Мазмұны
«Жақында мен өзімді достарымнан алшақ сезінемін. Мен оларды әлі де кейде көремін, бірақ біз бұрынғыдай жақын емеспіз. Екеуміздің ажыраспауымыз үшін мен не істей аламын?»
Өмір сізді әртүрлі бағыттарға бағыттап, басымдықтар өзгерген сайын сізде достық қарым-қатынастар арта түсетіні сөзсіз, бірақ мұның алдын алатын көптеген жағдайлар бар. Бұрын шынымен жақын болған достарыңызбен байланысыңыз үзілгенін сезінсеңіз, олармен қайта байланысуға болады.
Бұл мақалада сіз жақындықты арттыратын және достық қарым-қатынасты сақтауға көмектесетін нақты әдеттер туралы үйренесіз.
Неліктен мен достарыммен байланысым үзілгендей сезінемін?
Төменде достарыңызбен қарым-қатынасыңыз үзілуінің көптеген себептері бар, бірақ кейбір достарыңызбен қарым-қатынасыңыздың жойылуының көптеген себептері бар.
1. Бұрынғыдай көп араласпайсыз
Сізді әлеуметтік жағынан ажыратылғандай сезінуіңіздің бірнеше себептері бар, бірақ олардың ең көп тарағаны — сіз жай ғана сөйлеспейтініңіз, хабарлама жібермейтіндігіңіз және бір-біріңізді көп көрмегеніңіз. Егер сіз апталар немесе айлар бойы адамдармен сөйлеспей жүрсеңіз, сіздің жақын достарыңыз жоқ сияқты сезінетініңіз мағынасы бар. Зерттеулерге сәйкес, тұрақты қарым-қатынас достармен жақындықты нығайтудың кілті болып табылады.[]
2. Сіз достық қарым-қатынасыңызды желіде сақтайсыз
Әлеуметтік медиа арқылы пайда болатын өзара әрекеттестік әдетте үстірт жәнетелефонмен сөйлесу немесе біреуді көру сияқты мағыналы емес. Зерттеулер көрсеткендей, әлеуметтік желіні ауыр пайдаланушылар жалғыздықпен, депрессиямен және өзін-өзі төмен бағалаумен күресуге бейім. Егер сіз өзіңізді барлығынан алшақ сезінсеңіз, әлеуметтік желіні пайдалануды күніне 30 минут немесе одан аз уақытқа шектеп, оның орнына достарыңызбен байланысудың мағыналы жолдарын табыңыз.[]
3. Сізде азырақ ортақ нәрсе бар
Достар ажырасуының тағы бір себебі - олардың өмірінің оларды әртүрлі бағытта алуы. Мысалы, егер сіздің ескі достарыңыздың барлығы үйленіп, отбасын құрса және сіз әлі де бойдақ өмір сүріп жатсаңыз, олармен қарым-қатынас жасау қиынға соғуы мүмкін. Адамдар өздеріне көп ұқсастықтары бар адамдармен достасуға бейім, сондықтан өзгеретін жағдайлар, әртүрлі нанымдар мен басымдықтар адамдарға жақын болуды қиындатады.
4. Біреу күш салмайды
Достық автопилотта жүрмейді. Ол үшін екі адам уақыт пен күш жұмсау керек. Егер сіз досыңыздан бөлек өскен болсаңыз, бұл сіздің біреуіңіздің немесе екеуіңіздің жеткілікті күш салмауынан болуы мүмкін. Достық әрқашан бір адам қол ұшын созып, жоспар құрған кезде теңгерімсіз болады, бірақ егер ешкім күш салмаса, ол жоққа айналуы мүмкін. Сіз жігерсіз және сенімсіз достармен емес, күш салуға дайын адамдармен достық қарым-қатынасқа ақша салғыңыз келеді.
5.Сіз бірге сапалы уақыт өткізбейсіз
Егер сіз әлі де достарыңызбен сөйлесіп, оларды үнемі көріп тұрсаңыз, бірақ өзіңізді жақын сезінбесеңіз, сапалы уақытты бірге өткізбеуіңіз мүмкін. Әңгімелесулеріңіздің көпшілігі ұсақ-түйек әңгіме, өсек немесе шағымдармен аяқталса, достарыңызбен өткізген уақытыңыз сізді шаршап, үйде болғаныңызды қалайды. Зерттеулерге сәйкес, біреумен жақсы қарым-қатынаста болу, көңілді тәжірибе алу және онымен уақытты өткізу онымен жақын достық қарым-қатынасты сақтау үшін маңызды.[]
6. Сіз достарыңызбен шынайы емессіз
Жақындық адамдар бір-бірімен ашық, шыншыл және осал болған кезде қалыптасады.[] Егер сіз сыртқа қарайтын болсаңыз немесе сіз болмаған кезде жақсы істеп жатырмын деп кейіптесеңіз, достарыңызға сізбен не болып жатқанын білуге мүмкіндік бермейсіз және олармен байланысыңыз үзілгендей сезінесіз. Қиын кезеңді бастан өткерген кезде әлеуметтік қарым-қатынастан бас тарту мүмкіндігіңіз болса да, бұл достарыңызға ең қажет уақыт.
