உள்ளடக்க அட்டவணை
"சமீபத்தில், நான் எனது நண்பர்களிடமிருந்து விலகியதாக உணர்கிறேன். நான் இன்னும் சில நேரங்களில் அவர்களைப் பார்க்கிறேன், ஆனால் நாங்கள் முன்பு போல் நெருக்கமாக இருப்பது போல் தெரியவில்லை. நாங்கள் பிரிந்து செல்லாமல் இருக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?"
வாழ்க்கை உங்களை வெவ்வேறு திசைகளில் அழைத்துச் செல்லும் போது மற்றும் முன்னுரிமைகள் மாறும்போது, நீங்கள் சில நட்புகளை மிஞ்சுவது தவிர்க்க முடியாதது, ஆனால் இதை நீங்கள் தடுக்கக்கூடிய பல நிகழ்வுகள் உள்ளன. நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக பழகிய நண்பர்களிடமிருந்து நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தால், அவர்களுடன் மீண்டும் இணைவது சாத்தியமாகும்.
மேலும் பார்க்கவும்: நண்பர்கள் மீது பாசசிவ்வாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவதுஇந்தக் கட்டுரையில், இந்த கட்டுரையில், நெருக்கத்தை வளர்ப்பதற்கும் நட்பைப் பேணுவதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட பழக்கங்களை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
நான் ஏன் நண்பர்களிடமிருந்து துண்டிக்கப்படுகிறேன் 1. நீங்கள் முன்பு போல் அதிகம் தொடர்பு கொள்ள மாட்டீர்கள்
சமூக ரீதியாக நீங்கள் துண்டிக்கப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பொதுவான ஒன்று நீங்கள் பேசுவது, குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது மற்றும் ஒருவரையொருவர் அதிகம் பார்க்காமல் இருப்பது. நீங்கள் மக்களுடன் பேசாமல் வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் சென்றால், உங்களுக்கு நெருங்கிய நண்பர்கள் இல்லை என்று நீங்கள் உணருவீர்கள். ஆராய்ச்சியின் படி, நண்பர்களுடன் நெருக்கத்தை உருவாக்க வழக்கமான தொடர்புகள் முக்கியம்.[]
2. உங்கள் நட்பை ஆன்லைனில் வைத்திருக்கிறீர்கள்
சமூக ஊடகங்கள் மூலம் ஏற்படும் தொடர்புகள் மேலோட்டமானவை மற்றும்தொலைபேசியில் பேசுவது அல்லது யாரையாவது நேரில் பார்ப்பது போன்ற அர்த்தமுள்ளவை அல்ல. அதிக சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துபவர்கள் தனிமை, மனச்சோர்வு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை ஆகியவற்றுடன் போராடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. நீங்கள் எல்லோரிடமிருந்தும் தொலைவில் இருப்பதாக உணர்ந்தால், உங்கள் சமூக ஊடகப் பயன்பாட்டை ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாகக் கட்டுப்படுத்தவும், அதற்குப் பதிலாக உங்கள் நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான அர்த்தமுள்ள வழிகளைக் கண்டறியவும்.[]
3. உங்களுக்கு பொதுவானது குறைவு
நண்பர்கள் பிரிந்து செல்வதற்கு மற்றொரு காரணம் அவர்களின் வாழ்க்கை அவர்களை வெவ்வேறு திசைகளில் கொண்டு செல்வதுதான். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பழைய நண்பர்கள் அனைவரும் திருமணமாகி குடும்பத்தைத் தொடங்கி, நீங்கள் இன்னும் ஒற்றை வாழ்க்கை வாழ்ந்து கொண்டிருந்தால், அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். மக்கள் தங்களுக்கு மிகவும் பொதுவான நபர்களுடன் நட்பு கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், எனவே மாறும் சூழ்நிலைகள், மாறுபட்ட நம்பிக்கைகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் ஆகியவை மக்களுடன் நெருக்கமாக உணர கடினமாக இருக்கும்.
