Կցանկանայի՞ք ունենալ լավագույն ընկեր: Ահա, թե ինչպես ստանալ մեկը

«Ես շատ ծանոթներ ունեմ, որոնց հետ լավ եմ շփվում, բայց ոչ ոք, ում հետ ինձ իսկապես մտերիմ եմ զգում: Կցանկանայի, որ գոնե մեկ մարդ ունենայի, ում կարող էի անվանել իմ լավագույն ընկերը»:

Եթե զգում եք, որ մտերիմ ընկերներ չունեք, դուք մենակ չեք: Իրականում, չափահասների 61%-ը հայտնել է, որ իրեն միայնակ է զգում և ցանկանում է ավելի բովանդակալից հարաբերություններ, համաձայն 2019-ի հետազոտության:[] Ակնհայտ է, որ հասուն տարիքում հեշտ չէ ընկերներ ձեռք բերել:

Լավ նորությունն այն է, որ կան միլիոնավոր այլ մարդիկ, ովքեր փնտրում են նույնը, ինչ դուք եք՝ մեկին, ում կարող են լավագույն ընկեր անվանել: Այս հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչպես կարելի է ինչ-որ մեկին դարձնել ձեր լավագույն ընկերը՝ օգտագործելով 10 պարզ քայլ:

Չնայած դուք կարող եք օգտագործել այս ռազմավարությունները՝ ստեղծելու ավելի խորը բարեկամության հնարավորություն, դուք չեք կարող լինել նա, ով անում է ամբողջ աշխատանքը: Ընկերությունները փոխադարձ ջանքեր են պահանջում, ուստի կարևոր է նշաններ փնտրել, որ նրանք իսկական ընկեր են և պատրաստ են իրենց ժամանակն ու էներգիան ներդնել ընկերության մեջ: Եթե ​​ոչ, ապա ավելի լավ կլինի ներդրումներ կատարել մեկի մեջ, ով ավելի շատ հետաքրքրություն է ցուցաբերում մերձեցման համար:

1. Որոշեք, թե ինչ եք ուզում լավագույն ընկերոջից

Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես ստանալ BFF, դուք պետք է պարզեք, թե ինչ եք փնտրում ընկերոջ մեջ: Հնարավոր է, որ մտքում ունենաք իսկապես կոնկրետ մեկին, օրինակ՝ լավագույն ընկերոջը, ձեր տարիքին մոտիկին կամ հակառակ սեռին պատկանող մեկին: Սովորաբար, ավելի հեշտ կլինի շփվել և շփվել այն մարդկանց հետ, ում հետ շատ ընդհանրություններ ունեք:

ԵրբԴեռահասներ և երիտասարդներ : Ջոն Ուայլի & AMP; Որդիներ.

Քանի որ ընկերության ստեղծման համար շատ ժամանակ և ջանք է պահանջվում, դուք ցանկանում եք համոզվել, որ ներդրումներ եք կատարում ճիշտ մարդու մեջ: Ճիշտ մարդն այն մարդն է, ով արժանի է ձեր սիրուն, հարգանքին և վստահությանը և չի ընդունում ձեր բարեկամությունը: Կան որոշ հատկություններ, որոնք դուք պետք է փնտրեք լավագույն ընկերոջ մեջ, այդ թվում՝ [, , ]

• Հավատարմություն. մեկը, ում գիտեք, որ կարող եք վստահել և կախված լինել նույնիսկ դժվար պահերին
• Ազնվություն. մեկը, ում ճանաչում եք, իսկական է, ազնիվ և ասում է ճշմարտությունը
• Խոհեմություն. մեկը, ով հոգատար է, խոհեմ և մատչելի է դարձնում ձեր զգացմունքները և ուշադրությունը<6: 6>Առատաձեռնություն. մեկը, ով տալիս է, առատաձեռն և ջանք է թափում փոխադարձելու համար
• Աջակցողություն. մեկը, ով լսում է, կարեկից և բարի է քո հանդեպ

2. Ժամանակ դրեք

Եթե ցանկանում եք ընկերներ ձեռք բերել, ապա պետք է պատրաստ լինեք ժամանակ տրամադրել: Իրականում, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դրա համար անհրաժեշտ է մոտավորապես 50 ժամ շփվելծանոթին դարձրեք ընկեր, և ևս 150 ժամ՝ նրան «մոտ» ընկեր դարձնելու համար:[]

