Sizning eng yaxshi do'stingiz bo'lishini xohlaysizmi? Mana qanday qilib olish mumkin

“Mening tanishlarim ko'p, ular bilan yaxshi munosabatda bo'laman, lekin o'zimni juda yaqin his qiladigan hech kim yo'q. Qaniydi, mening eng yaxshi do‘stim deb ataydigan hech bo‘lmaganda bitta odamim bo‘lsa.”

Agar o‘zingizni yaqin do‘stlaringiz yo‘qdek his qilsangiz, siz yolg‘iz emassiz. 2019-yildagi tadqiqot natijalariga ko‘ra, kattalarning 61% o‘zini yolg‘iz his qilishini va yanada mazmunli munosabatlarga intilishlarini bildirgan.[] Kattalardek do‘stlashish oson emas.

Yaxshi xabar shundaki, millionlab odamlar siz bilan bir xil narsani qidirmoqda: ular eng yaxshi do‘st deb atashlari mumkin bo‘lgan odam. Ushbu maqolada siz 10 ta oddiy qadam yordamida kimnidir eng yaxshi do'stingizga aylantirishni o'rganasiz.

Ushbu strategiyalardan chuqurroq do'stlik o'rnatish imkoniyatini yaratishingiz mumkin bo'lsa-da, siz hamma ishni bajara olmaysiz. Do'stlik o'zaro sa'y-harakatlarni talab qiladi, shuning uchun ularning haqiqiy do'st ekanligi va vaqt va kuchini do'stlikka sarflashga tayyor ekanligining belgilarini izlash muhimdir. Agar yo'q bo'lsa, yaqinroq bo'lishga ko'proq qiziqish bildiradigan odamga sarmoya kiritish yaxshiroqdir.

1. Eng yaxshi do'stingizda nimani xohlayotganingizni hal qiling

Agar siz BFFni qanday olishni bilmoqchi bo'lsangiz, do'stingizdan nimani qidirayotganingizni aniqlab olishingiz kerak. Yodingizda chindan ham aniq bir odam bo'lishi mumkin, masalan, yigitning eng yaxshi do'sti, sizning yoshingizga yaqin yoki qarama-qarshi jinsdagi kimdir. Odatda, siz bilan juda ko'p umumiy bo'lgan odamlar bilan aloqa qilish va ular bilan bog'lanish osonroq bo'ladi.

QachonO'smirlar va yoshlar . Jon Wiley & amp; O'g'illari.

Do'stlik qurish uchun ko'p vaqt va kuch talab qilgani uchun siz to'g'ri odamga sarmoya kiritayotganingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. To'g'ri odam sizning sevgingiz, hurmatingiz va ishonchingizga loyiq bo'lgan va sizning do'stligingizni oddiy deb hisoblamaydigan odamdir. Eng yaxshi do'stda izlash kerak bo'lgan ba'zi fazilatlar mavjud, jumladan: [, , ]

• Sodiqlik: siz ishonadigan va hatto qiyin paytlarda ham ishonishingiz mumkin bo'lgan odam
• Halollik: siz bilgan inson haqiqiy, halol va sizga haqiqatni aytadi
• O'ychanlik: g'amxo'r, o'ychan va o'ziga muhtoj bo'lgan odam: sizga
• Saxiylik: beradigan, saxovatli va o'zaro javob berishga harakat qiladigan kishi
• Qo'llab-quvvatlovchi: sizni tinglaydigan, hamdard va mehribon kishi

2. Vaqtni qo'ying

Agar siz do'stlar orttirmoqchi bo'lsangiz, vaqt ajratishga tayyor bo'lishingiz kerak. Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muloqot qilish uchun taxminan 50 soat kerak bo'laditanishingizni do'stingizga aylantiring va uni "yaqin" do'stga aylantirish uchun yana 150 soat vaqt ajrating.[]

Har bir munosabatlarga sarmoya kiritish uchun 200 soatingiz yo'q, shuning uchun siz bilan tanishishni istaydigan bir yoki ikki kishini tanlang. Agar sizning jadvalingiz band bo'lsa, ularni mavjud jadval va tartibingizga kiritish yo'llarini topish bo'sh vaqt cho'ntaklarini topishga urinishdan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin.

Masalan, har shanba kuni kechqurun piyoda yoki yoga bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, ularni sizga qo'shilishga taklif qiling. Shuningdek, tushlik tanaffuslarida ularga qo'shilishni yoki ishlash uchun avtoulovga borishni taklif qilib, o'zingizni ularning tartibiga moslashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Birgalikda vaqt o'tkazish - bu odamlar bilan yaxshi do'st bo'lishning eng yaxshi usullaridan biri, ayniqsa mashg'ulot sizga bir vaqtning o'zida gaplashish va tanishish imkonini beradigan bo'lsa.

