Jedwali la yaliyomo
“Nachukia kuhisi kulazimishwa kufanya mazungumzo madogo. Siku zote huwa haina maana na ni bandia”
Mazungumzo madogo yanaweza kuonekana kama aina chaguomsingi ya mazungumzo katika hali nyingi za kijamii. Iwe uko dukani, kazini, au popote pengine na watu usiowajua vyema, kuna uwezekano wa kutarajiwa kuzungumza mambo madogo.
Licha ya mara ngapi tunajikuta tukifanya hivyo, wengi wetu huchukia mazungumzo madogo. Sikuwahi kuipenda, lakini baada ya muda nilielewa kusudi lake na hata kujifunza jinsi ya kuifanya vizuri.
Mazungumzo madogo huwasaidia watu kuheshimiana. Kwa kuwa huwezi kwenda moja kwa moja kwenye "mazungumzo ya kina", mahusiano yote huanza na mazungumzo madogo. Utaifurahia zaidi kwa kujifunza jinsi ya kuhamia mada muhimu kwa haraka. Unaweza kufanya hivyo kwa kuuliza swali la kibinafsi linalohusiana na mada ndogo ya mazungumzo.
Katika makala haya, nitaangalia ni kwa nini unaweza kutopenda kufanya mazungumzo madogo na mabadiliko unayoweza kufanya ili, tunatumai, kuyafanya yavumilie zaidi. Inawezekana hata ukaishia kuifurahia na kuitumia kuunda urafiki wapya bila kujitahidi zaidi.
Nini cha kufanya ikiwa hupendi mazungumzo madogo
“Kwa nini nachukia mazungumzo madogo?”
Idadi kubwa ya jinsi tunavyohisi kuhusu aina yoyote ya urafiki hutokana na jinsi tunavyofikiri kuhusu mwingiliano wa kijamii.
Ni jambo la maana kutopenda kufanya jambo fulani.
Wakati mwingine, kubadilisha jinsi unavyofikiri kuhusu kutengenezano.
Wakati wa mazungumzo kuhusu hali ya hewa, kwa mfano, mara nyingi nitataja kwamba napenda bustani. Ikiwa tunazungumza juu ya jinsi trafiki ilivyo mbaya, ninaweza kuacha maoni kuhusu jinsi ninavyokosa kuendesha pikipiki.
Hizi ni matoleo ya mazungumzo. Ikiwa mtu mwingine anataka kuendelea na mada zaidi ya mazungumzo ya kibinafsi, unampa ruhusa ya kufanya hivyo. Wasipofanya hivyo, unajua kwamba wanavutiwa tu na mazungumzo madogo na wanaweza kurekebisha shauku na juhudi zako ipasavyo.
3. Ruhusu mazungumzo kutiririka
Epuka kusitisha mazungumzo ili kujaribu kukumbuka maelezo kamili, kama vile majina au tarehe. Pengine hazifai. Mimi husahau majina mara kwa mara, kwa hivyo huwa nasema
“Nilimtajia mtu jambo hili wiki iliyopita. Lo, nimesahau jina lao. Haijalishi. Hebu tuwaite Fred”
Hii huweka mazungumzo na kuonyesha kwamba ninatanguliza mambo ambayo mtu mwingine anaweza kupata angalau ya kuvutia kidogo.
Pia, epuka kujaribu kulazimisha mazungumzo kwenye mada nyingine, zinazovutia zaidi. Wakati wa mazungumzo madogo, hakuna hata mmoja wenu anayejali sana kuhusu mada unayojadili, lakini hii ni kuhusu kujenga uaminifu ili kuendelea na mazungumzo ya kina. Kuwa na adabu na kubadilisha mada kwa kawaida husaidia kujenga uaminifu huo.
4. Onyesha kuwa unasikiliza
Hata kama unaona mazungumzo kuwa ya kuchosha, jaribu kuepuka kuonyesha hili. Kuangaliakuzunguka chumba, kutapatapa au kutosikiliza zote ni ishara kwamba hutaki kuzungumza tena.
Ingawa unajua kuwa ni mada inayokuchosha, mtu mwingine anaweza kuhisi kwa urahisi kuwa unafikiri ni mtu anayechosha. Hilo linaweza kuwafanya wasistarehe na kuwatia moyo kukatisha mazungumzo kabla ya kupata nafasi ya kufikia mada zaidi zinazovutia.
5. Kuwa na uchangamfu kidogo
Ni rahisi kuwa hasi wakati umechoshwa, lakini hii inaweza kusababisha wengine kutarajia kuwa hasi katika mazungumzo yako mengine. Huna haja ya kujifanya kuwa mzuri sana, lakini jaribu kulenga upande wowote.
Kifungu cha maneno muhimu kwa hili ni "angalau". Kwa mfano, mtu akianza kuzungumza nami kuhusu hali ya hewa siku ya mvua, naweza kusema
“Ni mbaya sana huko nje. Angalau sihitaji kumwagilia mimea yangu ingawa”
Ikijumuisha angalau kauli moja chanya inaweza kukusaidia kuonekana kama mtu mwenye mtazamo chanya kwa ujumla.
6. Kuwa mkweli lakini mwenye nia
Nina ungamo la kufanya. Sijui chochote kuhusu waigizaji, wanamuziki wengi, au mpira wa miguu. Mtu anapoanza kuongea kidogo kuhusu mada hizo, itakuwa dhahiri haraka sana ikiwa ningejifanya najua.
Badala yake, mimi huuliza maswali. Kwa mfano, mtu akisema “Je, uliona mchezo jana usiku” , ninaweza kujibu “Hapana. Siangalii mpira wa miguu. Ilikuwa nzuri?” Huu ni ukweli, inamwambia mwinginemtu ambaye haiwezekani kuwa mada ambayo tunaweza kuizungumzia kwa muda mrefu lakini bado inaonyesha kuwa ninavutiwa na maoni yao.
Baadhi ya watu hawatakubali dokezo kwamba hii si mada ambayo inakuvutia. Ni sawa. Unajua kwamba umefanya sehemu yako na unaweza kuhisi kuwa una haki ya kubadilisha mada kwa haraka kiasi.
Hapa kuna makala yetu kuu kuhusu jinsi ya kufanya mazungumzo ya kuvutia.
Angalia pia: Walikuwa wananifanyia mzaha nyuma ya mgongo wangu?7. Fanya baadhi ya kazi ngumu
Unapochukia mazungumzo madogo, ni vigumu kujishawishi kufanya kazi ngumu ya kuendeleza mazungumzo. Hii ni pamoja na kuuliza maswali, kutoa maoni yako, au kutafuta mada mpya.
Kwa mfano, mtu akiuliza “Unamfahamu nani hapa?” epuka kujibu kwa jibu la neno moja. Badala ya “Steve” , jaribu kusema “Mimi ni rafiki wa Steve. Sisi ni sehemu ya kilabu kinachoendesha na tunajaribu kuweka kila mmoja motisha katika asubuhi hizo za mvua za Novemba. Vipi kuhusu wewe?”
Jaribu kukumbuka kuwa mazungumzo ni mchezo wa timu. Nyinyi wawili mko pamoja. Watu wengi hawapendi mazungumzo madogo, lakini ni mbaya zaidi tunapolazimika kubeba mzigo peke yetu.
Kubeba sehemu yako ya kutosha ya mazungumzo hukuruhusu kuelekeza mazungumzo kwa upole kuelekea mada ambazo unaona kuvutia zaidi na mbali na mambo ambayo unaona kuwa ya kuchosha zaidi.
8. Kuwa na maswali tayari
Kuwa na maswali machache ya ‘kwenda’ kunaweza kusaidia kuondoa wasiwasi wako kwambamazungumzo yatapungua. Tunayo mawazo mengi ya maswali ili kudumisha mazungumzo.
Ikiwa hujatayarisha maswali yoyote, mbinu ya FORD inaweza kukupa mahali pazuri pa kuanzia. FORD inasimamia familia, kazi, burudani, na ndoto. Jaribu kutafuta swali linalohusiana na mojawapo ya mada hizo ili kukuruhusu kujua zaidi kuhusu mtu mwingine.
