मित्रांपासून डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटत आहे? कारणे आणि उपाय

“अलीकडे, मला माझ्या मित्रांपासून दूर वाटत आहे. मी अजूनही त्यांना कधीकधी पाहतो, परंतु आपण पूर्वीसारखे जवळ आहोत असे वाटत नाही. आपण वेगळे होऊ नयेत याची खात्री करण्यासाठी मी काय करू शकतो?”

जसे जीवन तुम्हाला वेगवेगळ्या दिशेने घेऊन जाते आणि जसे जसे प्राधान्यक्रम बदलतात, तेव्हा तुमच्यात काही मैत्री वाढणे अपरिहार्य आहे, परंतु अशी अनेक उदाहरणे आहेत जिथे तुम्ही हे टाळू शकता. तुम्ही ज्या मित्रांच्या अगदी जवळ होता त्यांच्यापासून तुम्हांला डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटत असल्यास, त्यांच्याशी पुन्हा संपर्क साधणे शक्य आहे.

या लेखात, तुम्ही जवळीक वाढवण्यासाठी आणि मैत्री टिकवून ठेवण्यासाठी सिद्ध झालेल्या विशिष्ट सवयी जाणून घ्याल.

मला मित्रांपासून डिस्कनेक्ट का वाटत आहे?

तुम्हाला मित्रांपासून वेगळे का वाटण्याची अनेक कारणे आहेत. पण तुमच्या मित्रांपासून वेगळे होण्याचे कारण खाली दिलेली काही सामान्य कारणे आहेत.

1. तुम्ही पूर्वीइतका संवाद साधत नाही

तुम्हाला सामाजिकरित्या डिस्कनेक्ट झाल्याची अनेक कारणे आहेत, परंतु सर्वात सामान्य म्हणजे तुम्ही फक्त बोलत नाही, मजकूर पाठवत नाही आणि एकमेकांना पाहत नाही. जर तुम्ही लोकांशी न बोलता आठवडे किंवा महिने गेलात, तर तुम्हाला असे वाटेल की तुमचे जवळचे मित्र नाहीत. संशोधनानुसार, मित्रांसोबत जवळीक निर्माण करण्यासाठी नियमित संवाद महत्त्वाचा असतो.[]

2. तुम्ही तुमची मैत्री ऑनलाइन ठेवता

सोशल मीडियाद्वारे होणारे परस्परसंवाद अधिक वरवरचे असतात आणिफोनवर बोलणे किंवा एखाद्याला प्रत्यक्ष भेटणे इतके अर्थपूर्ण नाही. संशोधनात असे आढळून आले आहे की जे लोक जास्त सोशल मीडिया वापरतात त्यांना एकाकीपणा, नैराश्य आणि कमी आत्मसन्मानाचा सामना करावा लागतो. तुम्हाला प्रत्येकापासून दूर वाटत असल्यास, तुमचा सोशल मीडिया वापर दररोज 30 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी मर्यादित ठेवण्याचा विचार करा आणि त्याऐवजी तुमच्या मित्रांशी संपर्क साधण्याचे अधिक अर्थपूर्ण मार्ग शोधा.[]

3. तुमच्यात साम्य कमी आहे

मित्र वेगळे होण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे त्यांचे जीवन त्यांना वेगवेगळ्या दिशेने घेऊन जाते. उदाहरणार्थ, जर तुमचे सर्व जुने मित्र विवाहित असतील आणि कुटुंब सुरू करत असतील आणि तुम्ही अजूनही अविवाहित जीवन जगत असाल, तर तुम्हाला त्यांच्याशी संबंध ठेवणे कठीण जाईल. ज्या लोकांमध्ये बरेच साम्य आहे अशा लोकांशी लोकांची मैत्री होण्याची शक्यता जास्त असते, त्यामुळे बदलत्या परिस्थिती, भिन्न विश्वास आणि प्राधान्यक्रम यामुळे लोकांशी जवळीक साधणे कठीण होऊ शकते.

4. कोणीतरी प्रयत्न करत नाही

मैत्री ऑटोपायलटवर चालत नाही. यासाठी दोन लोकांचा वेळ आणि मेहनत गुंतवणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही एखाद्या मित्रापासून वेगळे झाले असाल, तर कदाचित तुमच्यापैकी एक किंवा दोघेही पुरेसे प्रयत्न करत नाहीत. मैत्री असमतोल बनते जेव्हा एखादी व्यक्ती नेहमी पोहोचते आणि योजना बनवते, परंतु जर कोणी प्रयत्न केले नाही तर ती अस्तित्वात नाही. तुम्‍हाला अथक प्रयत्न करण्‍यासाठी इच्‍छा असल्‍या लोकांच्‍या मैत्रीत गुंतवणूक करायची आहे आणि त्‍याच्‍या मित्रांमध्‍ये नाही जे चपळ आणि अविश्वसनीय आहेत.

