వదిలేశారా? ఎందుకు మరియు ఏమి చేయాలో కారణాలు

మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.

మీరు పనిలో, స్నేహితులతో లేదా సమూహ సంభాషణలలో మినహాయించబడినట్లు భావిస్తున్నారా? మనుషులు మంద జంతువులు. మనమందరం చేర్చబడాలని కోరుకుంటున్నాము.[] "ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో పట్టించుకోవద్దు" అని మనం వింటున్నంత మాత్రాన మనం నిర్మించబడ్డాము కాదు.

చెయ్యడం మరియు సరిపోవడం అనేది ప్రధాన అవసరాలు. దీర్ఘకాలిక సాంఘిక బహిష్కరణ మానసిక నొప్పికి దారి తీస్తుంది మరియు మినహాయింపును ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టంగా ఉన్నప్పుడు మానసిక క్షోభకు దారి తీస్తుంది.[]

ఒక అధ్యయనంలో సామాజిక బహిష్కరణ బలహీనమైన స్వీయ-నియంత్రణకు దారితీస్తుందని కూడా కనుగొంది, అంటే వ్యక్తులు సామాజికంగా బహిష్కరించబడినప్పుడు వారి కోసం ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి కష్టపడవచ్చు.[]

కాబట్టి మీరు దానిని పూర్తిగా తిరస్కరించవచ్చు. సమూహ చాట్‌లో మీరు ఏమి వ్రాస్తారో ఇప్పుడే తెలియజేస్తుంది.

మీరు క్రమం తప్పకుండా విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తే, ఈ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు భవిష్యత్తులో మీరు వదిలివేయబడే అవకాశాలను తగ్గించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మనమందరం కొన్నిసార్లు విస్మరించబడతాము మరియు విస్మరించబడతాము (అందరూ ఎవరినీ ఇష్టపడరు), కానీ మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో మనల్ని మనం చుట్టుముట్టడం నేర్చుకోవచ్చు. అదనంగా, మనం మన భావాలను మెరుగ్గా నిర్వహించడం నేర్చుకోవచ్చు, కాబట్టి మనం విడిచిపెట్టబడే సమయాల్లో మనం చెడుగా భావించలేము.

మీకు మిగిలిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు ఏమి చేయాలివారు బిజీగా ఉన్నారని చెప్పండి, అది సాధారణంగా సరిపోతుంది. అయితే, అది వారికి మీతో అబద్ధం చెప్పే హక్కును ఇవ్వదు.

ఎవరైనా వారు చేస్తున్న పని గురించి నిజాయితీగా లేకుంటే లేదా స్పష్టంగా అవాస్తవమైన సాకులు చెప్పినట్లయితే, వారు స్పష్టంగా మిమ్మల్ని గౌరవంగా చూడరు లేదా మిమ్మల్ని చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించరు.

5. వారు మిమ్మల్ని మానసికంగా విస్మరిస్తారు

విడిచిన అనుభూతి కేవలం ఇతర వ్యక్తులతో గడపడం మాత్రమే కాదు. మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులు ఇతరులతో ఉన్న విధంగా మీతో మానసికంగా కనెక్ట్ కానందున కొన్నిసార్లు మీరు తిరస్కరించబడినట్లు లేదా వదిలివేయబడినట్లు అనిపించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీ తల్లిదండ్రులు మీ తోబుట్టువులు మరియు బంధువులందరి హైస్కూల్ గ్రాడ్యుయేషన్‌కు హాజరైనప్పటికీ, మీది కానట్లయితే, మీరు తప్పుగా భావించబడతారు. అదేవిధంగా, వారు ప్రతి ఒక్కరి కెరీర్ విజయాన్ని ప్రశంసిస్తూ, మీ విజయాన్ని విస్మరిస్తే, మీరందరూ కలిసి ఒకే సమయాన్ని వెచ్చించినప్పటికీ, మీరు మానసికంగా విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తారు.

మనలో చాలా మందికి మన చిన్ననాటి నుండి భావోద్వేగ సామాను మిగిలి ఉన్నందున, కుటుంబ సమావేశాల సమయంలో విడిచిపెట్టబడిన భావన చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.

ఒక ఈవెంట్‌లో మీరు మానసికంగా మినహాయించబడ్డారని మీరు భావిస్తే, ఇది మీ గతం గురించి గుర్తుకు తెచ్చుకోండి. మీరు చిన్ననాటి సంఘటనలతో బలమైన సారూప్యతలను చూసినట్లయితే, మీరు ప్రత్యేకించి సున్నితంగా ఉంటారు.

ఈ నిర్దిష్ట వ్యక్తి మిమ్మల్ని మినహాయించే నమూనా ఉన్నట్లయితే, మీ ప్రవృత్తిని విశ్వసించండి. మిమ్మల్ని ఇంతకు ముందు మినహాయించని వ్యక్తి అయితే, వారు ఇప్పుడే నయం కాని గాయంపై నొక్కినట్లు భావించండి.మీ గతం.

6. మీరు గ్రూప్‌లో వినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారు

మీ స్నేహితులు కూడా మీతో శారీరకంగా సమయం గడపవచ్చు కానీ మీతో సరిగ్గా సన్నిహితంగా ఉండకపోవచ్చు. వారు మీతో కంటికి పరిచయం చేయకపోవచ్చు, మీరు అడిగే ప్రశ్నలను విస్మరించకపోవచ్చు లేదా మీరు సమూహంలో ఉన్నప్పుడు మీతో మాట్లాడలేరు.

వారు తమ బాడీ లాంగ్వేజ్‌తో కూడా మిమ్మల్ని కత్తిరించవచ్చు. ఇలాంటప్పుడు వారు మీకు మరియు మిగిలిన సమూహానికి మధ్య తమను తాము ఉంచుకున్నప్పుడు, వారి వెన్నును మీకు వదిలివేస్తారు. మీరు సమూహంలో పాల్గొనడం ఆ వ్యక్తి కోరుకోలేదనడానికి ఇది శక్తివంతమైన సంకేతం మరియు ఇది చాలా తరచుగా బాధాకరంగా ఉంటుంది.

