مواد جي جدول
"تازو، مان پنهنجي دوستن کان پري محسوس ڪري رهيو آهيان. مان اڃا تائين انهن کي ڪڏهن ڪڏهن ڏسندو آهيان، پر اهو محسوس نٿو ٿئي ته اسان جيترا ويجهو آهيون جيئن اڳ هئاسين. مان ان ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو ته اسان ڌار نه ٿي وڃون؟”
جيئن زندگي توهان کي مختلف طرفن ۾ وٺي ٿي ۽ جيئن ترجيحات تبديل ٿي رهي آهي، اهو ناگزير آهي ته توهان وٽ ڪجهه دوستي پيدا ٿيندي، پر اهڙا ڪيترائي مثال آهن جتي توهان ان کي روڪي سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ته انھن دوستن کان ڌار ٿي ويا آھيون جن سان توھان واقعي ويجھا ھئا، انھن سان وري ڳنڍڻ ممڪن ٿي سگھي ٿو.
ھن مضمون ۾، توھان انھن خاص عادتن کي سکندا، جيڪي ثابت ڪيون ويون آھن ته قربت کي فروغ ڏيڻ ۽ دوستي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.
1. توهان ايترو رابطو نٿا ڪريو جيترو توهان ڪندا هئا
ڪيترا ئي سبب آهن جو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان سماجي طور تي الڳ ٿي رهيا آهيو، پر سڀ کان عام اهو آهي ته توهان صرف ڳالهائڻ، ٽيڪسٽ نه ڪري رهيا آهيو ۽ هڪ ٻئي کي ڏسي رهيا آهيو. جيڪڏھن توھان ھفتا يا مھينا ماڻھن سان ڳالھائڻ کان سواءِ وڃو، اھو سمجھ ۾ اچي ٿو ته توھان محسوس ڪندا ته توھان جو ڪو ويجھو دوست نه آھي. تحقيق جي مطابق، باقاعدي گفتگو دوستن سان ويجهڙائي پيدا ڪرڻ لاء اهم آهن. []
2. توهان پنهنجي دوستي کي آن لائن رکو ٿا
سماجي ميڊيا ذريعي ٿيڻ وارا لاڳاپا وڌيڪ سطحي هوندا آهن ۽فون تي ڳالهائڻ يا ذاتي طور تي ڪنهن کي ڏسڻ وانگر بي معنيٰ نه آهن. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته اهي ماڻهو جيڪي سوشل ميڊيا استعمال ڪن ٿا انهن ۾ اڪيلائي، ڊپريشن ۽ گهٽ خود اعتمادي سان وڙهڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هر ڪنهن کان پري آهي، پنهنجي سوشل ميڊيا جي استعمال کي 30 منٽ يا گهٽ في ڏينهن تائين محدود ڪرڻ تي غور ڪريو ۽ ان جي بدران پنهنجي دوستن سان ڳنڍڻ جا وڌيڪ بامعني طريقا ڳوليو.[]
3. توهان وٽ گهٽ مشترڪه آهي
دوستن جي ڌار ٿيڻ جو هڪ ٻيو سبب اهو آهي ته انهن جون زندگيون انهن کي مختلف طرفن ۾ وٺي وڃن ٿيون. مثال طور، جيڪڏهن توهان جا سڀئي پراڻا دوست شادي شده آهن ۽ هڪ خاندان شروع ڪري رهيا آهن ۽ توهان اڃا تائين اڪيلو زندگي گذاري رهيا آهيو، توهان کي انهن سان تعلق رکڻ ڏکيو پئجي سگھي ٿو. ماڻهو گهڻو ڪري انهن ماڻهن سان دوستي بڻجي ويندا آهن جن سان انهن ۾ گهڻو ڪجهه مشترڪ هوندو آهي، تنهنڪري بدلجندڙ حالتون، مختلف عقيدن ۽ ترجيحات ماڻهن کي ويجهو محسوس ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهن ٿيون.
