Mündəricat
“Kiçik danışmağa məcbur olmaqdan nifrət edirəm. Həmişə belə mənasız və saxtadır”
Kiçik danışıq müxtəlif sosial vəziyyətlərdə standart söhbət növü kimi görünə bilər. İstər mağazada, istər işdə, istərsə də yaxşı tanımadığınız insanlarla başqa yerdə olmağınızdan asılı olmayaraq, sizdən xırda söhbətlər etməyiniz gözlənilir.
Bunu nə qədər tez-tez görsək də, bir çoxumuz xırda söhbətlərə nifrət edirik. Mən bunu heç vaxt bəyənmədim, amma zaman keçdikcə məqsədini başa düşdüm və hətta bunda necə yaxşı olmağı öyrəndim.
Kiçik söhbət insanların bir-birinə istiləşməsinə kömək edir. Birbaşa "dərin söhbətə" gedə bilməyəcəyiniz üçün bütün münasibətlər kiçik söhbətlərlə başlayır. Mənalı mövzulara daha tez keçməyi öyrənməklə bundan daha çox həzz alacaqsınız. Siz bunu kiçik müzakirə mövzusu ilə bağlı şəxsi sual verməklə edə bilərsiniz.
Bu məqalədə mən kiçik söhbətlər etməyi niyə bəyənmədiyinizi və bunu daha dözümlü etmək üçün edə biləcəyiniz dəyişiklikləri nəzərdən keçirəcəyəm. Ondan zövq almaq və yeni dostluq etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz üçün istifadə etmək mümkündür.
Bəzən etmək haqqında düşüncə tərzinizi dəyişiryox.
Məsələn, hava haqqında söhbətlər zamanı tez-tez qeyd edəcəm ki, mən bağçılıq işini sevirəm. Trafikin nə qədər pis olmasından danışırıqsa, motosiklet sürmək üçün darıxdığım barədə şərh yaza bilərəm.
Bunlar danışıq təklifləridir. Digər şəxs daha çox şəxsi söhbət mövzularına keçmək istəyirsə, ona bunu etməyə icazə verirsiniz. Əgər onlar deyilsə, bilirsiniz ki, onlar yalnız kiçik söhbətlərlə maraqlanırlar və sizin marağınızı və səyinizi buna uyğun tənzimləyə bilərlər.
3. Söhbətin axmasına icazə verin
Adlar və ya tarixlər kimi dəqiq təfərrüatları yadda saxlamağa çalışmaq üçün söhbəti dayandırmaqdan çəkinin. Onlar yəqin ki, uyğun deyil. Mən mütəmadi olaraq adları unuduram, ona görə də tez-tez deyirəm
“Keçən həftə kiməsə bunu dedim. Oh, adlarını unutdum. Fərq etməz. Gəlin onları Fred adlandıraq”
Bu, söhbəti davam etdirir və göstərir ki, mən digər insanın ən azı bir qədər maraqlı ola biləcəyi şeylərə üstünlük verirəm.
Həmçinin bax: Niyə İnsanlar Məni Bəyənmir - ViktorinaHəmçinin, söhbəti başqa, daha maraqlı mövzulara yönəltməyə çalışmayın. Kiçik söhbətlər zamanı, yəqin ki, heç biriniz müzakirə etdiyiniz mövzuya çox əhəmiyyət vermirsiniz, lakin bu, daha dərin söhbətlərə keçmək üçün inam yaratmaqdır. Nəzakətli olmaq və mövzunu dəyişmək təbii olaraq bu inamı artırmağa kömək edir.
4. Diqqət etdiyinizi göstərin
Söhbəti darıxdırıcı hesab etsəniz belə, bunu göstərməməyə çalışın. Baxırotaqda gəzmək, əyilmək və ya həqiqətən qulaq asmamaq artıq danışmaq istəmədiyinizi göstərən əlamətlərdir.
Mövzunun sizin üçün darıxdırıcı olduğunu bilsəniz də, qarşıdakı insan asanlıqla onun cansıxıcı bir insan olduğunu düşündüyünü hiss edə bilər. Bu, onları narahat hiss edə bilər və daha maraqlı mövzulara toxunmaq şansınız olmadan onları söhbəti bitirməyə təşviq edə bilər.
