Осећате се одвојено од пријатеља? Разлози и решења

„У последње време осећам да сам удаљен од својих пријатеља. И даље их понекад виђам, али не чини ми се да смо блиски као некада. Шта могу да урадим да се не разиђемо?“

Како вас живот води у различитим правцима и како се приоритети мењају, неизбежно је да ће доћи до неких пријатељстава која прерастете, али постоји много случајева у којима то можете спречити. Ако се осећате одвојено од пријатеља са којима сте некада били заиста блиски, можда је могуће да се поново повежете са њима.

У овом чланку ћете научити специфичне навике за које је доказано да негују блискост и помажу у одржавању пријатељства.

Зашто се осећам одвојено од пријатеља?

Постоји много разлога зашто се можда осећате одвојено од својих пријатеља у наставку, али неки од њих су раздвојени у наставку.

1. Више не комуницирате као некада

Постоји више разлога зашто се можда осећате друштвено неповезано, али најчешћи је тај што једноставно не разговарате, шаљете поруке и не виђате се толико. Ако недељама или месецима не разговарате са људима, логично је да бисте се осећали као да немате блиских пријатеља. Према истраживању, редовне интеракције су кључне за изградњу блискости са пријатељима.[]

2. Своја пријатељства одржавате на мрежи

Интеракције до којих долази преко друштвених медија обично су површније инису толико значајни као разговор телефоном или лично виђење. Истраживања су открила да се људи који интензивно користе друштвене мреже чешће боре са усамљеношћу, депресијом и ниским самопоштовањем. Ако се осећате удаљено од свих, размислите о ограничавању коришћења друштвених медија на 30 минута или мање дневно и уместо тога пронађите смисленије начине да се повежете са пријатељима.[]

3. Имате мање заједничког

Још један разлог зашто се пријатељи растају је тај што их животи воде у различитим правцима. На пример, ако су сви ваши стари пријатељи у браку и оснивају породицу, а ви још увек живите самачки живот, можда ће вам бити тешко да се повежете са њима. Већа је вероватноћа да ће људи постати пријатељи са људима са којима имају много тога заједничког, тако да промене околности, различита уверења и приоритети могу отежати осећај блискости са људима.

4. Неко се не труди

Пријатељство не ради на аутопилоту. Потребно је двоје људи да уложе време и труд. Ако сте се раздвојили од пријатеља, то може бити зато што један или обоје не улажете довољно труда. Пријатељство постаје неуравнотежено када је увек једна особа та која посеже и прави планове, али ако се нико не потруди, може постати непостојеће. Желите да улажете у пријатељства са људима који су спремни да се потруде, а не са пријатељима који су непоуздани и непоуздани.

5.Не проводите квалитетно време заједно

Ако и даље разговарате са пријатељима и редовно се виђате, али се не осећате блиско, можда не проводите довољно квалитетног времена заједно. Ако већина ваших разговора на крају буде мала прича, оговарање или притужбе, време проведено са пријатељима може оставити да се осећате исцрпљено и да пожелите да сте остали код куће. Према истраживању, позитивне интеракције, забавна искуства и уживање у времену са неким су важни за одржавање блиског пријатељства са њим.[]

6. Нисте стварни са својим пријатељима

Блискост се формира када су људи отворени, искрени и рањиви једни према другима.[] Ако се држите површине или се претварате да вам иде сјајно када нисте, не дајете пријатељима прилику да знају шта се заиста дешава са вама и сигурно ћете се осећати одвојено од њих. Иако би друштвено повлачење могло бити ваш главни циљ када пролазите кроз тежак период, ово су тренуци када су вам пријатељи најпотребнији.

7. Има недовршених послова

Понекад се пријатељства раскидају због неслагања, неспоразума или сукоба. Пошто већина људи не воли сукобе, неки људи ће се потрудити да избегну тешке разговоре са пријатељима. Ако вам нешто није у реду или сте се посвађали са блиским пријатељем и никада нисте разговарали о томе, можда постоји неки недовршени посао који требада се реши.

8. Неко пролази кроз тежак период

Људи имају различите начине да се носе са стресом, потешкоћама и тешким емоцијама. Неки људи посежу и ослањају се на пријатеље у тешким временима, док се други повлаче и изолују. Ако сте изгубили контакт са пријатељем, то може бити зато што неко од вас пролази кроз тежак период и не жели да вам буде терет.

9. Приоритети су се променили

Како старимо, наши приоритети се мењају и мењају. На колеџу је дружење са пријатељима у бару можда била недељна рутина, али сада „одрасли“ може захтевати више вашег времена и енергије. То може значити да за ваш друштвени живот није остало много. Започињање новог посла или озбиљне везе је уобичајен пример промене приоритета који може довести до тога да пријатељи изгубе везу и растају се.

Како се поново повезати са пријатељима

Постоји много начина на које можете да се потрудите да се поново повежете са старим пријатељима. Најбољи приступ зависи од бројних фактора, укључујући колико је времена прошло откако сте разговарали, врсту пријатељства које сте имали са њима и да ли покушавате да се поново повежете са групом пријатеља или само једним.

