Агуулгын хүснэгт
“Би бага зэрэг ярихыг албадахыг үзэн яддаг. Үргэлж ийм утгагүй бөгөөд хуурамч байдаг."
Бага яриа нь нийгмийн янз бүрийн нөхцөл байдалд анхдагч яриа мэт санагддаг. Та дэлгүүрт ч бай, ажил дээрээ ч бай, эсвэл сайн мэдэхгүй хүмүүстэйгээ өөр газар ч бай танаас жижиг яриа өрнүүлэх байх.
Хэдийгээр бид үүнийг хэр олон удаа хийдэг ч гэсэн бидний ихэнх нь жижиг яриаг үзэн яддаг. Энэ нь надад хэзээ ч таалагддаггүй байсан ч цаг хугацаа өнгөрөхөд зорилгоо ойлгож, яаж сайн болохыг хүртэл сурсан.
Бага яриа нь хүмүүсийг бие биедээ дулаацуулахад тусалдаг. Та "гүнзгий яриа" руу шууд орж чадахгүй тул бүх харилцаа жижиг ярианаас эхэлдэг. Хэрхэн утга учиртай сэдвүүд рүү хурдан шилжих талаар сурснаар танд илүү их таалагдах болно. Та жижиг ярианы сэдэвтэй холбоотой хувийн асуулт асууж үүнийг хийж болно.
Энэ нийтлэлд би та яагаад жижиг яриа хийх дургүй байж болох талаар авч үзэх бөгөөд үүнийг илүү тэвчих боломжтой болгоно гэж найдаж байна. Та үүнийг сайхан өнгөрөөж, шинэ нөхөрлөлийг бий болгохын тулд би ямар нэгэн байдлаар ярихад ямар нэгэн зүйл хийх нь ямар нэгэн байдлаар бид ямар нэгэн зүйл хийхгүй байх нь ямар нэгэн байдлаар ямар нэгэн зүйл хийх нь утгагүй юм. "
Заримдаа хийх талаар бодох арга барилаа өөрчилдөгҮгүй.
Жишээ нь, цаг агаарын тухай ярилцахдаа би цэцэрлэгжүүлэлт хийх дуртай гэдгээ байнга дурдах болно. Хэрэв бид замын хөдөлгөөн хэр муу байгааг ярих юм бол би мотоцикль унахаа хэрхэн санаж байгаагаа сэтгэгдэл дээр үлдээж магадгүй юм.
Эдгээр нь харилцан ярианы саналууд юм. Хэрэв нөгөө хүн илүү хувийн ярианы сэдэв рүү шилжихийг хүсвэл та түүнд үүнийг хийхийг зөвшөөрч байна. Хэрэв тийм биш бол тэд зөвхөн жижиг яриаг үнэхээр сонирхож байгаа бөгөөд таны сонирхол, хичээл зүтгэлийг тохируулж чадна гэдгийг та мэднэ.
3. Ярилцлагыг явуулахыг зөвшөөрөх
Нэр, огноо гэх мэт нарийн ширийн зүйлийг санахын тулд харилцан яриаг түр зогсоохоос зайлсхий. Тэд магадгүй хамаагүй. Би нэрээ байнга мартдаг тул би байнга хэлдэг
“Би энэ тухай өнгөрсөн долоо хоногт хэн нэгэнд хэлсэн. Өө, би тэдний нэрийг мартсан. Энэ нь хамаагүй. Тэднийг Фред гэж нэрлэе”
Энэ нь харилцан яриаг үргэлжлүүлж, би нөгөө хүнд бага ч гэсэн сонирхолтой санагдаж магадгүй зүйлийг чухалчилж байгааг харуулж байна.
Мөн бусад, илүү сонирхолтой сэдвүүд рүү хүчлэхээс зайлсхий. Жижиг ярианы үеэр та хоёрын хэн нь ч ярьж буй сэдвийнхээ талаар тийм ч их санаа зовдоггүй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь илүү гүнзгий яриа руу шилжих итгэлцлийг бий болгох явдал юм. Эелдэг байж, сэдвээ өөрчлөх нь уг итгэлийг бий болгоход тусалдаг.