సమూహం యొక్క మొత్తం శక్తిని మరియు ఏమి జరుగుతుందో పరిగణించండి. మరొకరు ప్రధాన వేదికగా మారడానికి కారణం ఉందా? ఒక వ్యక్తి నిజంగా ముఖ్యమైన లేదా వ్యక్తిగతమైన దాని గురించి మాట్లాడుతుంటే, ఆ వ్యక్తి మంచిగా భావించే వరకు ఇతరులు తమ దృష్టిని మరల్చకూడదనుకుంటారు. వ్యక్తులు నిజంగా ఉత్సాహంగా మరియు అధిక శక్తితో ఉంటే, మీలో చాలా మంది వినడానికి కష్టపడుతున్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు.

మీరు పరిస్థితిని చూసి, మీకు మాత్రమే వినిపించడం లేదని నిర్ణయించుకుంటే, బహుశా ఎవరైనా మిమ్మల్ని మినహాయించాలని ప్రయత్నిస్తున్నారు.

7. ఈవెంట్‌లు ముగిసిన తర్వాత మీరు వాటి గురించి తెలుసుకుంటారు

కొన్నిసార్లు మీరు సమీపంలో లేనప్పుడు వ్యక్తులు ప్రణాళికలు వేస్తారు మరియు వాటి గురించి మీకు తెలియదని గ్రహించలేరు. మీరు ఈవెంట్‌లు ముగిసిన తర్వాత మాత్రమే వాటి గురించి తెలుసుకునే నమూనా ఉంటే, ప్రత్యేకించి మీరు సోషల్ మీడియా ద్వారా తెలుసుకుంటే, మీరు చురుకుగా మినహాయించబడుతున్నారనే సంకేతం కావచ్చు.

మీరు విడిచిపెట్టడానికి గల కారణాలు

మీరు మినహాయించబడినట్లయితే, దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో దాని గురించి ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది నిందలు వేయడం గురించి కాదు. ఇది మీరు వదిలివేయబడటానికి గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ వివరణలు ఉన్నాయి.

1. మీరు చేర్చబడాలని కోరుకుంటున్నారని ఇతరులు గ్రహించలేరు

ఇది నిజంగా సాధారణ సమస్య. మీరు వారి సమూహ ఈవెంట్‌లలో చేర్చబడాలని కోరుకుంటున్నారని మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ గుర్తించకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారు మీకు అందించిన చివరి ఐదు ఆహ్వానాలకు మీరు నో చెప్పినట్లయితే, మీరు వారితో కలవకూడదని వారు బహుశా నిర్ణయించుకుంటారు.

మీరు ఎక్కువ సమయం గడపాలనుకుంటున్నారని వ్యక్తులకు చెప్పడం వలన మీరు హాని కలిగించవచ్చు, కానీ మీరు మరింత చేరువ కావాలని ఇతరులకు తెలియజేయడానికి ఇది మంచి మార్గం.

2. మీరు సంబంధం యొక్క రకాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారు

స్నేహితుడితో మీ సంబంధం వారు చూసే దానికంటే దగ్గరగా ఉందని మీరు భావిస్తే, వదిలివేయడం సులభం. ఉదాహరణకు, మీరు ఒకరిని మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌గా భావించవచ్చు, కానీ వారు మిమ్మల్ని మంచి స్నేహితునిగా చూస్తారు.

ఈ రకమైన అసమతుల్యత వలన మీరు వారు గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ సంబంధాన్ని ఆశించడం వలన మీరు విడిచిపెట్టినట్లు అనిపించవచ్చు.

ఇది ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ రకమైన అపార్థాలు మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువగా జరుగుతాయి, ముఖ్యంగా స్నేహితులతో. మేము శృంగార సంబంధాలలో స్నేహాన్ని వర్గీకరించనందున ఇది కొంతవరకు కావచ్చు.

3. మీరు చేసారుఒకరిని అసౌకర్యానికి గురి చేసింది

ప్రజలు ఇతరులను విడిచిపెట్టడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, వారు వారితో గడపడం సుఖంగా లేకుంటే. మీరు నిజంగా ఏదైనా 'తప్పు' చేయనట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా జరుగుతుంది, కానీ వారు ఇప్పటికీ అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. వారు ఏదైనా చెప్పగలరని వారు భావించరు. బదులుగా, వారు మీతో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేస్తారు.

దీనిని ఎదుర్కోవడం కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఎవరినైనా అసౌకర్యానికి గురిచేయాలని అనుకోకపోతే లేదా మీకు అది ఉందని కూడా గుర్తించలేకపోతే. మీరు గమనించిన దాని గురించి పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండటానికి మరియు మీరు ఎవరినైనా కించపరిచారా అని అడగడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “మేము గతంలో ఉన్నంతగా సమావేశాన్ని నిర్వహించడం లేదని నేను గమనించాను మరియు నేను మిమ్మల్ని కలవరపరిచే పనిని చెప్పాను లేదా చేశాను అనే అనుభూతిని పొందుతున్నాను. నా దగ్గర ఉంటే, క్షమాపణలు చెప్పే అవకాశాన్ని నేను నిజంగా కోరుకుంటున్నాను మరియు నేను దానిని సరిగ్గా చెప్పగలనా అని చూస్తాను."

4. మీకు విషపూరిత స్నేహితులు ఉన్నారు

మీరు కలిసే మరియు స్నేహం చేసే ప్రతి ఒక్కరూ నిజానికి వారు మొదట్లో కనిపించే అద్భుతమైన వ్యక్తిగా ఉండరు. కొందరు వ్యక్తులు నిజానికి చాలా మంచివారు కాదు మరియు వారి గుంపు నుండి ఒకరిని అధికార ప్రదర్శనగా మినహాయిస్తారు.

ఒక విషపూరిత స్నేహితుని ద్వారా మినహాయించబడటం మీకు భయంకరమైన అనుభూతి అయితే, నొప్పి తగ్గిన తర్వాత అది విముక్తి పొందుతుంది. ఎవరైనా చిన్న కారణాలతో మిమ్మల్ని మినహాయిస్తే, మీ కోసం మరియు మీకు సరైన మద్దతునిచ్చే నిజమైన స్నేహితుల కోసం వెతకడానికి ఇది మీకు ఎక్కువ సమయం మరియు శక్తిని ఇస్తుంది.

