Dëshironi të kishit një mik më të mirë? Ja se si të merrni një

“Kam shumë të njohur me të cilët shkoj mirë, por askush nuk ndihem shumë afër. Do të doja të kisha të paktën një person që mund ta quaja mikun tim më të mirë.”

Nëse ndiheni sikur nuk keni miq të ngushtë, nuk jeni vetëm. Në fakt, 61% e të rriturve raportuan se ndiheshin të vetmuar dhe dëshironin marrëdhënie më kuptimplote, sipas një studimi të vitit 2019.[] Është e qartë se nuk është e lehtë të bësh miq si të rritur.

Lajmi i mirë është se ka miliona njerëz të tjerë që kërkojnë të njëjtën gjë që ju jeni: dikë që mund ta quajnë mik më të mirë. Në këtë artikull, do të mësoni se si ta bëni dikë mikun tuaj më të mirë duke përdorur 10 hapa të thjeshtë.

Ndërsa mund t'i përdorni këto strategji për të krijuar mundësinë e një miqësie më të thellë, nuk mund të jeni ju ai që do të bëni të gjithë punën. Miqësitë kërkojnë përpjekje të ndërsjella, prandaj është e rëndësishme të kërkoni shenja se ata janë një mik i vërtetë dhe janë të gatshëm të investojnë kohën dhe energjinë e tyre në miqësi. Nëse jo, mund të jetë më mirë të investoni në dikë që tregon më shumë interes për t'u afruar.

1. Vendosni se çfarë dëshironi nga një mik më i mirë

Nëse doni të dini se si të merrni një BFF, duhet të kuptoni se çfarë po kërkoni nga një mik. Ju mund të keni dikë vërtet specifik në mendje, si një djalë shoku më i mirë, dikush afër moshës suaj ose dikush që është i gjinisë së kundërt. Në mënyrë tipike, do të jetë më e lehtë të lidheni dhe të lidheni me njerëzit me të cilët keni shumë të përbashkëta.

KurAdoleshentët dhe të rinjtë . John Wiley & Djemtë.

Për shkak se miqësitë kërkojnë shumë kohë dhe përpjekje për t'u ndërtuar, ju dëshironi të siguroheni që po investoni në personin e duhur. Personi i duhur është dikush që meriton dashurinë, respektin dhe besimin tuaj dhe nuk e merr si të mirëqenë miqësinë tuaj. Ka disa cilësi që duhet t'i kërkoni një shoku më i mirë, duke përfshirë: [, , ]

• Besnikëri: dikush që e dini se mund t'i besoni dhe të mbështeteni, edhe në kohë të vështira
• Ndershmëria: dikush që njihni është autentik, i sinqertë dhe ju thotë të vërtetën
• Mendueshmëria: dikush që është i kujdesshëm, i zhytur në mendime dhe i vëmendshëm ndaj dikujt që është i disponueshëm dhe i vëmendshëm për ju<6: 6>Bujaria: dikush që jep, bujar dhe bën përpjekje për t'ju kundërpërgjigjur
• Përkrahja: dikush që ju dëgjon, është empatik dhe i sjellshëm me ju

2. Vendosni kohë

Nëse doni të bëni miq, duhet të jeni të gatshëm të shpenzoni kohë. Në fakt, hulumtimet tregojnë se duhen afërsisht 50 orë shoqërimktheni një të njohur në mik dhe 150 orë të tjera për t'i bërë ata një mik "të ngushtë".[]

Nuk keni 200 orë për të investuar në çdo marrëdhënie, ndaj zgjidhni një ose dy persona me të cilët klikoni vërtet, të cilët gjithashtu duken të etur për t'ju njohur. Nëse keni një orar të ngjeshur, gjetja e mënyrave për t'i përfshirë ato në orarin dhe rutinën tuaj ekzistuese mund të jetë më e lehtë sesa të përpiqeni të gjeni xhepat e kohës së lirë.

Për shembull, nëse shkoni në shëtitje në mbrëmje ose në joga çdo të shtunë, ftojini ata të bashkohen me ju. Ju gjithashtu mund të përpiqeni ta përshtatni veten në rutinën e tyre duke u ofruar të bashkoheni me ta në pushimin e drekës ose të shkoni në grup për të punuar. Kalimi i kohës së bashku është një nga mënyrat më të mira për t'u bërë miq më të mirë me njerëzit, veçanërisht nëse aktiviteti ju lejon të flisni dhe të njiheni me njëri-tjetrin në të njëjtën kohë.