4. Анхаарал хандуулж байгаагаа харуул
Хэдийгээр та яриа уйтгартай санагдаж байсан ч үүнийг харуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Харж байнаӨрөөн доторх, гижигдэх, эсвэл үнэхээр сонсохгүй байх зэрэг нь таныг дахиж ярихыг хүсэхгүй байгаагийн шинж юм.
Хэдийгээр энэ нь таны хувьд уйтгартай сэдэв гэдгийг мэдэж байгаа ч нөгөө хүн таныг уйтгартай хүн гэж бодож байгаагаа амархан мэдрэх болно. Энэ нь тэднийг эвгүй байдалд оруулж, таныг илүү сонирхолтой сэдвүүдэд хүрэх боломж олдохоос өмнө яриагаа дуусгахад урамшуулж болно.
5. Ядаж бага зэрэг өөдрөг бай
Уйдсан үедээ сөрөг байх нь амархан ч энэ нь таныг бусад яриандаа сөрөг байх болно гэж хүлээхэд хүргэж болзошгүй. Та хэт эерэг дүр эсгэх шаардлагагүй, харин төвийг сахихыг хичээ.
Үүнд хэрэгтэй хэллэг бол "ядаж". Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн бороотой өдөр надтай цаг агаарын талаар ярьж эхэлбэл би
“Тэнд үнэхээр аймшигтай байна. Наад зах нь би ургамлаа услах шаардлагагүй.”
Ядаж нэг эерэг үг оруулах нь таныг ерөнхийдөө эерэг хүн болоход тусална.
6. Шударга байгаарай, гэхдээ сонирхож байгаарай
Надад хэлэх үг байна. Би жүжигчид, ихэнх хөгжимчид, хөлбөмбөгийн талаар юу ч мэдэхгүй. Хэн нэгэн эдгээр сэдвүүдийн талаар жижиг яриа өрнүүлж эхлэхэд би мэдэж байгаа дүр эсгэсэн бол энэ нь маш хурдан ойлгомжтой байх болно.
Харин би асуулт асуудаг. Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн “Чи өнгөрсөн шөнө тоглолт үзсэн үү” гэвэл би “Үгүй” гэж хариулж магадгүй. Би хөлбөмбөг үздэггүй. Энэ нь сайн байсан уу?" Энэ бол шударга, нөгөөдөө хэлдэгЭнэ нь бидний удаан ярилцах сэдэв байх магадлал багатай боловч тэдний санаа бодлыг сонирхож байгаагаа харуулсан хүн.
Зарим хүмүүс энэ нь таны сонирхдог сэдэв биш гэдгийг ойлгохгүй байх болно. За яахав. Та өөрийнхөө үүргийг гүйцэтгэсэн гэдгээ мэдэж байгаа бөгөөд сэдвээ харьцангуй хурдан өөрчлөх нь зөв гэж үзэж болно.
Хэрхэн сонирхолтой яриа өрнүүлэх тухай бидний үндсэн нийтлэл энд байна.
7. Хэцүү ажил хий
Та жижиг яриаг үзэн яддаг бол яриагаа үргэлжлүүлэхийн тулд өөрийгөө итгүүлэхэд хэцүү байдаг. Үүнд асуулт асуух, санал бодлоо илэрхийлэх эсвэл шинэ сэдэв олох зэрэг орно.
Жишээ нь, хэн нэгэн “Чи энд хэнийг мэдэх вэ?” гэж асуувал ганц үгээр хариулахаас зайлсхий. “Стив” гэхээсээ илүү “Би Стивийн найз. Бид нэг гүйлтийн клубын нэг хэсэг бөгөөд 11-р сарын нойтон өглөө бие биенээ урам зоригтой байлгахыг хичээдэг. Чи яах вэ?"
Ярилцлага бол багийн спорт гэдгийг санахыг хичээ. Та хоёр үүнд хамтдаа байна. Олон хүмүүс жижиг ярианд дургүй байдаг ч ачааны хүндийг ганцаараа үүрч явах нь бүр ч дор байдаг.
