E urreni bisedën e vogël? Ja pse dhe çfarë të bëni për të

“E urrej të ndihem i detyruar të bëj muhabet. Është gjithmonë kaq e kotë dhe e rreme”

Mbisedimet e vogla mund të duken si lloji i paracaktuar i bisedës në një larmi të madhe situatash sociale. Pavarësisht nëse jeni në dyqan, në punë ose kudo tjetër me njerëz që nuk i njihni mirë, ka të ngjarë të pritet që të bëni biseda të vogla.

Pavarësisht se sa shpesh e gjejmë veten duke e bërë këtë, shumë prej nesh i urrejnë bisedat e vogla. Nuk më ka pëlqyer kurrë, por me kalimin e kohës e kuptova qëllimin e tij dhe madje mësova se si të bëhesha i mirë në të.

Të folurit e vogël i ndihmon njerëzit të ngrohen me njëri-tjetrin. Meqenëse nuk mund të shkoni direkt në "biseda të thella", të gjitha marrëdhëniet fillojnë me biseda të vogla. Do ta shijoni më shumë duke mësuar se si të kaloni më shpejt në tema kuptimplote. Ju mund ta bëni këtë duke bërë një pyetje personale në lidhje me temën e bisedave të vogla.

Në këtë artikull, unë do të shikoj pse mund të mos ju pëlqejë të bëni biseda të vogla dhe ndryshimet që mund të bëni për ta bërë atë më të durueshme. Është madje e mundur që të përfundoni duke e shijuar atë dhe ta përdorni atë për të krijuar miqësi të reja më pa mundim.

Çfarë të bëni nëse nuk ju pëlqejnë bisedat e vogla

“Pse i urrej bisedat e vogla?”

Një pjesë e madhe e asaj se si ndihemi për çdo formë të shoqërimit vjen nga mënyra se si ne mendojmë për ndërveprimet shoqërore. në.

Ndonjëherë, duke ndryshuar mënyrën se si mendoni për të bërëjo.

Gjatë bisedave për motin, për shembull, do të përmend shpesh se më pëlqen kopshtaria. Nëse po flasim se sa i keq është trafiku, mund të jap një koment se si më mungon ngasja e motoçikletës.

Këto janë oferta bisedore. Nëse personi tjetër dëshiron të kalojë në tema më personale bisedore, ju po i jepni leje ta bëjë këtë. Nëse nuk e bëjnë, ju e dini se ata janë vërtet të interesuar vetëm për biseda të vogla dhe mund të rregullojnë interesin dhe përpjekjet tuaja në përputhje me rrethanat.

3. Lejo që biseda të rrjedhë

Shmangni ndërprerjen e bisedës në përpjekje për të kujtuar detaje të sakta, si emrat ose datat. Ndoshta nuk janë relevante. I harroj rregullisht emrat, ndaj them shpesh

“Këtë ia përmenda dikujt javën e kaluar. Oh, kam harruar emrin e tyre. Nuk ka rëndësi. Le t'i quajmë Fred"

Kjo e mban bisedën në lëvizje dhe tregon se unë i jap përparësi gjërave që tjetrit mund t'i duken të paktën pak interesante.

Shiko gjithashtu: Si të bëheni miq me dikë përmes tekstit

Gjithashtu, shmangni përpjekjet për ta detyruar bisedën në tema të tjera, më interesante. Gjatë bisedave të vogla, askush nga ju ndoshta nuk kujdeset shumë për temën që po diskutoni, por kjo ka të bëjë me ndërtimin e besimit për të kaluar në biseda më të thella. Të jesh i sjellshëm dhe të ndryshosh temën ndihmon natyrshëm për të krijuar këtë besim.

4. Tregoni se po i kushtoni vëmendje

Edhe nëse biseda ju duket e mërzitshme, përpiquni të shmangni shfaqjen e kësaj. duke kërkuarnëpër dhomë, ngacmimi ose mosdëgjimi janë të gjitha shenja që nuk dëshironi të flisni më.

