Haat kleinpraatjies? Hier is hoekom en wat om daaraan te doen

“Ek haat dit om gedwing te voel om te praat. Dit is altyd so sinneloos en vals”

Small talk kan lyk soos die verstek tipe gesprek in 'n groot verskeidenheid sosiale situasies. Of jy nou by die winkel, by die werk of enige ander plek is saam met mense wat jy nie goed ken nie, daar sal waarskynlik van jou verwag word om kleinpraatjies te maak.

Ten spyte van hoe gereeld ons dit doen, haat baie van ons kleinpraatjies. Ek het nooit daarvan gehou nie, maar het mettertyd die doel daarvan verstaan ​​en selfs geleer hoe om goed daarmee te word.

Kleinpraatjies help mense om mekaar op te warm. Aangesien jy nie reguit na "diep praat" kan gaan nie, begin alle verhoudings met kleinpraatjies. Jy sal dit meer geniet deur te leer hoe om vinniger na betekenisvolle onderwerpe oor te skakel. Jy kan dit doen deur 'n persoonlike vraag te vra wat met die kleinpraatjie-onderwerp verband hou.

In hierdie artikel gaan ek kyk hoekom jy dalk nie daarvan hou om kleinpraatjies te maak nie en veranderinge wat jy kan maak om dit hopelik meer draaglik te maak. Dit is selfs moontlik dat u dit uiteindelik kan geniet en dit gebruik om moeiteloos nuwe vriendskappe te vorm.

Wat om te doen as u nie van klein praatjies hou nie

"Waarom haat ek klein praatjies?"

'n Groot hoeveelheid hoe ons voel oor enige vorm van sosialisering, kom van hoe ons oor sosiale interaksie dink.

Dit voel sinvol om nie iets te doen nie.

Soms, verander die manier waarop jy dink oor maaknee.

Tydens gesprekke oor die weer sal ek byvoorbeeld gereeld noem dat ek lief is vir tuinmaak. As ons praat oor hoe erg die verkeer is, kan ek dalk 'n opmerking inloer oor hoe ek dit mis om motorfiets te ry.

Dit is gespreksaanbiedinge. As die ander persoon wil oorgaan na meer persoonlike gespreksonderwerpe, gee jy hulle toestemming om dit te doen. As hulle dit nie doen nie, weet jy dat hulle net regtig belangstel in kleinpraatjies en kan jou belangstelling en moeite daarvolgens aanpas.

3. Laat die gesprek vloei

Vermy om die gesprek te onderbreek om presiese besonderhede, soos name of datums, te probeer onthou. Hulle is waarskynlik nie relevant nie. Ek vergeet gereeld name, so ek sê dikwels

“Ek het dit verlede week aan iemand genoem. O, ek vergeet hul naam. Dit maak nie saak nie. Kom ons noem hulle Fred”

Dit hou die gesprek aan die gang en wys dat ek dinge prioritiseer wat die ander persoon dalk ten minste effens interessant sal vind.

Vermy ook om die gesprek op ander, interessanter, onderwerpe te probeer afdwing. Tydens klein praatjies gee nie een van julle waarskynlik te veel om oor die onderwerp wat jy bespreek nie, maar dit gaan oor die bou van vertroue om na dieper gesprekke aan te gaan. Om beleefd te wees en die onderwerp te verander, help natuurlik om daardie vertroue op te bou.

4. Wys dat jy aandag gee

Selfs as jy die gesprek vervelig vind, probeer om dit te vermy. Kykin die kamer rond, vroetel of nie regtig luister nie, is alles tekens dat jy nie meer wil praat nie.

Al weet jy dat dit die onderwerp is wat vir jou vervelig is, kan die ander persoon maklik voel dat jy dink hulle is 'n vervelige persoon. Dit kan hulle ongemaklik laat voel en hulle aanmoedig om die gesprek te beëindig voordat jy 'n kans het om meer interessante onderwerpe te bereik.

5. Wees ten minste 'n bietjie opgewek

Dit is maklik om negatief te wees as jy verveeld is, maar dit kan daartoe lei dat ander van jou verwag om negatief te wees in jou ander gesprekke. Jy hoef nie voor te gee dat jy superpositief is nie, maar probeer neutraal mik.

