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“잡담을 강요당하는 느낌이 싫어요. 항상 무의미하고 가짜입니다.”
잡담은 매우 다양한 사회적 상황에서 기본적인 대화 유형처럼 보일 수 있습니다. 가게에 있든, 직장에 있든, 아니면 어디에서든 잘 모르는 사람들과 잡담을 해야 할 가능성이 높습니다.
얼마나 자주 하는 일임에도 불구하고 많은 사람들이 잡담을 싫어합니다. 좋아한 적은 없지만 시간이 지나면서 그 목적을 이해하고 능숙해지는 방법까지 배웠습니다.
잡담은 사람들이 서로를 따뜻하게 하는 데 도움이 됩니다. 바로 '깊은 대화'로 갈 수 없기 때문에 모든 관계는 잡담에서 시작됩니다. 의미 있는 주제로 더 빨리 전환하는 방법을 배우면 더 재미있을 것입니다. 잡담 주제와 관련된 개인적인 질문을 하여 그렇게 할 수 있습니다.
이 기사에서는 잡담을 싫어하는 이유와 이를 좀 더 견딜 수 있도록 변경할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 결국 그것을 즐기게 되고 더 쉽게 새로운 우정을 형성하는 데 사용할 수도 있습니다.
잡담을 좋아하지 않는 경우 해야 할 일
"나는 잡담을 싫어하는 이유는 무엇입니까?"
모든 형태의 사교 활동에 대한 우리의 감정은 사회적 상호 작용에 대한 생각에서 비롯됩니다.
우리가 1) 목적을 볼 수 없고 2) 기분이 좋지 않은 일을 좋아하지 않는 것은 이치에 맞습니다.
만들기에 대한 생각을 바꾸는 경우가 있습니다.아니요.
예를 들어 날씨에 대한 대화 중에 정원 가꾸기를 좋아한다고 자주 언급합니다. 교통 체증에 대해 이야기하는 경우 오토바이를 타는 것이 얼마나 그리운지에 대한 의견을 남길 수 있습니다.
대화형 제품입니다. 상대방이 더 개인적인 대화 주제로 넘어가고 싶어한다면, 당신은 그들에게 그렇게 하도록 허락하는 것입니다. 그렇지 않은 경우, 그들이 정말 잡담에만 관심이 있고 그에 따라 관심과 노력을 조정할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
3. 대화가 흐르도록 허용합니다.
이름이나 날짜와 같은 정확한 세부 사항을 기억하려고 대화를 일시 중지하지 마십시오. 아마도 관련이 없을 것입니다. 나는 정기적으로 이름을 잊어버리기 때문에
“지난주에 누군가에게 이것을 언급했습니다. 아, 나는 그들의 이름을 잊었다. 그것은 중요하지 않습니다. 그들을 Fred라고 부르자.”
이렇게 하면 대화가 계속 진행되고 상대방이 조금이라도 흥미롭다고 생각할 수 있는 것에 우선순위를 두고 있음을 보여줍니다.
또한 더 흥미로운 다른 주제로 대화를 강요하려고 하지 마세요. 작은 대화를 나누는 동안 둘 다 논의 중인 주제에 대해 그다지 신경쓰지 않을 수 있지만 이것은 더 깊은 대화로 이동하기 위한 신뢰 구축에 관한 것입니다. 예의 바르고 화제를 바꾸면 자연스럽게 신뢰가 쌓입니다.
4. 주의를 기울이고 있음을 보여주세요.
대화가 지루하더라도 보여주지 않도록 하세요. 찾고방을 돌아다니거나 안절부절 못하거나 잘 듣지 않는 것은 모두 더 이상 이야기하고 싶지 않다는 신호입니다.
당신이 지루한 주제라는 것을 알지만 상대방은 당신이 그들이 지루한 사람이라고 생각하는 것을 쉽게 느낄 수 있습니다. 그것은 그들이 불편함을 느끼게 할 수 있고 당신이 더 흥미로운 주제에 도달하기 전에 대화를 끝내도록 격려할 수 있습니다.
5. 조금이라도 낙관적이 되십시오.
지루할 때 부정적이 되기 쉽습니다. 그러나 이것은 다른 사람들이 귀하가 다른 대화에서 부정적이기를 기대하게 만들 수 있습니다. 지나치게 긍정적인 척할 필요는 없지만 중립을 목표로 노력하세요.
이를 위한 유용한 문구는 "적어도"입니다. 예를 들어 누군가 비오는 날의 날씨에 대해 이야기하기 시작하면
“거기 정말 끔찍해요. 적어도 식물에 물을 줄 필요는 없습니다.”
