Содржина
Вклучуваме производи за кои мислиме дека се корисни за нашите читатели. Ако направите купување преку нашите врски, може да заработиме провизија.
Дали постојано се чувствувате исклучено на работа, со пријателите или во групните разговори? Луѓето се стадо животни. Сите сакаме да се чувствуваме вклучени.[] Колку и да слушаме „не грижете се за тоа што мислат другите“, ние не сме така изградени.
Припадноста и вклопувањето се основни потреби. Долгорочното социјално исклучување може да доведе до емоционална болка и вкочанетост на емоционална вознемиреност кога исклучувањето станува премногу тешко за справување.[]
Една студија дури покажа дека социјалната исклученост може да доведе до нарушена саморегулација, што значи дека луѓето може да се борат да донесат здрави одлуки за себе кога се социјално исклучени. никој не го признава она што го пишувате во групен разговор.
Ако се чувствувате редовно изоставени, има некои работи што можете да ги направите за да се справите со овие чувства и да ги минимизирате шансите да бидете изоставени во иднина. Сите понекогаш сме изоставени и игнорирани (никој не може секому да му се допадне), но можеме да научиме да се опкружуваме со луѓе кои сакаат да бидеме околу нас. Покрај тоа, можеме да научиме подобро да управуваме со нашите чувства, за да не се чувствуваме толку лошо во моментите кога ќе бидеме изоставени.
Што да правите кога се чувствувате оставеновелат дека се зафатени, тоа обично треба да биде доволно. Меѓутоа, тоа не им дава право да ве лажат.
Ако некој е нечесен во врска со она што го прави или дава изговори кои се очигледно невистинити, очигледно не се однесува со вас со почит или не се обидува да ве вклучи.
5. Емотивно ве игнорираат
Чувството изоставено не е само трошење време со други луѓе. Понекогаш може да се чувствувате отфрлено или изоставено затоа што луѓето за кои се грижите не се емотивно поврзани со вас како што се со другите.
На пример, ако вашите родители присуствуваа на матурата на сите ваши браќа и сестри и братучеди, но не и вашите, со право би се чувствувале изоставени. Слично на тоа, ако го фалат успехот на сите други во кариерата, но го игнорираат вашиот, ќе се чувствувате емотивно изоставени, дури и ако сите поминувате исто време заедно.
Чувството изоставено може да биде особено акутно за време на семејните собири, бидејќи многумина од нас имаат емоционален багаж останат од нашето детство.
Ако се чувствувате дека нешто емотивно исклучено ве потсетува на некој настан. Ако гледате големи сличности со настаните од детството, можеби сте особено чувствителни.
Ако постои шема на оваа конкретна личност да ве исклучува, верувајте му на вашиот инстинкт. Ако некој претходно не ве исклучил, размислете дека можеби само притиснал на незалечена рана одтвоето минато.
6. Се борите да се чувствувате слушнати во група
Вашите пријатели може и физички да поминуваат време со вас, но да не се занимаваат правилно со вас. Можеби нема да воспостават контакт со очите со вас, да игнорираат прашања што ги поставувате или да зборуваат над вас кога сте во група.
Може да ве прекинат и со говорот на телото. Ова е моментот кога тие се ставаат меѓу вас и остатокот од групата, оставајќи го грбот на вас. Ова е моќен знак дека личноста не сака да бидете вклучени во групата и често е навистина болно.
Размислете за целокупната енергија на групата и што се случува. Дали има причина некој друг да го зазема централното место? Ако една личност зборува за нешто навистина важно или лично, другите можеби нема да сакаат да го придвижат своето внимание додека таа личност не се чувствува подобро. Ако луѓето се навистина возбудени и многу енергија, може да откриете дека многу од вас се борат да бидат слушнати.
Ако ја погледнете ситуацијата и одлучите дека само вие не ве слушаат, некој веројатно се обидува да ве исклучи.
