A bheil thu a’ faireachdainn neo-cheangailte bho charaidean? Adhbharan agus Fuasglaidhean

“O chionn ghoirid, tha mi air a bhith a’ faireachdainn fada bho mo charaidean. Bidh mi gam faicinn uaireannan, ach chan eil e a’ faireachdainn gu bheil sinn cho faisg ‘s a b’ àbhaist dhuinn a bhith. Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus dèanamh cinnteach nach fhàs sinn às a chèile?”

Mar a bhios beatha gad thoirt ann an diofar dhòighean agus mar a bhios prìomhachasan ag atharrachadh, tha e do-sheachanta gum bi càirdeasan ann a dh’ fhàsas tu a-mach, ach tha iomadh suidheachadh ann far an urrainn dhut casg a chuir air seo. Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil ceangal agad ri caraidean air an robh thu gu math dlùth, dh’ fhaodadh gum bi e comasach ceangal a-rithist riutha.

San artaigil seo, ionnsaichidh tu na cleachdaidhean sònraichte a chaidh a dhearbhadh gus dlùth-cheangal a bhrosnachadh agus cuideachadh gus càirdeas a chumail suas.

Carson a tha mi a’ faireachdainn nach eil ceangal agad ri caraidean?

Tha iomadh adhbhar ann a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn nach eil ceangal agad ri do charaidean, ach tha cuid de na caraidean gu h-ìosal a’ fàs mar adhbharan as cumanta.

1. Cha bhith thu ag eadar-obrachadh cho mòr ‘s a b’ àbhaist dhut

Tha grunn adhbharan ann airson gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu neo-cheangailte gu sòisealta, ach is e am fear as cumanta nach eil thu dìreach a’ bruidhinn, a’ teacsadh agus a’ faicinn a chèile cho mòr. Ma thèid thu seachdainean no mìosan gun a bhith bruidhinn ri daoine, tha e ciallach gum biodh tu a’ faireachdainn mar nach eil caraidean dlùth agad. A rèir rannsachadh, tha eadar-obrachadh cunbhalach deatamach gus dlùth-cheangal ri caraidean a thogail.[]

2. Bidh thu a’ cumail do charaidean air-loidhne

Tha eadar-obrachadh a bhios a’ tachairt tro na meadhanan sòisealta buailteach a bhith nas uachdaraiche aguschan eil iad cho ciallach ri bhith a’ bruidhinn air a’ fòn no a’ faicinn cuideigin gu pearsanta. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil daoine a tha trom le luchd-cleachdaidh nam meadhanan sòisealta nas dualtaiche strì ri aonaranachd, trom-inntinn, agus fèin-spèis ìosal. Ma tha thu a’ faireachdainn fada air falbh bhon a h-uile duine, smaoinich air do chleachdadh air na meadhanan sòisealta a chuingealachadh gu 30 mionaid no nas lugha san latha agus an àite sin lorg dòighean nas ciallaiche air ceangal a dhèanamh ri do charaidean.[]

3. Tha nas lugha agad ann an cumantas

Adhbhar eile gu bheil caraidean a’ fàs às a chèile ’s e leis gu bheil am beatha gan toirt ann an diofar dhòighean. Mar eisimpleir, ma tha na seann charaidean agad gu lèir pòsta agus a’ tòiseachadh teaghlach agus gu bheil thu fhathast a’ fuireach san aon bheatha, is dòcha gum bi e duilich dhut ceangal a dhèanamh riutha. Tha daoine nas dualtaich a bhith nan caraidean le daoine leis a bheil tòrr aca ann an cumantas, agus mar sin faodaidh atharrachadh shuidheachaidhean, diofar chreideasan agus phrìomhachasan a dhèanamh nas duilghe a bhith a’ faireachdainn faisg air daoine.