9. Uliza maswali wazi
Maswali ya wazi ni yale ambayo yana anuwai ya majibu isiyo na kikomo. Swali lililofungwa linaweza kuwa "Je, wewe ni mtu wa paka au mbwa?". Toleo la wazi la swali sawa linaweza kuwa "Ni aina gani ya mnyama kipenzi unayependa zaidi?".
Maswali ya wazi huwahimiza watu kukupa majibu marefu na kwa kawaida yatasababisha mtiririko bora wa mazungumzo. Pia inatoa fursa kwako kushangazwa kwa furaha. Nilipofahamiana na mtu ambaye sasa ni rafiki yangu wa karibu, niliuliza swali hilo wazi kabisa.
“Ni aina gani ya mnyama kipenzi unayempenda zaidi?”
“Sawa, nilikuwa nikisema mimi ni mbwa, lakini rafiki yangu amefungua tu hifadhi ya duma. Kusema kweli, ikiwa duma ni chaguo, ninachagua duma kila wakati”.
Kama unavyoweza kufikiria, hilo lilitupa mengi ya kuzungumza.kuhusu.
0>> mazungumzo madogo yanaweza kuiondoa kutoka kuwa kero hadi kuwa kitu ambacho unahisi kutoegemea upande wowote au hata chanya.1. Jikumbushe kwamba mazungumzo madogo yana kusudi
“Sielewi mazungumzo madogo. Ni kusema tu mambo kwa ajili yake”
Kuzungumza mambo madogo kunaweza kuhisi kuwa hakuna maana, lakini hiyo haimaanishi kuwa ndivyo. Mazungumzo madogo ni njia ya kupimana na kujua kama ungependa kuzungumza na mtu huyu zaidi.[]
Mazungumzo madogo hayahusu mada unayoijadili. Badala yake, inahusu maandishi madogo.[]
Jaribu kuwa makini na jinsi unachosema kitamfanya mtu mwingine ajisikie. Iwapo wanahisi salama, wanaheshimiwa, na wanavutia, watataka kuzungumza nawe kwa muda mrefu zaidi.
Kufikiria kuhusu mazungumzo madogo kama njia ya kuangalia kama ungependa kuzungumza na mtu mwingine zaidi, badala ya kama mazungumzo kwa njia yake pekee, kunaweza kustahimili zaidi.
Huu hapa ni mwongozo wetu wa jinsi ya kuanzisha mazungumzo.
2. Fanya mazoezi ya mazungumzo madogo wakati ‘waliopotea’
Mojawapo ya sababu nilizozoea kutopenda mazungumzo madogo ni kwamba nilihisi kama inachukua muda kutoka kwa mambo ambayo ningependelea kufanya. Wakati niliotumia kufanya mazungumzo madogo ulikuwa wakati ambao sikuwa nikiutumia kujadili mada za kupendeza, kupanga mipango ya hafla za kufurahisha, au kuungana na marafiki wa karibu. Ilionekana kama kupoteza muda.
Kukaribia mazungumzo madogo kutoka kwa mtazamo tofauti kulifanya iwe rahisi kuyafurahia. Jaribu kuanzisha mazungumzo madogo katika hali ambayo huwezi kufanya mengi zaidi hata hivyo. Ikiwa una muda mfupi sana, jaribu kuzungumza kidogo unapopanga foleni dukani au unapotengeneza kinywaji kazini. Hilo liliniwezesha kujizoeza ustadi wangu mdogo wa kuzungumza bila kuhisi kwamba nilikuwa nikikosa kitu kingine.
Inaweza pia kusaidia kutathmini upya fursa unazoziona katika kufanya mazungumzo madogo. Kutambua kwamba karibu urafiki wote huanza na mazungumzo madogo kunaweza kurahisisha kuona thamani yake, lakini pia unaweza kupata faida nyingine. Hii inaweza kuwa nafasi ya kufanya mazoezi ya ujuzi wako wa kijamii, kufanya hali za kijamii kuwa laini, au hata kufurahisha siku ya mtu mwingine.