4. யாரோ ஒருவர் முயற்சி செய்யவில்லை
நட்பு தன்னியக்க பைலட்டில் இயங்காது. நேரத்தையும் முயற்சியையும் முதலீடு செய்ய இரண்டு பேர் தேவை. நீங்கள் ஒரு நண்பரைப் பிரிந்து வளர்ந்திருந்தால், உங்களில் ஒருவர் அல்லது இருவரும் போதுமான முயற்சி எடுக்காததால் இருக்கலாம். ஒரு நபர் எப்போதும் அணுகி திட்டங்களை உருவாக்கும்போது நட்பு சமநிலையற்றதாகிவிடும், ஆனால் யாரும் முயற்சி செய்யவில்லை என்றால், அது இல்லாததாகிவிடும். நீங்கள் முயற்சி செய்யத் தயாராக இருப்பவர்களுடன் நட்பில் முதலீடு செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.நீங்கள் ஒன்றாகத் தரமான நேரத்தைச் செலவிடுவதில்லை
நீங்கள் இன்னும் உங்கள் நண்பர்களுடன் பேசிக்கொண்டும், அவர்களைத் தொடர்ந்து பார்த்துக்கொண்டும் இருப்பீர்கள், ஆனால் நெருக்கமாக உணரவில்லையென்றால், நீங்கள் போதுமான தரம் நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடாமல் இருக்கலாம். உங்கள் உரையாடல்களில் பெரும்பாலானவை சிறு பேச்சுகளாகவோ, வதந்திகளாகவோ அல்லது புகார்களாகவோ முடிந்தால், நண்பர்களுடனான உங்கள் நேரங்கள் உங்களை சோர்வடையச் செய்து, நீங்கள் வீட்டில் இருந்திருக்க விரும்புவீர்கள். ஆராய்ச்சியின் படி, நேர்மறையான தொடர்புகள், வேடிக்கையான அனுபவங்கள் மற்றும் ஒருவருடன் உங்கள் நேரத்தை அனுபவிப்பது அவர்களுடன் நெருங்கிய நட்பைப் பேணுவது முக்கியம்.[]
6. உங்கள் நண்பர்களுடன் நீங்கள் உண்மையாக இல்லை
மக்கள் வெளிப்படையாகவும், நேர்மையாகவும், ஒருவருக்கொருவர் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும் இருக்கும்போது நெருக்கம் உருவாகிறது.[] நீங்கள் மேற்பரப்பில் ஒட்டிக்கொண்டால் அல்லது நீங்கள் இல்லாதபோது நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படுகிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்தால், உங்களுடன் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய உங்கள் நண்பர்களுக்கு வாய்ப்பளிக்க மாட்டீர்கள், மேலும் அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் துண்டிக்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் ஒரு கடினமான காலத்தை சந்திக்கும் போது சமூக விலகல் உங்கள் பயணமாக இருந்தாலும், உங்கள் நண்பர்கள் உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் நேரங்கள் இதுவாகும்.
7. முடிக்கப்படாத வணிகம் உள்ளது
சில சமயங்களில் கருத்து வேறுபாடு, தவறான புரிதல் அல்லது மோதல் காரணமாக நட்பு கலைந்துவிடும். பெரும்பாலான மக்கள் மோதலை விரும்பாததால், சிலர் நண்பர்களுடன் கடினமான உரையாடல்களைத் தவிர்க்க அதிக முயற்சி செய்வார்கள். ஏதாவது "முடக்கமாக" உணர்ந்தாலோ அல்லது நெருங்கிய நண்பருடன் உங்களுக்குப் பிணக்கு ஏற்பட்டாலோ, அதை உண்மையாகப் பேசாமல் இருந்தாலோ, சில முடிக்கப்படாத வணிகங்கள் தேவைப்படலாம்.தீர்க்கப்பட வேண்டும்.
8. யாரோ ஒரு கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கிறார்கள்
மன அழுத்தம், கஷ்டம் மற்றும் கடினமான உணர்ச்சிகளைச் சமாளிப்பதற்கு மக்கள் வெவ்வேறு வழிகளைக் கொண்டுள்ளனர். சிலர் கடினமான காலங்களில் நண்பர்களை அணுகுகிறார்கள், மற்றவர்கள் விலகி தங்களைத் தனிமைப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் தொடர்பை இழந்திருந்தால், உங்களில் ஒருவர் கடினமான நேரத்தைச் சந்திப்பதால், சுமையாக இருக்க விரும்பவில்லை.
9. முன்னுரிமைகள் மாறிவிட்டன
நாம் வளர வளர, நமது முன்னுரிமைகள் மாறுகின்றன மற்றும் மாறுகின்றன. கல்லூரியில், பட்டியில் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வது வாராந்திர வழக்கமாக இருந்திருக்கலாம், ஆனால் இப்போது, "வயது வந்தவர்களுக்கு" உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் அதிகம் தேவைப்படுத்தலாம். இது உங்கள் சமூக வாழ்க்கைக்கு அதிகம் மிச்சம் இல்லை என்று அர்த்தம். புதிய வேலையைத் தொடங்குவது அல்லது தீவிரமான உறவைத் தொடங்குவது என்பது முன்னுரிமைகளை மாற்றுவதற்கான பொதுவான உதாரணம், இது நண்பர்களின் தொடர்பை இழந்து பிரிந்து செல்வதற்கு வழிவகுக்கும்.