5. Ən azı bir az nikbin olun
Darıxdığınız zaman neqativ olmaq asandır, lakin bu, başqalarının sizdən digər söhbətlərinizdə mənfi münasibət gözləməsinə səbəb ola bilər. Özünüzü çox pozitiv kimi göstərməyə ehtiyac yoxdur, amma neytral olmağa çalışın.
Bunun üçün faydalı ifadə "ən azı"dır. Məsələn, yağışlı bir gündə kimsə mənimlə hava haqqında danışmağa başlasa, mən deyə bilərəm
“Orada olduqca dəhşətlidir. Heç olmasa bitkilərimi suvarmağa ehtiyacım yoxdur”
Ən azı bir müsbət ifadə daxil olmaqla, ümumiyyətlə müsbət insan kimi görünməyə kömək edə bilərsiniz.
6. Dürüst olun, amma maraqlanın
Bir etirafım var. Mən aktyorlar, əksər musiqiçilər və ya futbol haqqında heç nə bilmirəm. Kimsə bu mövzular haqqında kiçik danışmağa başlayanda, əgər mən özümü bilirmiş kimi davransam, bu, çox tez aydın olardı.
Əvəzində suallar verirəm. Məsələn, kimsə “Dünən gecə oyunu gördünüzmü” desə, mən “Xeyr. futbola baxmıram. Yaxşı idi?” Bu, düzdür, digərinə deyirBu, çətin ki, uzun müddət danışa biləcəyimiz bir mövzudur, amma yenə də onların fikirləri ilə maraqlandığımı göstərir.
Bəzi insanlar bunun sizi maraqlandıran mövzu olmadığına dair ipucu qəbul etməyəcək. Bu, yaxşıdır. Siz öz üzərinizə düşəni etdiyinizi bilirsiniz və mövzunu nisbətən tez dəyişməkdə haqlı olduğunu hiss edə bilərsiniz.
Maraqlı söhbətin necə aparılacağına dair əsas məqaləmiz budur.
7. Bəzi ağır işlərlə məşğul olun
Kiçik söhbətlərə nifrət etdiyiniz zaman söhbəti davam etdirmək kimi çətin işi görməyə özünüzü inandırmaq çətindir. Buraya suallar vermək, fikrinizi bildirmək və ya yeni mövzular tapmaq daxildir.
Məsələn, kimsə “Burada kimi tanıyırsınız?” soruşarsa, bir sözlə cavab verməkdən çəkinin. “Stiv” əvəzinə, “Mən Stivin dostuyam. Biz eyni qaçış klubunun bir hissəsiyik və o yaş noyabr səhərlərində bir-birimizi motivasiya etməyə çalışırıq. Bəs siz?”
Söhbətin komanda idmanı olduğunu xatırlamağa çalışın. Siz ikiniz bir yerdəsiniz. Bir çox insan xırda söhbətləri sevmir, lakin yükü tək daşımalı olduğumuz zaman bu, daha pis olur.
Söhbətdə ədalətli payınızı daşımaq, söhbəti daha maraqlı və darıxdırıcı gördüyünüz mövzulardan uzaqlaşdırmağa imkan verir.
8. Bəzi sualları hazırlayın
Bir neçə "geçməli" sualın hazır olması narahatlığınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.söhbət səngiyəcək. Söhbəti davam etdirmək üçün suallar üçün çoxlu ideyalarımız var.
Hər hansı sual hazırlamamısınızsa, FORD metodu sizə yaxşı başlanğıc nöqtəsi verə bilər. FORD ailə, məşğuliyyət, istirahət və xəyalları ifadə edir. Digər şəxs haqqında ətraflı məlumat əldə etmək üçün həmin mövzulardan biri ilə əlaqəli sual tapmağa çalışın.
9. Açıq suallar verin
Açıq suallar məhdudiyyətsiz cavab diapazonuna malik olan suallardır. Qapalı bir sual ola bilər: "Siz pişik insansınız, yoxsa it insansınız?". Eyni sualın açıq versiyası “Sevdiyiniz ev heyvanı hansıdır?” ola bilər.
