Ndiheni të shkëputur nga miqtë? Arsyet Dhe Zgjidhjet

“Kohët e fundit, ndihem i larguar nga miqtë e mi. Unë ende i shoh ndonjëherë, por nuk më duket sikur jemi aq afër sa dikur. Çfarë mund të bëj për t'u siguruar që të mos ndahemi?”

Ndërsa jeta ju çon në drejtime të ndryshme dhe ndërsa prioritetet ndryshojnë, është e pashmangshme që do të ketë disa miqësi që t'i tejkaloni, por ka shumë raste ku mund ta parandaloni këtë. Nëse ndiheni të shkëputur nga miqtë me të cilët ishit vërtet të afërt, mund të jetë e mundur të rilidheni me ta.

Në këtë artikull, do të mësoni zakonet specifike që janë vërtetuar se nxisin afërsinë dhe ndihmojnë në ruajtjen e miqësive.

Pse ndihem i shkëputur nga miqtë?

Ka shumë arsye pse mund të ndiheni të shkëputur nga miqtë tuaj, por disa arsye më të zakonshme janë disa nga arsyet pse rriteni miqtë tuaj.

1. Ju nuk ndërveproni aq shumë sa më parë

Ka një sërë arsyesh pse mund të ndiheni të shkëputur nga shoqëria, por më e zakonshmja është se thjesht nuk po flisni, nuk shkruani mesazhe dhe nuk e shihni njëri-tjetrin aq shumë. Nëse kaloni javë ose muaj pa folur me njerëz, ka kuptim që do të ndiheni sikur nuk keni miq të ngushtë. Sipas hulumtimeve, ndërveprimet e rregullta janë çelësi për të krijuar afërsi me miqtë.[]

2. Ju i mbani miqësitë tuaja në internet

Ndërveprimet që ndodhin përmes mediave sociale priren të jenë më sipërfaqësore dhenuk janë aq domethënëse sa të flasësh në telefon ose të shohësh dikë personalisht. Hulumtimet kanë zbuluar se njerëzit që janë përdorues të mëdhenj të mediave sociale kanë më shumë gjasa të luftojnë me vetminë, depresionin dhe vetëvlerësimin e ulët. Nëse ndiheni të larguar nga të gjithë, merrni parasysh kufizimin e përdorimit të mediave sociale në 30 minuta ose më pak në ditë dhe në vend të kësaj gjeni mënyra më kuptimplote për t'u lidhur me miqtë tuaj.[]

3. Ju keni më pak të përbashkëta

Një arsye tjetër pse miqtë ndahen është sepse jeta e tyre i çon në drejtime të ndryshme. Për shembull, nëse të gjithë miqtë tuaj të vjetër janë të martuar dhe kanë krijuar një familje dhe ju jeni ende beqarë, mund ta keni të vështirë të lidheni me ta. Njerëzit kanë më shumë gjasa të bëhen miq me njerëz me të cilët kanë shumë të përbashkëta, kështu që ndryshimi i rrethanave, besimet dhe prioritetet e ndryshme mund ta bëjnë më të vështirë të ndihen të afërt me njerëzit.

4. Dikush nuk po bën përpjekje

Një miqësi nuk funksionon me autopilot. Kërkon dy persona për të investuar kohë dhe përpjekje. Nëse jeni rritur larg nga një mik, mund të jetë për shkak se njëri ose të dy nuk po bëjnë përpjekje të mjaftueshme. Një miqësi çekuilibrohet kur një person është gjithmonë ai që duhet të shtrihet dhe të bëjë plane, por nëse askush nuk bën përpjekje, ajo mund të bëhet inekzistente. Ju dëshironi të investoni në miqësi me njerëz të gatshëm për të bërë përpjekje dhe jo miq që janë të dobët dhe jo të besueshëm.

5.Ju nuk kaloni kohë cilësore së bashku

Nëse ende po flisni me miqtë tuaj dhe i shihni rregullisht, por nuk ndiheni të afërt, mund të mos kaloni kohë të mjaftueshme cilësore së bashku. Nëse shumica e bisedave tuaja përfundojnë të jenë biseda të vogla, thashetheme ose ankesa, kohët tuaja me miqtë mund t'ju lënë të ndiheni të lodhur dhe të dëshironi të qëndroni në shtëpi. Sipas hulumtimeve, të kesh ndërveprime pozitive, përvoja argëtuese dhe të shijosh kohën me dikë është e rëndësishme për të mbajtur një miqësi të ngushtë me të.[]

6. Ju nuk jeni real me miqtë tuaj

Afërsia formohet kur njerëzit janë të hapur, të ndershëm dhe të cenueshëm me njëri-tjetrin.[] Nëse qëndroni në sipërfaqe ose pretendoni se po ia dilni mirë kur nuk jeni, nuk u jepni miqve tuaj mundësinë të dinë se çfarë po ndodh vërtet me ju dhe do të ndiheni të shkëputur prej tyre. Ndërsa tërheqja sociale mund të jetë e preferuara juaj kur po kaloni një kohë të vështirë, këto janë momentet kur keni më shumë nevojë për miqtë tuaj.

