Vildi að þú ættir besta vin? Hér er hvernig á að fá einn

“Ég á fullt af kunningjum sem ég á vel við en engan sem ég finn fyrir mjög náinni. Ég vildi að ég ætti að minnsta kosti eina manneskju sem ég gæti kallað besta vin minn.“

Ef þér líður eins og þú eigir enga nána vini, þá ertu ekki einn. Reyndar sögðust 61% fullorðinna líða einmana og vilja innihaldsríkari sambönd, samkvæmt rannsóknum frá 2019.[] Ljóst er að það er ekki auðvelt að eignast vini sem fullorðið fólk.

Góðu fréttirnar eru þær að það eru milljónir annarra sem leita að því sama og þú ert: einhvern sem þeir geta kallað besta vin. Í þessari grein muntu læra hvernig á að gera einhvern að besta vini þínum með því að nota 10 einföld skref.

Þó að þú getir notað þessar aðferðir til að skapa möguleika á dýpri vináttu, getur þú ekki verið sá sem vinnur alla vinnuna. Vinátta krefst gagnkvæmrar áreynslu, svo það er mikilvægt að leita að merkjum um að þeir séu sannir vinir og séu tilbúnir að leggja tíma sinn og orku í vináttuna. Ef ekki, gæti verið betra að fjárfesta í einhverjum sem sýnir meiri áhuga á að komast nær.

1. Ákveddu hvað þú vilt í besta vini

Ef þú vilt vita hvernig á að fá BFF þarftu að finna út hvað þú ert að leita að hjá vini þínum. Þú gætir haft einhvern mjög sérstakan í huga, eins og besta vin, einhvern nálægt þínum aldri eða einhvern sem er af gagnstæðu kyni. Venjulega verður auðveldara að tengjast og tengjast fólki sem þú átt mikið sameiginlegt með.

HvenærUnglingar og ungir fullorðnir . John Wiley & amp; Synir.

Þar sem vinátta krefst mikils tíma og fyrirhafnar til að byggja upp, viltu vera viss um að þú fjárfestir í rétta manneskjunni. Rétt manneskja er einhver sem á skilið ást þína, virðingu og traust og tekur vináttu þína ekki sem sjálfsögðum hlut. Það eru ákveðnir eiginleikar sem þú ættir að leita að hjá besta vini, þar á meðal: [, , ]

• Tryggð: einhver sem þú veist að þú getur treyst og treyst á, jafnvel á erfiðum tímum
• Heiðarleiki: einhver sem þú þekkir er áreiðanlegur, heiðarlegur og segir þér sannleikann
• Hugsun: einhver sem er umhyggjusamur, hugsar um og hefur umhyggju fyrir tilfinningum þínum og þarfnast:6 er aðgengilegur og nærgætinn við þína tilfinningu og þú
• Girðlæti: sá sem er gefandi, gjafmildur og leggur sig fram um að endurgjalda
• Stuðningur: sá sem hlustar, er samúðarfullur og góður við þig

2. Leggðu þig í tímann

Ef þú vilt eignast vini þarftu að vera tilbúinn að gefa þér tíma. Reyndar sýna rannsóknir að það tekur um það bil 50 klukkustundir af félagslífibreyttu kunningja í vin og 150 klukkustundir í viðbót til að gera þá að „nánum“ vini.[]

Þú hefur ekki 200 klukkustundir til að fjárfesta í hverju sambandi, svo veldu einn eða tvo einstaklinga sem þú smellir virkilega með sem virðast líka áhugasamir um að kynnast þér. Ef þú ert með annasama dagskrá getur verið auðveldara að finna leiðir til að setja þær inn í núverandi dagskrá og venju en að reyna að finna vasa af frítíma.

Til dæmis, ef þú ferð í göngutúr á kvöldin eða í jóga á hverjum laugardegi skaltu bjóða þeim að vera með þér. Þú gætir líka reynt að passa þig inn í rútínuna þeirra með því að bjóðast til að vera með þeim í hádegishléinu eða fara í bíl til að vinna. Að eyða tíma saman er ein besta leiðin til að verða betri vinir fólks, sérstaklega ef starfsemin gerir þér kleift að tala og kynnast á sama tíma.