7. Аяқталмаған істер бар
Кейде келіспеушілік, түсінбеушілік немесе жанжал салдарынан достық бұзылады. Көптеген адамдар қақтығысты ұнатпайтындықтан, кейбір адамдар достарымен қиын әңгімелерден аулақ болу үшін барын салады. Егер бірдеңе «өтірік» сезілсе немесе жақын досыңызбен ұрысып қалсаңыз және бұл туралы ешқашан сөйлеспесеңіз, аяқталмаған істер болуы мүмкін.шешілуге тиіс.
8. Біреу қиын уақытты бастан өткеруде
Адамдардың күйзеліске, қиыншылыққа және қиын эмоцияларға қарсы тұрудың әртүрлі тәсілдері бар. Кейбір адамдар қиын кезде достарына қол созады және сүйенеді, ал басқалары өздерін тастап, оқшауланады. Егер досыңызбен байланыс үзілсе, бұл сіздің біріңіздің қиын уақытты бастан өткеріп жатқандықтан және ауыртпалық болғыңыз келмейтіндіктен болуы мүмкін.
9. Басымдықтар өзгерді
Біз есейген сайын басымдықтарымыз өзгеріп, өзгереді. Колледжде достармен барда кездесу апта сайынғы әдет болған шығар, бірақ қазір «ересек» сіздің уақытыңыз бен күш-қуатыңызды қажет етуі мүмкін. Бұл сіздің әлеуметтік өміріңізде көп нәрсе қалмағанын білдіруі мүмкін. Жаңа жұмысты немесе маңызды қарым-қатынасты бастау - достардың қарым-қатынасын жоғалтып, олардың ажырасуына әкелетін басымдықтарды өзгертудің әдеттегі мысалы.
Достармен қалай қайта байланысуға болады
Ескі достармен қайта қосылуға күш салудың көптеген жолдары бар. Ең жақсы әдіс бірнеше факторларға байланысты, соның ішінде сөйлескеніңізге қанша уақыт болды, олармен достық қарым-қатынасыңыздың түрі және достар тобымен немесе тек біреуімен қайта қосылуға тырысып жатқаныңызға байланысты.
1. Достықты сақтайтын төрт әдетті біліңіз
Достық орнату үшін уақыт пен күш қажет, бірақ оларды сақтау керек. Зерттеулерге сәйкес, сіздің достық қарым-қатынасыңызды сақтауға көмектесетін төрт әдет бар және олардың әрқайсысыдостарыңызбен жақын болғыңыз келсе, бірдей маңызды. Достармен жақын болуға көмектесетін төрт әдет:[]
1. Ашықтық : Ақпаратты ашу адамдармен адал, шынайы және ашық болуды білдіреді және достар арасында жақындық пен сенімді нығайтудың маңызды әдеті болып табылады.
2. Қолдау : Жақын достар бір-бірін қолдап, жігерлендіреді, әсіресе қажет болған кезде.
3. Өзара әрекеттесу: Тұрақты қарым-қатынас достық қарым-қатынасты сақтау үшін маңызды және адамдарға мәтіндік хабар жіберу мен қоңырау шалуды қамтиды, сонымен қатар оларды жеке көруге уақыт бөлуді қамтиды.
4. Позитивтілік: Достар жақсы күнде де, жаман күнде де бір-бірінің жанында болады, бірақ жақсының жаманнан басым болатынына көз жеткізу маңызды. Көңіл көтеру, бірге тойлау және жақсы көңіл-күй сыйлау жақын достық қарым-қатынасты сақтау үшін маңызды.