4. Chan eil cuideigin a’ dèanamh an oidhirp

Chan eil càirdeas a’ ruith air autopilot. Feumaidh e dithis an ùine agus an oidhirp a thasgadh. Ma tha thu air fàs bho chèile bho charaid, dh’ fhaodadh gur ann air sgàth ‘s nach eil fear no dithis agaibh a’ dèanamh oidhirp gu leòr. Bidh càirdeas a’ fàs mì-chothromach nuair a tha aon neach an-còmhnaidh na neach airson ruighinn a-mach agus planaichean a dhèanamh, ach mura dèan duine oidhirp, faodaidh e a bhith ann. Tha thu airson tasgadh a dhèanamh ann an càirdeas le daoine a tha deònach oidhirp a dhèanamh agus chan e caraidean a tha sgàinte agus neo-earbsach.

5.Cha bhith thu a’ caitheamh deagh ùine còmhla

Ma tha thu fhathast a’ bruidhinn ri do charaidean agus gam faicinn gu cunbhalach ach nach eil thu a’ faireachdainn faisg, is dòcha nach eil thu a’ caitheamh ùine gu leòr càileachd còmhla. Ma thig a’ mhòr-chuid de na còmhraidhean agad gu crìch gu bhith nan òraid bheag, gossip, no gearanan, faodaidh na h-amannan agad le caraidean do fàgail a’ faireachdainn sgìth agus a’ miannachadh gum fuiricheadh ​​​​tu dhachaigh. A rèir rannsachadh, tha e cudromach eadar-obrachadh adhartach a bhith agad, eòlasan spòrsail, agus tlachd fhaighinn bhon ùine agad le cuideigin gus dlùth chàirdeas a chumail riutha.[]

6. Chan eil thu fìor le do charaidean

Bidh dlùth-chàirdeas a’ cruthachadh nuair a tha daoine fosgailte, onarach, agus so-leònte ri chèile.[] Ma chumas tu ris an uachdar no ma chumas tu ort gu bheil thu a’ dèanamh glè mhath nuair nach eil thu, cha bhith thu a’ toirt cothrom dha do charaidean faighinn a-mach dè a tha a’ dol leat, agus feumaidh tu a bhith a’ faireachdainn nach eil ceangal agad riutha. Ged is dòcha gur e tarraing air ais sòisealta an cothrom agad nuair a tha thu a’ dol tro àm duilich, is iad seo na h-amannan nuair a tha feum agad air do charaidean as motha.

7. Tha gnìomhachas neo-chrìochnaichte ann

Uaireannan bidh càirdeas a’ sgaoileadh air sgàth eas-aonta, mì-thuigse no còmhstri. Leis nach toil leis a’ mhòr-chuid de dhaoine còmhstri, thèid cuid gu math fada gus còmhraidhean duilich le caraidean a sheachnadh. Ma tha rudeigin a’ faireachdainn “dheth” no ma bha thu air tuiteam a-mach le caraid dlùth agus nach do bhruidhinn thu a-riamh mu dheidhinn, is dòcha gu bheil gnìomhachas neo-chrìochnach ann a dh’ fheumasri fuasgladh.

8. Tha cuideigin a’ dol tro àm cruaidh

Tha dòighean eadar-dhealaichte aig daoine air dèiligeadh ri cuideam, cruadal, agus faireachdainnean duilich. Bidh cuid a’ ruighinn a-mach agus a’ cumail taic ri caraidean aig amannan cruaidh, agus cuid eile a’ tarraing air ais agus gan dealachadh fhèin. Ma tha thu air conaltradh a chall le caraid, dh'fhaodadh gur ann air sgàth 's gu bheil fear agaibh a' dol tro ùine chruaidh agus nach eil e airson a bhith nad eallach.

9. Tha prìomhachasan air atharrachadh

Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, bidh ar prìomhachasan ag atharrachadh agus ag atharrachadh. Anns a’ cholaiste, is dòcha gur e cleachdadh seachdaineil a bh’ ann a bhith a’ crochadh a-mach le caraidean aig a’ bhàr, ach a-nis, is dòcha gum feum “inbheach” barrachd den ùine agus den lùth agad. Faodaidh seo a bhith a’ ciallachadh nach eil mòran air fhàgail airson do bheatha shòisealta. Tha tòiseachadh air obair ùr no droch dhàimh na eisimpleir cumanta de bhith ag atharrachadh phrìomhachasan a bheir air caraidean ceangal a chall agus fàs às a chèile.