5. మీరు వాటిలో ఏదో ట్రిగ్గర్ చేసారు

కొన్నిసార్లు, మీరు ఉండవచ్చుమీరు నిజంగా కష్టకాలంలో ఉన్నప్పుడు స్నేహితుడిచే తిరస్కరించబడినట్లు లేదా మినహాయించబడినట్లు భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు మీకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడం మానేయవచ్చు లేదా మీరు చెడ్డ సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని ఆహ్వానించకుండా ఇతర వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు. వారు తమ చివరి విడిపోవడానికి ఇంకా కష్టపడుతుండటం మరియు మీ బాధను చూడటం వలన వారికి మళ్లీ అన్నింటినీ తిరిగి తెచ్చిపెట్టడం దీనికి కారణం కావచ్చు.

ఇదేమైనప్పటికీ, వారు దానిని నిర్వహించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం కాదు. ఆదర్శవంతమైన ప్రపంచంలో, వారు ఎలా భావిస్తున్నారో వారు మీకు చెబుతారు మరియు వారి స్వంత స్వీయ-సంరక్షణ కోసం వారికి సమయం అవసరమైనప్పుడు మీకు తెలియజేస్తారు. అలా చేయడం చాలా కష్టం, కానీ వారు తమ అవసరాలను స్పష్టంగా చెప్పనందుకు మీరు బాధపడితే ఫర్వాలేదు.

6. మీరు సరిపోరు

చాలా మంది వ్యక్తులకు, వారి స్వంత చమత్కారాలు మరియు ఆసక్తులను కలిగి ఉన్న స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను కలిగి ఉండటం మంచిది. మీరు కొత్త విషయాల గురించి తెలుసుకుంటారు మరియు ప్రపంచాన్ని వేరే కోణం నుండి చూడగలరు. కొంత మంది వ్యక్తులు ఒత్తిడితోనూ మరియు ఇబ్బందికరంగానూ ఉంటారు.

విభిన్నంగా ఉండటం వలన మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు విషయాలను ఆ విధంగా చూడకపోయినా, మీరు తిరస్కరించబడినట్లు భావించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ కుటుంబంలో భిన్నమైన మతపరమైన లేదా రాజకీయ దృక్కోణాలు ఉన్న ఏకైక వ్యక్తి మీ కుటుంబం మిమ్మల్ని ఎప్పటిలాగే ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ మీరు ఒంటరిగా మరియు విడిచిపెట్టబడిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

దీని అర్థం భిన్నంగా ఉండటంలో ఏదైనా తప్పు ఉందని లేదా మీరు ఎక్కువగా భావించే వ్యక్తిని మీరు మార్చుకోవాలని దీని అర్థం కాదు.చేర్చబడింది. బదులుగా, సారూప్యత గల వ్యక్తులతో కూడిన మీ స్వంత తెగను నిర్మించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ విభేదాలు ఉన్నప్పటికీ మీ స్నేహితులతో కనెక్ట్ అయ్యే మార్గాల కోసం చూడండి.

7. మీ స్నేహితుల జీవితాలు మారుతున్నాయి

మీరు పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు, స్నేహాలను నిర్వహించడం చాలా సులభం. మీరు ప్రతిరోజూ మీ స్నేహితులను చూస్తారు మరియు మాట్లాడటానికి మరియు కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు చాలా సమయం ఉంటుంది. మీరు కాలేజీకి వెళ్లినప్పుడు, ఉద్యోగాలు సంపాదించినప్పుడు లేదా కుటుంబాన్ని నిర్మించుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తుల కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం కష్టం మరియు కష్టంగా మారవచ్చు, ప్రత్యేకించి వారు మీ నుండి భిన్నమైన మార్గాన్ని తీసుకున్నట్లయితే.

మీ స్నేహితుల జీవితాలు మారుతున్నప్పుడు, మీరు మరింత ఎక్కువగా మినహాయించబడవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారికి పిల్లలు ఉంటే మరియు మీకు లేకుంటే, వారు ఇతర తల్లిదండ్రులతో ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు. ఇది మీరు కలిసి ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో మాత్రమే కాదు. మీరు ఉపయోగించిన విధంగా ఒకరి జీవితాలను మరొకరు అర్థం చేసుకోలేనందున మీ మధ్య అడ్డంకిగా కూడా మీరు భావించవచ్చు.

ఈ సందర్భాలలో కొన్నింటిలో, స్నేహాలు అనుకూలించవచ్చు మరియు పెరుగుతాయి. ఆమె కొత్త ఉద్యోగానికి లేదా పేరెంట్‌హుడ్‌కి సర్దుకుపోవడంతో మీరు చాలా నెలలుగా స్నేహితురాలిని చూడకపోవచ్చు, కానీ పరిస్థితులు సద్దుమణిగినప్పుడు ఆమె నుండి మళ్లీ వినండి. మరొక స్నేహితుడు దూరమై ఉండవచ్చు, కానీ అతను కుటుంబాన్ని సందర్శించినప్పుడు సంవత్సరానికి చాలాసార్లు కలిసి భోజనం చేయడానికి వస్తాడు.

కొన్నిసార్లు మనం ఒక స్నేహితుడు విస్మరించినట్లు లేదా తిరస్కరించినట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ అది వ్యక్తిగతం కాదు. వారు కేవలం బిజీగా ఉండవచ్చు లేదా సంబంధం గురించి మీ కంటే భిన్నమైన అంచనాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

7. మీరు సమయం కోసం కష్టపడుతున్నారుఇతరులు

జీవిత పరిస్థితులలో ఎలాంటి మార్పు వచ్చినా మీరు విడిచిపెట్టినట్లు మరియు మినహాయించబడినట్లు భావించవచ్చు. మీ స్నేహితుల జీవితాలు మారినప్పుడు వదిలిపెట్టినట్లు అనిపించడం సాధారణం. ఉదాహరణకు, వారు మరిన్ని బాధ్యతలతో కొత్త ఉద్యోగాన్ని పొందవచ్చు లేదా బిడ్డను కలిగి ఉండవచ్చు. మీ జీవితం మారినప్పుడు మరియు మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసినప్పుడు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా భావించడం కూడా సాధారణం.