7. Дознавате за настаните штом ќе завршат
Понекогаш луѓето прават планови кога не сте наоколу и едноставно не сфаќаат дека не сте свесни за нив. Ако постои шема дека дознавате за настаните само откако ќе завршат, особено ако дознаете преку социјалните мрежи, тоа може да биде знак дека сте активно исклучени.
Причини зошто можеби сте биле оставенинадвор
Ако сте исклучени, важно е да размислите зошто, како и што можете да направите во врска со тоа. Овде не станува збор за доделување вина. Се работи за разбирање на можните причини поради кои сте изоставени. Еве некои од најчестите објаснувања.
1. Другите не сфаќаат дека сакате да бидете вклучени
Ова е навистина чест проблем. Луѓето околу вас можеби не секогаш сфаќаат дека сакате да бидете вклучени во нивните групни настани. На пример, ако сте рекле не на последните пет покани што ви ги дале, тие веројатно ќе одлучат дека всушност не сакате да се дружите со нив.
Да им кажете на луѓето дека би сакале повеќе да се дружите може да се чувствувате ранливи, но тоа е добар начин да се уверите дека другите луѓе знаат дека сакате да бидете повеќе вклучени.
2. Погрешно сте го разбрале типот на врска
Лесно е да се чувствувате изоставени ако чувствувате дека вашата врска со пријател е поблиска отколку што тие ја гледаат. На пример, можеби мислите дека некој е ваш најдобар пријател, но тој ве гледа како добар другар.
Овој вид на неусогласеност може да предизвика чувство на изоставеност затоа што од врската очекувате повеќе отколку што тие сфаќаат.
Иако може да биде срамно, ваквите недоразбирања се случуваат повеќе отколку што мислите, особено со пријателите. Ова можеби е делумно затоа што не ги категоризираме пријателствата на начинот на кој ги правиме романтичните врски.
3. имашнаправи некого да се чувствува непријатно
Една причина зошто луѓето ги оставаат другите надвор е ако не се чувствуваат удобно да поминуваат време со нив. Ова е особено случај ако всушност не сте направиле ништо „погрешно“, но тие сепак се чувствуваат непријатно. Тие не чувствуваат дека можат да кажат ништо. Наместо тоа, тие ограничуваат колку време поминуваат со вас.
Може да биде тешко да се справите со ова, особено ако не сте сакале да направите некому да се чувствувате непријатно или не сте ни сфатиле дека имате. Може да помогне да бидете целосно искрени за она што сте го забележале и да прашате дали сте навредиле некого.
Можете да кажете: „Забележав дека не се дружиме толку многу како порано и добивам чувство дека можеби сум рекол или сум направил нешто што ве вознемирило. Ако имам, навистина би сакал да имам шанса да се извинам и да видам дали можам да го исправам тоа.“
4. Имате токсични пријатели
Не секој што ќе го сретнете и ќе се спријателите всушност ќе биде прекрасна личност каков што изгледале на почетокот. Некои луѓе всушност не се многу добри и ќе исклучат некого од нивната група како демонстрација на моќ.
Иако да бидете исклучени од токсичен пријател е ужасно чувство за вас, може да стане ослободување штом болката ќе исчезне. Ако некој ве исклучува од ситни причини, тоа ви дава повеќе време и енергија да барате вистински пријатели кои ќе бидат тука за вас и ќе ве поддржат правилно.
5. Сте предизвикале нешто во нив
Понекогаш, можебисе чувствувате отфрлено или исклучено од пријател кога поминувате низ навистина тежок период. На пример, вашиот пријател може да престане да ви одговара или да поминува повеќе време со други луѓе без да ве покани додека поминувате низ лош раскин на врската. Тоа може да биде затоа што тие сè уште се борат со последното раскинување и гледањето на вашата болка им го врати сето тоа повторно.
Дури и ако е така, не е одличен начин за нив да се справат со тоа. Во идеален свет, тие ќе ви кажат како се чувствуваат и ќе ве известат кога им треба време одвоено за сопствената грижа за себе. Тоа е навистина тешко да се направи, но во ред е ако се чувствувате повредени што тие не ги кажале јасно своите потреби.