4. ڪو به ڪوشش ۾ نه پيو اچي
هڪ دوستي آٽو پائلٽ تي نه هلندي آهي. ان کي ٻن ماڻهن جي ضرورت آهي وقت ۽ ڪوشش سيڙپ ڪرڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان هڪ دوست کان ڌار ٿي ويا آهيو، اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان مان هڪ يا ٻئي ڪافي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو. هڪ دوستي غير متوازن ٿي ويندي آهي جڏهن هڪ شخص هميشه تائين پهچڻ ۽ منصوبا ٺاهڻ وارو هوندو آهي، پر جيڪڏهن ڪو به ڪوشش نه ڪندو آهي، اهو غير موجود ٿي سگهي ٿو. توهان انهن ماڻهن سان دوستي ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ چاهيو ٿا جيڪي ڪوشش ڪرڻ لاءِ تيار آهن ۽ نه انهن دوستن سان جيڪي بيوقوف ۽ ناقابل اعتبار آهن.
5.توهان گڏ نه گذاريو معيار جو وقت
جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجن دوستن سان ڳالهائي رهيا آهيو ۽ انهن کي باقاعدگي سان ڏسي رهيا آهيو پر ويجهو محسوس نه ڪيو، توهان شايد ڪافي وقت نه گذاري رهيا آهيو معيار وقت گڏ. جيڪڏهن توهان جون اڪثر گفتگوون ننڍيون ڳالهيون، گپ شپ، يا شڪايتون ختم ٿي وڃن ٿيون، ته توهان جا دوستن سان گڏ وقت توهان کي مايوسي محسوس ڪرڻ ۽ توهان جي گهر ۾ رهڻ جي خواهش ڪري سگهي ٿو. تحقيق جي مطابق، مثبت گفتگو، تفريحي تجربا، ۽ ڪنهن سان پنهنجي وقت جو لطف اندوز ٿيڻ انهن سان ويجهي دوستي برقرار رکڻ لاء اهم آهي. []
6. توهان پنهنجي دوستن سان حقيقي نه آهيو
جڏهن ماڻهو کليل، ايماندار ۽ هڪ ٻئي سان ڪمزور هوندا آهن ته قربت تڏهن پيدا ٿيندي آهي. جڏهن ته سماجي واپسي توهان جي وڃڻ لاءِ ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان مشڪل وقت مان گذري رهيا آهيو، اهي وقت آهن جڏهن توهان کي پنهنجن دوستن جي تمام گهڻي ضرورت آهي.
7. هتي اڻپورو ڪاروبار آهي
ڪڏهن ڪڏهن دوستي اختلاف، غلط فهمي، يا تڪرار جي ڪري ٽٽي پوندي آهي. ڇاڪاڻ ته اڪثر ماڻهو تڪرار کي ناپسند ڪندا آهن، ڪجهه ماڻهو دوستن سان ڏکيو گفتگو کان بچڻ لاء وڏي حد تائين ويندا آهن. جيڪڏهن ڪا شيءِ ”آف“ محسوس ٿئي ٿي يا توهان کي ڪنهن ويجهي دوست سان ٻاهر وڃڻو پيو ۽ ڪڏهن به ان جي ذريعي نه ڳالهايو ، اتي شايد ڪجهه نامڪمل ڪاروبار هجي جنهن جي ضرورت هجيحل ڪيو وڃي.
ڏسو_ پڻ: 23 ٽوٽڪا ڪنهن سان بانڊ (۽ هڪ گہرے ڪنيڪشن ٺاهيو)8. ڪو ماڻهو مشڪل وقت مان گذري رهيو آهي
ماڻهن وٽ مختلف طريقا آهن دٻاءُ، ڏکيائين ۽ ڏکين جذبن کي منهن ڏيڻ جا. ڪجهه ماڻهو پهچن ٿا ۽ ڏکين وقتن ۾ دوستن تي ڀروسو ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا پاڻ کي واپس وٺي وڃن ٿا ۽ پاڻ کي الڳ ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان ڪنهن دوست سان رابطو وڃائي ڇڏيو آهي، اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان مان ڪو هڪ مشڪل وقت مان گذري رهيو آهي ۽ بار نه ٿيڻ چاهي ٿو.