3. Ularni muhim his qilishlariga imkon bering

Eng yaxshi do'st - bu sizning hayotingizda ustuvor bo'lgan odam, shuning uchun kimgadir yaqinroq bo'lishning yaxshi yo'li - bu uning muhimligini his qilishdir. So‘z va harakatlar orqali ularga g‘amxo‘rlik qilayotganingizni va do‘stligini qadrlayotganingizni bildiring, ularga qo‘ng‘iroq qiling, ularga qo‘ng‘iroq qiling, xabarlari va qo‘ng‘iroqlariga javob bering.

Agar reja tuzsangiz yoki ularga biror narsada yordam berishga rozi bo‘lsangiz, favqulodda vaziyat bo‘lmasa, bekor qilmang. Biror kishiga birinchi o'rinda munosabatda bo'lish bilan siz bir vaqtning o'zida ishonch va yaqinlikni mustahkamlaysiz.[, ] Ular sizni o'zlari ishonishi mumkin bo'lgan odam sifatida ko'rishni boshlaydilar va ehtimoli ko'proq bo'ladi.ular biror narsaga muhtoj bo'lganda sizga murojaat qilishlari.

Biror kishiga uning do'stligini qadrlashingizni ko'rsatib, bu munosabatlarga ko'proq kuch sarflashga undaydi. Ular sizni qanchalik qadrlayotganingizni va hayotingizdagi ushbu ustuvor maqomga loyiq ekanliklarini isbotlashni xohlayotganingizni ko'rishlari mumkin. Do'stlikni o'rnatish uchun ikkalangiz ham birdek mehnat qilsangiz, qisqa vaqt ichida ko'p yutuqlarga erishishingiz mumkin.

4. Muntazam ravishda muloqotda bo'ling va aloqada bo'ling

Tadqiqotlarga ko'ra, odamlar doimiy ravishda muloqotda bo'lganda va odamlarni ko'rganlarida do'stlik rivojlanadi.[, ] Agar siz do'stlashmoqchi bo'lgan odam hamkasbingiz yoki qo'shningiz bo'lsa, bu yaxshi yangilik, chunki siz ular bilan ko'p uchrashishingiz mumkin. Aks holda, ular bilan gaplashish va ular bilan tez-tez uchrashish haqida ko'proq niyat qilishingiz kerak bo'ladi.

2008 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, do'stlari bilan kamida ikki haftada bir marta aloqada bo'lgan odamlar mustahkam do'stlikni saqlab qolishlari mumkin.[] Agar siz odamlarga qo'ng'iroq qilishni yoki SMS yozishni eslab qolishda muammoga duch kelsangiz, telefoningizga signal yoki eslatma o'rnatishingiz mumkin yoki ular bilan doimiy qo'ng'iroq qilish yoki yaqinlashtirishingiz mumkin. ular bilan sifatli aloqada bo'lish muhimdir. Ularni shaxsan ko'rish yanada mazmunli suhbatlarga olib kelishi mumkin, ammo telefonda gaplashish yoki Facetime yoki Zoom-dan foydalanish ham yaxshi variant. Ijtimoiy tarmoqlarda SMS yuborish, elektron pochta xabarlarini yuborish va xabar almashish davom etadio'zaro aloqalar yuzasiga yaqin, shuning uchun do'stliklaringizni oflayn rejimda saqlang.

5. Shaxsiy narsalaringizni baham ko'ring

Eng yaxshi do'st - bu deyarli hamma narsa haqida gapira oladigan odam. Ushbu darajaga erishish uchun ikkala odam ham boshqa odamga ishonishiga 100% amin bo'lmasa ham, himoyasiz bo'lish xavfiga tayyor bo'lishi kerak. Ushbu tavakkalchilikni birinchi bo'lib qabul qilib, siz do'stligingizning suvlarini sinab ko'rishingiz va bu odamning eng yaxshi do'st materiali ekanligini aniqlashingiz mumkin.

