Osjećate se odvojeno od prijatelja? Razlozi i rješenja

„Nedavno se osjećam udaljeno od svojih prijatelja. I dalje ih ponekad viđam, ali ne čini mi se da smo bliski kao nekada. Šta mogu učiniti da se ne raziđemo?"

Kako vas život vodi u različitim smjerovima i kako se prioriteti mijenjaju, neizbježno je da će doći do nekih prijateljstava koja prerastete, ali postoji mnogo slučajeva u kojima to možete spriječiti. Ako se osjećate odvojeno od prijatelja s kojima ste nekada bili zaista bliski, možda je moguće ponovo se povezati s njima.

U ovom članku ćete naučiti specifične navike za koje je dokazano da njeguju bliskost i pomažu u održavanju prijateljstva.

Zašto se osjećam odvojeno od prijatelja?

Postoji mnogo razloga zašto se možda osjećate odvojeno od svojih prijatelja u nastavku.

1. Više ne komunicirate onoliko koliko ste prije

Postoji niz razloga zašto se možda osjećate društveno nepovezano, ali najčešći je taj što jednostavno ne razgovarate, šaljete poruke i ne viđate se toliko. Ako nedeljama ili mesecima ne razgovarate sa ljudima, logično je da biste se osećali kao da nemate bliskih prijatelja. Prema istraživanju, redovne interakcije su ključne za izgradnju bliskosti sa prijateljima.[]

2. Svoja prijateljstva održavate na mreži

Interakcije koje se dešavaju putem društvenih medija obično su površnije inemaju toliko smisla kao razgovor telefonom ili lično viđenje sa nekim. Istraživanja su pokazala da se ljudi koji često koriste društvenim mrežama češće bore sa usamljenošću, depresijom i niskim samopoštovanjem. Ako se osjećate udaljeno od svih, razmislite o ograničavanju korištenja društvenih medija na 30 minuta ili manje dnevno i umjesto toga pronađite smislenije načine da se povežete sa svojim prijateljima.[]

3. Imate manje zajedničkog

Još jedan razlog zašto se prijatelji rastaju je taj što ih životi vode u različitim smjerovima. Na primjer, ako su svi vaši stari prijatelji u braku i osnivaju porodicu, a vi još uvijek živite samački život, možda će vam biti teško uspostaviti vezu s njima. Veća je vjerovatnoća da će ljudi postati prijatelji s ljudima s kojima imaju mnogo toga zajedničkog, tako da promjene okolnosti, različita uvjerenja i prioriteti mogu otežati osjećaj bliskosti s ljudima.

4. Neko se ne trudi

Prijateljstvo ne radi na autopilotu. Potrebno je dvoje ljudi da ulože vrijeme i trud. Ako ste se razdvojili od prijatelja, to može biti zato što jedno ili oboje ne ulažete dovoljno truda. Prijateljstvo postaje neuravnoteženo kada je uvijek jedna osoba ta koja će pružiti ruku i praviti planove, ali ako se niko ne potrudi, može postati nepostojeći. Želite da investirate u prijateljstva sa ljudima koji su spremni da se potrude, a ne sa prijateljima koji su nepouzdani i nepouzdani.

5.Ne provodite kvalitetno vrijeme zajedno

Ako i dalje razgovarate sa svojim prijateljima i redovno se viđate s njima, ali se ne osjećate blisko, možda ne provodite dovoljno kvalitetnog vremena zajedno. Ako većina vaših razgovora završi sa malim razgovorima, tračevima ili pritužbama, vrijeme provedeno s prijateljima može vas ostaviti iscrpljeno i poželjeti da ste ostali kod kuće. Prema istraživanju, pozitivne interakcije, zabavna iskustva i uživanje u vremenu sa nekim su važni za održavanje bliskog prijateljstva s njim.[]

6. Niste stvarni sa svojim prijateljima

Bliskost se formira kada su ljudi otvoreni, iskreni i ranjivi jedni prema drugima.[] Ako se držite površine ili se pretvarate da vam ide odlično kada niste, ne dajete svojim prijateljima priliku da znaju šta se zaista događa s vama i sigurno ćete se osjećati odvojeno od njih. Iako bi društveno povlačenje moglo biti vaš izbor kada prolazite kroz težak period, ovo su trenuci kada su vam prijatelji najpotrebniji.

