ئەڭ ياخشى دوستىڭىز بولامدۇ؟ بۇ يەردە قانداق قىلىش كېرەك

«مېنىڭ نۇرغۇن تونۇشلىرىم بار ، ئۇلار بىلەن ياخشى ئۆتىمەن ، ئەمما ھېچكىمنى ھەقىقىي يېقىن ھېس قىلمايمەن. مەن ئەڭ ياخشى دوستۇم دەپ بېرەلەيدىغان كەم دېگەندە بىر ئادەم بولغان بولسا كېرەك. »

ئەگەر يېقىن دوستلىرىڭىز يوقتەك ھېس قىلسىڭىز ، يالغۇز ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ،% 61 قۇرامىغا يەتكەن كىشى يالغۇزلۇق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ۋە تېخىمۇ ئەھمىيەتلىك مۇناسىۋەت ئورنىتىشنى خالايدىغانلىقىنى دوكلات قىلدى. [] ئېنىقكى ، قۇرامىغا يەتكەندىن كېيىن دوست تۇتۇش ئاسان ئەمەس. بۇ ماقالىدە سىز 10 ئاددىي قەدەم ئارقىلىق باشقىلارنى قانداق قىلىپ ئەڭ يېقىن دوستىڭىزغا ئايلاندۇرۇشنى ئۆگىنىۋالىسىز. دوستلۇق ئۆز-ئارا تىرىشىشنى تەلەپ قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇلارنىڭ ھەقىقىي دوست ئىكەنلىكى ۋە ۋاقىت ۋە كۈچىنى دوستلۇققا سەرپ قىلىشنى خالايدىغان ئالامەتلەرنى ئىزدەش كېرەك. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، يېقىنلىشىشقا تېخىمۇ قىزىقىدىغان كىشىگە مەبلەغ سالغان ياخشى.

1. ئەڭ ياخشى دوستىڭىزدا نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى قارار قىلىڭ

ئەگەر BFF غا ئېرىشىشنى بىلمەكچى بولسىڭىز ، دوستىڭىزدا نېمىلەرنى ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىشىڭىز كېرەك. سىز بەلكىم كۆڭلىڭىزدە ئالاھىدە بىر ئادەم بولۇشى مۇمكىن ، مەسىلەن يىگىتنىڭ ئەڭ يېقىن دوستى ، يېشىڭىزغا يېقىن ئادەم ياكى يات جىنىسلىقلارغا ئوخشاش. ئادەتتە ، سىز بىلەن نۇرغۇن ئورتاقلىق بار كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش ۋە ئۇلىنىش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ.

قاچانئۆسمۈرلەر ۋە ياشلار . John Wiley & amp; ئوغۇللار.

دوستلۇق ئورنىتىش ئۈچۈن نۇرغۇن ۋاقىت ۋە كۈچ تەلەپ قىلىدىغان بولغاچقا ، مۇۋاپىق ئادەمگە مەبلەغ سالغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرمەكچى. توغرا ئادەم سىزنىڭ سۆيگۈڭىزگە ، ھۆرمىتىڭىزگە ۋە ئىشەنچىڭىزگە لايىق ، دوستلۇقىڭىزغا سەل قارىمايدىغان ئادەم. سىز ئەڭ ياخشى دوستتا ئىزدىشىڭىز كېرەك بولغان بەزى سۈپەتلەر بار ، مەسىلەن: [,,] ، كەڭ قورساق بولۇپ ،

2. ۋاقىتنى قويۇڭ

ئەگەر دوست تۇتماقچى بولسىڭىز ، ۋاقىتنى قويۇشقا رازى بولۇشىڭىز كېرەك. ئەمەلىيەتتە ، تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئالاقە قىلىشقا تەخمىنەن 50 سائەت ۋاقىت كېتىدىكەنتونۇشۇڭنى دوستقا ئايلاندۇرۇڭ ، يەنە 150 سائەت ئۇلارنى «يېقىن» دوستقا ئايلاندۇرىڭ. ئەگەر ئالدىراش ۋاقتىڭىز بولسا ، ئۇلارنى ھازىرقى كۈن تەرتىپىڭىز ۋە كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشنىڭ يوللىرىنى تېپىش بوش ۋاقىت يانچۇقىنى تېپىشقا ئۇرۇنۇشتىن ئاسان بولىدۇ.