Ярилцлагадаа өөрийн хувь нэмрээ оруулснаар харилцан яриагаа өөрт илүү сонирхолтой, хамгийн уйтгартай зүйлээс холдуулсаар өөрт илүү сонирхолтой гэж үзсэн сэдвүүд рүүгээ зөөлөн чиглүүлэх боломжийг олгоно.
8. Асуултуудыг бэлдээрэй
Хэд хэдэн "хэрэглэх" асуултыг бэлэн байлгах нь таны санаа зовнилоос ангижруулахад тусална.яриа тасрах болно. Бидэнд харилцан яриаг үргэлжлүүлэх асуултын талаар олон санаа бий.
Хэрэв та ямар нэгэн асуулт бэлдээгүй бол FORD-ийн арга нь танд сайн эхлэлийг өгөх болно. FORD гэдэг нь гэр бүл, ажил мэргэжил, амралт, хүсэл мөрөөдөл гэсэн үг. Нөгөө хүнийхээ талаар илүү ихийг мэдэх боломжийг олгохын тулд эдгээр сэдвүүдийн аль нэгтэй холбоотой асуултыг хайж олохыг хичээгээрэй.
9. Нээлттэй асуулт асуу
Нээлттэй асуултууд нь хязгааргүй хариулттай асуултууд юм. Хаалттай асуулт бол "Та муур хүн үү эсвэл нохой хүн үү?" Ижил асуултын нээлттэй хувилбар нь “Таны дуртай тэжээвэр амьтан юу вэ?” байж болно.
Нээлттэй асуултууд нь хүмүүсийг танд илүү урт хариулт өгөхөд түлхэц өгөх бөгөөд ихэвчлэн харилцан ярианы урсгалыг сайжруулахад хүргэдэг. Энэ нь бас таныг гайхшруулах боломжийг санал болгож байна. Одоо миний сайн найз болсон хүнтэй танилцахдаа би яг энэ асуултыг асуусан.
“Чиний хамгийн дуртай тэжээвэр амьтан юу вэ?”
“За би нохой хүн гэж хэлдэг байсан, гэхдээ миний нэг найз саяхан гахайн тахилгын газар нээсэн. Үнэнийг хэлэхэд, хэрвээ гепардыг сонгох боломжтой бол би тэр болгонд гепардыг сонгодог."
Таны төсөөлж байгаачлан энэ нь бидэнд маш их ярилцах боломжийг олгосон байх.тухай.
> Жижигхэн яриа нь төвийг сахисан эсвэл бүр эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхүйц зүйл болж хувирдаг.
1. Жижиг яриа нь зорилготой гэдгийг өөртөө сануул
“Би жижиг яриаг ойлгохгүй байна. Энэ нь зүгээр л сайн сайхны төлөө юм ярьж байна”
Бага юм ярих нь утгагүй мэт санагдаж болох ч энэ нь тийм гэсэн үг биш юм. Жижиг яриа нь бие биенээ шалгаж, энэ хүнтэй илүү их ярилцах эсэхээ мэдэх арга юм.[]
Бага яриа нь үнэндээ таны хэлэлцэж буй сэдвийн тухай биш юм. Үүний оронд энэ нь дэд текстийн тухай юм.[]
Таны хэлж байгаа зүйл нөгөө хүнд ямар сэтгэгдэл төрүүлэхийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв тэдэнд аюулгүй, хүндэтгэлтэй, сонирхолтой санагдах юм бол тэд тантай удаан ярилцахыг хүсэх болно.
Бага яриаг өөр хүнтэй харилцан яриа гэхээсээ илүүтэй өөр хүнтэй илүү их ярилцах эсэхээ шалгах арга гэж бодох нь үүнийг илүү тэвчих боломжтой болгоно.
Ярилцлагыг хэрхэн эхлүүлэх тухай бидний гарын авлага энд байна.
