Sadržaj
"Mrzim osjećaj da sam prisiljen voditi male razgovore. Uvijek je tako besmisleno i lažno”
Mali razgovor može se činiti kao zadana vrsta razgovora u velikom broju društvenih situacija. Bilo da ste u trgovini, na poslu ili bilo gdje drugdje s ljudima koje ne poznajete dobro, od vas se vjerojatno očekuje da vodite male razgovore.
Unatoč tome koliko često to činimo, mnogi od nas mrze male razgovore. Nikad mi se nije sviđao, ali s vremenom sam shvatio njegovu svrhu i čak naučio kako postati dobar u tome.
Mali razgovor pomaže ljudima da se zagriju jedni za druge. Budući da ne možete odmah prijeći na "duboki razgovor", svi odnosi počinju malim razgovorom. Više ćete uživati ako naučite kako brže prijeći na smislene teme. To možete učiniti postavljanjem osobnog pitanja u vezi s temom malih razgovora.
U ovom ću članku pogledati zašto možda ne volite male razgovore i promjene koje možete napraviti da ih, nadamo se, učinite podnošljivijima. Čak je moguće da na kraju uživate u njemu i iskoristite ga za stvaranje novih prijateljstava s lakšim naporom.
Što učiniti ako ne volite čavrljanje
"Zašto mrzim čavrljanje?"
Veliki dio onoga što osjećamo o bilo kojem obliku druženja dolazi od toga kako razmišljamo o društvenim interakcijama.
Ima smisla ne voljeti raditi nešto čemu 1) ne vidimo svrhu i 2) ne osjećamo se dobro.
Ponekad, mijenjanje načina na koji razmišljate o izradine.
U razgovorima o vremenu, na primjer, često ću spomenuti da volim vrtlarenje. Ako pričamo o lošem prometu, možda ću baciti komentar kako mi nedostaje vožnja na motoru.
Ovo su ponude za razgovor. Ako druga osoba želi prijeći na osobnije teme razgovora, dajete joj dopuštenje da to učini. Ako to ne rade, znajte da su stvarno zainteresirani samo za male razgovore i da mogu prilagoditi vaš interes i trud u skladu s tim.
3. Dopustite da razgovor teče
Izbjegavajte pauzirati razgovor kako biste se pokušali sjetiti točnih detalja, poput imena ili datuma. Vjerojatno nisu relevantni. Redovito zaboravljam imena, pa često kažem
"Spomenuo sam ovo nekome prošli tjedan. Oh, zaboravio sam im ime. Nije bitno. Nazovimo ih Fred”
Ovo održava razgovor u pokretu i pokazuje da dajem prioritet stvarima koje bi druga osoba mogla smatrati barem malo zanimljivima.
Također, izbjegavajte pokušaje prisiljavanja razgovora na druge, zanimljivije teme. Tijekom kratkog razgovora, nijednom od vas vjerojatno nije previše stalo do teme o kojoj razgovarate, ali ovdje se radi o izgradnji povjerenja za prelazak na dublje razgovore. Biti ljubazan i mijenjati temu prirodno pomaže u izgradnji tog povjerenja.
4. Pokažite da obraćate pažnju
Čak i ako vam je razgovor dosadan, pokušajte to izbjeći pokazivanje. Gledajućipo sobi, vrpoljiti se ili ne slušati baš sve su znakovi da više ne želite razgovarati.
Iako znate da vam je to tema dosadna, druga osoba može lako osjetiti da mislite da je dosadna osoba. To ih može ostaviti neugodnima i potaknuti ih da prekinu razgovor prije nego što vi imate priliku doći do zanimljivijih tema.
5. Budite barem malo optimistični
Lako je biti negativan kada vam je dosadno, ali to bi moglo navesti druge da očekuju da budete negativni u drugim razgovorima. Ne morate se pretvarati da ste super pozitivni, ali pokušajte biti neutralni.
Korisna fraza za ovo je "najmanje". Na primjer, ako mi netko počne pričati o vremenu na kišni dan, mogao bih reći
"Prilično je grozno tamo." Ali barem ne moram zalijevati svoje biljke”
Uključivanje barem jedne pozitivne izjave može vam pomoći da izgledate kao općenito pozitivna osoba.
