Mündəricat
“Yaxşı anlaşdığım çoxlu tanışlarım var, amma özümü həqiqətən yaxın hiss etdiyim heç kim yoxdur. Kaş ki, mənim ən yaxşı dostum deyə biləcəyim heç olmasa bir insan olsaydı.”
Əgər yaxın dostlarınızın olmadığını hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz. Əslində, böyüklərin 61%-i 2019-cu ildəki araşdırmaya görə özünü tənha hiss etdiyini və daha mənalı münasibətlər qurmaq istədiyini bildirdi.[] Aydındır ki, böyüklər kimi dostluq etmək asan deyil.
Yaxşı xəbər odur ki, milyonlarla insan sizinlə eyni şeyi axtarır: ən yaxşı dost deyə biləcəkləri kimsə. Bu məqalədə siz 10 sadə addımla kimisə ən yaxşı dostunuz etməyi öyrənəcəksiniz.
Daha dərin dostluq imkanı yaratmaq üçün bu strategiyalardan istifadə edə bilsəniz də, bütün işləri görən siz ola bilməzsiniz. Dostluqlar qarşılıqlı səy tələb edir, ona görə də onların əsl dost olduqlarını və vaxtını və enerjisini dostluğa sərf etməyə hazır olduqlarının əlamətlərini axtarmaq vacibdir. Yoxdursa, yaxınlaşmağa daha çox maraq göstərən birinə investisiya qoymaq daha yaxşı ola bilər.
1. Ən yaxşı dostda nə istədiyinizə qərar verin
Əgər BFF əldə etməyi bilmək istəyirsinizsə, dostunuzda nə axtardığınızı anlamalısınız. Ola bilsin ki, sizin ən yaxın dostunuz, yaşınıza yaxın olan və ya əks cinsdən olan biri kimi həqiqətən xüsusi bir insanı ağlınızda saxlaya bilərsiniz. Bir qayda olaraq, çoxlu ortaq cəhətləri olan insanlarla münasibət qurmaq və onlarla əlaqə qurmaq daha asan olacaq.
Nə vaxtYeniyetmələr və Gənc Yetkinlər . John Wiley & amp; Oğulları.
Dostluq qurmaq üçün çox vaxt və səy tələb etdiyinə görə, doğru insana sərmayə qoyduğunuzdan əmin olmaq istəyirsiniz. Doğru insan sevginizə, hörmətinizə və etibarınıza layiq olan və dostluğunuzu təbii qəbul etməyən biridir. Ən yaxşı dostda axtarmalı olduğunuz müəyyən keyfiyyətlər var, o cümlədən: [, , ]
- Sədaqət: hətta çətin anlarda belə güvənə və arxalana biləcəyinizi bildiyiniz şəxs
- Dürüstlük: tanıdığınız biri həqiqi, dürüstdür və sizə həqiqəti söyləyir
- Düşüncəlilik: qayğıkeş, düşüncəli və ehtiyaclarınıza cavab verən birisi: sizə
- Səxavət: verən, səxavətli və qarşılıq vermək üçün səy göstərən biri
- Dəstək: sizə qulaq asan, empatik və mehriban biri
2. Vaxt ayırın
Əgər dostluq etmək istəyirsinizsə, vaxt ayırmağa hazır olmalısınız. Əslində, araşdırmalar göstərir ki, sosiallaşmaq təxminən 50 saat çəkirtanışı dosta çevirin və onu "yaxın" dost etmək üçün daha 150 saat ayırın.[]
Hər bir münasibətə investisiya etmək üçün 200 saatınız yoxdur, ona görə də həqiqətən klik etdiyiniz bir və ya iki insanı seçin. Əgər məşğul qrafikiniz varsa, onları mövcud cədvəlinizə və iş rejiminə daxil etməyin yollarını tapmaq boş vaxt ciblərini tapmaqdan daha asan ola bilər.
Məsələn, hər şənbə axşamları gəzintiyə və ya yoqaya gedirsinizsə, onları sizə qoşulmağa dəvət edin. Siz həmçinin nahar fasiləsində onlara qoşulmağı və ya işləmək üçün avtomobil parkına getməyi təklif edərək özünüzü onların rutinlərinə uyğunlaşdırmağa cəhd edə bilərsiniz. Birlikdə vaxt keçirmək insanlarla daha yaxşı dost olmağın ən yaxşı yollarından biridir, xüsusən də fəaliyyət eyni vaxtda danışmağa və bir-birinizi tanımağa imkan verirsə.