'n Nuttige frase hiervoor is "ten minste". Byvoorbeeld, as iemand op 'n reënerige dag met my oor die weer begin praat, kan ek sê

“Dis nogal aaklig daar buite. Ek het darem nie nodig om my plante nat te maak nie"

Om ten minste een positiewe stelling in te sluit, kan jou help om as 'n algemeen positiewe persoon oor te kom.

6. Wees eerlik maar stel belang

Ek het 'n bekentenis om te maak. Ek weet glad niks van akteurs, meeste musikante of sokker nie. Wanneer iemand begin praatjies oor daardie onderwerpe maak, sal dit redelik vinnig duidelik wees as ek voorgee om te weet.

In plaas daarvan vra ek vrae. Byvoorbeeld, as iemand sê “Het jy gisteraand die speletjie gesien” , sal ek dalk antwoord “Nee. Ek kyk nie sokker nie. Was dit 'n goeie een?” Dit is eerlik, dit vertel die anderpersoon dat dit onwaarskynlik is dat dit 'n onderwerp sal wees waaroor ons lank kan praat, maar wys steeds dat ek in hul mening belangstel.

Sommige mense sal nie die wenk verstaan ​​dat dit nie 'n onderwerp is waarin jy belangstel nie. Dit is reg. Jy weet dat jy jou deel gedoen het en kan geregverdig voel om die onderwerp relatief vinnig te verander.

Hier is ons hoofartikel oor hoe om interessante gesprek te maak.

7. Doen van die harde werk

Wanneer jy kleinpraatjies haat, is dit moeilik om jouself te oortuig om die harde werk te doen om 'n gesprek aan die gang te hou. Dit sluit in om vrae te vra, jou mening te gee of om nuwe onderwerpe te vind.

As iemand byvoorbeeld vra “Wie ken jy hier?” vermy om met 'n enkelwoord-antwoord te antwoord. Probeer eerder as om “Steve” te sê “Ek is 'n vriend van Steve. Ons is deel van dieselfde hardloopklub en ons probeer mekaar gemotiveerd hou op daardie nat November-oggende. Hoe gaan dit met jou?”

Probeer onthou dat 'n gesprek 'n spansport is. Julle is albei saam daarin. Baie mense hou nie van kleinpraatjies nie, maar dit is baie erger as ons die las alleen moet dra.

Om jou regverdige deel van die gesprek te dra, laat jou toe om die gesprek sagkens te stuur na onderwerpe wat jy interessanter vind en weg van dinge wat jy die verveligste vind.

8. Het 'n paar vrae gereed

Om 'n paar 'gaan-na'-vrae gereed te hê, kan help om die rand van jou bekommernis te verwyder dat diegesprek sal wankel. Ons het hope idees vir vrae om 'n gesprek aan die gang te hou.

As jy nie enige vrae voorberei het nie, kan die FORD-metode jou 'n goeie beginpunt gee. FORD staan ​​vir familie, beroep, ontspanning en drome. Probeer 'n vraag vind wat verband hou met een van daardie onderwerpe sodat jy meer oor die ander persoon kan uitvind.

9. Vra oop vrae

Oop vrae is vrae wat 'n onbeperkte reeks antwoorde het. 'n Geslote vraag kan wees "Is jy 'n katmens of 'n hondemens?". 'n Oop weergawe van dieselfde vraag kan wees "Wat is jou gunsteling soort troeteldier?".

Oop vrae moedig mense aan om vir jou langer antwoorde te gee en sal gewoonlik tot 'n beter gesprekvloei lei. Dit bied ook die geleentheid vir jou om aangenaam verras te word. Toe ek iemand leer ken het wat nou 'n goeie vriend van my is, het ek daardie presiese oop vraag gevra.

“Wat is jou gunsteling soort troeteldier?”

“Wel, ek het altyd gesê ek was 'n hondemens, maar 'n vriend van my het sopas 'n jagluiperd-reservaat oopgemaak. Eerlik, as jagluiperds 'n opsie is, kies ek elke keer 'n jagluiperd.”

Soos jy jou seker kan voorstel, het dit ons baie gegee om te praatoor.

>kleinpraatjies kan dit neem van 'n oorlas tot iets waaroor jy neutraal of selfs positief voel.

