محسوس ٿي رهيو آهي ڇڏي ويو؟ سبب ڇو ۽ ڇا ڪجي

اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.

ڇا توهان ڪم تي، دوستن سان، يا گروهه جي گفتگو ۾ خارج ٿيل محسوس ڪندا آهيو؟ انسان ڍڳي جانور آهن. اسان سڀ شامل ٿيڻ چاهيون ٿا. ڊگھي مدي واري سماجي جلاوطني جذباتي درد ۽ جذباتي پريشاني جي بي حسي جو سبب بڻجي سگهي ٿي جڏهن اخراج سان معاملو ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو ٿي وڃي ٿو. ٺاهڻ يا جيڪڏهن ڪو به اهو نه ٿو مڃي جيڪو توهان هڪ گروپ چيٽ ۾ لکي رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان باقاعدگي سان رهجي ويا آهيو، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان انهن احساسن کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا ۽ انهن موقعن کي گهٽائي سگهو ٿا جيڪي توهان مستقبل ۾ رهجي ويندا. اسان سڀ ڇڏي ويندا آهيون ۽ ڪڏهن ڪڏهن نظرانداز ڪيو ويندو آهي (هر ڪنهن کي پسند نٿو ڪري سگهجي)، پر اسان پاڻ کي انهن ماڻهن سان گڏ ڪرڻ سکي سگهون ٿا جيڪي اسان جي چوڌاري چاهيندا آهن. ان کان علاوه، اسان پنهنجي جذبات کي بهتر طور تي منظم ڪرڻ سکي سگهون ٿا، تنهنڪري اسان ان وقت ۾ خراب محسوس نه ڪندا آهيون جڏهن اسان کي ڇڏي ڏنو ويندو.

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڇا ڪجيچون ٿا ته اهي مصروف آهن، اهو عام طور تي ڪافي هجڻ گهرجي. اهو انهن کي اهو حق نٿو ڏئي ته هو توهان سان ڪوڙ ڳالهائي.

جيڪڏهن ڪو ماڻهو بي ايمان آهي ته هو ڇا ڪري رهيا آهن يا عذر ڪري رهيا آهن جيڪي واضح طور تي غلط آهن، اهي واضح طور تي توهان سان عزت سان پيش نه ٿا اچن يا توهان کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

5. اهي جذباتي طور تي توهان کي نظر انداز ڪندا آهن

محسوس ڪرڻ صرف ٻين ماڻهن سان وقت گذارڻ جي باري ۾ ناهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان کي رد ڪيو ويو آهي يا ڇڏي ڏنو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهي ماڻهو توهان سان جذباتي طور تي جڙيل نه آهن جيئن اهي ٻين سان آهن.

مثال طور، جيڪڏهن توهان جا والدين توهان جي سڀني ڀائرن ۽ ڪزن جي هاء اسڪول گريجوئيشن ۾ شرڪت ڪئي پر توهان جي نه، توهان صحيح طور تي محسوس ڪيو ته توهان کي ڇڏي ڏنو ويو آهي. اهڙي طرح، جيڪڏهن اهي ٻين جي ڪيريئر جي ڪاميابي جي ساراهه ڪن ٿا پر توهان کي نظرانداز ڪن ٿا، توهان جذباتي طور تي رهجي ويل محسوس ڪندا، جيتوڻيڪ توهان سڀ هڪ ئي وقت گڏ گذاريو.

محسوس ٿي سگهي ٿو رهجي وڃڻ خاص طور تي خانداني گڏجاڻين دوران شديد ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اسان مان ڪيترائي جذباتي سامان اسان جي ننڍپڻ کان بچيل آهن.

جيڪڏهن توهان جذباتي طور محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان جي ماضي جي واقعن کان ڪجهه پڇي رهيو آهي ته ڇا توهان پنهنجي ماضي کان ٻاهر نڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان ڏسندا آهيو ته ننڍپڻ جي واقعن سان مضبوط مشابهت، توهان شايد خاص طور تي حساس ٿي رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان کان سواء هن خاص شخص جو نمونو آهي، توهان جي جبلت تي ڀروسو ڪريو. جيڪڏهن اهو ڪو ماڻهو آهي جنهن توهان کي اڳ ۾ خارج نه ڪيو آهي، غور ڪريو ته انهن شايد صرف هڪ غير شفا بخش زخم تي دٻايو هجي.توهان جو ماضي.

6. توهان هڪ گروهه ۾ ٻڌو محسوس ڪرڻ جي جدوجهد ڪندا آهيو

توهان جا دوست شايد توهان سان جسماني طور تي وقت گذاريندا آهن پر توهان سان صحيح طرح سان مشغول نه هوندا. اهي شايد توهان سان اکين جو رابطو نه ڪن، توهان جي سوالن کي نظرانداز نه ڪن، يا توهان جي باري ۾ ڳالهائي جڏهن توهان هڪ گروپ ۾ آهيو.

اهي شايد توهان کي پنهنجي جسماني ٻولي سان ڪٽيندا. اهو تڏهن آهي جڏهن اهي پاڻ کي توهان جي ۽ باقي گروپ جي وچ ۾ وجهي ڇڏيندا آهن، انهن جي پٺي توهان ڏانهن ڇڏيندا آهن. هي هڪ طاقتور نشاني آهي ته اهو شخص نه ٿو چاهي ته توهان گروپ ۾ شامل ٿيو، ۽ اهو اڪثر ڪري ڏکوئيندڙ آهي.

گروپ جي مجموعي توانائي تي غور ڪريو ۽ ڇا ٿي رهيو آهي. ڇا ھڪڙو سبب آھي ڪو ٻيو ڪو مرڪز اسٽيج وٺي رھيو آھي؟ جيڪڏهن هڪ ماڻهو ڪنهن واقعي اهم يا ذاتي بابت ڳالهائي رهيو آهي، ٻيا شايد انهن جي توجه کي منتقل ڪرڻ نٿا چاهين جيستائين اهو شخص بهتر محسوس نه ٿئي. جيڪڏهن ماڻهو واقعي پرجوش ۽ اعليٰ توانائي وارا آهن، توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان مان گهڻا ٻڌي رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان صورتحال تي نظر وجهو ۽ فيصلو ڪيو ته توهان واحد آهيو جنهن کي نه ٻڌو پيو وڃي، شايد ڪو توهان کي خارج ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

7. توهان انهن واقعن جي باري ۾ ڳوليندا آهيو جڏهن اهي ختم ٿي ويندا آهن

ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو منصوبا ٺاهيندا آهن جڏهن توهان چوڌاري نه هوندا آهيو ۽ صرف اهو محسوس نه ڪندا آهيو ته توهان انهن کان بي خبر آهيو. جيڪڏهن توهان جو هڪ نمونو آهي ته توهان صرف انهن واقعن جي باري ۾ ڳولهي رهيا آهيو جڏهن اهي ختم ٿي ويا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سوشل ميڊيا ذريعي ڳوليندا آهيو، اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان کي فعال طور تي خارج ڪيو پيو وڃي.