긍정적인 말을 하나 이상 포함하면 일반적으로 긍정적인 사람으로 보일 수 있습니다.
또한보십시오: 가장 친한 친구가 있었으면 좋겠어? 하나를 얻는 방법은 다음과 같습니다.6. 솔직하되 관심을 가져라
고백할 게 있다. 나는 배우, 대부분의 음악가 또는 축구에 대해 전혀 알지 못합니다. 누군가가 그런 주제에 대해 잡담을 하기 시작하면 내가 아는 척하면 꽤 빨리 명백해집니다.
대신 질문을 합니다. 예를 들어 누군가가 “어젯밤에 게임 봤어?” 라고 말하면 “아니요. 나는 축구를 보지 않는다. 좋았어?” 이건 솔직하게 상대방에게이것은 우리가 오랫동안 이야기할 수 있는 주제가 아닐 것 같지만 여전히 그들의 의견에 관심이 있다는 것을 보여줍니다.
또한보십시오: 친구들을 웃게 만드는 100가지 농담어떤 사람들은 이것이 당신이 관심 있는 주제가 아니라는 힌트를 받아들이지 않을 것입니다. 괜찮습니다. 당신은 당신의 역할을 다했고 주제를 비교적 빨리 바꾸는 것이 정당하다고 느낄 수 있다는 것을 알고 있습니다.
흥미로운 대화를 만드는 방법에 대한 주요 기사는 다음과 같습니다.
7. 힘든 일을 하십시오
잡담을 싫어하면 대화를 계속하는 힘든 일을 하도록 자신을 설득하기가 어렵습니다. 여기에는 질문을 하거나 의견을 제시하거나 새로운 주제를 찾는 것이 포함됩니다.
예를 들어 누군가가 "여기에서 누구를 아세요?" 라고 묻는다면 한 단어로 대답하지 마세요. "Steve" 대신 "I'm a friend of Steve's. 우리는 같은 달리기 클럽의 일원이며 습한 11월 아침에 서로에게 동기를 부여하려고 노력합니다. 당신은 어떻습니까?”
대화는 팀 스포츠라는 점을 기억하십시오. 둘 다 함께 있습니다. 많은 사람들이 잡담을 싫어하지만 우리가 혼자 부담을 져야 할 때는 훨씬 더 나쁩니다.
대화를 공평하게 나누면 가장 지루하다고 생각하는 주제에서 벗어나 더 흥미로운 주제로 부드럽게 대화를 이끌어갈 수 있습니다.
8. 몇 가지 질문 준비
몇 가지 '이동' 질문을 준비하면 걱정을 덜 수 있습니다.대화가 꼬이게 됩니다. 대화 흐름을 유지하기 위한 질문에 대한 많은 아이디어가 있습니다.
준비된 질문이 없다면 FORD 방법이 좋은 출발점이 될 수 있습니다. FORD는 가족, 직업, 레크리에이션, 꿈을 의미합니다. 상대방에 대해 자세히 알아볼 수 있도록 해당 주제 중 하나와 관련된 질문을 찾으십시오.
9. 개방형 질문하기
개방형 질문은 대답의 범위가 무제한인 질문입니다. 닫힌 질문은 "당신은 고양이를 좋아합니까 아니면 개를 좋아합니까?"일 수 있습니다. 같은 질문의 열린 버전은 "가장 좋아하는 애완동물은 무엇입니까?"일 수 있습니다.
열린 질문은 사람들이 더 긴 답변을 하도록 장려하고 일반적으로 더 나은 대화 흐름으로 이어집니다. 그것은 또한 당신이 즐겁게 놀랄 수 있는 기회를 제공합니다. 지금은 친한 친구가 된 사람을 알게 되었을 때 바로 그 질문을 했습니다.
"가장 좋아하는 애완동물은 무엇인가요?"
"글쎄요, 예전에는 개를 좋아한다고 했는데 친구가 방금 치타 보호소를 열었습니다. 솔직히 치타를 선택한다면 저는 매번 치타를 선택하고 있어요."대한.