6. Budite iskreni, ali zainteresirani
Moram vam nešto priznati. Ne znam baš ništa o glumcima, većini glazbenika ili nogometu. Kad netko počne čavrljati o tim temama, vrlo brzo bi postalo jasno kad bih se pretvarao da znam.
Umjesto toga, postavljam pitanja. Na primjer, ako netko kaže "Jesi li gledao utakmicu sinoć" , ja bih mogao odgovoriti "Ne. Ne gledam nogomet. Je li bila dobra?” Ovo je iskreno, govori drugomeosoba da ovo vjerojatno neće biti tema o kojoj možemo dugo razgovarati, ali ipak pokazuje da me zanima njihovo mišljenje.
Neki ljudi neće shvatiti da vas ovo ne zanima. To je u redu. Znate da ste obavili svoj dio posla i možete se osjećati opravdano relativno brzo promijeniti temu.
Ovdje je naš glavni članak o tome kako voditi zanimljiv razgovor.
7. Odradite dio napornog posla
Kada mrzite čavrljanje, teško je uvjeriti se da obavite naporan posao održavanja razgovora. To uključuje postavljanje pitanja, iznošenje svog mišljenja ili pronalaženje novih tema.
Na primjer, ako netko pita "Koga poznajete ovdje?" izbjegavajte odgovoriti samo jednom riječi. Umjesto "Steve" , pokušajte reći "Ja sam Steveov prijatelj. Dio smo istog trkačkog kluba i trudimo se motivirati jedni druge u tim mokrim studenim jutrima. A ti?”
Pokušaj zapamtiti da je razgovor timski sport. Oboje ste u tome zajedno. Mnogi ljudi ne vole čavrljanje, ali mnogo je gore kada sami moramo nositi teret.
Nošenje poštenog dijela razgovora omogućuje vam da lagano usmjeravate razgovor prema temama koje smatrate zanimljivijima, a dalje od stvari koje su vam najdosadnije.
8. Pripremite nekoliko pitanja
Imanje nekoliko spremnih pitanja za početak može vam pomoći da riješite brige darazgovor će zamrijeti. Imamo hrpu ideja za pitanja kako bi razgovor tekao.
Ako niste pripremili nijedno pitanje, FORD-metoda vam može dati dobru polaznu točku. FORD je sinonim za obitelj, zanimanje, rekreaciju i snove. Pokušajte pronaći pitanje koje je povezano s jednom od tih tema kako biste saznali više o drugoj osobi.
9. Postavljajte otvorena pitanja
Otvorena pitanja su ona koja imaju neograničen raspon odgovora. Zatvoreno pitanje može biti "Jeste li ljubitelj mačke ili psa?". Otvorena verzija istog pitanja može biti "Koja je vaša omiljena vrsta kućnog ljubimca?".
Otvorena pitanja potiču ljude da vam daju duže odgovore i obično će dovesti do boljeg tijeka razgovora. Također nudi priliku da budete ugodno iznenađeni. Kad sam upoznao nekoga tko mi je sada dobar prijatelj, postavio sam upravo to otvoreno pitanje.
"Koja je tvoja omiljena vrsta kućnog ljubimca?"
"Pa, govorio sam da sam pas, ali moj prijatelj je upravo otvorio utočište za geparde. Iskreno govoreći, ako su gepardi opcija, svaki put biram geparda.”
Kao što vjerojatno možete zamisliti, to nam je dalo mnogo toga za razgovoro.
Mali razgovori mogu iz neugodnosti postati nešto prema čemu se osjećate neutralno ili čak pozitivno.
1. Podsjetite se da mali razgovor ima svrhu
“Ne razumijem mali razgovor. To je samo pričanje stvari radi samih sebe”
Čakanje se može činiti besmislenim, ali to ne znači da je tako. Small talk način je da testirate jedni druge i saznate želite li još razgovarati s tom osobom.[]
Small talk zapravo nije o temi o kojoj razgovarate. Umjesto toga, radi se o podtekstu.[]
Pokušajte obratiti pozornost na to kako će se druga osoba osjećati zbog onoga što govorite. Ako se osjećaju sigurno, poštovano i zanimljivo, željet će razgovarati s vama dulje.
