친구와 단절된 느낌이 드나요? 이유와 해결책

“요즘 친구들과 멀어지는 느낌이 들어요. 지금도 가끔 보지만 예전만큼 친해진 것 같지는 않다. 우리가 멀어지지 않게 하려면 어떻게 해야 할까요?”

인생이 다른 방향으로 가고 우선 순위가 변경됨에 따라 어느 정도 우정이 자라나는 것은 불가피하지만 이를 방지할 수 있는 경우가 많이 있습니다. 정말 친했던 친구와 단절된 느낌이 든다면 다시 연락할 수 있습니다.

이 기사에서는 친밀감을 키우고 우정을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 입증된 구체적인 습관에 대해 알아볼 것입니다.

친구와 단절된 느낌이 드는 이유는 무엇인가요?

친구와 단절된 느낌을 받는 데는 여러 가지 이유가 있지만 친구가 멀어지는 가장 일반적인 이유 중 일부는 아래에서 설명합니다.

1. 예전만큼 상호 작용하지 않습니다.

사회적으로 단절된 느낌이 드는 데는 여러 가지 이유가 있지만 가장 일반적인 이유는 대화, 문자 메시지, 서로를 많이 보지 않는다는 것입니다. 사람들과 이야기하지 않고 몇 주 또는 몇 달을 보낸다면 친한 친구가 없는 것처럼 느껴질 것입니다. 연구에 따르면 정기적인 상호작용이 친구와의 친밀감을 형성하는 데 핵심입니다.[]

2. 온라인에서 우정을 유지합니다

소셜 미디어를 통해 발생하는 상호 작용은 더 피상적이고전화 통화를 하거나 누군가를 직접 만나는 것만큼 의미가 없습니다. 연구에 따르면 소셜 미디어를 많이 사용하는 사람들은 외로움, 우울증 및 낮은 자존감으로 어려움을 겪을 가능성이 더 높습니다. 모든 사람과 거리감을 느낀다면 소셜 미디어 사용을 하루에 30분 이하로 제한하고 대신 친구들과 더 의미 있는 방법을 찾으십시오.[]

3. 공통점이 적습니다.

친구가 멀어지는 또 다른 이유는 그들의 삶이 서로 다른 방향으로 가기 때문입니다. 예를 들어, 오랜 친구가 모두 결혼하여 가정을 꾸리고 있고 여전히 독신 생활을 하고 있다면 그들과 관계를 맺기가 어려울 수 있습니다. 사람들은 공통점이 많은 사람들과 친구가 될 가능성이 높기 때문에 변화하는 환경, 다른 신념 및 우선 순위로 인해 사람들과 친밀감을 느끼기가 더 어려워질 수 있습니다.

4. 누군가가 노력을 기울이지 않습니다.

우정은 자동 조종 장치로 작동하지 않습니다. 두 사람이 시간과 노력을 투자해야 합니다. 친구와 멀어졌다면 둘 중 한 명이 충분한 노력을 기울이지 않았기 때문일 수 있습니다. 우정은 항상 한 사람이 손을 내밀고 계획을 세울 때 불균형이 되지만, 아무도 노력하지 않으면 존재하지 않을 수 있습니다. 변덕스럽고 믿음직스럽지 못한 친구가 아니라 노력하려는 사람들과의 우정에 투자하기를 원합니다.

5.함께 좋은 시간을 보내지 않습니다

여전히 친구들과 이야기를 나누고 정기적으로 만나지만 친밀감을 느끼지 못한다면 함께 좋은 시간을 충분히 보내고 있지 않은 것일 수 있습니다. 대부분의 대화가 잡담, 험담 또는 불만으로 끝난다면 친구들과 보내는 시간으로 인해 지치고 집에 있었으면 하는 바람이 생길 수 있습니다. 연구에 따르면 누군가와 긍정적인 상호작용, 재미있는 경험, 즐거운 시간을 갖는 것은 친밀한 우정을 유지하는 데 중요합니다.[]

6. 당신은 친구들에게 진실하지 않습니다

사람들이 서로에게 개방적이고 정직하며 취약할 때 친밀감이 형성됩니다.[] 표면에 집착하거나 그렇지 않을 때 잘하는 척한다면, 당신은 친구들에게 당신에게 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 알 기회를 주지 않으며, 당신은 그들과 단절된 느낌을 받게 될 것입니다. 힘든 시간을 보낼 때 사회적 철수가 당신의 선택일 수 있지만, 지금은 친구가 가장 필요한 때입니다.