Мөн_үзнэ үү: “Би хүмүүсийн дэргэд байхыг үзэн яддаг” – ШИЙДСЭН2. "Алдсан" цагт жижиг яриа дадлага хий
Би жижиг ярианд дургүй байдгийн нэг шалтгаан нь энэ нь миний хийхийг илүүд үздэг зүйлээс цаг зав гаргаж байгаа мэт санагдсан. Жижиг яриа хийхэд зарцуулсан цаг бол би сонирхолтой сэдвүүдийг хэлэлцэх, хөгжилтэй арга хэмжээний төлөвлөгөө гаргах, ойр дотны найзуудтайгаа холбогдоход зарцуулаагүй цаг байсан. Цагийг дэмий үрсэн юм шиг санагдсан.
Бяцхан ярианд өөр өнцгөөс хандах нь түүнээс таашаал авахад хялбар болгосон. ОролддогӨөр юу ч хийж чадахгүй байгаа нөхцөлд жижиг яриа өрнүүл. Хэрэв та байнгын цаг хомс байгаа бол дэлгүүрт оочерлож байхдаа эсвэл ажил дээрээ ундаа хийж байхдаа бага зэрэг яриа өрнүүлж үзээрэй. Энэ нь надад өөр зүйл алдаж байна гэсэн мэдрэмжгүйгээр жижиг ярианы чадвараа дадлагажуулах боломжийг олгосон.
Мөн жижиг яриа өрнүүлэх боломжуудыг дахин дүгнэх нь тустай байж болно. Бараг бүх нөхөрлөл нь жижиг ярианаас эхэлдэг гэдгийг ойлгох нь түүний үнэ цэнийг ойлгоход хялбар болгодог, гэхдээ та өөр ашиг тусыг олж авах боломжтой. Энэ нь нийгмийн ур чадвараа дадлагажуулах, нийгмийн байдлыг илүү зөөлөн болгох эсвэл бүр хэн нэгний өдрийг гэрэлтүүлэх боломж байж болно.
3. Сэтгэлийн түгшүүрийг багасгаарай
Олон хүмүүс, ялангуяа нийгмийн сэтгэл түгшээсэн хүмүүсийн хувьд бага зэрэг яриа өрнүүлэх нь маш их дарамттай байдаг. Таны толгойд янз бүрийн бодол орж ирж магадгүй. Эдгээр нь
"" Би өөрийгөө уйлж байгаа юм бол "
" Би өөрийгөө тэнэглэлд хамрагдахыг хичээдэг. Өөртөө санаа зовох хэрэггүй гэж хэлэхийн оронд "Бага яриа намайг түгшээж байна, гэхдээ зүгээр. Би үүн дээр ажиллаж байнаэнэ нь сайжирна."
Та сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах өөр зүйл хайж болно. Хэдийгээр энэ нь сэтгэл татам байж болох ч өөртөө илүү итгэлтэй болгохын тулд архи уухаас зайлсхий. Өөрийнхөө тав тухыг нэмэгдүүлэх өөр арга замыг хайж олоорой. Үүнд өөртөө эвтэйхэн юм өмсөх эсвэл найзтайгаа хамт явах зэрэг багтаж болно.
4. Жижиг ярианаас цааш хөдөлж сур
Та аль хэдийн ганцаардаж байгаа үед жижиг яриа нь ялангуяа хэцүү байх болно. Гадаргуугийн түвшний ийм төрлийн харилцан үйлчлэл нь таны хүсэж буй гүн гүнзгий, утга учиртай харилцан ярианы төрлөөс эрс ялгаатай байж болно.
Ингэснээр таныг жижиг яриа өрнүүлэхэд саад учруулахгүй байхыг хичээгээрэй. Жижиг ярианаас утга учиртай хэлэлцүүлэгт шилжих нь таны сурч мэдэх чадвар юм. Хэрхэн сонирхолтой яриа өрнүүлэх талаар манай нийтлэлээс үзнэ үү.
