جدول المحتويات
"لدي الكثير من المعارف الذين أتعايش معهم جيدًا ولكن لا أشعر بأنني قريب جدًا منهم. أتمنى لو كان لدي شخص واحد على الأقل يمكنني الاتصال به صديقي المفضل ".
إذا كنت تشعر أنه ليس لديك أصدقاء مقربين ، فأنت لست وحدك. في الواقع ، أفاد 61٪ من البالغين بأنهم يشعرون بالوحدة ويريدون علاقات أكثر جدوى ، وفقًا لبحث من عام 2019. [] من الواضح أنه ليس من السهل تكوين صداقات كبالغين.
والخبر السار هو أن هناك الملايين من الأشخاص الآخرين يبحثون عن نفس الشيء الذي أنت عليه: أي شخص يمكنهم الاتصال به كأفضل صديق. في هذه المقالة ، ستتعلم كيفية جعل شخصًا ما أفضل صديق لك باستخدام 10 خطوات بسيطة.
بينما يمكنك استخدام هذه الاستراتيجيات لخلق إمكانية تكوين صداقة أعمق ، لا يمكنك أن تكون الشخص الذي يقوم بكل العمل. تتطلب الصداقات جهدًا متبادلًا ، لذلك من المهم البحث عن علامات تدل على أنه صديق حقيقي ومستعد لاستثمار وقته وطاقته في الصداقة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون من الأفضل الاستثمار في شخص يبدي اهتمامًا أكبر بالاقتراب.
1. حدد ما تريده في أفضل صديق
إذا كنت تريد معرفة كيفية الحصول على BFF ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما تبحث عنه في صديق. قد يكون لديك شخص محدد حقًا في الاعتبار ، مثل أفضل صديق للرجل ، أو شخص قريب من عمرك ، أو شخص من الجنس الآخر. عادة ، سيكون من الأسهل التواصل والتواصل مع الأشخاص الذين تشترك معهم كثيرًا.
أنظر أيضا: 40 نشاطًا مجانيًا أو رخيصًا يمكنك القيام به مع الأصدقاء من أجل المتعةمتىالمراهقون والشباب . جون وايلي وأمبير. الأبناء
نظرًا لأن الصداقات تتطلب الكثير من الوقت والجهد لبنائها ، فأنت تريد التأكد من أنك تستثمر في الشخص المناسب. الشخص المناسب هو الشخص الذي يستحق حبك واحترامك وثقتك ولا يأخذ صداقتك كأمر مسلم به. هناك صفات معينة يجب أن تبحث عنها في أفضل صديق ، بما في ذلك: [،]
- الولاء: شخص تعرف أنه يمكنك الوثوق به والاعتماد عليه ، حتى في الأوقات الصعبة
- الصدق: شخص تعرفه صادق وصادق ويخبرك بالحقيقة
- التفكير: شخص يهتم ، ومدروس ، ومراعٍ لمشاعرك ويحتاج إلى شخص
- سهل الوصول إليه: ous ، ويبذل جهدًا للرد بالمثل
- الدعم: شخص يستمع إليك ، ومتعاطف ، ولطيف معك
2. خصص الوقت
إذا كنت تريد تكوين صداقات ، فيجب أن تكون على استعداد لقضاء الوقت. في الواقع ، تظهر الأبحاث أن الأمر يستغرق حوالي 50 ساعة من التواصل الاجتماعيحوّل أحد معارفك إلى صديق و 150 ساعة أخرى لجعله صديقًا "مقربًا". []
ليس لديك 200 ساعة للاستثمار في كل علاقة ، لذلك اختر شخصًا أو شخصين تنقر عليهما حقًا ويبدو أنهما حريصان على التعرف عليك. إذا كان لديك جدول أعمال مزدحم ، فإن إيجاد طرق لإدراجها في جدولك الحالي وروتينك يمكن أن يكون أسهل من محاولة العثور على وقت فراغ.
على سبيل المثال ، إذا كنت تمشي في المساء أو لممارسة اليوجا كل يوم سبت ، ادعهم للانضمام إليك. يمكنك أيضًا محاولة التكيف مع روتينهم من خلال عرض الانضمام إليهم في استراحة الغداء أو الذهاب إلى مرافقي السيارات للعمل. يعد قضاء الوقت معًا أحد أفضل الطرق لتكوين صداقات أفضل مع الأشخاص ، خاصةً إذا كان النشاط يتيح لك التحدث والتعرف على بعضكما البعض في نفس الوقت.