3. Punguza wasiwasi wako
Kwa watu wengi, hasa wale walio na wasiwasi wa kijamii, kuwa katika hali ambayo mazungumzo madogo yanatarajiwa inaweza kuwa ya kusisitiza sana. Unaweza kuwa na kila aina ya mawazo yanayopita akilini mwako. Hizi zinaweza kujumuisha
“Kila mtu atafikiri kuwa ninachosha”
“Itakuwaje nikijifanya mpumbavu?”
“Itakuwaje nikikosea?”
Aina hii ya kujikosoa inaweza kuongeza viwango vyako vya wasiwasi.[] Badala ya kujaribu kukandamiza mawazo, jaribu kuyazuia kwa
kuwa makini ili usiwe na wasiwasi kwa mazungumzo. Badala ya kujiambia kwamba "hupaswi" kuhisi wasiwasi, jaribu kusema "mazungumzo madogo yananipa wasiwasi, lakini ni sawa. Ninaifanyia kazi naitakuwa bora zaidi”.
Unaweza pia kujaribu kutafuta vitu vingine vya kukusaidia kupunguza wasiwasi wako. Ingawa inaweza kushawishi, epuka kunywa pombe ili kukufanya ujiamini zaidi. Tafuta njia zingine za kuongeza faraja yako. Hizi zinaweza kujumuisha kuvaa kitu ambacho unahisi vizuri au kwenda na rafiki.
4. Jifunze zaidi ya mazungumzo madogo
Mazungumzo madogo yanaweza kuwa magumu hasa wakati tayari unajihisi mpweke. Aina hii ya mwingiliano wa kiwango cha juu inaweza kutofautisha vibaya dhidi ya aina za mazungumzo ya kina, yenye maana unayotamani.
Jaribu kutoruhusu hili likuzuie kufanya mazungumzo madogo kabisa. Kuhama kutoka kwa mazungumzo madogo kwenda kwenye majadiliano yenye maana ni ujuzi unaoweza kujifunza. Tazama nakala yetu juu ya jinsi ya kufanya mazungumzo ya kupendeza.
Badala ya kuchukia mazungumzo madogo kimya kimya, jaribu kujiwekea changamoto kadhaa. Zingatia kile mtu mwingine anachosema na ujaribu kutambua wakati anakupa taarifa za kibinafsi. Wanapotoa kitu cha kibinafsi (kwa mfano, ambacho wanafurahia kusoma au kuonja whisky), jaribu kutoa taarifa moja kukuhusu na uulize swali moja.
Kwa mfano
“Ninapenda kusoma pia. Ni aina gani za vitabu unapenda zaidi?” au “Sijawahi kufurahia sana kunywa whisky, lakini niliwahi kutembelea kiwanda cha kutengeneza pombe. Je, unapendelea Scotch au bourbon?”
5. Jaribu kama mazungumzo madogo ni mabaya kama wewemawazo
Watu wengi wanaochukia mazungumzo madogo pengine wamesikia tofauti kuhusu “Ikiwa utaingia kwa nia iliyo wazi, unaweza kugundua kuwa unaipenda” mara nyingi zaidi ya wanavyoweza kuhesabu. Sitaki kuwa Mtu Huyo, lakini kuna uthibitisho wa kisayansi kwamba watu hukadiria kupita kiasi jinsi ambavyo hawatapenda mazungumzo madogo.[]
Watafiti waliwaomba watu wafanye juhudi ya kushirikiana na watu wengine kwenye safari yao, wajitahidi kutojihusisha na wengine, au kusafiri kama kawaida.
Watu wengi waliamini kwamba kufanya mazungumzo na mtu asiyemfahamu kungeongoza kwa njia tofauti, lakini kungekuwa na furaha. Watu walifurahia safari yao zaidi ikiwa walikuwa wakifanya mazungumzo madogo na wengine. Ingawa unaweza kuhisi kwamba mazungumzo madogo ‘yanawasumbua’ wengine, watu walifurahia kufikiwa kwa mazungumzo kama vile walivyofanya kuwafikia wengine. Hakuna hata mtu mmoja katika utafiti huu aliyeripoti kukataliwa alipoanzisha mazungumzo.
Ukijikuta unakuwa na wasiwasi kabla ya matukio ambayo mazungumzo madogo yanatarajiwa, jaribu kukumbuka mambo muhimu ya utafiti huu; kwamba watu wengine wengi pia wanaiogopa na kwamba pengine itakuwa mbaya zaidi kuliko unavyofikiri.