Həmçinin bax: Kiçik bir şəhərdə və ya kənd yerində necə dostluq etmək olar3. Onlara özünü vacib hiss etdirin
Ən yaxşı dost sizin həyatınızda prioritet olan birisidir, ona görə də kiməsə yaxınlaşmağın yaxşı yolu ona vacib hiss etməkdir. Onlara qayğı göstərdiyinizi və dostluğunu qiymətləndirdiyinizi göstərmək üçün sözlər və hərəkətlərdən istifadə edin, onları qiymətləndirdiyinizi söyləyin, sadəcə yetişmək üçün onlara zəng edin, mesajlarına və zənglərinə cavab verin.
Planlar qurursunuzsa və ya onlara hər hansı bir işdə kömək etməyə razılaşırsınızsa, fövqəladə hallar istisna olmaqla, ləğv etməyin. Kiməsə prioritet kimi yanaşmaqla, siz eyni zamanda inam və yaxınlıq yaradırsınız.[, ] Onlar sizi etibar edə biləcəkləri biri kimi görməyə başlayırlar və daha çox ehtimal olunurlar.nəyəsə ehtiyac duyduqda sizə müraciət etmək.
Kiməsə dostluğuna dəyər verdiyinizi göstərməklə, bu, onu əlaqələrə daha çox səy göstərməyə həvəsləndirir. Onları nə qədər qiymətləndirdiyinizi və həyatınızda bu prioritet statusa layiq olduqlarını sübut etmək istədiklərini görə bilərlər. Dostluq qurmaq üçün hər ikiniz eyni dərəcədə çalışdığınız zaman qısa müddətdə çox irəliləyiş əldə edə bilərsiniz.
4. Müntəzəm olaraq ünsiyyətdə olun və əlaqə saxlayın
Araşdırmalara görə, insanlar müntəzəm olaraq qarşılıqlı əlaqədə olduqda və insanlarla görüşdükdə dostluqlar inkişaf etdirir.[, ] Əgər dostluq etmək istədiyiniz şəxs iş yoldaşınız və ya qonşunuzdursa, bu, yaxşı xəbərdir, çünki onlarla çox rastlaşacaqsınız. Əks təqdirdə, onlarla danışmaq və onlarla daha tez-tez görüşmək üçün daha məqsədyönlü olmalı olacaqsınız.
2008-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərib ki, dostları ilə ən azı iki həftədə bir dəfə əlaqə saxlayan insanlar möhkəm dostluq münasibətlərini qoruyub saxlaya bilirlər.[] İnsanlara zəng vurmağı və ya mesaj yazmağı xatırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, telefonunuzda həyəcan siqnalı və ya xatırlatma qura və ya onlarla daimi dostluq və ya nahar yeməyi planlaşdıra bilərsiniz. onlarla keyfiyyətli qarşılıqlı əlaqənin olması vacibdir. Onları şəxsən görmək daha mənalı söhbətlərə səbəb ola bilər, lakin telefonla danışmaq və ya Facetime və ya Zoom-dan istifadə etmək də yaxşı seçimdir. Sosial mediada mesajlaşma, e-poçt və mesajlaşma davam edirsəthə yaxın qarşılıqlı əlaqələr, ona görə də dostluqlarınızı oflayn saxladığınızdan əmin olun.
5. Şəxsi bir şey paylaşın
Ən yaxşı dost demək olar ki, hər şey haqqında danışa biləcəyiniz şəxsdir. Bu səviyyəyə çatmaq üçün hər iki şəxs digər insana etibar edə biləcəklərinə 100% əmin olmasalar belə, həssas olmaq riskinə hazır olmalıdırlar. Bu riski ilk götürən şəxs olmaqla, dostluğunuzu sınaqdan keçirə və həmin şəxsin ən yaxşı dost materialı olub-olmadığını anlaya bilərsiniz.
