Želite si najboljšega prijatelja? Tukaj je navodilo, kako ga lahko dobite

"Imam veliko znancev, s katerimi se dobro razumem, vendar nimam nikogar, ki bi mi bil zares blizu. Želim si, da bi imel vsaj eno osebo, ki bi jo lahko imenoval najboljši prijatelj."

Če se vam zdi, da nimate bližnjih prijateljev, niste sami. 61 % odraslih je namreč poročalo, da se počutijo osamljene in si želijo več pomembnih odnosov, kot je pokazala raziskava iz leta 2019.[] Jasno je, da v odrasli dobi ni lahko najti prijatelje.

Dobra novica je, da na milijone drugih ljudi išče isto kot vi: nekoga, ki bi ga lahko imenovali najboljši prijatelj. V tem članku boste izvedeli, kako z 10 preprostimi koraki iz nekoga narediti najboljšega prijatelja.

Čeprav lahko s temi strategijami ustvarite možnost za globlje prijateljstvo, ne smete biti tisti, ki opravi vse delo. Prijateljstvo zahteva obojestransko prizadevanje, zato je pomembno poiskati znake, da je oseba pravi prijatelj in da je pripravljena vložiti svoj čas in energijo v prijateljstvo. Če ni tako, je morda bolje, da vložite v osebo, ki kaže več zanimanja za zbliževanje.

1. Odločite se, kaj želite od najboljšega prijatelja

Če želite izvedeti, kako pridobiti najboljšega prijatelja, morate ugotoviti, kaj iščete pri prijatelju. Morda imate v mislih nekoga zelo specifičnega, na primer najboljšega prijatelja, nekoga, ki je blizu vaše starosti, ali nekoga, ki je nasprotnega spola. Običajno se boste lažje povezali in povezali z ljudmi, s katerimi imate veliko skupnega.

Ko razmišljate o svojih potencialnih prijateljih, se osredotočite na ljudi, s katerimi se lahko povežete na globlji, čustveni ravni, in ne le na ljudi, ki imajo radi iste stvari kot vi. Navsezadnje lahko skupna ljubezen do sušija ali resničnostne televizije prijateljstvo pripelje le tako daleč. Vaš najboljši prijatelj mora imeti podoben pogled na svet kot vi ter deliti nekatera ista prepričanja in vrednote.

Ker gradnja prijateljstva zahteva veliko časa in truda, želite biti prepričani, da vlagate v pravo osebo. Prava oseba je nekdo, ki si zasluži vašo ljubezen, spoštovanje in zaupanje ter vašega prijateljstva ne jemlje za samoumevno. Obstajajo določene lastnosti, ki jih morate iskati pri najboljšem prijatelju, med drugim: [, , ]

• Zvestoba: oseba, za katero veste, da ji lahko zaupate in se nanjo zanesete tudi v težkih časih.
• Iskrenost: nekdo, za katerega veste, da je pristen, iskren in vam pove resnico.
• Skrbnost: oseba, ki je skrbna, pozorna in pozorna na vaša čustva in potrebe.
• Dostopnost: oseba, ki je dostopna in vam je na voljo.
• Velikodušnost: nekdo, ki daje, je radodaren in se trudi vračati.
• Podpora: oseba, ki vas posluša, je empatična in prijazna.

2. Vložite čas

Če želite pridobiti prijatelje, morate biti pripravljeni vložiti čas. Raziskave namreč kažejo, da je potrebnih približno 50 ur druženja, da znanec postane prijatelj, in še 150 ur, da postane "tesen" prijatelj.[]

V vsako razmerje ne morete vložiti 200 ur, zato izberite eno ali dve osebi, s katerima se resnično ujamete in za kateri se zdi, da vas želita spoznati. Če imate natrpan urnik, je iskanje načinov, kako jih vključiti v obstoječi urnik in rutino, lažje kot iskanje prostega časa.