మీ జీవితంలో మిమ్మల్ని ఇతరుల నుండి దూరం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మీరు చాలా కష్టమైన కొత్త ఉద్యోగం లేదా వ్యాపారంలో మీ సమయాన్ని వెచ్చించే వ్యక్తి కావచ్చు. మీ స్నేహితులు సాధారణంగానే కొనసాగితే, మీరు ఇకపై వారి ఈవెంట్‌లలో చాలా వరకు హాజరు కాలేనప్పుడు మీరు అప్రధానంగా భావించవచ్చు మరియు వదిలివేయబడవచ్చు.

మీరు విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తున్న ఎవరికైనా ఎలా చెప్పాలి

మీరు విలువైన సంబంధంలో లేదా సహోద్యోగులు లేదా కుటుంబం వంటి మీరు సంభాషించాల్సిన వ్యక్తులతో మీరు విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తే, దాని గురించి సంభాషణ చేయడం విలువైనదే కావచ్చు. నిజాయితీతో కూడిన కమ్యూనికేషన్ మంచి సంబంధానికి అవసరమైన పునాది. మీరు సంబంధాలలో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచుకోవడం కోసం వ్యూహాలపై మా కథనాన్ని చదవాలనుకోవచ్చు.

సున్నితమైన అంశాలను ప్రస్తావిస్తున్నప్పుడు, నేను మరియు మేము-ప్రకటనలపై దృష్టి పెట్టడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. అవతలి వ్యక్తి ఏమి చేశాడనే దాని కంటే మీకు ఎలా అనిపించింది అనే దాని గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడండి. ఈ వ్యూహం మీరు వారిపై దాడి చేస్తున్నట్లుగా భావించి అవతలి వ్యక్తిని వదలకుండా ఒక అంశాన్ని లేవనెత్తడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ప్రజలు దాడి చేసినట్లు భావించినప్పుడు, వారు రక్షణాత్మకంగా ప్రతిస్పందించే అవకాశం ఉందిసంభాషణ పరిష్కారాలతో ముందుకు రాకుండా సంఘర్షణగా మారుతుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు విడిచిపెట్టినట్లు భావించి, వ్యక్తితో మీ సంబంధాన్ని మరింతగా పెంచుకోవాలనుకుంటే, ఇలాంటివి చెప్పకుండా ఉండండి:

• “మీరు నన్ను విస్మరిస్తున్నారు.”
• “నేను ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తూనే ఉంటాను, కానీ మీరు నన్ను ఎప్పుడూ ఆహ్వానించరు.”
• “మీకు నా గురించి శ్రద్ధ ఉంటే, మీరు నన్ను ఆహ్వానించి ఉంటారు.”
<10,> ఇలా <10,><10 మేము సినిమా చూడాలనుకుంటున్నాము అనే దాని గురించి మేము మాట్లాడాము, మేము కలిసి చూడాలని నిర్ణయించుకున్నామని నాకు అర్థమైంది. మీరిద్దరూ నేను లేకుండా వెళ్ళినప్పుడు నేను బాధపడ్డాను.
• “ఇటీవల మనం కలిసి తక్కువ సమయం గడుపుతున్నట్లు నాకు అనిపిస్తోంది. మనం ఎప్పుడైనా కలుసుకోగలమా?"
• "నేను మా మధ్య కొంత దూరం అవుతున్నాను. నేను చెక్ ఇన్ చేసి, అంతా సరిగ్గా ఉందో లేదో చూడాలనుకున్నాను. నేను నిన్ను మిస్ అవుతున్నాను.”

మీ భావాల గురించి బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండండి, కానీ మీ స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామి మీ కోసం వాటిని “పరిష్కరిస్తారని” ఆశించవద్దు. వారు చెప్పేది వినండి మరియు కలిసి ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

మూడవ చక్రం ఎలా ఉండకూడదు

మన స్నేహితుడు సంబంధంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు మన స్నేహాలు మారవచ్చు. ప్రత్యేకించి సంబంధం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, ఒక జంట ఎక్కువ సమయం కలిసి ఒంటరిగా గడపాలని కోరుకుంటారు, దీని వలన వారి స్నేహితులు విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తారు.

మూడవ చక్రంలా భావించకుండా సంబంధంలో ఉన్న మీ స్నేహితునితో సమావేశాన్ని నిర్వహించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీరు స్నేహితుడిని ఆహ్వానించగలరా అని అడగండి

మీరు అయితేఒక జంట లేదా అనేక జంటలను కలవడం, మీరు స్నేహితుడిని లేదా స్నేహితులను ఆహ్వానించాలనుకోవచ్చు, కనుక ఇది జంటలు మరియు మీ సమాహారంగా కాకుండా సమూహ కలయికగా మారుతుంది.

జంటలో ఇద్దరి వ్యక్తులను నిమగ్నం చేయండి

మీ స్నేహితుడు డేటింగ్ ప్రారంభించినట్లయితే, కొంతకాలం తర్వాత, వారు సహజంగానే వారి సామాజిక ప్రణాళికలలో కొన్నింటిలో తమ భాగస్వామిని చేర్చుకోవాలని కోరుకుంటారు. మీరు నిరుత్సాహానికి లోనవుతారు మరియు విషయాలు మునుపటిలా తిరిగి రావాలని కోరుకుంటారు. ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా కాకపోయినా, మీరు మీ స్నేహితుడిని చూసినప్పుడు, వారి భాగస్వామి అక్కడ లేనట్లుగా వారితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు ప్రయోజనం పొందేందుకు ప్రయత్నించవచ్చు.

మీ స్నేహితుడు మీతో మాట్లాడటం మరియు వారి భాగస్వామితో మాట్లాడటం మధ్య నలిగిపోయే అవకాశం ఉన్నందున ఈ పద్ధతి ఎదురుదెబ్బ తగలవచ్చు. అప్పుడు, వారు తమ భాగస్వామితో మాట్లాడినప్పుడు, మీరు విడిచిపెట్టిన అనుభూతి చెందుతారు.