3. Bëjini ata të ndihen të rëndësishëm

Shoku më i mirë është dikush që është një prioritet në jetën tuaj, kështu që një mënyrë e mirë për t'u afruar me dikë është t'i bëni ata të ndihen të rëndësishëm. Përdorni fjalë dhe veprime për t'u treguar atyre se kujdeseni për ta dhe vlerësoni miqësinë e tyre duke thënë se i vlerësoni, duke i telefonuar thjesht për t'u kapur dhe duke iu përgjigjur mesazheve dhe telefonatave të tyre.

Nëse bëni plane ose pranoni t'i ndihmoni për diçka, mos e anuloni nëse nuk është një rast urgjent. Duke e trajtuar dikë si një prioritet, ju krijoni besim dhe afërsi në të njëjtën kohë.t'ju drejtohet kur ka nevojë për diçka.

Duke i treguar dikujt se e vlerësoni miqësinë e tyre, kjo i motivon ata të bëjnë më shumë përpjekje në marrëdhënie. Ata mund të shohin se sa shumë i vlerësoni dhe duan të provojnë se janë të denjë për këtë status prioritar në jetën tuaj. Kur të dy po punoni njësoj fort për të ndërtuar një miqësi, mund të bëni shumë përparim në një kohë të shkurtër.

4. Dilni dhe mbani kontakte rregullisht

Sipas hulumtimeve, njerëzit zhvillojnë miqësi kur ndërveprojnë dhe shohin njerëz rregullisht.[, ] Ky është një lajm i mirë nëse personi me të cilin dëshironi të miqësoheni është një bashkëpunëtor ose një fqinj, sepse me siguri do t'i takoni shumë. Nëse jo, do të duhet të jesh më i qëllimshëm për të folur me ta dhe për t'i parë më shpesh.

Një studim në vitin 2008 zbuloi se njerëzit që qëndronin në kontakt me miqtë të paktën një herë në dy javë, mund të mbanin miqësi të forta.[] Nëse keni vështirësi të mbani mend t'i telefononi ose t'i dërgoni mesazhe njerëzve, mund të vendosni një alarm ose rikujtues në telefonin tuaj ose mund të planifikoni një drekë në linjë, ose mund të caktoni një telefonatë në këmbë, kur bëni një drekë në linjë. e rëndësishme për të pasur ndërveprim cilësor me ta. Shikimi i tyre personalisht ka shumë të ngjarë të çojë në biseda më kuptimplote, por të folurit në telefon ose përdorimi i Facetime ose Zoom është gjithashtu një opsion i mirë. Dërgimi i mesazheve, emailet dhe mesazhet në mediat sociale priren të vazhdojnëndërveprime afër sipërfaqes, prandaj sigurohuni që t'i merrni miqësitë tuaja jashtë linje.

5. Ndani diçka personale

Një mik më i mirë është dikush me të cilin mund të hapeni për pothuajse çdo gjë. Për të arritur në atë nivel, të dy njerëzit duhet të jenë të gatshëm të rrezikojnë të jenë të pambrojtur, edhe nëse nuk janë 100% të sigurt se mund t'i besojnë personit tjetër. Duke qenë i pari që e ndërmerr këtë rrezik, ju mund të provoni ujërat e miqësisë suaj dhe të kuptoni nëse personi është material shoku më i mirë.

Nëse nuk dini si të hapeni me njerëzit, filloni pak duke ndarë diçka paksa personale. Për shembull, flisni për diçka të vështirë që keni kapërcyer në të kaluarën, diçka që shumica e njerëzve nuk e dinë për ju ose një pasiguri që keni. Kur ndani gjëra që janë personale, të ndjeshme ose emocionale, ju u jepni atyre një shans për t'ju njohur më mirë, ndërkohë që krijoni një mundësi për të thelluar marrëdhënien.[, ]

Si ju përgjigjet dikush në këto momente mund t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse ia vlen të ndiqet miqësia. Mbani në mend se jo të gjithë e dinë saktësisht se çfarë të thonë në këto momente, ndaj përpiquni të gjykoni qëllimet e tyre në vend të veprimeve të tyre. Kërkoni shenja se ata kujdesen dhe po përpiqen të jenë mbështetës, edhe nëse nuk thonë saktësisht atë që dëshironi të dëgjoni. Nëse ata përgjigjen duke ndarë diçka personale me ju, kjo është gjithashtu një shenjë e mirë.

