεθείτε να κάνετε τις ίδιες συζητήσεις ψιλοκουβέντας ξανά και ξανά. Αν απογοητευτείτε (δικαιολογημένα) από αυτό, σκεφτείτε να προσπαθήσετε να κάνετε το άλλο άτομο να χαμογελάσει κατά τη διάρκεια της συζήτησης. είναι πρόσθετη εργασία, αλλά διαπίστωσα ότι πολλοί πελάτες ανταποκρίθηκαν πραγματικά.

Το να έχω ηλικιωμένες κυρίες να μου λένε ότι τους έφτιαξα τη μέρα ή το να με ευχαριστούν αγχωμένοι γονείς που κουβεντιάζω με το θορυβώδες παιδί τους, άλλαξε την ψιλοκουβέντα από "ανούσια" σε υπηρεσία που παρείχα. Πιθανόν να μην είναι διασκεδαστική τις περισσότερες φορές, αλλά μπορεί να έχει νόημα.

7. Σχεδιάστε την έξοδό σας

Ένα από τα χειρότερα μέρη της ψιλοκουβέντας μπορεί να είναι η ανησυχία ότι μπορεί να παγιδευτείτε σε μια συζήτηση χωρίς ευγενικό τρόπο να φύγετε. Το να ξέρετε ότι έχετε ένα σχέδιο διαφυγής μπορεί να σας επιτρέψει να χαλαρώσετε περισσότερο κατά τη διάρκεια της συζήτησής σας.

Ακολουθούν μερικές φράσεις που μπορεί να σας επιτρέψουν να αποχωρήσετε από μια συζήτηση με αξιοπρέπεια

"Χάρηκα πολύ που τα είπαμε. Ίσως σε δω εδώ την επόμενη εβδομάδα".

"Δεν μου αρέσει που πρέπει να φύγω βιαστικά. Δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο αργά έχει γίνει"

"Χάρηκα που σας γνώρισα. Ελπίζω η υπόλοιπη μέρα σας να πάει καλά"

8. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας μετά

Αν βρίσκετε τη μικρή συζήτηση σωματικά ή συναισθηματικά εξαντλητική, αναγνωρίστε το και βρείτε τρόπους να προσαρμοστείτε. Αυτό είναι ιδιαίτερα πιθανό για τους εσωστρεφείς, αλλά και οι εξωστρεφείς που μισούν τη μικρή συζήτηση μπορεί να τη βρουν εξαντλητική. Σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας ανταμείβει και σας δίνει ενέργεια και φροντίστε να προγραμματίσετε μια ευκαιρία για να επαναφορτιστείτε. Αυτό μπορεί να γίνει με το να προγραμματίσετε ένα βράδυ στο σπίτι μόνοι σας μετά από μια μέρα δικτύωσης, να έχετε έναζεστό μπάνιο, ή αγοράζοντας ένα νέο βιβλίο για να διαβάσετε.

Δραστηριότητες που σας αποφορτίζουν ή σας δίνουν ενέργεια κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας είναι ιδιαίτερα πολύτιμες, καθώς μπορείτε να αρχίσετε να ανακάμπτετε από την κοινωνικοποίησή σας αμέσως, για παράδειγμα ακούγοντας ένα αγαπημένο σας τραγούδι ή διαβάζοντας ένα περιοδικό. Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε την ανάκαμψή σας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να σας στρεσάρει η εξάντλησή σας.

Το γεγονός ότι γνωρίζετε ότι έχετε διαθέσει χρόνο για να ανακάμψετε από τη συναισθηματική και νοητική ενέργεια που ξοδεύετε στη συζήτηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους που νιώθετε όταν συναναστρέφεστε.

9. Κατανοήστε γιατί οι άνθρωποι μπορεί να αποφεύγουν βαθιά θέματα

Μπορεί να είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι οι άνθρωποι που κάνουν κουβεντούλα είναι εκείνοι που δεν είναι σε θέση να μιλήσουν για βαθύτερα ή πιο ενδιαφέροντα θέματα. Προσπαθήστε να σκεφτείτε άλλους λόγους που μπορεί να έχουν οι άνθρωποι για να αποφεύγουν αμφιλεγόμενα θέματα ή βαθιές συζητήσεις. Για παράδειγμα