9. ترجيحات تبديل ٿي چڪيون آهن
جيئن اسان وڏي عمر ۾ وڃون ٿا، تيئن تيئن اسان جون ترجيحون تبديل ۽ تبديل ٿينديون وڃن ٿيون. ڪاليج ۾، بار تي دوستن سان گڏ گهمڻ هڪ هفتيوار معمول ٿي سگهي ٿو، پر هاڻي، "بالغ" توهان جي وقت ۽ توانائي جو وڌيڪ مطالبو ڪري سگهي ٿو. هن جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي سماجي زندگي لاء گهڻو ڪجهه نه بچيو آهي. نئين نوڪري شروع ڪرڻ يا هڪ سنگين رشتو ترجيحات کي تبديل ڪرڻ جو هڪ عام مثال آهي جيڪو دوستن کي رابطي کان محروم ڪرڻ ۽ ڌار ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
دوستن سان ڪيئن ڳنڍجي
ڪيترا ئي طريقا آهن جن سان توهان پراڻي دوستن سان ٻيهر ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. بهترين طريقي جو دارومدار ڪيترن ئي عنصرن تي آهي، جنهن ۾ توهان ڪيتري وقت کان ڳالهايو آهي، توهان جي انهن سان ڪهڙي قسم جي دوستي هئي، ۽ ڇا توهان دوستن جي هڪ گروپ سان ٻيهر ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا صرف هڪ.
1. ڄاڻو اهي چار عادتون جيڪي دوستي کي برقرار رکن ٿيون
دوستي ٺاهڻ ۾ وقت ۽ محنت لڳن ٿا، پر انهن کي برقرار رکڻ جي به ضرورت آهي. تحقيق جي مطابق، چار عادتون آهن جيڪي توهان جي دوستي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ۽ هر هڪ آهيجيترو ضروري آهي ته توهان پنهنجي دوستن سان ويجهو رهڻ چاهيو ٿا. چار عادتون جيڪي توهان جي دوستن سان ويجھو رهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون:[]
1. ظاهر ڪرڻ : ظاهر ڪرڻ جو مطلب آهي ايماندار، مستند ۽ ماڻهن سان کليل هجڻ ۽ دوستن جي وچ ۾ ويجهڙائي ۽ اعتماد کي فروغ ڏيڻ هڪ اهم عادت آهي.
2. سپورٽ : ويجھا دوست موجود آهن هڪ ٻئي جي حمايت ۽ حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ، خاص ڪري ان وقت ۾ جڏهن ان جي تمام گهڻي ضرورت هجي.
3. ڳالهائيندي: باقاعدي رابطي ۾ دوستي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهن ۽ ماڻهن کي ٽيڪسٽ ڪرڻ ۽ فون ڪرڻ شامل آهن، پر انهن کي ذاتي طور تي ڏسڻ لاءِ وقت به ڏيڻ.
4. مثبتيت: دوست هڪ ٻئي لاءِ سٺا وقت ۽ خراب وقت ۾ هوندا آهن، پر اهو ضروري آهي ته اها پڪ ڪرڻ گهرجي ته سٺو خراب کان وڌيڪ آهي. ويجهن دوستي کي برقرار رکڻ لاءِ مذاق ڪرڻ، گڏجي جشن ملهائڻ ۽ سٺيون ڳالهيون ڪرڻ تمام ضروري آهن.