6. Не се вклопувате баш во
За повеќето луѓе, добро е да се има пријатели или семејство кои имаат свои необичности и интереси. Можете да научите за нови работи и да го видите светот од поинаква перспектива. Има некои луѓе на кои им е стресно и непријатно.
Исто така види: Водич за интроверт за дружење на нова работаДа се биде различен, исто така, може да се чувствувате отфрлено, дури и ако луѓето околу вас не ги гледаат работите така. На пример, тоа што сте единствената личност во вашето семејство со различни религиозни или политички ставови може да ве натера да се чувствувате изолирано и изоставено иако вашето семејство сè уште ве сака исто како и секогаш.
Ова не значи дека има нешто лошо во тоа да бидете различни или дека треба да промените кои сте за да се чувствувате повеќевклучени. Наместо тоа, обидете се да изградите сопствено племе од истомисленици и барајте начини да се поврзете со вашите пријатели и покрај вашите разлики.
7. Животот на вашите пријатели се менува
Кога одите на училиште, пријателството може да биде релативно лесно за одржување. Секојдневно се гледате со вашите пријатели и имате многу време да разговарате и да се поврзете. Кога ќе се преселите на колеџ, ќе најдете работа или ќе започнете да градите семејство, може да стане потешко и потешко да одвоите време за луѓето за кои се грижите, особено ако тргнале по друг пат од вас.
Како што се менува животот на вашите пријатели, може да се чувствувате се повеќе и повеќе исклучени. На пример, ако тие имаат деца, а вие немате, тие може да поминуваат повеќе време со други родители. Ова не е само за тоа колку време поминувате заедно. Може да почувствувате и бариера меѓу вас затоа што не се разбирате меѓусебните животи како порано.
Во некои од овие случаи, пријателството може да се прилагоди и да расте. Можеби нема да видите пријателка неколку месеци додека таа се прилагодува на нова работа или родителство, но повторно ќе слушнете од неа кога работите ќе се смират. Друг пријател можеби се отселил, но доаѓа да ручаат заедно неколку пати годишно кога е во посета на семејството.
Понекогаш се чувствуваме игнорирани или отфрлени од некој пријател, но тоа не е ништо лично. Можеби се само зафатени или имаат различни очекувања од врската од вас.
7. Се борите да најдете време задруги
Секаков вид на промена во животните околности може да ве остави да се чувствувате изоставени и исклучени. Нормално е да се чувствувате изоставено кога ќе се сменат животите на вашите пријатели. На пример, може да добијат нова работа со повеќе обврски или да имаат дете. Исто така, нормално е да се чувствувате изоставени и сами кога вашиот живот се менува и ве оддалечува од луѓето за кои се грижите.
Постојат многу фактори во вашиот живот кои можат да ве оддалечат од другите. Можеби вие ќе имате нова тешка работа или бизнис што одзема многу од вашето време. Ако вашите пријатели продолжуваат нормално, може да се чувствувате неважни и изоставени кога веќе не можете да присуствувате на многу од нивните настани.
Како да му кажете на некого дека се чувствувате изоставено
Ако се чувствувате изоставени во врска што ја цените или со луѓе со кои треба да комуницирате, како колегите или семејството, можеби вреди да разговарате за тоа. Искрената комуникација е суштинска основа за добра врска. Можеби ќе сакате да ја прочитате нашата статија за стратегии за подобрување на комуникацијата во односите.
Кога поставувате чувствителни теми, секогаш е најдобро да се фокусирате на јас и ние-изјавите. Зборувајте повеќе за тоа како се чувствувавте отколку за она што го направи другата личност. Оваа стратегија може да го олесни подигнувањето на темата без да оставите другата личност да се чувствува како да ја напаѓате. Кога луѓето се чувствуваат нападнати, тие веројатно ќе одговорат дефанзивно, аразговорот може да се претвори во конфликт наместо да се изнаоѓаат решенија.