Agar siz odamlarga qanday qilib o'zingizni ochishni bilmasangiz, ozgina shaxsiy narsalarni baham ko'rishdan boshlang. Misol uchun, o'tmishda engib o'tgan qiyin narsa, ko'pchilik siz haqingizda bilmagan narsa yoki o'zingizdagi ishonchsizlik haqida gapiring. Shaxsiy, sezgir yoki hissiy narsalarni baham ko'rsangiz, siz ularga sizni yaxshiroq bilish imkoniyatini berasiz va shu bilan birga munosabatlarni chuqurlashtirish imkoniyatini yaratasiz.[, ]

Bu daqiqalarda kimdir sizga qanday munosabatda bo'lishi do'stlik davom ettirishga arziydimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi. Shuni yodda tutingki, bu daqiqalarda hamma ham nima deyishni aniq bilmaydi, shuning uchun ularning harakatlari o'rniga niyatlarini hukm qilishga harakat qiling. Eshitmoqchi bo'lgan narsani aniq aytmagan bo'lsalar ham, ular g'amxo'rlik qilayotgani va qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lgan belgilarni qidiring. Agar ular siz bilan shaxsiy narsalarni baham ko'rish orqali javob berishsa, bu ham yaxshi belgidir.

6. Qiyin paytlarda yoningizda turmang

Ko'pincha birinchiDo'stlikning haqiqiy "sinovi" qiyinchilik yoki mojaro bo'lganda keladi, bu esa ba'zi odamlarni tepaliklarga yugurib yuboradi. Ishlar tartibsiz bo'lgandan keyin ham o'zini tutadiganlar odatda sinovdan o'tganlardir. Agar do'stingiz qiyin vaqtni boshdan kechirayotgan bo'lsa, bu sizning sodiqligingizni isbotlash va hech qaerga ketmasligingizni ko'rsatish uchun yaxshi vaqt.[, , ]

Ba'zida bu sinov do'stingiz bilan janjal yoki tushunmovchilik shaklida bo'ladi. Sizning birinchi kelishmovchiligingiz do'stligingizdagi muhim bosqich bo'lishi mumkin. Agar siz o‘tirib, gaplashib, ularni to‘g‘ri yo‘lga qo‘ysangiz, do‘stligingiz yanada mustahkamlanishi mumkin.[]

Barcha munosabatlar mehnatni talab qiladi, ayniqsa kimgadir yaqinlashsangiz. Tinglash, boshqalarning his-tuyg'ulari va ehtiyojlariga e'tibor berish, nizolarni hal qilish - bu ishning bir qismidir. Ba'zida do'stlik kechirim so'rash, kechirim va murosaga kelishni talab qiladi. To'g'ri ob-havoda do'st bo'lish oson, lekin haqiqiy do'st bo'lish odamlarga qalin va nozik narsalarda yopishib olishni anglatadi.

7. Ularning ustuvorliklarini o'zingiznikiga qo'ying

Agar kimdir bilan do'stligingizni chuqurlashtirmoqchi bo'lsangiz, ularga va ular qiziqtirgan narsalarni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak.[] Bularga ular yaxshi ko'radigan odamlar, ularning uy hayvonlari, ishi, uyi va hatto g'alati poyabzallar, shtamplar yoki noyob tangalar to'plami ham kiradi.

Agar bu ular uchun muhim bo'lsa, qiziqish bildirish uchun savollarni yozib qoldiring.va uni tez-tez muhokama qilinadigan mavzuga aylantiring. Odamlar o'zlari yoqtirgan va g'amxo'rlik qilayotgan narsalar haqida gapirishni yaxshi ko'radilar, shuning uchun bu mavzular ajoyib suhbatni boshlaydi. Boshqalar uchun muhim bo'lgan narsalarga qiziqish ko'rsatish ham ular bilan chuqurroq aloqa o'rnatishning yana bir usuli hisoblanadi.

Shuningdek, do'stingiz uchun muhim bo'lgan tadbirlarga qo'shilish taklifini qabul qiling. Ularning farzandining 5 yoshga to‘lgan kuni kechasi, PTA pishiriqlari sotuvi yoki “Yulduzli urushlar”ning navbatdagi premyerasini o‘tkazib yubormang. Qabul qilish orqali siz ularning sevimli odamlari va narsalari safiga qo‘shilasiz va ularning yaqin doirasiga aylanasiz.[, ]

8. Kichik narsalarni eslang

Eng yaxshi do'st sizni yaxshi biladigan, balki o'zingizdan ham yaxshiroq biladigan odamdir. Agar siz ushbu darajaga erishmoqchi bo'lsangiz, tafsilotlarga e'tibor bering. Ularning sevimli shoulari, Starbucks-dagi muntazam buyurtmalari va kundalik ishlarining turli qismlari bilan tanishing. Ularning tug'ilgan kunini, yubileyini, xo'jayinining ismini eslang. Agar ular katta taqdimot yoki ish intervyusiga ega bo'lsa, ular qanday o'tganini bilish uchun ularga qo'ng'iroq qiling.