Megjithëse e dini se është tema që është e mërzitshme për ju, personi tjetër mund të ndiejë lehtësisht se ju mendoni se ai është një person i mërzitshëm. Kjo mund t'i bëjë ata të ndihen të pakëndshëm dhe t'i inkurajojë ata të përfundojnë bisedën përpara se të keni një shans për të arritur tema më interesante.

5. Jini të paktën pak optimistë

Është e lehtë të jesh negativ kur je i mërzitur, por kjo mund t'i bëjë të tjerët të presin që të jesh negativ në bisedat e tjera. Ju nuk keni nevojë të pretendoni të jeni super pozitiv, por përpiquni të synoni neutralitetin.

Një frazë e dobishme për këtë është "të paktën". Për shembull, nëse dikush fillon të më flasë për motin në një ditë me shi, unë mund të them

“Është shumë e tmerrshme atje. Megjithatë, të paktën nuk kam nevojë t'i ujit bimët e mia”

Përfshirja e të paktën një deklarate pozitive mund t'ju ndihmojë të njiheni si një person përgjithësisht pozitiv.

6. Ji i sinqertë por i interesuar

Kam një rrëfim për të bërë. Nuk di asgjë fare për aktorët, shumicën e muzikantëve apo futbollin. Kur dikush fillon të bëjë biseda të vogla për ato tema, do të ishte shumë e qartë nëse pretendoja se e dija.

Në vend të kësaj, unë bëj pyetje. Për shembull, nëse dikush thotë "A e patë lojën mbrëmë" , unë mund të përgjigjem "Jo. Unë nuk shikoj futboll. Ishte i mirë?” Kjo është e sinqertë, i thotë tjetritpersoni që nuk ka gjasa të jetë një temë për të cilën mund të flasim gjatë, por megjithatë tregon se jam i interesuar për mendimin e tyre.

Disa njerëz nuk do ta kuptojnë se kjo nuk është një temë që ju intereson. Kjo është në rregull. Ju e dini se keni bërë pjesën tuaj dhe mund të ndiheni të justifikuar për ta ndryshuar temën relativisht shpejt.

Këtu është artikulli ynë kryesor se si të bëni një bisedë interesante.

7. Bëj një pjesë të punës së vështirë

Kur urren bisedat e vogla, është e vështirë të bindësh veten të bësh punën e vështirë për të vazhduar një bisedë. Kjo përfshin pyetjet, ofrimin e mendimit tuaj ose gjetjen e temave të reja.

Për shembull, nëse dikush pyet "Kë njeh këtu?" shmangni përgjigjen me një përgjigje të vetme. Në vend të "Steve" , provoni të thoni "Unë jam një mik i Steve. Ne jemi pjesë e të njëjtit klub vrapimi dhe përpiqemi ta mbajmë njëri-tjetrin të motivuar në ato mëngjese të lagështa nëntori. Po ju?”

Mundohuni të mbani mend se një bisedë është një sport ekipor. Ju jeni të dy bashkë. Shumë njerëz nuk i pëlqejnë bisedat e vogla, por është shumë më keq kur duhet ta mbajmë barrën vetëm.

Mbaja e pjesës së duhur të bisedës ju lejon ta drejtoni me butësi bisedën drejt temave që ju duken më interesante dhe larg gjërave që ju duken më të mërzitshme.

8. Keni gati disa pyetje

Pasja e disa pyetjeve të gatshme mund të ndihmojë në largimin e shqetësimit tuaj sebiseda do të lëkundet. Ne kemi plot ide për pyetje për të mbajtur një bisedë të rrjedhshme.

Nëse nuk keni përgatitur ndonjë pyetje, metoda FORD mund t'ju japë një pikënisje të mirë. FORD qëndron për familjen, profesionin, rekreacionin dhe ëndrrat. Mundohuni të gjeni një pyetje që lidhet me një nga ato tema për t'ju lejuar të mësoni më shumë për personin tjetër.

