فهرست
"په دې وروستیو کې، زه له خپلو ملګرو څخه د لیرې احساس کوم. زه لاهم دوی ځینې وختونه ګورم ، مګر داسې احساس نه کوي چې موږ هغومره نږدې یو لکه څنګه چې موږ وو. زه څه کولی شم چې ډاډ ترلاسه کړم چې موږ جلا نه شو؟"
لکه څنګه چې ژوند تاسو په بیلابیلو لارو کې نیسي او لکه څنګه چې لومړیتوبونه بدلیږي، نو دا حتمي ده چې تاسو به ځینې ملګرتیاوې ولرئ، مګر داسې ډیری مثالونه شتون لري چې تاسو یې مخنیوی کولی شئ. که تاسو د خپلو ملګرو څخه د جلا کیدو احساس کوئ چې تاسو ورسره واقعیا نږدې یاست ، نو ممکن له دوی سره بیا اړیکه ونیسئ.
په دې مقاله کې به تاسو هغه ځانګړي عادتونه زده کړئ چې د نږدېوالي رامینځته کولو او ملګرتیا ساتلو کې مرسته کوي.
ولې زه له ملګرو څخه د جلا کیدو احساس کوم؟
ډیر لاملونه شتون لري چې تاسو د ملګرو څخه د جلا کیدو احساس کوئ ، مګر لاندې یو عام دلیل دی چې تاسو د ملګرو څخه د جلا کیدو احساس کوئ.
1. تاسو هغومره متقابل عمل نه کوئ لکه څنګه چې تاسو پخوا
یو شمیر لاملونه شتون لري چې ولې تاسو په ټولنیز ډول د جلا کیدو احساس کوئ ، مګر ترټولو عام یې دا دی چې تاسو یوازې خبرې نه کوئ ، متن نه کوئ او یو بل سره دومره نه ګورئ. که تاسو د خلکو سره خبرې کولو پرته اونۍ یا میاشتې تیرې کړئ، دا احساس کوي چې تاسو به داسې احساس کوئ چې تاسو نږدې ملګري نه لرئ. د څیړنې له مخې، منظم تعاملات د ملګرو سره د نږدېوالي لپاره کلیدي دي.[]
2. تاسو خپلې ملګرتياوې انلاين ساتئ
معاملې چې د ټولنيزو رسنيو له لارې تر سره کيږي زياتې سطحي ويدومره معنی نلري لکه په تلیفون خبرې کول یا په شخصی ډول د یو چا لیدل. څیړنې موندلې چې هغه خلک چې د ټولنیزو رسنیو ډیر کاروونکي دي د یوازیتوب، خپګان او ټیټ ځان درناوي سره د مبارزې احتمال لري. که تاسو له هرچا څخه د لرې والي احساس کوئ، نو په پام کې ونیسئ چې د ټولنیزو رسنیو کارول په ورځ کې 30 دقیقو یا لږو ته محدود کړئ او پرځای یې د خپلو ملګرو سره د اړیکو لپاره نورې معتبرې لارې ومومئ.[]
3. تاسو لږ مشترک یاست
یو بل دلیل چې ولې ملګري د جلا کیدو لامل کیږي دا ځکه چې د دوی ژوند دوی په بیلابیلو لارو حرکت کوي. د مثال په توګه، که ستاسو ټول زاړه ملګري واده شوي وي او کورنۍ یې پیل کړې وي او تاسو لاهم یوازینی ژوند کوئ، تاسو ممکن د دوی سره اړیکه ستونزمنه ومومئ. خلک ډیر احتمال لري چې د هغه خلکو سره ملګري شي چې دوی ورسره ډیر مشترکات لري، نو د شرایطو بدلول، مختلف باورونه او لومړیتوبونه کولی شي د خلکو سره د نږدې کیدو احساس ستونزمن کړي.