جنهن سبب توهان کي ڇڏي ڏنو ويو آهيٻاهر

جيڪڏهن توهان کي خارج ڪيو پيو وڃي، اهو سوچڻ ضروري آهي ته ڇو ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا. هي الزام لڳائڻ بابت ناهي. اهو سمجهڻ جي باري ۾ آهي ممڪن سببن جو توهان کي ڇڏي ڏنو پيو وڃي. هتي ڪجھ عام وضاحتون آهن.

1. ٻيا نه ٿا سمجھن ته توھان شامل ٿيڻ چاھيو ٿا

اھو ھڪڙو عام مسئلو آھي. توهان جي آس پاس وارا ماڻهو شايد هميشه اهو محسوس نٿا ڪن ته توهان انهن جي گروپ جي واقعن ۾ شامل ٿيڻ چاهيندا. مثال طور، جيڪڏهن توهان انهن آخري پنجن دعوتن کي نه چيو آهي جيڪي انهن توهان کي ڏنيون آهن، اهي شايد اهو فيصلو ڪندا ته توهان اصل ۾ انهن سان گهمڻ ڦرڻ نٿا چاهيو.

ماڻهن کي ٻڌائڻ ته توهان وڌيڪ گهمڻ چاهيو ٿا توهان کي ڪمزور محسوس ڪري سگهو ٿا، پر اهو هڪ سٺو طريقو آهي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ جو ٻين ماڻهن کي خبر آهي ته توهان وڌيڪ شامل ٿيڻ چاهيو ٿا.

2. توهان رشتي جي قسم کي غلط سمجھيو آهي

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو رشتو ڪنهن دوست سان وڌيڪ ويجهو آهي ته هو ان کي ڏسن ٿا. مثال طور، توهان ڪنهن کي پنهنجو بهترين دوست سمجهي سگهو ٿا، پر اهي توهان کي سٺو دوست سمجهن ٿا.

اهڙي قسم جي بي ميل توهان کي محسوس ڪري ڇڏي ٿي ڇو ته توهان رشتي مان انهن جي احساس کان وڌيڪ توقع ڪري رهيا آهيو.

جيتوڻيڪ اهو شرمناڪ ٿي سگهي ٿو، اهڙي قسم جي غلط فهمي توهان جي سوچ کان وڌيڪ ٿئي ٿي، خاص طور تي دوستن سان. اهو جزوي طور ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اسان دوستي کي انهي طريقي سان درجه بندي نٿا ڪريون جيئن اسان رومانوي رشتا ڪندا آهيون.

3. توهان ڪيو آهيڪنهن کي بي آرام ڪيو

هڪ سبب اهو آهي ته ماڻهو ٻين کي ڇڏي ڏين ٿا جيڪڏهن اهي انهن سان وقت گذارڻ ۾ آرام محسوس نٿا ڪن. اهو خاص طور تي اهو معاملو آهي جيڪڏهن توهان اصل ۾ ڪجهه به نه ڪيو آهي 'غلط'، پر اهي اڃا تائين ناگزير محسوس ڪن ٿا. اهي محسوس نٿا ڪن ته اهي ڪجهه چئي سگهن ٿا. ان جي بدران، اهي محدود ڪن ٿا ته اهي توهان سان ڪيترو وقت گذاريندا آهن.

اهو معاملو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو مطلب ڪنهن کي غير آرامده بڻائڻ نه هو يا توهان کي اهو به احساس نه هجي ته توهان وٽ آهي. اهو مڪمل طور تي ايماندار ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان محسوس ڪيو آهي ۽ پڇو ته ڇا توهان ڪنهن کي ناراض ڪيو آهي.

توهان چئي سگهو ٿا، “مون محسوس ڪيو آهي ته اسان ايترو وقت نه گذاري رهيا آهيون جيترو اسان ڪندا هئاسين ۽ مون کي محسوس ٿي رهيو آهي ته مون شايد ڪجهه چيو يا ڪيو آهي جيڪو توهان کي ناراض ڪيو آهي. جيڪڏهن مون وٽ آهي، مان واقعي چاهيان ٿو ته معافي گهرڻ جو موقعو ۽ ڏسو ته آئون ان کي درست ڪري سگهان ٿو. "

4. توهان وٽ زهريلا دوست آهن

هر ماڻهو توهان سان ملن ٿا ۽ دوستي ڪن ٿا اصل ۾ اهو عجيب ماڻهو هوندو جيڪو اهي پهرين ۾ نظر اچن ٿا. ڪجهه ماڻهو اصل ۾ ڏاڍا سٺا نه هوندا آهن ۽ ڪنهن کي طاقت جي نمائش طور پنهنجي گروهه مان خارج ڪندا.

جڏهن ته هڪ زهريلي دوست طرفان خارج ٿيڻ توهان لاءِ هڪ خوفناڪ احساس آهي، اهو درد ختم ٿيڻ کان پوءِ آزاد ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن ڪو توهان کي ننڍڙن سببن جي ڪري خارج ڪري رهيو آهي، اهو توهان کي حقيقي دوستن کي ڳولڻ لاءِ وڌيڪ وقت ۽ توانائي ڏئي ٿو جيڪي توهان لاءِ موجود آهن ۽ توهان جي صحيح مدد ڪندا.