6. Qëndroni në kohë të vështira

Shpesh, e para“Testi” i vërtetë i një miqësie vjen kur ka vështirësi ose konflikt, gjë që do t'i bëjë disa njerëz të vrapojnë drejt kodrave. Ata që qëndrojnë pranë, edhe pasi gjërat bëhen të çrregullta, zakonisht janë ata që e kalojnë provën. Nëse shoku juaj po kalon një kohë të vështirë, kjo është një kohë e mirë për t'i treguar besnikërinë tuaj dhe për t'i treguar se nuk do të shkoni askund.[, , ]

Ndonjëherë, ky test do të vijë në formën e një debati ose keqkuptimi me mikun tuaj. Mosmarrëveshja juaj e parë mund të jetë një moment historik i rëndësishëm në miqësinë tuaj. Nëse mund të uleni, të flisni për gjërat dhe t'i rregulloni ato, miqësia juaj mund të bëhet edhe më e fortë.[]

Të gjitha marrëdhëniet kërkojnë punë, veçanërisht kur afroheni më shumë me dikë. Dëgjimi, të qenit i vëmendshëm ndaj ndjenjave dhe nevojave të të tjerëve dhe zgjidhja e konflikteve janë të gjitha pjesë e kësaj pune. Ndonjëherë, miqësitë do të kërkojnë gjithashtu falje, falje dhe kompromise. Është e lehtë të jesh një mik i motit të mirë, por të jesh një mik i vërtetë do të thotë të qëndrosh pranë njerëzve në mënyrë të trashë dhe të hollë.

7. Bëjini prioritetet e tyre tuajat

Nëse doni të thelloni miqësinë tuaj me dikë, duhet t'i jepni përparësi atij dhe gjithashtu gjërat për të cilat ata interesohen.[] Këtu përfshihen njerëzit që i duan, kafshët shtëpiake, puna, shtëpia, madje edhe koleksioni i tyre i çuditshëm i këpucëve, pullave ose monedhave të rralla.

Nëse është diçka që ka rëndësi për ta, bëni një shënim mendor, bëni pyetje, për të treguar interesin.dhe ta bëjnë atë një temë të shpeshtë diskutimi. Njerëzve u pëlqen të flasin për gjërat që u pëlqejnë dhe u interesojnë, kështu që këto tema bëjnë fillime të shkëlqyera bisedash. Të shfaqësh interes për gjërat që kanë rëndësi për të tjerët është gjithashtu një mënyrë tjetër për të krijuar një lidhje më të thellë me ta.

Gjithashtu, pranoni çdo ftesë për t'u përfshirë në aktivitete që janë të rëndësishme për mikun tuaj. Mos e humbisni festën e 5-të të ditëlindjes së fëmijës së tyre, shitjen e tyre PTA ose premierën e ardhshme të Star Wars. Duke pranuar, ju bashkoheni në shoqërinë e njerëzve dhe gjërave të tyre të preferuara dhe bëheni pjesë e rrethit të tyre të ngushtë.[, ]

8. Mbani mend gjërat e vogla

Një mik më i mirë është dikush që ju njeh mirë, ndoshta edhe më mirë se sa e njihni veten. Nëse dëshironi të arrini në këtë nivel, kushtojini vëmendje detajeve. Njihuni me shfaqjet e tyre të preferuara, porositë e tyre të rregullta në Starbucks dhe pjesë të ndryshme të rutinës së tyre. Mos harroni ditëlindjen e tyre, përvjetorin, emrin e shefit të tyre. Nëse ata kanë një prezantim të madh ose intervistë pune, telefonojini më pas për të parë se si shkoi.