Жижиг яриаг чимээгүй үзэн ядахын оронд өөртөө сорилтуудыг тавьж үзээрэй. Нөгөө хүний ярьж буй зүйлд анхаарлаа хандуулж, хувийн мэдээлэл өгөх үед нь анзаарахыг хичээ. Тэд хувийн ямар нэг зүйлийг санал болгох үед (жишээ нь, ном унших, виски амтлах дуртай гэх мэт) өөрийнхөө тухай нэг мэдээлэл өгөөд нэг асуулт асуугаарай.
Жишээ нь
“Би ч бас унших дуртай. Та ямар төрлийн номонд хамгийн их дуртай вэ?" эсвэл "Би хэзээ ч виски уух дуртай байгаагүй, гэхдээ нэг удаа архины үйлдвэрээр аялж байсан. Та шотланд эсвэл бурбонд дуртай юу?"
5. Жижиг яриа чам шиг муу эсэхийг шалга
Бяцхан яриаг үзэн яддаг ихэнх хүмүүс “Хэрэв та нээлттэй сэтгэлээр орвол чамд таалагдаж байгаагаа мэдэж магадгүй” гэсэн хувилбарыг тэдний тоолж чадахаас олон удаа сонссон байх. Би Тэр хүн байхыг хүсэхгүй байна, гэхдээ хүмүүс жижиг ярианд хэр их дургүй байдаг талаар шинжлэх ухааны нотолгоо байдаг.[]
Судлаачид хүмүүсээс ажилдаа явахдаа бусад хүмүүстэй харилцах, бусадтай харилцахгүй байхыг хичээх, эсвэл ердийнх шигээ ажилдаа явахыг хичээхийг хүссэн.
Ихэнх хүмүүс танихгүй хүнтэй яриа өрнүүлэх нь хамгийн бага таашаал авчрах сайт руу хөтөлнө гэж итгэдэг байсан. Хүмүүс бусадтай бага зэрэг яриа өрнүүлж байвал ажилдаа явахдаа илүү их таашаал авдаг байсан. Хэдийгээр та жижиг яриа бусдыг "зовоодог" мэт санагдаж магадгүй ч хүмүүс бусадтай харилцахаас дутахгүй ярилцах дуртай байсан. Энэ судалгаанд хамрагдсан нэг ч хүн яриа эхлүүлэхдээ татгалзсан гэж мэдээлээгүй.
Хэрэв та өчүүхэн яриа гарахаас өмнө санаа зовдог бол энэ судалгааны чухал санааг санахыг хичээгээрэй; Бусад ихэнх хүмүүс үүнээс айж байгаа бөгөөд энэ нь таны бодож байгаагаас ч аймшигтай биш байх болно.
6. ‘Зүгээр л эелдэг байх’-ын үнэ цэнийг олж харахыг хичээ
“Би ажил дээрээ бага зэрэг ярихыг үзэн яддаг. Би үүнийг зөвхөн эелдэг байхын тулд хийж байна"
Зөвхөн эелдэг байхын тулд та дургүй зүйлээ хийх хэрэгтэй гэсэн мэдрэмжэвгүй байж болно. Бяцхан яриаг нийгмийн дүрэм журамд захирагдах гэж бодох нь шударга бус, утгагүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Би өөрөөсөө нэг энгийн асуулт асуух хүртлээ тэгж санагдсан. Аль хувилбар вэ?
Жижигхэн яриа өрнүүлэхээс өөр сонголт бол чимээгүй байж, ганцаараа үлдэх явдал гэж би бодсон ч энэ нь бусад хүмүүсийг тооцоогүй. Хүлээгдэж буй үедээ жижиг яриа хийхгүй байх нь хувийн доромжлол мэт санагдаж магадгүй юм. Эелдэг байхын өөр сонголт бол харамсалтай нь бүдүүлэг байх явдал юм. Энэ нь бусад хүмүүст таагүй мэдрэмж төрүүлж, бүр бухимддаг.