3. اجعلهم يشعرون بأنهم مهمون
أفضل صديق هو الشخص الذي يمثل أولوية في حياتك ، لذا فإن الطريقة الجيدة للاقتراب من شخص ما هي جعله يشعر بأهميته. استخدم الكلمات والأفعال لتظهر لهم أنك تهتم بهم وتقدر صداقتهم بالقول إنك تقدرهم ، واتصل بهم لمجرد اللحاق بالركب ، والرد على رسائلهم النصية ومكالماتهم.
إذا وضعت خططًا أو وافقت على مساعدتهم في شيء ما ، فلا تلغي ما لم تكن حالة طارئة. بمعاملة شخص ما كأولوية ، فإنك تبني الثقة والتقارب في نفس الوقت.أن يلجؤوا إليك عندما يحتاجون إلى شيء ما.
من خلال إظهار أنك تقدر صداقتهم لشخص ما ، فإن ذلك يحفزهم على بذل المزيد من الجهد في العلاقة. يمكنهم أن يروا مدى تقديرك لهم ويريدون إثبات أنهم يستحقون هذه الحالة ذات الأولوية في حياتك. عندما يعمل كلاكما بنفس القدر من الجدية لبناء صداقة ، يمكنك تحقيق الكثير من التقدم في فترة زمنية قصيرة.
4. يمكنك التسكع والبقاء على اتصال بشكل منتظم
وفقًا للبحث ، يطور الأشخاص صداقات عندما يتفاعلون ويرون الأشخاص بشكل منتظم. [،] هذه أخبار جيدة إذا كان الشخص الذي ترغب في تكوين صداقة معه هو زميل في العمل أو أحد الجيران لأنك ستصطدم بهم كثيرًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيتعين عليك أن تكون مقصودًا أكثر في التحدث إليهم ورؤيتهم كثيرًا.
وجدت دراسة في عام 2008 أن الأشخاص الذين ظلوا على اتصال بأصدقائهم مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين كانوا قادرين على الحفاظ على صداقات قوية. [] إذا كنت تواجه مشكلة في تذكر الاتصال بأشخاص أو إرسال رسائل نصية إليهم ، فيمكنك ضبط منبه أو تذكير على هاتفك ، أو يمكنك تحديد موعد غداء دائم أو إجراء مكالمة عبر الإنترنت معهم.
عندما تكون لديك صداقة معهم. من المرجح أن تؤدي رؤيتهم شخصيًا إلى محادثات أكثر وضوحًا ، ولكن التحدث عبر الهاتف أو استخدام Facetime أو Zoom يعد أيضًا خيارًا جيدًا. تميل الرسائل النصية والبريد الإلكتروني والرسائل على وسائل التواصل الاجتماعي إلى الاستمراربالقرب من السطح ، لذا تأكد من إنهاء صداقاتك في وضع عدم الاتصال.
أنظر أيضا: 152 اقتباسات عن احترام الذات لتقوية نفسك5. شارك شيئًا شخصيًا
أفضل صديق هو شخص يمكنك الانفتاح عليه في أي شيء تقريبًا. من أجل الوصول إلى هذا المستوى ، يجب أن يكون كلا الشخصين على استعداد للمخاطرة بأن يصبحوا عرضة للخطر ، حتى لو لم يكونوا متأكدين بنسبة 100٪ من قدرتهم على الوثوق بالشخص الآخر. من خلال كونك أول من يخاطر بهذه المخاطر ، يمكنك اختبار مياه صداقتك ومعرفة ما إذا كان هذا الشخص هو أفضل صديق.