9. Bëni pyetje të hapura

Pyetjet e hapura janë ato që kanë një gamë të pakufizuar përgjigjesh. Një pyetje e mbyllur mund të jetë "A jeni një person mace apo një person qen?". Një version i hapur i së njëjtës pyetje mund të jetë "Cili është lloji juaj i preferuar i kafshës shtëpiake?".

Pyetjet e hapura inkurajojnë njerëzit t'ju japin përgjigje më të gjata dhe zakonisht do të çojnë në një rrjedhë më të mirë të bisedave. Gjithashtu ju ofron mundësinë që të befasoheni këndshëm. Kur u njoha me dikë që tani është miku im i mirë, bëra pikërisht atë pyetje të hapur.

“Cili është lloji i kafshës tuaj të preferuar?”

“Epo, dikur thosha se isha një qen, por një miku im sapo hapi një vend të shenjtë për cheetash. Sinqerisht, nëse gatopardët janë një opsion, unë po zgjedh një gatopard çdo herë”.

Siç mund ta imagjinoni ndoshta, kjo na dha shumë për të folurnë lidhje.

> Bisedat e vogla mund ta çojnë atë nga të qenit telash në të qenit diçka për të cilën ndiheni neutral apo edhe pozitiv.

1. Kujtojini vetes se bisedat e vogla kanë një qëllim

“Unë nuk i kuptoj bisedat e vogla. Është thjesht të thuash gjëra për hir të saj”

Të bësh biseda mund të duket e pakuptimtë, por kjo nuk do të thotë se është. Biseda e vogël është një mënyrë për të testuar njëri-tjetrin dhe për të zbuluar nëse dëshironi të flisni më shumë me këtë person.[]

Shiko gjithashtu: Si të bisedoni në grupe (dhe të merrni pjesë në bisedat në grup)

Të folurit e vogël në fakt nuk ka të bëjë me temën që po diskutoni. Në vend të kësaj, ka të bëjë me nëntekstin.[]

Përpiquni t'i kushtoni vëmendje se si do ta bëjë të ndihet personi tjetër ajo që po thoni. Nëse ndihen të sigurt, të respektuar dhe interesantë, do të dëshirojnë të flasin me ju për më gjatë.

Të mendosh për bisedat e vogla si një mënyrë për të parë nëse dëshiron të flasësh me personin tjetër më shumë, sesa si një bisedë më vete, mund ta bëjë atë më të durueshme.

Këtu është udhëzuesi ynë se si të filloni një bisedë.

2. Praktikoni bisedat e vogla gjatë kohës së "humbur"

Një nga arsyet që nuk më pëlqente bisedat e vogla ishte se më dukej sikur po më merrte kohë nga gjërat që do të preferoja t'i bëja. Koha e kaluar duke bërë biseda të vogla ishte koha që nuk po e shpenzoja duke diskutuar tema interesante, duke bërë plane për ngjarje argëtuese ose duke u lidhur me miqtë e ngushtë. Ndjehej si kohë e humbur.

Përqasja e bisedave të vogla nga një këndvështrim tjetër e bëri më të lehtë për t'u shijuar. Përpiquni tënxisni biseda të vogla në situata ku nuk mund të bëni asgjë tjetër gjithsesi. Nëse nuk keni kohë kronike, provoni të bëni muhabet kur qëndroni në radhë në një dyqan ose kur bëni një pije në punë. Kjo më lejoi të praktikoja aftësitë e mia të të folurit pa ndier se po më mungonte diçka tjetër.

Mund të jetë gjithashtu e dobishme të rivlerësoni mundësitë që shihni kur bëni biseda të vogla. Duke kuptuar se pothuajse të gjitha miqësitë fillojnë me biseda të vogla, mund ta bëjë më të lehtë për të parë vlerën në të, por mund të gjeni edhe përfitime të tjera. Ky mund të jetë shansi për të praktikuar aftësitë tuaja sociale, për t'i bërë situatat shoqërore më të buta, apo edhe për t'i ndriçuar ditën dikujt tjetër.