7. 끝나지 않은 일이 있습니다

때로는 불일치, 오해 또는 갈등으로 인해 우정이 해체됩니다. 대부분의 사람들은 갈등을 싫어하기 때문에 어떤 사람들은 친구와의 어려운 대화를 피하기 위해 많은 노력을 기울일 것입니다. 무언가가 "잘못된" 느낌이 들거나 친한 친구와 사이가 틀어지고 제대로 이야기한 적이 없다면,해결해야 합니다.

8. 누군가는 힘든 시간을 보내고 있습니다

사람들은 스트레스, 어려움, 어려운 감정에 대처하는 방법이 다릅니다. 힘든 시기에 친구에게 손을 내밀어 의지하는 사람이 있는가 하면, 물러서고 고립되는 사람도 있습니다. 친구와 연락이 끊겼다면 둘 중 한 사람이 힘든 시간을 보내고 있고 부담이 되고 싶지 않기 때문일 수 있습니다.

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9. 우선순위가 변경되었습니다

나이가 들면서 우선순위가 바뀌고 바뀝니다. 대학에서는 술집에서 친구들과 어울리는 것이 매주 일과였을지 모르지만 지금은 "성인"이 더 많은 시간과 에너지를 요구할 수 있습니다. 이것은 사회 생활에 남은 것이 많지 않다는 것을 의미할 수 있습니다. 새 직장을 시작하거나 진지한 관계를 시작하는 것은 우선순위를 바꾸는 일반적인 예로서 친구가 연락을 끊고 멀어지게 할 수 있습니다.

친구와 다시 연결하는 방법

오래된 친구와 다시 연결하기 위해 노력할 수 있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 좋은 접근 방식은 대화를 나눈 지 얼마나 되었는지, 그들과의 우정의 종류, 친구 그룹과 다시 연결하려고 하는지 또는 한 명과 다시 연결하려고 하는지 등 여러 요인에 따라 달라집니다.

1. 우정을 유지하는 네 가지 습관 알기

우정을 쌓는 데는 시간과 노력이 필요하지만 유지도 필요합니다. 연구에 따르면 우정을 유지하는 데 도움이 되는 네 가지 습관이 있으며 각각은친구들과 가까이 지내고 싶다면 똑같이 중요합니다. 친구와 친하게 지내는 데 도움이 되는 네 가지 습관은 다음과 같습니다.[]

1. 공개 : 공개는 사람들에게 정직하고 진정성 있고 개방적인 것을 의미하며 친구 간의 친밀감과 신뢰를 키우는 중요한 습관입니다.

2. 지원 : 가까운 친구는 특히 가장 필요할 때 서로를 지원하고 격려하기 위해 존재합니다.

3. 상호작용: 정기적인 상호작용은 우정을 유지하는 데 중요합니다. 여기에는 사람들에게 문자 메시지를 보내고 전화를 걸고 시간을 내어 직접 만나는 것도 포함됩니다.

4. 긍정성: 친구는 좋을 때나 나쁠 때나 서로를 위해 존재하지만 좋은 것이 나쁜 것보다 더 중요하다는 것을 확인하는 것이 중요합니다. 즐거운 시간을 보내고, 함께 축하하고, 기분 좋은 대화를 나누는 것은 친밀한 우정을 유지하는 데 중요합니다.

2. 연락이 끊긴 친구와 다시 연락하기

오랜만에 대화를 나눈 경우 첫 번째 단계는 연락하는 것입니다. 다음을 포함하여 친구들과 계속 연락할 수 있는 방법은 많습니다.

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• 문자로 안부 인사, 안부를 묻거나 대화가 그리웠다는 사실을 알립니다.
• 확인을 위해 전화를 하고 응답하지 않으면 음성 메일을 남깁니다.
• 이메일이나 메시지를 보내 업데이트를 공유하고 근황을 묻습니다.
• 소셜 미디어 게시물 중 하나에 비공개 메시지로 응답합니다.
• 점심 먹고 싶은지 묻습니다.그리고 며칠과 몇 번을 제안

3. 친구들과 더 정기적으로 연락하세요

친구들과 연락이 끊어지지는 않았지만 원하는 만큼 자주 보지 않는다면 다음 방법 중 하나를 시도하여 다시 연결해 보세요.