Razmišljanje o malom razgovoru kao načinu da provjerite želite li više razgovarati s drugom osobom, a ne kao o samom razgovoru, može ga učiniti podnošljivijim.
Ovo je naš vodič za početak razgovora.
2. Vježbajte mali razgovor tijekom 'uzaludnog' vremena
Jedan od razloga zašto nisam volio mali razgovor bio je taj što mi se činilo da mi oduzima vrijeme od stvari koje bih radije radio. Vrijeme provedeno u čavrljanju bilo je vrijeme koje nisam provodio raspravljajući o zanimljivim temama, praveći planove za zabavne događaje ili povezujući se s bliskim prijateljima. Činilo se kao izgubljeno vrijeme.
Pristup razgovoru iz druge perspektive olakšao je uživanje u njemu. Pokušatipotaknite čavrljanje u situacijama u kojima ionako ne možete učiniti mnogo više. Ako vam kronično nedostaje vremena, pokušajte popričati dok čekate u redu u trgovini ili dok kuhate piće na poslu. To mi je omogućilo da vježbam svoje vještine malih razgovora bez osjećaja da propuštam nešto drugo.
Također može biti od pomoći ponovno procijeniti prilike koje vidite u malim razgovorima. Shvaćanje da gotovo sva prijateljstva započinju malim razgovorom može olakšati uvid u vrijednost toga, ali možete pronaći i druge prednosti. Ovo bi mogla biti prilika da uvježbate svoje društvene vještine, da društvene situacije učinite lakšim ili čak da uljepšate nečiji dan.
3. Smanjite svoju anksioznost
Za mnoge ljude, posebno one sa socijalnom anksioznošću, biti u situaciji u kojoj se očekuje mali razgovor može biti duboko stresno. Možda vam kroz glavu prolaze svakakve misli. To bi moglo uključivati
"Svi će misliti da sam dosadan"
"Što ako napravim budalu od sebe?"
"Što ako pogriješim?"
Ova vrsta samokritičnosti može povećati vašu razinu tjeskobe.[] Umjesto da pokušavate potisnuti misli, pokušajte ih ugušiti tako što ćete pažljivo pratiti razgovor.
Pokušajte se ne grditi što ste tjeskobni. Umjesto da si govorite da se "ne biste trebali" osjećati tjeskobno, pokušajte reći "Mali razgovor mi stvara tjeskobu, ali to je u redu. Radim na tome ibit će bolje”.
Također možete pokušati pronaći druge stvari koje će vam pomoći u smanjenju tjeskobe. Iako bi moglo biti primamljivo, izbjegavajte konzumiranje alkohola kako biste se osjećali samopouzdanije. Pronađite druge načine za povećanje udobnosti. To može uključivati nošenje nečega u čemu se osjećate ugodno ili odlazak s prijateljem.
Vidi također: Društveno nesposoban: značenje, znakovi, primjeri i savjeti4. Naučite prevazići sitne razgovore
Mali razgovor može biti posebno težak kada se već osjećate usamljeno. Ova vrsta interakcije na površinskoj razini može biti u lošem kontrastu s vrstama dubokih, smislenih razgovora za kojima žudite.
Pokušajte ne dopustiti da vas to spriječi u čavrljanju. Prelazak s malog razgovora na smislenu raspravu vještina je koju možete naučiti. Pogledajte naš članak o tome kako voditi zanimljiv razgovor.
Umjesto da tiho mrzite čavrljanje, pokušajte si postaviti neke izazove. Obratite pozornost na ono što druga osoba govori i pokušajte primijetiti kada vam daje neke osobne podatke. Kada nude nešto osobno (na primjer, da uživaju čitati ili kušati viski), pokušajte ponuditi jednu informaciju o sebi i postavite jedno pitanje.
Na primjer
“I ja volim čitati. Koje knjige najviše voliš?" ili "Nikada nisam stvarno uživao u ispijanju viskija, ali jednom sam otišao u obilazak destilerije. Da li više volite viski ili burbon?”