5. توھان انھن ۾ ھڪڙي شيء کي متحرڪ ڪيو آھي

ڪڏھن، توھان شايدجڏهن توهان واقعي ڪنهن ڏکئي وقت مان گذري رهيا آهيو ته ڪنهن دوست طرفان رد يا خارج ٿيل محسوس ڪريو. مثال طور، توهان جو دوست توهان کي جواب ڏيڻ بند ڪري سگهي ٿو يا توهان کي دعوت ڏيڻ کان سواءِ ٻين ماڻهن سان وڌيڪ وقت گذاريو جڏهن توهان خراب رشتي جي ڀڃڪڙي مان گذري رهيا آهيو. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي اڃا تائين جدوجهد ڪري رهيا آهن انهن جي آخري بريڪ اپ سان ۽ توهان جي درد کي ڏسي اهو سڀ ڪجهه واپس وٺي آيو آهي انهن لاءِ.

جيتوڻيڪ اهو معاملو آهي، اهو انهن لاءِ ان کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو ناهي. هڪ مثالي دنيا ۾، اهي توهان کي ٻڌائيندا ته اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا هئا ۽ توهان کي خبر ڏيو جڏهن انهن کي پنهنجي ذاتي خيال لاءِ وقت جي ضرورت آهي. اهو ڪرڻ واقعي ڏکيو آهي، پر اهو ٺيڪ آهي جيڪڏهن توهان کي ڏک ٿئي ته انهن پنهنجي ضرورتن کي واضح نه ڪيو آهي.

ڏسو_ پڻ: پري وڃڻ واري دوست سان ڪيئن ڊيل ڪجي

6. توهان ان ۾ بلڪل مناسب نه آهيو

اڪثر ماڻهن لاءِ، دوستن يا ڪٽنب جو هجڻ جن جا پنهنجا نرالا ۽ مفاد آهن هڪ سٺي شيءِ آهي. توهان نئين شين جي باري ۾ سکڻ ۽ دنيا کي مختلف نقطه نظر کان ڏسي سگهو ٿا. ڪي ماڻهو آهن جن کي اهو دٻاءُ ۽ بيوقوفي لڳندو آهي.

مختلف هجڻ به توهان کي رد ٿيڻ جو احساس ڏياري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ توهان جي آس پاس جا ماڻهو شيون اهڙي طرح نه ڏسن. مثال طور، توهان جي خاندان ۾ مختلف مذهبي يا سياسي نظرين سان گڏ اڪيلو فرد هجڻ توهان کي اڪيلائي ۽ رهجي وڃڻ جو احساس ڏياري سگهي ٿو جيتوڻيڪ توهان جو خاندان اڃا توهان سان ايترو ئي پيار ڪري ٿو جيترو انهن هميشه ڪيو آهي.

هن جو مطلب اهو ناهي ته مختلف هجڻ ۾ ڪا به غلطي ناهي يا توهان کي تبديل ڪرڻ گهرجي ته توهان ڪير آهيو وڌيڪ محسوس ڪرڻشامل. ان جي بدران، ڪوشش ڪريو پنھنجي ھڪڙي قسم جي ماڻھن جو ھڪڙو قبيلو ٺاھيو، ۽ پنھنجي اختلافن جي باوجود پنھنجي دوستن سان ڳنڍڻ جا طريقا ڳوليو.

7. توهان جي دوستن جون زندگيون تبديل ٿي رهيون آهن

جڏهن توهان اسڪول ۾ آهيو، دوستي برقرار رکڻ نسبتا آسان ٿي سگهي ٿي. توهان هر روز پنهنجن دوستن کي ڏسندا آهيو، ۽ توهان وٽ ڳالهائڻ ۽ ڳنڍڻ لاء گهڻو وقت آهي. جڏھن توھان ڪاليج ڏانھن ھليو وڃو، نوڪريون حاصل ڪريو، يا ھڪڙو خاندان ٺاھڻ شروع ڪيو، اھو انھن ماڻھن لاءِ وقت ڪڍڻ مشڪل ۽ مشڪل ٿي سگھي ٿو جن جي توھان کي خيال آھي، خاص ڪري جيڪڏھن انھن توھان کان مختلف رستو اختيار ڪيو آھي.

جيئن توھان جي دوستن جون زندگيون تبديل ٿينديون آھن، توھان محسوس ڪري سگھو ٿا وڌيڪ ۽ وڌيڪ خارج ٿيل. مثال طور، جيڪڏهن انهن وٽ ٻار آهن ۽ توهان نه آهيو، اهي شايد ٻين والدين سان وڌيڪ وقت گذاريندا. اهو صرف ان بابت ناهي ته توهان ڪيترو وقت گڏ گذاريو. توهان شايد توهان جي وچ ۾ هڪ رڪاوٽ محسوس ڪري سگهون ٿا ڇو ته توهان هڪ ٻئي جي زندگين کي نه سمجهي رهيا آهيو جيئن توهان استعمال ڪندا آهيو.

انهن ڪيسن مان ڪجهه، دوستي ٺاهي ۽ ترقي ڪري سگهي ٿي. توهان شايد ڪيترن ئي مهينن تائين هڪ دوست نه ڏسي سگهو ٿا جيئن هوء نئين نوڪري يا والدين کي ترتيب ڏئي ٿي پر هن کان ٻيهر ٻڌو جڏهن شيون آباد ٿي ويون آهن. ٻيو دوست ٿي سگهي ٿو هليو ويو هجي پر سال ۾ ڪيترائي ڀيرا لنچ ڪرڻ لاءِ گڏ ٿي ويندو آهي جڏهن هو ڪٽنب جو دورو ڪندو آهي.

ڪڏهن ڪڏهن اسان محسوس ڪندا آهيون ته ڪنهن دوست طرفان نظر انداز يا رد ڪيو ويو آهي، پر اهو ڪجهه به ذاتي ناهي. اهي شايد مصروف هجن يا رشتي جون اميدون توهان کان مختلف هجن.

7. توهان کي وقت ڏيڻ لاء جدوجهدٻيا

زندگيءَ جي حالتن ۾ ڪنهن به قسم جي تبديليءَ سان توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته پاڻ کي ڇڏي ڏنو ويو آهي. جڏهن توهان جي دوستن جون زندگيون بدلجي وينديون آهن ته اهو محسوس ڪرڻ عام آهي. مثال طور، اهي هڪ نئين نوڪري حاصل ڪري سگهي ٿي وڌيڪ ذميواريون يا ٻار آهن. اهو پڻ عام آهي ته ڇڏيل ۽ اڪيلو محسوس ڪرڻ جڏهن توهان جي زندگي تبديل ٿي وڃي ۽ توهان کي انهن ماڻهن کان پري وٺي وڃي جن جي توهان کي خيال آهي.

توهان جي زندگي ۾ اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي توهان کي ٻين کان پري وٺي سگهن ٿا. توهان ٿي سگهي ٿو هڪ مشڪل نئين نوڪري يا ڪاروبار سان جيڪو توهان جو گهڻو وقت وٺندو آهي. جيڪڏھن توھان جا دوست معمول تي ھلندا رھندا آھن، توھان محسوس ڪري سگھو ٿا غير اھميت ۽ ڇڏي ويو آھي جڏھن توھان ھاڻي انھن جي ڪيترن ئي واقعن ۾ شرڪت نٿا ڪري سگھو.

ڪنھن کي ڪيئن ٻڌايان ته توھان پاڻ کي ڇڏيل محسوس ڪيو

جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ھڪڙي رشتي ۾ رهجي ويو آھي جنھن کي توھان جي اهميت حاصل آھي يا انھن ماڻھن سان جنھن سان توھان کي رابطو ڪرڻ جي ضرورت آھي، جھڙوڪ ساٿيڪار يا ڪٽنب، اھو ان بابت گفتگو ڪرڻ جي قابل ٿي سگھي ٿو. ايماندار مواصلات هڪ سٺو تعلق لاء هڪ لازمي بنياد آهي. توھان شايد پڙھڻ چاھيو ٿا اسان جو مضمون رشتن ۾ ڪميونيڪيشن کي بھتر ڪرڻ لاءِ حڪمت عملين تي.

جڏھن حساس عنوانن کي اٿاريو، اھو ھميشه بھتر آھي ته آءٌ ۽ اسان بيانن تي ڌيان ڏيو. انهي جي باري ۾ وڌيڪ ڳالهايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ان کان سواء ٻيو شخص ڇا ڪيو. اها حڪمت عملي هڪ موضوع کي بلند ڪرڻ آسان بڻائي سگهي ٿي بغير ڪنهن ٻئي شخص کي محسوس ڪرڻ جي ڄڻ ته توهان انهن تي حملو ڪري رهيا آهيو. جڏهن ماڻهو حملو محسوس ڪن ٿا، انهن کي دفاعي طور تي جواب ڏيڻ جو امڪان آهي، ۽ڳالهه ٻولهه تڪرار ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي بلڪه حل سان اچڻ جي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان اهو حصيداري ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان پاڻ کي ڇڏيل محسوس ڪيو ۽ ان شخص سان پنهنجو تعلق وڌيڪ مضبوط ڪيو، اهڙيون شيون چوڻ کان پاسو ڪريو جهڙوڪ:

ڏسو_ پڻ: ٽيڪسٽنگ جي پريشاني کي ڪيئن ختم ڪجي (جيڪڏهن ٽيڪسٽ توهان کي دٻاءُ ڏين ٿا)

• "توهان مون کي نظرانداز ڪيو آهي."
• "مان هميشه توهان کي دعوت ڏيندو آهيان، پر توهان ڪڏهن به مون کي دعوت نه ڏيندا آهيو."
• "جيڪڏهن توهان کي منهنجي پرواهه هئي، توهان مون کي دعوت ڏني هئي." اسان ان بابت ڳالهايو ته اسان ڪيتري فلم ڏسڻ چاهيون ٿا، مون سمجهيو ته اسان ان کي گڏ ڏسڻ جو فيصلو ڪيو. مون کي ڏک ٿيو جڏهن توهان ٻئي مون کان بغير هليا ويا.
• ”مون کي لڳي ٿو ته اسان تازو گڏ گڏ گهٽ وقت گذاري رهيا آهيون. ڇا اسان ڪڏهن ڪڏهن ملي سگهون ٿا؟”
• “مان اسان جي وچ ۾ ڪجهه فاصلو محسوس ڪري رهيو آهيان. مان صرف چيڪ ڪرڻ چاهيان ٿو ۽ ڏسڻ چاهيان ٿو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي. مان توهان کي ياد ڪريان ٿو. ”

پنهنجي احساسن جي باري ۾ کليل ۽ ايماندار رهو، پر توهان جي دوست يا پارٽنر کان اها اميد نه رکو ته اهي توهان لاءِ انهن کي ”فيڪس“ ڪندا. انهن کي ٻڌو ته انهن کي ڇا چوڻو آهي ۽ گڏجي هڪ حل سان گڏ اچڻ جي ڪوشش ڪريو.

ٽيون ويل ڪيئن نه ٿيو

اسان جون دوستيون تبديل ٿي سگهن ٿيون جڏهن اسان جو دوست رشتي ۾ داخل ٿئي ٿو. خاص طور تي رشتي جي شروعاتي مرحلن ۾، هڪ جوڙو گهڻو وقت اڪيلو گڏ گذارڻ چاهي ٿو، جنهن ڪري سندن دوست محسوس ڪري رهيا آهن ته هو پاڻ کي ڇڏي ويو آهي.

هتي ڪجهه طريقا آهن توهان جي دوست سان گڏ گهمڻ لاءِ جيڪو ڪنهن ٽين وهڪري وانگر محسوس ڪرڻ کان سواءِ ڪنهن رشتي ۾ آهي.

پڇيو ته ڇا توهان ڪنهن دوست کي دعوت ڏئي سگهو ٿا

جيڪڏهن توهان آهيوهڪ ٻه يا ڪيترن جوڙن سان ملڻ لاءِ، توهان شايد ڪنهن دوست يا دوستن کي دعوت ڏيڻ چاهيو ٿا ته جيئن اهو هڪ گروپ گڏ ٿيڻ بجاءِ جوڙن ۽ توهان جو مجموعو بڻجي وڃي.

ٻنهي ماڻهن کي جوڙي ۾ شامل ڪريو

جيڪڏهن توهان جو دوست ملاقات ڪرڻ شروع ڪري ٿو، ٿوري دير کان پوءِ، اهي قدرتي طور تي پنهنجي ساٿين کي انهن جي ڪجهه سماجي منصوبن ۾ شامل ڪرڻ چاهيندا. توھان شايد مايوس ٿي سگھوٿا ۽ ڪاش شيون واپس ھجن جيئن اھي ھجن. مقصد سان يا نه، توھان ڪوشش ڪري سگھو ٿا فائدو وٺڻ جي ڪجھ ڀيرا توھان پنھنجي دوست کي ڏسو، انھن سان ڳالھايو ڄڻ ھن جو ساٿي موجود ئي نه ھو.

