Содржина
„Мразам да се чувствувам принуден да разговарам. Секогаш е толку бесмислено и лажно“
Малиот разговор може да изгледа како стандарден тип на разговор во огромна разновидност на социјални ситуации. Без разлика дали сте во продавница, на работа или на кое било друго место со луѓе што не ги познавате добро, веројатно ќе се очекува да разговарате.
И покрај тоа колку често се наоѓаме себеси да го правиме тоа, многумина од нас мразат муабет. Никогаш не ми се допадна, но со текот на времето ја разбрав неговата цел, па дури и научив како да станам добар во тоа.
Малите разговори им помагаат на луѓето да се загреат еден со друг. Бидејќи не можете да одите директно на „длабок разговор“, сите врски започнуваат со мали разговори. Ќе уживате повеќе со тоа што ќе научите како побрзо да преминете на значајни теми. Можете да го направите тоа со поставување на лично прашање поврзано со темата за мали разговори.
Во оваа статија, ќе разгледам зошто можеби не ви се допаѓа правењето муабет и промените што можете да ги направите за, се надевам, да го направите поподносливо. Дури е можно да на крајот уживате и да го искористите за да создадете нови пријателства без напор.
Што да направите ако не ви се допаѓа муабетот
„Зошто мразам мали разговори?“
Голем дел од тоа како се чувствуваме за која било форма на дружење доаѓа од тоа како размислуваме за социјалните интеракции. на.
Понекогаш, менување на начинот на кој размислувате за правењене.
За време на разговорите за времето, на пример, често ќе спомнам дека сакам градинарство. Ако зборуваме за тоа колку е лош сообраќајот, можеби ќе пуштам коментар за тоа како ми недостига возењето мотор.
Ова се разговорни понуди. Ако другата личност сака да премине на повеќе лични теми за разговор, вие му давате дозвола да го стори тоа. Ако не го сторат тоа, знаете дека тие се навистина заинтересирани само за разговори и можат соодветно да го приспособат вашиот интерес и напор.
3. Дозволете разговорот да тече
Избегнувајте да го паузирате разговорот за да се обидете да запомните точни детали, како имиња или датуми. Тие веројатно не се релевантни. Редовно заборавам имиња, па често велам
„Минатата недела го спомнав ова некому. О, го заборавам нивното име. не е важно. Ајде да ги наречеме Фред“
Ова го одржува разговорот во движење и покажува дека давам приоритет на работите што другата личност може да ги смета барем малку интересни.
Исто така, избегнувајте да се обидувате да го натерате разговорот на други, поинтересни теми. За време на мали разговори, веројатно ниту еден од вас не се грижи премногу за темата за која разговарате, но ова е за градење доверба за да продолжите кон подлабоки разговори. Да се биде учтив и да се смени темата природно помага да се изгради таа доверба.
4. Покажете дека обрнувате внимание
Дури и ако разговорот ви е здодевен, обидете се да избегнете да го покажувате тоа. Гледајќиниз собата, нервозата или навистина не слушате се знаци дека не сакате повеќе да зборувате.
Исто така види: Како да бидете поприсутни и повнимателни во разговоритеИако знаете дека тоа е темата што ви е здодевна, другата личност лесно може да почувствува дека мислите дека е досадна личност. Тоа може да ги остави да се чувствуваат непријатно и да ги поттикне да го прекинат разговорот пред да имате шанса да дојдете до поинтересни теми.
5. Бидете барем малку оптимисти
Лесно е да бидете негативни кога ви е здодевно, но ова може да ги наведе другите да очекуваат да бидете негативни во другите разговори. Не треба да се преправате дека сте супер позитивни, туку обидете се да се стремите кон неутрална.
Корисна фраза за ова е „барем“. На пример, ако некој почне да ми зборува за времето на дождлив ден, би можел да кажам
„Таму е прилично страшно. Барем јас не треба да ги наводнувам моите растенија“
Вклучувањето на барем една позитивна изјава може да ви помогне да се сретнете како генерално позитивна личност.
6. Биди искрен, но заинтересиран
Имам признание. Не знам ништо за актерите, повеќето музичари или фудбалот. Кога некој ќе почне да зборува за тие теми, би се видело прилично брзо ако се преправам дека знам.
Наместо тоа, поставувам прашања. На пример, ако некој рече „Дали ја видовте играта минатата ноќ“ , јас би можел да одговорам „Не. не гледам фудбал. Дали беше добар?“ Ова е искрено, му кажува на другиотличност која веројатно нема да биде тема за која можеме долго да разговараме, но сепак покажува дека ме интересира нивното мислење.
Некои луѓе нема да прифатат навестување дека ова не е тема што ве интересира. Во ред е. Знаете дека го завршивте вашиот дел и може да се чувствувате оправдано да ја смените темата релативно брзо.
