Berharap Anda Mempunyai Kawan Baik? Inilah Cara Mendapatkan Satu

“Saya mempunyai ramai kenalan yang saya rapat dengan baik tetapi tiada sesiapa yang saya rasa rapat. Saya harap saya mempunyai sekurang-kurangnya seorang yang boleh saya panggil kawan baik saya.”

Jika anda rasa anda tidak mempunyai kawan rapat, anda tidak bersendirian. Malah, 61% orang dewasa melaporkan berasa kesunyian dan inginkan hubungan yang lebih bermakna, menurut penyelidikan dari 2019.[] Jelas sekali, bukan mudah untuk berkawan sebagai orang dewasa.

Berita baiknya ialah terdapat berjuta-juta orang lain mencari perkara yang sama dengan anda: seseorang yang boleh mereka panggil sebagai kawan baik. Dalam artikel ini, anda akan belajar cara menjadikan seseorang kawan baik anda menggunakan 10 langkah mudah.

Walaupun anda boleh menggunakan strategi ini untuk mewujudkan kemungkinan persahabatan yang lebih mendalam, anda tidak boleh menjadi orang yang melakukan semua kerja. Persahabatan memerlukan usaha bersama, jadi penting untuk mencari tanda bahawa mereka adalah kawan sejati dan bersedia untuk melaburkan masa dan tenaga mereka ke dalam persahabatan. Jika tidak, mungkin lebih baik untuk melabur dalam seseorang yang menunjukkan minat yang lebih untuk mendekatkan diri.

1. Tentukan perkara yang anda inginkan dalam rakan baik

Jika anda ingin mengetahui cara mendapatkan BFF, anda perlu memikirkan perkara yang anda cari dalam rakan. Anda mungkin mempunyai seseorang yang benar-benar khusus dalam fikiran, seperti kawan baik lelaki, seseorang yang hampir dengan umur anda atau seseorang yang berlainan jantina. Biasanya, lebih mudah untuk berhubung dan berhubung dengan orang yang anda mempunyai banyak persamaan.

ApabilaRemaja dan Dewasa Muda . John Wiley & Anak lelaki.

Oleh kerana persahabatan memerlukan banyak masa dan usaha untuk membina, anda ingin memastikan anda melabur dalam orang yang betul. Orang yang tepat ialah seseorang yang berhak mendapat kasih sayang, penghormatan dan kepercayaan anda dan tidak mengambil mudah persahabatan anda. Terdapat sifat-sifat tertentu yang perlu anda cari dalam diri seorang kawan baik, termasuk: [, , ]

• Kesetiaan: seseorang yang anda tahu anda boleh percayai dan bergantung kepada, walaupun semasa masa sukar
• Kejujuran: seseorang yang anda kenali adalah tulen, jujur, dan memberitahu anda perkara sebenar
• Bertimbang rasa: seseorang yang mengambil berat, bertimbang rasa dan memerlukan perhatian
• seorang yang bersedia untuk mendekati anda
• Perasaan dan memerlukan perhatian anda
• Kemurahan hati: seseorang yang memberi, pemurah, dan berusaha untuk membalas
• Sokongan: seseorang yang mendengar, berempati dan baik kepada anda

2. Luangkan masa

Jika anda ingin berkawan, anda perlu bersedia meluangkan masa. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa ia mengambil masa kira-kira 50 jam untuk bersosialjadikan kenalan menjadi rakan dan 150 jam lagi untuk menjadikan mereka kawan yang "rapat".[]

Anda tidak mempunyai 200 jam untuk melabur dalam setiap perhubungan, jadi pilih satu atau dua orang yang benar-benar anda klik yang juga kelihatan bersemangat untuk mengenali anda. Jika anda mempunyai jadual yang sibuk, mencari cara untuk memasukkannya dalam jadual dan rutin sedia ada anda boleh menjadi lebih mudah daripada cuba mencari poket masa lapang.