5. Testirajte jesu li razgovori loši kao i vimisao
Većina ljudi koji mrze male razgovore vjerojatno je čula varijaciju "Ako uđeš otvorena uma, možda ćeš saznati da ti se sviđa" više puta nego što mogu nabrojati. Ne želim biti ta osoba, ali postoje znanstveni dokazi da ljudi precjenjuju koliko im se neće svidjeti čavrljanje.[]
Istraživači su tražili od ljudi da se ili potrude komunicirati s drugim ljudima na svom putu na posao, da se potrude ne komunicirati s drugima ili da putuju na posao kao i obično.
Većina ljudi je vjerovala da bi razgovor sa strancem doveo do najmanje ugodnog putovanja na posao, ali pokazalo se da je suprotno. Ljudi su više uživali u putovanju na posao ako su razgovarali s drugima. Iako vam se možda čini da čavrljanje 'smeta' drugima, ljudi su uživali u tome da im se priđe radi razgovora jednako kao iu obraćanju drugima. Niti jedna osoba u ovoj studiji nije izjavila da je odbijena kada je započela razgovor.
Ako osjetite da postajete tjeskobni prije događaja na kojima se očekuje mali razgovor, pokušajte se sjetiti važnih točaka ove studije; da ga se većina drugih ljudi također plaši i da će vjerojatno biti manje grozno nego što mislite.
6. Pokušajte uvidjeti vrijednost u tome 'samo biti pristojan'
"Mrzim čavrljanje na poslu. Radim to samo da bih bio pristojan”
Osjećaj da moraš raditi nešto u čemu ne uživaš samo da bi bio pristojanmože biti neugodno. Razmišljanje o malim razgovorima u smislu poštivanja društvenih pravila može učiniti da se osjećaju nepošteno i besmisleno. Tako sam se osjećao dok si nisam postavio jedno jednostavno pitanje. Što je alternativa?
Pretpostavio sam da je alternativa čavrljanju šutjeti i ostaviti nasamo, ali to nije uzelo u obzir druge ljude. Nepričati kad se to očekuje može izgledati kao osobno omalovažavanje. Alternativa pristojnosti je, nažalost, nepristojnost. Zbog toga se drugi ljudi osjećaju nelagodno, pa čak i uzrujano.
Mnogi od nas moraju razgovarati na poslu. Osobito u službi za korisnike, mogli biste se naći u tijeku istih malih razgovora iznova i iznova. Ako postanete (razumljivo) frustrirani zbog toga, razmislite o tome da pokušate nasmijati drugu osobu tijekom razgovora. To je dodatni posao, ali otkrio sam da su se mnogi klijenti stvarno odazvali.
To što su mi starice govorile da sam im uljepšao dan ili roditelji pod stresom koji su mi zahvaljivali na razgovoru s njihovim bučnim djetetom promijenilo je razgovor iz osjećaja "beznačajnosti" u uslugu koju sam pružao. Vjerojatno neće biti zabavno puno vremena, ali može biti značajno.
7. Isplanirajte svoj izlazak
Jedan od najgorih dijelova razgovora može biti briga da biste mogli ostati zarobljeni u razgovoru bez pristojnog načina da ga napustite. Znanje da imate plan za bijeg moglo bi vam omogućiti da se više opustitetijekom vašeg razgovora.
Evo nekoliko fraza koje bi vam mogle omogućiti elegantan izlazak iz razgovora
"Bilo je lijepo razgovarati s vama. Možda se vidimo ovdje sljedeći tjedan"
"Mrzim što moram žuriti. Nisam bio svjestan koliko je kasno"
"Bilo je lijepo upoznati te. Nadam se da će ti ostatak dana dobro proći”
8. Nagradite se nakon toga
Ako smatrate da mali razgovor fizički ili emocionalno iscrpljuje, priznajte to i pronađite načina da se prilagodite. To je osobito vjerojatno za introverte, ali ekstroverti koji mrze male razgovore također mogu smatrati iscrpljujućim. Razmislite o tome što smatrate nagrađujućim i energizirajućim i osigurajte da isplanirate priliku za ponovno punjenje. To može biti planiranje večeri kod kuće sami nakon dana umrežavanja, kupanja u toploj kupki ili kupnje nove knjige za čitanje.