1. Herinner jouself daaraan dat kleinpraatjies 'n doel het

“Ek verstaan ​​nie kleinpraatjies nie. Dit is net om dinge te sê ter wille daarvan”

Om kleinpraatjies te maak kan sinloos voel, maar dit beteken nie dat dit so is nie. Kleinpraatjies is 'n manier om mekaar uit te toets en uit te vind of jy meer met hierdie persoon wil praat.[]

Kleinpraatjies gaan nie eintlik oor die onderwerp wat jy bespreek nie. In plaas daarvan gaan dit oor die subteks.[]

Probeer aandag gee aan hoe wat jy sê die ander persoon gaan laat voel. As hulle veilig, gerespekteer en interessant voel, gaan hulle langer met jou wil praat.

Om aan kleinpraatjies te dink as 'n manier om te kyk of jy meer met die ander persoon wil praat, eerder as as 'n gesprek op sy eie, kan dit meer draaglik maak.

Hier is ons gids oor hoe om 'n gesprek te begin.

2. Oefen kleinpraatjies tydens 'vermorsde' tyd

Een van die redes hoekom ek nie van kleinpraatjies gehou het nie, was dat dit gevoel het of dit tyd wegneem van dinge wat ek liewer sou wou doen. Tyd wat ek spandeer het om klein praatjies te maak, was tyd wat ek nie spandeer het om interessante onderwerpe te bespreek, planne vir prettige geleenthede te maak of met goeie vriende te skakel nie. Dit het soos vermorste tyd gevoel.

Om kleinpraatjies vanuit 'n ander perspektief te benader, het dit makliker gemaak om dit te geniet. Probeer omaanhits klein praatjies in situasies waar jy in elk geval nie regtig veel anders kan doen nie. As jy chronies tyd kort, probeer praatjies maak wanneer jy in 'n winkel toustaan ​​of terwyl jy 'n drankie by die werk maak. Dit het my toegelaat om my kleinpraatvaardighede te oefen sonder om te voel dat ek iets anders mis.

Dit kan ook nuttig wees om die geleenthede wat jy sien in kleinpraatjies te herevalueer. Om te besef dat byna alle vriendskappe met kleinpraatjies begin, kan dit makliker maak om die waarde daarin te sien, maar jy kan ook ander voordele vind. Dit kan die kans wees om jou sosiale vaardighede te oefen, om sosiale situasies gladder te maak, of selfs om iemand anders se dag op te helder.

3. Verminder jou angs

Vir baie mense, veral diegene met sosiale angs, kan dit baie stresvol wees om in 'n situasie te wees waar klein praatjies verwag word. Jy het dalk allerhande gedagtes wat deur jou kop gaan. Dit kan insluit

“Almal sal dink ek is vervelig”

“Wat as ek ’n gek van myself maak?”

“Wat as ek ’n fout maak?”

Hierdie soort selfkritiek kan jou angsvlakke verhoog.[] Eerder as om die gedagtes te probeer onderdruk, probeer om aandag te gee aan die gesprek deur nie jouself te verdrink nie.

Eerder as om vir jouself te sê dat jy "nie angstig" moet voel nie, probeer om te sê "kleinpraatjies gee my angs, maar dit is reg. Ek werk daaraan endit sal beter word.”

Jy kan ook ander dinge probeer vind om jou angs te help verminder. Alhoewel dit dalk aanloklik is, vermy alkohol om jou meer selfversekerd te laat voel. Vind ander maniere om jou gemak te verhoog. Dit kan insluit om iets te dra waarin jy gemaklik voel of saam met 'n vriend gaan.

4. Leer om verby kleinpraatjies te beweeg

Kleinpraatjies kan veral moeilik wees wanneer jy reeds eensaam voel. Hierdie soort interaksie op oppervlakvlak kan sleg kontrasteer teen die soort diep, betekenisvolle gesprekke waarna jy smag.

Probeer dat dit jou nie keer om heeltemal te praat nie. Om van kleinpraatjies na 'n betekenisvolle bespreking te beweeg, is 'n vaardigheid wat jy kan aanleer. Sien ons artikel oor hoe om interessante gesprek te maak.

Eerder as om stilpraatjies te haat, probeer om vir jouself 'n paar uitdagings te stel. Gee aandag aan wat die ander persoon sê en probeer agterkom wanneer hulle jou persoonlike inligting gee. Wanneer hulle wel iets persoonliks aanbied (byvoorbeeld wat hulle geniet om te lees of whisky proe), probeer om een ​​stukkie inligting oor jouself aan te bied en vra een vraag.