잡담은 성가신 것에서 중립적이거나 심지어 긍정적인 것으로 느낄 수 있습니다.1. 잡담에는 목적이 있다는 점을 상기하세요
“잡담이 이해가 안 돼요. 괜히 하는 말이야”
잡담을 나누는 것은 의미가 없다고 느낄 수 있지만 그렇다고 해서 의미가 있는 것은 아니다. 잡담은 서로를 테스트하고 이 사람과 더 이야기하고 싶은지 알아보는 방법입니다.[]
잡담은 실제로 논의 중인 주제에 관한 것이 아닙니다. 대신, 하위 텍스트에 관한 것입니다.[]
말하는 내용이 상대방에게 어떤 느낌을 줄지 주의를 기울이십시오. 상대방이 안전하고 존중받으며 흥미를 느낀다면 당신과 더 오래 이야기하고 싶어할 것입니다.
잡담은 그 자체로 대화가 아니라 다른 사람과 더 이야기하고 싶은지 확인하는 방법으로 생각하면 더 견딜만해질 수 있습니다.
대화를 시작하는 방법에 대한 가이드입니다.
2. '낭비' 시간에 잡담 연습
내가 잡담을 싫어했던 이유 중 하나는 내가 하고 싶은 일에서 시간을 빼앗는 느낌이었다. 잡담을 나누는 시간은 흥미로운 주제에 대해 토론하거나 재미있는 행사를 계획하거나 친한 친구와 연결하는 데 사용하지 않는 시간이었습니다. 시간 낭비처럼 느껴졌습니다.
스몰 토크를 다른 관점에서 접근하면 더 쉽게 즐길 수 있습니다. 하려고 노력하다어쨌든 다른 일을 많이 할 수 없는 상황에서 잡담을 부추기십시오. 만성적으로 시간이 부족하다면 가게에서 줄을 서거나 직장에서 술을 만들 때 잡담을 해보세요. 이것은 내가 다른 것을 놓치고 있다는 느낌 없이 잡담 기술을 연습할 수 있게 해주었다.
스몰 토크에서 볼 수 있는 기회를 재평가하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 거의 모든 우정이 잡담으로 시작된다는 것을 깨닫는다면 그 가치를 더 쉽게 알 수 있지만 다른 이점도 찾을 수 있습니다. 이것은 당신의 사회적 기술을 연습하고, 사회적 상황을 더 매끄럽게 만들거나, 심지어 다른 사람의 하루를 밝게 할 수 있는 기회가 될 수 있습니다.
3. 불안 감소
많은 사람들, 특히 사회적 불안이 있는 사람들에게 잡담이 예상되는 상황에 처하면 큰 스트레스를 받을 수 있습니다. 온갖 생각이 머릿속을 스쳐 지나갈 수도 있습니다. 예를 들면
"모두가 내가 지루하다고 생각할 거야"
"나 자신을 바보로 만들면 어떡하지?"
"내가 실수하면 어떡해"
이러한 자기 비판은 불안 수준을 높일 수 있습니다.[] 생각을 억누르기보다는 대화에 주의를 기울여 생각을 몰아내도록 노력하세요.
불안하다고 자책하지 마세요. 스스로에게 불안을 느껴서는 안된다고 말하기보다는 "잡담은 나에게 불안을 주지만 괜찮습니다. 작업 중이며나아질 것입니다.'라고 말합니다.
불안을 줄이는 데 도움이 되는 다른 방법을 찾아볼 수도 있습니다. 유혹적일 수 있지만 더 자신감을 갖도록 술을 마시지 마십시오. 편안함을 높일 수 있는 다른 방법을 찾으십시오. 여기에는 편안하다고 느끼는 옷을 입거나 친구와 함께 가는 것이 포함될 수 있습니다.
4. 잡담을 넘어서는 법을 배우십시오
이미 외로울 때 잡담은 특히 어려울 수 있습니다. 이러한 종류의 피상적 상호 작용은 당신이 갈망하는 깊고 의미 있는 대화와 크게 대조될 수 있습니다.
이것 때문에 잡담을 완전히 중단하지 않도록 하세요. 작은 대화에서 의미 있는 토론으로 전환하는 것은 배울 수 있는 기술입니다. 흥미로운 대화를 만드는 방법에 대한 기사를 참조하십시오.
말없이 잡담을 싫어하기보다는 스스로 도전해 보세요. 상대방이 말하는 내용에 주의를 기울이고 그들이 당신에게 개인 정보를 제공할 때 알아차리도록 노력하십시오. 그들이 개인적인 것을 제안할 때(예: 독서나 위스키 시음을 즐긴다) 자신에 대한 한 가지 정보를 제공하고 한 가지 질문을 하십시오.