Aktivnosti koje vas oslobađaju stresa ili vam daju energiju tijekom vašeg putovanja posebno su vrijedne jer se možete odmah početi oporavljati od druženja, na primjer slušanjem omiljene pjesme ili čitanjem časopisa. Što prije počnete s oporavkom, manja je vjerojatnost da ćete biti pod stresom zbog svoje iscrpljenosti.
Spoznaja da ste odvojili vrijeme za oporavak od emocionalne i mentalne energije koju ste potrošili na razgovor može pomoći u smanjenju stresa koji osjećate tijekom druženja.
9. Shvatite zašto bi ljudi mogli izbjegavati duboke teme
Lako je pretpostaviti da ljudi koji čine malepričaju oni koji nisu u stanju govoriti o dubljim ili zanimljivijim temama. Pokušajte razmotriti druge razloge koje ljudi mogu imati za izbjegavanje kontroverznih tema ili dubokih razgovora. Na primjer
- Oni nemaju vremena za duge razgovore
- Oni ne znaju jeste li zainteresirani za dublje razgovore
- Oni su zainteresirani za smislene teme, ali vas ne žele uvrijediti
- Oni imaju nepopularna stajališta i moraju vam vjerovati prije nego što ih podijele s drugima
- Osjećaju se napadnutima zbog svojih uvjerenja i mišljenja i bore se da vjeruju ljudima
- Oni znaju da vas možda više neće sresti i ne ne žele uložiti emocionalnu energiju u duboke rasprave
- Ne osjećaju da znaju dovoljno o važnim temama da bi ih se ozbiljno shvatilo
- Brine ih da im nedostaju društvene vještine i da bi mogli pogriješiti
Siguran sam da se možete sjetiti i nekoliko drugih objašnjenja.
Pretpostavka da drugi nisu u stanju razgovarati o ozbiljnim temama može vas dovesti pretpostaviti da s njima nikada nećete moći voditi ugodne razgovore. Zbog toga se vaši razgovori čine posebno besmislenim. Prepoznavanje alternativnih objašnjenja može vam pomoći da osjećate nadu u vezi s budućim razgovorima.
Razvijanje vještina malog razgovora
Vrlo malo nas uživa raditi stvari u kojima mislimo da smo loši. Ako mislite da ste loši u čavrljanju, malo je vjerojatno da ćete uživatito. Poboljšanje vaših vještina malih razgovora može biti ključno za uživanje u malim razgovorima i može vam pomoći da brže prijeđete na zanimljivije teme
1. Budite znatiželjni
Jedan od razloga zašto mnogi od nas mrze male razgovore je taj što se same teme čine besmislenim. Pokušajte razgovorima u malim razgovorima pristupiti kao prilici da saznate više o osobi s kojom razgovarate, umjesto da pokušavate pronaći nešto smisleno u temi.
Na primjer, nemam nikakvog interesa za gledanje reality TV-a. Jednostavno ne shvaćam. Međutim, beskrajno sam fasciniran time što ljudi imaju gledajući ga. Mali razgovor koristim kao priliku da zadovoljim svoju znatiželju o ovoj temi. Ako netko počne govoriti o nedavnoj epizodi, obično ću reći nešto u stilu
"Znate li, nikad nisam pogledao niti jednu epizodu te, pa ne znam ništa o tome. Što ga čini tako uvjerljivim?"
Ovaj manji pomak u fokusu razgovora dovoljan je da se osjećam kao da učim nešto o osobi, a ne o samoj temi.
2. Objavite manje osobne podatke
Stvarno dobar način da pokažemo da smo zainteresirani za dublji razgovor je da damo malo informacija o sebi. Volim razmišljati o tome kao da nekome ponudiš piće kad uđe u tvoju kuću. Rado ćete to dati, ali to nije osobna uvreda ako kažu
Vidi također: Kako ne biti asocijalan