3. Láttu þeim finnast hann mikilvægur

Besti vinur er sá sem er í forgangi í lífi þínu, svo góð leið til að komast nær einhverjum er að láta honum finnast hann mikilvægur. Notaðu orð og athafnir til að sýna þeim að þér þykir vænt um þau og metur vináttu þeirra með því að segja að þú kunnir að meta þau, hringdu í þau bara til að ná í þau og svaraðu skilaboðum þeirra og símtölum.

Ef þú gerir áætlanir eða samþykkir að hjálpa þeim með eitthvað skaltu ekki hætta við nema það sé neyðartilvik. Með því að koma fram við einhvern sem forgangsverkefni byggirðu upp traust og nálægð á sama tíma.[, ] Þeir byrja að líta á þig sem einhvern sem þeir geta treyst á og verða líklegriað leita til þín þegar hann þarf eitthvað.

Með því að sýna einhverjum að þú metur vináttu þeirra, hvetur það hann til að leggja meira á sig í sambandinu. Þeir geta séð hversu mikið þú metur þá og vilt sanna að þeir séu verðugir þessarar forgangsstöðu í lífi þínu. Þegar þið eruð báðir að vinna jafn hart að því að byggja upp vináttu, þá getið þið tekið miklum framförum á stuttum tíma.

4. Hengdu og haltu reglulega sambandi

Samkvæmt rannsóknum myndar fólk vináttu þegar það hefur samskipti og hittir fólk reglulega.[, ] Þetta eru góðar fréttir ef sá sem þú vilt vingast við er vinnufélagi eða nágranni vegna þess að þú verður að rekast á þá mikið. Ef ekki, þá verður þú að hafa meiri vilja til að tala við þá og sjá þá oftar.

Rannsókn árið 2008 leiddi í ljós að fólk sem var í sambandi við vini að minnsta kosti einu sinni á tveggja vikna fresti gat haldið sterkum vináttuböndum.[] Ef þú átt í erfiðleikum með að muna eftir að hringja í fólk eða senda sms geturðu stillt vekjara eða áminningu í símanum þínum, eða þú gætir hringt í það á netinu þegar þú ert að vinna í hádeginu til að vinna í hádeginu eða Zoom til að vinna í hádegismat.<0 eiga góð samskipti við þá. Að sjá þá í eigin persónu er líklegast til að leiða til þýðingarmeiri samtöla, en að tala í síma eða nota Facetime eða Zoom er líka góður kostur. SMS, tölvupóstur og skilaboð á samfélagsmiðlum hafa tilhneigingu til að haldastsamskipti nálægt yfirborðinu, svo vertu viss um að taka vináttu þína án nettengingar.

5. Deildu einhverju persónulegu

Besti vinur er einhver sem þú getur opnað þig fyrir um næstum hvað sem er. Til þess að komast á það stig þurfa báðir að vera tilbúnir að hætta á að vera viðkvæmir, jafnvel þó þeir séu ekki 100% vissir um að þeir geti treyst hinum aðilanum. Með því að vera fyrstur til að taka þessa áhættu geturðu prófað vináttu þína og fundið út hvort viðkomandi sé besti vinur efni.

Ef þú veist ekki hvernig á að opna þig fyrir fólki skaltu byrja smátt með því að deila einhverju svolítið persónulegu. Talaðu til dæmis um eitthvað erfitt sem þú hefur sigrast á í fortíðinni, eitthvað sem flestir vita ekki um þig eða óöryggi sem þú hefur. Þegar þú deilir hlutum sem eru persónulegir, viðkvæmir eða tilfinningalegir, gefurðu þeim tækifæri til að kynnast þér betur á sama tíma og þú skapar þér tækifæri til að dýpka sambandið.[, ]

Hvernig einhver bregst við þér á þessum augnablikum getur hjálpað þér að ákvarða hvort vinskapurinn sé þess virði að elta. Hafðu í huga að ekki allir vita nákvæmlega hvað þeir eiga að segja á þessum augnablikum, svo reyndu að dæma fyrirætlanir þeirra í stað gjörða þeirra. Leitaðu að merkjum um að þeim sé sama og að þau séu að reyna að styðja, jafnvel þó þau hafi ekki sagt nákvæmlega það sem þú vildir heyra. Ef þeir bregðast við með því að deila einhverju persónulegu með þér er þetta líka gott merki.