예
“저는 독서도 좋아합니다. 어떤 책을 가장 좋아하세요?” 또는 “위스키를 즐겨 마셔본 적은 없지만 양조장 견학을 간 적이 있어요. 스카치와 버번 중 어느 쪽을 선호하십니까?”
5. 잡담이 당신만큼 나쁜지 테스트하십시오생각
잡담을 싫어하는 대부분의 사람들은 아마도 "열린 마음으로 들어가면 당신이 그것을 좋아한다는 것을 알게 될 것입니다" 의 변형을 그들이 셀 수 있는 것보다 더 많이 들었을 것입니다. 저는 그런 사람이 되고 싶지는 않지만 사람들이 잡담을 얼마나 싫어할지 과대평가한다는 과학적 증거가 있습니다.[]
연구원들은 사람들에게 출퇴근길에 다른 사람들과 어울리려고 노력하거나, 다른 사람들과 어울리지 않으려고 노력하거나, 평소처럼 출퇴근할 것을 요청했습니다.
대부분의 사람들은 낯선 사람과 대화하는 것이 가장 즐거운 통근으로 이어질 것이라고 믿었지만, 그 반대가 사실로 밝혀졌습니다. 사람들은 다른 사람들과 잡담을 나눌 때 출퇴근을 더 즐겼습니다. 잡담이 다른 사람을 '괴롭힌다'고 느낄 수도 있지만 사람들은 다른 사람에게 다가가는 것만큼이나 대화를 위해 접근하는 것을 즐겼습니다. 이 연구에서 단 한 사람도 대화를 시작할 때 거절당했다고 보고했습니다.
잡담이 예상되는 행사를 앞두고 불안해지면 이 연구의 중요한 포인트를 기억해 보세요. 대부분의 다른 사람들도 그것을 두려워하고 있으며 아마도 당신이 생각하는 것보다 덜 끔찍할 것입니다.
6. '그냥 예의바른 것'의 가치를 찾아보세요
“직장에서 잡담하기 싫어요. 예의상 하는 것뿐이야”
예의상 하기 싫은 일을 해야 한다는 느낌불편할 수 있습니다. 잡담을 사회적 규칙을 준수한다는 관점에서 생각하면 부정직하고 무의미하게 느껴질 수 있습니다. 나 자신에게 간단한 질문 하나를 하기 전까지는 그렇게 느꼈다. 대안은 무엇입니까?
나는 잡담을 하는 것의 대안이 조용히 혼자 있는 것이라고 생각했지만, 이것은 다른 사람들을 고려하지 않았다. 예상되는 잡담을 하지 않는 것은 개인적인 비방으로 비칠 수 있습니다. 예의 바르게 행동하는 것의 대안은 불행하게도 무례하게 행동하는 것입니다. 이것은 다른 사람들을 불편하게 하고 심지어 속상하게 만듭니다.
많은 사람들이 직장에서 잡담을 해야 합니다. 특히 고객 서비스에서는 같은 잡담을 반복해서 하는 자신을 발견할 수 있습니다. 이로 인해 (당연히) 좌절감을 느낀다면 대화 중에 상대방을 웃게 만들려고 노력하십시오. 추가 작업 이지만 정말 많은 고객님들이 호응을 해주신다는 것을 알게 되었습니다.
노부인들이 나에게 하루를 즐겁게 했다고 말하거나 부모가 시끄러운 아이와 수다를 떠서 고맙다고 스트레스를 주는 것은 잡담이 '무의미하다'에서 내가 제공하는 서비스로 바뀌었습니다. 아마도 많은 시간 동안 재미는 없을 것이지만 의미가 있을 수 있습니다.
7. 퇴장 계획하기
잡담의 최악의 부분 중 하나는 정중하게 떠날 방법이 없는 대화에 갇힐 수 있다는 걱정입니다. 탈출 계획이 있다는 것을 알면 더 긴장을 풀 수 있습니다.대화 중에.
대화를 우아하게 종료할 수 있는 몇 가지 문구는 다음과 같습니다.
“당신과 채팅하는 것이 즐거웠습니다. 다음 주에 여기에서 뵙겠습니다.”
“서두르기 싫어요. 이렇게 늦었는지 몰랐어요”
“만나서 반가웠어요. 남은 하루 잘 마무리하시길 바랍니다”
8. 나중에 자신에게 보상하십시오.