Еве ја нашата главна статија за тоа како да направите интересен разговор.
7. Направете дел од напорната работа
Кога мразите муабет, тешко е да се убедите себеси да ја завршите напорната работа за одржување на разговорот. Ова вклучува поставување прашања, нудење на вашето мислење или наоѓање нови теми.
На пример, ако некој праша „Кого го познавате овде?“ избегнувајте да одговарате со одговор со еден збор. Наместо „Стив“ , обидете се да кажете „Јас сум пријател на Стив. Ние сме дел од истиот клуб за трчање и се трудиме да се одржуваме меѓусебно мотивирани во тие влажни ноемвриски утра. А вие?“
Обидете се да запомните дека разговорот е тимски спорт. И двајцата сте во него заедно. На многу луѓе не им се допаѓаат муабети, но многу е полошо кога треба сами да го носиме товарот.
Да го носиме вашиот фер дел од разговорот ви овозможува нежно да го насочите разговорот кон теми што ги сметате за поинтересни и подалеку од работите што ви се најдосадни.
8. Подгответе неколку прашања
Изготвувањето на неколку прашања може да ви помогне да ја отстраните вашата загриженост декаразговорот ќе попушти. Имаме многу идеи за прашања за одржување на разговорот.
Ако не сте подготвиле никакви прашања, FORD-методот може да ви даде добра почетна точка. FORD се залага за семејство, занимање, рекреација и соништа. Обидете се да најдете прашање што е поврзано со една од тие теми за да ви овозможи да дознаете повеќе за другата личност.
9. Поставувајте отворени прашања
Отворените прашања се оние кои имаат неограничен опсег на одговори. Затвореното прашање може да биде „Дали сте личност мачка или куче?“. Отворена верзија на истото прашање може да биде „Кој е вашиот омилен вид милениче?“.
Отворените прашања ги поттикнуваат луѓето да ви дадат подолги одговори и обично ќе доведат до подобар тек на разговорот. Ви нуди и можност да бидете пријатно изненадени. Кога запознав некој кој сега ми е добар пријател, го поставив токму тоа отворено прашање.
„Кој е вашиот омилен вид на домашно милениче?“
„Па, порано велев дека сум куче, но еден мој пријател штотуку отвори засолниште за гепарди. Искрено, ако гепардите се опција, јас избирам гепар секој пат“.
Како што веројатно можете да замислите, тоа ни даде многу да зборувамеза.
>> >муабетот може да го претвори од непријатност до нешто за кое се чувствувате неутрално или дури позитивно.
1. Потсетете се дека муабетот има цел
„Не разбирам муабет. Тоа е само кажување работи заради тоа“
Да се прави муабет може да изгледа бесмислено, но тоа не значи дека е така. Малиот разговор е начин да се тестирате меѓусебно и да откриете дали сакате повеќе да разговарате со оваа личност.[]
Малите разговори всушност не се однесуваат на темата за која разговарате. Наместо тоа, се работи за поттекст.[]
Обидете се да обрнете внимание на тоа како тоа што го кажувате ќе направи да се чувствува другата личност. Ако се чувствуваат безбедно, почитувано и интересно, тие ќе сакаат да разговараат со вас подолго.
Размислувањето за мали разговори како начин да проверите дали сакате повеќе да разговарате со другата личност, наместо како разговор сам по себе, може да го направи тоа поподносливо.
Еве го нашиот водич за тоа како да започнете разговор.
Исто така види: Како да престанете да зборувате премногу за себе2. Вежбајте ситни разговори за време на „залудно“ време
Една од причините поради кои не ми се допаѓаше муабетот беше тоа што се чувствував како да ми одзема време од работите што повеќе би сакал да ги правам. Времето поминато во разговори беше време кое не го трошев за да разговарам за интересни теми, да правам планови за забавни настани или да се поврзувам со блиски пријатели. Се чувствував како потрошено време.
Приближувањето на мали разговори од друга перспектива го олесни уживањето. Обидете се дапоттикнувајте муабети во ситуации кога и онака не можете да направите многу друго. Ако хронично ви недостасува време, обидете се да правите муабети кога чекате во редица во продавница или додека правите пијачка на работа. Ова ми овозможи да ги вежбам моите вештини за разговор без да чувствувам дека пропуштам нешто друго.
Може да биде корисно и да се преиспитаат можностите што ги гледате при правењето муабет. Сфаќањето дека скоро сите пријателства започнуваат со муабет може полесно да ја видите вредноста во тоа, но можете да најдете и други придобивки. Ова може да биде шанса да ги вежбате вашите социјални вештини, да ги олесните социјалните ситуации или дури и да го разубавите денот на некој друг.