బదులుగా, మీ స్నేహితుడి కొత్త భాగస్వామిని తెలుసుకుని, చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితుడిని మీ నుండి దూరం చేసే వారి కంటే వారిని కొత్త స్నేహితునిగా పరిగణించండి.

వారి తగాదాలు లేదా వ్యక్తిగత విషయాలలో జోక్యం చేసుకోకండి

వ్యక్తులు మన ముందు వాదించినప్పుడు, ముఖ్యంగా వారు మన అభిప్రాయాన్ని అడిగినప్పుడు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. "నేను జోక్యం చేసుకోవడం ఇష్టం లేదు" అని చెప్పండి లేదా మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తులు వ్యక్తిగత విషయాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తే బయటికి వెళ్లండి.

సాధారణ ప్రశ్నలు

మనసు సాధారణమైనదేనా?

మానవులుగా మన ప్రాథమిక అవసరాలలో ఒకటిగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. కాబట్టి మీరు మీ స్వంతం కాదని భావించినప్పుడు లేదా వ్యక్తులు లేనప్పుడు బాధపడటం మరియు వదిలివేయడం పూర్తిగా సాధారణంమిమ్మల్ని కలిసి ఆహ్వానిస్తున్నాను. ఇతర వ్యక్తులు మన చుట్టూ ఉండాలని కోరుకున్నప్పుడు కూడా ప్రజలు తరచుగా విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తారు.

వదిలివేయడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు ఏమిటి?

విడచివేయబడిన అనుభూతి మనల్ని బాధపెట్టి, తిరస్కరించబడినట్లు అనిపిస్తుంది. ఫలితంగా, మనకు దుఃఖం, కోపం మరియు అసూయ కలగవచ్చు. ఈ భావాలు నిరంతరంగా ఉన్నప్పుడు, అది నిరాశ, ఆందోళన, అవమానం మరియు కొరడా దెబ్బలకు దారితీస్తుంది.

> అవుట్

విడిచిపెట్టబడిన అనుభూతి బాధిస్తుంది, మరియు అది మిమ్మల్ని అధ్వాన్నంగా భావించే విధంగా కొట్టడం లేదా మరేదైనా చేయడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. మీరు మినహాయించబడినప్పుడు లేదా వదిలివేయబడినప్పుడు మీ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి ఇక్కడ కొన్ని సహాయక, నిర్మాణాత్మక మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. మీ భావోద్వేగాలను అంగీకరించండి

మన భావాలను తిరస్కరించడానికి, అణచివేయడానికి లేదా పారిపోవడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల మనకు చాలా బాధలు వస్తాయి.[] మా భావాలకు స్థలం ఇవ్వడం విరుద్ధంగా వాటిని మరింత నిర్వహించగలిగేలా చేస్తుంది.

ఇది కూడ చూడు: మాట్లాడటం కష్టమా? కారణాలు మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి

మీ భావోద్వేగాలను అంగీకరించడం అంటే మీరు మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని ప్రేమించాలని కాదు. మీరు ఇప్పటికీ జీవితంలో మీకు ఇబ్బంది కలిగించే విషయాలను మార్చడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మీ భావోద్వేగాలను అంగీకరించడం ఆచరణలో ఎలా ఉంటుంది? మీరు కుటుంబ సమావేశాలకు దూరంగా ఉన్నారని అనుకుందాం. మీ భావాలను అంగీకరించడం అంటే మీకు మీరే ఇలా చెప్పుకోండి, “ప్రస్తుతం, నేను తిరస్కరించబడినట్లు భావిస్తున్నాను మరియు అది చాలా కష్టం. నాకు అనిపించడంలో తప్పు లేదు. నేను నా పట్ల దయ చూపగలను."

మీరు మీ భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేసిన తర్వాత, మీరు మీ తదుపరి దశలను పరిగణించవచ్చు.

2. మీరు పరిస్థితిని తప్పుగా చదవలేదని నిర్ధారించుకోండి

కొన్నిసార్లు మేము ఉద్దేశపూర్వకంగా వదిలివేయబడ్డామని లేదా తిరస్కరించబడ్డామని అనుకుంటాము, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు. పరిస్థితిని మరియు ప్రత్యామ్నాయ వివరణలను పరిశీలించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ భావోద్వేగాలను పరిశీలించడం అంటే వాటి కోసం మిమ్మల్ని మీరు అవమానించుకోవడం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు పరిస్థితిని తప్పుగా చదివినా మీ బాధాకరమైన భావాలు ఇప్పటికీ చెల్లుతాయి. మిమ్మల్ని మీరు అవమానించడం సహాయం చేయదు.

మీరు ఒక చిత్రాన్ని చూశారని అనుకుందాంమీరు ఖాళీగా ఉన్న రోజున ఇద్దరు స్నేహితులు కలిసి తిరుగుతున్నారు. మీరు వారితో చేరాలనుకుంటున్నారా అని వారు అడగనందున మీరు బాధపడవచ్చు మరియు విచారంగా ఉండవచ్చు. అసూయ, అసూయ మరియు అవమానం వంటి భావాలు పెరుగుతాయి. మీకు ఇలాంటి ఆలోచనలు ఉండవచ్చు, “మనం అంత సన్నిహితంగా లేమని నేను అనుకుంటున్నాను.”

కానీ తర్వాత, వారు డాగ్ పార్క్‌లో ఒకరినొకరు పరిగెత్తుకుని కలిసి భోజనం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారని మీరు తెలుసుకోవచ్చు. అది ఆకస్మికంగా జరిగినందున వారు ఎవరినీ ఆహ్వానించడం గురించి ఆలోచించలేదు. లేదా వారు కలిసి చదువుతున్న తరగతికి చదువుకోవడానికి వారు కలిసి ఉండవచ్చు.

విస్మరించబడటం లేదా విస్మరించబడటం గురించి మీరు నిర్ణయాలకు రాలేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మినహాయించబడ్డారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మార్గాల కోసం ఈ కథనంలో తర్వాత మీరు వదిలివేయబడుతున్నారని తెలిపే మా సంకేతాల జాబితాను చూడండి.

