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"最近，我觉得和朋友们的关系越来越疏远了。 我有时还能见到他们，但感觉我们不像以前那么亲密了。 我该怎么做才能确保我们不会疏远呢？
随着生活走向不同的方向，随着优先考虑事项的改变，有些友谊难免会被淡忘，但在很多情况下，你可以避免这种情况的发生。 如果你感觉与曾经非常亲密的朋友失去联系，也许可以重新与他们建立联系。
在这篇文章中，您将了解到哪些具体的习惯已被证明可以促进亲密关系并有助于维持友谊。
为什么我感觉与朋友们联系不上？
您可能会觉得与朋友关系疏远的原因有很多，但下面讨论的是朋友关系疏远的一些最常见原因。
1.你不像以前那样经常互动了
您可能会感到社交关系疏远，这其中有很多原因，但最常见的原因是您不再经常交谈、发短信或见面。 如果您几周或几个月都不与人交谈，您就会觉得自己没有亲密的朋友。 根据研究，定期互动是与朋友建立亲密关系的关键。
2.保持在线友谊
通过社交媒体进行的互动往往比较肤浅，不如打电话或当面交谈来得有意义。 研究发现，社交媒体的忠实用户更容易陷入孤独、抑郁和自卑的困境。 如果您觉得自己与每个人都很疏远，可以考虑将每天使用社交媒体的时间限制在30分钟以内而不是寻找更有意义的方式与朋友联系。
3.你们的共同点较少
朋友逐渐疏远的另一个原因是他们的生活走向不同。 例如，如果你的老朋友都结婚成家了，而你还过着单身生活，你可能会发现很难与他们相处。 人们更倾向于与有很多共同点的人成为朋友，因此，环境的变化、不同的信仰和不同的生活方式都会影响朋友之间的关系。优先级会让人更难感到亲近。
4. 有人没有付出努力
友谊不是自动运行的，它需要两个人投入时间和精力。 如果你和朋友的关系越来越疏远，可能是因为你们中的一个人或两个人都没有投入足够的精力。 如果总是由一个人主动联系并制定计划，友谊就会变得不平衡，但如果没有人付出努力，友谊就会变得不存在。 你希望与人建立友谊愿意付出努力的朋友，而不是飘忽不定、不可靠的朋友。
5.你们没有共度美好时光
如果您仍在与朋友聊天，也经常与他们见面，但感觉并不亲近，那么您可能没有花足够的时间 质量 如果你们的大部分谈话都是闲聊、闲扯或抱怨，那么你们和朋友在一起的时光就会让你们感到枯燥乏味，并希望自己待在家里。 根据研究，积极的互动、有趣的经历以及享受与他人在一起的时光，对于与对方保持亲密的友谊非常重要。
6.你对朋友不真诚
当人们彼此开诚布公、坦诚相待、脆弱不堪时，就会形成亲密关系。 如果你只停留在表面上，或者假装自己做得很好，其实不然，你就没有机会让你的朋友了解你的真实情况，你必然会感到与他们脱节。 当你遇到困难时，社交退缩可能是你的首选，但这些时候你应该最需要你的朋友
7. 有未完成的工作
有时，友谊会因为分歧、误解或冲突而解体。 因为大多数人都不喜欢冲突，所以有些人会不遗余力地避免与朋友进行艰难的对话。 如果你感觉有些事情 "不对劲"，或者你与某个亲密朋友闹翻了，却从未真正谈过，那么可能有一些未了的心愿需要解决。
8.有人正在经历困难时期
人们应对压力、困境和困难情绪的方式各不相同。 有些人在困难时期会伸出援手，依靠朋友，而有些人则会退缩，将自己孤立起来。 如果您与朋友失去了联系，可能是因为你们中的某个人正在经历一段艰难的时期，不想成为负担。
9. 优先事项发生了变化
随着年龄的增长，我们的优先事项也会发生变化。 在大学时，和朋友们一起泡吧可能是每周的例行公事，但现在，"成人化 "可能需要你花费更多的时间和精力。 这可能意味着你的社交生活所剩无几。 开始一份新工作或一段严肃的恋情就是优先事项发生变化的一个常见例子，这会导致朋友们失去联系并逐渐疏远。
如何与朋友重新建立联系
努力与老朋友重修旧好的方法有很多，最佳方法取决于多种因素，包括你们有多长时间没联系了、你们曾有过什么样的友谊，以及你是想与一群朋友重修旧好还是只想与一个朋友重修旧好。