Ushbu kichik tafsilotlarni kuzatib borish ularga ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatishning yaxshi usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, siz ular haqida qanchalik ko'p bilsangiz, shunchalik ko'p o'ylashingiz va ularni yoqtiradigan yo'llar bilan hayratda qoldirishingiz mumkin. Misol uchun, siz ularning imzosi latte, sevimli do'koniga sovg'a kartasi yoki ularni yubiley bilan tabriklash kartasi bilan ishlashga kelishingiz mumkin. Bunday imo-ishoralar odamlar uchun juda ko'p narsani anglatadiva ularning do'stligi siz uchun katta ahamiyatga ega ekanligini ko'rsating.[, ]

9. Tajribalaringizni baham ko'ring

Eng yaxshi do'stlar birgalikda tarixga ega. Agar siz qo'shni bo'lib o'smagan bo'lsangiz yoki maktabda har kuni bir-biringizni ko'rmagan bo'lsangiz ham, do'stingiz bilan yoqimli xotiralar to'plamini yaratish hali kech emas. Birga ko'proq vaqt o'tkazish va ularni sarguzashtlarga taklif qilishdan boshlang.

Ular konsertga borishga, darsga yozilishga yoki hatto birga ta'tilga chiqishga qiziqishlarini bilib oling. Doʻstligingiz kontekstini yangi sharoitlarga kengaytirsangiz, doʻstligingiz yanada yaqinlashadi.[, , ] Siz endi faqat “ishchi doʻstlar”, “cherkov doʻstlari” yoki “kitob klubi doʻstlari” boʻlish bilan cheklanib qolmaysiz.

Yaqinlashgan sari siz ham kulgili hikoyalar, yaxshi xotiralar va birga oʻtkazgan qiziqarli vaqtlar tarixini rivojlantirasiz. Bular siz eslab, abadiy eslab qolishingiz mumkin bo'lgan yoqimli xotiralarga aylanadi. Bular sizning do'stligingiz vaqt jadvalini tashkil qiladi va birgalikda tajribalar kitobini yaratishga yordam beradi.

10. Sobiq eng yaxshi do'stingiz bilan qayta aloqa o'rnating

Agar siz eng yaqin do'stingiz bilan janjallashgan yoki aloqani yo'qotgan bo'lsangiz, ularni qaytarib olishingiz mumkin. Agar siz boshqacha aytmoqchi bo'lgan yoki boshqacha qilgan narsalarni xohlasangiz, sinab ko'rish uchun juda kech deb o'ylamang. Ular sizdan eshitishdan xursand ekanliklarini va muammolarni hal qilish uchun kechirim so'rashga va o'tmishni kechirishga tayyor ekanliklarini bilib hayron bo'lishingiz mumkin. Do'stlar bilan qanday aloqada bo'lish haqida bizning maqolamiz boruzoq vaqtdan beri gaplashmagan odam bilan qanday bog'lanish bo'yicha ko'proq maslahatlar.

Suhbatga uni sog'inayotganingizni va ishlarni to'g'ri yo'lga qo'yish uchun vaqt va kuch sarflashga tayyor ekanligingizni bildirish maqsadi bilan boring. Bu sizga o'tmishda sodir bo'lgan voqealar yoki kim aybdor bo'lganligi haqidagi tafsilotlarni chalg'itmaslikka yordam beradi, bu sizni yana nizoga olib kelishi mumkin. Ishlar yaxshi bo'lmasa ham, eng yaxshi do'stingizni qaytarish uchun harakat qilishdan mamnun bo'lishingiz mumkin.

Yakuniy fikrlar

Do'stlik qurish uchun vaqt kerak, shuning uchun sabrli bo'ling va vaqt va kuchingizni o'zlarini haqiqiy, sodiq do'stlar ekanliklarini isbotlagan odamlarga sarflashda davom eting.

Do'stingizdan nimani qidirayotganingizni eslang va undan ularga qanday munosabatda bo'lishingiz uchun shablon sifatida foydalaning. Mehribon, saxovatli va ehtiyotkor bo'ling, ular sizga kerak bo'lganda paydo bo'ling va qiyin vaziyatda garovga qo'ymang. Ushbu usullardan foydalanib, siz bilan eng yaxshi do'st bo'lish uchun ishga kirishishga tayyor bo'lgan odamni topishingiz mumkin.

Ma'lumotnomalar

1. Cigna. (2020). Yolg'izlik va ish joyi.
2. Roberts-Griffin, C. P. (2011). Yaxshi do'st nima: kerakli do'stlik fazilatlarini sifatli tahlil qilish. Penn McNair Research Journal , 3 (1), 5.
3. Tillmann-Healy, L. M. (2003). Do'stlik usul sifatida. Sifatli so'rov , 9 (5), 729–749.
4. Laugeson, E. (2013). Do'stlar orttirish fani, (w/DVD): Ijtimoiy muammolarga yordam berish