Byvoorbeeld

“Ek hou ook daarvan om te lees. Van watter soort boeke hou jy die meeste?” of “Ek het dit nog nooit regtig geniet om whisky te drink nie, maar ek het eenkeer op ’n toer deur ’n distilleerdery gegaan. Verkies jy Scotch of bourbon?”

5. Toets of kleinpraatjies so erg is soos jygedink

Die meeste mense wat kleinpraatjies haat, het waarskynlik 'n variasie op “As jy met ’n oop gemoed ingaan, sal jy dalk uitvind dat jy daarvan hou” meer kere as wat hulle kan tel. Ek wil nie daardie persoon wees nie, maar daar is wetenskaplike bewyse dat mense oorskat hoe baie hulle nie van kleinpraatjies sal hou nie.[]

Navorsers het mense gevra om óf die moeite te doen om met ander mense in gesprek te tree, 'n poging aan te wend om nie met ander in gesprek te tree nie, óf om soos normaal te pendel.

Die meeste mense het geglo dat om 'n gesprek met die minste lekker te maak, sou lei om 'n gesprek met die minste te geniet. Mense het hul pendel meer geniet as hulle met ander gepraat het. Alhoewel jy dalk voel dat kleinpraatjies ander ‘steur’, het mense dit net so geniet om genader te word vir gesprek as wat hulle dit gedoen het om ander te nader. Nie een enkele persoon in hierdie studie het gerapporteer dat hy afgewys is toe hy 'n gesprek begin het nie.

As jy vind dat jy angstig raak voor gebeurtenisse waar kleinpraatjies verwag word, probeer om die belangrike punte van hierdie studie te onthou; dat meeste ander mense ook bang is daarvoor en dat dit waarskynlik minder aaklig sal wees as wat jy dink.

6. Probeer die waarde in 'net beleefd wees' sien

“Ek haat dit om by die werk te praat. Ek doen dit net om beleefd te wees”

Voel dat jy iets moet doen wat jy nie geniet nie, net om beleefd te weesongemaklik kan wees. Om aan kleinpraatjies te dink in terme van gehoorsaamheid aan sosiale reëls, kan dit oneerlik en betekenisloos laat voel. Ek het so gevoel totdat ek myself een eenvoudige vraag gevra het. Wat is die alternatief?

Ek het aangeneem dat die alternatief vir kleinpraatjies was om stil te wees en alleen te gelaat, maar dit het nie ander mense in ag geneem nie. Om nie kleinpraatjies te maak wanneer dit verwag word nie, kan oorkom as 'n persoonlike snert. Die alternatief om beleefd te wees, is ongelukkig om onbeskof te wees. Dit laat ander mense ongemaklik en selfs ontsteld voel.

Sien ook: Haat jouself? Redes Hoekom & Wat om te doen teen selfhaat

Baie van ons moet by die werk praatjies maak. Veral in kliëntediens kan jy vind dat jy oor en oor dieselfde geselsies voer. As jy (verstaanbaar) hierdeur gefrustreerd raak, oorweeg dit om die ander persoon tydens die gesprek te laat glimlag. Dit is bykomende werk, maar ek het gevind dat baie kliënte regtig gereageer het.

Om ou dames vir my te laat vertel het dat ek hul dag opgehelder het of dat gespanne ouers my bedank het dat ek met hul raserige kind gesels het, het klein praatjies verander van 'betekenisloos' na 'n diens wat ek verskaf het. Dit sal waarskynlik baie van die tyd nie lekker wees nie, maar dit kan betekenisvol wees.

7. Beplan jou uitgang

Een van die ergste dele van kleinpraatjies kan die bekommernis wees dat jy dalk vasgevang is in 'n gesprek met geen beleefde manier om te vertrek nie. As u weet dat u 'n ontsnappingsplan het, kan u meer ontspantydens jou gesprek.

Hier is 'n paar frases wat jou kan toelaat om 'n gesprek grasieus te verlaat

"Dit was heerlik om met jou te gesels. Miskien sien ek jou volgende week hier"

"Ek haat dit om te moet jaag. Ek het nie besef hoe laat dit geword het nie”

“Dit was heerlik om jou te ontmoet. Ek hoop die res van jou dag gaan goed”

8. Beloon jouself daarna

As jy kleinpraatjies fisies of emosioneel uitputtend vind, erken dit en vind maniere om aan te pas. Dit is veral waarskynlik vir introverte, maar ekstroverte wat kleinpraatjies haat, kan dit ook uitputtend vind. Dink na oor wat jy lonend en energiek vind, en maak seker dat jy 'n geleentheid beplan om te herlaai. Dit kan wees deur 'n aand alleen by die huis te beplan na 'n dag van netwerk, om 'n warm bad te neem of 'n nuwe boek te koop om te lees.