• Δεν έχουν χρόνο για μια μακρά συζήτηση
• Δεν γνωρίζουν αν ενδιαφέρεστε για βαθύτερες συζητήσεις
• Ενδιαφέρονται για θέματα με νόημα αλλά δεν θέλουν να σας προσβάλουν
• Διατηρούν αντιδημοφιλείς απόψεις και πρέπει να σας εμπιστευτούν πριν τις μοιραστούν μαζί σας
• Έχουν νιώσει επίθεση για τις πεποιθήσεις και τις απόψεις τους και δυσκολεύονται να εμπιστευτούν τους ανθρώπους
• Γνωρίζουν ότι μπορεί να μην σας ξανασυναντήσουν και δεν θέλουν να επενδύσουν συναισθηματική ενέργεια σε βαθιές συζητήσεις.
• Δεν αισθάνονται ότι γνωρίζουν αρκετά για σημαντικά θέματα ώστε να τους παίρνουν στα σοβαρά
• Ανησυχούν ότι δεν έχουν κοινωνικές δεξιότητες και μπορεί να κάνουν κάποιο λάθος

Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να σκεφτείτε και μερικές άλλες εξηγήσεις.

Το να υποθέτετε ότι οι άλλοι δεν είναι σε θέση να συζητήσουν σοβαρά θέματα μπορεί να σας οδηγήσει στο να υποθέσετε ότι δεν θα μπορέσετε ποτέ να έχετε ευχάριστες συζητήσεις μαζί τους. Αυτό κάνει τις συζητήσεις σας να μοιάζουν ιδιαίτερα ανούσιες. Η αναγνώριση εναλλακτικών εξηγήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε αισιόδοξοι για τις μελλοντικές σας συζητήσεις.

Αναπτύσσοντας τις ικανότητές σας στη συνομιλία

Πολύ λίγοι από εμάς απολαμβάνουμε να κάνουμε πράγματα στα οποία πιστεύουμε ότι είμαστε κακοί. Αν πιστεύετε ότι είστε κακοί στο να κάνετε ψιλοκουβέντα, είναι απίθανο να την απολαύσετε. Η βελτίωση των δεξιοτήτων σας στη ψιλοκουβέντα μπορεί να είναι το κλειδί για να απολαμβάνετε τη ψιλοκουβέντα και μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε σε πιο ενδιαφέροντα θέματα πιο γρήγορα.

1. Να είστε περίεργοι

Ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλοί από εμάς μισούμε τις συζητήσεις μικρής διάρκειας είναι ότι τα ίδια τα θέματα μοιάζουν ανούσια. Προσπαθήστε να προσεγγίσετε τις συζητήσεις μικρής διάρκειας ως μια ευκαιρία να μάθετε περισσότερα για το άτομο με το οποίο μιλάτε, αντί να προσπαθείτε να βρείτε κάτι ουσιαστικό στο θέμα.

Για παράδειγμα, δεν με ενδιαφέρει καθόλου να παρακολουθώ ριάλιτι. Απλά δεν το καταλαβαίνω. Ωστόσο, με συναρπάζει ατελείωτα το τι αποκομίζουν οι άνθρωποι παρακολουθώντας το. Χρησιμοποιώ την κουβεντούλα ως ευκαιρία για να ικανοποιήσω την περιέργειά μου σχετικά με αυτό το θέμα. Αν κάποιος αρχίσει να μιλάει για ένα πρόσφατο επεισόδιο, συνήθως θα πω κάτι του τύπου

"Ξέρετε, δεν έχω παρακολουθήσει ποτέ ούτε ένα επεισόδιο του, οπότε δεν ξέρω τίποτα γι' αυτό. Τι το κάνει τόσο συναρπαστικό θέαμα;"

Αυτή η μικρή μετατόπιση της εστίασης της συζήτησης είναι αρκετή για να νιώσω ότι μαθαίνω κάτι για το άτομο και όχι για το ίδιο το θέμα.

2. Αποκάλυψη μικρών προσωπικών πληροφοριών

Ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξουμε ότι ενδιαφερόμαστε για μια βαθύτερη συζήτηση είναι να δώσουμε λίγες πληροφορίες για τον εαυτό μας. Μου αρέσει να το σκέφτομαι σαν κάτι παρόμοιο με το να προσφέρεις σε κάποιον ένα ποτό όταν έρχεται στο σπίτι σου. Χαίρεσαι να το δώσεις, αλλά δεν είναι προσωπική προσβολή αν αρνηθεί.

Κατά τη διάρκεια συζητήσεων για τον καιρό, για παράδειγμα, θα αναφέρω συχνά ότι μου αρέσει η κηπουρική. Αν μιλάμε για το πόσο άσχημη είναι η κυκλοφορία, μπορεί να κάνω ένα σχόλιο για το πόσο μου λείπει η οδήγηση μοτοσικλέτας.

