Voel jy ontkoppel van vriende? Redes En Oplossings

“Ek het onlangs ver van my vriende af gevoel. Ek sien hulle nog soms, maar dit voel nie asof ons so na aan mekaar is as wat ons voorheen was nie. Wat kan ek doen om seker te maak ons ​​groei nie uitmekaar nie?”

Namate die lewe jou in verskillende rigtings neem en soos prioriteite verander, is dit onvermydelik dat daar ’n paar vriendskappe sal wees wat jy ontgroei, maar daar is baie gevalle waar jy dit kan voorkom. As jy ontkoppel voel van vriende waarmee jy vroeër baie naby was, is dit dalk moontlik om weer met hulle in verbinding te tree.

In hierdie artikel sal jy die spesifieke gewoontes leer wat bewys is om nabyheid te bevorder en help om vriendskappe te handhaaf.

Hoekom voel ek ontkoppel van vriende?

Daar is baie redes waarom jy dalk ontkoppel voel van jou vriende se vriende, maar bespreek hieronder waarom sommige redes afgesonder word van jou vriende.

1. Jy het nie so baie interaksie soos voorheen nie

Daar is 'n aantal redes waarom jy dalk sosiaal ontkoppel voel, maar die mees algemene een is dat julle net nie so baie praat, SMS en mekaar sien nie. As jy weke of maande sonder om met mense te praat, maak dit sin dat jy sal voel dat jy geen goeie vriende het nie. Volgens navorsing is gereelde interaksies die sleutel om nabyheid met vriende te bou.[]

2. Jy hou jou vriendskappe aanlyn

Interaksies wat deur sosiale media plaasvind, is geneig om meer oppervlakkig te wees enis nie so betekenisvol soos om oor die telefoon te praat of iemand persoonlik te sien nie. Navorsing het bevind dat mense wat swaar sosiale media-gebruikers is meer geneig is om te sukkel met eensaamheid, depressie en lae selfbeeld. As jy ver van almal af voel, oorweeg dit om jou sosialemediagebruik tot 30 minute of minder per dag te beperk en vind eerder betekenisvoller maniere om met jou vriende in verbinding te tree.[]

3. Jy het minder in gemeen

Nog 'n rede waarom vriende uitmekaar groei, is omdat hul lewens hulle in verskillende rigtings neem. Byvoorbeeld, as al jou ou vriende getroud is en 'n gesin begin en jy nog steeds die enkellopende lewe lei, sal jy dit dalk moeilik vind om met hulle te verwant. Mense is meer geneig om vriende te word met mense met wie hulle baie gemeen het, so veranderende omstandighede, verskillende oortuigings en prioriteite kan dit moeiliker maak om naby mense te voel.

4. Iemand doen nie moeite nie

'n Vriendskap loop nie op autopilot nie. Dit verg twee mense om die tyd en moeite te belê. As jy van 'n vriend af gegroei het, kan dit wees omdat een of albei van julle nie genoeg moeite doen nie. ’n Vriendskap raak ongebalanseerd wanneer een persoon altyd die een is wat uitreik en planne maak, maar as niemand moeite doen nie, kan dit nie bestaan ​​nie. Jy wil belê in vriendskappe met mense wat bereid is om moeite te doen en nie vriende wat wankelrig en onbetroubaar is nie.

5.Jy spandeer nie kwaliteit tyd saam nie

As jy steeds met jou vriende praat en hulle gereeld sien, maar nie naby voel nie, spandeer jy dalk nie genoeg kwaliteit tyd saam. As die meeste van jou gesprekke uiteindelik kleinpraatjies, skinderpraatjies of klagtes is, kan jou tye met vriende jou uitgeput laat voel en wens jy het tuis gebly. Volgens navorsing is positiewe interaksies, prettige ervarings en geniet jou tyd saam met iemand belangrik om 'n hegte vriendskap met hulle te behou.[]

6. Jy is nie werklik met jou vriende nie

Nabyheid vorm wanneer mense oop, eerlik en kwesbaar met mekaar is.[] As jy by die oppervlak bly of maak asof jy goed doen wanneer jy nie is nie, gee jy nie jou vriende kans om te weet wat werklik met jou aangaan nie, en jy sal sekerlik van hulle ontkoppel voel. Alhoewel sosiale onttrekking dalk jou keuse is wanneer jy deur 'n moeilike tyd gaan, is dit die tye wanneer jy jou vriende die nodigste het.