4. یو څوک هڅه نه کوي
یوه ملګرتیا په اتوماتیک ډول نه چلیږي. دا دوه خلکو ته اړتیا لري چې وخت او هڅې پانګونه وکړي. که تاسو د یو ملګري څخه جلا شوي یاست، دا ممکن د دې لپاره وي چې تاسو یو یا دواړه په کافي اندازه هڅه نه کوئ. ملګرتیا هغه وخت ناانډوله کیږي کله چې یو کس تل د رسیدو او پلانونو جوړولو لپاره وي، مګر که هیڅوک هڅه ونه کړي، دا شتون نلري. تاسو غواړئ د هغو خلکو سره ملګرتیا کې پانګه اچونه وکړئ چې هڅه کولو ته لیواله وي او نه هغه ملګري چې بې باوره او بې باوره وي.
5.تاسو په یو ځای کې کیفیت لرونکي وخت نه تېروئ
که تاسو اوس هم له خپلو ملګرو سره خبرې کوئ او په منظم ډول یې ګورئ مګر د نږدې کیدو احساس نه کوئ، تاسو ممکن کافي کیفیت وخت یوځای مصرف نه کړئ. که ستاسو ډیری خبرې په وړو خبرو، ګپ شپ یا شکایتونو پای ته ورسیږي، نو د ملګرو سره ستاسو وختونه کولی شي تاسو د خپګان احساس وکړي او هیله لري چې تاسو په کور کې پاتې شئ. د څیړنې له مخې، د مثبت تعامل، تفریحي تجربې، او د یو چا سره د خپل وخت څخه خوند اخیستل د دوی سره د نږدې ملګرتیا ساتلو لپاره مهم دي. []
6. تاسو له خپلو ملګرو سره رښتیني نه یاست
کله چې خلک خلاص، صادق او له یو بل سره زیان منونکي وي.[] که تاسو سطحې ته پاتې شئ یا داسې ښکارئ چې تاسو ښه کار کوئ کله چې تاسو نه یاست، تاسو خپلو ملګرو ته دا فرصت نه ورکوئ چې پوه شئ چې واقعیا ستاسو سره څه تیریږي، او تاسو به د دوی څخه د جلا کیدو احساس وکړئ. پداسې حال کې چې ټولنیز وتل ممکن ستاسو د تګ لاره وي کله چې تاسو د یو ستونزمن وخت څخه تیریږي، دا هغه وختونه دي کله چې تاسو خپلو ملګرو ته ډیره اړتیا لرئ.
7. نامکمل کاروبار شتون لري
کله ناکله ملګرتیا د اختلاف، غلط فهمۍ یا شخړې له امله ماتیږي. ځکه چې ډیری خلک شخړه نه خوښوي، ځینې خلک به د ملګرو سره د سختو خبرو اترو څخه د مخنیوي لپاره خورا اوږد شي. که یو څه "بند" احساس کوي یا تاسو د یو نږدې ملګري سره ټکر کړی او هیڅکله یې په حقیقت کې خبرې نه دي کړې، ممکن یو څه نیمګړتیا وي چې اړتیا ورته وي.باید حل شي.
8. یو څوک د سخت وخت څخه تیریږي
خلک د فشار، سختۍ او ستونزمن احساساتو سره د مقابلې لپاره مختلفې لارې لري. ځینې خلک د سختو وختونو په جریان کې ملګري ته رسېږي او تکیه کوي، پداسې حال کې چې نور ځان بیرته اخلي او ځان ګوښه کوي. که تاسو د یو ملګري سره اړیکه له لاسه ورکړې وي، دا کیدی شي ځکه چې ستاسو څخه یو له سخت وخت څخه تیریږي او نه غواړي چې یو بار وي.
9. لومړیتوبونه بدل شوي
لکه څنګه چې موږ لویږو، زموږ لومړیتوبونه بدلیږي او بدلیږي. په کالج کې، په بار کې د ملګرو سره ځړول ممکن د اونۍ معمول وي، مګر اوس، "بالغ" ممکن ستاسو ډیر وخت او انرژي وغواړي. دا پدې معنی کیدی شي چې ستاسو د ټولنیز ژوند لپاره ډیر څه پاتې ندي. د نوي کار پیل کول یا جدي اړیکه د لومړیتوبونو د بدلولو یوه عامه بیلګه ده چې کولی شي ملګري له مینځه یوسي او جلا شي.