Açıq suallar insanları sizə daha uzun cavablar verməyə təşviq edir və adətən daha yaxşı söhbət axınına səbəb olur. Bu, həm də sizə xoş təəccüblənmə fürsəti təqdim edir. İndi mənim yaxşı dostum olan biri ilə tanış olanda mən bu açıq sualı verdim.
“Sevdiyiniz ev heyvanı hansıdır?”
“Yaxşı, mən it adamı olduğumu deyirdim, amma bir dostum indicə çita sığınacağı açdı. Düzünü desəm, əgər çitalar seçimdirsə, mən hər dəfə bir çita seçirəm”.
Təsəvvür etdiyiniz kimi, bu, bizə danışmaq üçün çox şey verdi.haqqında.
>xırda söhbətlər onu narahat etməkdən neytral və hətta müsbət hiss etdiyiniz bir şeyə çevirə bilər.
1. Özünüzə xatırladın ki, kiçik söhbətin bir məqsədi var
“Mən kiçik söhbəti başa düşmürəm. Bu, sadəcə olaraq, onun xatirinə hər şeyi deyir”
Kiçik söhbətlər etmək mənasız görünə bilər, lakin bu, o demək deyil. Kiçik söhbət bir-birinizi sınamaq və bu şəxslə daha çox danışmaq istəyib-istəmədiyinizi öyrənmək üsuludur.[]
Kiçik söhbət əslində müzakirə etdiyiniz mövzu ilə bağlı deyil. Əvəzində, söhbət alt mətndən gedir.[]
Söylədiyiniz şeyin digər insanda necə hiss etdirəcəyinə diqqət yetirməyə çalışın. Əgər onlar özlərini təhlükəsiz, hörmətli və maraqlı hiss edərlərsə, sizinlə daha uzun müddət danışmaq istəyəcəklər.
Kiçik söhbətlər haqqında düşünmək, başqa bir şəxslə söhbət kimi deyil, onunla daha çox danışmaq istəyib-istəmədiyinizi yoxlamaq yolu kimi onu daha dözümlü edə bilər.
Söhbətə necə başlamaq barədə bələdçimiz buradadır.
2. “Boş yerə sərf olunan” vaxt ərzində xırda nitqlə məşq edin
Kiçik söhbətləri sevməməyimin səbəblərindən biri də elə hiss etmək idi ki, bu, etmək istədiyim işlərə vaxt ayırır. Kiçik söhbətlərə sərf etdiyim vaxt maraqlı mövzuları müzakirə etməyə, əyləncəli tədbirlər üçün planlar qurmağa və ya yaxın dostlarla əlaqə saxlamağa sərf etmədiyim vaxt idi. Boş yerə vaxt itirmək kimi hiss olunurdu.
Kiçik söhbətə fərqli prizmadan yanaşmaq ondan həzz almağı asanlaşdırdı. ÇalışmaqOnsuz da həqiqətən çox şey edə bilməyəcəyiniz vəziyyətlərdə kiçik söhbətlərə səbəb olun. Əgər xroniki olaraq vaxtınız azdırsa, mağazada növbə tutarkən və ya işdə içki hazırlayarkən kiçik söhbətlər etməyə çalışın. Bu, mənə başqa bir şeyi əldən verdiyimi hiss etmədən kiçik danışıq bacarıqlarımı tətbiq etməyə imkan verdi.
Kiçik söhbətlər edərkən gördüyünüz imkanları yenidən qiymətləndirmək də faydalı ola bilər. Demək olar ki, bütün dostluqların kiçik söhbətlərlə başladığını başa düşmək onun dəyərini görməyi asanlaşdıra bilər, ancaq başqa faydalar da tapa bilərsiniz. Bu, sosial bacarıqlarınızı tətbiq etmək, sosial vəziyyəti asanlaşdırmaq və ya hətta başqasının gününü işıqlandırmaq şansı ola bilər.