İnsanlara necə açılacağını bilmirsinizsə, bir az şəxsi bir şey paylaşmaqla kiçikdən başlayın. Məsələn, keçmişdə öhdəsindən gəldiyiniz çətin bir şeydən, insanların çoxunun sizin haqqınızda bilmədiyi bir şeydən və ya sizdə olan etibarsızlıqdan danışın. Şəxsi, həssas və ya emosional olan şeyləri paylaşdığınız zaman onlara sizi daha yaxşı tanımaq şansı verirsiniz, eyni zamanda münasibətləri dərinləşdirmək imkanı yaradırsınız.[, ]
Bu anlarda kiminsə sizə necə reaksiya verməsi dostluğun davam etdirməyə dəyər olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Nəzərə alın ki, hər kəs bu anlarda nə deyəcəyini dəqiq bilmir, ona görə də hərəkətləri yerinə niyyətlərini mühakimə etməyə çalışın. Eşitmək istədiyinizi dəqiq deməsələr belə, qayğısına qaldıqları və dəstək olmağa çalışdıqları əlamətləri axtarın. Əgər onlar sizinlə şəxsi bir şey paylaşmaqla cavab verirlərsə, bu da yaxşı əlamətdir.
6. Çətin vaxtlarda yanında qalın
Çox vaxt birinciDostluğun əsl “sınağı” bəzi insanları təpələrə qaçmağa göndərəcək çətinlik və ya münaqişə olduqda gəlir. İşlər qarışıq olduqdan sonra belə ətrafda qalanlar adətən imtahandan keçənlərdir. Əgər dostunuz çətin günlər yaşayırsa, ona sadiqliyinizi sübut etmək və heç yerə getmədiyinizi göstərmək üçün yaxşı vaxtdır.[, , ]
Həmçinin bax: Kollecdə özünüzü necə tanıtmaq olar (tələbə kimi)Bəzən bu sınaq dostunuzla mübahisə və ya anlaşılmazlıq şəklində baş verə bilər. İlk fikir ayrılığınız dostluğunuzda mühüm mərhələ ola bilər. Əgər oturub danışa bilsəniz və onları düzəltməyi bacarsanız, dostluğunuz daha da güclənə bilər.[]
Bütün münasibətlər iş tələb edir, xüsusən də kiməsə yaxınlaşdığınız zaman. Dinləmək, başqalarının hiss və ehtiyaclarına diqqət yetirmək, münaqişələri həll etmək bu işin bir hissəsidir. Bəzən dostluqlar da üzr istəməyi, bağışlamağı və güzəştə getməyi tələb edir. Ədalətli havada dost olmaq asandır, amma əsl dost olmaq insanların yanında olmaq deməkdir.
7. Onların prioritetlərini özünüzə aid edin
Əgər kimsə ilə dostluğunuzu dərinləşdirmək istəyirsinizsə, onlara, həmçinin onların maraqlandıran şeylərə üstünlük verməlisiniz.[] Bura onların sevdiyi insanlar, ev heyvanları, işi, evi və hətta qəribə ayaqqabı kolleksiyası, marka və ya nadir sikkələr daxildir.
Əgər bu, onlar üçün vacib olan bir şeydirsə, maraq göstərmək üçün suallarınızı qeyd edinvə bunu tez-tez müzakirə mövzusuna çevirin. İnsanlar sevdikləri və maraqlandıqları şeylər haqqında danışmaqdan həzz alırlar, buna görə də bu mövzular söhbətə əla başlanğıc verir. Başqaları üçün vacib olan şeylərə maraq göstərmək də onlarla daha dərin bağ qurmağın başqa bir yoludur.
Həmçinin, dostunuz üçün vacib olan fəaliyyətlərə qoşulmaq üçün istənilən dəvətləri qəbul edin. Onların övladının 5-ci ad günü şənliyini, onların PTA çörək satışını və ya növbəti Ulduz Döyüşlərinin premyerasını qaçırmayın. Qəbul etməklə siz onların sevimli adamları və əşyaları ilə ünsiyyətə qoşulursunuz və onların yaxın ətrafının bir hissəsi olursunuz.[, ]
8. Kiçik şeyləri yadda saxla
Ən yaxşı dost sizi yaxşı tanıyan, bəlkə də özünüzdən daha yaxşı tanıyan biridir. Bu səviyyəyə qalxmaq istəyirsinizsə, detallara diqqət yetirin. Onların sevimli şouları, Starbucks-da müntəzəm sifarişləri və gündəlik işlərinin müxtəlif hissələri ilə tanış olun. Onların ad gününü, ildönümünü, müdirinin adını xatırlayın. Əgər onların böyük təqdimatı və ya iş müsahibəsi varsa, bunun necə keçdiyini görmək üçün onlara zəng edin.