مەسىلەن ، ئەگەر ھەر شەنبە كۈنى كەچتە ياكى يوگاغا بارسىڭىز ، ئۇلارنى سىز بىلەن بىللە قاتنىشىشقا تەكلىپ قىلىڭ. سىز يەنە ئۇلارنىڭ كۈندىلىك ئادىتىگە ماسلىشىپ ، چۈشلۈك ئارامدا ئۇلارغا قوشۇلۇشنى ياكى ماشىنا ئەترىتىگە بېرىپ ئىشلەشنى تەكلىپ قىلىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزۈش كىشىلەر بىلەن تېخىمۇ ياخشى دوست بولۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى ، بولۇپمۇ پائالىيەت سىزگە بىرلا ۋاقىتتا پاراڭلىشىش ۋە تونۇشۇش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلسا.

3. ئۇلارنى مۇھىم ھېس قىلدۇرۇڭ

ئەڭ ياخشى دوست ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم ئىش ، شۇڭا باشقىلارغا يېقىنلىشىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇلارنى مۇھىم ھېس قىلدۇرۇش. سۆز ۋە ھەرىكەتلەرنى ئىشلىتىپ ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە دوستلۇقىڭىزنى قەدىرلەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىڭ ، ئۇلارنى قەدىرلەيسىز ، ئۇلارنى تۇتۇش ئۈچۈنلا چاقىرىڭ ، ھەمدە ئۇلارنىڭ تېكىستلىرى ۋە تېلېفونىغا جاۋاب قايتۇرۇڭ.

ئەگەر سىز پىلان تۈزسىڭىز ياكى ئۇلارغا ياردەم قىلىشقا قوشۇلسىڭىز ، جىددىي ئەھۋال بولمىسا ، بىكار قىلماڭ. باشقىلارغا مۇھىم مۇئامىلە قىلىش ئارقىلىق ، سىز بىرلا ۋاقىتتا ئىشەنچ ۋە يېقىنلىق ئورنىتىسىز.ئۇلار بىرەر نەرسىگە ئېھتىياجلىق بولغاندا سىزگە يۈزلىنىش.

باشقىلارغا دوستلۇقىنى قەدىرلەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىش ئارقىلىق ، بۇ مۇناسىۋەتكە تېخىمۇ كۆپ كۈچ سەرپ قىلىدۇ. ئۇلار سىزنى قانچىلىك قەدىرلىگەنلىكىڭىزنى كۆرەلەيدۇ ھەمدە ھاياتىڭىزدىكى بۇ مۇھىم ئورۇنغا لايىق ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىماقچى بولىدۇ. دوستلۇق ئورنىتىش ئۈچۈن ھەر ئىككىڭلار ئوخشاشلا جاپالىق ئىشلىگەندە ، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە نۇرغۇن ئىلگىرىلەشلەرنى قولغا كەلتۈرەلەيسىز.

4. دائىم ئارىلىشىپ تۇرۇڭ ۋە ئالاقىلىشىڭ

تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، كىشىلەر ئۆز-ئارا پىكىر ئالماشتۇرغاندا ۋە دائىم كۆرۈشكەندە دوستلۇقنى تەرەققىي قىلدۇرىدىكەن. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، سىز ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىش ۋە ئۇلارنى دائىم كۆرۈش توغرىسىدا تېخىمۇ قەستەن بولۇشىڭىز كېرەك.

2008-يىلى ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ھەر ئىككى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم دوستلار بىلەن ئالاقىلاشقان كىشىلەر كۈچلۈك دوستلۇقنى ساقلاپ قالالايدىكەن. ئۇلارنى بىۋاسىتە كۆرۈش تېخىمۇ ئەھمىيەتلىك پاراڭلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، ئەمما تېلېفوندا پاراڭلىشىش ياكى Facetime ياكى Zoom ئىشلىتىشمۇ ياخشى تاللاش. ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا قىسقا ئۇچۇر يوللاش ، ئېلېكترونلۇق خەت يوللاش ۋە ئۇچۇر يوللاشقا مايىليەر يۈزىگە يېقىن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇڭا دوستلۇقىڭىزنى تورسىز تۇتۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.

5. شەخسىي نەرسىلەرنى ھەمبەھىرلەڭ

ئەڭ ياخشى دوست سىز ھەممە نەرسىنى دېگۈدەك ئاچالايسىز. بۇ سەۋىيىگە يېتىش ئۈچۈن ، ھەر ئىككى ئادەم قارشى تەرەپكە ئىشەنچ قىلالايدىغانلىقىغا 100% ئىشەنچ قىلالمىسىمۇ ، ئاسانلا خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىشنى خالايدۇ. بىرىنچى بولۇپ بۇ خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش ئارقىلىق ، دوستلۇقىڭىزنىڭ سۈيىنى سىناپ ، ئۇ كىشىنىڭ ئەڭ ياخشى دوست ماتېرىيالى ياكى ئەمەسلىكىنى بىلەلەيسىز.

