親友が欲しいと願うなら、どうすればいい？

"仲のいい知り合いはたくさんいるけど、本当に親しいと思える人はいない。 親友と呼べる人が一人くらいいたらいいのに"

実際、2019年の調査によると、成人の61％が孤独を感じており、もっと有意義な人間関係を望んでいると回答している。

この記事では、10個の簡単なステップを使って、誰かを親友にする方法を学ぶ。

これらの戦略を使って、より深い友情の可能性を作り出すことはできますが、あなたがすべての仕事をすることはできません。 友情関係にはお互いの努力が必要なので、相手が真の友人であり、自分の時間とエネルギーを友情に投資しようとしている兆候を探すことが重要です。 そうでない場合は、より親密になることに興味を示している人に投資した方が良いかもしれません。

1.親友に何を求めるかを決める

BFFをゲットする方法を知りたければ、自分が友達に何を求めているのかを把握する必要がある。 男の親友、年が近い人、異性など、本当に特定の誰かを思い浮かべているかもしれない。 一般的に、共通点が多い人とは、より親しみやすく、つながりやすいだろう。

友人候補について考えるときは、単にあなたと同じものが好きな人ではなく、より深く感情的なレベルで共感できる人に焦点を当てることを忘れないでください。 結局のところ、寿司やリアリティ番組が好きという共通点だけでは、友情はここまでしか深まりません。 あなたの親友は、あなたと似た世界観を持っていて、同じ信念や価値観を共有しているはずです。

友情を築くには多くの時間と労力を必要とするため、適切な人に投資していることを確認したいものです。 適切な人とは、あなたの愛、尊敬、信頼に値する人であり、あなたの友情を当然のものと思わない人です。 親友に求めるべき資質には、次のようなものがあります。

• 忠誠心：つらいときでも、信頼し、頼りにできる人。
• 誠実さ：あなたが知っている人は、本物で、正直で、あなたに真実を教えてくれます。
• 思慮深さ：気遣いができ、思慮深く、あなたの気持ちやニーズに気を配ってくれる人。
• 親しみやすさ：親しみやすく、自分から声をかけてくれる人
• 寛大さ：与える人、寛大な人、お返しをする努力をする人
• サポート力：あなたの話に耳を傾け、共感し、親切にしてくれる人。

2.時間をかける

実際、知人を友人に変えるには約50時間、「親しい」友人にするにはさらに150時間の社交が必要だという調査結果もある[]。

すべての人間関係に200時間も投資できるわけではないので、本当に気が合い、あなたを知りたがっていると思われる人を1人か2人選びましょう。 忙しいスケジュールの場合は、既存のスケジュールや日課の中に彼らを組み込む方法を見つける方が、自由な時間を見つけようとするよりも簡単です。

例えば、あなたが夕方にウォーキングをしたり、毎週土曜日にヨガに行ったりしているなら、相手を誘ってみましょう。 また、相手の昼休みに参加したり、職場に相乗りに行ったりすることで、相手の日課に自分を合わせてみるのもいいかもしれません。 一緒に時間を過ごすことは、人ともっと仲良くなるための最良の方法のひとつです。特に、そのアクティビティで同時に話したり、お互いを知ったりできるのであればなおさらです。

3.重要性を感じさせる

親友とは、あなたの人生において優先順位の高い人のことであるため、相手との距離を縮める良い方法は、相手に重要であると感じさせることである。 感謝していると言ったり、連絡を取るためだけに電話をしたり、メールや電話に返事をするなど、言葉や行動で相手を気遣い、友情を大切にしていることを伝えよう。

相手を優先的に扱うことで、信頼と親近感を同時に築くことができるのです。 相手はあなたを頼れる人だと思うようになり、何か困ったことがあったときにはあなたを頼るようになります。

あなたが友情を大切にしていることを相手に示すことで、相手もその関係にもっと力を入れようという気になるのです。 相手は、あなたがどれだけ相手に感謝しているかを知り、あなたの人生において優先されるステータスにふさわしい人間であることを証明したくなるのです。 友情を築くためにお互いが同じように努力すれば、短時間で大きな前進を遂げることができます。

4.定期的に連絡を取り合う

研究によると、人は定期的に人と交流し、顔を合わせることで友情を育むという。 同僚や近所の人であれば、何度も顔を合わせることになるからだ。 そうでない場合は、もっと意識的に話しかけ、頻繁に会うようにしなければならない。

2008年の研究によると、少なくとも2週間に1回は友人と連絡を取り合っている人は、強い友情を維持できていることがわかった。 電話やメールをするのを忘れるのが難しい場合は、携帯電話にアラームやリマインダーをセットしたり、オンラインで立ち食いランチやズームコールを予約することもできる。

友好関係を築こうとする場合、相手と質の高い交流を持つことが大切です。 直接会うことが最も有意義な会話につながる可能性が高いですが、電話で話したり、FacetimeやZoomを使うのも良い選択肢です。 メールやソーシャルメディア上のメッセージでは、交流が表面的なものに留まりがちなので、オフラインでの友好関係を築くようにしましょう。

5.個人的な何かを共有する

親友とは、ほとんど何でも打ち明けられる相手のことである。 そのレベルに達するためには、たとえ相手が100％信頼できるかどうかわからなくても、お互いが無防備になるリスクをいとわないことが必要である。 このリスクを最初に取ることで、友情の水面を試し、相手が親友にふさわしいかどうかを見極めることができる。