На пример, ако сакате да споделите дека се чувствувате изоставено и да ја продлабочите врската со личноста, избегнувајте да кажувате работи како:
- „Ти ме игнорираше.“
- „Секогаш те поканувам, но никогаш не ме покануваш.“
- „Ако се грижеше за мене, би ме поканил. за тоа колку сакаме да го гледаме филмот, разбрав дека решивме да го гледаме заедно. Се чувствував повредено кога двајцата отидовте без мене“.
- „Ми се чини дека во последно време поминуваме помалку време заедно. Можеме ли да се сретнеме некогаш?“
- „Чувствував одредена дистанца меѓу нас. Сакав само да проверам и да видам дали се е во ред. Ми недостигаш.“
Бидете отворени и искрени за вашите чувства, но не очекувајте вашиот пријател или партнер да ги „поправа“ наместо вас. Слушајте што имаат да кажат и обидете се заедно да дојдете до решение.
Како да не бидете трето тркало
Нашите пријателства може да се променат кога нашиот пријател ќе влезе во врска. Особено во почетните фази на врската, парот има тенденција да сака да поминува многу време сами заедно, поради што нивните пријатели се чувствуваат изоставени.
Еве неколку начини како да се дружите со вашиот пријател кој е во врска без да се чувствувате како трето тркало.
Прашајте дали можете да поканите пријател
Ако стесредба со двојка или неколку парови, можеби ќе сакате да поканите пријател или пријатели за да стане групно собирање наместо колекција на парови и вие.
Вклучете ги двете лица во парот
Ако вашиот пријател почне да излегува, по некое време, природно ќе сака да го вклучи својот партнер во некои од нивните социјални планови. Можеби сте разочарани и посакувате работите да се вратат како порано. Намерно или не, може да се обидете да ги искористите неколкуте пати кога ќе го видите вашиот пријател, зборувајќи со него како партнерот да не бил таму.
Овој метод може да има контраефект бидејќи вашиот пријател може да се чувствува растргнат помеѓу разговорот со вас и разговорот со својот партнер. Потоа, кога ќе разговараат со својот партнер, ќе се чувствувате изоставени.
Наместо тоа, обидете се да го запознаете и вклучите новиот партнер на вашиот пријател. Сметајте ги како нов пријател, а не како некој што ви го одзема пријателот.
Не се мешајте во нивните тепачки или лични работи
Може да биде многу непријатно кога луѓето се расправаат пред нас, особено ако бараат наше мислење. Кажете „Не сакам да се мешам“ или излезете ако луѓето околу вас почнат да зборуваат за лични работи.
Чошти прашања
Дали чувството на изоставеност е нормално?
Потребата да припаѓаме е една од нашите основни потреби како луѓе. Значи, сосема е нормално да се чувствувате повредено и изоставено кога се чувствувате како да не припаѓате или кога луѓето не припаѓаатве покани заедно. Луѓето често се чувствуваат изоставени дури и кога другите луѓе не сакаат да бидеме околу нас.
Кои се ефектите од тоа да бидеме изоставени?
Чувството изоставено може да нè остави да се чувствуваме повредени и отфрлени. Како резултат на тоа, може да се чувствуваме тажни, лути и љубоморни. Кога овие чувства се постојани, тоа може да доведе до депресија, анксиозност, срам и напирање.<
надворЧувството изоставено боли и може да биде примамливо да се нафрлите или да направите нешто друго што само ќе ве натера да се чувствувате полошо. Еве неколку корисни, конструктивни начини да се справите со вашите чувства кога сте исклучени или изоставени.
1. Прифатете ги вашите емоции
Голем дел од нашето страдање доаѓа од обидот да ги негираме, потиснеме или бегаме од нашите чувства.[] Давањето простор за нашите чувства може парадоксално да ги направи поподправливи.