3. Zvogëloni ankthin tuaj

Për shumë njerëz, veçanërisht ata me ankth social, të qenit në një situatë ku pritet biseda e vogël mund të jetë thellësisht stresuese. Ju mund të keni të gjitha llojet e mendimeve që ju kalojnë në mendje. Këto mund të përfshijnë

"Të gjithë do të mendojnë se jam i mërzitshëm"

"Po sikur të bëj një budalla të vetvetes?"

"Po sikur të bëj një gabim?" Në vend që t'i thuash vetes se "nuk duhet" të ndihesh në ankth, provo të thuash "fjalët e vogla më shkaktojnë ankth, por kjo është në rregull. Unë jam duke punuar për të dhedo të përmirësohet”.

Mund të përpiqeni gjithashtu të gjeni gjëra të tjera për të ndihmuar në uljen e ankthit tuaj. Edhe pse mund të jetë joshëse, shmangni pirjen e alkoolit për t'ju bërë të ndiheni më të sigurt. Gjeni mënyra të tjera për të rritur rehatinë tuaj. Këto mund të përfshijnë të veshësh diçka me të cilën ndihesh rehat ose të shkosh me një mik.

4. Mësoni të lëvizni përtej bisedave të vogla

Foljet e vogla mund të jenë veçanërisht të vështira kur tashmë ndiheni të vetmuar. Ky lloj ndërveprimi në nivel sipërfaqësor mund të jetë në kontrast të keq me llojet e bisedave të thella dhe kuptimplota që dëshironi.

Mundohuni të mos lejoni që kjo t'ju ndalojë të bëni biseda të vogla. Kalimi nga biseda e vogël në një diskutim kuptimplotë është një aftësi që mund ta mësoni. Shihni artikullin tonë se si të bëni një bisedë interesante.

Në vend që të urreni në heshtje bisedat, provoni t'i vendosni vetes disa sfida. Kushtojini vëmendje asaj që personi tjetër po thotë dhe përpiquni të vini re kur ju jep disa informacione personale. Kur ata ofrojnë diçka personale (për shembull, që u pëlqen të lexojnë ose shijojnë uiski), përpiquni të ofroni një informacion për veten tuaj dhe bëni një pyetje.

Për shembull

“Edhe mua më pëlqen të lexoj. Cilat lloje librash ju pëlqejnë më shumë?” ose “Nuk më ka pëlqyer kurrë të pija uiski, por një herë shkova në një turne në një distileri. Preferoni skocez apo burbon?”

5. Provoni nëse bisedat e vogla janë po aq të këqija sa jumendimi

Shumica e njerëzve që i urrejnë bisedat e vogla me siguri kanë dëgjuar një variant në "Nëse hyni me mendje të hapur, mund të zbuloni se ju pëlqen" më shumë herë sesa mund të numërojnë. Unë nuk dua të jem ai person, por ka prova shkencore që njerëzit mbivlerësojnë se sa shumë nuk do t'i pëlqejnë bisedat e vogla.[]

Studiuesit u kërkuan njerëzve që ose të përpiqeshin të angazhoheshin me njerëz të tjerë gjatë udhëtimit të tyre, ose të përpiqeshin të mos angazhoheshin me të tjerët ose të udhëtonin si zakonisht.

Shumica e njerëzve besonin se biseda me një të huaj do të ishte e kundërta, por do të ishte më pak e vërtetë. Njerëzit e shijonin më shumë udhëtimin e tyre nëse bënin biseda të vogla me të tjerët. Edhe pse mund të mendoni se bisedat e vogla po 'shqetësojnë' të tjerët, njerëzve u pëlqente të kontaktoheshin për bisedë po aq sa u afroheshin të tjerëve. Asnjë person i vetëm në këtë studim nuk raportoi se ishte refuzuar kur fillonte një bisedë.