3. Намалете ја вашата анксиозност
За многу луѓе, особено за оние со социјална анксиозност, да се биде во ситуација во која се очекуваат мали разговори може да биде длабоко стресно. Може да имате секакви мисли кои минуваат низ вашиот ум. Овие би можеле да вклучуваат
„Секој ќе мисли дека сум здодевен“
„Што ако направам будала од себе?“
„Што ако направам грешка?“ Наместо да си кажете дека „не треба“ да се чувствувате вознемирени, обидете се да кажете „малиот разговор ми предизвикува вознемиреност, но тоа е во ред. Работам на тоа иќе се подобри“.
Можете да се обидете да најдете и други работи кои ќе ви помогнат да ја намалите вашата анксиозност. Иако може да биде примамливо, избегнувајте да пиете алкохол за да се чувствувате посигурни. Најдете други начини да ја зголемите вашата удобност. Тие може да вклучуваат носење нешто во кое се чувствувате удобно или одење со пријател.
4. Научете да се движите подалеку од муабетот
Малиот разговор може да биде особено тежок кога веќе се чувствувате осамено. Овој вид на интеракција на ниво на површина може лошо да се спротивстави на видовите длабоки, значајни разговори што ги посакувате.
Обидете се да не дозволите ова да ве спречи целосно да разговарате. Преминувањето од мали разговори во значајна дискусија е вештина што можете да ја научите. Погледнете ја нашата статија за тоа како да направите интересен разговор.
Наместо тивко да мразите муабет, обидете се да си поставите некои предизвици. Обрнете внимание на она што го зборува другиот и обидете се да забележите кога ви дава некои лични информации. Кога навистина нудат нешто лично (на пример, дека уживаат во читањето или дегустација на виски), обидете се да понудите една информација за себе и да поставите едно прашање.
На пример
„И јас сакам да читам. Какви книги најмногу ви се допаѓаат?“ или „Никогаш не сум уживал навистина да пијам виски, но еднаш отидов на обиколка на дестилерија. Дали претпочитате скоч или бурбон?“
5. Тестирајте дали муабетот е толку лош како васмислев
Повеќето луѓе кои мразат муабет веројатно слушнале варијација на „Ако влезете со отворен ум, можеби ќе откриете дека ви се допаѓа“ повеќе пати отколку што можат да избројат. Не сакам да бидам таа личност, но има научен доказ дека луѓето преценуваат колку не сакаат муабети.[]
Истражувачите ги замолија луѓето или да се потрудат да се вклучат со други луѓе на нивното патување, да се потрудат да не се занимаваат со други или да патуваат како нормално.
Повеќето луѓе веруваа дека правењето разговор со странец ќе биде спротивно, но најмалку вистинито ќе доведе до тоа. Луѓето повеќе уживаа во нивното патување ако разговараат со другите. Иако можеби чувствувате дека муабетот ги „мачи“ другите, луѓето уживаа да им се приоѓаат за разговор исто како што им приоѓаат на другите. Ниту една личност во оваа студија не пријавила дека била одбиена кога започнува разговор.
Ако сметате дека станувате вознемирени пред настани каде се очекуваат мали разговори, обидете се да се сетите на важните точки од оваа студија; дека и повеќето други луѓе се плашат од тоа и дека веројатно ќе биде помалку ужасно отколку што мислите.
6. Обидете се да ја видите вредноста во „само да се биде учтив“
„Мразам да правам муабети на работа. Јас го правам тоа само за да бидам љубезен“
Чувство дека треба да направите нешто во што не уживате само за да бидете љубезниможе да биде непријатно. Размислувањето за муабет во смисла на почитување на општествените правила може да направи да се чувствува нечесно и бесмислено. Се чувствував така додека не си поставив едно едноставно прашање. Која е алтернативата?
Претпоставував дека алтернативата за правење муабет е да бидам тивок и оставен на мира, но ова не ги зема предвид другите луѓе. Да не се прави муабет кога тоа се очекува може да изгледа како личен прекршок. Алтернативата да се биде учтив е, за жал, да се биде груб. Ова прави другите луѓе да се чувствуваат непријатно, па дури и вознемирено.
Многумина од нас мораат да разговараат на работа. Особено во службата за корисници, може да се најдете дека ги правите истите разговори одново и одново. Ако станете (разбирливо) фрустрирани од ова, размислете да се обидете да ја насмеете другата личност за време на разговорот. е дополнителна работа, но сфатив дека многу клиенти навистина реагираа.
Тоа што старите дами ми кажуваат дека сум им го разубавил денот или кога родителите под стрес ми се заблагодаруваат што разговарав со нивното бучно дете, го промени разговорот од чувство „бесмислено“ во услуга што ја давав. Веројатно нема да биде забавно многу често, но може да биде значајно.