7. Ima nedovršenih poslova

Ponekad se prijateljstva raskidaju zbog neslaganja, nesporazuma ili sukoba. Budući da većina ljudi ne voli sukobe, neki će se potruditi da izbjegnu teške razgovore s prijateljima. Ako vam nešto nije u redu ili ste se posvađali sa bliskim prijateljem i nikada niste razgovarali o tome, možda postoji neki nedovršeni posao koji trebatreba riješiti.

8. Neko prolazi kroz težak period

Ljudi imaju različite načine da se nose sa stresom, poteškoćama i teškim emocijama. Neki ljudi posežu i oslanjaju se na prijatelje u teškim vremenima, dok se drugi povlače i izoluju. Ako ste izgubili kontakt sa prijateljem, to može biti zato što neko od vas prolazi kroz težak period i ne želi da vam bude teret.

9. Prioriteti su se promijenili

Kako starimo, naši se prioriteti mijenjaju i mijenjaju. Na fakultetu je druženje sa prijateljima u baru možda bila nedeljna rutina, ali sada, "odrasli" može zahtevati više vašeg vremena i energije. To može značiti da za vaš društveni život nije ostalo mnogo. Započinjanje novog posla ili ozbiljne veze je uobičajen primjer promjene prioriteta koji može uzrokovati da prijatelji izgube vezu i rastaju se.

Kako se ponovo povezati s prijateljima

Postoji mnogo načina na koje možete uložiti napor da se ponovo povežete sa starim prijateljima. Najbolji pristup zavisi od brojnih faktora, uključujući koliko je vremena prošlo otkako ste razgovarali, vrstu prijateljstva koje ste imali sa njima i da li pokušavate da se ponovo povežete sa grupom prijatelja ili samo jednim.

1. Poznajte četiri navike koje održavaju prijateljstva

Za izgrađivanje prijateljstva je potrebno vrijeme i trud, ali ih je također potrebno održavati. Prema istraživanju, postoje četiri navike koje vam pomažu da održite svoja prijateljstva, a svaka od njih jestepodjednako važno ako želite da ostanete bliski sa svojim prijateljima. Četiri navike koje vam pomažu da ostanete bliski s prijateljima su:[]

1. Otkrivanje : Otkrivanje znači biti iskren, autentičan i otvoren prema ljudima i važna je navika za njegovanje bliskosti i povjerenja među prijateljima.

2. Podrška : Bliski prijatelji su tu da podržavaju i ohrabruju jedni druge, posebno u trenucima kada je to najpotrebnije.

3. Interakcija: Redovne interakcije su važne za održavanje prijateljstava i uključuju slanje poruka i pozivanje ljudi, ali i pronalaženje vremena da ih vidite lično.

4. Pozitivnost: Prijatelji su tu jedni za druge u dobrim i lošim trenucima, ali važno je osigurati da dobro nadmašuje loše. Zabava, zajednička proslava i razgovori sa dobrim osjećajem važni su za održavanje bliskih prijateljstava.

2. Ponovo se povežite s prijateljima s kojima ste izgubili kontakt

Ako je prošlo mnogo vremena otkako ste razgovarali, prvi korak je da se obratite. Postoji mnogo načina da ostanete u kontaktu s prijateljima, uključujući:

• Pošaljite im poruku da se pozdrave, pitajte ih kako su ili im javite da vam nedostaje razgovor s njima
• Pozovite ih samo da se prijave i ostavite govornu poštu ako ne odgovore
• Pošaljite im e-poštu ili pošaljite poruku da podijelite ažuriranja i pitajte što se događa s njima ako bi objavili privatnu poruku na društvenim mrežama
• da dobijem rucak,i predložite nekoliko dana i vremena

3. Redovnije kontaktirajte sa prijateljima

Ako niste izgubili kontakt sa prijateljima, ali ih ne viđate onoliko koliko želite, pokušajte na jedan od ovih načina da se ponovo povežete:

