Je, Unahisi Kutengwa na Marafiki? Sababu na Masuluhisho

“Hivi majuzi, nimekuwa nikijihisi mbali na marafiki zangu. Bado ninawaona wakati mwingine, lakini haihisi kama tuko karibu kama tulivyokuwa zamani. Je, ninaweza kufanya nini ili kuhakikisha hatutengani?”

Kadiri maisha yanavyokupeleka katika mwelekeo tofauti na jinsi vipaumbele vinavyobadilika, ni jambo lisiloepukika kwamba kutakuwa na baadhi ya urafiki utakaokua, lakini kuna matukio mengi ambapo unaweza kuzuia hili. Iwapo unahisi kutengwa na marafiki uliokuwa nao karibu sana, huenda ikawezekana kuungana nao tena.

Katika makala haya, utajifunza tabia mahususi ambazo zimethibitishwa kukuza ukaribu na kusaidia kudumisha urafiki.

Kwa nini ninahisi kutengwa na marafiki?

Kuna sababu nyingi kwa nini unaweza kuhisi kutengwa na marafiki zako, lakini baadhi ya sababu za kawaida hujadiliwa hapa chini.

1. Hutangamani sana kama ulivyokuwa

Kuna sababu kadhaa zinazoweza kukufanya uhisi kutengwa na watu wengine, lakini inayojulikana zaidi ni kwamba hamuongei, kutuma SMS na kuonana sana. Ikiwa unapita wiki au miezi bila kuzungumza na watu, ni mantiki kwamba ungehisi kama huna marafiki wa karibu. Kulingana na utafiti, mwingiliano wa mara kwa mara ni muhimu ili kujenga ukaribu na marafiki.[]

2. Unaweka urafiki wako mtandaoni

Maingiliano yanayotokea kupitia mitandao ya kijamii huwa ya juu juu zaidi nahazina maana kama kuzungumza kwenye simu au kuona mtu ana kwa ana. Utafiti umegundua kuwa watu ambao ni watumiaji wakubwa wa mitandao ya kijamii wana uwezekano mkubwa wa kuhangaika na upweke, mfadhaiko, na kutojistahi. Iwapo unahisi kuwa mbali na kila mtu, zingatia kupunguza matumizi yako ya mitandao ya kijamii hadi dakika 30 au chini kwa siku kwa siku na badala yake utafute njia za maana zaidi za kuwasiliana na marafiki zako.[]

3. Mnafanana kidogo

Sababu nyingine kwa nini marafiki hutengana ni kwa sababu maisha yao huwapeleka katika njia tofauti. Kwa mfano, ikiwa marafiki zako wote wa zamani wameolewa na kuanzisha familia na bado unaishi maisha ya pekee, unaweza kupata ugumu wa kuhusiana nao. Watu wana uwezekano mkubwa wa kuwa marafiki na watu ambao wana mambo mengi yanayofanana, kwa hiyo, mabadiliko ya hali, imani tofauti, na mambo yanayotangulizwa yanaweza kufanya iwe vigumu kuwa karibu na watu.

4. Mtu hafanyi bidii

Urafiki hauendeshwi kwa majaribio ya kiotomatiki. Inahitaji watu wawili kuwekeza muda na juhudi. Ikiwa mmekua mbali na rafiki, inaweza kuwa kwa sababu mmoja wenu au nyote wawili haweki juhudi za kutosha. Urafiki unakuwa usio na usawa wakati mtu mmoja daima ndiye wa kufikia na kupanga mipango, lakini ikiwa hakuna mtu anayefanya jitihada, inaweza kuwa haipo. Unataka kuwekeza katika urafiki na watu walio tayari kufanya juhudi na si marafiki ambao ni wazembe na wasioaminika.

5.Hamtumii muda bora pamoja

Ikiwa bado mnazungumza na marafiki zako na kuwaona mara kwa mara lakini hujisikii kuwa karibu, huenda hutumii muda ubora wa kutosha pamoja. Ikiwa mazungumzo yako mengi yanaishia kuwa mazungumzo madogo, uvumi, au malalamiko, nyakati zako na marafiki zinaweza kukuacha ukiwa umechoka na kutamani ungebaki nyumbani. Kulingana na utafiti, kuwa na mwingiliano chanya, matukio ya kufurahisha, na kufurahia wakati wako na mtu fulani ni muhimu ili kudumisha urafiki wa karibu pamoja naye.[]

6. Wewe si mtu halisi ukiwa na marafiki zako

Njia za ukaribu wakati watu wako wazi, waaminifu, na wako katika mazingira magumu kati yao.[] Usipoonekana waziwazi au kujifanya unafanya vyema wakati hufanyi vizuri, huwapi marafiki zako nafasi ya kujua kinachoendelea kwako, na utalazimika kuhisi kutengwa nao. Ingawa kujiondoa kwenye jamii kunaweza kuwa njia yako ya kufikia wakati unapitia wakati mgumu, hizi ndizo nyakati ambazo unahitaji marafiki zako zaidi.