1. Познајте четири навике које одржавају пријатељства

За изграђивање пријатељства је потребно време и труд, али их такође треба одржавати. Према истраживању, постоје четири навике које вам помажу да одржите своја пријатељства, а свака од њих јестеподједнако важно ако желите да останете блиски са својим пријатељима. Четири навике које вам помажу да останете блиски са пријатељима су:[]

1. Откривање : Откривање значи бити искрен, аутентичан и отворен према људима и важна је навика за неговање блискости и поверења међу пријатељима.

2. Подршка : Блиски пријатељи су ту да подржавају и охрабрују једни друге, посебно у тренуцима када је то најпотребније.

3. Интеракција: Редовне интеракције су важне за одржавање пријатељстава и укључују слање порука и позивање људи, али и налажење времена да их видите лично.

4. Позитивност: Пријатељи су ту једни за друге у добрим и лошим тренуцима, али је важно да се уверимо да добро надмашује лоше. Забава, заједничко славље и разговори са добрим осећајем су важни за одржавање блиских пријатељстава.

2. Поново се повежите са пријатељима са којима сте изгубили контакт

Ако је прошло много времена откако сте разговарали, први корак је да се обратите. Постоји много начина да останете у контакту са пријатељима, укључујући:

• Пошаљите им поруку да их поздравите, питајте их како су или им реците да вам недостаје разговор са њима
• Позовите их само да се пријаве и оставите говорну пошту ако не одговоре
• Пошаљите им е-пошту или пошаљите поруку да бисте поделили новости и питајте шта се дешава са њима ако би објавили приватну поруку на друштвеним мрежама
• Реците њихову приватну поруку у да добијем ручак,и предложите неколико дана и времена

3. Остварите редовнији контакт са пријатељима

Ако нисте изгубили контакт са пријатељима, али их не виђате онолико колико желите, испробајте један од ових метода да се поново повежете:

• Предложите стални Зоом позив са пријатељима које бисте желели да виђате чешће
• Пошаљите отворену позивницу пријатељима да вам се придруже, подсетите се на телефонски разговор једном недељно у клубу,
• ваши блиски пријатељи сваке недеље
• Креирајте групни календар са пријатељима да бисте пронашли време застоја да бисте се окупили
• Замолите неког од својих пријатеља да ради са вама на даљину једном недељно

4. Поново се повежите са својом групом пријатеља

Провођење квалитетног времена заједно и дељење активности помаже у одржавању односа.[] Ако осећате да ви и ваши пријатељи нисте радили ништа забавно у последње време, размислите о томе да предложите једну од ових активности:

• Закажите одлазак за викенд са неким од најближих пријатеља да се поново повежете
• Испланирајте журку за забаву или улепшате пријатеље тако што ћете улепшати рођендан

  да бисте улепшали своје пријатеље1 разлог за рођендан

  клуб књига, филмско вече или друга забавна активност

  Започните групну текстуалну поруку са пријатељима и шаљите им поруке током целе недеље

  Процените интересовање за своју групу пријатеља да видите да ли је неко заинтересован за предавање, започињање хобија или испробавање нове активностизаједно

5. Поново се повежите са својим најбољим пријатељем

Ако постоји један близак пријатељ од кога сте одрасли, можете да испробате један од ових циљаних приступа да се поново повежете са њим:

• Пошаљите им мали, али промишљен поклон поштом
• Напишите руком писану картицу да бисте им рекли да мислите на њих
• Пошаљите им ствари које су заједно подсетиле на друштвену забаву
• П медије и означите их
• Позовите их када будете имали велике вести и обавестите их да су били једни од првих људи са којима сте желели да их поделите
• Бонд у вези са заједничким циљем личног побољшања, као што је заједнички рад да бисте се довели у форму или да волонтирате у својој заједници.

Коначни осећај пријатељства могу да испуните важан део живота. довести до тога да постанете несрећни. Ако имате пријатељства која нисте одржавали, чешће посезање и планирање са пријатељима је добар први корак за поновно повезивање, али је такође важно да ове интеракције искористите на најбољи начин. Отварањем, пружањем подршке и планирањем активности које су угодне и забавне, можете остати повезани са својим пријатељима и избећи раст растанка.

Уобичајена питања

Зашто се осећам одвојено од својих пријатеља?

Ако се осећате одвојено од пријатеља, то је вероватно зато штонисте разговарали са њима или ваша интеракција није била смислена. Блискост међу пријатељима се не може одржати без квалитетног времена, личног откривања и подршке.

Како да знам да ли неко више не жели да буде пријатељ?

Иако има тренутака када се један пријатељ више труди да дође, остане у контакту и направи планове, пријатељство се не може одржати на овај начин. Дајте приоритет пријатељству са људима који показују интересовање и улажу једнако време и труд у везу.

Како могу да стекнем нове пријатеље?

Ако се ваши пријатељи не труде или ако више немате ништа заједничко са њима, можда ћете морати да пронађете нову групу пријатеља. Најбољи начин да то урадите је да напустите своју зону удобности тако што ћете се придружити састанцима, укључити се у апликације за пријатеље или пронаћи активности или догађаје у својој заједници.