Rasa Terputus Hubungan Dengan Rakan? Sebab Dan Penyelesaian

“Baru-baru ini, saya berasa jauh daripada rakan saya. Saya masih melihat mereka kadang-kadang, tetapi rasanya kami tidak rapat seperti dulu. Apakah yang boleh saya lakukan untuk memastikan kita tidak berpecah belah?”

Apabila kehidupan membawa anda ke arah yang berbeza dan apabila keutamaan berubah, tidak dapat dielakkan bahawa akan ada beberapa persahabatan yang anda eratkan, tetapi terdapat banyak keadaan di mana anda boleh menghalang perkara ini. Jika anda berasa terputus hubungan daripada rakan yang anda pernah rapat dengannya, anda mungkin boleh berhubung semula dengan mereka.

Dalam artikel ini, anda akan mempelajari tabiat khusus yang telah terbukti dapat memupuk keakraban dan membantu mengekalkan persahabatan.

Mengapa saya berasa terputus hubungan dengan rakan?

Terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin berasa terputus hubungan dengan rakan anda, tetapi beberapa sebab di bawah adalah yang paling biasa dibincangkan dengan rakan anda, tetapi beberapa sebab yang paling biasa dibincangkan di bawah.

1. Anda tidak banyak berinteraksi seperti dahulu

Terdapat beberapa sebab mengapa anda mungkin berasa terputus hubungan secara sosial, tetapi yang paling biasa ialah anda tidak banyak bercakap, menghantar mesej teks dan berjumpa antara satu sama lain. Jika anda pergi berminggu-minggu atau berbulan-bulan tanpa bercakap dengan orang, masuk akal bahawa anda akan berasa seperti anda tidak mempunyai kawan rapat. Menurut penyelidikan, interaksi tetap adalah kunci untuk membina keakraban dengan rakan.[]

2. Anda mengekalkan persahabatan anda dalam talian

Interaksi yang berlaku melalui media sosial cenderung lebih dangkal dantidak bermakna seperti bercakap di telefon atau melihat seseorang secara langsung. Penyelidikan telah mendapati bahawa orang yang merupakan pengguna media sosial yang tegar lebih cenderung untuk bergelut dengan kesunyian, kemurungan, dan harga diri yang rendah. Jika anda berasa jauh daripada semua orang, pertimbangkan untuk mengehadkan penggunaan media sosial anda kepada 30 minit atau kurang setiap hari dan sebaliknya cari cara yang lebih bermakna untuk berhubung dengan rakan anda.[]

3. Anda mempunyai kurang persamaan

Satu lagi sebab mengapa rakan berpecah adalah kerana kehidupan mereka membawa mereka ke arah yang berbeza. Sebagai contoh, jika semua rakan lama anda sudah berkahwin dan memulakan keluarga dan anda masih menjalani kehidupan bujang, anda mungkin sukar untuk berhubung dengan mereka. Orang ramai lebih berkemungkinan untuk berkawan dengan orang yang mempunyai banyak persamaan, jadi perubahan keadaan, kepercayaan dan keutamaan yang berbeza boleh menyukarkan untuk berasa rapat dengan orang lain.

4. Seseorang tidak berusaha

Persahabatan tidak berjalan secara autopilot. Ia memerlukan dua orang untuk melaburkan masa dan usaha. Jika anda telah berkembang jauh daripada rakan, ini mungkin kerana salah seorang atau anda berdua tidak berusaha dengan secukupnya. Persahabatan menjadi tidak seimbang apabila seseorang sentiasa menjangkau dan membuat rancangan, tetapi jika tiada siapa yang berusaha, ia boleh menjadi tidak wujud. Anda ingin melabur dalam persahabatan dengan orang yang sanggup berusaha dan bukannya rakan yang lemah dan tidak boleh dipercayai.

5.Anda tidak meluangkan masa berkualiti bersama

Jika anda masih bercakap dengan rakan anda dan berjumpa mereka dengan kerap tetapi tidak berasa rapat, anda mungkin tidak menghabiskan masa berkualiti bersama-sama. Jika kebanyakan perbualan anda akhirnya menjadi perbualan kecil, gosip atau aduan, masa anda bersama rakan boleh membuatkan anda berasa letih dan berharap anda tinggal di rumah. Menurut penyelidikan, mempunyai interaksi positif, pengalaman yang menyeronokkan dan menikmati masa anda dengan seseorang adalah penting untuk mengekalkan persahabatan yang erat dengan mereka.[]

6. Anda tidak nyata dengan rakan anda

Keakraban terbentuk apabila orang ramai bersikap terbuka, jujur ​​dan terdedah antara satu sama lain.[] Jika anda berpegang pada permukaan atau berpura-pura anda melakukan yang hebat sedangkan anda tidak, anda tidak memberi peluang kepada rakan anda untuk mengetahui apa yang sebenarnya berlaku dengan anda dan anda pasti akan berasa terputus hubungan daripada mereka. Walaupun pengeluaran sosial mungkin menjadi pilihan anda apabila anda melalui masa yang sukar, ini adalah masa yang paling anda perlukan rakan anda.