Бидний олонхи нь ажил дээрээ бага зэрэг ярих хэрэгтэй болдог. Ялангуяа харилцагчийн үйлчилгээнд та ижил төстэй жижиг яриаг дахин дахин хийж байгааг олж мэднэ. Хэрэв та үүнд (ойлгомжтой) урам хугарах юм бол харилцан ярианы үеэр нөгөө хүнээ инээмсэглэхийг хичээгээрэй. Энэ нь нэмэлт ажил боловч олон үйлчлүүлэгч үнэхээр хариулж байсныг би олж мэдсэн.
Хөгшин хатагтай нар намайг тэдний өдрийг гэрэлтүүлсэн гэж хэлэх эсвэл шуугиан дэгдээсэн хүүхэдтэйгээ ярилцаж байгаад стресст орсон эцэг эхчүүд надад талархах нь "утгагүй" мэт санагдаж байсан жижиг яриаг миний үзүүлж буй үйлчилгээ болгон өөрчилсөн. Энэ нь ихэвчлэн хөгжилтэй биш байх ч утга учиртай байж болно.
7. Гарах ажлаа төлөвлө
Бяцхан ярианы хамгийн муу хэсгүүдийн нэг нь та ямар ч эелдэг байдлаар явах боломжгүй ярианд баригдаж магадгүй гэсэн санаа зовдог. Танд зугтах төлөвлөгөө байгаа гэдгийг мэдсэнээр илүү их амрах боломжтойТаны ярианы үеэр.
Энд танд ярианаас аятайхан гарах боломжийг олгох хэдэн хэллэг байна
“Тантай чатлахад үнэхээр сайхан байлаа. Магадгүй би ирэх долоо хоногт энд уулзах байх”
“Би яаран явахыг үзэн яддаг. Хэр орой болсныг би ойлгосонгүй”
Мөн_үзнэ үү: Ганцаардахаа хэрхэн зогсоох вэ (жишээтэй анхааруулах тэмдгүүд)“Тантай уулзахад таатай байлаа. Үлдсэн өдрийг тань сайхан өнгөрүүлээрэй гэж найдаж байна”
8. Дараа нь өөрийгөө шагнаж урамшуулаарай
Хэрэв та жижиг яриа нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд шавхагдаж байвал үүнийг хүлээн зөвшөөрч, дасан зохицох арга замыг хайж олоорой. Энэ нь ялангуяа интроверт хүмүүст тохиолддог боловч жижиг яриаг үзэн яддаг экстраверт хүмүүст энэ нь бас ядаргаатай санагддаг. Та юуг урамшуулж, эрч хүчтэй гэж бодож байгаагаа бодож, өөрийгөө цэнэглэх боломжоо төлөвлөөрэй. Энэ нь өдөржингөө сүлжээнд орж, халуун усанд орох эсвэл уншихаар шинэ ном худалдаж авсны дараа гэртээ ганцаар үдшийг төлөвлөх явдал байж болох юм.
Та дуртай дуугаа сонсох, сэтгүүл унших гэх мэт олон нийтийн харилцаанаас шууд сэргэж эхлэх тул аяллынхаа туршид стрессээ тайлах эсвэл эрч хүч өгөх үйл ажиллагаанууд онцгой үнэ цэнэтэй юм. Та хэдий чинээ хурдан эдгэрч эхлэх тусам ядарч туйлдсанаас болж стресс бага байх болно.
Бяцхан ярианд зарцуулсан сэтгэл санааны болон оюун санааны эрч хүчээ сэргээхэд зориулж цаг гаргаж байгаагаа мэдэх нь нийгэмших үед мэдрэх стрессээ багасгахад тусална.