Mar a nì thu ceangal a-rithist ri caraidean

Tha iomadh dòigh ann air an urrainn dhut oidhirp a dhèanamh gus ceangal a-rithist ri seann charaidean. Tha an dòigh-obrach as fheàrr an urra ri grunn nithean, a’ gabhail a-steach dè cho fada bhon a tha thu air a bhith a’ bruidhinn, an seòrsa càirdeas a bh’ agad leotha, agus a bheil thu a’ feuchainn ri ceangal a-rithist ri buidheann de charaidean neo dìreach aon.

1. Biodh eòlas agad air na ceithir cleachdaidhean a tha a’ cumail suas càirdeas

Bheir càirdeas ùine is oidhirp airson togail, ach feumar an cumail suas cuideachd. A rèir rannsachadh, tha ceithir cleachdaidhean ann a chuidicheas tu gus do chàirdeas a chumail suas, agus tha gach feara cheart cho cudromach ma tha thu airson fuireach faisg air do charaidean. Is iad na ceithir cleachdaidhean a chuidicheas tu gus fuireach faisg air do charaidean:[]

1. Foillseachadh : Tha foillseachadh a’ ciallachadh a bhith onarach, fìrinneach, agus fosgailte le daoine agus tha e na chleachdadh cudromach airson dlùth-cheangal agus earbsa a bhrosnachadh eadar caraidean.

2. Taic : Tha caraidean dlùth ann airson taic agus brosnachadh a thoirt dha chèile, gu sònraichte aig amannan nuair a tha feum air.

3. Eadar-obrachadh: Tha eadar-obrachadh cunbhalach cudromach airson càirdeas a chumail suas agus a’ gabhail a-steach teacsadh agus fios a chur gu daoine, ach cuideachd ùine a chur seachad airson am faicinn gu pearsanta.

4. Deimhinneach: Tha caraidean ann dha chèile aig na h-amannan matha is dona, ach tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil am math nas àirde na an droch. Tha e cudromach a bhith a' faighinn spòrs, a' dèanamh gàirdeachas còmhla, agus a' faireachdainn math airson càirdeas dlùth a chumail.

2. Dèan ceangal a-rithist ri caraidean air an do chaill thu ceangal

Ma tha ùine mhòr air a bhith ann bhon a tha thu air bruidhinn, is e a’ chiad cheum faighinn a-mach. Tha iomadh dòigh ann airson conaltradh a chumail ri caraidean, nam measg:

• Teacs thuca a ràdh hi, faighnich ciamar a tha iad, no innis dhaibh gu bheil thu ag ionndrainn a bhith a’ bruidhinn riutha
• Thoir fios dhaibh dìreach airson clàradh a-steach, agus fàg post-guth mura freagair iad
• Cuir post-d no post-d thuca airson ùrachaidhean a cho-roinn agus faighneachd dè tha dol air adhart leotha
• Faighnich na tha air a bhith a’ dol leotha ann am post prìobhaideach,
• Faighnich iad teachdaireachd ann am post sòisealta ann an lòn prìobhaideach.agus molaibh beagan làithean is uairean

3. Dèan conaltradh nas cunbhalaiche le caraidean

Mura bheil thu air conaltradh a chall le do charaidean, ach nach eil thu gam faicinn cho mòr ‘s a thogras tu, feuch aon de na dòighean seo gus ath-cheangal a dhèanamh:

• Mol gairm Zoom seasmhach le caraidean a bu mhath leat fhaicinn nas trice
• Cuir cuireadh fosgailte airson caraidean a thighinn còmhla riut airson cuairt seachdaineil, clas yoga111, no cuir fios gu do charaidean air fòn gach seachdain. Cruthaich mìosachan buidhne le caraidean gus amannan downt a tharraing còmhla
• Iarr air fear de do charaidean a bhith ag obair còmhla riut air astar uair san t-seachdain

4. Dèan ceangal a-rithist le do bhuidheann charaidean

Le bhith a’ caitheamh ùine mhath còmhla agus a’ roinn ghnìomhachdan cuidichidh sin le bhith a’ cumail suas dàimhean.[] Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil thu fhèin is do charaidean air dad spòrsail a dhèanamh o chionn ghoirid, smaoinich air aon de na gnìomhan sin a mholadh:

• Cuir air dòigh deireadh-seachdain le cuid de na caraidean as dlùithe agad gus ceangal a-rithist
• Cuir air dòigh pàrtaidh airson co-là-breith, saor-làithean, no cuir air dòigh film oidhche le do charaidean, cuir air dòigh film airson saor-làithean, no cuir air dòigh film air an oidhche. no gnìomhachd spòrsail eile
• Tòisich teachdaireachd teacsa buidhne còmhla ri do charaidean is cuir teacsa thuca tron ​​t-seachdain
• Dèan tomhas air an ùidh anns a’ bhuidheann charaidean agad feuch a bheil ùidh aig duine ann an clas a ghabhail, cur-seachad a thòiseachadh no gnìomhachd ùr fheuchainncòmhla
>

5. Dèan ceangal a-rithist ris a’ charaid as fheàrr agad

Ma tha aon charaid dlùth air an do dh’ fhàs thu às a chèile, faodaidh tu feuchainn air aon de na dòighean-obrach nas cuimsichte sin gus ceangal a-rithist riutha:

• Cuir tiodhlac beag smaoineachail thuca sa phost
• Sgrìobh cairt làmh-sgrìobhte gus innse dhaibh gu bheil thu a’ smaoineachadh orra
• Chuir dealbhan no teacsaichean spòrsail thugad nan cuimhne air taga meadhanan sòisealta agus a chuir thu nan cuimhne rudan còmhla air taga meadhanan sòisealta.
• Cuir fòn thuca nuair a tha naidheachdan mòra agad agus innis dhaibh gur iad sin aon den chiad fheadhainn a bha thu airson a roinneadh le
• Bann thairis air amas coitcheann airson leasachadh pearsanta, leithid a bhith ag obair còmhla gus faighinn ann an cumadh no saor-thoileach sa choimhearsnachd agad. Ma tha càirdeas agad nach do chùm thu, tha a bhith a’ ruighinn a-mach agus a’ dèanamh phlanaichean nas trice le do charaidean na chiad cheum math air ath-cheangal, ach tha e cudromach cuideachd a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de na h-eadar-obrachaidhean sin. Le bhith a’ fosgladh suas, a bhith taiceil, agus a’ planadh ghnìomhan a tha tlachdmhor is spòrsail, faodaidh tu fuireach ceangailte ri do charaidean agus seachain fàs às a chèile.

  Ceistean cumanta

  Carson a tha mi a’ faireachdainn nach eil ceangal agam ri mo charaidean?

  Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil ceangal agad ri caraidean, is dòcha gur ann air sgàth sin a tha thunach do bhruidhinn thu riutha, no cha robh na h-eadar-obrachaidhean agad brìoghmhor. Chan urrainnear dlùth-chàirdeas eadar caraidean a chumail suas às aonais deagh ùine, foillseachadh pearsanta, agus taic.

  Ciamar a bhios fios agam mura bheil cuideigin ag iarraidh a bhith nan caraidean tuilleadh?

  Ged a tha amannan ann nuair a nì aon charaid barrachd oidhirp air ruighinn a-mach, fuireach ann an conaltradh, agus planaichean a dhèanamh, chan urrainn càirdeas a chumail suas mar seo. Cuir prìomhachas air càirdeas le daoine a tha a’ nochdadh ùidh agus a’ cur an aon ùine is oidhirp a-steach don dàimh.

  Faic cuideachd: Na 15 Cùrsaichean as Fheàrr air Misneachd 2021 Ath-sgrùdadh & Rangaichte

  Ciamar as urrainn dhomh caraidean ùra a dhèanamh?

  Mura bheil do charaidean a’ dèanamh oidhirp no mura bheil dad agad co-chosmhail riutha tuilleadh, ’s dòcha gum feum thu buidheann ùr de charaidean a lorg. Is e an dòigh as fheàrr air seo a dhèanamh a bhith a’ fàgail an raon comhfhurtachd agad le bhith a’ tighinn còmhla ri coinneamhan, a’ faighinn air aplacaidean caraidean, no a’ lorg ghnìomhachdan no tachartasan sa choimhearsnachd agad.