7. Ada urusan yang belum selesai

Kadang-kadang persahabatan terputus kerana perselisihan faham, salah faham atau konflik. Kerana kebanyakan orang tidak suka konflik, sesetengah orang akan berusaha keras untuk mengelakkan perbualan yang sukar dengan rakan-rakan. Jika ada sesuatu yang terasa "tidak sesuai" atau anda bertengkar dengan rakan rapat dan tidak pernah benar-benar membincangkannya, mungkin ada urusan yang belum selesai yang memerlukanuntuk diselesaikan.

8. Seseorang sedang melalui masa yang sukar

Orang mempunyai cara yang berbeza untuk menghadapi tekanan, kesusahan dan emosi yang sukar. Sesetengah orang menjangkau dan bergantung pada rakan semasa masa sukar, manakala yang lain menarik diri dan mengasingkan diri. Jika anda terputus hubungan dengan rakan, ini mungkin kerana salah seorang daripada anda sedang melalui masa yang sukar dan tidak mahu menjadi beban.

9. Keutamaan telah berubah

Seiring bertambahnya usia, keutamaan kita berubah dan berubah. Di kolej, melepak dengan rakan-rakan di bar mungkin menjadi rutin mingguan, tetapi kini, "dewasa" mungkin memerlukan lebih banyak masa dan tenaga anda. Ini boleh bermakna bahawa tidak banyak lagi yang tinggal untuk kehidupan sosial anda. Memulakan pekerjaan baharu atau perhubungan yang serius ialah contoh biasa perubahan keutamaan yang boleh menyebabkan rakan terputus hubungan dan berpecah belah.

Cara untuk berhubung semula dengan rakan

Terdapat banyak cara untuk anda berusaha untuk berhubung semula dengan rakan lama. Pendekatan terbaik bergantung pada beberapa faktor, termasuk berapa lama anda tidak bercakap, jenis persahabatan anda dengan mereka dan sama ada anda cuba berhubung semula dengan sekumpulan rakan atau hanya seorang.

1. Ketahui empat tabiat yang mengekalkan persahabatan

Persahabatan memerlukan masa dan usaha untuk dibina, tetapi ia juga perlu dikekalkan. Menurut penyelidikan, terdapat empat tabiat yang membantu anda mengekalkan persahabatan anda, dan setiap satunya adalahsama penting jika anda ingin kekal rapat dengan rakan anda. Empat tabiat yang membantu anda kekal rapat dengan rakan ialah:[]

1. Pendedahan : Pendedahan bermaksud jujur, tulen dan terbuka dengan orang ramai serta merupakan tabiat penting untuk memupuk keakraban dan kepercayaan antara rakan.

2. Sokongan : Rakan rapat sentiasa ada untuk menyokong dan menggalakkan satu sama lain, terutamanya pada masa yang paling diperlukan.

3. Interaksi: Interaksi yang kerap adalah penting untuk mengekalkan persahabatan dan termasuk menghantar mesej teks dan menelefon orang, tetapi juga meluangkan masa untuk melihat mereka secara peribadi.

4. Positiviti: Rakan ada untuk satu sama lain semasa senang dan susah, tetapi penting untuk memastikan bahawa kebaikan mengatasi keburukan. Berseronok, meraikan bersama dan berbual mesra adalah penting untuk mengekalkan persahabatan yang erat.

2. Berhubung semula dengan rakan yang anda terputus hubungan

Jika sudah lama anda tidak bercakap, langkah pertama ialah menghubungi. Terdapat banyak cara untuk terus berhubung dengan rakan, termasuk:

• Hantar mesej teks kepada mereka untuk bertanya khabar, tanya khabar mereka atau beritahu mereka bahawa anda terlepas bercakap dengan mereka
• Panggil mereka hanya untuk mendaftar masuk dan tinggalkan mel suara jika mereka tidak menjawab
• E-mel atau mesej mereka untuk berkongsi kemas kini dan tanyakan sama ada apa yang sedang berlaku dengan mereka
• Mesej peribadi mereka akan
• Balas kepada mereka
• dapatkan makan tengah hari,dan cadangkan beberapa hari dan masa

