Du wünschst dir einen besten Freund? So bekommst du einen

"Ich habe viele Bekannte, mit denen ich mich gut verstehe, aber niemanden, dem ich mich wirklich nahe fühle. Ich wünschte, ich hätte wenigstens eine Person, die ich meinen besten Freund nennen könnte.

Wenn Sie das Gefühl haben, keine engen Freunde zu haben, sind Sie nicht allein. 61 % der Erwachsenen gaben an, dass sie sich einsam fühlen und sich mehr bedeutungsvolle Beziehungen wünschen, so eine Studie aus dem Jahr 2019.[] Es ist eindeutig nicht einfach, als Erwachsener Freunde zu finden.

Die gute Nachricht ist, dass es Millionen von Menschen gibt, die das Gleiche suchen wie du: jemanden, den sie als besten Freund bezeichnen können. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit 10 einfachen Schritten jemanden zu deinem besten Freund machen kannst.

Auch wenn Sie diese Strategien anwenden können, um die Möglichkeit einer tieferen Freundschaft zu schaffen, können Sie nicht derjenige sein, der die ganze Arbeit macht. Freundschaften erfordern gegenseitige Anstrengung, daher ist es wichtig, auf Anzeichen zu achten, dass die Person ein echter Freund ist und bereit ist, ihre Zeit und Energie in die Freundschaft zu investieren. Wenn nicht, ist es vielleicht besser, in jemanden zu investieren, der mehr Interesse an einer Annäherung zeigt.

1. entscheide, was du dir von einem besten Freund wünschst

Wenn du wissen willst, wie du eine beste Freundin oder einen besten Freund findest, musst du herausfinden, was du dir unter einer Freundin oder einem Freund vorstellst. Vielleicht hast du eine ganz bestimmte Person im Sinn, z. B. einen männlichen besten Freund, jemanden, der in deinem Alter ist, oder jemanden, der das andere Geschlecht hat. Normalerweise ist es einfacher, sich mit Menschen zu verbinden, mit denen du viel gemeinsam hast.

Wenn du über deine potenziellen Freunde nachdenkst, solltest du dich auf Menschen konzentrieren, zu denen du eine tiefere, emotionale Beziehung aufbauen kannst, und nicht nur auf Menschen, die die gleichen Dinge mögen wie du. Schließlich kann eine gemeinsame Vorliebe für Sushi oder Reality-TV eine Freundschaft nur bedingt voranbringen. Dein bester Freund sollte eine ähnliche Weltanschauung haben wie du und einige der gleichen Überzeugungen und Werte teilen.

Da der Aufbau einer Freundschaft viel Zeit und Mühe erfordert, sollten Sie sicherstellen, dass Sie in die richtige Person investieren. Die richtige Person ist jemand, der Ihre Liebe, Ihren Respekt und Ihr Vertrauen verdient und Ihre Freundschaft nicht als selbstverständlich ansieht. Es gibt bestimmte Eigenschaften, die Sie bei einem besten Freund suchen sollten, darunter: [, , ]

• Loyalität: jemand, von dem man weiß, dass man ihm vertrauen und sich auf ihn verlassen kann, auch in schwierigen Zeiten
• Ehrlichkeit: Jemand, den Sie kennen, ist authentisch, ehrlich und sagt Ihnen die Wahrheit
• Rücksichtnahme: jemand, der fürsorglich und aufmerksam ist und auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse achtet
• Erreichbarkeit: jemand, der ansprechbar ist und sich Ihnen zur Verfügung stellt
• Großzügigkeit: jemand, der großzügig ist und sich bemüht, etwas zu erwidern
• Hilfsbereitschaft: jemand, der zuhört, einfühlsam und freundlich zu Ihnen ist

2. sich die Zeit nehmen

Wenn man Freundschaften schließen will, muss man bereit sein, Zeit zu investieren. Untersuchungen haben ergeben, dass man etwa 50 Stunden braucht, um aus einem Bekannten einen Freund zu machen, und weitere 150 Stunden, um aus ihm einen "engen" Freund zu machen[].

Sie haben nicht 200 Stunden Zeit, um in jede Beziehung zu investieren, also wählen Sie ein oder zwei Personen aus, bei denen Sie wirklich gut ankommen und die auch daran interessiert sind, Sie kennenzulernen. Wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, kann es einfacher sein, sie in Ihren bestehenden Zeitplan und Ihre Routine einzubinden, als zu versuchen, freie Zeit zu finden.