3. ప్రతిఒక్కరూ కొన్నిసార్లు విడిచిపెట్టబడ్డారని గుర్తుంచుకోండి

ప్రతి ఒక్కరూ అప్పుడప్పుడు విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తారు. సమూహ సంభాషణలలో, వ్యక్తులు తరచుగా అతిగా ఉద్వేగానికి గురవుతారు మరియు ఎవరైనా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు గమనించకపోవచ్చు. వారి మనస్సులో చాలా విషయాలు ఉన్నందున వారు ఒకరిని చేర్చుకోవడం గురించి ఆలోచించకపోవచ్చు.

సామాజిక విశ్వాసం మరియు సామాజికంగా ఆత్రుత ఉన్న వ్యక్తి మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, సామాజికంగా ఆందోళన చెందే వ్యక్తి ఈ తిరస్కరణలను మరింత తీవ్రంగా తీసుకుంటాడు. వారు ఈ సందర్భం గురించి అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు, దానిని మరింత వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటారు మరియు దాని గురించి ఎక్కువసేపు ఆలోచిస్తారు. బాధపడి, ఆపై ముందుకు వెళ్లే బదులు, వ్యక్తిగతంగా వారితో ఏదైనా సంబంధం ఉందని వారు నమ్ముతారు. వారికి అనుభవం తక్కువఅటువంటి పరిస్థితులతో వ్యవహరించడం మరియు ఆ సమయంలో వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలియదు.

అది అరుదైన సందర్భమైతే, వదిలిపెట్టినట్లు అనిపించడం సాధారణమని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. మీరు సమూహంలో ఉన్నట్లయితే మరియు సంభాషణ నుండి తప్పుకున్నట్లు అనిపిస్తే, చుట్టూ చూడండి. మరొకరు కూడా విడిచిపెట్టినట్లు మీరు గమనించవచ్చు. మీరు వారితో సైడ్ సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు లేదా పాల్గొనడానికి మరొక అవకాశాన్ని పొందవచ్చు.

ఇది కూడ చూడు: తక్కువ జడ్జిమెంటల్‌గా ఎలా ఉండాలి (మరియు మనం ఇతరులను ఎందుకు నిర్ణయిస్తాము)

4. మిమ్మల్ని మీరు సంప్రదించగలిగేలా చేయండి

విడచివేయబడిన భావనతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు? కొందరు వ్యక్తులు తమ భావాలను పంచుకుంటారు, మరికొందరు తమను తాము రక్షించుకునే ప్రయత్నంలో దూరంగా ఉండవచ్చు.

ఇది మీ ఉనికిని ఇతరులకు భారం చేస్తుందనే భయంతో రావచ్చు. లేదా బహుశా ఇది తిరస్కరణ యొక్క లోతైన భయం. బహుశా మీరు అనేక ఆహ్వానాలను అందజేసి ఉండవచ్చు మరియు మీకు ఆసక్తి లేదని ప్రజలు అనుకుంటారు. ఏదైనా సందర్భంలో, కొంతమంది తిరస్కరించబడినట్లు భావించినప్పుడు దూరంగా ఉంటారు. ఇది మరింత తిరస్కరణకు దారితీయవచ్చు, ఎందుకంటే మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తులు మీరు ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటున్నారని భావించవచ్చు.

కొంతమంది వ్యక్తులు వారి టెక్స్ట్‌లకు కొంతకాలం ప్రతిస్పందించకుండా వారి స్నేహితులను "పరీక్షిస్తారు". వారి స్నేహితులు వారిని తనిఖీ చేసి, వారు శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు రుజువు చేస్తారా అని వారు వేచి ఉన్నారు. సందేశాలకు ప్రతిస్పందించడానికి ఆధారపడలేని వారితో ప్రజలు స్నేహితులుగా ఉండకూడదనుకోవడం వలన ఈ ప్లాన్ తరచుగా ఎదురుదెబ్బ తగిలింది.

మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని మరింత స్నేహపూర్వకంగా మరియు అందుబాటులో ఉండేలా చేయడం ఎలాగో మీరు తెలుసుకోవచ్చు. మీరు సందేశాలు మరియు కాల్‌లకు ప్రత్యుత్తరం ఇస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు స్నేహితులను చేసుకోవాలని చూస్తున్నారని వ్యక్తులకు తెలియజేయండి. ఇవ్వండి మరియు స్వీకరించండిదయతో అభినందనలు. ఈ చర్యలు మీరు కొత్త కనెక్షన్‌ల కోసం అందుబాటులో ఉన్నారనే సందేశాన్ని పంపుతాయి.

5. ఒంటరిగా గడిపిన సమయాన్ని ఆస్వాదించండి

మీరు ఒంటరిగా గడిపే సమయాన్ని ఆస్వాదించనట్లయితే, మీరు ఎక్కువగా విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తారు. మనమందరం కొన్నిసార్లు "ఏమీ చేయము", కానీ మీరు సోషల్ మీడియాను బ్రౌజ్ చేయడం మరియు వీడియో గేమ్‌లు ఆడటం కోసం మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా వెచ్చిస్తే, మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో ఎక్కువగా పోల్చుకోవచ్చు. మరోవైపు, మీరు మీ స్వంతంగా గడిపే సమయాన్ని నిజంగా ఆస్వాదించినట్లయితే, మీరు లేకుండా వ్యక్తులు చేస్తున్న పనులను మీరు గమనించినప్పుడు మీరు అంతగా పట్టించుకోరు.

మీరు కొత్త భాషను అభ్యసించడానికి లేదా శిల్పకళ, చెక్క పని, స్కేట్‌బోర్డింగ్, హులా హూపింగ్ లేదా వీడియో ఎడిటింగ్ వంటి అభిరుచిని ఎంచుకోవడానికి మీ సమయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీకు పెంపుడు జంతువు ఉంటే, మీరు వారికి కొత్త ట్రిక్స్ నేర్పడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ఇంట్లో ఉన్న పాత మ్యాగజైన్‌ల నుండి స్క్రాప్‌బుక్‌లు మరియు కోల్లెజ్‌లను సృష్టించవచ్చు లేదా జంపింగ్ రోప్‌తో ట్రిక్స్ ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవచ్చు. మా కథనం ద్వారా కొన్ని ఆలోచనలను పొందండి, అంతర్ముఖుల కోసం 27 ఉత్తమ కార్యకలాపాలు.