Դուք չունեք 200 ժամ ներդրումներ կատարելու յուրաքանչյուր հարաբերություններում, այնպես որ ընտրեք մեկ կամ երկու հոգու, ում հետ իսկապես սեղմում եք, ովքեր նույնպես ցանկանում են ձեզ ճանաչել: Եթե ​​դուք զբաղված գրաֆիկ ունեք, ապա դրանք ձեր առկա գրաֆիկում և առօրյայում ներառելու ուղիներ գտնելը կարող է ավելի հեշտ լինել, քան ազատ ժամանակ գտնելու փորձերը:

Օրինակ, եթե ամեն շաբաթ երեկոյան գնում եք զբոսանքի կամ յոգայի, հրավիրեք նրանց միանալ ձեզ: Դուք կարող եք նաև փորձել ձեզ տեղավորել նրանց առօրյայի մեջ՝ առաջարկելով միանալ նրանց իրենց ճաշի ընդմիջմանը կամ գնալ զուգարան՝ աշխատանքի: Միասին ժամանակ անցկացնելը մարդկանց հետ ավելի լավ ընկերներ դառնալու լավագույն միջոցներից մեկն է, հատկապես, եթե գործունեությունը թույլ է տալիս միաժամանակ խոսել և ճանաչել միմյանց:

3. Ստիպեք նրանց իրենց կարևոր զգալ

Լավագույն ընկերն այն մեկն է, ով առաջնահերթ է ձեր կյանքում, ուստի ինչ-որ մեկի հետ մտերմանալու լավ միջոց է ստիպել, որ նա իրեն կարևոր զգա: Օգտագործեք բառեր և գործեր՝ ցույց տալու համար, որ հոգ եք տանում իրենց մասին և գնահատում եք նրանց բարեկամությունը՝ ասելով, որ գնահատում եք նրանց, զանգահարեք նրանց՝ պարզապես հասնելու համար և պատասխանելով նրանց հաղորդագրություններին ու զանգերին:

Եթե պլաններ եք կազմում կամ համաձայնվում եք օգնել նրանց ինչ-որ բանում, մի չեղարկեք, եթե դա արտակարգ իրավիճակ չէ: Ինչ-որ մեկին վերաբերվելով որպես առաջնահերթության, դուք վստահություն և մտերմություն եք ստեղծում միաժամանակ:դիմել ձեզ, երբ նրանք ինչ-որ բանի կարիք ունեն:

Ցույց տալով, որ ինչ-որ մեկին դուք գնահատում եք նրա բարեկամությունը, դա դրդում է նրան ավելի շատ ջանքեր գործադրել հարաբերություններում: Նրանք կարող են տեսնել, թե որքան եք դուք գնահատում նրանց և ցանկանում եք ապացուցել, որ արժանի են ձեր կյանքում այս առաջնահերթ կարգավիճակին: Երբ երկուսդ էլ հավասարապես ջանք գործադրում եք ընկերություն կառուցելու համար, կարճ ժամանակում կարող եք մեծ առաջընթաց գրանցել:

4. Պարբերաբար շփվեք և կապի մեջ պահեք

Ըստ հետազոտությունների՝ մարդիկ ընկերական հարաբերություններ են զարգացնում, երբ նրանք շփվում են և կանոնավոր կերպով հանդիպում են մարդկանց:[, ] Սա լավ նորություն է, եթե այն անձը, ում հետ ցանկանում եք ընկերանալ, գործընկեր կամ հարևան է, քանի որ դուք ստիպված կլինեք շատ հանդիպել նրանց հետ: Եթե ​​ոչ, դուք պետք է ավելի միտումնավոր լինեք նրանց հետ խոսելու և նրանց ավելի հաճախ տեսնելու հարցում:

2008 թվականին անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ մարդիկ, ովքեր շփվում էին ընկերների հետ առնվազն երկու շաբաթը մեկ անգամ, կարող էին ամուր ընկերություն պահպանել:[] Եթե դժվարանում եք հիշել մարդկանց զանգել կամ հաղորդագրություն գրել, կարող եք ազդանշան կամ հիշեցում տեղադրել ձեր հեռախոսում, կամ կարող եք պլանավորել նրանց հետ աշխատանքային զանգեր կամ ընկերություն անել: Կարևոր է նրանց հետ որակյալ շփումներ ունենալ: Նրանց անձամբ տեսնելը, ամենայն հավանականությամբ, կբերի ավելի բովանդակալից խոսակցությունների, բայց հեռախոսով խոսելը կամ Facetime-ի կամ Zoom-ի օգտագործումը նույնպես լավ տարբերակ է: Սոցիալական ցանցերում տեքստային հաղորդագրությունները, էլեկտրոնային փոստը և հաղորդագրությունները շարունակում են մնալմակերևույթին մոտ փոխազդեցություններ, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր ընկերական հարաբերությունները անցնեք ցանցից դուրս:

5. Կիսվեք անձնական ինչ-որ բանով

Լավագույն ընկերն այն մարդն է, ում հետ կարող եք բացել գրեթե ամեն ինչ: Այդ մակարդակին հասնելու համար երկուսն էլ պետք է պատրաստ լինեն խոցելի լինելու ռիսկին, նույնիսկ եթե նրանք 100%-ով վստահ չեն, որ կարող են վստահել դիմացինին: Լինելով առաջինը, ով դիմեց այս ռիսկին, դուք կարող եք ստուգել ձեր բարեկամության մակարդակը և պարզել, թե արդյոք այդ մարդը լավագույն ընկերն է:

Եթե չգիտեք, թե ինչպես բացվել մարդկանց հետ, սկսեք փոքրից՝ կիսվելով մի փոքր անձնական բանով: Օրինակ, խոսեք մի դժվարության մասին, որը դուք հաղթահարել եք անցյալում, ինչի մասին շատերը չգիտեն ձեր մասին, կամ ձեր անապահովության մասին: Երբ դուք կիսվում եք անձնական, զգայուն կամ զգացմունքային բաներով, դուք նրանց հնարավորություն եք տալիս ավելի լավ ճանաչել ձեզ՝ միաժամանակ ստեղծելով հարաբերությունները խորացնելու հնարավորություն:[, ]

Ինչպես է ինչ-որ մեկը արձագանքում ձեզ այս պահերին, կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե արդյոք արժե շարունակել բարեկամությունը: Հիշեք, որ ոչ բոլորը հստակ գիտեն, թե ինչ պետք է ասել այս պահերին, այնպես որ փորձեք դատել նրանց մտադրությունների փոխարեն նրանց գործողությունները: Գտեք նշաններ, որ նրանք հոգ են տանում և փորձում են աջակցել, նույնիսկ եթե նրանք չեն ասել այն, ինչ դուք ցանկանում էիք լսել: Եթե ​​նրանք պատասխանում են՝ կիսվելով ձեզ հետ անձնական ինչ-որ բանով, սա նույնպես լավ նշան է:

6. Դժվար ժամանակներում մնացեք

Հաճախ առաջինըԲարեկամության իսկական «փորձությունը» գալիս է այն ժամանակ, երբ կա դժվարություն կամ կոնֆլիկտ, որը որոշ մարդկանց կստիպի վազել դեպի բլուրները: Նրանք, ովքեր կառչում են, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ ամեն ինչ խառնվում է, սովորաբար նրանք են, ովքեր անցնում են թեստը: Եթե ​​ձեր ընկերը դժվար ժամանակներ է ապրում, ապա սա լավ ժամանակ է ապացուցելու ձեր հավատարմությունը և ցույց տալու, որ ոչ մի տեղ չեք գնա:[, , ]

Երբեմն այս թեստը տեղի է ունենում ձեր ընկերոջ հետ վեճի կամ թյուրիմացության տեսքով: Ձեր առաջին անհամաձայնությունը կարող է կարևոր իրադարձություն լինել ձեր բարեկամության մեջ: Եթե ​​դուք կարողանաք նստել, խոսել բաների մասին և դրանք շտկել, ձեր բարեկամությունը կարող է ավելի ամրապնդվել:[]