6. Jaribu kuona thamani ya ‘kuwa na adabu tu’
“Sipendi kufanya mazungumzo madogo kazini. Nafanya hivyo ili kuwa na adabu tu”
Kuhisi kwamba lazima ufanye kitu ambacho hukifurahii ili tu kuwa na adabu.inaweza kuwa na wasiwasi. Kufikiria mazungumzo madogo katika suala la kutii sheria za kijamii kunaweza kuifanya ihisi kutokuwa mwaminifu na haina maana. Nilihisi hivyo hadi nikajiuliza swali moja rahisi. Nini mbadala?
Nilichukulia kuwa njia mbadala ya kufanya mazungumzo madogo ni kuwa kimya na kuachwa peke yangu, lakini hii haikuwazingatia watu wengine. Kutozungumza kidogo wakati inapotarajiwa kunaweza kuonekana kama chuki binafsi. Njia mbadala ya kuwa na adabu ni, kwa bahati mbaya, kuwa mkorofi. Hili huwafanya watu wengine wasistarehe na hata kufadhaika.
Wengi wetu inabidi tufanye mazungumzo madogo kazini. Katika huduma kwa wateja hasa, unaweza kujikuta una mazungumzo madogo sawa mara kwa mara. Ikiwa (kwa kueleweka) umechanganyikiwa na hili, fikiria kujaribu kumfanya mtu mwingine atabasamu wakati wa mazungumzo. ni kazi ya ziada, lakini niligundua kuwa wateja wengi waliitikia kweli.
Kuwa na vikongwe kuniambia kuwa nimeifurahisha siku yao au kuwa na wazazi walio na msongo wa mawazo kunishukuru kwa kupiga soga na mtoto wao mwenye kelele kulibadilisha maongezi madogo kutoka kwa kujisikia 'usio na maana' hadi kuwa huduma niliyotoa. Pengine haitakuwa ya kufurahisha muda mwingi, lakini inaweza kuwa na maana.
7. Panga kuondoka kwako
Mojawapo ya sehemu mbaya zaidi ya mazungumzo madogo inaweza kuwa wasiwasi kwamba unaweza kunaswa kwenye mazungumzo bila njia ya adabu ya kuondoka. Kujua kwamba una mpango wa kutoroka kunaweza kukuwezesha kupumzika zaidiwakati wa mazungumzo yako.
Haya hapa ni maneno machache ambayo yanaweza kukuruhusu kuondoka kwenye mazungumzo kwa uzuri
“Imekuwa gumzo nawe kwa kupendeza. Labda tuonane hapa wiki ijayo”
“Sipendi kuharakisha kuondoka. Sikuwa nimetambua jinsi kumechelewa”
“Ilipendeza kukutana nawe. Natumai siku yako iliyosalia inakwenda vyema”
8. Jituze baadaye
Iwapo utapata mazungumzo madogo ya kukuchosha kimwili au kihisia, kubali hili na utafute njia za kurekebisha. Hili linawezekana hasa kwa watu wanaojitambulisha, lakini watu wanaopenda maongezi madogo wanaweza kuyaona kuwa ya kuchosha pia. Fikiria juu ya kile unachoona kuwa cha kuridhisha na cha kutia nguvu, na uhakikishe kuwa unapanga fursa ya kuchaji tena. Hii inaweza kuwa kwa kupanga jioni nyumbani peke yako baada ya siku ya mtandao, kuoga maji moto sana, au kununua kitabu kipya cha kusoma.
Shughuli zinazokuondolea mkazo au kukutia nguvu wakati wa safari yako ni muhimu sana, kwani unaweza kuanza kupata nafuu kutokana na urafiki wako mara moja, kwa mfano kwa kusikiliza wimbo unaoupenda au kusoma gazeti. Kadiri unavyoanza kupona haraka, ndivyo unavyoweza kuwa na mkazo mdogo kutokana na uchovu wako.