7. Ka punë të papërfunduara

Ndonjëherë miqësitë shpërbëhen për shkak të një mosmarrëveshjeje, keqkuptimi ose konflikti. Për shkak se shumica e njerëzve nuk e pëlqejnë konfliktin, disa njerëz do të bëjnë përpjekje të mëdha për të shmangur bisedat e vështira me miqtë. Nëse diçka ndihet "ngadalë" ose keni pasur një grindje me një mik të ngushtë dhe nuk e keni biseduar kurrë me të vërtetë, mund të ketë ndonjë punë të papërfunduar që ka nevojëpër t'u zgjidhur.

8. Dikush po kalon një kohë të vështirë

Njerëzit kanë mënyra të ndryshme për të përballuar stresin, vështirësitë dhe emocionet e vështira. Disa njerëz shtrihen dhe mbështeten te miqtë në kohë të vështira, ndërsa të tjerë tërhiqen dhe izolohen. Nëse e keni humbur lidhjen me një mik, mund të jetë për shkak se njëri prej jush po kalon një kohë të vështirë dhe nuk dëshiron të jetë barrë.

9. Prioritetet kanë ndryshuar

Ndërsa rritemi, prioritetet tona ndryshojnë dhe ndryshojnë. Në kolegj, shoqërimi me miqtë në bar mund të ketë qenë një rutinë javore, por tani, "të rriturit" mund të kërkojnë më shumë nga koha dhe energjia juaj. Kjo mund të nënkuptojë se nuk ka mbetur shumë për jetën tuaj shoqërore. Fillimi i një pune të re ose një marrëdhënie serioze është një shembull i zakonshëm i ndryshimit të prioriteteve që mund t'i bëjë miqtë të humbasin kontaktet dhe të ndahen.

Si të rilidheni me miqtë

Ka shumë mënyra për të bërë përpjekje për t'u rilidhur me miqtë e vjetër. Qasja më e mirë varet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë sa kohë ka kaluar që kur keni folur, llojin e miqësisë që keni pasur me ta dhe nëse po përpiqeni të rilidheni me një grup miqsh apo vetëm me një.

1. Njihni katër zakonet që ruajnë miqësitë

Miqësitë kërkojnë kohë dhe përpjekje për t'u ndërtuar, por ato gjithashtu duhet të ruhen. Sipas hulumtimit, ekzistojnë katër zakone që ju ndihmojnë të mbani miqësitë tuaja dhe secila ështëpo aq e rëndësishme nëse doni të qëndroni afër me miqtë tuaj. Katër zakonet që ju ndihmojnë të qëndroni afër me miqtë janë:[]

1. Zbulimi : Zbulimi do të thotë të jesh i sinqertë, autentik dhe i hapur me njerëzit dhe është një zakon i rëndësishëm për të nxitur afërsinë dhe besimin midis miqve.

2. Mbështetje : Miqtë e ngushtë janë aty për të mbështetur dhe inkurajuar njëri-tjetrin, veçanërisht në kohët kur është më e nevojshme.

3. Ndërveprimi: Ndërveprimet e rregullta janë të rëndësishme për të ruajtur miqësitë dhe përfshijnë dërgimin e mesazheve dhe telefonatat me njerëzit, por edhe gjetjen e kohës për t'i parë ata personalisht.

4. Pozitiviteti: Miqtë janë aty për njëri-tjetrin gjatë kohëve të mira dhe të këqija, por është e rëndësishme të siguroheni që e mira të tejkalojë të keqen. Të argëtoheni, të festoni së bashku dhe të ndiheni mirë bisedat janë të gjitha të rëndësishme për të mbajtur miqësi të ngushta.