6. మీ మంచి లక్షణాలను మీకు గుర్తు చేసుకోండి

మనం విడిచిపెట్టబడ్డామని భావించినప్పుడు, మన గురించి మనం రకరకాల కథనాలతో ముందుకు రావచ్చు.

“ఎవరూ నన్ను ఇష్టపడనందున నన్ను ఆహ్వానించరు. నేను బోరింగ్ మరియు విచిత్రంగా ఉన్నాను. నేను సరదాగా ఉంటే, నాకు మరింత మంది స్నేహితులు ఉంటారు.”

దురదృష్టవశాత్తూ, మనం ఆ కథలను నమ్మడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇతరులకు అందించడానికి మా వద్ద ఏమీ లేదని మేము భావిస్తున్నాము, ఇది మేము వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరిస్తాము మరియు విష చక్రానికి దారి తీస్తుంది.

మీ న్యూనత కాంప్లెక్స్‌పై పని చేయండి. నువ్వు కాదుఎవరైనా మిమ్మల్ని పార్టీకి ఆహ్వానించనందున ఇతరుల కంటే తక్కువ విలువైనది. మీరు ప్రేమ మరియు కరుణకు అర్హులు. వేరొకరు వాటిని చూడలేనందున మీ సానుకూల లక్షణాలు అదృశ్యం కావు.

మీ సానుకూల లక్షణాల జాబితాను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని తరచుగా మీకు గుర్తు చేసుకోండి. మీకు సహాయకరంగా అనిపిస్తే, మీరు మీ అద్దంపై రోజువారీ ధృవీకరణలు లేదా గమనికలను ఉపయోగించవచ్చు.

ఎంత చిన్నదైనా మీ విజయాలను మీరే జరుపుకోండి. పాత ట్యూబ్ అయిపోకముందే టూత్‌పేస్ట్‌ను కొనుగోలు చేయాలని మీరు గుర్తుంచుకున్నప్పుడు మానసికంగా ఉన్నత స్థాయికి చేరుకోండి. మీరు ఏదైనా కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు లేదా పరుగు కోసం వెళ్లినప్పుడు మీరు అద్భుతంగా ఉన్నారని మీరే చెప్పండి.

మన పట్ల దయతో ఉండటం వల్ల మనం ఇతర వ్యక్తుల నుండి ఎలాంటి ప్రవర్తనను అంగీకరిస్తాము అనేదానికి ప్రమాణాన్ని సెట్ చేస్తుంది.

7. ఇతరులు మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తారని వేచి ఉండకండి

సిగ్గుపడేవారు మరియు సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉండే వ్యక్తులు తరచుగా తమను తాము ఆహ్వానాలను అందజేయడం కంటే ఈవెంట్‌లకు ఎలా ఆహ్వానం పొందాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. తిరస్కరణ భయం కారణంగా ఎవరూ చూపించని ఒక సమావేశాన్ని నిర్వహించే రిస్క్ తీసుకోవడం విలువైనదిగా అనిపించదు.

మీరు ఎప్పటికీ ఆహ్వానించబడకపోతే ఏమి చేయాలో మా వద్ద గైడ్ ఉంది. కానీ ఇది ప్రక్రియ యొక్క ఒక దశ మాత్రమే. సమూహంలో చేర్చుకోవడంలో కొంత భాగం దానిలో చురుకుగా భాగం కావడం. అంటే గెట్-టుగెదర్‌లను నిర్వహించడం మరియు ఇతరులను చేర్చుకోవడం మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని చేర్చుకోవడం కోసం వేచి ఉండటమే కాదు.

మీతో పనులు చేయడానికి వ్యక్తులను ఆహ్వానించండి. వదిలివేయబడిన మరియు ఆహ్వానించబడనట్లు భావించే ఇతర వ్యక్తులపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు వారిని చేర్చడానికి ప్రయత్నం చేయండి.

8. కొత్త వ్యక్తులను కలవండి

మీకు ఫ్లాకీ లేదా విషపూరిత స్నేహితులు ఉన్నారని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? మీరు ఇతరులకు ఆహ్వానాలను అందజేస్తున్నట్లు మరియు అదే ప్రయత్నాన్ని తిరిగి అందుకోనట్లయితే, కొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

మీరు విడిచిపెట్టినట్లు మరియు తిరస్కరించబడినట్లు భావించే స్నేహం మంచి కంటే ఎక్కువ హానిని కలిగిస్తుంది.

మంచి స్నేహం మొత్తం సమతుల్యత మరియు పరస్పరం అనుభూతి చెందుతుంది. సుదీర్ఘ స్నేహంలో ఒక వ్యక్తి మరొకరి కంటే బిజీగా ఉండే లేదా ఎక్కువ మద్దతు అవసరమయ్యే కాలాలు తరచుగా ఉంటాయి. ఇది సాధారణం మరియు మీరు కలిసి పని చేయగలిగినది.

కానీ మీ సంబంధాలలో మీరు మాత్రమే ఉన్నారని మీరు భావిస్తే, మీరు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడాన్ని పరిగణించవచ్చు.

స్వయంసేవకంగా ఉన్నప్పుడు, బహుళ-వారాల కోర్సులో ఉన్నప్పుడు లేదా సామాజిక అభిరుచులు మరియు ఈవెంట్‌ల ద్వారా మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోవచ్చు. భావసారూప్యత గల వ్యక్తులతో స్నేహం చేయడం వలన వారు మిమ్మల్ని చేర్చుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

9. థెరపిస్ట్ లేదా కోచ్‌తో మాట్లాడండి

మీరు తరచుగా విడిచిపెట్టినట్లు అనిపిస్తే, అక్కడ ఏదో లోతుగా జరుగుతూ ఉండవచ్చు.