Angalia pia: Nini Cha Kufanya Kwa Mikono Yako Unaposimama HadharaniKujua kwamba umetenga muda wa kupona kutokana na nguvu za kihisia-moyo na kiakili unazotumia katika mazungumzo madogo kunaweza kusaidia kupunguza mkazo unaohisi unapochangamana.
9. Elewa kwa nini watu wanaweza kuepuka mada za kina
Inaweza kuwa rahisi kudhani kuwa watu wanaofanya mambo madogomajadiliano ni wale ambao hawawezi kuzungumza juu ya mada ya kina au ya kuvutia zaidi. Jaribu kuzingatia sababu nyingine ambazo watu wanaweza kuwa nazo za kuepuka mada zenye utata au mazungumzo ya kina. Kwa mfano
- Hawana muda wa mazungumzo marefu
- Hawajui kama ungependa mazungumzo ya kina
- Wanavutiwa na mada zenye maana lakini hawataki kukuchukiza
- Wana maoni yasiyopendwa na wanahitaji kukuamini kabla ya kuyashiriki
- Wamehisi kushambuliwa kwa sababu ya imani zao na huenda 1> watu wasiweze kukuamini tena. ili kuwekeza nguvu za kihisia katika majadiliano ya kina
- Hawajisikii kuwa wanajua vya kutosha kuhusu mada muhimu zinazopaswa kuchukuliwa kwa uzito
- Wana wasiwasi kwamba hawana ujuzi wa kijamii na wanaweza kufanya makosa
Nina hakika unaweza kufikiria kuhusu mada nyingine chache ambazo unaweza kudhani kwamba unaweza kudhani kuwa wengine wanaweza kuchangia maelezo mengine kwa uzito ambayo unaweza kudhani kuwa wengine pia wanaweza kujadili. kamwe kuwa na mazungumzo ya kufurahisha pamoja nao. Hii hufanya mazungumzo yako yajisikie kutokuwa na maana haswa. Kutambua maelezo mbadala kunaweza kukusaidia kuwa na matumaini kuhusu mazungumzo yako ya baadaye.
Kukuza ustadi wako mdogo wa kuzungumza
Wachache sana kati yetu hufurahia kufanya mambo ambayo tunadhani tunayafanya vibaya. Ikiwa unafikiri wewe ni mbaya katika kufanya mazungumzo madogo, kuna uwezekano wa kufurahiani. Kuboresha ujuzi wako mdogo wa kuzungumza kunaweza kuwa ufunguo wa kufurahia kufanya mazungumzo madogo, na kunaweza kukusaidia kuendelea na mada zinazovutia zaidi kwa haraka zaidi
1. Kuwa mdadisi
Moja ya sababu zinazofanya wengi wetu kuchukia mazungumzo madogo ni kwamba mada zenyewe huhisi hazina maana. Jaribu kushughulikia mazungumzo madogo kama fursa ya kujifunza zaidi kuhusu mtu unayezungumza naye, badala ya kujaribu kutafuta kitu cha maana katika mada.
Kwa mfano, sivutiwi kabisa na kutazama TV ya ukweli. Sielewi tu. Ninavutiwa sana na kile ambacho watu hutoka kwa kuitazama, hata hivyo. Ninatumia mazungumzo madogo kama fursa ya kufurahisha udadisi wangu juu ya mada hii. Ikiwa mtu ataanza kuzungumza kuhusu kipindi cha hivi majuzi, kwa kawaida nitasema kitu kulingana na
“Je, unajua, sijawahi kutazama kipindi hicho hata kimoja, kwa hivyo sijui chochote kukihusu. Ni nini kinachofanya utazamaji uwe wa kuvutia?”
Mabadiliko haya madogo katika mwelekeo wa mazungumzo yanatosha kwangu kuhisi kama ninajifunza kitu kuhusu mtu huyo, badala ya kuhusu mada yenyewe.
2. Tambua maelezo madogo ya kibinafsi
Njia nzuri sana ya kuonyesha kwamba tunavutiwa na mazungumzo ya kina ni kutoa taarifa kidogo kujihusu. Ninapenda kuiona kama sawa na kumpa mtu kinywaji anapoingia nyumbani kwako. Unafurahi kuwapa, lakini sio tusi la kibinafsi ikiwa wanasema