잡담으로 육체적으로나 감정적으로 고갈되는 경우 이를 인정하고 적응할 방법을 찾으십시오. 이것은 특히 내향적인 사람들에게 그럴 가능성이 높지만 잡담을 싫어하는 외향적인 사람들도 지칠 수 있습니다. 보람과 활력을 주는 것이 무엇인지 생각하고 재충전의 기회를 계획하십시오. 이것은 인맥을 쌓은 후 집에서 혼자 저녁을 계획하거나, 뜨거운 목욕을 하거나, 읽을 새 책을 사는 것일 수 있습니다.
여행 중에 스트레스를 풀거나 활력을 주는 활동은 예를 들어 좋아하는 노래를 듣거나 잡지를 읽는 것과 같이 사교 활동에서 즉시 회복을 시작할 수 있으므로 특히 가치가 있습니다. 회복을 빨리 시작할수록 피로로 인한 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.
잡담에 소비하는 감정적, 정신적 에너지를 회복할 시간을 따로 마련해 두었다는 사실을 알면 사교 활동을 할 때 느끼는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 사람들이 심오한 주제를 피하는 이유 이해
작게 만드는 사람들이대화는 더 깊고 흥미로운 주제에 대해 이야기할 수 없는 사람들입니다. 사람들이 논란이 되는 주제나 깊은 대화를 피하는 다른 이유를 생각해 보십시오. 예를 들어
- 긴 대화를 할 시간이 없습니다
- 당신이 더 깊은 대화에 관심이 있는지 모릅니다
- 그들은 의미 있는 주제에 관심이 있지만 당신의 기분을 상하게 하고 싶지 않습니다
- 그들은 인기 없는 견해를 가지고 있고 그것을 공유하기 전에 당신을 믿어야 합니다
- 그들은 자신의 신념과 의견 때문에 공격당했다고 느끼고 사람들을 신뢰하기 위해 고군분투합니다
- 그들은 당신을 다시 만나지 못할 수도 있다는 것을 알고 깊은 토론에 감정적 에너지를 투자하고 싶어하지 않습니다<1 1>그들은 진지하게 받아들여야 할 중요한 주제에 대해 충분히 알지 못한다고 생각합니다.
- 그들은 사회적 기술이 부족하고 실수할 수 있다고 걱정합니다.
다른 몇 가지 다른 설명도 생각할 수 있을 것입니다.
다른 사람들이 진지한 주제에 대해 토론할 수 없다고 가정하면 즐거운 대화를 나눌 수 없을 것이라고 가정하게 될 수 있습니다. 그들. 이것은 당신의 대화를 특히 무의미하게 만듭니다. 대체 설명을 인식하면 향후 대화에 대해 희망을 가질 수 있습니다.
잡담 기술 개발
우리 중 자신이 서툴다고 생각하는 일을 즐기는 사람은 거의 없습니다. 당신이 잡담을 잘 못한다고 생각한다면, 당신은 그것을 즐기지 않을 것입니다그것. 스몰 토크 스킬을 향상시키는 것은 스몰 토크를 즐기는 데 핵심이 될 수 있으며 더 흥미로운 주제로 더 빨리 이동할 수 있도록 도와줍니다
1. 호기심을 가지세요
많은 사람들이 잡담을 싫어하는 이유 중 하나는 주제 자체가 무의미하게 느껴지기 때문입니다. 주제에서 의미 있는 것을 찾으려 하기보다는 대화 상대에 대해 더 많이 알 수 있는 기회로 잡담에 접근하려고 노력하세요.
예를 들어 저는 리얼리티 TV 시청에 전혀 관심이 없습니다. 이해가 안 돼요. 그러나 나는 사람들이 그것을 보고 얻는 것에 끝없이 매료됩니다. 나는 잡담을 이 주제에 대한 호기심에 빠지는 기회로 사용합니다. 누군가 최근 에피소드에 대해 이야기하기 시작하면 나는 보통
“그거 한 번도 본 적이 없어서 그것에 대해 아무것도 모릅니다. 무엇이 그렇게 매력적으로 보이나요?”
대화 초점의 이러한 사소한 변화만으로도 주제 자체가 아니라 그 사람에 대해 무언가를 배우고 있는 것처럼 느끼기에 충분합니다.
2. 사소한 개인 정보 공개
우리가 더 깊은 대화에 관심이 있다는 것을 보여주는 정말 좋은 방법은 우리 자신에 대한 약간의 정보를 제공하는 것입니다. 나는 누군가가 당신의 집에 들어올 때 누군가에게 술을 제공하는 것과 비슷하다고 생각하고 싶습니다. 당신은 그것을 주는 것이 기쁘지만 그들이 다음과 같이 말하는 것은 개인적인 모욕이 아닙니다.