7. Kuna biashara ambayo haijakamilika

Wakati mwingine urafiki huvunjika kwa sababu ya kutokubaliana, kutoelewana, au migogoro. Kwa sababu watu wengi hawapendi mizozo, watu wengine watafanya bidii ili kuepuka mazungumzo magumu na marafiki. Ikiwa kitu kinahisi "kimezimwa" au ulikosana na rafiki wa karibu na hukuwahi kuzungumza juu yake, kunaweza kuwa na biashara ambayo haijakamilika ambayo inahitaji.kutatuliwa.

8. Mtu anapitia wakati mgumu

Watu wana njia tofauti za kukabiliana na mfadhaiko, ugumu wa maisha na hisia ngumu. Watu wengine hufikia na kutegemea marafiki wakati wa shida, wakati wengine hujitenga na kujitenga. Ikiwa umepoteza mawasiliano na rafiki, inaweza kuwa kwa sababu mmoja wenu anapitia wakati mgumu na hataki kuwa mzigo.

9. Vipaumbele vimebadilika

Tunapozeeka, vipaumbele vyetu hubadilika na kubadilika. Katika chuo kikuu, kuzurura na marafiki kwenye baa inaweza kuwa utaratibu wa kila wiki, lakini sasa, "kuzima" kunaweza kuhitaji muda na nguvu zako zaidi. Hii inaweza kumaanisha kuwa hakuna mengi iliyobaki kwa maisha yako ya kijamii. Kuanzisha kazi mpya au uhusiano mzito ni mfano wa kawaida wa kubadilisha vipaumbele ambavyo vinaweza kusababisha marafiki kupoteza mawasiliano na kukua tofauti.

Jinsi ya kuungana tena na marafiki

Kuna njia nyingi ambazo unaweza kujitahidi kuungana tena na marafiki wa zamani. Mbinu bora inategemea mambo kadhaa, ikiwa ni pamoja na muda ambao umepita tangu uzungumze, aina ya urafiki uliokuwa nao, na ikiwa unajaribu kuungana tena na kikundi cha marafiki au mmoja tu.

1. Jua tabia nne zinazodumisha urafiki

Urafiki huchukua muda na juhudi kujenga, lakini pia unahitaji kudumishwa. Kulingana na utafiti, kuna tabia nne zinazokusaidia kudumisha urafiki wako, na kila moja nimuhimu vile vile kama unataka kukaa karibu na marafiki zako. Tabia nne zinazokusaidia kuwa karibu na marafiki ni:[]

1. Kufichua : Kufichua kunamaanisha kuwa mwaminifu, ukweli, na wazi kwa watu na ni tabia muhimu ya kukuza ukaribu na uaminifu kati ya marafiki.

2. Usaidizi : Marafiki wa karibu wapo ili kusaidiana na kutiana moyo, hasa wakati ambapo inahitajika zaidi.

3. Maingiliano: Maingiliano ya mara kwa mara ni muhimu ili kudumisha urafiki na inajumuisha kutuma ujumbe mfupi na kuwapigia watu simu, lakini pia kupata muda wa kuwaona ana kwa ana.

4. Chanya: Marafiki wapo kwa ajili ya kila mmoja wakati wa nyakati nzuri na mbaya, lakini ni muhimu kuhakikisha kwamba wema unazidi ubaya. Kuwa na furaha, kusherehekea pamoja, na mazungumzo ya kufurahisha yote ni muhimu ili kudumisha urafiki wa karibu.

2. Ungana tena na marafiki uliopoteza kuwasiliana nao

Ikiwa ni muda mrefu umepita tangu mzungumze, hatua ya kwanza ni kuwasiliana. Kuna njia nyingi za kuwasiliana na marafiki, ikiwa ni pamoja na:

• Kuwatumia ujumbe wa kusema hujambo, kuuliza hali yako, au kuwafahamisha kuwa unakosa kuongea nao
• Wapigie simu ili tu kuingia, na uwaachie barua ya sauti ikiwa hawatajibu
• Barua pepe au ujumbe ili kushiriki masasisho na kuuliza nini kinaendelea nao
• wangependa kupata ujumbe wa faragha
• wangependa kupokea ujumbe wao kwenye mitandao ya kijamii. nch,na kupendekeza siku na nyakati chache

3. Wasiliana na marafiki mara kwa mara zaidi

Ikiwa hujapotezana na marafiki zako, lakini huwaoni upendavyo, jaribu mojawapo ya njia hizi ili kuunganisha tena:

• Pendekeza simu ya Zoom iliyosimama na marafiki ambao ungependa kuona mara nyingi zaidi
• Tuma mwaliko wazi kwa marafiki wajiunge nawe kwa matembezi ya kila wiki, piga simu kwa kilabu
• marafiki zako kwa kila wiki<11; 1>Unda kalenda ya kikundi na marafiki ili kusuluhisha nyakati za shida ili kujumuika
• Uliza mmoja wa marafiki zako kufanya kazi nawe kwa mbali mara moja kwa wiki

4. Ungana tena na kikundi chako cha marafiki

Kutumia muda bora pamoja na kushiriki shughuli husaidia kudumisha mahusiano.[] Iwapo unahisi kama wewe na marafiki zako hamjafanya chochote cha kufurahisha hivi majuzi, fikiria kupendekeza mojawapo ya shughuli hizi:

• Panga mapumziko ya wikendi na baadhi ya marafiki zako wa karibu ili muunganishe tena
• Panga karamu kwa ajili ya siku ya kuzaliwa, likizo1, kusherehekea kwa ajili ya burudani ya kila siku, kusherehekea kilabu, au kuunda filamu ya kijamii
• au kuunda kikundi 1 cha marafiki zako. au shughuli nyingine ya kufurahisha
• Anzisha ujumbe mfupi wa maandishi wa kikundi na marafiki zako na uwatumie ujumbe wiki nzima
• Pima hamu ya kikundi chako cha marafiki ili kuona kama kuna mtu yeyote angependa kuchukua darasa, kuanzisha shughuli au kujaribu shughuli mpya.pamoja

5. Ungana tena na rafiki yako wa karibu

Ikiwa kuna rafiki mmoja wa karibu ambaye mmekua mbali naye, unaweza kujaribu mojawapo ya mbinu hizi zinazolengwa zaidi ili kuungana naye tena:

• Mtumie zawadi ndogo lakini ya kufikiria kupitia barua
• Andika kadi iliyoandikwa kwa mkono ili kumjulisha kuwa unamfikiria
• Mtumie picha au ujumbe 1 uliowakumbusha juu ya mambo fulani ya kufurahisha kwenye mitandao ya kijamii
• na kuwakumbusha jambo 1 kwenye mitandao ya kijamii na kukukumbusha jambo fulani kwenye mitandao ya kijamii waweke tagi
• Wapigie simu unapokuwa na habari kubwa na uwajulishe kuwa walikuwa mmoja wa watu wa kwanza uliotaka kuzishiriki nao
• Shirikiana juu ya lengo moja la kawaida la uboreshaji wa kibinafsi, kama vile kufanya kazi pamoja ili kupata sura nzuri au kujitolea katika jumuiya yako.

Mawazo ya mwisho

kuwa na furaha yanaweza kuongoza maisha yako kutoka kwa urafiki na kuwa na furaha, kwa kuwa urafiki unaweza kuwa sehemu muhimu ya maisha, kwa kuwa urafiki unaweza kuwa sehemu muhimu ya maisha yako, kwa kuwa urafiki unaweza kuwa sehemu muhimu ya maisha. . Ikiwa una urafiki ambao haujadumisha, kuwasiliana na kupanga mipango mara nyingi zaidi na marafiki zako ni hatua nzuri ya kwanza ya kuungana tena, lakini ni muhimu pia kufaidika zaidi na mwingiliano huu. Kwa kufungua, kuunga mkono, na kupanga shughuli zinazofurahisha na kufurahisha, unaweza kuendelea kuwasiliana na marafiki zako na kuepuka kukua tofauti.

Maswali ya kawaida

Kwa nini ninahisi kutengwa na marafiki zangu?

Ikiwa unahisi kutengwa na marafiki, pengine ni kwa sababu wewehujazungumza nao, au mwingiliano wako haujakuwa na maana. Urafiki wa karibu kati ya marafiki hauwezi kudumishwa bila wakati bora, ufichuzi wa kibinafsi, na usaidizi.

Nitajuaje ikiwa mtu hataki kuwa marafiki tena?

Ingawa kuna nyakati ambapo rafiki mmoja hujitahidi zaidi kuwasiliana, kuwasiliana na kupanga mipango, urafiki hauwezi kudumishwa kwa njia hii. Tanguliza urafiki na watu wanaoonyesha kupendezwa na kuwekeza muda na juhudi sawa katika uhusiano.

Ninawezaje kupata marafiki wapya?

Ikiwa marafiki wako hawafanyi jitihada au kama hamna uhusiano wowote nao tena, huenda ukahitaji kutafuta kikundi kipya cha marafiki. Njia bora ya kufanya hivi ni kuondoka katika eneo lako la faraja kwa kujiunga na mikutano, kupata programu za marafiki, au kutafuta shughuli au matukio katika jumuiya yako.