9. Хүмүүс яагаад гүн гүнзгий сэдвээс зайлсхийж болохыг ойлгоорой
Хүмүүс жижиг зүйл хийдэг гэж таамаглахад хялбар байж болно.яриа гэдэг нь илүү гүнзгий эсвэл илүү сонирхолтой сэдвүүдийн талаар ярих чадваргүй хүмүүс юм. Хүмүүс маргаантай сэдэв эсвэл гүнзгий ярианаас зайлсхийх бусад шалтгааны талаар бодож үзээрэй. Жишээ нь
- Тэдэнд удаан ярилцах зав байдаггүй
- Тэд таныг илүү гүнзгий яриа өрнүүлэхийг сонирхож байгаа эсэхийг мэдэхгүй
- Тэд утга учиртай сэдвүүдийг сонирхож байгаа ч таныг гомдоохыг хүсдэггүй
- Тэд олонд танигдаагүй үзэл бодолтой, хуваалцахаасаа өмнө танд итгэх хэрэгтэй
- Тэд өөрсдийн үзэл бодлоосоо болж халдлагад өртөж, итгэл үнэмшлийн төлөө тэмцэж магадгүй1> ‘сэтгэл хөдлөлийн энергийг гүн гүнзгий хэлэлцүүлэгт зарцуулахыг хүсэхгүй байна
- Тэд чухал сэдвүүдийг нухацтай авч үзэхэд хангалттай мэдлэггүй гэж боддог
- Тэд нийгмийн харилцааны ур чадвар дутмаг, алдаа гаргаж магадгүй гэж санаа зовдог
Бусад хэд хэдэн нухацтай ярилцаж болох сэдвүүдийн талаар та бодож чадна гэдэгт итгэлтэй байна
. Та тэдэнтэй хэзээ ч таатай яриа өрнүүлж чадахгүй гэж бодох. Энэ нь таны яриаг ялангуяа утгагүй мэт болгодог. Альтернатив тайлбарыг таньж мэдэх нь ирээдүйн ярианыхаа талаар итгэл найдвар төрүүлэхэд тусална.
Бяцхан ярих чадвараа хөгжүүлэх
Бидний цөөхөн хүн муу гэж боддог зүйлээ хийх дуртай байдаг. Хэрэв та өөрийгөө жижиг яриа гаргахдаа муу гэж бодож байвал таашаал авах нь юу л болтэр. Жижиг ярианы ур чадвараа сайжруулах нь жижиг яриа хийхээс таашаал авах гол түлхүүр бөгөөд илүү сонирхолтой сэдвүүд рүү илүү хурдан шилжихэд тусална
1. Сонирхолтой бай
Бидний ихэнх нь жижиг яриаг үзэн яддаг нэг шалтгаан нь сэдвүүд нь өөрөө утгагүй мэт санагддаг. Сэдвээс ямар нэгэн утга учиртай зүйл хайхын оронд ярилцаж буй хүнийхээ талаар илүү ихийг мэдэх боломж болгон жижиг ярианы ярианд хандахыг хичээгээрэй.
Жишээ нь, би реалити ТВ үзэх сонирхолгүй байна. Би зүгээр л ойлгохгүй байна. Гэсэн хэдий ч хүмүүс үүнийг үзээд юу олж авдаг нь миний сэтгэлийг хязгааргүй их татдаг. Би энэ сэдвийг сонирхож буйгаа илэрхийлэх боломж болгон жижиг яриаг ашигладаг. Хэрэв хэн нэгэн саяхан гарсан ангийн талаар ярьж эхэлбэл би ихэвчлэн
“Чи мэдэж байна уу, би тэр ангиас ганц ч ангийг үзэж байгаагүй болохоор энэ талаар юу ч мэдэхгүй байна. Юу үүнийг ийм сэтгэл татам үзвэр болгодог вэ?"
Ярианы анхаарлын төвд байгаа энэ бага зэргийн өөрчлөлт нь тухайн сэдвийн талаар бус тухайн хүний талаар ямар нэг зүйл сурч байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэхэд хангалттай.
2. Өчүүхэн хувийн мэдээллийг задруулах
Бид илүү гүнзгий яриа өрнүүлэх сонирхолтой байгаагаа харуулах маш сайн арга бол өөрийнхөө тухай бага зэрэг мэдээлэл өгөх явдал юм. Би үүнийг хэн нэгэнд танай гэрт орж ирэхэд нь уух юм өгөхтэй адил гэж бодох дуртай. Та үүнийг өгөхдөө баяртай байх болно, гэхдээ хэрэв тэд хэлэхдээ энэ нь хувийн доромжлол биш юм