Mbajtja e shënimeve të këtyre detajeve të vogla është një mënyrë e mirë për t'u treguar atyre se kujdeseni për to. Gjithashtu, sa më shumë të mësoni rreth tyre, aq më shumë mund të jeni të zhytur në mendime dhe t'i befasoni në mënyrat që ata pëlqejnë. Për shembull, mund të paraqiteni në punë me latte-në e tyre të firmës, një kartë dhuratë në dyqanin e tyre të preferuar ose një kartë që i uron një përvjetor të lumtur. Këto gjeste dashamirëse kanë shumë domethënie për njerëzitdhe demonstroni se miqësia e tyre do të thotë shumë për ju.[, ]

9. Ndani përvojat

Miqtë më të mirë kanë një histori së bashku. Edhe nëse nuk jeni rritur si fqinjë ose nuk e shihni njëri-tjetrin çdo ditë në shkollë, nuk është tepër vonë për të krijuar një grumbull kujtimesh të dashura me shokun tuaj. Filloni duke kaluar më shumë kohë së bashku dhe duke i ftuar ata të shkojnë në aventura.

Shiko nëse janë të interesuar të shkojnë në një koncert, të regjistrohen në një klasë apo edhe të shkojnë në një pushim së bashku. Ndërsa e zgjeroni kontekstin e miqësisë suaj në mjedise të reja, miqësia juaj bëhet më e ngushtë.[, , ] Ju nuk jeni më të kufizuar vetëm në të qenit "miq pune", "miq kishe" ose "shoqë të klubit të librit".

Ndërsa afroheni, do të zhvilloni gjithashtu një histori me histori qesharake, kujtime të mira dhe kohë argëtuese që keni pasur së bashku. Këto bëhen kujtime të këndshme që mund t'i çmoni dhe të shikoni përgjithmonë. Këto formojnë një afat kohor të miqësisë suaj dhe ndihmojnë në krijimin e një libri me tregime të përvojave të përbashkëta.

10. Rilidhuni me një ish-mik më të mirë

Nëse keni pasur një mosmarrëveshje ose keni humbur kontaktet me një mik më të mirë, mund të jetë e mundur t'i ktheni ato. Nëse ka gjëra që do të dëshironit t'i kishit thënë ose bërë ndryshe, mos supozoni se është tepër vonë për të provuar. Ju mund të habiteni kur zbuloni se ata janë të lumtur të dëgjojnë nga ju dhe të gatshëm të kërkojnë falje dhe të falin të kaluarën në mënyrë që t'i zgjidhin gjërat. Artikulli ynë se si të mbani kontakte me miqtë kamë shumë këshilla se si të kontaktoni dikë me të cilin nuk keni folur për një kohë të gjatë.

Shkoni në bisedë me qëllimin për të komunikuar se ju mungon dhe se jeni të gatshëm të kushtoni kohë dhe përpjekje për t'i bërë gjërat në rregull. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni anashkalimin me detajet e asaj që ndodhi në të kaluarën ose kush ishte fajtori, gjë që mund t'ju çojë përsëri në konflikt. Edhe nëse gjërat nuk funksionojnë, mund të ndiheni mirë duke bërë përpjekje për të rikthyer mikun tuaj më të mirë.

Mendimet e fundit

Miqësitë kërkojnë kohë për t'u ndërtuar, kështu që jini të durueshëm dhe vazhdoni të investoni kohën dhe përpjekjen tuaj te njerëzit që e kanë dëshmuar veten se janë miq të vërtetë dhe besnikë.

Mos harroni atë që kërkoni nga një mik dhe përdorni këtë si një model se si i trajtoni ata. Jini të sjellshëm, bujarë dhe të vëmendshëm, paraqituni kur ata kanë nevojë për ju dhe mos lini me kusht kur gjërat bëhen të vështira. Duke përdorur këto teknika, ju mund të gjeni dikë që është i gatshëm të punojë për t'u bërë miqtë më të mirë me ju.

Referencat

1. Cigna. (2020). Vetmia dhe vendi i punës.
2. Roberts-Griffin, C. P. (2011). Çfarë është një mik i mirë: Një analizë cilësore e cilësive të dëshiruara të miqësisë. Penn McNair Research Journal , 3 (1), 5.
3. Tillmann-Healy, L. M. (2003). Miqësia si metodë. Kërkim cilësor , 9 (5), 729–749.
4. Laugeson, E. (2013). Shkenca e krijimit të miqve, (me DVD): Ndihma për të sfiduarit social