ئەگەر كىشىلەرگە قانداق ئېچىۋېتىشنى بىلمىسىڭىز ، ئازراق شەخسىي نەرسىلەرنى ھەمبەھىرلەش ئارقىلىق كىچىك ئىشنى باشلاڭ. مەسىلەن ، ئۆتمۈشتە سىز يەڭگەن قىيىن بىر ئىش ، كۆپىنچە كىشىلەر سىزنى بىلمەيدىغان ياكى سىزدە بار بولغان بىخەتەرلىكسىزلىك توغرىسىدا سۆزلەڭ. شەخسىي ، سەزگۈر ياكى ھېسسىياتچان ئىشلارنى ھەمبەھىرلىسىڭىز ، سىز ئۇلارغا تېخىمۇ ياخشى تونۇش پۇرسىتى يارىتىپ بېرىسىز ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا مۇناسىۋەتنى چوڭقۇرلاشتۇرۇش پۇرسىتى يارىتىپ بېرىسىز. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ دەقىقىلەردە نېمە دېيىشنى ھەممە ئادەم ئېنىق بىلمەيدۇ ، شۇڭا ئۇلارنىڭ مۇددىئاسىغا ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئورنىغا ھۆكۈم قىلىشقا تىرىشىڭ. ئۇلار ئاڭلىماقچى بولغانلىرىڭىزنى ئېنىق دېمىسىمۇ ، ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلىدىغان ۋە قوللاشقا تىرىشىۋاتقان ئالامەتلەرنى ئىزدەڭ. ئەگەر ئۇلار سىز بىلەن شەخسىي نەرسىلەرنى ھەمبەھىرلەش ئارقىلىق جاۋاب قايتۇرسا ، بۇمۇ ياخشى ئالامەت.

6. قىيىن ۋاقىتلاردا چىڭ تۇرۇڭ

ھەمىشە ، بىرىنچىدوستلۇقنىڭ ھەقىقىي «سىنىقى» قىيىنچىلىق ياكى توقۇنۇش يۈز بەرگەندە كېلىدۇ ، بۇ بەزى كىشىلەرنى تاغقا يۈگۈرەيدۇ. ئىشلار قالايمىقانلىشىپ كەتكەندىن كېيىنمۇ چاپلاشقانلار ئادەتتە سىناقتىن ئۆتكەنلەردۇر. ئەگەر دوستىڭىز قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتقان بولسا ، بۇ سىزنىڭ ساداقەتمەنلىكىڭىزنى ئىسپاتلايدىغان ۋە ئۇلارغا ھېچ يەرگە بارمايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان ياخشى پەيت. [,,]

بەزىدە ، بۇ سىناق دوستىڭىز بىلەن تالاش-تارتىش ياكى ئۇقۇشماسلىق شەكلىدە كېلىدۇ. تۇنجى كېلىشمەسلىكىڭىز دوستلۇقىڭىزدىكى مۇھىم ئابىدە بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئولتۇرۇپ ، ئىشلار ئارقىلىق پاراڭلىشىپ ، ئۇلارنى توغرىلىيالىسىڭىز ، دوستلۇقىڭىز تېخىمۇ كۈچىيىدۇ. []

بارلىق مۇناسىۋەتلەر خىزمەت تەلەپ قىلىدۇ ، بولۇپمۇ سىز باشقىلارغا يېقىنلاشقاندا. ئاڭلاش ، باشقىلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە ئېھتىياجىغا دىققەت قىلىش ، زىددىيەتلەرنى ھەل قىلىش قاتارلىقلار بۇ خىزمەتنىڭ بىر قىسمى. بەزىدە دوستلۇقمۇ كەچۈرۈم سوراش ، كەچۈرۈم قىلىش ۋە مۇرەسسە قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئادىل ھاۋارايى دوستى بولۇش ئاسان ، ئەمما ھەقىقىي دوست بولۇش دېگەنلىك كىشىلەر قېلىن ھەم نېپىز ھالەتتە چىڭ تۇرۇش دېگەنلىك.