2. Байланысты үзген достарыңызбен қайта қосылыңыз
Сөйлескеніңізге көп уақыт өтсе, бірінші қадам - хабарласу. Достармен байланыста болудың көптеген жолдары бар, соның ішінде:
- Сәлем беру үшін оларға мәтіндік хабар жіберіңіз, олардың хал-жағдайын сұраңыз немесе олармен сөйлескеніңізді сағынғаныңызды хабарлаңыз
- Тіркелу үшін оларға қоңырау шалыңыз және жауап бермесе, дауыстық поштаны қалдырыңыз
- Жаңартулармен бөлісу және олармен не болып жатқанын сұрау үшін оларға электрондық хат жіберіңіз немесе хабарлаңыз
- Әлеуметтік желіде олармен не болып жатқанын сұраңыз. түскі ас,және бірнеше күн мен уақытты ұсыныңыз
3. Достарыңызбен жиірек байланыста болыңыз
Егер достарыңызбен байланыс үзілмеген болса, бірақ оларды өз қалауыңызша көрмей жатсаңыз, қайта қосылу үшін мына әдістердің бірін қолданып көріңіз:
Сондай-ақ_қараңыз: Платондық достық: бұл не және сіз бір адам екеніңізді білдіреді- Жиі көргіңіз келетін достарыңызбен тұрақты Zoom қоңырауын ұсыныңыз
- Достарыңызға ашық шақыру жіберіңіз, сізге апта сайынғы серуендеуге шақырыңыз, телефонға қоңырау шалыңыз. жақын достар апта сайын
- Топтық күнтізбе құрып, достарыңызбен бірге жиналу үшін бос уақытты белгілеңіз
- Достарыңыздың біреуінен аптасына бір рет сізбен қашықтан жұмыс істеуін сұраңыз
4. Достар тобымен қайта қосылыңыз
Сапалы уақытты бірге өткізу және іс-шараларды бөлісу қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі.[] Достарыңызбен соңғы уақытта қызық ештеңе жасамағаныңызды сезсеңіз, мына әрекеттердің бірін ұсыныңыз:
- Қайта қосылу үшін ең жақын достарыңызбен демалыс күндерін жоспарлаңыз
- Достарыңызбен мереке ұйымдастырыңыз, мерекені тойлаңыз
кітап клубы, кино түні немесе басқа да қызықты іс-әрекет
- Достарыңызбен топтық мәтіндік хабарламаны бастаңыз және оларға апта бойы мәтін жазыңыз
- Кімде-кім сабаққа, хоббиге немесе жаңа әрекетке қызығушылық танытатынын білу үшін достар тобына қызығушылықты өлшеңіз.бірге
5. Ең жақын досыңызбен қайта қосылыңыз
Егер сізден бөлек өскен бір жақын досыңыз болса, олармен қайта байланысу үшін келесі мақсатты әдістердің бірін қолданып көріңіз:
- Оларға пошта арқылы шағын, бірақ ойластырылған сыйлық жіберіңіз
- Оларға олар туралы ойлайтыныңызды білдіру үшін қолжазба картасын жазыңыз
- Оларға қызықты нәрселерді еске түсіріңіз
- әлеуметтік желіде бірге істеп, оларды белгілеңіз
- Үлкен жаңалықтарыңыз болған кезде оларға қоңырау шалыңыз және олар сіз онымен бөліскіңіз келетін алғашқы адамдардың бірі болғанын білдіріңіз
- Бірге формада болу немесе қауымдастықта ерікті болу үшін ортақ жеке жақсарту мақсатымен байланыстырыңыз.
Өмірдің соңғы ойлары
пайдаланудың бір бөлігі болып табылады. адамдар сізді бақытсыз етуге әкелуі мүмкін. Егер сізде сақталмаған достық қарым-қатынастарыңыз болса, достарыңызбен жиі сөйлесу және жоспарлар жасау - қайта қосылудың алғашқы жақсы қадамы, бірақ бұл өзара әрекеттесулерді барынша пайдалану маңызды. Қызықты және көңілді іс-әрекеттерді ашу, қолдау көрсету және жоспарлау арқылы сіз достарыңызбен байланыста болып, ажырасудан аулақ бола аласыз.Жалпы сұрақтар
Неге мен өзімді достарыммен байланысым үзілгендей сезінемін?
Егер сіз достарыңызбен байланысыңыз үзілгенін сезсеңіз, бұл сіз үшін болуы мүмкін.олармен сөйлескен жоқсыз немесе сіздің қарым-қатынасыңыз маңызды болмады. Достар арасындағы жақындықты сапалы уақытсыз, жеке ақпаратсыз және қолдаусыз сақтау мүмкін емес.
Сондай-ақ_қараңыз: Әлеуметтік интеллектіңізді қалай жақсартуға боладыБіреудің енді дос болғысы келмейтінін қалай білуге болады?
Бір дос байланыс орнатуға, байланыста болуға және жоспар құруға көбірек күш салатын кезде, достықты осылайша жалғастыру мүмкін емес. Қызығушылық танытатын және қарым-қатынасқа бірдей уақыт пен күш жұмсайтын адамдармен достыққа басымдық беріңіз.
Мен қалай жаңа достар таба аламын?
Егер достарыңыз күш салмаса немесе олармен бұдан былай ортақ ештеңеңіз болмаса, сізге жаңа достар тобын табу қажет болуы мүмкін. Мұны істеудің ең жақсы жолы - кездесулерге қосылу, достар қолданбаларына кіру немесе қауымдастықтағы әрекеттерді немесе оқиғаларды табу арқылы жайлы аймақтан шығу.