2. انهن دوستن سان ٻيهر ڳنڍيو جن سان توهان رابطو وڃائي ڇڏيو آهي
جيڪڏهن توهان کي ڳالهائڻ کان گهڻو وقت ٿي ويو آهي، پهريون قدم آهي رابطو ڪرڻ. دوستن سان رابطي ۾ رهڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، جن ۾ شامل آهن:
ڏسو_ پڻ: ڇا ڪجي جيڪڏهن ماڻهو توهان تي دٻاءُ وجهن- انهن کي هيلو چوڻ لاءِ ٽيڪسٽ ڪريو، پڇو ته اهي ڪيئن آهن، يا انهن کي ٻڌاءِ ته توهان انهن سان ڳالهائڻ کان محروم آهيو
- انهن کي صرف چيڪ ڪرڻ لاءِ هڪ ڪال ڏيو، ۽ جيڪڏهن اهي جواب نه ڏين ته هڪ وائس ميل ڇڏي ڏيو
- اي ميل يا پيغام ڏيو انهن کي تازه ڪاريون شيئر ڪرڻ لاءِ ۽ پڇو ته انهن سان ڇا ٿي رهيو آهي انهن جي سماجي ميڊيا ۾ پوسٽ ڪرڻ لاءِ
- جيڪڏهن اهي ذاتي پيغام ۾ پوسٽ ڪندا
- ماني کائڻ،۽ ڪجهه ڏينهن ۽ وقت جي صلاح ڏيو
3. دوستن سان وڌيڪ باقاعده رابطو ڪريو
جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستن سان رابطو نه وڃائي ڇڏيو آهي، پر توهان انهن کي ايترو نه ڏسي رهيا آهيو جيترو توهان چاهيو، انهن طريقن مان هڪ ڪوشش ڪريو ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ:
- انهن دوستن سان اسٽينڊ زوم ڪال جو مشورو ڏيو جيڪي توهان اڪثر ڏسڻ چاهيو ٿا
- دوستن کي کليل دعوت موڪليو توهان سان گڏ ٿيڻ لاءِ توهان جي دوستن کي هڪ کليل دعوت نامو موڪلڻ لاءِ توهان کي هفتيوار هڪ فون ڪال ڪرڻ لاءِ. توهان جي ويجهن دوستن جو هر هفتي
- گڏيل ٿيڻ لاءِ وقت ختم ڪرڻ لاءِ دوستن سان گڏ هڪ گروپ ڪئلينڊر ٺاهيو
- پنهنجي ڪنهن دوست کي پڇو ته توهان سان هفتي ۾ هڪ ڀيرو پري ڪم ڪري
4. پنهنجي دوست گروپ سان ٻيهر ڳنڍيو
معياري وقت گڏ گذارڻ ۽ سرگرميون حصيداري ڪرڻ سان رشتا برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي آهي.[] جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان ۽ توهان جي دوستن تازو ڪجهه مزو نه ڪيو آهي، انهن مان ڪنهن هڪ سرگرمين جي صلاح ڏيو:
- هفتيوار موڪل جو شيڊول ڪريو توهان جي ڪجهه ويجهن دوستن سان ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ
- منصوبه بندي ڪريو توهان جي ڪجهه ويجهن دوستن سان گڏ موڪل جو ڏينهن ملهائڻ لاءِ، دوستن سان گڏ موڪل جو ڏينهن ملهائڻ يا جشن ملهائڻ لاءِ هڪ پارٽي ٺاهيو. بڪ ڪلب، فلم نائيٽ، يا ٻيون تفريحي سرگرميون شروع ڪرڻ سان
- پنهنجي دوستن سان هڪ گروپ ٽيڪسٽ پيغام شروع ڪريو ۽ انهن کي سڄي هفتي ۾ ٽيڪسٽ ڪريو
- پنهنجي دوست گروپ ۾ دلچسپي جو اندازو لڳايو ته ڇا ڪو ڪلاس وٺڻ، شوق شروع ڪرڻ، يا ڪا نئين سرگرمي ڪرڻ ۾ دلچسپي رکي ٿوگڏوگڏ
5. پنهنجي بهترين دوست سان ٻيهر ڳنڍيو