5.तुम्ही एकत्र दर्जेदार वेळ घालवत नाही

तुम्ही अजूनही तुमच्या मित्रांशी बोलत असाल आणि त्यांना नियमितपणे पाहत असाल पण तुम्हाला जवळचे वाटत नसेल, तर तुम्ही कदाचित पुरेसा गुणवत्ता वेळ एकत्र घालवत नसाल. जर तुमची बहुतेक संभाषणे छोटीशी चर्चा, गप्पागोष्टी किंवा तक्रारी असतील, तर तुमचा मित्रांसोबतचा वेळ तुम्हाला उदास वाटू शकतो आणि तुम्ही घरीच थांबावे अशी इच्छा होऊ शकते. संशोधनानुसार, त्यांच्याशी घनिष्ट मैत्री टिकवून ठेवण्यासाठी सकारात्मक संवाद, मजेदार अनुभव आणि एखाद्या व्यक्तीसोबत आपला वेळ घालवणे महत्त्वाचे आहे.[]

6. तुम्ही तुमच्या मित्रांसोबत खरे नसाल

जेव्हा लोक एकमेकांशी खुले, प्रामाणिक आणि असुरक्षित असतात तेव्हा जवळीक निर्माण होते.[] तुम्ही पृष्ठभागावर टिकून राहिल्यास किंवा तुम्ही नसतानाही तुम्ही चांगले करत असल्याचे भासवत असाल, तर तुम्ही तुमच्या मित्रांना तुमच्यासोबत खरोखर काय चालले आहे हे जाणून घेण्याची संधी देत ​​नाही आणि तुम्हाला त्यांच्यापासून डिस्कनेक्ट वाटेल. जेव्हा तुम्ही एखाद्या कठीण काळातून जात असाल तेव्हा सामाजिक पैसे काढणे तुमची सोय असू शकते, परंतु ही अशी वेळ असते जेव्हा तुम्हाला तुमच्या मित्रांची सर्वात जास्त गरज असते.

7. अपूर्ण व्यवसाय आहे

कधीकधी मतभेद, गैरसमज किंवा संघर्षामुळे मैत्री विरघळते. बहुतेक लोकांना संघर्ष आवडत नसल्यामुळे, काही लोक मित्रांसोबत कठीण संभाषण टाळण्यासाठी खूप लांब जातात. जर एखादी गोष्ट "बंद" वाटत असेल किंवा तुम्ही एखाद्या जवळच्या मित्राशी बोलले नसाल तर, काही अपूर्ण व्यवसाय असू शकतात ज्याची गरज आहेनिराकरण करण्यासाठी.

8. कोणीतरी कठीण काळातून जात आहे

तणाव, त्रास आणि कठीण भावनांचा सामना करण्याचे लोकांचे वेगवेगळे मार्ग आहेत. काही लोक कठीण काळात मित्रांपर्यंत पोहोचतात आणि त्यांच्याकडे झुकतात, तर काही लोक माघार घेतात आणि स्वतःला वेगळे करतात. जर तुमचा मित्राशी संपर्क तुटला असेल, तर तुमच्यापैकी कोणीतरी कठीण काळातून जात आहे आणि त्याला ओझे बनायचे नाही.

9. प्राधान्यक्रम बदलले आहेत

जसे आपण मोठे होतो, आपले प्राधान्यक्रम बदलतात आणि बदलतात. कॉलेजमध्ये, बारमध्ये मित्रांसोबत हँग आउट करणे हा साप्ताहिक नित्यक्रम होता, परंतु आता, "प्रौढ होणे" तुमचा अधिक वेळ आणि शक्ती मागू शकते. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्या सामाजिक जीवनासाठी फार काही उरलेले नाही. नवीन नोकरी सुरू करणे किंवा गंभीर नातेसंबंध हे प्राधान्यक्रम बदलण्याचे एक सामान्य उदाहरण आहे ज्यामुळे मित्रांचा संपर्क कमी होतो आणि ते वेगळे होऊ शकतात.

मित्रांशी पुन्हा कसे जोडायचे

जुन्या मित्रांशी पुन्हा संपर्क साधण्याचा प्रयत्न तुम्ही अनेक मार्गांनी करू शकता. सर्वोत्तम दृष्टीकोन अनेक घटकांवर अवलंबून असतो, ज्यात तुम्ही बोलल्यापासून किती वेळ झाला आहे, तुमची त्यांच्याशी कोणत्या प्रकारची मैत्री होती आणि तुम्ही मित्रांच्या गटाशी किंवा फक्त एकाशी पुन्हा कनेक्ट करण्याचा प्रयत्न करत आहात.