3. Narahatlığınızı azaldın
Bir çox insanlar, xüsusən də sosial narahatlığı olanlar üçün kiçik söhbətlərin gözlənildiyi bir vəziyyətdə olmaq dərin stress yarada bilər. Beyninizdən hər cür düşüncələr keçə bilər. Bunlara
"əhatə edə bilərmi?" Özünüzə “narahat olmamalı” demək əvəzinə, “kiçik danışıq məni narahat edir, amma bu, yaxşıdır. üzərində işləyirəm vədaha yaxşı olacaq”.
Siz həmçinin narahatlığınızı azaltmağa kömək edəcək başqa şeylər tapmağa cəhd edə bilərsiniz. Cazibədar olsa da, özünüzü daha inamlı hiss etmək üçün spirt içməkdən çəkinin. Rahatlığınızı artırmaq üçün başqa yollar tapın. Bunlara özünüzü rahat hiss etdiyiniz bir şey geyinmək və ya bir dostunuzla getmək daxil ola bilər.
4. Kiçik söhbətlərdən kənara çıxmağı öyrənin
Artıq tənha hiss etdiyiniz zaman kiçik söhbətlər xüsusilə çətin ola bilər. Bu cür səth səviyyəsində qarşılıqlı əlaqə arzuladığınız dərin, mənalı söhbət növləri ilə pis təzad yarada bilər.
Bu, sizin kiçik söhbətlər etməyinizə mane olmasına imkan verməməyə çalışın. Kiçik söhbətdən mənalı müzakirəyə keçmək öyrənə biləcəyiniz bir bacarıqdır. Maraqlı söhbət etmək üçün məqaləmizə baxın.
Kiçik söhbətlərə səssizcə nifrət etmək əvəzinə, özünüzə bəzi çətinliklər yaratmağa çalışın. Başqasının dediklərinə diqqət yetirin və sizə bəzi şəxsi məlumat verdikləri zaman fərqinə varmağa çalışın. Onlar şəxsi bir şey təklif etdikdə (məsələn, oxumaqdan və ya viski dadmaqdan həzz aldıqları üçün), özünüz haqqında bir məlumat təqdim etməyə və bir sual verməyə çalışın.
Məsələn
“Mən də oxumağı sevirəm. Ən çox hansı kitabları sevirsən?” və ya “Mən heç vaxt viski içməyi xoşlamamışam, amma bir dəfə içki zavoduna ekskursiyaya getmişəm. Scotch və ya burbona üstünlük verirsiniz?”
5. Kiçik söhbətlərin sizin qədər pis olub olmadığını yoxlayınfikirləşdi
Kiçik söhbətlərə nifrət edən insanların çoxu yəqin ki, “Açıq fikirlə daxil olsanız, bunu bəyəndiyinizi öyrənə bilərsiniz” sözündə saya bildiklərindən dəfələrlə çox eşitmişlər. Mən O İnsan olmaq istəmirəm, lakin insanların xırda söhbətləri nə qədər sevməyəcəklərinə dair elmi dəlillər var.[]
Tədqiqatçılar insanlardan ya yolda başqa insanlarla ünsiyyətdə olmaq üçün səy göstərmələrini, başqaları ilə əlaqə saxlamamağa cəhd etmələrini, ya da normal yolda getmələrini xahiş edirdilər.
Həmçinin bax: Özünə inamı necə qurmaq olar (Utancaq və ya qeyri-müəyyən olsanız belə)Əksər insanlar inanırdılar ki, yad adamla söhbət etmək ən az həzz alan sayta çevriləcək. İnsanlar başqaları ilə kiçik söhbətlər edərdilərsə, gediş-gəlişdən daha çox həzz alırdılar. Xırda söhbətlərin başqalarını “narahat etdiyini” hiss etsəniz də, insanlar başqalarına yaxınlaşmaqdan daha çox söhbət etməkdən həzz alırdılar. Bu araşdırmada heç bir şəxs söhbətə başlayarkən rədd edildiyini bildirməyib.
Əgər kiçik söhbətlərin gözlənildiyi hadisələrdən əvvəl narahat olduğunuzu hiss edirsinizsə, bu araşdırmanın vacib məqamlarını xatırlamağa çalışın; ki, digər insanların çoxu da bundan qorxur və yəqin ki, bu, düşündüyünüzdən daha az dəhşətli olacaq.