جيڪڏهن ڪو اهڙو ويجهو دوست آهي جنهن کان توهان ڌار ٿي ويا آهيو، توهان انهن سان ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ انهن وڌيڪ ٽارگيٽ ڪيل طريقن مان هڪ ڪوشش ڪري سگهو ٿا:
- انهن کي ميل ۾ هڪ ننڍڙو پر سوچيل سمجهيل تحفو موڪليو
- هٿ سان لکيل ڪارڊ لکو انهن کي ٻڌائڻ لاءِ ته توهان انهن جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو
- جيڪڏهن توهان انهن جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو يا ڪنهن شيءِ جي يادداشت جي باري ۾ توهان کي ڪجهه ياد ڏياريو> مذاق جيڪو توهان سوشل ميڊيا تي گڏ ڪيو ۽ انهن کي ٽيگ ڪيو
- جڏهن توهان وٽ وڏيون خبرون آهن انهن کي ڪال ڪريو ۽ انهن کي ٻڌايو ته اهي انهن پهرين ماڻهن مان آهن جن سان توهان ان کي حصيداري ڪرڻ چاهيو ٿا
- هڪ عام ذاتي بهتري جي مقصد تي بانڊ ڪريو، جهڙوڪ شڪل ۾ آڻڻ يا توهان جي ڪميونٽي ۾ رضاڪار ٿيڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪرڻ. ماڻهن کان پري محسوس ڪرڻ توهان کي ناخوش ٿيڻ جو سبب بڻائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ دوستيون آهن جيڪي توهان برقرار نه رکيون آهن، انهن تائين پهچڻ ۽ منصوبا ٺاهڻ گهڻو ڪري پنهنجن دوستن سان ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ هڪ سٺو پهريون قدم آهي، پر اهو پڻ ضروري آهي ته انهن ڳالهين مان وڌ کان وڌ فائدو وٺو. کولڻ سان، مددگار ٿيڻ، ۽ منصوبابندي ڪرڻ واريون سرگرميون جيڪي مزيدار ۽ مزيدار آهن، توهان پنهنجي دوستن سان ڳنڍيل رهي سگهو ٿا ۽ ڌار ٿيڻ کان پاسو ڪري سگهو ٿا.
عام سوال
مان پنهنجي دوستن کان ڌار ڇو محسوس ڪريان ٿو؟
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان دوستن کان ڌار ٿي ويا آهيو، اهو شايد ان ڪري آهي جو توهانانهن سان نه ڳالهايو آهي، يا توهان جي ڳالهه ٻولهه بي معنيٰ نه رهي آهي. دوستن جي وچ ۾ ويجهڙائي معيار جي وقت، ذاتي ظاهر ڪرڻ، ۽ مدد کان سواء برقرار رکي نه ٿي سگهي.
مان ڪيئن ڄاڻان ته ڪو ماڻهو وڌيڪ دوست ٿيڻ نٿو چاهي؟
جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن هڪ دوست تائين پهچڻ، رابطي ۾ رهڻ، ۽ منصوبا ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، دوستي هن طريقي سان برقرار نه ٿي سگهي. انهن ماڻهن سان دوستي کي ترجيح ڏيو جيڪي دلچسپي ڏيکارين ۽ رشتي ۾ برابر وقت ۽ ڪوششون لڳايون.
آئون نوان دوست ڪيئن ٺاهي سگهان ٿو؟
جيڪڏهن توهان جا دوست ڪوشش نه ڪري رهيا آهن يا توهان وٽ انهن سان ڪا به شيءِ مشترڪ نه آهي، توهان کي شايد دوستن جو نئون گروپ ڳولڻ جي ضرورت پوندي. ائين ڪرڻ جو بھترين طريقو آھي پنھنجي آرام واري علائقي کي ڇڏڻ لاءِ گڏجاڻين ۾ شامل ٿيڻ، دوستن جي ايپس تي وڃڻ، يا پنھنجي ڪميونٽي ۾ سرگرميون يا واقعا ڳولھڻ سان.