1. मैत्री टिकवून ठेवणाऱ्या चार सवयी जाणून घ्या

मैत्री बनवायला वेळ आणि मेहनत लागते, पण त्या टिकवायलाही लागतात. संशोधनानुसार, चार सवयी आहेत ज्या तुम्हाला तुमची मैत्री टिकवून ठेवण्यास मदत करतात आणि प्रत्येक एक आहेतुम्हाला तुमच्या मित्रांसोबत जवळ राहायचे असेल तर तितकेच महत्त्वाचे. चार सवयी ज्या तुम्हाला मित्रांच्या जवळ राहण्यास मदत करतात:[]

1. प्रकटीकरण : प्रकटीकरण म्हणजे प्रामाणिक, प्रामाणिक आणि लोकांशी मोकळेपणाने वागणे आणि मित्रांमध्ये जवळीक आणि विश्वास वाढवण्याची एक महत्त्वाची सवय आहे.

2. समर्थन : जवळचे मित्र एकमेकांना समर्थन देण्यासाठी आणि प्रोत्साहित करण्यासाठी असतात, विशेषत: ज्या वेळेस त्याची सर्वात जास्त गरज असते.

३. परस्परसंवाद: मैत्री टिकवून ठेवण्यासाठी नियमित संवाद महत्वाचा असतो आणि लोकांना मजकूर पाठवणे आणि कॉल करणे समाविष्ट आहे, परंतु त्यांना वैयक्तिकरित्या भेटण्यासाठी वेळ काढणे देखील समाविष्ट आहे.

4. सकारात्मकता: चांगल्या आणि वाईट काळात मित्र एकमेकांसाठी असतात, परंतु चांगल्याचे वाईटापेक्षा जास्त वजन आहे याची खात्री करणे महत्वाचे आहे. घनिष्ठ मैत्री टिकवून ठेवण्यासाठी मजा करणे, एकत्र साजरे करणे आणि चांगले संभाषण करणे महत्वाचे आहे.

2. तुमचा संपर्क गमावलेल्या मित्रांशी पुन्हा कनेक्ट करा

तुम्ही बोलून बराच वेळ झाला असेल, तर पहिली पायरी म्हणजे त्यांच्याशी संपर्क साधणे. मित्रांच्या संपर्कात राहण्याचे अनेक मार्ग आहेत, यासह:

• त्यांना हाय म्हणण्यासाठी मजकूर, ते कसे आहेत ते विचारा, किंवा त्यांना कळवा की तुमचे त्यांच्याशी बोलणे चुकले आहे
• त्यांना फक्त चेक इन करण्यासाठी कॉल द्या आणि जर त्यांनी उत्तर दिले नाही तर व्हॉइसमेल सोडा
• अद्ययावत शेअर करण्यासाठी त्यांना ईमेल किंवा मेसेज करा आणि त्यांच्यासोबत काय चालले आहे ते विचारा
• सामाजिक मीडियावर खाजगी संदेश पाठवल्यास त्यांना रिस्पो करा
• दुपारचे जेवण घ्या,आणि काही दिवस आणि वेळा सुचवा

3. मित्रांसोबत अधिक नियमित संपर्क साधा

तुमचा तुमच्या मित्रांशी संपर्क तुटला नसेल, परंतु तुम्हाला ते तुमच्या आवडीनुसार दिसत नसेल, तर पुन्हा कनेक्ट करण्यासाठी यापैकी एक पद्धत वापरून पहा:

• ज्या मित्रांना तुम्हाला अधिक वेळा पहायचे आहे त्यांच्यासोबत स्टँडिंग झूम कॉल सुचवा
• मित्रांना तुमच्यासाठी खुले आमंत्रण पाठवा<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<११ दर आठवड्याला तुमच्या जवळच्या मित्रांचे
• मित्रांसह एक गट कॅलेंडर तयार करा जेणेकरुन एकत्र येण्यासाठी वेळ कमी करा
• तुमच्या मित्रांपैकी एकाला आठवड्यातून एकदा तुमच्यासोबत दूरस्थपणे काम करण्यास सांगा

4. तुमच्या मित्र गटाशी पुन्हा कनेक्ट करा

गुणवत्तेचा वेळ घालवणे आणि क्रियाकलाप शेअर केल्याने नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यास मदत होते.[] तुम्ही आणि तुमच्या मित्रांनी अलीकडे काही मजेदार केले नाही असे तुम्हाला वाटत असल्यास, यापैकी एक क्रियाकलाप सुचवण्याचा विचार करा:

• पुन्हा कनेक्ट करण्यासाठी तुमच्या काही जवळच्या मित्रांसह वीकेंड गेटवे शेड्यूल करा
• तुमच्या वाढदिवसाची योजना बनवा, मित्रांसोबत एक दिवस साजरा करा किंवा सुट्टीचा दिवस साजरा करा. बुक क्लब, मूव्ही नाईट किंवा इतर मजेदार क्रियाकलाप सुरू करून
• तुमच्या मित्रांसह एक गट मजकूर संदेश सुरू करा आणि त्यांना संपूर्ण आठवडाभर पाठवा
• कोणाला वर्ग घेण्यास, छंद सुरू करण्यात किंवा नवीन क्रियाकलाप करण्याचा प्रयत्न करण्यात स्वारस्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या मित्रांच्या गटातील स्वारस्य मोजाएकत्र

5. तुमच्या जिवलग मित्राशी पुन्हा कनेक्ट करा

तुम्ही ज्याच्यापासून वेगळे झाले असा एखादा जवळचा मित्र असेल, तर तुम्ही त्यांच्याशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी या अधिक लक्ष्यित पद्धतींपैकी एक वापरून पाहू शकता:

• त्यांना मेलमध्ये एक छोटी पण विचारपूर्वक भेट पाठवा
• तुम्ही त्यांच्याबद्दल विचार करत आहात हे त्यांना कळवण्यासाठी एक हस्तलिखित कार्ड लिहा
• तुम्ही त्यांच्याबद्दल काहीतरी मजकूर पाठवला आहे किंवा तुम्हाला काही गोष्टींची आठवण झाली आहे. तुम्ही सोशल मीडियावर एकत्र केलेली मजा करा आणि त्यांना टॅग करा
• तुमच्याकडे मोठी बातमी असेल तेव्हा त्यांना कॉल करा आणि त्यांना कळवा की ते तुम्ही ज्यांच्याशी शेअर करू इच्छिता त्या पहिल्या लोकांपैकी ते एक आहेत
• सामान्य वैयक्तिक सुधारणा ध्येयावर बॉण्ड करा, जसे की आकारात येण्यासाठी किंवा तुमच्या समुदायामध्ये स्वयंसेवक म्हणून एकत्र काम करणे. लोकांपासून दूर राहणे तुम्हाला दुःखी होऊ शकते. जर तुमची मैत्री तुम्ही कायम ठेवली नसेल, तर तुमच्या मित्रांशी संपर्क साधणे आणि योजना बनवणे हे पुन्हा कनेक्ट करण्यासाठी एक चांगली पहिली पायरी आहे, परंतु या परस्परसंवादाचा जास्तीत जास्त फायदा घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. उघडून, सहाय्यक बनून आणि आनंददायक आणि मजेदार क्रियाकलापांचे नियोजन करून, तुम्ही तुमच्या मित्रांशी जोडलेले राहू शकता आणि वेगळे होणे टाळू शकता.

  सामान्य प्रश्न

  मला माझ्या मित्रांपासून डिस्कनेक्ट का वाटत आहे?

  तुम्हाला मित्रांपासून डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटत असल्यास, कदाचित तुम्हीत्यांच्याशी बोललो नाही किंवा तुमचा संवाद अर्थपूर्ण झाला नाही. दर्जेदार वेळ, वैयक्तिक खुलासा आणि समर्थनाशिवाय मित्रांमधील जवळीक राखता येत नाही.

  एखाद्याला यापुढे मित्र बनायचे नाही हे मला कसे कळेल?

  असे काही वेळा असतात जेव्हा एखादा मित्र संपर्कात राहण्यासाठी, संपर्कात राहण्यासाठी आणि योजना बनवण्याचा अधिक प्रयत्न करतो, अशा प्रकारे मैत्री टिकून राहू शकत नाही. जे लोक स्वारस्य दाखवतात आणि नातेसंबंधात समान वेळ आणि मेहनत गुंतवतात त्यांच्याशी मैत्रीला प्राधान्य द्या.

  मी नवीन मित्र कसे बनवू शकतो?

  तुमचे मित्र प्रयत्न करत नसतील किंवा तुमच्यात त्यांच्यात काही साम्य नसेल तर, तुम्हाला मित्रांचा नवीन गट शोधण्याची आवश्यकता असू शकते. हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे मीटिंगमध्ये सामील होऊन, मित्र अॅप्सवर जाणे किंवा तुमच्या समुदायातील क्रियाकलाप किंवा कार्यक्रम शोधून तुमचा कम्फर्ट झोन सोडणे.