Прифаќањето на вашите емоции не значи дека треба да ја сакате вашата моментална ситуација таква каква што е. Сè уште можете да се обидете да ги промените и подобрите работите што ве мачат во животот.
Како изгледа прифаќањето на вашите емоции во пракса? Да речеме дека се чувствувате изоставени од семејните собири. Прифаќањето на вашите чувства значи да си кажете: „Во моментов, се чувствувам отфрлено и тоа е тешко. Нема ништо лошо во тоа како се чувствувам. Можам да бидам љубезен кон себе“.
Откако ќе ги обработите вашите емоции, можете да размислите за вашите следни чекори.
2. Погрижете се да не сте ја прочитале погрешно ситуацијата
Понекогаш претпоставуваме дека намерно сме биле изоставени или отфрлени, но тоа не е секогаш случај. Обидете се да ја испитате ситуацијата и алтернативни објаснувања.
Имајте предвид дека испитувањето на вашите емоции не значи да се срамите себеси поради нив. Вашите повредени чувства сè уште важат дури и ако погрешно ја прочитате ситуацијата. Да се срамите нема да помогне.
Да речеме дека сте виделе слика оддвајца пријатели се дружат заедно на денот кога сте биле слободни. Можеби се чувствувате повредено и тажно затоа што не ве прашале дали сакате да им се придружите. Може да се појават чувства на завист, љубомора и срам. Можеби имате мисли како: „Претпоставувам дека сепак не сме толку блиски.“
Но, подоцна, можеби ќе дознаете дека налетале еден на друг во паркот за кучиња и решиле да ручаат заедно. Тие не размислуваа да поканат некој друг затоа што тоа беше спонтано. Или можеби се собрале за да учат на час што го посетуваат заедно.
Погрижете се да не сте избрзале до заклучоци за тоа дека сте изоставени или игнорирани. Погледнете ја нашата листа на знаци дека сте изоставени подоцна во оваа статија за начини да откриете дали сте исклучени.
3. Запомнете дека секој понекогаш се чувствува изоставен
Секој повремено се чувствува изоставен. Во групните разговори, луѓето често се превозбудуваат и можеби не забележуваат кога некој друг се обидува да зборува. Можеби не размислуваат да вклучат некого затоа што имаат премногу работи на ум.
Разликата помеѓу социјално самоуверената и социјално анксиозната личност е во тоа што социјално вознемирената личност посериозно ги сфаќа овие одбивања. Тие се чувствуваат полошо во врска со приликата, имаат тенденција да ја сфаќаат повеќе лично и размислуваат за тоа подолго. Наместо да се чувствуваат повредено, а потоа да продолжат понатаму, тие ќе веруваат дека тоа има некаква врска со нив лично. Имаат помалку искуствосе справувате со такви ситуации и не знаете како да се справите со нив во тој момент.
Ако тоа е ретка прилика, потсетете се дека е нормално да се чувствувате изоставени. Ако сте во група и се чувствувате изоставени од разговорот, погледнете наоколу. Може да забележите дека и некој друг се чувствува изоставен. Можете да започнете спореден разговор со нив или да имате друга можност да учествувате.
4. Направете си пристапен
Како се справувате со чувството да бидете изоставени? Некои луѓе ги споделуваат своите чувства, додека други може да се повлечат во обид да се заштитат себеси.
Тоа може да дојде од страв да не ги оптоварите другите со вашето присуство. Или можеби тоа е длабок страв од отфрлање. Можеби сте испаднале неколку покани, а луѓето претпоставуваат дека не сте заинтересирани. Во секој случај, некои луѓе се повлекуваат кога се чувствуваат отфрлено. Ова може да доведе до уште поголемо отфрлање, бидејќи луѓето околу вас може да претпостават дека сакате да останете сами.
Некои луѓе ги „тестираат“ своите пријатели со тоа што некое време не одговараат на нивните текстови. Тие чекаат да видат дали нивните пријатели ќе ги проверат и ќе докажат дека им е грижа. Овој план честопати дава контраефект затоа што луѓето не сакаат да се дружат со некој на кој не може да се потпрете за да одговорите на пораките.