إذا كنت لا تعرف كيفية الانفتاح على الناس ، فابدأ صغيرًا بمشاركة شيء شخصي قليلاً. على سبيل المثال ، تحدث عن شيء صعب تغلبت عليه في الماضي ، أو شيء لا يعرفه معظم الناس عنك ، أو عن انعدام الأمن لديك. عندما تشارك أشياء شخصية أو حساسة أو عاطفية ، فإنك تمنحهم فرصة للتعرف عليك بشكل أفضل بينما تخلق أيضًا فرصة لتعميق العلاقة. [،]
كيف يستجيب لك شخص ما في هذه اللحظات يمكن أن يساعدك في تحديد ما إذا كانت الصداقة تستحق المتابعة. ضع في اعتبارك أنه لا يعرف الجميع بالضبط ما يجب قوله في هذه اللحظات ، لذا حاول الحكم على نواياهم بدلاً من أفعالهم. ابحث عن العلامات التي تدل على أنهم يهتمون ويحاولون تقديم الدعم ، حتى لو لم يقلوا بالضبط ما تريد سماعه. إذا استجابوا من خلال مشاركة شيء شخصي معك ، فهذه أيضًا علامة جيدة.
6. البقاء في الأوقات الصعبة
في كثير من الأحيان ، الأولىيأتي "الاختبار" الحقيقي للصداقة عندما تكون هناك مشقة أو نزاع ، مما سيرسل بعض الناس إلى التلال. أولئك الذين يبقون في المكان ، حتى بعد أن تصبح الأمور فوضوية ، هم عادة الذين يجتازون الاختبار. إذا كان صديقك يمر بوقت عصيب ، فهذا هو الوقت المناسب لإثبات ولائك وإثبات أنك لن تذهب إلى أي مكان. [،]
في بعض الأحيان ، يأتي هذا الاختبار في شكل جدال أو سوء تفاهم مع صديقك. قد يكون خلافك الأول علامة فارقة في صداقتكما. إذا استطعت الجلوس والتحدث عن الأشياء وتصحيحها ، يمكن أن تصبح صداقتك أقوى. []
تتطلب جميع العلاقات العمل ، خاصة عندما تقترب من شخص ما. الاستماع والانتباه لمشاعر واحتياجات الآخرين وحل النزاعات كلها جزء من هذا العمل. في بعض الأحيان ، ستتطلب الصداقات أيضًا الاعتذار والتسامح والتسويات. من السهل أن تكون صديقًا في حالة طقس معتدل ، ولكن أن تكون صديقًا حقيقيًا يعني أن تلتصق بالناس في السراء والضراء.
7. اجعل أولوياتهم خاصة بك
إذا كنت ترغب في تعميق صداقتك مع شخص ما ، فأنت بحاجة إلى إعطاء الأولوية لهم وكذلك الأشياء التي يهتمون بها. [] وتشمل هذه الأشياء الأشخاص الذين يحبونهم وحيواناتهم الأليفة وعملهم ومنزلهم وحتى مجموعتهم الغريبة من الأحذية أو الطوابع أو العملات المعدنية النادرة.وجعله موضوعًا متكررًا للمناقشة. يستمتع الأشخاص بالحديث عن الأشياء التي يحبونها ويهتمون بها ، لذا فإن هذه الموضوعات تجعل بداية المحادثة رائعة. يُعد إظهار الاهتمام بالأشياء التي تهم الآخرين أيضًا طريقة أخرى لبناء علاقة أعمق معهم.
أيضًا ، اقبل أي دعوات لتضمينها في الأنشطة المهمة لصديقك. لا تفوّت حفلة عيد الميلاد الخامس لأطفالهم ، أو تخفيضات مخبوزات PTA ، أو العرض الأول لفيلم Star Wars. بالقبول ، تنضم إلى شركة الأشخاص والأشياء المفضلة لديهم ، وتصبح جزءًا من دائرتهم الداخلية. [،]
8. تذكر الأشياء الصغيرة
أفضل صديق هو الشخص الذي يعرفك جيدًا ، وربما أفضل مما تعرفه بنفسك. إذا كنت ترغب في الوصول إلى هذا المستوى ، فاحرص على التفاصيل. تعرف على برامجهم المفضلة وترتيبهم المعتاد في ستاربكس وأجزاء مختلفة من روتينهم. تذكر عيد ميلادهم ، الذكرى السنوية ، اسم رئيسهم. إذا كان لديهم عرض تقديمي كبير أو مقابلة عمل ، فاتصل بهم بعد ذلك لترى كيف سارت الأمور.