اھو طريقو پٺڀرائي ڪري سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته توھان جو دوست توھان سان ڳالھائڻ ۽ پنھنجي پارٽنر سان ڳالھائڻ جي وچ ۾ ڇڪتاڻ محسوس ڪري سگھي ٿو. پوءِ، جڏھن اھي پنھنجي پارٽنر سان ڳالھائيندا، توھان کي ختم ٿيڻ جو احساس ٿيندو.

ان جي بدران، پنھنجي دوست جي نئين ساٿي کي ڄاڻڻ ۽ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. انھن کي ھڪڙو نئون دوست سمجھو بجاءِ ڪو ماڻھو جيڪو توھان جي دوست کي توھان کان پري ڪري رھيو آھي.

انهن جي جھيڙن يا ذاتي معاملن ۾ شامل نه ٿيو

اھو ڏاڍو بي آرام ٿي سگھي ٿو جڏھن ماڻھو اسان جي اڳيان بحث ڪن، خاص ڪري جيڪڏھن اھي اسان جي راءِ لاءِ پڇن. چئو ”مان شامل ٿيڻ نٿو چاهيان،“ يا ٻاهر نڪري وڃو جيڪڏهن توهان جي آس پاس وارا ماڻهو ذاتي معاملن بابت ڳالهائڻ شروع ڪن ٿا.

عام سوال

ڇا محسوس ٿيڻ معمول کان رهجي ويو آهي؟

تعلق رکڻ جي ضرورت انسانن جي طور تي اسان جي بنيادي ضرورتن مان هڪ آهي. تنهن ڪري ڏک محسوس ڪرڻ ۽ ڇڏي وڃڻ مڪمل طور تي عام آهي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو تعلق ناهي يا جڏهن ماڻهو نه آهنتوهان کي دعوت ڏيو. ماڻهو اڪثر ٻاهر محسوس ڪندا آهن جيتوڻيڪ جڏهن ٻيا ماڻهو اسان جي چوڌاري چاهيندا آهن. رهجي وڃڻ جا ڪهڙا اثر آهن؟ 0 نتيجي طور، اسان اداس، ناراض، ۽ حسد محسوس ڪري سگهون ٿا. جڏهن اهي جذبا مسلسل هوندا آهن، اهو ڊپريشن، پريشاني، شرم ۽ ڪاوڙ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

> ٻاهر

محسوس ڪري ڇڏڻ ڏکوئيندڙ آهي، ۽ اهو لالچ ٿي سگهي ٿو ٻاهر ڪڍڻ يا ڪجهه ٻيو ڪرڻ جيڪو توهان کي وڌيڪ خراب محسوس ڪري ٿو. هتي ڪجھ مددگار، تعميري طريقا آھن توھان جي جذبات سان ڊيل ڪرڻ لاءِ جڏھن توھان کي خارج ڪيو وڃي يا رهجيو وڃي.

1. پنھنجن جذبن کي قبول ڪريو

اسان جي تمام گھڻي تڪليف اسان جي جذبن کي رد ڪرڻ، دٻائڻ يا ڀڄڻ جي ڪوشش ڪرڻ سان ايندي آھي. توهان اڃا به انهن شين کي تبديل ڪرڻ ۽ بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي زندگي ۾ پريشان ڪري رهيا آهن.

توهان جي جذبن کي قبول ڪرڻ عملي طور تي ڇا نظر اچي ٿو؟ اچو ته چئو ته توهان محسوس ڪري رهيا آهيو خانداني گڏجاڻين کان ٻاهر. توهان جي جذبات کي قبول ڪرڻ جو مطلب آهي پاڻ کي چوڻ، "هاڻي، مون کي رد ڪيو ويو آهي، ۽ اهو سخت آهي. مون کي ڪيئن محسوس ٿيو ان ۾ ڪا به غلطي ناهي. مان پاڻ تي مهربان ٿي سگهان ٿو.

توهان پنهنجي جذبات تي عمل ڪرڻ کان پوءِ، توهان پنهنجي ايندڙ قدمن تي غور ڪري سگهو ٿا.

2. پڪ ڪريو ته توهان صورتحال کي غلط نه پڙهيو آهي

ڪڏهن ڪڏهن اسان اهو سمجهون ٿا ته اسان کي مقصد سان ڇڏي ڏنو ويو آهي يا رد ڪيو ويو آهي، پر اهو هميشه ناهي. ڪوشش ڪريو صورتحال ۽ متبادل وضاحتن کي جانچڻ.

ياد رکو ته توهان جي جذبات کي جانچڻ جو مطلب اهو ناهي ته انهن لاءِ پنهنجو پاڻ کي شرمسار ڪيو وڃي. توهان جا ڏکايل جذبات اڃا به صحيح آهن جيتوڻيڪ توهان صورتحال کي غلط سمجهي رهيا آهيو. پنهنجو پاڻ کي شرمائڻ سان مدد نه ٿيندي.

چون ٿا ته توهان هڪ تصوير ڏٺيٻه دوست گڏ گهمندا رهيا هڪ ڏينهن جنهن ڏينهن توهان آزاد آهيو. توهان شايد ڏک ۽ غمگين محسوس ڪيو ڇو ته انهن نه پڇيو ته توهان انهن سان شامل ٿيڻ چاهيو ٿا. حسد، حسد، ۽ شرم جي احساسن کي وڌائي سگھي ٿو. توهان شايد اهڙا خيال هوندا، "منهنجو اندازو آهي ته اسان آخر ۾ ايترو ويجهو نه آهيون."

پر بعد ۾، توهان کي معلوم ٿي سگھي ٿو ته اهي ڪتن جي پارڪ ۾ هڪ ٻئي سان ڀڄي ويا ۽ گڏجي لنچ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. انهن ڪنهن ٻئي کي دعوت ڏيڻ جي باري ۾ نه سوچيو ڇاڪاڻ ته اهو غير معمولي هو. يا شايد اھي گڏ ٿيا آھن ھڪڙي ڪلاس لاءِ پڙھڻ لاءِ جنھن کي اھي گڏ وٺي رھيا آھن.