د ملګرو سره د بیا نښلولو څرنګوالی
ډیری لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د پخوانیو ملګرو سره د بیا نښلولو هڅه وکړئ. غوره طریقه په یو شمیر فکتورونو پورې اړه لري، پشمول څومره وخت چې تاسو خبرې کوئ، ستاسو د دوی سره د ملګرتیا ډول، او ایا تاسو هڅه کوئ چې د ملګرو له یوې ډلې سره اړیکه ونیسئ یا یوازې یو.
1. هغه څلور عادتونه وپیژنئ کوم چې ملګرتیا ساتي
ملګرتیا وخت او هڅې ته اړتیا لري، مګر د ساتلو لپاره هم اړتیا لري. د څېړنو له مخې څلور عادتونه شته چې له تاسو سره د ملګرتیا په ساتلو کې مرسته کوي، چې هر یو یې یومساوي مهم که تاسو غواړئ د خپلو ملګرو سره نږدې پاتې شئ. هغه څلور عادتونه چې تاسو سره د ملګرو سره نږدې پاتې کیدو کې مرسته کوي عبارت دي له:[]
1. افشا کول : افشا کول د ریښتیني، مستند او د خلکو سره د خلاصیدو په معنی دي او د ملګرو تر مینځ د نږدېوالي او باور رامینځته کولو لپاره یو مهم عادت دی.
2. ملاتړ : نږدې ملګري د یو بل ملاتړ او هڅولو لپاره شتون لري ، په ځانګړي توګه په هغه وختونو کې چې ورته اړتیا وي.
3. متقابل عمل: منظم تعامل د ملګرتیا ساتلو لپاره مهم دي او په متن کې د خلکو تلیفون کول او تلیفون کول شامل دي، بلکه د دوی سره په شخصي توګه لیدلو لپاره وخت نیسي.
هم وګوره: د یوازیتوب په اړه 34 غوره کتابونه (ډیر مشهور)4. مثبتیت: ملګري په ښه او بد وخت کې د یو بل لپاره شتون لري، مګر دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ښه د بد څخه ډیر وي. ساتیري کول، یوځای لمانځل، او د ښه احساس کولو خبرې کول د نږدې ملګرتیا ساتلو لپاره مهم دي.
2. د هغو ملګرو سره بیا اړیکه ونیسئ چې تاسو ورسره اړیکه له لاسه ورکړې ده
که چیرې تاسو د خبرو کولو څخه ډیر وخت تیر کړی وي، لومړی ګام دا دی چې اړیکه ونیسئ. د ملګرو سره د تماس ساتلو لپاره ډیری لارې شتون لري، په شمول:
هم وګوره: ټولنیز حلقه څه شی دی؟- هغوی ته پیغام ورکړئ چې سلام ووایی، پوښتنه وکړئ چې دوی څنګه دي، یا دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو له دوی سره خبرې نه کوئ
- هغوی ته یوازې د چیک ان کولو لپاره زنګ ووهئ، او یو غږیز میل پریږدئ که چیرې دوی ځواب ورنکړي
- د تازه معلوماتو شریکولو لپاره دوی ته بریښنالیک یا پیغام ورکړئ او پوښتنه وکړئ چې د دوی سره څه تیریږي که چیرې دوی په ټولنیزو رسنیو کې د شخصي پیغام په څیر پوسټ وکړي
- د غرمې ډوډۍ وخورئاو څو ورځې او وختونه وړاندیز کړئ
3. له ملګرو سره نوره منظمه اړیکه ونیسئ
که تاسو له خپلو ملګرو سره اړیکه له لاسه ورکړې نه وي، مګر تاسو څومره چې تاسو یې غواړئ دوی یې نه وي لیدلي، د بیا نښلولو لپاره له دې میتودونو څخه یوه هڅه وکړئ:
- د هغو ملګرو سره یو ولاړ زوم کال وړاندیز وکړئ چې تاسو یې ډیر ځله لیدل غواړئ
- دوستانو ته یو خلاص بلنه واستوئ چې تاسو سره په اونۍ کې د تلیفون یا یو کال په ورځ د سفر کولو لپاره ستاسو سره یوځای شي. هره اونۍ ستاسو د نږدې ملګرو څخه