3. Buat hubungan yang lebih kerap dengan rakan

Jika anda tidak pernah terputus hubungan dengan rakan anda, tetapi anda tidak dapat melihat mereka sesuka hati, cuba salah satu kaedah ini untuk menyambung semula:

• Cadangkan panggilan Zum berdiri dengan rakan yang anda ingin lihat lebih kerap
• Hantar jemputan terbuka untuk rakan menyertai anda untuk berjalan kaki mingguan<1 kelas yoga1> atau 1 buku rapat mingguan<1 kelas yoga rakan anda

  atau 1 minggu untuk membuat panggilan rapat melalui telefon anda<1 kelas yoga. 1>Buat kalendar kumpulan dengan rakan untuk menyelesaikan masa henti untuk berkumpul

  Minta salah seorang rakan anda bekerja dari jauh dengan anda sekali seminggu

4. Berhubung semula dengan kumpulan rakan anda

Menghabiskan masa berkualiti bersama-sama dan berkongsi aktiviti membantu mengekalkan perhubungan.[] Jika anda rasa anda dan rakan anda tidak melakukan apa-apa yang menyeronokkan kebelakangan ini, pertimbangkan untuk mencadangkan salah satu daripada aktiviti ini:

• Jadualkan percutian hujung minggu dengan beberapa rakan terdekat anda untuk berhubung semula
• Rancang pesta untuk hari lahir, hari jadi, percutian, atau solekan malam dengan rakan-rakan anda<1, bercuti, atau bersosial bersama rakan-rakan. , atau aktiviti menyeronokkan yang lain
• Mulakan mesej teks kumpulan dengan rakan anda dan hantar mesej kepada mereka sepanjang minggu
• Tolok minat dalam kumpulan rakan anda untuk melihat sama ada sesiapa berminat untuk mengikuti kelas, memulakan hobi atau mencuba aktiviti baharubersama

5. Berhubung semula dengan rakan baik anda

Jika ada seorang rakan karib yang berbeza dengan anda, anda boleh mencuba salah satu pendekatan yang lebih disasarkan ini untuk berhubung semula dengan mereka:

• Hantar mereka hadiah kecil tetapi bernas dalam mel
• Tulis kad tulisan tangan untuk memberitahu mereka bahawa anda memikirkannya
• Hantar mereka<1 gambar atau teks yang menyeronokkan tentang anda bersama mereka tag mereka
• Panggil mereka apabila anda mendapat berita besar dan beritahu mereka bahawa mereka adalah salah seorang daripada orang pertama yang anda mahu kongsikannya
• Takutkan matlamat peningkatan peribadi yang sama, seperti bekerja bersama-sama untuk membentuk badan atau menjadi sukarelawan dalam komuniti anda.

Fikiran terakhir

Kerana perasaan tidak puas hati boleh menyebabkan anda menjadi orang yang tidak bahagia. Jika anda mempunyai persahabatan yang tidak anda kekalkan, menghubungi dan membuat rancangan dengan lebih kerap dengan rakan anda ialah langkah pertama yang baik untuk menyambung semula, tetapi penting juga untuk memanfaatkan interaksi ini sepenuhnya. Dengan membuka diri, bersikap menyokong dan merancang aktiviti yang menyeronokkan dan menyeronokkan, anda boleh kekal berhubung dengan rakan anda dan mengelakkan perpecahan.

Soalan biasa

Mengapa saya rasa terputus hubungan dengan rakan saya?

Jika anda berasa terputus hubungan daripada rakan, ini mungkin kerana andabelum bercakap dengan mereka, atau interaksi anda tidak bermakna. Keakraban antara rakan tidak dapat dikekalkan tanpa masa yang berkualiti, pendedahan peribadi dan sokongan.

Bagaimana saya tahu jika seseorang tidak mahu berkawan lagi?

Walaupun ada kalanya seorang rakan berusaha lebih untuk mendekati, berhubung dan membuat perancangan, persahabatan tidak dapat dikekalkan dengan cara ini. Utamakan persahabatan dengan orang yang menunjukkan minat dan melaburkan masa dan usaha yang sama dalam perhubungan itu.

Bagaimanakah saya boleh mendapat kawan baharu?

Jika rakan anda tidak berusaha atau jika anda tidak mempunyai apa-apa persamaan dengan mereka lagi, anda mungkin perlu mencari kumpulan rakan baharu. Cara terbaik untuk melakukan ini ialah meninggalkan zon selesa anda dengan menyertai pertemuan, menggunakan apl rakan atau mencari aktiviti atau acara dalam komuniti anda.