2. Rilidhuni me miqtë me të cilët keni humbur lidhjen

Nëse ka kaluar shumë kohë që kur keni folur, hapi i parë është të kontaktoni. Ka shumë mënyra për të mbajtur kontakte me miqtë, duke përfshirë:

• Shkruani mesazhe për t'u përshëndetur, pyetur se si janë ose njoftoni se ju mungon të flisni me ta
• Të telefononi vetëm për t'u regjistruar dhe lini një postë zanore nëse nuk përgjigjen
• Dërgojuni email ose dërgojuni atyre që të ndajnë përditësime dhe pyesni se çfarë po ndodh me ta, nëse një mesazh privat do të merrte një mesazh në mediat e tyre
• për të marrë një mesazh privat në mediat e tyre
• për të marrë një mesazh privat në mediat e tyre
• drekë,dhe sugjeroni disa ditë dhe kohë

3. Bëni kontakte më të rregullta me miqtë

Nëse nuk i keni humbur kontaktet me miqtë tuaj, por nuk po i shihni sa më shumë që dëshironi, provoni njërën nga këto metoda për t'u rilidhur:

• Sugjeroni një telefonatë në Zoom me miqtë që dëshironi t'i shihni më shpesh
• Dërgoni një ftesë të hapur për miqtë që të bashkohen me ju për një telefonatë javore në klasën tuaj yoga, një libër javor, miq të ngushtë çdo javë
• Krijoni një kalendar grupi me miqtë për të rregulluar pushimet për t'u bashkuar
• Kërkojini njërit prej miqve tuaj të punojë në distancë me ju një herë në javë

4. Rilidhuni me grupin tuaj të miqve

Kalimi i kohës cilësore së bashku dhe ndarja e aktiviteteve ndihmon në ruajtjen e marrëdhënieve.[] Nëse mendoni se ju dhe miqtë tuaj nuk keni bërë asgjë argëtuese kohët e fundit, mendoni të sugjeroni një nga këto aktivitete:

• Planifikoni një pushim fundjave me disa nga miqtë tuaj më të ngushtë për t'u rilidhur
• Planifikoni një festë, duke bërë një festë sociale për një ditëlindje

  Planifikoni një festë sociale për një ditëlindje

  klub librash, një natë filmi ose aktivitet tjetër argëtues

  Filloni një mesazh me tekst në grup me miqtë tuaj dhe dërgoni mesazhe atyre gjatë gjithë javës

  Masni interesin në grupin tuaj të miqve për të parë nëse dikush është i interesuar të marrë një klasë, të fillojë një hobi ose të provojë një aktivitet të risë bashku

5. Rilidhu me shokun tënd më të mirë

Nëse ka një mik të ngushtë nga i cili je rritur veçmas, mund të provosh një nga këto mënyra më të synuara për t'u rilidhur me të:

• Dërgoji një dhuratë të vogël por të menduar me postë
• Shkruaj një kartë të shkruar me dorë për t'i bërë të ditur se po mendon për ta
• Dërgoji me mesazhe diçka që i ke kujtuar së bashku

  Dërgoji disa kujtime për ta. në rrjetet sociale dhe etiketojini ata

  Telefonojini kur të keni lajme të mëdha dhe tregojini se ishin një nga njerëzit e parë me të cilët dëshironit t'i ndani

  Bond për një qëllim të përbashkët përmirësimi personal, si p.sh. të punoni së bashku për të qenë në formë ose për të dalë vullnetarë në komunitetin tuaj.

Përmbushja e një ndjenje të fundit nga njerëzit mund të jetë një ndjenjë e rëndësishme<4 ju çon të bëheni të pakënaqur. Nëse keni miqësi që nuk i keni mbajtur, të komunikoni dhe të bëni plane më shpesh me miqtë tuaj është një hap i parë i mirë për t'u rilidhur, por është gjithashtu e rëndësishme të shfrytëzoni sa më shumë nga këto ndërveprime. Duke u hapur, duke qenë mbështetës dhe duke planifikuar aktivitete që janë të këndshme dhe argëtuese, ju mund të qëndroni të lidhur me miqtë tuaj dhe të shmangni ndarjen.

Pyetje të zakonshme

Pse ndihem i shkëputur nga miqtë e mi?

Nëse ndiheni të shkëputur nga miqtë, ndoshta kjo është për shkak se junuk keni folur me ta, ose ndërveprimet tuaja nuk kanë qenë domethënëse. Afërsia mes miqve nuk mund të ruhet pa kohë cilësore, zbulim personal dhe mbështetje.

Si mund ta di nëse dikush nuk dëshiron të jetë më miq?

Ndërsa ka raste kur një mik bën më shumë përpjekje për të kontaktuar, për të qëndruar në kontakt dhe për të bërë plane, një miqësi nuk mund të mbahet në këtë mënyrë. Jepini përparësi miqësive me njerëz që tregojnë interes dhe investoni kohë dhe përpjekje të barabartë në marrëdhënie.

Si mund të bëj miq të rinj?

Nëse miqtë tuaj nuk po bëjnë përpjekje ose nëse nuk keni më asgjë të përbashkët me ta, mund t'ju duhet të gjeni një grup të ri miqsh. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të largoheni nga zona juaj e rehatisë duke u bashkuar në takime, duke hyrë në aplikacionet e miqve ose duke gjetur aktivitete ose ngjarje në komunitetin tuaj.