Nëse e gjeni veten duke u shqetësuar përpara ngjarjeve ku priten biseda të vogla, përpiquni të mbani mend pikat e rëndësishme të këtij studimi; se shumica e njerëzve të tjerë gjithashtu e kanë frikë atë dhe se ndoshta do të jetë më pak e tmerrshme nga sa mendoni.

6. Përpiquni të shihni vlerën në 'thjesht të qenit i sjellshëm'

“Më urrej të bëj muhabet në punë. Po e bëj vetëm për të qenë i sjellshëm”

Ndjenja se duhet të bësh diçka që nuk të pëlqen vetëm për të qenë i sjellshëmmund të jetë e pakëndshme. Të menduarit për biseda të vogla në kuptimin e respektimit të rregullave shoqërore mund ta bëjë atë të ndihet e pandershme dhe e pakuptimtë. Kështu u ndjeva derisa i bëra vetes një pyetje të thjeshtë. Cila është alternativa?

Unë supozova se alternativa për të bërë biseda të vogla ishte të isha i qetë dhe të lihesha vetëm, por kjo nuk merrte parasysh njerëzit e tjerë. Të mos bësh muhabet kur pritet, mund të duket si një mospërfillje personale. Alternativa për të qenë të sjellshëm është, për fat të keq, të qenit i pasjellshëm. Kjo i bën njerëzit e tjerë të ndihen të pakëndshëm dhe madje të mërzitur.

Shumë prej nesh duhet të bëjnë muhabet në punë. Sidomos në shërbimin ndaj klientit, mund ta gjeni veten duke bërë të njëjtat biseda të vogla pa pushim. Nëse ndiheni (kuptueshëm) të frustruar nga kjo, mendoni të përpiqeni ta bëni personin tjetër të buzëqeshë gjatë bisedës. është punë shtesë, por zbulova se shumë klientë u përgjigjën me të vërtetë.

Të kesh zonja të moshuara që më thoshin se ua kisha zbukuruar ditën ose që prindër të stresuar më falënderonin për bisedën me fëmijën e tyre të zhurmshëm, e ndryshoi bisedën nga ndjenja e "pa kuptim" në një shërbim që ofrova. Ndoshta nuk do të jetë argëtuese shumë herë, por mund të jetë kuptimplotë.

7. Planifikoni daljen tuaj

Një nga pjesët më të këqija të bisedave të vogla mund të jetë shqetësimi se mund të jeni të bllokuar në një bisedë pa asnjë mënyrë të sjellshme për t'u larguar. Njohja se keni një plan arratisjeje mund t'ju lejojë të relaksoheni më shumëgjatë bisedës suaj.

Këtu janë disa fraza që mund t'ju lejojnë të dilni me hijeshi nga një bisedë

"Ishte bukur të bisedoja me ty. Ndoshta do të shihemi këtu javën e ardhshme”

“Më urrej të largohem me nxitim. Nuk e kisha kuptuar sa vonë ishte bërë”

“Ishte bukur të të takova. Shpresoj që pjesa tjetër e ditës të shkojë mirë”

8. Shpërblejeni veten më pas

Nëse bisedat e vogla ju rraskapin fizikisht ose emocionalisht, pranojeni këtë dhe gjeni mënyra për t'u përshtatur. Kjo është veçanërisht e mundshme për introvertët, por ekstrovertët që i urrejnë bisedat e vogla mund t'i shohin ato gjithashtu rraskapitëse. Mendoni për atë që ju duket e dobishme dhe energjike dhe sigurohuni që të planifikoni një mundësi për t'u rimbushur. Kjo mund të jetë duke planifikuar një mbrëmje vetëm në shtëpi pas një dite rrjetëzimi, duke bërë një dush të nxehtë ose duke blerë një libër të ri për të lexuar.

Aktivitetet që ju heqin stresin ose ju japin energji gjatë udhëtimit tuaj janë veçanërisht të vlefshme, pasi mund të filloni të rikuperoheni menjëherë nga shoqërimi juaj, për shembull duke dëgjuar një këngë të preferuar ose duke lexuar një revistë. Sa më shpejt të filloni rikuperimin, aq më pak të stresuar do të jeni nga lodhja.