Sebagai contoh, jika anda pergi berjalan kaki pada waktu petang atau ke yoga setiap hari Sabtu, jemput mereka untuk menyertai anda. Anda juga boleh cuba menyesuaikan diri dengan rutin mereka dengan menawarkan untuk menyertai mereka semasa rehat makan tengah hari atau pergi ke carpool untuk bekerja. Menghabiskan masa bersama adalah salah satu cara terbaik untuk menjadi kawan yang lebih baik dengan orang lain, terutamanya jika aktiviti itu membolehkan anda bercakap dan mengenali satu sama lain pada masa yang sama.

3. Jadikan mereka berasa penting

Kawan baik ialah seseorang yang menjadi keutamaan dalam hidup anda, jadi cara yang baik untuk mendekatkan diri dengan seseorang ialah membuat mereka berasa penting. Gunakan kata-kata dan tindakan untuk menunjukkan kepada mereka bahawa anda mengambil berat tentang mereka dan menghargai persahabatan mereka dengan mengatakan bahawa anda menghargai mereka, menelefon mereka hanya untuk mengejar ketinggalan dan menjawab teks dan panggilan mereka.

Jika anda membuat rancangan atau bersetuju untuk membantu mereka dengan sesuatu, jangan batalkan melainkan keadaan kecemasan. Dengan menganggap seseorang sebagai keutamaan, anda membina kepercayaan dan keakraban pada masa yang sama.[, ] Mereka mula melihat anda sebagai seseorang yang boleh mereka harapkan dan menjadi lebih berkemungkinanuntuk berpaling kepada anda apabila mereka memerlukan sesuatu.

Dengan menunjukkan seseorang anda menghargai persahabatan mereka, ia mendorong mereka untuk berusaha lebih dalam hubungan itu. Mereka dapat melihat betapa anda menghargai mereka dan ingin membuktikan mereka layak mendapat status keutamaan ini dalam hidup anda. Apabila anda berdua bekerja keras untuk membina persahabatan, anda boleh membuat banyak kemajuan dalam masa yang singkat.

4. Melepak dan sentiasa berhubung

Menurut penyelidikan, orang ramai membina persahabatan apabila mereka berinteraksi dan berjumpa orang secara tetap.[, ] Ini adalah berita baik jika orang yang anda ingin berkawan adalah rakan sekerja atau jiran kerana anda pasti akan bertemu dengan mereka. Jika tidak, anda perlu lebih berniat untuk bercakap dengan mereka dan berjumpa dengan mereka dengan lebih kerap.

Satu kajian pada tahun 2008 mendapati bahawa orang yang kekal berhubung dengan rakan sekurang-kurangnya sekali setiap dua minggu dapat mengekalkan persahabatan yang erat.[] Jika anda menghadapi masalah mengingati untuk menelefon atau menghantar mesej teks kepada orang, anda boleh menetapkan penggera atau peringatan pada telefon anda, atau anda boleh menjadualkan makan tengah hari yang berdiri atau berkualiti tinggi untuk berinteraksi dengan mereka.<0,0000000000. . Melihat mereka secara peribadi berkemungkinan besar akan membawa kepada perbualan yang lebih bermakna, tetapi bercakap melalui telefon atau menggunakan Facetime atau Zoom juga merupakan pilihan yang baik. Menghantar mesej teks, menghantar e-mel dan pemesejan di media sosial cenderung untuk disimpaninteraksi yang dekat dengan permukaan, jadi pastikan untuk membawa persahabatan anda di luar talian.

5. Kongsi sesuatu yang peribadi

Kawan baik ialah seseorang yang boleh anda buka tentang hampir semua perkara. Untuk mencapai tahap itu, kedua-dua orang perlu bersedia untuk menghadapi risiko terdedah, walaupun mereka tidak 100% pasti mereka boleh mempercayai orang lain. Dengan menjadi orang pertama yang mengambil risiko ini, anda boleh menguji tahap persahabatan anda dan mengetahui sama ada orang itu adalah bahan kawan baik.