يعد تتبع هذه التفاصيل الصغيرة طريقة جيدة لإظهار اهتمامك بهم. أيضًا ، كلما تعلمت المزيد عنهم ، زادت قدرتك على التفكير ومفاجأتهم بالطرق التي يحبونها. على سبيل المثال ، يمكنك الحضور للعمل مع لاتيه التوقيع الخاص بهم ، أو بطاقة هدايا لمتجرهم المفضل ، أو بطاقة تتمنى لهم ذكرى سنوية سعيدة. هذه الإيماءات اللطيفة تعني الكثير للناسوإثبات أن صداقتهم تعني لك الكثير. [،]
9. تبادل الخبرات
أفضل الأصدقاء لهم تاريخ معًا. حتى لو لم تكبر كجيران أو تقابل بعضكما البعض كل يوم في المدرسة ، فلم يفت الأوان بعد لتكوين مجموعة من الذكريات الجميلة مع صديقك. ابدأ بقضاء المزيد من الوقت معًا ودعوتهم للذهاب في مغامرات.
معرفة ما إذا كانوا مهتمين بالذهاب إلى حفلة موسيقية أو الاشتراك في فصل دراسي أو حتى الذهاب في إجازة معًا. كلما وسعت سياق صداقتك إلى إعدادات جديدة ، فإن صداقتك تتقارب. [،] لم تعد مقيدًا بأن تكون مجرد "أصدقاء عمل" أو "أصدقاء كنيسة" أو "أصدقاء في نادي الكتاب".
كلما اقتربت ، ستعمل أيضًا على تطوير تاريخ من القصص المضحكة والذكريات الجيدة والأوقات الممتعة التي قضيتها معًا. تصبح هذه ذكريات جميلة يمكنك الاعتزاز بها والنظر إليها إلى الأبد. هذه تشكل جدولًا زمنيًا لصداقتك وتساعد في إنشاء كتاب قصص للخبرات المشتركة.
10. أعد التواصل مع أفضل صديق سابق
إذا كان لديك خلاف أو فقدت الاتصال مع أفضل صديق ، فقد يكون من الممكن استعادته. إذا كانت هناك أشياء تتمنى لو قلتها أو فعلتها بشكل مختلف ، فلا تفترض أن الوقت قد فات للمحاولة. قد تتفاجأ عندما تجد أنهم سعداء بسماع رأيك ومستعدون للاعتذار ومسامحة الماضي من أجل حل الأمور. مقالتنا حول كيفية البقاء على اتصال مع الأصدقاءالمزيد من النصائح حول كيفية الوصول إلى شخص لم تتحدث معه لفترة طويلة.
انطلق في المحادثة بهدف التواصل مع أنك تفتقده وأنك على استعداد لتخصيص الوقت والجهد لتصحيح الأمور. سيساعدك هذا على تجنب الانحراف عن تفاصيل ما حدث في الماضي أو من يقع اللوم ، مما قد يؤدي بك إلى الصراع مرة أخرى. حتى إذا لم تنجح الأمور ، يمكنك أن تشعر بالرضا حيال بذل جهد لاستعادة أفضل صديق لك.
الأفكار النهائية
تستغرق الصداقات وقتًا لبناءها ، لذا كن صبورًا واستمر في استثمار وقتك وجهدك في الأشخاص الذين أثبتوا أنهم أصدقاء صادقون ومخلصون.
تذكر ما تبحث عنه في صديق واستخدم هذا كنموذج لكيفية معاملتك لهم. كن لطيفًا وكريمًا ومنتبهًا ، واظهر عندما يحتاجون إليك ، ولا تنقذ عندما تصبح الأمور صعبة. باستخدام هذه الأساليب ، يمكنك العثور على شخص يرغب في العمل ليصبح أفضل أصدقاء معك.
المراجع
- Cigna. (2020). الوحدة ومكان العمل.
- روبرتس جريفين ، سي بي (2011). ما هو الصديق الجيد: تحليل نوعي لصفات الصداقة المرغوبة. مجلة Penn McNair Research Journal ، 3 (1) ، 5.
- Tillmann-Healy، L.M (2003). الصداقة كطريقة. الاستفسار النوعي ، 9 (5) ، 729-749.
- Laugeson، E. (2013). علم تكوين الصداقات ، (w / DVD): المساعدة الاجتماعية