1. 了解维持友谊的四个习惯
友谊的建立需要时间和精力，但也需要维护。 根据研究，有四种习惯有助于您维护友谊，如果您想与朋友保持亲密关系，每种习惯都同样重要。 这四种有助于您与朋友保持亲密关系的习惯是：[]
1. 信息披露 披露：披露意味着对人诚实、真实和开放，是促进朋友间亲密和信任的重要习惯。
2. 支持 朋友：亲密的朋友可以相互支持和鼓励，尤其是在最需要的时候。
3. 互动： 定期互动对保持友谊很重要，包括发短信和打电话，但也要抽时间见他们本人。
4. 积极性： 朋友之间无论顺境还是逆境都会相互扶持，但重要的是要确保顺境大于逆境。 玩得开心、一起庆祝、聊天让人感觉良好，这些都是维持亲密友谊的重要因素。
See_also: 如何（礼貌地）结束对话2. 与失去联系的朋友重新建立联系
如果你们已经很久没有联系了，首先要做的就是主动联系。 与朋友保持联系的方法有很多，其中包括：
- 给他们发短信问候，询问他们的近况，或让他们知道你想念和他们聊天
- 给他们打电话报平安，如果他们不接，就留下语音邮件
- 给他们发送电子邮件或信息，与他们分享最新情况，并询问他们最近发生了什么事
- 在私人信息中回复他们在社交媒体上发布的帖子
- 询问他们是否愿意共进午餐，并建议几个日期和时间
3. 经常与朋友联系
如果您还没有失去与朋友的联系，但与他们见面的次数不如以前多了，不妨试试以下方法重新建立联系：
- 建议与你希望经常见面的朋友进行长期 Zoom 通话
- 公开邀请朋友参加每周一次的散步、瑜伽课或读书会
- 在手机上设置提醒，每周给一位好友打电话
- 与朋友们一起创建一个群日历，以便在闲暇时间聚在一起
- 请你的一位朋友每周与你一起远程工作一次
4. 与朋友重新建立联系
共度美好时光和分享活动有助于维持人际关系。 如果您觉得您和您的朋友最近没有做什么有趣的事情，可以考虑建议他们参加这些活动：
See_also: 如何告诉别人你爱他（第一次）- 与最亲密的朋友安排一次周末度假，重新建立联系
- 为生日、节日筹办派对，或编造理由与朋友庆祝
- 通过成立读书俱乐部、电影之夜或其他有趣的活动来丰富你的社交生活
- 与朋友群发短信，并在一周内给他们发短信
- 在你的朋友圈里了解大家的兴趣，看看是否有人有兴趣一起参加课程、开始爱好或尝试新活动
5.与挚友重修旧好
如果有一位亲密朋友与你的距离越来越远，你可以尝试这些更有针对性的方法与他们重新建立联系：
- 给他们邮寄一份小而贴心的礼物
- 写一张手写卡片，让他们知道你在想他们
- 给他们发送照片或短信，讲述让你想起他们的事情
- 在社交媒体上发布你们一起做的有趣回忆，并标记他们
- 有重大新闻时给他们打电话，让他们知道他们是你最先想与之分享的人之一
- 为一个共同的个人进步目标建立联系，比如一起努力锻炼身体或在社区做志愿者。
最后的想法
因为友谊是充实生活的重要组成部分，与人疏远的感觉会导致您变得不快乐。 如果您的友谊没有得到维护，那么多与朋友联系并制定计划是重新建立联系的第一步，但充分利用这些互动也很重要。 通过敞开心扉、给予支持和计划活动，您可以在愉快和有趣的氛围中，您可以与朋友保持联系，避免日渐疏远。
常见问题
为什么我感觉与朋友们的联系断了？
如果你觉得与朋友关系疏远，很可能是因为你没有与他们交谈过，或者你们之间的交流没有意义。 朋友之间的亲密关系离不开高质量的时间、个人披露和支持。
我如何知道某人是否不想再做朋友了？
虽然有时一个朋友会更努力地主动联系、保持联系和制定计划，但这样的友谊是无法维持下去的。 优先考虑与表现出兴趣的人建立友谊，并为这段关系投入同等的时间和精力。
如何结交新朋友？
如果你的朋友不努力，或者你和他们不再有共同话题，你可能需要找一群新朋友。 最好的办法是离开你的舒适区，参加聚会，上朋友应用程序，或者在你的社区寻找活动或事件。