پڪ ڪريو ته توھان ڪنھن نتيجي تي نه پھتا آھيو توھان کي ڇڏي وڃڻ يا نظرانداز ڪرڻ بابت. اسان جي نشانين جي فهرست ڏسو جيڪي توھان کي ڇڏيا پيا وڃن ھن مضمون ۾ بعد ۾ طريقن سان ٻڌائڻ لاءِ ته ڇا توھان کي خارج ڪيو پيو وڃي.

3. ياد رکو ته هرڪو محسوس ڪري ٿو ڇڏي ويو ڪڏهن ڪڏهن

هرڪو محسوس ڪري ٿو ته ڪڏهن ڪڏهن ڇڏي ويو آهي. گروپ جي گفتگو ۾، ماڻهو اڪثر گهڻو پرجوش ٿي ويندا آهن ۽ شايد نوٽيس نه ڪندا جڏهن ڪو ٻيو ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. اهي شايد ڪنهن کي شامل ڪرڻ بابت نه سوچين ڇو ته انهن جي ذهن ۾ تمام گهڻيون شيون آهن.

سماجي طور تي اعتماد ۽ سماجي طور تي پريشان شخص جي وچ ۾ فرق اهو آهي ته سماجي طور تي پريشان شخص انهن رد عمل کي وڌيڪ سنجيدگي سان وٺندو آهي. اهي موقعي جي باري ۾ وڌيڪ خراب محسوس ڪن ٿا، ان کي وڌيڪ ذاتي طور تي وٺي رهيا آهن، ۽ ان جي باري ۾ وڌيڪ سوچيو. ڏک محسوس ڪرڻ ۽ پوءِ اڳتي وڌڻ جي بدران، اهي يقين ڪندا ته اهو انهن سان ذاتي طور تي ڪجهه ڪرڻو آهي. انهن کي گهٽ تجربو آهياهڙين حالتن سان منهن ڏيڻ ۽ خبر ناهي ته ان وقت انهن کي ڪيئن سنڀالجي.

جيڪڏهن اهو هڪ نادر موقعو آهي، پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته اهو محسوس ڪرڻ عام آهي ته ڇڏي ويو. جيڪڏهن توهان هڪ گروهه ۾ آهيو ۽ محسوس ڪيو گفتگو کان ٻاهر، چوڌاري ڏسو. توهان شايد اهو محسوس ڪري سگهون ٿا ته ڪنهن ٻئي کي محسوس ڪيو ويو آهي ڇڏي ويو آهي. توھان انھن سان ھڪ طرفي گفتگو شروع ڪري سگھو ٿا يا حصو وٺڻ جو ڪو ٻيو موقعو آھي.

4. پنهنجو پاڻ کي پهچڻ لائق بڻايو

توهان رهجي وڃڻ جي احساس کي ڪيئن منهن ڏيو ٿا؟ ڪجهه ماڻهو پنهنجن احساسن کي شيئر ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا شايد پاڻ کي بچائڻ جي ڪوشش ۾ پري وڃن ٿا.

اها توهان جي موجودگي سان ٻين تي بوجھ وجهڻ جي خوف کان ٻاهر اچي سگهي ٿي. يا شايد اهو رد ڪرڻ جو هڪ ڊگهو خوف آهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪيترن ئي دعوتن کي ڪڍي ڇڏيو آهي، ۽ ماڻهو سمجهن ٿا ته توهان کي دلچسپي نه آهي. ڪنهن به صورت ۾، ڪجهه ماڻهو ڦري ويندا آهن جڏهن اهي رد ڪري رهيا آهن. اهو شايد وڌيڪ رد ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيئن توهان جي آس پاس جا ماڻهو سمجهي سگهن ٿا ته توهان کي اڪيلو ڇڏي وڃڻ چاهيو ٿا.

ڪجهه ماڻهو پنهنجن دوستن کي "آزمائڻ" ڪري ٿو انهن جي نصوص جو جواب نه ڏيڻ جي ڪجهه دير تائين. اهي انتظار ڪن ٿا ته ڏسو ته انهن جا دوست انهن تي چيڪ ڪن ٿا ۽ ثابت ڪن ٿا ته انهن جي پرواهه آهي. اهو منصوبو اڪثر ڪري پٺڀرائي ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ماڻهو نه ٿا چاهين ته ڪنهن ماڻهو سان دوستي ڪن جنهن تي ڀروسو نه ٿي سگهي پيغامن جو جواب ڏيڻ لاءِ.

توهان سکي سگهو ٿا ته ڪيئن پنهنجي جسماني ٻولي کي وڌيڪ دوستانه ۽ رسائي لائق بڻائي. پڪ ڪريو ته توهان پيغامن ۽ ڪالن جو جواب ڏيو. ماڻهن کي خبر ڏيو ته توهان دوست ٺاهڻ چاهيو ٿا. ڏيو ۽ وصول ڪريومهرباني سان ساراهيو. اهي ڪارناما پيغام موڪليندا آهن ته توهان نوان ڪنيڪشن لاء دستياب آهيو.

5. اڪيلائي ۾ گذاريل وقت جو مزو وٺو

توهان کي محسوس ٿيندو ته توهان وڌيڪ رهجي ويا آهيو جيڪڏهن توهان ان وقت مان لطف اندوز نه ٿي رهيا آهيو جيڪو توهان پنهنجي طرفان گذاري رهيا آهيو. اسان سڀ ”ڪجهه به نه ڪندا آهيون“ ڪڏهن ڪڏهن، پر جيڪڏهن توهان پنهنجو گهڻو وقت سوشل ميڊيا براؤز ڪرڻ ۽ وڊيو گيمز کيڏڻ ۾ گذاريو ٿا، ته توهان پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽي سگهو ٿا. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان حقيقي طور تي ان وقت جو لطف اندوز ڪريو ٿا جيڪو توهان پنهنجو پاڻ ۾ گذاريو ٿا، توهان کي ايترو اعتراض نه ٿيندو جڏهن توهان محسوس ڪندا ته ماڻهو توهان کان سواءِ ڪم ڪري رهيا آهن.