Če se na primer vsako soboto zvečer odpravite na sprehod ali na jogo, jih povabite, da se vam pridružijo. Lahko se tudi sami poskušate vključiti v njihovo rutino in jim ponudite, da se jim pridružite med odmorom za kosilo ali se z njimi vozite v službo. Skupno preživljanje časa je eden najboljših načinov za boljše druženje z ljudmi, zlasti če dejavnost omogoča pogovor in spoznavanje ob istem času.

3. Naj se počutijo pomembne

Najboljši prijatelj je nekdo, ki je prednostna naloga v vašem življenju, zato je dober način, da se z nekom zbližate, da se počuti pomembnega. Z besedami in dejanji mu pokažite, da vam je mar zanj in da cenite njegovo prijateljstvo, tako da mu poveste, da ga cenite, ga pokličete, da bi se pogovorili, ter odgovorite na njegova sporočila in klice.

Če se dogovorite za načrte ali se strinjate, da jim boste pri nečem pomagali, tega ne prekličite, razen če gre za nujne primere. S tem, ko nekoga obravnavate kot prednostno osebo, hkrati gradite zaupanje in bližino.[, ] Začne vas dojemati kot osebo, na katero se lahko zanese, in bolj verjetno se bo na vas obrnil, ko bo kaj potreboval.

Če nekomu pokažete, da cenite njegovo prijateljstvo, ga to spodbudi, da se bolj trudi za odnos. Vidi, kako zelo ga cenite, in želi dokazati, da je vreden tega prednostnega statusa v vašem življenju. Če se oba enako trudita za gradnjo prijateljstva, lahko v kratkem času dosežete velik napredek.

4. Redno se družite in ohranjajte stike

Glede na raziskave ljudje razvijajo prijateljstva, če redno komunicirajo in se videvajo z ljudmi.[, ] To je dobra novica, če je oseba, s katero se želite spoprijateljiti, vaš sodelavec ali sosed, saj boste nanjo zagotovo pogosto naleteli. Če ni tako, se boste morali bolj načrtno pogovarjati z njo in jo pogosteje videvati.

Študija iz leta 2008 je pokazala, da so ljudje, ki so ostali v stiku s prijatelji vsaj enkrat na dva tedna, ohranili trdna prijateljstva.[] Če se težko spomnite, da bi klicali ali pošiljali sporočila, lahko na telefonu nastavite alarm ali opomnik ali pa se z njimi dogovorite za stalno kosilo ali klic prek spleta.

Ko si prizadevate zgraditi prijateljstvo, je pomembno, da z njimi kakovostno komunicirate. Če jih vidite v živo, bo to najverjetneje privedlo do pomembnejših pogovorov, vendar je dobra možnost tudi telefonski pogovor ali uporaba Facetime ali Zoom-a. Pri pošiljanju besedil, e-pošte in sporočil prek družabnih omrežij so interakcije običajno blizu površja, zato poskrbite, da bodo vaša prijateljstva potekala brez povezave.

5. Delite nekaj osebnega

Najboljši prijatelj je nekdo, ki se mu lahko odprete skoraj o vsem. Da bi dosegli to raven, morata biti obe osebi pripravljeni tvegati in biti ranljivi, tudi če nista 100-odstotno prepričani, da lahko drugi osebi zaupata. S tem, ko prvi tvegate, lahko preizkusite prijateljstvo in ugotovite, ali je ta oseba primerna za najboljšega prijatelja.