நண்பர்களுடன் மீண்டும் இணைவது எப்படி
பழைய நண்பர்களுடன் மீண்டும் இணைவதற்கு நீங்கள் பல வழிகளில் முயற்சி செய்யலாம். சிறந்த அணுகுமுறையானது, நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் பேசினீர்கள், அவர்களுடன் நீங்கள் கொண்டிருந்த நட்பின் வகை மற்றும் நீங்கள் நண்பர்கள் குழுவுடன் அல்லது ஒருவருடன் மீண்டும் இணைய முயற்சிக்கிறீர்களா என்பது உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.
1. நட்பைப் பராமரிக்கும் நான்கு பழக்கவழக்கங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நட்புகளை உருவாக்குவதற்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவை, ஆனால் அவை பராமரிக்கப்பட வேண்டும். ஆராய்ச்சியின் படி, உங்கள் நட்பைப் பராமரிக்க உதவும் நான்கு பழக்கங்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும்நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க விரும்பினால் சமமாக முக்கியமானது. நண்பர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க உதவும் நான்கு பழக்கங்கள்:[]
1. வெளிப்படுத்துதல் : வெளிப்படுத்துதல் என்பது நேர்மையாகவும், உண்மையானதாகவும், மக்களுடன் வெளிப்படையாகவும் இருத்தல் என்பதுடன், நண்பர்களிடையே நெருக்கத்தையும் நம்பிக்கையையும் வளர்ப்பதற்கான முக்கியமான பழக்கமாகும்.
2. ஆதரவு : நெருங்கிய நண்பர்கள் ஒருவரையொருவர் ஆதரிக்கவும் ஊக்கப்படுத்தவும் இருக்கிறார்கள், குறிப்பாக தேவைப்படும் நேரங்களில்.
3. ஊடாடுதல்: நட்பைப் பேணுவதற்கு வழக்கமான தொடர்புகள் முக்கியம், மேலும் மக்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல் மற்றும் அழைப்பது ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் அவர்களை நேரில் பார்க்கவும் நேரம் ஒதுக்குகிறது.
4. நேர்மறை: நல்ல நேரங்களிலும் கெட்ட நேரங்களிலும் நண்பர்கள் ஒருவருக்கொருவர் இருக்கிறார்கள், ஆனால் நல்லது கெட்டதை விட அதிகமாக இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். நெருங்கிய நட்பைப் பேணுவதற்கு வேடிக்கையாக இருப்பது, ஒன்றாகக் கொண்டாடுவது மற்றும் உணர்வுபூர்வமான உரையாடல்கள் அனைத்தும் முக்கியம்.
2. உங்கள் தொடர்பை இழந்த நண்பர்களுடன் மீண்டும் இணைந்திருங்கள்
நீங்கள் பேசி நீண்ட நாட்களாகிவிட்டால், முதலில் தொடர்புகொள்வதுதான். நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருக்க பல வழிகள் உள்ளன:
- வணக்கம் சொல்லும்படி அவர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும், அவர்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று கேட்கவும் அல்லது நீங்கள் அவர்களுடன் பேசத் தவறிவிட்டீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும்
- செக்-இன் செய்ய அவர்களுக்கு அழைப்பு கொடுங்கள், மேலும் அவர்கள் பதிலளிக்கவில்லை என்றால் குரல் அஞ்சலை அனுப்பவும்
- புதுப்பிப்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்ள மின்னஞ்சல் அல்லது செய்தி அனுப்பவும். மதிய உணவு சாப்பிடு,மற்றும் சில நாட்கள் மற்றும் நேரங்களை பரிந்துரைக்கவும்
3. நண்பர்களுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
உங்கள் நண்பர்களுடனான தொடர்பை நீங்கள் இழக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அவர்களைப் பார்க்கவில்லை என்றால், மீண்டும் இணைக்க இந்த முறைகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:
மேலும் பார்க்கவும்: பாராட்டப்படாததாக உணர்கிறீர்கள்-குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு கலைஞராகவோ அல்லது எழுத்தாளராகவோ இருந்தால்- நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்க விரும்பும் நண்பர்களுடன் நின்று ஜூம் அழைப்பைப் பரிந்துரைக்கவும்
- நண்பர்களுக்கு ஒரு திறந்த அழைப்பை அனுப்பவும் அல்லது உங்கள் கிளப் ஃபோனைப் பற்றி நினைவூட்டவும். ஒவ்வொரு வாரமும்
- நண்பர்களுடன் சேர்ந்து ஒரு குழு காலெண்டரை உருவாக்கி, வேலையில்லா நேரங்களைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
- வாரத்திற்கு ஒருமுறை உங்களுடன் தொலைதூரத்தில் வேலை செய்யும்படி உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவரைக் கேளுங்கள்
4. உங்கள் நண்பர் குழுவுடன் மீண்டும் இணையுங்கள்