人に心を開く方法がわからない場合は、ちょっとした個人的なことを話すことから始めてみましょう。 例えば、過去に乗り越えた困難なこと、ほとんどの人が知らないあなたのこと、あなたが抱えている不安などについて話してみましょう。 個人的なこと、デリケートなこと、感情的なことを分かち合うことで、相手はあなたのことをよりよく知ることができ、また、あなたとの関係を深めるきっかけを作ることができます。の関係である。

このようなとき、相手があなたにどのような反応を示すかによって、その友情が続く価値があるかどうかを判断することができます。 このようなとき、誰もが正確に何を言うべきかわかっているわけではないので、相手の行動ではなく、その意図を判断するようにしてください。 あなたが聞きたかったことを正確に言わなかったとしても、相手が気にかけていて、支えようとしてくれているサインを探します。 相手が何かを分かち合うことで反応した場合は、次のようになります。これも良い兆候だ。

6.困難な時期にも立ち止まらない

多くの場合、友情の最初の真の「テスト」は、苦難や衝突があったときにやってくる。 状況が厄介になった後でも、近くにいる人は、通常、テストに合格する人である。 あなたの友人が困難な時期を経験している場合、これはあなたの忠誠心を証明し、あなたがどこにも行かないことを示すのに良い機会です。

この試練は、友人との口論や誤解という形でやってくることもある。 最初の意見の相違は、友情の重要な節目になるかもしれない。 座って物事を話し合い、正すことができれば、友情はさらに強くなる[]。

すべての人間関係には努力が必要であり、特に親密になればなるほど、相手の気持ちやニーズに耳を傾け、衝突を解決することも仕事の一部となる。 友人関係では、謝罪や許し、妥協が必要となることもある。 公平な友人になるのは簡単だが、真の友人とは、厚い絆で結ばれた人に寄り添うことを意味する。

7.相手の優先順位を自分のものにする

相手との友情を深めたいのであれば、相手のことを優先し、また相手が大切にしているものを優先する必要がある[]。 その中には、相手が愛している人、ペット、仕事、家、さらには靴や切手、珍しいコインなどの奇妙なコレクションも含まれる。

相手にとって重要なことであれば、関心を示し、質問し、頻繁に話題にするように心がける。 人は自分が好きなことや関心のあることについて話すのを楽しむので、こうした話題は会話のきっかけになる。 また、相手にとって重要なことに関心を示すことも、相手との絆を深める方法のひとつだ。

また、その友人にとって重要な活動への誘いはすべて受けること。 子供の5歳の誕生日パーティー、PTAの模擬店、次のスター・ウォーズの試写会などを見逃さないこと。 受けることで、その友人が好きな人や物事に加わり、あなたはその友人のインナーサークルの一員となるのだ。

8.小さなことを忘れない

親友とは、あなたのことをよく知っている人であり、もしかしたらあなた自身のことよりもよく知っているかもしれない。 このレベルになりたいのであれば、細部に注意を払うことだ。 相手の好きな番組、スターバックスでのいつもの注文、日課のさまざまな部分を知ること。 誕生日や記念日、上司の名前を覚えておくこと。 相手が大きなプレゼンや就職面接を受けたら、その後に電話でどうだったか確認すること。

また、相手のことを知れば知るほど、相手の好みに合わせたサプライズもできるようになります。 例えば、相手のお気に入りのカフェラテやお気に入りのお店のギフトカード、記念日のお祝いカードを持って出勤するのもいいでしょう。 このような気遣いは、相手にとってとても大切なことです。彼らの友情はあなたにとってとても大切なものです。

9.経験を共有する

親友には親友の歴史がある。 幼なじみでなくても、学校で毎日顔を合わせていなくても、友人との思い出を積み重ねるのに遅すぎるということはない。 まずは一緒に過ごす時間を増やし、冒険に誘うことから始めよう。

コンサートに行ったり、クラスに申し込んだり、あるいは一緒に休暇を過ごしたりすることに、相手が興味を持っているかどうかを確かめましょう。 友情の背景を新しい環境に広げるにつれて、二人の友情はより親密になっていきます。

仲が深まるにつれて、面白い話や良い思い出、一緒に過ごした楽しい時間などの歴史も深まっていく。 これらは、いつまでも大切にし、振り返ることができる思い出となる。 これらは、二人の友情の年表を形成し、共有した経験のストーリーブックを作るのに役立つ。

10.かつての親友と再会する

親友と喧嘩したり、音信不通になったとしても、取り戻すことは可能かもしれません。 もし、もっと違うことを言ってほしかった、もっと違うことをしてほしかったと思うことがあるのなら、もう手遅れだと思わずに、試してみてください。 意外にも、相手はあなたからの連絡を喜んで受け入れてくれるかもしれませんし、物事を解決するために、過去を謝り、許してくれるかもしれません。 友達と連絡を取り続ける方法についての記事には、以下のヒントがあります。長い間話していない人に連絡を取る方法。

たとえうまくいかなかったとしても、親友を取り戻そうと努力することで、いい気分になれるはずだ。

最終的な感想

友情を築くには時間がかかるので、忍耐強く、真の忠実な友人であることが証明された人に時間と労力を投資し続けることだ。

あなたが友人に何を求めているかを思い出し、それをテンプレートとして相手に接しましょう。 親切で、寛大で、気配りができ、相手があなたを必要とするときに現れ、困難な状況になっても会釈をしない。 これらのテクニックを使えば、あなたと親友になるための努力を惜しまない人を見つけることができます。

参考文献

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2. ロバーツ-グリフィン、C. P. （2011）。 良い友人とは何か：望ましい友情の質に関する質的分析。 ペン・マクネア・リサーチ・ジャーナル , 3 (1), 5.
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