Če ne veste, kako se odpreti ljudem, začnite z majhnimi težavami in jim zaupajte nekaj malce osebnega. Spregovorite na primer o nečem težkem, kar ste premagali v preteklosti, o nečem, česar večina ljudi ne ve o vas, ali o negotovosti, ki jo imate. Ko z ljudmi delite osebne, občutljive ali čustvene stvari, jim omogočite, da vas bolje spoznajo, hkrati pa ustvarite priložnost za poglobitev odnosa.odnos.[, ]

Kako se vam nekdo odzove v teh trenutkih, vam lahko pomaga ugotoviti, ali je prijateljstvo vredno nadaljevanja. Ne pozabite, da vsi ne vedo natančno, kaj bi rekli v teh trenutkih, zato poskušajte presoditi njihove namere in ne dejanja. Poiščite znake, da jim je mar in da vam želijo biti v oporo, tudi če niso povedali točno tistega, kar ste želeli slišati. Če se odzovejo tako, da z vami delijo nekajosebno z vami, je tudi to dober znak.

6. Ostanite v težkih časih

Pogosto je prvi pravi "preizkus" prijateljstva takrat, ko pride do težav ali konfliktov, zaradi katerih nekateri ljudje pobegnejo v hribe. Tisti, ki ostanejo, tudi ko se stvari zapletejo, so običajno tisti, ki preizkus opravijo. Če gre vaš prijatelj skozi težko obdobje, je to dober trenutek, da mu dokažete svojo zvestobo in pokažete, da ne greste nikamor.[, , ]

Včasih bo ta preizkušnja v obliki prepira ali nesporazuma s prijateljem. Prvo nesoglasje je lahko pomemben mejnik v vajinem prijateljstvu. Če se lahko usedete, se pogovorite in stvari popravite, se lahko vajino prijateljstvo še okrepi.[]

Vsi odnosi zahtevajo delo, zlasti ko se z nekom zbližamo. Poslušanje, upoštevanje čustev in potreb drugih ter reševanje konfliktov so del tega dela. Včasih so za prijateljstvo potrebna tudi opravičila, odpuščanje in kompromisi. Lahko je biti pošten prijatelj, vendar biti pravi prijatelj pomeni, da ljudem stojiš ob strani v dobrem in slabem.

7. Njihove prednostne naloge naredite za svoje.

Če želite z nekom poglobiti prijateljstvo, morate dati prednost njemu in tudi stvarem, za katere skrbi.[] Mednje spadajo ljudje, ki jih ima rad, njegovi hišni ljubljenčki, služba, dom in celo nenavadna zbirka čevljev, znamk ali redkih kovancev.

Če je to nekaj, kar jim je pomembno, si zapišite, da boste pokazali zanimanje, spraševali in se o tem pogosto pogovarjali. Ljudje se radi pogovarjajo o stvareh, ki so jim všeč in za katere jim je mar, zato so te teme odličen začetek pogovora. Pokazovanje zanimanja za stvari, ki so pomembne za druge, je tudi drug način za vzpostavljanje globlje vezi z njimi.

Prav tako sprejmite vsa vabila, da se vključite v dejavnosti, ki so pomembne za vašega prijatelja. Ne zamudite zabave ob petem rojstnem dnevu njegovega otroka, razprodaje peciva za starše ali naslednje premiere Vojne zvezd. S sprejetjem se pridružite družbi njegovih najljubših ljudi in stvari ter postanete del njegovega notranjega kroga.[, ]

8. Ne pozabite na malenkosti

Najboljši prijatelj je nekdo, ki vas dobro pozna, morda celo bolje, kot poznate sami sebe. Če želite doseči to raven, bodite pozorni na podrobnosti. Spoznajte njihove najljubše oddaje, njihovo redno naročilo v Starbucksu in različne dele njihove rutine. Zapomnite si njihov rojstni dan, obletnico, ime njihovega šefa. Če imajo veliko predstavitev ali razgovor za službo, jih po njem pokličite in preverite, kako je šlo.