7. Планирајте го вашиот излез
Еден од најлошите делови на муабетот може да биде загриженоста дека можеби ќе бидете заробени во разговор без љубезен начин да заминете. Знаејќи дека имате план за бегство може да ви овозможи повеќе да се опуштитеза време на вашиот разговор.
Еве неколку фрази кои би можеле да ви овозможат грациозно да излезете од разговорот
„Многу ми беше да разговарам со вас. Можеби ќе се видиме овде следната недела“
„Мразам што треба да брзам. Не сфатив колку е доцна“
„Убаво ми беше што те запознав. Се надевам дека остатокот од денот ќе ти помине добро“
8. Наградете се себеси потоа
Ако ви се чини дека малите разговори физички или емоционално се исцрпуваат, признајте го ова и најдете начини да се прилагодите. Ова е особено веројатно за интровертите, но и на екстровертите кои мразат муабет може да им биде исцрпувачки. Размислете за тоа што сметате дека е наградувачко и енергично и погрижете се да планирате можност да се наполните. Ова може да биде со планирање вечер сам дома по еден ден на мрежно поврзување, топла бања или купување нова книга за читање.
Активностите што ве ослободуваат од стрес или енергија за време на вашето патување се особено вредни, бидејќи можете веднаш да почнете да закрепнувате од вашето дружење, на пример со слушање омилена песна или читање списание. Колку побрзо почнете да закрепнувате, толку помалку ќе бидете под стрес поради исцрпеноста.
Знаејќи дека сте издвоиле време за да се опоравите од емоционалната и менталната енергија што ја трошите во разговор, може да помогне да се намали стресот што го чувствувате кога се дружите.
9. Разберете зошто луѓето би можеле да избегнуваат длабоки теми
Може да биде лесно да се претпостави дека луѓето кои прават малиразговор се оние кои не се во можност да зборуваат за подлабоки или поинтересни теми. Обидете се да размислите за други причини што луѓето може да ги имаат за избегнување контроверзни теми или длабоки разговори. На пример
- Тие немаат време за долг разговор
- Тие не знаат дали сте заинтересирани за подлабоки разговори
- Тие се заинтересирани за значајни теми, но не сакаат да ве навредат
- Тие имаат непопуларни ставови и треба да ви веруваат пред да ги споделат
- Тие почувствувале дека луѓето се напаѓани поради нивните верувања и се борат повторно да ми веруваат не сакаат да ја вложат емоционалната енергија во длабоки дискусии
- Тие чувствуваат дека не знаат доволно за важни теми за да бидат сфатени сериозно
- Тие се загрижени дека немаат социјални вештини и може да направат грешка
Сигурен сум дека можете да размислите за сериозни теми за неколку други објаснувања. претпоставете дека никогаш нема да можете да имате пријатни разговори со нив. Ова прави вашите разговори да се чувствуваат особено бесмислени. Препознавањето алтернативни објаснувања може да ви помогне да се надевате на вашите идни разговори.
Развивање на вашите вештини за разговор
Многу малку од нас уживаат да прават работи за кои мислиме дека сме лоши. Ако мислите дека сте лоши во правењето муабети, тешко дека ќе уживатетоа. Подобрувањето на вашите вештини за мал разговор може да биде клучно за уживање во правењето мали разговори и може да ви помогне побрзо да преминете на поинтересни теми
1. Бидете љубопитни
Една од причините зошто многумина од нас мразат муабет е тоа што самите теми се чувствуваат бесмислено. Обидете се да им пријдете на разговорите со мали разговори како можност да дознаете повеќе за личноста со која разговарате, наместо да се обидувате да најдете нешто значајно во темата.
Како пример, јас немам апсолутно никаков интерес да гледам реалити телевизија. едноставно не го сфаќам. Сепак, бескрајно сум фасциниран од она што луѓето го добиваат гледајќи го. Го користам муабетот како прилика да се препуштам на мојата љубопитност за оваа тема. Ако некој почне да зборува за некоја неодамнешна епизода, јас обично ќе кажам нешто според зборовите на
„Дали знаете, никогаш не сум гледал ниту една епизода од таа, па не знам ништо за тоа. Што го прави тоа толку привлечно гледање?“
Оваа мала промена во фокусот на разговорот е доволна за да се чувствувам како да учам нешто за личноста, наместо за самата тема.
2. Откријте ситни лични информации
Навистина добар начин да покажеме дека сме заинтересирани за подлабок разговор е да дадеме малку информации за себе. Сакам да мислам на тоа слично како да му понудиш на некој пијалок кога ќе дојде во твојата куќа. Со задоволство го давате, но не е лична навреда ако кажат