• 더 자주 보고 싶은 친구들과 Zoom 통화를 제안하세요
• 주간 산책, 요가 수업 또는 북 클럽에 친구들과 함께 할 공개 초대를 보내세요
• 매주 친한 친구에게 전화하도록 휴대전화에 알림을 설정하세요
• 그룹 캘린더 만들기 친구들과 함께 시간을 보내십시오.
• 친구 중 한 명에게 일주일에 한 번 원격으로 작업하도록 요청하십시오.

4. 친구 그룹과 다시 연락하기

함께 좋은 시간을 보내고 활동을 공유하면 관계를 유지하는 데 도움이 됩니다.[] 최근에 친구들과 즐거운 일을 하지 않은 것 같다면 다음 활동 중 하나를 제안해 보세요.

• 다시 친해질 수 있도록 가장 가까운 친구들과 주말 휴가 일정 잡기
• 생일, 휴일에 파티 계획하기, 친구들과 축하할 이유 만들기
• 북 클럽, 영화의 밤, 또는 다른 재미있는 활동
• 친구들과 그룹 문자 메시지를 시작하고 일주일 내내 문자 메시지를 보냅니다.
• 친구 그룹에 대한 관심을 측정하여 누군가가 수업을 듣거나 취미를 시작하거나 새로운 활동을 시도하는 데 관심이 있는지 확인합니다.함께

5. 가장 친한 친구와 다시 연락하기

사이가 멀어진 친한 친구가 한 명 있는 경우 다음과 같은 대상 접근 방식 중 하나를 시도하여 다시 연락할 수 있습니다.

• 그들에게 작지만 사려 깊은 선물을 우편으로 보냅니다.
• 손으로 쓴 카드를 써서 생각하고 있음을 알립니다.
• 그들을 생각나게 하는 것에 대한 사진이나 문자를 보냅니다.
• 소셜 미디어에 함께 했던 즐거웠던 일의 기억을 게시하고 태그를 지정합니다.
• 중요한 소식이 있을 때 전화를 걸어 가장 먼저 소식을 공유하고 싶었던 사람 중 한 명이라고 알립니다.
• 함께 노력하여 건강을 유지하거나 지역 사회에서 자원 봉사하는 것과 같은 공통된 개인 개선 목표에 대해 본드.

마지막 생각

우정은 만족스러운 삶의 중요한 부분이기 때문에 사람들과 멀어지는 느낌은 당신을 불행하게 만들 수 있습니다. 유지하지 못한 친구가 있는 경우 친구와 더 자주 연락하고 계획을 세우는 것이 다시 연결하는 좋은 첫 단계이지만 이러한 상호 작용을 최대한 활용하는 것도 중요합니다. 마음을 열고, 지지하고, 즐겁고 재미있는 활동을 계획함으로써 친구들과 연락을 유지하고 멀어지는 것을 피할 수 있습니다.

일반적인 질문

친구와 단절된 느낌이 드는 이유는 무엇인가요?

친구와의 단절감을 느낀다면 아마도그들과 대화하지 않았거나 상호 작용이 의미가 없었습니다. 친구 사이의 친밀함은 양질의 시간, 개인적 공개 및 지원 없이는 유지될 수 없습니다.

누군가가 더 이상 친구가 되기를 원하지 않는지 어떻게 알 수 있나요?

한 친구가 더 많은 노력을 기울여 연락을 취하고, 연락을 유지하고, 계획을 세우는 경우가 있지만 이런 식으로는 우정을 유지할 수 없습니다. 관심을 보이는 사람들과의 우정을 우선시하고 관계에 동일한 시간과 노력을 투자하세요.

새 친구를 사귈 수 있는 방법은 무엇인가요?

친구들이 노력을 기울이지 않거나 그들과 더 이상 공통점이 없다면 새로운 친구 그룹을 찾아야 할 수도 있습니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 모임에 참여하거나, 친구 앱을 사용하거나, 커뮤니티에서 활동이나 이벤트를 찾아 안전지대를 벗어나는 것입니다.