Aktiwiteite wat jou ontspan of energie gee tydens jou reis is besonder waardevol, aangesien jy dadelik van jou sosialisering kan begin herstel, byvoorbeeld deur na 'n gunstelingliedjie te luister of 'n tydskrif te lees. Hoe gouer jy met jou herstel begin, hoe minder gestres sal jy waarskynlik wees deur jou uitputting.

Sien ook: Hoe om nooit dinge op te raak om te sê nie (as jy leeg raak)

Om te weet dat jy tyd opsy gesit het om te herstel van die emosionele en geestelike energie wat jy in kleinpraatjies spandeer, kan help om die stres wat jy voel wanneer jy sosialiseer te verminder.

9. Verstaan ​​hoekom mense diep onderwerpe kan vermy

Dit kan maklik wees om te aanvaar dat mense wat klein maakpraat is diegene wat nie in staat is om oor dieper of meer interessante onderwerpe te praat nie. Probeer ander redes oorweeg wat mense kan hê om kontroversiële onderwerpe of diepgaande gesprekke te vermy. Byvoorbeeld

• Hulle het nie tyd vir 'n lang gesprek nie
• Hulle weet nie of jy in dieper gesprekke belangstel nie
• Hulle stel belang in betekenisvolle onderwerpe, maar wil jou nie aanstoot gee nie
• Hulle huldig ongewilde sienings en moet jou vertrou voordat hulle dit deel
• Hulle het gevoel dat hulle te weet wat hulle dalk nie aangeval het nie. jy weer en wil nie die emosionele energie in diep besprekings belê nie
• Hulle voel nie hulle weet genoeg van belangrike onderwerpe om ernstig opgeneem te word nie
• Hulle is bekommerd dat hulle nie sosiale vaardighede het nie en dalk 'n fout maak

Ek is seker dat jy so ernstig kan dink aan ander kan dink.<0 onderwerpe kan jou laat aanneem dat jy nooit aangename gesprekke met hulle sal kan voer nie. Dit laat jou gesprekke besonder betekenisloos voel. As jy alternatiewe verduidelikings herken, kan dit jou help om hoopvol te voel oor jou toekomstige gesprekke.

Ontwikkel jou praatvaardighede

Baie min van ons geniet dit om dinge te doen waarmee ons dink ons ​​is sleg. As jy dink jy is sleg met kleinpraatjies, is dit onwaarskynlik dat jy dit sal genietDit. Die verbetering van jou kleinpraatjiesvaardighede kan die sleutel wees om dit te geniet om kleinpraatjies te maak, en kan jou help om vinniger na meer interessante onderwerpe aan te beweeg

1. Wees nuuskierig

Een van die redes waarom baie van ons kleinpraatjies haat, is dat die onderwerpe self betekenisloos voel. Probeer om praatjies te benader as 'n geleentheid om meer te wete te kom oor die persoon met wie jy praat, eerder as om iets sinvols in die onderwerp te probeer vind.

As 'n voorbeeld stel ek absoluut geen belang om werklikheids-TV te kyk nie. Ek verstaan ​​dit net nie. Ek is egter eindeloos gefassineer deur wat mense daaruit kry om daarna te kyk. Ek gebruik kleinpraatjies as 'n geleentheid om my nuuskierigheid oor hierdie onderwerp te bevredig. As iemand oor ’n onlangse episode begin praat, sal ek gewoonlik iets sê in die trant van

“Weet jy, ek het nog nooit ’n enkele episode daarvan gekyk nie, so ek weet niks daarvan nie. Wat maak dit so boeiend om te kyk?”

Hierdie geringe verskuiwing in gespreksfokus is genoeg vir my om te voel dat ek iets oor die persoon leer, eerder as oor die onderwerp self.

2. Maak geringe persoonlike inligting bekend

'n Baie goeie manier om te wys dat ons in 'n dieper gesprek belangstel, is om 'n bietjie inligting oor onsself uit te gee. Ek hou daarvan om daaraan te dink as soortgelyk aan om iemand 'n drankie aan te bied wanneer hulle in jou huis kom. Jy gee dit graag, maar dit is nie 'n persoonlike belediging as hulle sê nie