7. Daar is onafgehandelde sake

Soms ontbind vriendskappe as gevolg van 'n meningsverskil, misverstand of konflik. Omdat die meeste mense nie van konflik hou nie, sal sommige mense baie moeite doen om moeilike gesprekke met vriende te vermy. As iets "af" voel of jy het met 'n goeie vriend uitgesak en nooit regtig daaroor gepraat het nie, is daar dalk 'n onvoltooide besigheid wat nodig hetopgelos moet word.

8. Iemand gaan deur 'n moeilike tyd

Mense het verskillende maniere om stres, swaarkry en moeilike emosies te hanteer. Sommige mense reik uit en steun op vriende tydens moeilike tye, terwyl ander onttrek en hulself isoleer. As jy kontak met 'n vriend verloor het, kan dit wees omdat een van julle deur 'n moeilike tyd gaan en nie 'n las wil wees nie.

9. Prioriteite het verander

Namate ons ouer word, verskuif en verander ons prioriteite. Op universiteit was dit dalk 'n weeklikse roetine om saam met vriende by die kroeg te kuier, maar nou kan "volwasse" meer van jou tyd en energie verg. Dit kan beteken dat daar nie veel oorbly vir jou sosiale lewe nie. Om 'n nuwe werk of 'n ernstige verhouding te begin is 'n algemene voorbeeld van veranderende prioriteite wat kan veroorsaak dat vriende kontak verloor en uitmekaar groei.

Hoe om weer met vriende te koppel

Daar is baie maniere waarop jy moeite kan doen om weer met ou vriende te verbind. Die beste benadering hang af van 'n aantal faktore, insluitend hoe lank dit is sedert jy gepraat het, die soort vriendskap wat jy met hulle gehad het, en of jy probeer om weer met 'n groep vriende of net een te koppel.

1. Ken die vier gewoontes wat vriendskappe handhaaf

Vriendskappe neem tyd en moeite om op te bou, maar dit moet ook in stand gehou word. Volgens navorsing is daar vier gewoontes wat jou help om jou vriendskappe te behou, en elkeen isnet so belangrik as jy naby jou vriende wil bly. Die vier gewoontes wat jou help om naby vriende te bly, is:[]

1. Openbaarmaking : Openbaarmaking beteken om eerlik, outentiek en oop met mense te wees en is 'n belangrike gewoonte om nabyheid en vertroue tussen vriende te bevorder.

2. Ondersteuning : Goeie vriende is daar om mekaar te ondersteun en aan te moedig, veral in tye wanneer dit die nodigste is.

3. Interaksie: Gereelde interaksies is belangrik om vriendskappe te handhaaf en sluit in SMS en mense bel, maar ook tyd maak om hulle persoonlik te sien.

4. Positiwiteit: Vriende is daar vir mekaar tydens die goeie en die slegte tye, maar dit is belangrik om seker te maak dat die goeie swaarder weeg as die slegte. Om pret te hê, saam fees te vier en goedvoelgesprekke is alles belangrik om hegte vriendskappe te handhaaf.

2. Herkonnekteer met vriende waarmee jy kontak verloor het

As dit lank gelede al gesels het, is die eerste stap om uit te reik. Daar is baie maniere om met vriende in kontak te bly, insluitend:

• SMS vir hulle om hallo te sê, vra hoe dit met hulle gaan, of laat hulle weet jy mis dit om met hulle te praat
• Gee hulle 'n oproep net om in te meld, en los 'n stemboodskap as hulle nie antwoord nie
• E-pos of stuur 'n boodskap aan hulle om opdaterings te deel en vra wat aangaan met hulle en as hulle in 'n privaat boodskap sal hou
• kry middagete,en stel 'n paar dae en tye voor

3. Maak meer gereelde kontak met vriende

As jy nog nie kontak met jou vriende verloor het nie, maar jy sien hulle nie soveel as wat jy wil nie, probeer een van hierdie metodes om weer te koppel:

• Stel 'n staande Zoom-oproep voor met vriende wat jy meer gereeld wil sien
• Stuur 'n oop uitnodiging vir vriende om by jou aan te sluit vir 'n weeklikse klubstap, joga-oproep, een weeklikse vriende, en onthou vir jou foon1-klas.
• Skep 'n groepkalender saam met vriende om stilstandtyd vas te stel om bymekaar te kom
• Vra een van jou vriende om een ​​keer 'n week op afstand saam met jou te werk

4. Herkonnekteer met jou vriendegroep

Om kwaliteittyd saam deur te bring en aktiwiteite te deel, help om verhoudings te handhaaf.[] As jy voel dat jy en jou vriende die afgelope tyd niks pret gedoen het nie, oorweeg dit om een ​​van hierdie aktiwiteite voor te stel:

• Skeduleer 'n naweekwegbreek saam met van jou naaste vriende om weer aan te sluit
• Beplan 'n partytjie vir 'n verjaarsdag, 'n vakansiedag, of maak 'n maatskaplike klub op, of maak 'n maatskaplike lewe op, of maak 'n klub op. , 'n fliekaand of ander prettige aktiwiteit
• Begin 'n groep-sms-boodskap met jou vriende en SMS hulle deur die week
• Meet belangstelling in jou vriendegroep om te sien of iemand belangstel om 'n klas te neem, 'n stokperdjie te begin of 'n nuwe aktiwiteit te probeersaam

5. Herkonnekteer met jou beste vriend

As daar een goeie vriend is van wie jy uitgegroei het, kan jy een van hierdie meer geteikende benaderings probeer om weer met hulle in aanraking te kom:

• Stuur vir hulle 'n klein, maar deurdagte geskenkie in die pos
• Skryf 'n handgeskrewe kaartjie om hulle te laat weet jy dink aan hulle
• Stuur vir hulle foto's of iets wat jy saam herinner het aan iets wat jy sosiaal gedoen het. media en merk hulle
• Bel hulle wanneer jy groot nuus het en laat hulle weet hulle was een van die eerste mense met wie jy dit wou deel
• Bind oor 'n gemeenskaplike persoonlike verbeteringsdoelwit, soos om saam te werk om in vorm te kom of om vrywillig in jou gemeenskap te werk.

Finale gedagtes wees om 'n belangrike deel van jou lewe te lei, 'n gevoel van die lewe te lei, 'n gevoel van jou lewe te lei. ongelukkig word. As jy vriendskappe het wat jy nie behou het nie, is om uit te reik en meer gereeld planne met jou vriende te maak 'n goeie eerste stap om weer te koppel, maar dit is ook belangrik om die meeste van hierdie interaksies te maak. Deur oop te maak, ondersteunend te wees en aktiwiteite te beplan wat genotvol en pret is, kan jy in verbinding bly met jou vriende en vermy om uitmekaar te groei.

Algemene vrae

Hoekom voel ek ontkoppel van my vriende?

As jy ontkoppel voel van vriende, is dit waarskynlik omdat jyhet nie met hulle gepraat nie, of jou interaksies was nie betekenisvol nie. Nabyheid tussen vriende kan nie gehandhaaf word sonder kwaliteittyd, persoonlike openbaarmaking en ondersteuning nie.

Hoe weet ek of iemand nie meer vriende wil wees nie?

Terwyl daar tye is wanneer een vriend meer moeite doen om uit te reik, in kontak te bly en planne te maak, kan 'n vriendskap nie op hierdie manier volgehou word nie. Prioritiseer vriendskappe met mense wat belangstelling toon en belê gelyke tyd en moeite in die verhouding.

Hoe kan ek nuwe vriende maak?

As jou vriende nie moeite doen nie of as jy niks meer met hulle in gemeen het nie, moet jy dalk 'n nuwe groep vriende kry. Die beste manier om dit te doen is om jou gemaksone te verlaat deur by ontmoetings aan te sluit, op vriendeprogramme te gaan of aktiwiteite of geleenthede in jou gemeenskap te vind.