7. ئۇلارنىڭ مۇھىم نۇقتىسىنى ئۆزىڭىزنىڭ قىلىۋېلىڭ

ئەگەر سىز باشقىلار بىلەن بولغان دوستلۇقىڭىزنى چوڭقۇرلاشتۇرماقچى بولسىڭىز ، سىز ئۇلارنى مۇھىم ئورۇنغا قويۇشىڭىز ھەمدە ئۇلار كۆڭۈل بۆلىدىغان ئىشلارنىمۇ قىلىشىڭىز كېرەك.ھەمدە ئۇنى دائىم مۇنازىرە تېمىسىغا ئايلاندۇرۇڭ. كىشىلەر ئۆزى ياقتۇرىدىغان ۋە كۆڭۈل بۆلىدىغان ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىشنى ياقتۇرىدۇ ، شۇڭا بۇ تېمىلار ناھايىتى ياخشى سۆھبەتنى باشلايدۇ. باشقىلارغا ئەھمىيەت بېرىدىغان ئىشلارغا قىزىقىشمۇ ئۇلار بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر رىشتە ئورنىتىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى.

شۇنداقلا ، دوستىڭىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشقا تەكلىپ قىلىنغان تەكلىپلەرنى قوبۇل قىلىڭ. بالىلىرىنىڭ 5 ياشقا كىرگەن تۇغۇلغان كۈنى يىغىلىشى ، ئۇلارنىڭ PTA بولكا سېتىشى ياكى كېيىنكى چولپانلار ئۇرۇشى تۇنجى قويۇلۇش مۇراسىمىنى قولدىن بېرىپ قويماڭ. قوبۇل قىلىش ئارقىلىق ، سىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر ۋە نەرسىلەرنىڭ ھەمراھلىقىدا بولىسىز ، ھەمدە ئۇلارنىڭ ئىچكى چەمبىرىكىنىڭ بىر قىسمىغا ئايلىنىسىز. [,]

8. كىچىك نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ

ئەڭ ياخشى دوست سىزنى ياخشى بىلىدىغان ئادەم ، ھەتتا ئۆزىڭىزنى تونۇغاندىنمۇ ياخشى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ سەۋىيىگە يەتمەكچى بولسىڭىز ، تەپسىلاتلارغا دىققەت قىلىڭ. ئۇلار ئەڭ ياقتۇرىدىغان پروگراممىلار ، ئۇلارنىڭ ستارباكىستىكى دائىملىق تەرتىپى ۋە كۈندىلىك ئادىتىنىڭ ئوخشىمىغان جايلىرى بىلەن تونۇشۇڭ. ئۇلارنىڭ تۇغۇلغان كۈنى ، خاتىرە كۈنى ، خوجايىنىنىڭ ئىسمىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئەگەر ئۇلاردا چوڭ تونۇشتۇرۇش ياكى خىزمەت زىيارىتى بولسا ، ئۇلارنىڭ قانداق ئۆتكەنلىكىنى كۆرگەندىن كېيىن ئۇلارغا تېلېفون قىلىڭ.

بۇ كىچىك تەپسىلاتلارنى خاتىرىلەش ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز ئۇلار ھەققىدە قانچە كۆپ ئۆگەنسىڭىز ، شۇنچە ئويلىنىپ ، ئۇلارنى ياقتۇرىدىغان ئۇسۇللار بىلەن ھەيران قالدۇرالايسىز. مەسىلەن ، سىز ئۇلارنىڭ ئىمزالىق لاتاپىتى ، ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان دۇكىنىغا سوۋغات كارتىسى ياكى ئۇلارنىڭ تۇغۇلغان كۈنىنى تەبرىكلەيدىغان كارتا بىلەن ئىشلەيسىز. بۇ خىل قول ئىشارىسى كىشىلەرگە نىسبەتەن نۇرغۇن مەنىلەرنى بىلدۈرىدۇھەمدە ئۇلارنىڭ دوستلۇقىنىڭ سىز ئۈچۈن نۇرغۇن مەنىلەرنى بىلدۈرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىڭ. [,]

9. تەجرىبىلەرنى ئورتاقلىشىش

ئەڭ ياخشى دوستلارنىڭ تارىخى بار. سىز قوشنا بولۇپ چوڭ بولمىسىڭىزمۇ ياكى مەكتەپتە ھەر كۈنى بىر-بىرىڭىزنى كۆرمىسىڭىزمۇ ، دوستىڭىز بىلەن گۈزەل ئەسلىمىلەرنى تۇرغۇزۇشقا كېچىكمەيمىز. تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزۈش ۋە ئۇلارنى تەۋەككۈلچىلىككە قاتنىشىشقا تەكلىپ قىلىش ئارقىلىق باشلاڭ. دوستلۇقىڭىزنىڭ مەزمۇنىنى يېڭى تەڭشەكلەرگە كېڭەيتسىڭىز ، دوستلۇقىڭىز تېخىمۇ يېقىنلىشىدۇ. [,,] سىز ئەمدى «خىزمەت دوستى» ، «چېركاۋ دوستلىرى» ياكى «كىتاب كۇلۇبى دوستلىرى» بولۇپلا قالمايسىز.