Jika anda tidak tahu cara membuka diri kepada orang ramai, mulakan dari kecil dengan berkongsi sesuatu yang sedikit peribadi. Sebagai contoh, bercakap tentang sesuatu yang sukar yang anda atasi pada masa lalu, sesuatu yang kebanyakan orang tidak tahu tentang anda, atau rasa tidak selamat yang anda alami. Apabila anda berkongsi perkara yang bersifat peribadi, sensitif atau emosi, anda memberi mereka peluang untuk mengenali anda dengan lebih baik sambil turut mewujudkan peluang untuk mengeratkan hubungan.[, ]

Cara seseorang memberi respons kepada anda pada saat ini boleh membantu anda menentukan sama ada persahabatan itu patut diteruskan. Perlu diingat bahawa tidak semua orang tahu dengan tepat apa yang harus dikatakan pada saat-saat ini, jadi cuba menilai niat mereka dan bukannya tindakan mereka. Cari tanda bahawa mereka mengambil berat dan cuba menyokong, walaupun mereka tidak menyatakan dengan tepat apa yang anda mahu dengar. Jika mereka membalas dengan berkongsi sesuatu yang peribadi dengan anda, ini juga petanda yang baik.

6. Berpegang teguh pada masa yang sukar

Selalunya, yang pertama"ujian" sebenar persahabatan datang apabila terdapat kesusahan atau konflik, yang akan menghantar beberapa orang berlari ke bukit. Mereka yang bertahan, walaupun selepas keadaan menjadi kucar-kacir, biasanya mereka yang lulus ujian. Jika rakan anda mengalami masa yang sukar, ini adalah masa yang baik untuk membuktikan kesetiaan anda dan menunjukkan kepada mereka bahawa anda tidak akan pergi ke mana-mana.[, , ]

Kadangkala, ujian ini akan datang dalam bentuk pertengkaran atau perselisihan faham dengan rakan anda. Perselisihan pertama anda boleh menjadi peristiwa penting dalam persahabatan anda. Jika anda boleh duduk, bercakap melalui perkara-perkara dan membetulkannya, persahabatan anda boleh menjadi lebih erat.[]

Semua perhubungan memerlukan usaha, terutamanya apabila anda semakin rapat dengan seseorang. Mendengar, memberi perhatian kepada perasaan dan keperluan orang lain, dan menyelesaikan konflik adalah sebahagian daripada kerja ini. Kadangkala, persahabatan juga memerlukan permintaan maaf, pengampunan dan kompromi. Memang mudah untuk menjadi rakan cuaca yang adil, tetapi menjadi kawan sejati bermakna berpegang pada orang ramai melalui susah dan senang.

7. Jadikan keutamaan mereka sendiri

Jika anda ingin mengeratkan persahabatan anda dengan seseorang, anda perlu mengutamakan mereka dan juga perkara yang mereka sayangi.[] Ini termasuk orang yang mereka sayang, haiwan peliharaan mereka, pekerjaan, rumah, malah koleksi kasut, setem atau syiling jarang mereka yang pelik.

Jika perkara itu penting bagi mereka, buat nota mental untuk menunjukkan minat, bertanya soalan,dan menjadikannya topik perbincangan yang kerap. Orang ramai suka bercakap tentang perkara yang mereka suka dan ambil berat, jadi topik ini menjadi permulaan perbualan yang hebat. Menunjukkan minat dalam perkara yang penting kepada orang lain juga merupakan satu lagi cara untuk membina ikatan yang lebih mendalam dengan mereka.

Selain itu, terima sebarang jemputan untuk disertakan dalam aktiviti yang penting kepada rakan anda. Jangan ketinggalan majlis hari jadi anak mereka yang ke-5, jualan bakar PTA mereka atau tayangan perdana Star Wars seterusnya. Dengan menerima, anda menyertai syarikat orang dan benda kegemaran mereka, dan anda menjadi sebahagian daripada kalangan dalaman mereka.[, ]

8. Ingat perkara kecil

Kawan baik ialah seseorang yang mengenali anda dengan baik, malah mungkin lebih baik daripada diri anda sendiri. Jika anda ingin mencapai tahap ini, beri perhatian kepada butiran. Kenali rancangan kegemaran mereka, pesanan tetap mereka di Starbucks, dan bahagian rutin mereka yang berbeza. Ingat hari lahir mereka, ulang tahun, nama bos mereka. Jika mereka mempunyai pembentangan besar atau temu duga kerja, hubungi mereka selepas itu untuk melihat perkembangannya.