ఇది మీరు పరిస్థితులను తప్పుగా చదవడం మరియు మీ కంపెనీని ఆస్వాదించే మరియు మిమ్మల్ని చేర్చుకోవాలనుకునే వ్యక్తుల చుట్టూ కూడా వదిలివేయబడినట్లు అనిపించవచ్చు.

లేదా ఎవరైనా మీ స్నేహితుడిగా ఉండాలనుకుంటున్నారని గుర్తించడానికి మీరు కష్టపడవచ్చు. మీకు సహాయం చేయగల వారితో ఒకరితో ఒకరు పని చేయడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చుమీరు ఎక్కడ ఇరుక్కుపోయారో గుర్తించండి. కలిసి, మీరు ఈ బ్లాక్‌లను ఎలా తొలగించాలనే దానిపై పరిష్కారాలను కనుగొనవచ్చు.

మంచి చికిత్సకుడు మీకు విన్నట్లు మరియు అర్థం చేసుకునేలా చేస్తుంది. మీ ప్రాంతంలో మంచి థెరపిస్ట్‌ల గురించి వారికి తెలుసా అని మీరు వ్యక్తులను అడగవచ్చు లేదా ఆన్‌లైన్ ప్లాట్‌ఫారమ్ ద్వారా థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనవచ్చు.

మీరు వదిలివేయబడుతున్న సంకేతాలు (మరియు ప్రత్యామ్నాయ వివరణలు)

కొన్నిసార్లు మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా వదిలివేయబడుతున్నారు. ఆలోచించడం బాధాకరం అయినప్పటికీ, ఇది ఎప్పుడు జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది కాబట్టి మీరు దాని గురించి ఏదైనా చేయవచ్చు.

ఈ విభాగంలో, మీరు మినహాయించబడుతున్నారని సూచించే కొన్ని సంకేతాలను మేము చూడబోతున్నాము. ఈ సంకేతాలు ఎల్లప్పుడూ మీరు వదిలివేయబడుతున్నారని రుజువు కాదని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు వ్యక్తుల ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు పరిగణించవలసిన ప్రత్యామ్నాయ వివరణల గురించి కూడా మేము మాట్లాడుతాము.

1. వారు మీ సందేశాలను విస్మరిస్తారు

ఒకటి లేదా రెండు సందేశాలు మిస్ కావడం సాధారణం, ప్రత్యేకించి మీ స్నేహితుడు చెడ్డ టెక్స్ట్ చేసినట్లయితే. మీరు సందేశం పంపినప్పుడు లేదా బదులుగా వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడాలనుకున్నప్పుడు వారు బిజీగా ఉండవచ్చు.

ఇది చాలా ఎక్కువగా జరిగితే లేదా వారు ఎంత త్వరగా స్పందించాలో వారు అకస్మాత్తుగా మార్చినట్లయితే, వారు మిమ్మల్ని మినహాయించి ఉండవచ్చు.

మిగిన సందేశాల గురించి వారిని అడగడానికి ప్రయత్నించండి. వారు క్షమాపణ చెబితే లేదా వారు ఇటీవల ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడానికి ఎందుకు ఇబ్బంది పడ్డారో వివరిస్తే, వారు బహుశా మిమ్మల్ని మినహాయించడానికి ప్రయత్నించకపోవచ్చు. వారు మీ భావాలను సీరియస్‌గా తీసుకోకుంటే లేదా మీపై విరుచుకుపడేందుకు ప్రయత్నించకపోతే, వారు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

2. వారు రద్దు చేస్తారుప్రణాళికలు

కొన్నిసార్లు ఊహించనివి జరుగుతాయి. ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ప్లాన్‌లను రద్దు చేయడం పెద్ద ఆందోళన కాదు, ప్రత్యేకించి దాని వెనుక మంచి కారణం ఉంటే. ఉదాహరణకు, సామాజిక ఆందోళన, డిప్రెషన్ లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు మీతో సంబంధం లేని కారణాల వల్ల ప్లాన్‌లను రద్దు చేసే అవకాశం ఉంది.

ఎవరైనా మీ ప్లాన్‌లన్నింటినీ రద్దు చేసినా లేదా చివరి నిమిషంలో ఎప్పుడైనా రద్దు చేసినా, అది ఏదో లోతైన తప్పు జరిగిందని సంకేతం కావచ్చు. వారు మీకు అసౌకర్యం కలిగించే విధంగా రద్దు చేస్తే ఇది మరింత సమస్యగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, మీరు ఇప్పటికే హాజరైన తర్వాత లేదా మీరు ఈవెంట్‌కు టిక్కెట్‌ల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేసిన తర్వాత మీకు మెసేజ్ పంపడం.

3. వారు మీ కోసం ఎప్పుడూ సమయాన్ని వెచ్చించరు

వ్యక్తులు తమ జీవితాల్లో బిజీ పీరియడ్స్ కలిగి ఉండటం పూర్తిగా సాధారణం, కానీ ఎవరైనా మీ కోసం ఎప్పుడూ సమయం లేకుంటే అది మీరు వదిలివేయబడుతున్నారనే సంకేతం కావచ్చు. మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, అవతలి వ్యక్తి ఖాళీగా ఉండే సమయాన్ని సూచించమని అడగడానికి ప్రయత్నించండి. వారు సమయాన్ని వెచ్చించకపోతే, వారు కోరుకోకపోవడమే దీనికి అవకాశం ఉంది.

అయితే, మీరు ముగింపులకు వెళ్లకుండా చూసుకోండి. పిల్లలను కలిగి ఉండటం లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం వంటి కొన్ని జీవిత సంఘటనలు అన్నీ తినేస్తాయి. అవతలి వ్యక్తి వారి జీవితంలో పెద్ద కల్లోలం కలిగి ఉంటే, వారు మీ కోసం కొంత సమయం తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.

4. వారు ఏమి చేస్తున్నారనే దాని గురించి వారు నిజాయితీగా ఉండరు

వారు తమ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతున్నారో మీకు వివరించడానికి ఎవరూ రుణపడి ఉండరు. ఒకవేళ వారు