Bu xırda təfərrüatları izləmək onlara əhəmiyyət verdiyinizi göstərmək üçün yaxşı bir yoldur. Həmçinin, onlar haqqında nə qədər çox məlumat əldə etsəniz, bir o qədər çox düşünə və onları bəyəndikləri şəkildə təəccübləndirə bilərsiniz. Məsələn, onların imzası olan latte, sevimli mağazasına hədiyyə kartı və ya onlara xoşbəxt yubiley arzulayan kartla işləmək üçün gələ bilərsiniz. Bu cür jestlər insanlar üçün çox şey ifadə edirvə onların dostluğunun sizin üçün çox şey ifadə etdiyini nümayiş etdirin.[, ]
9. Təcrübələri paylaşın
Ən yaxşı dostların birlikdə tarixçəsi var. Qonşu kimi böyüməmisinizsə və ya məktəbdə hər gün bir-birinizi görməmisinizsə belə, dostunuzla xoş xatirələr saxlamaq üçün hələ də gec deyil. Birlikdə daha çox vaxt keçirməklə və onları sərgüzəştlərə dəvət etməklə başlayın.
Onların konsertə getməyə, dərsə yazılmağa və ya hətta birlikdə tətilə getməyə maraqlı olub-olmadığına baxın. Siz dostluğunuz kontekstini yeni şəraitə genişləndirdikcə, dostluğunuz daha da yaxınlaşır.[, , ] Siz artıq sadəcə “işlə dost”, “kilsə dostları” və ya “kitab klubu yoldaşları” olmaqla məhdudlaşmırsınız.
Yaxınlaşdıqca məzəli hekayələr, xoş xatirələr və birlikdə keçirdiyiniz əyləncəli vaxtların tarixini də inkişaf etdirəcəksiniz. Bunlar əziz xatirələrə çevrilir və əbədi olaraq geriyə baxa bilərsiniz. Bunlar dostluğunuz üçün vaxt cədvəlini təşkil edir və paylaşılan təcrübələrdən ibarət hekayələr kitabını yaratmağa kömək edir.
10. Keçmiş ən yaxşı dostunuzla yenidən əlaqə qurun
Əgər ən yaxşı dostunuzla aranız kəsildisə və ya əlaqəniz kəsildisə, onları geri qaytarmaq mümkün ola bilər. Əgər başqa cür deməyinizi və ya etməyinizi istədiyiniz şeylər varsa, cəhd etmək üçün çox gec olduğunu düşünməyin. Onların sizdən eşitməkdən məmnun olduqlarını və hər şeyi həll etmək üçün üzr istəməyə və keçmişi bağışlamağa hazır olduqlarını görəndə təəccüblənə bilərsiniz. Dostlarla necə əlaqə saxlamağa dair məqaləmiz varuzun müddət danışmadığınız şəxslə necə əlaqə saxlamağınız barədə əlavə məsləhətlər.
Onlar üçün darıxdığınızı və işləri düzəltmək üçün vaxt və səy sərf etməyə hazır olduğunuzu bildirmək məqsədi ilə söhbətə daxil olun. Bu, keçmişdə baş verənlər və ya kimin günahkar olduğu ilə bağlı təfərrüatlardan yayınmamağınıza kömək edəcək ki, bu da sizi yenidən münaqişəyə sala bilər. Hər şey yolunda getməsə belə, ən yaxşı dostunuzu geri qaytarmaq üçün səy göstərməklə özünüzü yaxşı hiss edə bilərsiniz.
Son fikirlər
Dostluqlar qurmaq üçün vaxt lazımdır, buna görə də səbirli olun və vaxtınızı və səyinizi həqiqi, sadiq dost olduqlarını sübut etmiş insanlara sərf etməyə davam edin.
Dostunuzda nə axtardığınızı xatırlayın və ondan onlarla necə davranacağınız üçün şablon kimi istifadə edin. Xeyirxah, səxavətli və diqqətli olun, sizə ehtiyac duyduqlarında görünün və işlər çətinləşəndə zəmanət verməyin. Bu üsullardan istifadə edərək, sizinlə ən yaxşı dost olmaq üçün işə qoşulmağa hazır olan birini tapa bilərsiniz.
İstinadlar
- Cigna. (2020). Yalnızlıq və İş yeri.
- Roberts-Griffin, C. P. (2011). Yaxşı dost nədir: İstədiyiniz dostluq keyfiyyətlərinin keyfiyyətcə təhlili. Penn McNair Research Journal , 3 (1), 5.
- Tillmann-Healy, L. M. (2003). Metod kimi dostluq. Keyfiyyət sorğusu , 9 (5), 729–749.
- Laugeson, E. (2013). Dostlar Qazanma Elmi,(DVD ilə): Sosial Problemlərə Kömək