- د ملګرو سره یو ګروپ کیلنڈر جوړ کړئ ترڅو د یوځای کیدو لپاره وخت کم کړئ
- له خپلو ملګرو څخه وغواړئ چې په اونۍ کې یو ځل له تاسو سره کار وکړي
4. د خپل ملګري ګروپ سره بیا ونښلئ
په ګډه د کیفیت وخت تېرول او شریکول د اړیکو ساتلو کې مرسته کوي.[] که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو او ستاسو ملګرو پدې وروستیو کې هیڅ تفریح نه دی کړی، نو د دې فعالیتونو څخه یو وړاندیز ته پام وکړئ:
10>5. د خپل غوره ملګري سره بیا اړیکه ونیسئ
که چیرې یو نږدې ملګری شتون ولري چې تاسو یې جلا کړی یاست، تاسو کولی شئ د دوی سره د بیا نښلولو لپاره له دې نورو هدف شویو لارو څخه یوه هڅه وکړئ:
- هغوی ته په بریښنالیک کې یوه کوچنۍ مګر فکري ډالۍ واستوئ
- د لاس لیکل شوي کارت ولیکئ ترڅو دوی ته خبر درکړي چې تاسو د دوی په اړه فکر کوئ یا د هغه څه په اړه چې تاسو یې د حافظې په اړه د یو څه په اړه متن لیکلی یاست. هغه تفریح چې تاسو په ټولنیزو رسنیو کې یوځای کړی او دوی ته یې ټګ کړئ
- کله چې تاسو لوی خبرونه لرئ دوی ته زنګ ووهئ او دوی ته ووایاست چې دوی یو له لومړیو خلکو څخه و چې تاسو یې غواړئ شریک کړئ
- د یو ګډ شخصي پرمختګ هدف سره اړیکه ونیسئ ، لکه د شکل ترلاسه کولو لپاره یوځای کار کول یا ستاسو په ټولنه کې داوطلبانه کول. د خلکو څخه د لرې کیدو احساس کولی شي تاسو د ناخوښۍ لامل شي. که تاسو هغه ملګرتیا لرئ چې تاسو یې نه دي ساتلي، د خپلو ملګرو سره ډیر ځله اړیکه ونیسئ او پالنونه جوړ کړئ د بیا نښلولو لپاره یو ښه لومړی ګام دی، مګر دا هم مهمه ده چې د دې تعاملاتو څخه ډیره ګټه پورته کړئ. په پرانیستلو، ملاتړ کولو، او د خوښې وړ او ساتیرۍ فعالیتونو پلان کولو سره، تاسو کولی شئ د خپلو ملګرو سره اړیکه ونیسئ او د جلا کیدو څخه مخنیوی وکړئ.
عام پوښتنې
ولې زه د خپلو ملګرو څخه د جلا کیدو احساس کوم؟
که تاسو د ملګرو څخه د جلا کیدو احساس کوئ، شاید دا ځکه چې تاسوله هغوی سره مو خبرې نه دي کړي، یا ستاسو تعاملات ګټور نه دي. د ملګرو تر منځ نږدېوالی د کیفیت له وخت، شخصي افشا کولو، او ملاتړ پرته نشي ساتل کیدی.
زه څنګه پوهیدم چې یو څوک نه غواړي نور ملګري شي؟
په داسې حال کې چې یو ملګری د رسیدو لپاره ډیرې هڅې کوي، په اړیکه کې پاتې کیږي، او پالنونه جوړوي، ملګرتیا په دې توګه دوام نشي کولی. د هغو خلکو سره ملګرتیا ته لومړیتوب ورکړئ چې لیوالتیا څرګندوي او په اړیکو کې مساوي وخت او هڅې پانګه اچوي.
زه څنګه کولی شم نوي ملګري پیدا کړم؟
که ستاسو ملګري هڅه نه کوي یا تاسو د دوی سره نور هیڅ شی نه لرئ، تاسو ممکن د ملګرو نوې ډله ومومئ. د دې کولو لپاره غوره لاره دا ده چې په غونډو کې د ګډون کولو، د ملګرو ایپسونو ته د رسیدو، یا ستاسو په ټولنه کې د فعالیتونو یا پیښو موندلو له لارې خپل آرام زون پریږدئ.