يېقىنلىشىشقا ئەگىشىپ ، سىز بىللە بولغان قىزىقارلىق ھېكايىلەر ، ياخشى ئەسلىمىلەر ۋە قىزىقارلىق ۋاقىتلارنىمۇ تەرەققىي قىلدۇرىسىز. بۇلار سىز قەدىرلىيەلەيدىغان ۋە مەڭگۈ ئەسلىيەلەيدىغان گۈزەل ئەسلىمىلەرگە ئايلىنىدۇ. بۇلار سىزنىڭ دوستلۇقىڭىزنىڭ ۋاقىت جەدۋىلىنى شەكىللەندۈرىدۇ ۋە ئورتاق تەجرىبە ھېكايىلىرىنى قۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

10. ئىلگىرىكى ئەڭ يېقىن دوستىڭىز بىلەن قايتا ئالاقىلىشىڭ

ئەگەر سىز ئەڭ يېقىن دوستىڭىز بىلەن چۈشۈپ كەتكەن ياكى ئالاقىڭىز ئۈزۈلۈپ قالغان بولسا ، ئۇلارنى قايتۇرۇۋېلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز ئېيتقان ياكى باشقىچە قىلغان ئارزۇ قىلغان ئىشلار بولسا ، سىناپ بېقىشنى كېچىككەن دەپ ئويلىماڭ. ئۇلارنىڭ سىزدىن ئاڭلىغانلىقىدىن خۇشال بولغانلىقىنى ، ئىشلارنى ئوڭشاش ئۈچۈن كەچۈرۈم سوراش ۋە ئۆتمۈشنى كەچۈرۈم قىلىشنى خالايدىغانلىقىنى بايقىسىڭىز ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن. دوستلار بىلەن قانداق ئالاقىلىشىش توغرىسىدىكى ماقالىمىز بارسىز ئۇزۇندىن بۇيان سۆزلىشىپ باقمىغان ئادەم بىلەن قانداق ئالاقىلىشىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ كۆرسەتمىلەر.

ئۇلارنى سېغىنغانلىقىڭىزنى ۋە ئىشلارنى توغرا قىلىشقا ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈش مەقسىتىدە سۆھبەتكە كىرىڭ. بۇ سىزنىڭ ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن ياكى كىمنىڭ ئەيىبلىنىشىنىڭ تەپسىلاتى بىلەن سىزنى قايمۇقتۇرۇپ قويماسلىقىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولمىسىمۇ ، سىز ئەڭ يېقىن دوستىڭىزنى قايتۇرۇپ كېلىش ئۈچۈن تىرىشچانلىق كۆرسەتسىڭىز ياخشى ھېس قىلالايسىز. ئاقكۆڭۈل ، كەڭ قورساق ۋە دىققەتچان بولۇڭ ، ئۇلار سىزگە ئېھتىياجلىق بولغاندا پەيدا بولىدۇ ، ئىشلار قىيىنلاشقاندا كېپىل بولماڭ. بۇ تېخنىكىلارنى ئىشلىتىپ ، سىز بىلەن ئەڭ ياخشى دوستلاردىن بولۇشنى خالايدىغان بىرىنى تاپالايسىز.

پايدىلانما

1. سىگنا. (2020). يالغۇزلۇق ۋە خىزمەت ئورنى.
2. روبېرتس-گىرىففىن ، C. P. (2011). ياخشى دوست دېگەن نېمە: كۆڭۈلدىكىدەك دوستلۇق سۈپىتىنى سۈپەتلىك تەھلىل قىلىش. پېن ماكنايىر تەتقىقات ژورنىلى ، 3 (1) ، 5.
3. تىلمانمان-خېلىي ، ل. م. (2003). ئۇسۇل سۈپىتىدە دوستلۇق. سۈپەت تەكشۈرۈش ، 9 (5) ، 729–749.
4. لائۇسسون ، E. (2013). دوست تۇتۇش ئىلمى ، (w / DVD): جەمئىيەتتىكى قىيىنچىلىققا ياردەم بېرىش