6. Haltu þig við á erfiðum tímum

Oft, það fyrstasannur „próf“ á vináttu kemur þegar það eru erfiðleikar eða átök, sem mun senda sumt fólk til að hlaupa til hæðanna. Þeir sem halda sig við efnið, jafnvel eftir að hlutirnir eru í rugli, eru venjulega þeir sem standast prófið. Ef vinur þinn gengur í gegnum erfiða tíma er þetta góður tími til að sanna tryggð þína og sýna þeim að þú sért ekki að fara neitt.[, , ]

Stundum kemur þetta próf í formi rifrildis eða misskilnings við vin þinn. Fyrsti ágreiningur þinn gæti verið mikilvægur áfangi í vináttu þinni. Ef þú getur sest niður, talað í gegnum hlutina og gert þá rétta getur vinátta þín orðið enn sterkari.[]

Öll sambönd krefjast vinnu, sérstaklega þegar þú kemst nær einhverjum. Að hlusta, vera gaum að tilfinningum og þörfum annarra og leysa ágreining eru hluti af þessu starfi. Stundum mun vinátta einnig krefjast afsökunar, fyrirgefningar og málamiðlana. Það er auðvelt að vera vinur í þokkalegu veðri, en að vera sannur vinur þýðir að vera með fólk í gegnum súrt og sætt.

7. Gerðu forgangsröðun þeirra að þínum eigin

Ef þú vilt dýpka vináttu þína við einhvern þarftu að forgangsraða þeim og einnig hlutunum sem þeim þykir vænt um.[] Þetta felur í sér fólk sem það elskar, gæludýr þeirra, starf, heimili og jafnvel undarlegt safn þeirra af skóm, frímerkjum eða sjaldgæfum myntum.

Ef það er eitthvað sem skiptir máli fyrir þá, skrifaðu þá spurninga, spyrðu spurninga, til að sýna áhuga.og gera það að tíðum umræðuefni. Fólk hefur gaman af því að tala um það sem því líkar og þykir vænt um, svo þessi efni eru frábær samræður. Að sýna áhuga á hlutum sem skipta máli fyrir aðra er líka önnur leið til að byggja upp dýpri tengsl við þá.

Þiggðu líka öll boð um að vera með í athöfnum sem eru mikilvægar fyrir vin þinn. Ekki missa af 5 ára afmælisveislu barnanna þeirra, PTA baksturssölu þeirra eða næstu Star Wars frumsýningu. Með því að samþykkja gengur þú í félagsskap uppáhalds fólksins og hlutanna og þú verður hluti af innsta hring þeirra.[, ]

8. Mundu eftir litlu hlutunum

Besti vinur er sá sem þekkir þig vel, kannski jafnvel betur en þú sjálfur. Ef þú vilt komast á þetta stig skaltu fylgjast með smáatriðum. Kynntu þér uppáhaldsþættina þeirra, reglubundna pöntun þeirra á Starbucks og mismunandi hluta af rútínu þeirra. Mundu eftir afmælinu þeirra, afmælinu, nafni yfirmanns þeirra. Ef þau eru með stóra kynningu eða atvinnuviðtal skaltu hringja í þau á eftir til að sjá hvernig það gekk.