Можете да научите како да направите говорот на вашето тело да изгледа попријателски и попристапен. Погрижете се да одговарате на пораки и повици. Кажете им на луѓето дека сакате да се дружите. Даваат и примааткомплименти со благодат. Овие дејства испраќаат порака дека сте достапни за нови врски.
5. Уживајте во времето поминато сами
Ќе се чувствувате повеќе изоставени ако не уживате во времето што го поминувате сами. Сите понекогаш „не правиме ништо“, но ако поголемиот дел од времето го поминувате прелистувајќи ги социјалните мрежи и играјќи видео игри, може повеќе да се споредувате со другите. Од друга страна, ако искрено уживате во времето што го поминувате сами, нема да ви пречи толку кога ќе забележите дека луѓето прават работи без вас.
Можете да го искористите вашето време за да вежбате нов јазик или да се занимавате со некое хоби, како скулптура, обработка на дрво, скејтборд, хулахопирање или уредување видео. Ако имате домашно милениче, можете да се обидете да го научите на нови трикови. Можете да креирате белешки и колажи од старите списанија што ги имате дома или да научите како да правите трикови со јаже за скокање. Добијте неколку идеи преку нашата статија, 27 најдобри активности за интроверти.
6. Потсетете се на вашите добри квалитети
Кога се чувствуваме изоставени, можеби ќе смислиме секакви приказни за себе.
„Никој не ме кани затоа што не му се допаѓам. Досадна сум и чудна. Да ми беше забавно да бидам наоколу, ќе имав повеќе пријатели.“
За жал, тогаш можеме да почнеме да веруваме во тие приказни. Сметаме дека немаме што да им понудиме на другите, што влијае на начинот на кој комуницираме со луѓето и води до маѓепсан круг.
Работете на вашиот комплекс на инфериорност. Ти не сивреди помалку од било кој друг затоа што некој не те поканил на забава. Вие заслужувате љубов и сочувство. Вашите позитивни квалитети не исчезнуваат само затоа што некој друг не може да ги види.
Обидете се да направите листа на вашите позитивни квалитети и често да се потсетувате на нив. Можете да користите дневни афирмации или белешки на вашето огледало ако сметате дека тие се корисни.
Дозволете си да ги славите вашите успеси, без разлика колку се мали. Дајте си ментална висока петка кога ќе се сетите да купите паста за заби пред да истече старата цевка. Кажете си дека сте прекрасни кога пробувате нешто ново или трчате.
Да сме љубезни кон себе ги поставува стандардите за тоа каков вид на однесување прифаќаме од другите луѓе.
7. Не чекајте другите да ве поканат
Срамежливите и социјално вознемирените луѓе често се обидуваат да сфатат како да бидат поканети на настани наместо самите да упатуваат покани. Се чини дека не вреди да се ризикува да организирате собир на кој никој не се појавува поради страв од одбивање.
Имаме водич за тоа што да правите ако никогаш не бидете поканети. Но, тоа е само еден чекор од процесот. Дел од вклучувањето во група е да се биде активен дел од неа. Тоа значи да организирате собири и да вклучите други, а не само да чекате другите да ве вклучат.
Поканете ги луѓето да прават работи со вас. Обрнете внимание на другите луѓе кои можеби се чувствуваат изоставени и непоканети и потрудете се да ги вклучите.
8. Запознајте нови луѓе
Како да знаете дали имате ронливи или токсични пријатели? Ако се откриете дека им упатувате покани на другите и не го добивате истиот напор, можеби е време да стекнете нови пријатели.
Пријателството поради кое постојано се чувствувате изоставени и отфрлени може да прави повеќе штета отколку добро.
Доброто пријателство треба да се чувствува генерално избалансирано и реципрочно. Често има периоди во долгото пријателство кога едната личност е позафатена од другата или има потреба од поголема поддршка. Тоа е нормално и нешто што можете да го надминете заедно.