Բոլոր հարաբերությունները պահանջում են աշխատանք, հատկապես, երբ մտերմանում եք ինչ-որ մեկի հետ: Լսելը, ուրիշների զգացմունքների և կարիքների նկատմամբ ուշադիր լինելը և կոնֆլիկտների լուծումը այս աշխատանքի մի մասն են: Երբեմն, բարեկամությունը կպահանջի նաև ներողություն, ներողամտություն և փոխզիջումներ: Հեշտ է լավ եղանակի ընկեր լինելը, բայց իսկական ընկեր լինելը նշանակում է կառչել մարդկանց կողքին թե՛ բարակ ու թե՛ դժվարությամբ:

7. Նրանց առաջնահերթությունները դարձրեք ձերը

Եթե ցանկանում եք խորացնել ձեր բարեկամությունը ինչ-որ մեկի հետ, դուք պետք է առաջնահերթություն տաք նրան, ինչպես նաև այն բաներին, որոնց մասին նա հետաքրքրված է:[] Դրանք ներառում են մարդկանց, ում սիրում են, նրանց ընտանի կենդանիներին, աշխատանքը, տունը և նույնիսկ կոշիկների, նամականիշների կամ հազվագյուտ մետաղադրամների տարօրինակ հավաքածուն:

Եթե դա նրանց համար կարևոր է, մտովի հարցեր տվեք, հետաքրքրություն ցույց տալու համար:և այն դարձնել հաճախակի քննարկման թեմա: Մարդիկ հաճույքով են խոսում այն ​​բաների մասին, որոնք իրենց դուր են գալիս և հետաքրքրում, ուստի այս թեմաները հիանալի զրույց են սկսում: Ուրիշների համար կարևոր բաների նկատմամբ հետաքրքրություն ցուցաբերելը նաև նրանց հետ ավելի խորը կապ ստեղծելու ևս մեկ միջոց է:

Նաև ընդունեք ձեր ընկերոջ համար կարևոր գործունեության մեջ ընդգրկվելու ցանկացած հրավեր: Բաց մի թողեք նրանց երեխայի ծննդյան 5-րդ տարեդարձի երեկույթը, PTA թխման վաճառքը կամ «Աստղային պատերազմների» հաջորդ պրեմիերան: Ընդունելով՝ միանում ես նրանց սիրելի մարդկանց ու իրերի ընկերակցությանը և դառնում նրանց մերձավոր շրջապատի մի մասը։[, ]

8. Հիշեք փոքր բաները

Լավագույն ընկերը նա է, ով ձեզ լավ է ճանաչում, գուցե նույնիսկ ավելի լավ, քան դուք ինքներդ գիտեք: Եթե ​​ցանկանում եք հասնել այս մակարդակի, ուշադրություն դարձրեք մանրամասներին: Ծանոթացեք նրանց սիրելի շոուներին, նրանց սովորական պատվերին Starbucks-ում և նրանց առօրյայի տարբեր մասերին: Հիշեք նրանց ծննդյան օրը, տարեդարձը, իրենց ղեկավարի անունը: Եթե ​​նրանք ունեն մեծ շնորհանդես կամ աշխատանքային հարցազրույց, զանգահարեք նրանց հետո, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես է դա անցել:

Այս փոքրիկ մանրամասներին հետևելը լավ միջոց է ցույց տալու նրանց, որ հոգ եք տանում նրանց մասին: Բացի այդ, որքան շատ եք սովորում դրանց մասին, այնքան ավելի շատ կարող եք մտածված լինել և զարմացնել նրանց այնպես, ինչպես նրանք են սիրում: Օրինակ, դուք կարող եք աշխատանքի ներկայանալ իրենց ստորագրությամբ լատտեով, նվեր քարտով իրենց սիրելի խանութին կամ բացիկ՝ շնորհավորելով նրանց տարեդարձը: Այս բարի ժեստերը շատ բան են նշանակում մարդկանց համարև ցույց տվեք, որ նրանց բարեկամությունը ձեզ համար մեծ նշանակություն ունի:[, ]

9. Կիսվեք փորձով

Լավագույն ընկերները միասին պատմություն ունեն: Նույնիսկ եթե դուք չեք մեծացել որպես հարևաններ կամ չեք տեսնում միմյանց ամեն օր դպրոցում, դեռ ուշ չէ ձեր ընկերոջ հետ հաճելի հիշողություններ կառուցելու համար: Սկսեք միասին ավելի շատ ժամանակ անցկացնելով և նրանց հրավիրելով արկածների գնալու:

Տեսեք, թե արդյոք նրանք հետաքրքրված են համերգի գնալով, գրանցվել դասի կամ նույնիսկ միասին արձակուրդ գնալով: Քանի որ դուք ընդլայնում եք ձեր բարեկամության համատեքստը դեպի նոր կարգավորումներ, ձեր բարեկամությունն ավելի է սերտանում:[, , ] Դուք այլևս սահմանափակված չեք միայն լինել «աշխատանքային ընկերներ», «եկեղեցական ընկերներ» կամ «գրքերի ակումբի ընկերներ»:

Մերձենալուն պես դուք նաև կզարգացնեք զվարճալի պատմությունների, լավ հիշողությունների և միասին անցկացրած ժամանակների պատմություն: Դրանք դառնում են հաճելի հիշողություններ, որոնք դուք կարող եք փայփայել և հավիտյան հետ նայել: Դրանք կազմում են ձեր բարեկամության ժամանակացույցը և օգնում են ստեղծել ընդհանուր փորձառությունների պատմությունների գիրք:

10: Վերադարձեք նախկին լավագույն ընկերոջ հետ

Եթե վատացել եք կամ կորցրել եք կապը լավագույն ընկերոջ հետ, հնարավոր է, որ հնարավոր լինի վերադարձնել նրան: Եթե ​​կան բաներ, որոնք կցանկանայիք, որ այլ կերպ ասած կամ արած լինեիք, մի կարծեք, որ արդեն ուշ է փորձել: Դուք կարող եք զարմանալ, երբ նկատեք, որ նրանք ուրախ են լսել ձեզանից և պատրաստ են ներողություն խնդրել և ներել անցյալը, որպեսզի ամեն ինչ կարգավորվի: Մեր հոդվածը, թե ինչպես կապ հաստատել ընկերների հետ, ունիավելի շատ խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես կապ հաստատել մեկի հետ, ում հետ երկար ժամանակ չեք խոսել:

Գնացեք զրույցի մեջ՝ նպատակ ունենալով տեղեկացնել, որ կարոտում եք նրան, և որ պատրաստ եք ժամանակ և ջանք գործադրել ամեն ինչ ճիշտ շտկելու համար: Սա կօգնի ձեզ խուսափել անցյալում տեղի ունեցածի կամ մեղավորի մանրամասների հետ շեղվելուց, ինչը կարող է ձեզ հետ բերել կոնֆլիկտի: Նույնիսկ եթե ամեն ինչ չի ստացվում, դուք կարող եք լավ զգալ, որ ջանք գործադրեք ձեր լավագույն ընկերոջը վերադարձնելու համար:

Վերջին մտքերը

Ընկերությունը կառուցելու համար ժամանակ է պահանջվում, այնպես որ համբերատար եղեք և շարունակեք ձեր ժամանակն ու ջանքերը ներդնել մարդկանց վրա, ովքեր ապացուցել են, որ իրենք ճշմարիտ, հավատարիմ ընկերներ են:

Հիշեք, թե ինչ եք փնտրում ընկերոջ մեջ և օգտագործեք սա որպես ձևանմուշ, թե ինչպես եք վերաբերվում նրանց: Եղեք բարի, առատաձեռն և ուշադիր, հայտնվեք, երբ նրանք ձեր կարիքն ունեն, և մի գրավեք, երբ ամեն ինչ դժվարանում է: Օգտագործելով այս տեխնիկան՝ դուք կարող եք գտնել մեկին, ով պատրաստ է աշխատել ձեզ հետ լավագույն ընկերներ դառնալու համար:

Հղումներ

1. Cigna: (2020): Մենակությունը և աշխատավայրը:
2. Ռոբերտս-Գրիֆին, Ք.Պ. (2011): Ինչ է լավ ընկերը. ցանկալի բարեկամական հատկությունների որակական վերլուծություն: Penn McNair Research Journal , 3 (1), 5.
3. Tillmann-Healy, L. M. (2003): Ընկերությունը որպես մեթոդ. Որակական հարցում , 9 (5), 729–749:
4. Laugeson, E. (2013): Ընկերներ ձեռք բերելու գիտություն, (W/DVD). Օգնել սոցիալական մարտահրավերներին