6. “Sadəcə nəzakətli olmaq”da dəyəri görməyə çalışın
“İşdə xırda söhbətlər etməkdən nifrət edirəm. Mən bunu yalnız nəzakətli olmaq üçün edirəm”
Sadəcə nəzakətli olmaq üçün zövq almadığınız bir şeyi etməli olduğunuzu hiss edirəmnarahat ola bilər. Kiçik söhbətləri ictimai qaydalara tabe olmaq baxımından düşünmək, onu vicdansız və mənasız hiss etdirə bilər. Özümə sadə bir sual verənə qədər belə hiss etdim. Alternativ nədir?
Mən güman edirdim ki, kiçik söhbət etmək üçün alternativ səssiz olmaq və tək qalmaqdır, lakin bu, digər insanları nəzərə almırdı. Gözlənildiyi zaman xırda söhbətlər etməmək şəxsi təhqir kimi qarşılana bilər. Nəzakətli olmağın alternativi, təəssüf ki, kobudluqdur. Bu, digər insanların özlərini narahat və hətta əsəbi hiss etməsinə səbəb olur.
Bir çoxumuz iş yerində kiçik söhbətlər etməliyik. Xüsusilə müştəri xidmətində, təkrar-təkrar eyni kiçik söhbətlər etdiyinizi görə bilərsiniz. Əgər bundan (başa düşülən şəkildə) məyus olursunuzsa, söhbət zamanı digər insanın gülümsəməsinə çalışın. Bu əlavə işdir, lakin bir çox müştərinin həqiqətən cavab verdiyini gördüm.
Yaşlı xanımların mənə günlərini işıqlandırdığımı söyləməsi və ya valideynlərin səs-küylü uşaqları ilə söhbət etdiyim üçün mənə təşəkkür etməsi, kiçik söhbətləri "mənasız" hiss etməkdən, təqdim etdiyim xidmətə çevirdi. Yəqin ki, çox vaxt əyləncəli olmayacaq, lakin mənalı ola bilər.
7. Çıxışınızı planlaşdırın
Kiçik söhbətlərin ən pis tərəflərindən biri, nəzakətlə ayrılmağın heç bir yolu olmayan bir söhbətdə tələyə düşə biləcəyiniz narahatlığı ola bilər. Bir qaçış planınız olduğunu bilmək sizə daha çox istirahət etməyə imkan verə bilərsöhbət zamanı.
Budur, söhbətdən zərif şəkildə çıxmağınıza imkan yarada biləcək bir neçə ifadə var
“Sizinlə söhbət etmək çox xoş oldu. Bəlkə gələn həftə burada görüşəcəm”
“Tələsməyə nifrət edirəm. Nə qədər gec olduğunu anlamamışdım”
“Sizinlə tanış olmaq çox xoş idi. Ümid edirəm ki, qalan gününüz yaxşı keçəcək”
8. Bundan sonra özünüzü mükafatlandırın
Əgər kiçik söhbətlərin fiziki və ya emosional olaraq tükəndiyini görsəniz, bunu etiraf edin və uyğunlaşmağın yollarını tapın. Bu, xüsusilə introvertlər üçün mümkündür, lakin kiçik söhbətlərə nifrət edən ekstrovertlər də onu yorucu hesab edə bilər. Mükafatlandıran və enerji verən şeylər haqqında düşünün və enerji doldurmaq üçün bir fürsət planlaşdırdığınızdan əmin olun. Bu, bir gündən sonra evdə tək bir axşam planlaşdırmaq, isti vanna qəbul etmək və ya oxumaq üçün yeni kitab almaqla ola bilər.
Səyahət zamanı sizi stressdən azad edən və ya enerji verən fəaliyyətlər xüsusilə dəyərlidir, çünki məsələn, sevimli mahnıya qulaq asmaqla və ya jurnal oxumaqla dərhal ictimailəşməyə başlaya bilərsiniz. Sağalmağa nə qədər tez başlasanız, yorğunluğunuzdan bir o qədər az stress keçirəcəksiniz.