Но, ако се чувствувате дека сте единствениот што дава во вашите односи, може да размислите да направите чекор назад.
Можете да запознавате нови луѓе додека волонтирате, одите на повеќенеделен курс или преку социјалните хоби и настани. Дружењето со истомисленици ја зголемува веројатноста тие да ве вклучат.
9. Разговарајте со терапевт или тренер
Ако се чувствувате често изоставени, може да се случи нешто подлабоко.
Можеби погрешно ги читате ситуациите и се чувствувате изоставени дури и околу луѓето кои уживаат во вашето друштво и сакаат да ве вклучат.
Или можеби се борите да препознаете кога некој сака да биде ваш пријател или да ве доведе во ситуација да не бидете повредени. Во секој случај, може да имате корист ако работите еден на еден со некој што може да ви помогнеидентификувајте каде сте заглавени. Заедно, можете да дојдете до решенија за тоа како да ги отстраните овие блокови.
Добриот терапевт ќе направи да се чувствувате слушнато и разбрано. Може да ги прашате луѓето дали знаат за добри терапевти во вашата област или да најдат терапевт преку онлајн платформа како што е .
Знаци дека сте изоставени (и алтернативни објаснувања)
Понекогаш ве изоставуваат намерно. Иако е болно да се размислува за тоа, корисно е да знаете кога се случува ова за да можете да направите нешто во врска со тоа.
Во овој дел, ќе разгледаме некои знаци кои сугерираат дека сте исклучени. Важно е да знаете дека овие знаци не се секогаш доказ дека сте изоставени, па затоа ќе зборуваме и за алтернативни објаснувања што треба да ги земете предвид кога се обидувате да го разберете однесувањето на луѓето.
1. Тие ги игнорираат вашите пораки
Пропуштањето на една или две пораки е нормално, особено ако вашиот пријател е лош текстуален текст. Можеби биле зафатени кога сте испратиле порака или наместо тоа сакале лично да разговарате.
Ако тоа се случува многу, или ако одеднаш променат колку брзо реагираат, можеби ќе ве исклучат.
Обидете се да ги прашате за пропуштените пораки. Ако се извинат или објаснат зошто неодамна се мачеле да одговорат, веројатно не се обидуваат да ве исклучат. Ако не ги сфаќаат вашите чувства сериозно или не се обидат да ве запалат, веројатно се обидуваат да ве изостават.
Исто така види: За што зборуваат луѓето?2. Откажуваатпланови
Понекогаш се случуваат неочекувани работи. Откажувањето на плановите еднаш или двапати не треба да биде голема грижа, особено ако има добра причина зад тоа. На пример, луѓето со социјална анксиозност, депресија или биполарно растројство може да бидат особено склони кон откажување на плановите од причини кои немаат никаква врска со вас.
Ако некој ги откаже сите ваши планови или секогаш ги откажува во последен момент, тоа може да биде знак дека нешто подлабоко не е во ред. Ова е уште поголем проблем ако откажат на начин што ви создава непријатности, на пример, да ви испрати пораки откако веќе сте се појавиле или кога сте потрошиле пари за билети за некој настан.
3. Тие никогаш не одвојуваат време за вас
Сосема е нормално луѓето да имаат напорни периоди во нивните животи, но ако некој никогаш нема време за вас, тоа може да биде знак дека сте изоставени. Ако не сте сигурни, обидете се да побарате од другата личност да предложи време кога ќе биде слободен. Ако не одвојат време, постои шанса тоа да е затоа што не сакаат.
Сепак, погрижете се да не избрзувате со заклучоци. Постојат некои животни настани, како што се раѓањето дете или смртта на некој близок, кои можат да бидат сеопфатни. Ако другата личност има голем пресврт во својот живот, очекувајте да има помалку време за вас некое време.
4. Тие не се искрени за она што го прават
Никој не ви должи објаснување за тоа како го поминуваат своето време. Ако тие