Ko spremljate te majhne podrobnosti, jim lahko pokažete, da vam ni vseeno zanje. Bolj ko jih spoznavate, bolj ste lahko pozorni in jih presenetite na načine, ki so jim všeč. Na primer, v službo lahko pridete z njihovo latte s podpisom, darilno kartico za njihovo najljubšo trgovino ali voščilnico, v kateri jim zaželite srečno obletnico. Te prijazne geste ljudem veliko pomenijo in dokazujejo, da jim je mar.njuno prijateljstvo ti veliko pomeni.[, ]

9. Izmenjava izkušenj

Najboljši prijatelji imajo skupno zgodovino. Tudi če niste odraščali kot sosedje ali se niste vsak dan videvali v šoli, še ni prepozno, da si s prijateljem ustvarite zalogo lepih spominov. Začnite tako, da več časa preživite skupaj in ga povabite na pustolovščine.

Ugotovite, ali ju zanima obisk koncerta, vpis v tečaj ali celo skupne počitnice. Ko razširite okvir svojega prijateljstva na nova okolja, je vaše prijateljstvo še tesnejše.[, , ] Niste več omejeni le na to, da ste "prijatelji iz službe", "prijatelji iz cerkve" ali "prijatelji iz knjižnega kluba".

Ko se boste zbližali, boste ustvarili tudi zgodovino smešnih zgodb, dobrih spominov in zabavnih trenutkov, ki ste jih preživeli skupaj. To postanejo prijetni spomini, ki jih boste lahko negovali in se nanje spominjali za vedno. Ti tvorijo časovni trak vašega prijateljstva in pomagajo ustvariti knjigo zgodb o skupnih izkušnjah.

10. Ponovno vzpostavite stik z nekdanjim najboljšim prijateljem

Če ste se razšli ali izgubili stike z najboljšim prijateljem, ga je morda mogoče pridobiti nazaj. Če si želite, da bi kaj rekli ali naredili drugače, ne mislite, da je prepozno, da bi poskusili. Morda boste presenečeni, ko boste ugotovili, da vas z veseljem slišijo in so se pripravljeni opravičiti ter odpustiti preteklost, da bi se stvari uredile. V našem članku o tem, kako ohraniti stike s prijatelji, je več nasvetov okako vzpostaviti stik z osebo, s katero že dolgo niste govorili.

Pogovora se lotite z namenom, da sporočite, da ga pogrešate ter da ste pripravljeni vložiti čas in trud v to, da se stvari popravijo. Tako se boste izognili temu, da bi se zapletli v podrobnosti o tem, kaj se je zgodilo v preteklosti ali kdo je kriv, kar vas lahko pripelje nazaj v konflikt. Tudi če se stvari ne izidejo, se lahko dobro počutite, ker ste se potrudili, da bi dobili nazaj svojega najboljšega prijatelja.

Zaključne misli

Prijateljstva se gradijo dlje časa, zato bodite potrpežljivi in še naprej vlagajte svoj čas in trud v ljudi, ki so se izkazali za prave in zveste prijatelje.

Zapomnite si, kaj iščete pri prijatelju, in to uporabite kot predlogo za ravnanje z njim. Bodite prijazni, velikodušni in pozorni, pokažite se, ko vas potrebuje, in ne odnehajte, ko je težko. S temi tehnikami lahko najdete osebo, ki je pripravljena vložiti delo, da postane vaš najboljši prijatelj.

Reference

1. Cigna. (2020). Osamljenost in delovno mesto.
2. Roberts-Griffin, C. P. (2011). What is a good friend: A qualitative analysis of desired friendship qualities. Raziskovalna revija Penn McNair , 3 (1), 5.
3. Tillmann-Healy, L. M. (2003): Prijateljstvo kot metoda. Kvalitativna raziskava , 9 (5), 729-749.
4. Laugeson, E. (2013). Znanost o sklepanju prijateljstev (z DVD-jem): pomoč socialno problematičnim najstnikom in mladim odraslim John Wiley & Sons.
5. Zyga, L. (2008, 22. april): Fiziki raziskujejo "najboljše prijatelje za vedno". Phys.org .
6. Hall, J. A. (2018). Koliko ur je potrebnih, da pridobiš prijatelja? Časopis za družbene in osebne odnose , 36 (4), 1278-1296.