Kiçik söhbətlərə sərf etdiyiniz emosional və zehni enerjini bərpa etmək üçün vaxt ayırdığınızı bilmək, ünsiyyət zamanı hiss etdiyiniz stressi azaltmağa kömək edə bilər.
9. İnsanların niyə dərin mövzulardan qaça biləcəyini anlayın
Fərz etmək asan ola bilər ki,danışıq daha dərin və ya daha maraqlı mövzularda danışa bilməyənlərdir. Mübahisəli mövzulardan və ya dərin söhbətlərdən qaçmaq üçün insanların ola biləcəyi digər səbəbləri nəzərdən keçirməyə çalışın. Məsələn
- Uzun söhbətə vaxtları yoxdur
- Daha dərin söhbətlərlə maraqlanıb maraqlanmadığınızı bilmirlər
- Mənalı mövzularla maraqlanırlar, lakin sizi incitmək istəmirlər
- Qeyri-populyar fikirlərə sahibdirlər və paylaşmazdan əvvəl sizə güvənməlidirlər
- Onlar öz fikirlərinə görə hücuma məruz qaldıqlarını hiss etdilər və insanlarla yenidən görüşməkdə çətinlik çəkdilər1> emosional enerjini dərin müzakirələrə sərf etmək istəmirlər
- Ciddiyə alınacaq vacib mövzular haqqında kifayət qədər məlumatlı olduqlarını hiss etmirlər
- Sosial bacarıqlarının olmamasından və səhv edə biləcəyindən narahatdırlar
Əminəm ki, başqalarının da müzakirə edə biləcəyi bir neçə ciddi mövzu haqqında fikirləşə bilərsiniz
. onlarla heç vaxt xoş söhbətlər edə bilməyəcəyinizi düşünmək. Bu, söhbətlərinizi xüsusilə mənasız hiss edir. Alternativ izahatları tanımaq gələcək söhbətlərinizlə bağlı ümidli hiss etməyə kömək edə bilər.
Kiçik danışıq bacarıqlarınızı inkişaf etdirin
Çox azımız pis olduğumuzu düşündüyümüz şeyləri etməkdən həzz alır. Əgər siz xırda danışmaqda pis olduğunuzu düşünürsünüzsə, çətin ki, həzz alacaqsınızo. Kiçik danışıq bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək kiçik söhbət etməkdən həzz almaq üçün əsas ola bilər və daha maraqlı mövzulara daha tez keçməyinizə kömək edə bilər
1. Maraqlı olun
Bir çoxumuzun xırda söhbətlərə nifrət etməmizin səbəblərindən biri də mövzuların özünün mənasız olmasıdır. Mövzuda mənalı bir şey tapmağa çalışmaqdansa, söhbət etdiyiniz şəxs haqqında daha çox öyrənmək fürsəti kimi kiçik söhbət söhbətlərinə yanaşmağa çalışın.
Məsələn, mənim realiti-şouya baxmağa qətiyyən marağım yoxdur. sadəcə başa düşmürəm. Bununla belə, insanların onu izləməkdən əldə etdikləri şeylər məni sonsuz heyran edir. Bu mövzuya olan marağımı artırmaq üçün kiçik söhbətlərdən istifadə edirəm. Kimsə son epizod haqqında danışmağa başlasa, mən adətən
“Bilirsinizmi, mən heç vaxt onun bir epizoduna baxmamışam, ona görə də bu barədə heç nə bilmirəm. Baxışı bu qədər cəlbedici edən nədir?”
Danışıq fokusunda bu kiçik dəyişiklik mənə kifayət edir ki, mövzunun özü haqqında deyil, şəxs haqqında nəsə öyrəndiyimi hiss edirəm.
2. Kiçik şəxsi məlumatları açıqlayın
Daha dərin söhbətdə maraqlı olduğumuzu göstərməyin ən yaxşı yolu özümüz haqqında bir az məlumat verməkdir. Mən bunu kiməsə evinizə gələndə içki təklif etmək kimi düşünməyi xoşlayıram. Verməkdən məmnunsan, amma deyirlərsə, bu şəxsi təhqir deyil