Menjejaki butiran kecil ini ialah cara yang baik untuk menunjukkan kepada mereka bahawa anda mengambil berat tentang mereka. Selain itu, lebih banyak anda belajar tentang mereka, lebih banyak anda boleh berfikir dan mengejutkan mereka dengan cara yang mereka suka. Contohnya, anda boleh hadir untuk bekerja dengan latte tandatangan mereka, kad hadiah ke kedai kegemaran mereka atau kad yang mengucapkan selamat ulang tahun kepada mereka. Gerak isyarat baik ini amat bermakna kepada orang ramaidan tunjukkan bahawa persahabatan mereka amat bermakna bagi anda.[, ]

9. Berkongsi pengalaman

Kawan baik mempunyai sejarah bersama. Walaupun anda tidak membesar sebagai jiran atau berjumpa setiap hari di sekolah, masih belum terlambat untuk membina simpanan kenangan indah bersama rakan anda. Mulakan dengan meluangkan lebih banyak masa bersama dan dengan menjemput mereka untuk pergi ke pengembaraan.

Lihat sama ada mereka berminat untuk pergi ke konsert, mendaftar untuk kelas atau pergi bercuti bersama-sama. Apabila anda meluaskan konteks persahabatan anda kepada tetapan baharu, persahabatan anda menjadi lebih erat.[, , ] Anda tidak lagi terhad kepada hanya menjadi "rakan kerja," "rakan gereja," atau "rakan kelab buku."

Apabila anda semakin dekat, anda juga akan mengembangkan sejarah cerita lucu, kenangan indah dan masa-masa menyeronokkan anda bersama. Ini menjadi kenangan indah yang boleh anda hargai dan lihat kembali selama-lamanya. Ini membentuk garis masa persahabatan anda dan membantu mencipta buku cerita pengalaman yang dikongsi.

10. Berhubung semula dengan bekas kawan baik

Jika anda bertengkar atau terputus hubungan dengan rakan baik, anda boleh mendapatkannya kembali. Jika ada perkara yang anda harap anda katakan atau lakukan secara berbeza, jangan menganggap sudah terlambat untuk mencuba. Anda mungkin terkejut apabila mendapati bahawa mereka gembira mendengar daripada anda dan bersedia untuk meminta maaf dan memaafkan masa lalu untuk menyelesaikan masalah. Artikel kami tentang cara untuk terus berhubung dengan rakan telahlebih banyak petua tentang cara menghubungi seseorang yang sudah lama anda tidak bercakap.

Pergi ke perbualan dengan matlamat untuk memberitahu bahawa anda merindui mereka dan anda sanggup meluangkan masa dan usaha untuk memperbaikinya. Ini akan membantu anda mengelak daripada terpesong dengan butiran perkara yang berlaku pada masa lalu atau siapa yang harus dipersalahkan, yang boleh membawa anda kembali kepada konflik. Walaupun segalanya tidak berjaya, anda boleh berasa gembira untuk berusaha untuk mendapatkan kembali rakan baik anda.

Fikiran terakhir

Persahabatan memerlukan masa untuk dibina, jadi bersabar dan teruskan luangkan masa dan usaha anda kepada orang yang telah membuktikan diri mereka sebagai kawan yang setia dan setia.

Ingat perkara yang anda cari dalam rakan dan gunakan ini sebagai templat untuk cara anda memperlakukan mereka. Jadilah baik, murah hati dan prihatin, hadir apabila mereka memerlukan anda, dan jangan jaminan apabila keadaan menjadi sukar. Menggunakan teknik ini, anda boleh mencari seseorang yang sanggup bekerja untuk menjadi kawan baik dengan anda.

Rujukan

1. Cigna. (2020). Kesepian dan Tempat Kerja.
2. Roberts-Griffin, C. P. (2011). Apa itu kawan baik: Analisis kualitatif kualiti persahabatan yang diingini. Jurnal Penyelidikan Penn McNair , 3 (1), 5.
3. Tillmann-Healy, L. M. (2003). Persahabatan sebagai Kaedah. Siasatan Kualitatif , 9 (5), 729–749.
4. Laugeson, E. (2013). Ilmu Berkawan,(w/DVD): Membantu Cabaran Sosial