தரமான நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடுவதும் செயல்பாடுகளைப் பகிர்வதும் உறவைப் பேண உதவுகிறது.[] நீங்களும் உங்கள் நண்பர்களும் சமீபத்தில் வேடிக்கையாக எதையும் செய்யவில்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால், இந்தச் செயல்பாடுகளில் ஒன்றைப் பரிந்துரைக்கவும்:
- உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் சிலருடன் வார இறுதிப் பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள்
- உங்கள் பிறந்தநாளைக் கொண்டாடுங்கள் புத்தகக் கழகம், ஒரு திரைப்பட இரவு அல்லது பிற வேடிக்கையான செயல்பாடு
- உங்கள் நண்பர்களுடன் ஒரு குழு உரைச் செய்தியைத் தொடங்கி, வாரம் முழுவதும் அவர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும்
- உங்கள் நண்பர் குழுவில் உள்ள ஆர்வத்தை அளவிடவும், வகுப்பை எடுக்க, பொழுதுபோக்கைத் தொடங்க அல்லது புதிய செயலில் ஈடுபடுவதில் யாராவது ஆர்வம் காட்டுகிறார்களா என்பதைப் பார்க்கவும்.ஒன்றாக
5. உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் மீண்டும் இணைந்திருங்கள்
உங்களைத் தவிர வேறு ஒரு நெருங்கிய நண்பர் இருந்தால், அவர்களுடன் மீண்டும் இணைவதற்கு இந்த இலக்கு அணுகுமுறைகளில் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
- அவர்களுக்கு ஒரு சிறிய ஆனால் சிந்தனைமிக்க பரிசை அஞ்சலில் அனுப்பவும்
- நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த கையால் எழுதப்பட்ட அட்டையை எழுதுங்கள்
- நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் ஒன்றாகச் செய்து, அவர்களைக் குறிச்சொல்லுங்கள்
- உங்களுக்குப் பெரிய செய்தி கிடைத்தால் அவர்களை அழைத்து, நீங்கள் அதைப் பகிர விரும்பிய முதல் நபர்களில் ஒருவர் அவர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்
- உங்கள் சமூகத்தில் உருவம் பெற அல்லது தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது போன்ற பொதுவான தனிப்பட்ட முன்னேற்றக் குறிக்கோளுடன் இணைந்திருத்தல். மக்களிடமிருந்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக மாறலாம். நீங்கள் பராமரிக்காத நட்பை நீங்கள் வைத்திருந்தால், உங்கள் நண்பர்களுடன் அடிக்கடி தொடர்புகொள்வது மற்றும் திட்டங்களை உருவாக்குவது, மீண்டும் இணைவதற்கான ஒரு நல்ல முதல் படியாகும், ஆனால் இந்த தொடர்புகளை அதிகம் பயன்படுத்துவதும் முக்கியம். மனம் திறந்து, ஆதரவாக இருப்பதன் மூலம், சுவாரஸ்யமாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும் செயல்களைத் திட்டமிடுவதன் மூலம், உங்கள் நண்பர்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருக்கவும், பிரிந்து செல்வதைத் தவிர்க்கவும் முடியும்.
பொதுவான கேள்விகள்
எனது நண்பர்களிடமிருந்து நான் ஏன் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன்?
நண்பர்களிடமிருந்து துண்டிக்கப்பட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதற்கு நீங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்அவர்களுடன் பேசவில்லை அல்லது உங்கள் தொடர்புகள் அர்த்தமுள்ளதாக இல்லை. தரமான நேரம், தனிப்பட்ட வெளிப்பாடு மற்றும் ஆதரவு இல்லாமல் நண்பர்களிடையே நெருக்கத்தை பராமரிக்க முடியாது.
ஒருவர் இனி நண்பர்களாக இருக்க விரும்பவில்லை என்பதை நான் எப்படி அறிவேன்?
ஒரு நண்பர் தொடர்பு கொள்ளவும், தொடர்பில் இருக்கவும் மற்றும் திட்டங்களை உருவாக்கவும் அதிக முயற்சிகளை மேற்கொள்ளும் சமயங்களில், நட்பை இந்த வழியில் நிலைநிறுத்த முடியாது. உறவில் ஆர்வம் காட்டும் மற்றும் சமமான நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவழிக்கும் நபர்களுடன் நட்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
புதிய நண்பர்களை நான் எப்படி உருவாக்குவது?
உங்கள் நண்பர்கள் முயற்சி செய்யவில்லை என்றால் அல்லது அவர்களுடன் உங்களுக்குப் பொதுவாக எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் புதிய நண்பர்கள் குழுவைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருக்கும். இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, சந்திப்புகளில் சேர்வதன் மூலம், நண்பர் பயன்பாடுகளைப் பெறுவதன் மூலம் அல்லது உங்கள் சமூகத்தில் செயல்பாடுகள் அல்லது நிகழ்வுகளைக் கண்டறிவதன் மூலம் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவதாகும்.