Αν το άλλο άτομο θέλει να προχωρήσει σε πιο προσωπικά θέματα συζήτησης, του δίνετε την άδεια να το κάνει. Αν δεν το κάνει, ξέρετε ότι ενδιαφέρεται πραγματικά μόνο για ψιλοκουβέντα και μπορείτε να προσαρμόσετε το ενδιαφέρον και την προσπάθειά σας αναλόγως.

3. Αφήστε τη συζήτηση να κυλήσει

Αποφύγετε να κάνετε παύσεις στη συζήτηση για να προσπαθήσετε να θυμηθείτε ακριβείς λεπτομέρειες, όπως ονόματα ή ημερομηνίες. Μάλλον δεν είναι σχετικές. Εγώ ξεχνάω τακτικά ονόματα, οπότε συχνά λέω

"Το ανέφερα σε κάποιον την περασμένη εβδομάδα... Ξέχασα το όνομά του, δεν πειράζει, ας τον φωνάξουμε Φρεντ."

Αυτό κρατάει τη συζήτηση σε κίνηση και δείχνει ότι δίνω προτεραιότητα σε πράγματα που το άλλο άτομο μπορεί να βρει τουλάχιστον λίγο ενδιαφέρον.

Επίσης, αποφύγετε να προσπαθήσετε να πιέσετε τη συζήτηση σε άλλα, πιο ενδιαφέροντα θέματα. Κατά τη διάρκεια της ψιλοκουβέντας, κανένας από τους δύο σας πιθανώς δεν ενδιαφέρεται πάρα πολύ για το θέμα που συζητάτε, αλλά πρόκειται για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης για να προχωρήσετε σε βαθύτερες συζητήσεις. Το να είστε ευγενικοί και να αλλάζετε θέμα βοηθάει φυσικά στην οικοδόμηση αυτής της εμπιστοσύνης.

4. Δείξτε ότι δίνετε προσοχή

Ακόμα και αν βρίσκετε τη συζήτηση βαρετή, προσπαθήστε να αποφύγετε να το δείξετε αυτό. Το να κοιτάτε γύρω από το δωμάτιο, να χοροπηδάτε ή να μην ακούτε πραγματικά, είναι όλα σημάδια ότι δεν θέλετε να μιλήσετε άλλο.

Παρόλο που γνωρίζετε ότι είναι το θέμα που σας είναι βαρετό, το άλλο άτομο μπορεί εύκολα να αισθανθεί ότι το θεωρείτε βαρετό άτομο. Αυτό μπορεί να το κάνει να αισθάνεται άβολα και να το ενθαρρύνει να τερματίσει τη συζήτηση πριν προλάβετε να φτάσετε σε πιο ενδιαφέροντα θέματα.

5. Να είστε τουλάχιστον λίγο αισιόδοξοι

Είναι εύκολο να είσαι αρνητικός όταν βαριέσαι, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει τους άλλους να περιμένουν ότι θα είσαι αρνητικός και στις υπόλοιπες συζητήσεις σου. Δεν χρειάζεται να προσποιείσαι ότι είσαι σούπερ θετικός, αλλά προσπάθησε να στοχεύσεις στην ουδέτερη στάση.

Μια χρήσιμη φράση γι' αυτό είναι το "τουλάχιστον". Για παράδειγμα, αν κάποιος αρχίσει να μου μιλάει για τον καιρό μια βροχερή μέρα, θα μπορούσα να πω

"Είναι απαίσια εκεί έξω. Τουλάχιστον δεν χρειάζεται να ποτίζω τα φυτά μου".

Η συμπερίληψη τουλάχιστον μιας θετικής δήλωσης μπορεί να σας βοηθήσει να εμφανιστείτε ως ένα γενικά θετικό άτομο.

6. Να είστε ειλικρινείς αλλά να ενδιαφέρεστε

Έχω να σας εξομολογηθώ κάτι: Δεν ξέρω απολύτως τίποτα για τους ηθοποιούς, τους περισσότερους μουσικούς ή το ποδόσφαιρο. Όταν κάποιος αρχίζει να κάνει κουβεντούλα για αυτά τα θέματα, θα ήταν πολύ γρήγορα φανερό αν προσποιούμουν ότι ξέρω.

Αντίθετα, κάνω ερωτήσεις. Για παράδειγμα, αν κάποιος λέει "Είδατε το παιχνίδι χθες το βράδυ" , θα μπορούσα να απαντήσω "Όχι. Δεν βλέπω ποδόσφαιρο. Ήταν καλό;" Αυτό είναι ειλικρινές, λέει στο άλλο άτομο ότι αυτό είναι απίθανο να είναι ένα θέμα για το οποίο μπορούμε να μιλάμε για πολύ, αλλά δείχνει ότι ενδιαφέρομαι για τη γνώμη του.