Duke ditur se keni lënë mënjanë kohë për t'u rikuperuar nga energjia emocionale dhe mendore që shpenzoni në biseda të vogla, mund të ndihmojë në uljen e stresit që ndjeni kur shoqëroheni.

9. Kuptoni pse njerëzit mund të shmangin temat e thella

Mund të jetë e lehtë të supozohet se njerëzit që bëjnë të voglaflasin janë ata që nuk janë në gjendje të flasin për tema më të thella ose më interesante. Mundohuni të merrni parasysh arsye të tjera që njerëzit mund të kenë për të shmangur tema të diskutueshme ose biseda të thella. Për shembull

• Ata nuk kanë kohë për një bisedë të gjatë
• Ata nuk e dinë nëse jeni të interesuar për biseda më të thella
• Ata janë të interesuar për tema kuptimplote, por nuk duan t'ju ofendojnë
• Ata kanë pikëpamje jo të pëlqyera dhe duhet t'ju besojnë përpara se t'i ndajnë ato
• Ata kanë ndier se njerëzit janë të sulmuar për të mos më besuar përsëri nuk duan të investojnë energjinë emocionale në diskutime të thella
• Ata mendojnë se nuk dinë mjaftueshëm rreth temave të rëndësishme për t'u marrë seriozisht
• Ata shqetësohen se u mungojnë aftësitë sociale dhe mund të bëjnë një gabim

Jam i sigurt që mund të mendoni për disa tema të tjera që nuk mund t'i çoni për disa shpjegime të tjera

supozoni se nuk do të mund të bëni kurrë biseda të këndshme me ta. Kjo i bën bisedat tuaja të ndihen veçanërisht të pakuptimta. Njohja e shpjegimeve alternative mund t'ju ndihmojë të ndiheni me shpresë për bisedat tuaja të ardhshme.

Zhvillimi i aftësive tuaja për të folur të vogël

Shumë pak prej nesh kënaqen duke bërë gjëra për të cilat mendojmë se jemi keq. Nëse mendoni se jeni i keq për të bërë biseda, nuk ka gjasa të kënaqeniatë. Përmirësimi i aftësive tuaja të bisedave të vogla mund të jetë çelësi për të shijuar bisedat e vogla dhe mund t'ju ndihmojë të kaloni më shpejt në tema më interesante

1. Jini kurioz

Një nga arsyet që shumë prej nesh i urrejnë bisedat e vogla është se vetë temat ndihen të pakuptimta. Përpiquni t'i qaseni bisedave të vogla si një mundësi për të mësuar më shumë për personin me të cilin po flisni, në vend që të përpiqeni të gjeni diçka kuptimplote në temë.

Si shembull, unë nuk kam absolutisht asnjë interes të shikoj TV realitet. Unë thjesht nuk e kuptoj atë. Megjithatë, unë jam pafundësisht i magjepsur nga ajo që njerëzit marrin duke e parë atë. Unë e përdor bisedën e vogël si një mundësi për të kënaqur kureshtjen time për këtë temë. Nëse dikush fillon të flasë për një episod të fundit, unë zakonisht do të them diçka në linjën e

“A e dini, nuk kam parë kurrë një episod të vetëm të tij, kështu që nuk di asgjë për të. Çfarë e bën atë një shikim kaq bindës?”

Ky ndryshim i vogël në fokusin e bisedës është i mjaftueshëm që unë të ndihem sikur po mësoj diçka për personin, dhe jo për vetë temën.

2. Zbuloni informacione të vogla personale

Një mënyrë vërtet e mirë për të treguar se jemi të interesuar për një bisedë më të thellë është të japim pak informacion për veten tonë. Më pëlqen ta mendoj si të ngjashme me ofrimin e një pijeje dikujt kur të hyjë në shtëpinë tuaj. Jeni të lumtur ta jepni, por nuk është një fyerje personale nëse thonë