توهان پنهنجو وقت استعمال ڪري سگهو ٿا هڪ نئين ٻولي جي مشق ڪرڻ يا شوق کڻڻ، جهڙوڪ مجسمو سازي، ڪاٺ جي ڪم ڪرڻ، اسڪيٽ بورڊنگ، هولا هوپنگ، يا وڊيو ايڊيٽنگ. جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو پالتو آھي، توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا انھن کي نئين چالون سيکارڻ. توھان گھر ۾ موجود پراڻن رسالن مان اسڪراپ بڪ ۽ ڪولاز ٺاھي سگھو ٿا يا سکو ته ڪيئن جمپنگ رسي سان چالون ڪرڻيون آھن. اسان جي آرٽيڪل ذريعي ڪجهه خيال حاصل ڪريو، Introverts لاءِ 27 بهترين سرگرميون.

6. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي سٺين خوبين جي ياد ڏياريو

جڏهن اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان پاڻ کي ڇڏي ڏيون ٿا، اسان پنهنجي باري ۾ هر قسم جون ڳالهيون ڪري سگهون ٿا.

“ڪو به مون کي دعوت نٿو ڏئي ڇاڪاڻ ته اهي مون کي پسند نٿا ڪن. مان بيزار ۽ عجيب آهيان. جيڪڏهن مون کي آس پاس ٿيڻ ۾ مزو اچي ها، مون وٽ وڌيڪ دوست هجن ها. ”

بدقسمتي سان، اسان پوءِ انهن ڪهاڻين تي يقين ڪرڻ شروع ڪري سگهون ٿا. اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان وٽ ٻين کي پيش ڪرڻ لاءِ ڪجهه به ناهي جيڪو متاثر ڪري ٿو ته اسان ماڻهن سان ڪيئن لهه وچڙ ۾ آهيون ۽ هڪ شيطاني چڪر ڏانهن وٺي وڃي ٿي. تون نه آهينڪنهن ٻئي کان گهٽ قيمت ڇو ته ڪنهن توهان کي پارٽي ۾ دعوت نه ڏني هئي. تون پيار ۽ شفقت جي لائق آهين. توهان جون مثبت خوبيون صرف ان ڪري غائب نه ٿيون ٿين جو ڪو ٻيو انهن کي نه ڏسي سگهي.

پنهنجي مثبت خوبين جي هڪ فهرست ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ کي انهن کي اڪثر ياد ڏياريو. توهان پنهنجي آئيني تي روزاني تصديق يا نوٽس استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان انهن کي مددگار ثابت ڪيو.

پنهنجي ڪاميابين جو جشن ملهائڻ ڏيو، چاهي ڪيترو به ننڍو هجي. پنهنجو پاڻ کي هڪ ذهني اعلي پنج ڏيو جڏهن توهان کي ياد آهي ته پراڻي ٽيوب ختم ٿيڻ کان اڳ ٽوٿ پيسٽ خريد ڪرڻ. پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته توهان لاجواب آهيو جڏهن توهان ڪا نئين ڪوشش ڪندا آهيو يا ڊوڙڻ لاءِ ويندا آهيو.

پنهنجي لاءِ مهربان ٿيڻ اهو معيار مقرر ڪري ٿو ته اسان ٻين ماڻهن کان ڪهڙي قسم جي رويي کي قبول ڪريون ٿا.

7. انتظار نه ڪريو ٻين جو توهان کي دعوت ڏيڻ لاءِ

شرميل ۽ سماجي طور پريشان ماڻهو اڪثر اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ته ڪيئن دعوتن ۾ مدعو ٿيڻ بجاءِ پاڻ دعوتون وڌائڻ جي. گڏجاڻي کي منظم ڪرڻ جو خطرو کڻڻ جيڪو ڪو به ظاهر نه ٿئي رد ٿيڻ جي خوف سبب ان جي لائق نه لڳي.

اسان وٽ هڪ رهنمائي آهي ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به دعوت نه ملي. پر اهو عمل جو صرف هڪ قدم آهي. هڪ گروپ ۾ شامل ٿيڻ جو حصو ان جو هڪ سرگرم حصو آهي. ان جو مطلب آهي گڏجاڻين کي منظم ڪرڻ ۽ ٻين کي شامل ڪرڻ، ۽ صرف ان انتظار ۾ ناهي ته ٻيا توهان کي شامل ڪن.

ماڻهن کي دعوت ڏيو ته اهي توهان سان ڪم ڪن. ٻين ماڻهن ڏانهن ڌيان ڏيو جيڪي محسوس ڪري سگھن ٿا ڇڏيل ۽ اڻڄاتل، ۽ انهن کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

8. نون ماڻهن سان ملو

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان جا دوست يا زهريلا دوست آهن؟ جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ٻين ڏانهن دعوتون ڏيڻ ۽ ساڳي ڪوشش واپس حاصل نه ڪندي محسوس ڪيو، اهو وقت ٿي سگهي ٿو نوان دوست ٺاهڻ جو.

اها دوستي جيڪا توهان کي محسوس ڪندي رهي ٿي ته توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان کي محسوس ڪيو وڃي ٿو ته توهان کي محسوس ڪيو وڃي ٿو ته توهان کي محسوس ڪيو وڃي ٿو ته توهان کي محسوس ڪيو وڃي ته توهان کي ختم ڪيو وڃي ۽ رد ڪري سگهجي ٿي. اتي اڪثر وقت هڪ ڊگهي دوستي ۾ آهن جتي هڪ شخص ٻئي کان وڌيڪ مصروف آهي يا وڌيڪ مدد جي ضرورت آهي. اهو عام آهي ۽ ڪجهه آهي جنهن ذريعي توهان گڏجي ڪم ڪري سگهو ٿا.

پر جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان صرف پنهنجي رشتن ۾ ڏيڻ وارا آهيو، توهان هڪ قدم پوئتي وٺڻ تي غور ڪري سگهو ٿا.

توهان رضاڪارانه طور تي، ڪيترن ئي هفتن جي ڪورس وٺڻ، يا سماجي شوق ۽ واقعن ذريعي نوان ماڻهن سان ملن ٿا. هڪجهڙائي رکندڙ ماڻهن سان دوستي ڪرڻ سان اهو وڌيڪ امڪان آهي ته اهي توهان کي شامل ڪندا.

9. ڪنهن معالج يا ڪوچ سان ڳالهايو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پاڻ کي بار بار رهجي ويا آهيو، اتي ڪجهه وڌيڪ اونهي ٿي سگهي ٿي.

اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان حالتن کي غلط پڙهي رهيا آهيو ۽ انهن ماڻهن جي آس پاس به محسوس ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان جي ڪمپني مان لطف اندوز ٿي رهيا آهن ۽ توهان کي شامل ڪرڻ چاهين ٿا.

يا توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مشڪل ٿي رهي آهي ته جڏهن ڪو توهان جو دوست ٿيڻ چاهي ٿو يا توهان کي اهڙي صورتحال ۾ آڻيندو جتي توهان کي دوست بڻائڻ چاهيندو آهي> ٻنهي صورتن ۾، توهان کي فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا هڪ تي هڪ ڪم ڪرڻ سان ڪنهن سان جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿوسڃاڻپ ڪريو جتي توهان بيٺا آهيو. گڏو گڏ، توهان انهن بلاڪن کي ڪيئن هٽائڻ جا حل ڳولي سگهو ٿا.

هڪ سٺو طبيب توهان کي ٻڌو ۽ سمجھڻ جو احساس ڏياريندو. توهان ماڻهن کان پڇي سگهو ٿا ته ڇا اهي توهان جي علائقي ۾ سٺي معالج جي ڄاڻ رکن ٿا يا هڪ آن لائن پليٽ فارم ذريعي هڪ معالج ڳولين ٿا جهڙوڪ .

نشان جيڪي توهان کي ڇڏيا پيا وڃن (۽ متبادل وضاحتون)

ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڄاڻي واڻي ڇڏيو وڃي ٿو. جيتوڻيڪ اهو سوچڻ ڏکوئيندڙ آهي، پر اهو ڄاڻڻ مددگار آهي ته اهو ڪڏهن ٿي رهيو آهي ته جيئن توهان ان بابت ڪجهه ڪري سگهو.

هن سيڪشن ۾، اسان ڪجهه نشانين تي نظر وجهڻ وارا آهيون جيڪي تجويز ڪن ٿا ته توهان کي خارج ڪيو پيو وڃي. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهي نشانيون هميشه ان ڳالهه جو ثبوت نه آهن ته توهان کي ڇڏي ڏنو پيو وڃي، تنهنڪري اسان متبادل وضاحتن بابت پڻ ڳالهائينداسين جڏهن توهان ماڻهن جي رويي کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

1. اهي توهان جي پيغامن کي نظر انداز ڪندا آهن

هڪ يا ٻه پيغام غائب ٿيڻ عام آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو دوست خراب ٽيڪسٽر آهي. اهي شايد مصروف هوندا جڏهن توهان هڪ پيغام موڪليو يا ان جي بدران شخص ۾ ڳالهائڻ چاهيندا.

جيڪڏهن اهو تمام گهڻو ٿئي ٿو، يا جيڪڏهن اهي اوچتو تبديل ٿي وڃن ته اهي ڪيترو جلدي جواب ڏين ٿا، اهي شايد توهان کي خارج ڪري رهيا آهن.

انهن کان مس ٿيل پيغامن بابت پڇڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن اهي معافي وٺن ٿا يا وضاحت ڪن ٿا ته انهن تازو جواب ڏيڻ ۾ جدوجهد ڪئي آهي، اهي شايد توهان کي خارج ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهن. جيڪڏهن اهي توهان جي جذبات کي سنجيده نه وٺندا آهن يا توهان کي روشني ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، اهي شايد توهان کي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

2. اهي منسوخ ڪن ٿامنصوبا

غير متوقع شيون ڪڏهن ڪڏهن ٿين ٿيون. منصوبا منسوخ ڪرڻ هڪ يا ٻه ڀيرا وڏي ڳڻتي نه هجڻ گهرجي، خاص طور تي جيڪڏهن ان جي پويان سٺو سبب آهي. مثال طور، ماڻهو جيڪي سماجي پريشاني، ڊپريشن، يا بائيپولر ڊرامي سان خاص طور تي انهن سببن جي منصوبن کي منسوخ ڪرڻ جو سبب آهن جن جو توهان سان ڪو به تعلق ناهي.

جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان جي سڀني منصوبن کي منسوخ ڪري ٿو يا هميشه آخري منٽ ۾ منسوخ ڪري ٿو، اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه گندو غلط آهي. اهو اڃا به وڌيڪ مسئلو آهي جيڪڏهن اهي منسوخ ڪن اهڙي طريقي سان جيڪي توهان کي تڪليف ڏين، مثال طور، توهان کي ٽيڪسٽ موڪلڻ کان پوءِ توهان اڳ ۾ ئي اچي چڪا آهيو يا جڏهن توهان ڪنهن تقريب جي ٽڪيٽن تي پئسا خرچ ڪيو آهي.

3. اهي ڪڏهن به توهان جي لاءِ وقت نه ٺاهيندا آهن

اهو مڪمل طور تي عام آهي ماڻهن لاءِ پنهنجي زندگين ۾ مصروف دورن، پر جيڪڏهن ڪنهن وٽ ڪڏهن به توهان لاءِ وقت نه آهي ته اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان کي ڇڏي ڏنو پيو وڃي. جيڪڏهن توهان پڪ نه آهيو، ڪوشش ڪريو ٻئي شخص کان پڇڻ لاء هڪ وقت جو مشورو ڏيو جڏهن اهي آزاد هوندا. جيڪڏهن اهي وقت نٿا ڏين، اتي هڪ موقعو آهي ڇو ته اهي نٿا چاهيون.

بهرحال، پڪ ڪريو ته توهان نتيجن تي نه وڃو. زندگيءَ جا ڪيئي واقعا آهن، جهڙوڪ ٻار ٿيڻ يا ڪنهن پياري جو موت، اهي سڀ ڪجهه ٿي سگهن ٿا. جيڪڏھن ٻئي ماڻھوءَ جي زندگيءَ ۾ ڪا وڏي اُٿل پٿل اچي رھي آھي، ته اُن کان اُميد رکو ته اُن کان توھان لاءِ گھٽ وقت ھوندو.

4. اهي ايماندار نه آهن انهي جي باري ۾ جيڪي اهي ڪري رهيا آهن

ڪو به توهان جي وضاحت نه ٿو ڪري ته اهي پنهنجو وقت ڪيئن گذاري رهيا آهن. جيڪڏهن اهي