ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਹੱਲ

"ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨੇੜੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵਾਂ?"

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਅਟੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਦੋਸਤੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੇੜੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਖਾਸ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜੋ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੇਠਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

1. ਤੁਸੀਂ ਓਨਾ ਇੰਟਰੈਕਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਸੀ

ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਗੱਲਬਾਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।[]

2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਵਧੇਰੇ ਸਤਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਿੰਨਾ ਸਾਰਥਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਹੋਰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।[]

3। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਨ ਹੈ

ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਆਰੇ ਜੀਵਨ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬਦਲਦੇ ਹਾਲਾਤ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਕੋਈ ਜਤਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ

ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੀ। ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹਨ।

5.ਤੁਸੀਂ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੱਲਾਂ-ਬਾਤਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ, ਗੱਪਾਂ, ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਹੀ ਰਹੇ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਜ਼ਰਬੇ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।[]

6. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਸਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕਢਵਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

7. ਇੱਥੇ ਅਧੂਰਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਹਿਮਤੀ, ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ "ਬੰਦ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਧੂਰਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੋਵੇ ਜਿਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ।

8. ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਤਣਾਅ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ।

9. ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ

ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਅਤੇ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ, ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰੁਟੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ, "ਬਾਲਗ" ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਾਲ।

1. ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਰ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਥੇ ਚਾਰ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਹੈਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਚਾਰ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:[]

1. ਖੁਲਾਸਾ : ਖੁਲਾਸੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​​​ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਦਤ ਹੈ।

2. ਸਹਾਇਤਾ : ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

3. ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ: ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਗੱਲਬਾਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

4. ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ: ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹਨ। ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ, ਇਕੱਠੇ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ-ਬਾਤਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

2. ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹਿਣ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਲ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੌਇਸਮੇਲ ਛੱਡੋ
• ਅਪਡੇਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸੁਨੇਹਾ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ
• Respo ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲਵੋ,ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ

3। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਗੁਆਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਜ਼ੂਮ ਕਾਲ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
• ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਸੱਦਾ ਭੇਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ, ਯੋਗਾ 1 ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ
• ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਕੈਲੰਡਰ ਬਣਾਓ
• ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਿਮੋਟ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ

4। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ

ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੁੱਕ ਕਲੱਬ, ਇੱਕ ਮੂਵੀ ਨਾਈਟ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ

5. ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਰ ਸੋਚਣ ਵਾਲਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਭੇਜੋ
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਥ ਲਿਖਤ ਕਾਰਡ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰੋ
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਡੀਆਂ ਖਬਰਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਪਹਿਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ
• ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਧਾਰ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈਸੇਵੀ ਬਣਨਾ। ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਹ ਦੋਸਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ, ਸਹਾਇਕ ਬਣ ਕੇ, ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  ਆਮ ਸਵਾਲ

  ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?

  ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸਾਰਥਕ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ, ਨਿੱਜੀ ਖੁਲਾਸੇ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ।

  ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਹੁਣ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ?

  ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ, ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੋਸਤੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਮੂਹ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਇਵੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ।