Sentes desconectado dos amigos? Motivos e solucións

"Recentemente, sentínme afastado dos meus amigos. Aínda os vexo ás veces, pero non parece que esteamos tan preto como antes. Que podo facer para asegurarme de que non nos separemos?"

Como a vida te leva en diferentes direccións e as prioridades cambian, é inevitable que haxa algunhas amizades que superes, pero hai moitos casos nos que podes evitar isto. Se te sentes desconectado dos amigos cos que antes estabas moi preto, podes volver a conectar con eles.

Neste artigo aprenderás os hábitos específicos que se demostraron que fomentan a proximidade e axudan a manter as amizades.

Por que me sinto desconectado dos amigos?

Hai moitas razóns polas que podes sentirte desconectado dos teus amigos, pero algunhas das razóns máis comúns explican a continuación.

1. Non interactúas tanto como antes

Hai unha serie de razóns polas que podes sentirte desconectado socialmente, pero o máis común é que non estás falando, enviando mensaxes de texto e non te ves tanto. Se pasas semanas ou meses sen falar coa xente, ten sentido que tes a sensación de que non tes amigos íntimos. Segundo a investigación, as interaccións regulares son fundamentais para crear proximidade cos amigos.[]

2. Mantén as túas amizades en liña

As interaccións que se producen a través das redes sociais adoitan ser máis superficiais enon son tan significativos como falar por teléfono ou ver a alguén en persoa. A investigación descubriu que as persoas que son grandes usuarios de redes sociais teñen máis probabilidades de loitar contra a soidade, a depresión e a baixa autoestima. Se te sentes afastado de todo o mundo, considera limitar o uso das redes sociais a 30 minutos ou menos ao día e, no seu lugar, busca formas máis significativas de conectar cos teus amigos.[]

3. Tes menos en común

Outro motivo polo que os amigos se separan é porque as súas vidas lévanos en diferentes direccións. Por exemplo, se todos os teus antigos amigos están casados ​​e forman unha familia e aínda vives unha vida solteira, pode que che resulte difícil relacionarte con eles. É máis probable que as persoas se fagan amigas de persoas coas que teñen moito en común, polo que as circunstancias cambiantes, as crenzas diferentes e as prioridades poden facer que sexa máis difícil sentirse preto das persoas.

4. Alguén non se esforza

Unha amizade non funciona con piloto automático. Require dúas persoas para investir tempo e esforzo. Se te separaches dun amigo, pode ser porque un ou os dous non estás facendo o suficiente esforzo. Unha amizade desequilibra cando unha persoa é sempre a quen ten a man e fai plans, pero se ninguén fai un esforzo, pode chegar a ser inexistente. Quere investir en amizades con persoas dispostas a esforzarse e non amigos que son escamosos e pouco fiables.

5.Non pasas tempo de calidade xuntos

Se aínda estás a falar cos teus amigos e velos regularmente, pero non te sentes preto, é posible que non pases o suficiente tempo de calidade xuntos. Se a maioría das túas conversas terminan sendo pequenas conversacións, fofocas ou queixas, os teus momentos cos amigos poden deixarte sentir esgotado e desexar que te quedaras na casa. Segundo a investigación, ter interaccións positivas, experiencias divertidas e gozar do teu tempo con alguén é importante para manter unha estreita amizade con el.[]

6. Non eres real cos teus amigos

A proximidade fórmase cando as persoas son abertas, honestas e vulnerables entre elas.[] Se te quedas á superficie ou finxes que o estás ben cando non o estás, non dás aos teus amigos a oportunidade de saber o que realmente está pasando contigo, e seguramente te sentirás desconectado deles. Aínda que a retirada social pode ser a túa opción cando estás pasando por un momento difícil, estes son os momentos nos que máis necesitas dos teus amigos.

7. Hai asuntos pendentes

Ás veces as amizades disólvense por mor dun desacordo, un malentendido ou un conflito. Dado que á maioría da xente non lle gustan os conflitos, algunhas persoas farán todo o posible para evitar conversas difíciles cos amigos. Se algo parece "mal" ou se tivo unha pelea cun amigo íntimo e nunca o falaches realmente, pode haber algún asunto pendente que necesitepor resolver.

8. Alguén está pasando por un momento difícil

As persoas teñen diferentes formas de afrontar o estrés, as dificultades e as emocións difíciles. Algunhas persoas se achegan aos amigos e se apoian nos momentos difíciles, mentres que outras se retiran e illan. Se perdeches o contacto cun amigo, pode ser porque un de vós está pasando por un momento difícil e non quere ser unha carga.

9. As prioridades cambiaron

A medida que envellecemos, as nosas prioridades cambian e cambian. Na facultade, saír cos amigos no bar pode ser unha rutina semanal, pero agora, "adulto" pode esixir máis tempo e enerxía. Isto pode significar que non sobra moito para a túa vida social. Empezar un novo traballo ou unha relación seria é un exemplo común de cambio de prioridades que pode facer que os amigos perdan o contacto e se separen.

Como volver a conectar cos amigos

Hai moitas formas de esforzarse por reconectar cos vellos amigos. O mellor enfoque depende de varios factores, como o tempo que pasou desde que non falaches, o tipo de amizade que tiñas con eles e se estás tentando volver conectar cun grupo de amigos ou só cun.