Μερικοί άνθρωποι δεν θα καταλάβουν ότι αυτό δεν είναι ένα θέμα που σας ενδιαφέρει. Αυτό δεν πειράζει. Ξέρετε ότι κάνατε το καθήκον σας και μπορείτε να αισθανθείτε δικαιολογημένα ότι αλλάζετε το θέμα σχετικά γρήγορα.

Εδώ είναι το κύριο άρθρο μας για το πώς να κάνετε ενδιαφέρουσες συζητήσεις.

7. Κάντε κάποια από τη δύσκολη δουλειά

Όταν μισείτε την κουβεντούλα, είναι δύσκολο να πείσετε τον εαυτό σας να κάνει τη σκληρή δουλειά της διατήρησης μιας συζήτησης. Αυτό περιλαμβάνει ερωτήσεις, την προσφορά της γνώμης σας ή την εξεύρεση νέων θεμάτων.

Για παράδειγμα, αν κάποιος ρωτήσει "Ποιον ξέρεις εδώ;" να αποφεύγετε να απαντάτε με μια μονολεκτική απάντηση. "Steve" , δοκιμάστε να πείτε "Είμαι φίλος του Στιβ. Είμαστε μέλη του ίδιου συλλόγου τρεξίματος και προσπαθούμε να δώσουμε κίνητρο ο ένας στον άλλον εκείνα τα βρεγμένα πρωινά του Νοεμβρίου. Εσύ τι λες;"

Προσπαθήστε να θυμάστε ότι η συζήτηση είναι ένα ομαδικό άθλημα. Είστε και οι δύο μαζί σε αυτό. Πολλοί άνθρωποι αντιπαθούν την ψιλοκουβέντα, αλλά είναι πολύ χειρότερο όταν πρέπει να σηκώσουμε το βάρος μόνοι μας.

Το να συμμετέχετε με το δικό σας μερίδιο στη συζήτηση σας επιτρέπει να κατευθύνετε απαλά τη συζήτηση προς θέματα που θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και μακριά από πράγματα που θεωρείτε πιο βαρετά.

8. Έχετε έτοιμες κάποιες ερωτήσεις

Το να έχετε έτοιμες μερικές ερωτήσεις μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ανησυχία σας ότι η συζήτηση θα σταματήσει. Έχουμε πολλές ιδέες για ερωτήσεις που θα κρατήσουν τη συζήτηση σε εξέλιξη.

Αν δεν έχετε προετοιμάσει ερωτήσεις, η μέθοδος FORD μπορεί να σας δώσει ένα καλό σημείο εκκίνησης. FORD σημαίνει οικογένεια, επάγγελμα, ψυχαγωγία και όνειρα. Προσπαθήστε να βρείτε μια ερώτηση που να σχετίζεται με ένα από αυτά τα θέματα, ώστε να μπορέσετε να μάθετε περισσότερα για το άλλο άτομο.

9. Κάντε ανοιχτές ερωτήσεις

Οι ανοιχτές ερωτήσεις είναι αυτές που έχουν απεριόριστο εύρος απαντήσεων. Μια κλειστή ερώτηση μπορεί να είναι "Είστε άνθρωπος της γάτας ή του σκύλου;". Μια ανοιχτή εκδοχή της ίδιας ερώτησης μπορεί να είναι "Ποιο είναι το αγαπημένο σας είδος κατοικίδιου;".

Οι ανοιχτές ερωτήσεις ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να σας δώσουν μεγαλύτερες απαντήσεις και συνήθως οδηγούν σε καλύτερη ροή της συζήτησης. Προσφέρουν επίσης την ευκαιρία να εκπλαγείτε ευχάριστα. Όταν γνώρισα κάποιον που τώρα είναι καλός μου φίλος, έκανα ακριβώς αυτή την ανοιχτή ερώτηση.

"Ποιο είναι το αγαπημένο σας είδος κατοικίδιου;"

"Λοιπόν, συνήθιζα να λέω ότι είμαι άνθρωπος των σκύλων, αλλά ένας φίλος μου μόλις άνοιξε ένα καταφύγιο τσίτα. Ειλικρινά, αν τα τσίτα είναι μια επιλογή, επιλέγω κάθε φορά ένα τσίτα".

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτό μας έδωσε πολλά να συζητήσουμε.