• Predložite stalni Zoom poziv sa prijateljima koje biste željeli češće viđati
• Pošaljite otvorenu pozivnicu prijateljima da vam se pridruže, podsjetite se na telefonski razgovor za jednu sedmičnu šetnju u klubu
• Vaši bliski prijatelji svake sedmice
• Kreirajte grupni kalendar sa prijateljima kako biste odredili vrijeme zastoja da se okupite
• Zamolite nekog od svojih prijatelja da radi na daljinu s vama jednom sedmično

4. Ponovo se povežite sa svojom grupom prijatelja

Provođenje kvalitetnog vremena zajedno i dijeljenje aktivnosti pomaže u održavanju odnosa.[] Ako smatrate da vi i vaši prijatelji niste radili ništa zabavno u posljednje vrijeme, razmislite o tome da predložite jednu od ovih aktivnosti:

• Zakažite bijeg za vikend sa nekim od najbližih prijatelja da se ponovo povežete
• Planirajte zabavu, zabavite se za rođendan ili uljepšate svoje prijatelje1 razlog za rođendan

  za početak

  Planirajte zabavu za rođendan

  klub knjiga, filmska večer ili druga zabavna aktivnost

  Započnite grupnu tekstualnu poruku sa svojim prijateljima i šaljite im poruke tokom cijele sedmice

  Procijenite interesovanje za svoju grupu prijatelja da vidite da li je neko zainteresovan za predavanje, pokretanje hobija ili isprobavanje nove aktivnostizajedno

5. Ponovo se povežite sa svojim najboljim prijateljem

Ako postoji jedan blizak prijatelj od koga ste odrasli, možete isprobati jedan od ovih ciljanijih pristupa da se ponovo povežete s njim:

• Pošaljite im mali, ali promišljeni poklon poštom
• Napišite rukom pisanu čestitku da im kažete da mislite na njih
• Pošaljite im stvari koje su zajedno podsjetile na društvenu uspomenu na nešto što ste učinili
• P medije i označite ih
• Nazovite ih kada budete imali velike vijesti i obavijestite ih da su bili jedni od prvih ljudi s kojima ste ih htjeli podijeliti
• Bond zbog zajedničkog cilja ličnog poboljšanja, kao što je zajednički rad da biste se doveli u formu ili volontirali u svojoj zajednici.

Posljednji osjećaj da se ljudi razdvoje od života,

Konačni osjećaji da se ljudi razdvoje, mogu ispuniti važan dio života dovesti do toga da postanete nesrećni. Ako imate prijateljstva koja niste zadržali, češće posezanje i planiranje sa prijateljima je dobar prvi korak za ponovno povezivanje, ali je takođe važno da ove interakcije iskoristite na najbolji način. Otvaranjem, pružanjem podrške i planiranjem aktivnosti koje su ugodne i zabavne, možete ostati povezani sa svojim prijateljima i izbjeći odvajanje.

Uobičajena pitanja

Zašto se osjećam odvojeno od svojih prijatelja?

Ako se osjećate nepovezano s prijateljima, to je vjerovatno zato štoniste razgovarali s njima ili vaša interakcija nije bila smislena. Bliskost među prijateljima ne može se održati bez kvalitetnog vremena, ličnog otkrivanja i podrške.

Kako da znam da li neko više ne želi biti prijatelj?

Iako ima trenutaka kada se jedan prijatelj više trudi da dođe, ostane u kontaktu i napravi planove, prijateljstvo se ne može održati na ovaj način. Dajte prioritet prijateljstvima s ljudima koji pokazuju interesovanje i ulažu jednako vrijeme i trud u vezu.

Kako mogu steći nove prijatelje?

Ako se vaši prijatelji ne trude ili ako više nemate ništa zajedničko s njima, možda ćete morati pronaći novu grupu prijatelja. Najbolji način da to učinite je da napustite svoju zonu udobnosti tako što ćete se pridružiti sastancima, uključiti se u aplikacije za prijatelje ili pronaći aktivnosti ili događaje u svojoj zajednici.