1. Coñece os catro hábitos que manteñen as amizades

As amizades requiren tempo e esforzo para construír, pero tamén hai que mantelas. Segundo a investigación, hai catro hábitos que che axudan a manter as túas amizades, e cada un o éigualmente importante se queres estar preto dos teus amigos. Os catro hábitos que che axudan a estar preto dos amigos son:[]

1. Divulgación : divulgar significa ser honesto, auténtico e aberto coas persoas e é un hábito importante para fomentar a proximidade e a confianza entre amigos.

2. Apoio : os amigos próximos están aí para apoiarse e animarse mutuamente, especialmente nos momentos nos que máis se necesita.

3. Interacción: as interaccións regulares son importantes para manter amizades e inclúen enviar mensaxes de texto e chamar á xente, pero tamén facer tempo para velos en persoa.

4. Positividade: Os amigos están aí un para o outro durante os bos e os malos momentos, pero é importante asegurarse de que o bo supere o malo. Divertirse, celebrar xuntos e conversar para sentirse ben son importantes para manter unha estreita amizade.

2. Volve conectar cos amigos cos que perdiches o contacto

Se hai moito tempo que non falas, o primeiro paso é poñerte en contacto. Hai moitas formas de manterse en contacto cos amigos, entre elas:

• Envíalles un texto para saudar, preguntarlles como están ou facerlles saber que botas de menos falar con eles.
• Chamalles só para rexistrarse e deixa un correo de voz se non responden
• Envíalles un correo electrónico ou envíalles unha mensaxe para compartir actualizacións e pregúntalles o que está a suceder nas súas redes sociais
• Responde a unha das súas mensaxes privadas. quererían xantar,e suxire uns días e horas

3. Establece un contacto máis regular cos amigos

Se non perdeches o contacto cos teus amigos, pero non os ves tanto como queres, proba un destes métodos para volver conectarte:

• Suxire unha chamada permanente de Zoom cos amigos aos que che gustaría ver con máis frecuencia
• Envía unha invitación aberta para que os amigos se unan a ti para facer unha clase, envía unha chamada semanal ao teu club ou a unha axenda. dos teus amigos íntimos cada semana
• Crea un calendario de grupo con amigos para resolver os tempos de inactividade para reunirte
• Pídelle a un dos teus amigos que traballe contigo de xeito remoto unha vez á semana

4. Volve conectar co teu grupo de amigos

Pasar tempo de calidade xuntos e compartir actividades axuda a manter as relacións.[] Se cres que ti e os teus amigos non fixeches nada divertido ultimamente, considera suxerir unha destas actividades:

• Programa unha escapada de fin de semana con algúns dos teus amigos máis próximos para volver conectar
• Planifica unha festa para un aniversario

  club de lectura, unha noite de cine ou outra actividade divertida

  Inicia unha mensaxe de texto grupal cos teus amigos e envíalles unha mensaxe ao longo da semana

  Mete o interese no teu grupo de amigos para ver se alguén está interesado en tomar unha clase, comezar un pasatempo ou probar unha actividade novaxuntos

5. Volve conectar co teu mellor amigo

Se hai un amigo íntimo do que te separaches, podes probar un destes enfoques máis específicos para volver conectar con el:

• Envíalle un pequeno pero reflexivo agasallo por correo.
• Escribe unha tarxeta manuscrita para que saiban que estás pensando nel
• Envíalle algo deles que recordastes ou que recordastes11. xuntos nas redes sociais e etiquétaos
• Chámaos cando teñas noticias importantes e fáiselles saber que foron unha das primeiras persoas coas que querías compartilas
• Vínculos cun obxectivo común de mellora persoal, como traballar xuntos para poñerte en forma ou ser voluntario na túa comunidade.

O pensamento final é un sentimento de amizade afastado. das persoas pode levarche a ser infeliz. Se tes amizades que non mantiveches, chegar e facer plans con máis frecuencia cos teus amigos é un bo primeiro paso para reconectarte, pero tamén é importante aproveitar ao máximo estas interaccións. Ao abrirte, ser solidario e planificar actividades que sexan agradables e divertidas, podes manterte conectado cos teus amigos e evitar que te separes.

Preguntas comúns

Por que me sinto desconectado dos meus amigos?

Se te sentes desconectado dos amigos, probablemente sexa porquenon falaches con eles ou as túas interaccións non foron significativas. A proximidade entre amigos non se pode manter sen tempo de calidade, divulgación persoal e apoio.

Como podo saber se alguén xa non quere ser amigo?

Aínda que hai momentos nos que un amigo fai máis esforzos por comunicarse, manterse en contacto e facer plans, unha amizade non se pode manter deste xeito. Prioriza as amizades con persoas que mostren interese e invisten o mesmo tempo e esforzo na relación.

Como podo facer novos amigos?

Se os teus amigos non se esforzan ou xa non tes nada en común con eles, quizais necesites buscar un novo grupo de amigos. A mellor forma de facelo é saír da túa zona de confort uníndote a reunións, accedendo a aplicacións de amigos ou buscando actividades ou eventos na túa comunidade.