Að fylgjast með þessum litlu smáatriðum er góð leið til að sýna þeim að þér þykir vænt um þau. Einnig, því meira sem þú lærir um þau, því meira geturðu verið hugsi og komið þeim á óvart á þann hátt sem þeim líkar. Til dæmis gætirðu mætt til að vinna með einkennis-latte þeirra, gjafakort í uppáhaldsverslunina sína eða kort sem óskar þeim til hamingju með afmælið. Þessar vinsamlegu bendingar skipta fólk miklu máliog sýndu fram á að vinátta þeirra skiptir þig miklu máli.[, ]

9. Deildu reynslu

Bestu vinir eiga sögu saman. Jafnvel þó að þið hafið ekki alist upp sem nágrannar eða sjást á hverjum degi í skólanum, þá er ekki of seint að safna upp góðum minningum með vini þínum. Byrjaðu á því að eyða meiri tíma saman og með því að bjóða þeim að fara í ævintýri.

Athugaðu hvort þau hafi áhuga á að fara á tónleika, skrá sig á námskeið eða jafnvel fara í frí saman. Eftir því sem þú víkkar samhengi vináttu þinnar yfir í nýjar aðstæður, verður vinátta þín nánari.[, , ] Þú ert ekki lengur bundinn við að vera bara „vinnuvinir“, „kirkjuvinir“ eða „félagar í bókaklúbbi“.

Þegar þú færð nær, muntu líka þróa með þér sögu fyndna sagna, góðra minninga og skemmtilegra stunda sem þið áttuð saman. Þetta verða góðar minningar sem þú getur yljað þér við og litið til baka að eilífu. Þetta mynda tímalínu fyrir vináttu þína og hjálpa til við að búa til sögubók um sameiginlega reynslu.

10. Tengjast aftur við fyrrverandi bestu vinkonu

Ef þú lentir í óvissu eða misstir samband við besta vin, gæti verið hægt að fá hann aftur. Ef það eru hlutir sem þú vildir að þú hefðir sagt eða gert öðruvísi, ekki gera ráð fyrir að það sé of seint að reyna. Þú gætir verið hissa að komast að því að þeir eru ánægðir að heyra frá þér og tilbúnir til að biðjast afsökunar og fyrirgefa fortíðina til að vinna úr hlutunum. Grein okkar um hvernig á að halda sambandi við vini hefurfleiri ráð um hvernig á að ná til einhvers sem þú hefur ekki talað við í langan tíma.

Farðu inn í samtalið með það að markmiði að tjá þig um að þú saknar hans og að þú sért tilbúinn að leggja tíma og fyrirhöfn í að gera hlutina rétta. Þetta mun hjálpa þér að forðast að fara á hliðina með smáatriðin um það sem gerðist í fortíðinni eða hverjum var um að kenna, sem getur leitt þig aftur í átök. Jafnvel þótt hlutirnir gangi ekki upp getur þér liðið vel með að reyna að fá besta vin þinn aftur.

Lokhugsanir

Það tekur tíma að byggja upp vináttu, svo vertu þolinmóður og haltu áfram að fjárfesta tíma þinn og fyrirhöfn í fólki sem hefur sannað sig sem sannir, tryggir vinir.

Mundu eftir hverju þú ert að leita að hjá vini og notaðu þetta sem sniðmát fyrir hvernig þú kemur fram við þá. Vertu góður, gjafmildur og gaum, mætið þegar þeir þurfa á þér að halda og tryggðu ekki þegar erfiðleikar verða. Með því að nota þessar aðferðir geturðu fundið einhvern sem er tilbúinn að leggja sig fram við að verða bestu vinir með þér.

Tilvísanir

1. Cigna. (2020). Einmanaleiki og vinnustaðurinn.
2. Roberts-Griffin, C. P. (2011). Hvað er góður vinur: Eigindleg greining á æskilegum vináttueiginleikum. Penn McNair Research Journal , 3 (1), 5.
3. Tillmann-Healy, L. M. (2003). Vinátta sem aðferð. Qualitative Inquiry , 9 (5), 729–749.
4. Laugeson, E. (2013). The Science of Making Friends,(m/DVD): Að hjálpa félagslegum áskorunum