Wenn Sie z. B. abends spazieren gehen oder jeden Samstag zum Yoga, laden Sie sie ein, sich Ihnen anzuschließen. Sie könnten auch versuchen, sich in ihre Routine einzufügen, indem Sie ihnen anbieten, sie in ihrer Mittagspause zu begleiten oder eine Fahrgemeinschaft zur Arbeit zu bilden. Gemeinsam Zeit zu verbringen ist eine der besten Möglichkeiten, sich besser mit anderen anzufreunden, vor allem, wenn die Aktivität Ihnen die Möglichkeit gibt, sich zu unterhalten und sich gleichzeitig kennenzulernen.

3. ihnen das Gefühl geben, wichtig zu sein

Ein bester Freund oder eine beste Freundin ist jemand, der oder die in deinem Leben Priorität hat. Eine gute Möglichkeit, sich jemandem anzunähern, besteht darin, ihm oder ihr das Gefühl zu geben, wichtig zu sein. Zeige ihm oder ihr mit Worten und Taten, dass du dich um ihn oder sie kümmerst und seine oder ihre Freundschaft schätzt, indem du ihm oder ihr sagst, dass du ihn oder sie schätzt, ihn oder sie anrufst, um dich zu informieren, und seine oder ihre SMS und Anrufe beantwortest.

Wenn Sie Pläne machen oder zustimmen, ihnen bei etwas zu helfen, sagen Sie nicht ab, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall. Indem Sie jemanden wie eine Priorität behandeln, bauen Sie gleichzeitig Vertrauen und Nähe auf.[,] Sie beginnen, Sie als jemanden zu sehen, auf den sie zählen können, und werden sich eher an Sie wenden, wenn sie etwas brauchen.

Indem Sie jemandem zeigen, dass Sie seine Freundschaft schätzen, motivieren Sie ihn, sich mehr um die Beziehung zu bemühen. Er kann sehen, wie sehr Sie ihn schätzen und möchte beweisen, dass er diesen vorrangigen Status in Ihrem Leben verdient. Wenn Sie beide gleichermaßen hart am Aufbau einer Freundschaft arbeiten, können Sie in kurzer Zeit große Fortschritte erzielen.

4. sich regelmäßig treffen und in Kontakt bleiben

Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen Freundschaften entwickeln, wenn sie mit anderen Menschen interagieren und sie regelmäßig sehen.[,] Das ist eine gute Nachricht, wenn die Person, mit der du dich anfreunden möchtest, ein Arbeitskollege oder ein Nachbar ist, denn du wirst sie sicher oft treffen. Wenn nicht, musst du dich mehr bemühen, mit ihr zu sprechen und sie öfter zu sehen.

Eine Studie aus dem Jahr 2008 hat ergeben, dass Menschen, die mindestens alle zwei Wochen mit ihren Freunden in Kontakt bleiben, starke Freundschaften aufrechterhalten können.[] Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, jemanden anzurufen oder eine SMS zu schreiben, können Sie einen Alarm oder eine Erinnerung auf Ihrem Telefon einstellen, oder Sie können online einen Termin für ein Mittagessen oder ein Zoom-Gespräch mit ihnen vereinbaren.

Wenn Sie daran arbeiten, eine Freundschaft aufzubauen, ist es wichtig, dass Sie qualitativ hochwertige Interaktionen mit ihnen haben. Persönliche Treffen führen am ehesten zu bedeutungsvollen Gesprächen, aber auch ein Telefonat oder die Nutzung von Facetime oder Zoom ist eine gute Option. Textnachrichten, E-Mails und Nachrichten in den sozialen Medien halten die Interaktionen an der Oberfläche, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Freundschaften offline führen.

5. etwas Persönliches mitteilen

Eine beste Freundin oder ein bester Freund ist jemand, dem man fast alles sagen kann. Um diese Ebene zu erreichen, müssen beide Personen bereit sein, sich zu verletzen, auch wenn sie sich nicht zu 100 % sicher sind, dass sie der anderen Person vertrauen können. Indem du als Erste oder Erster dieses Risiko eingehst, kannst du die Grundlagen eurer Freundschaft testen und herausfinden, ob die Person das Zeug zur besten Freundin oder zum besten Freund hat.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich öffnen sollen, fangen Sie klein an, indem Sie etwas Persönliches erzählen. Sprechen Sie zum Beispiel über etwas Schwieriges, das Sie in der Vergangenheit überwunden haben, über etwas, das die meisten Menschen nicht über Sie wissen, oder über eine Unsicherheit, die Sie haben. Wenn Sie Dinge erzählen, die persönlich, sensibel oder emotional sind, geben Sie Ihren Gesprächspartnern die Möglichkeit, Sie besser kennenzulernen, und schaffen gleichzeitig eine Gelegenheit, die Beziehung zu vertiefen.Beziehung.[, ]

Die Art und Weise, wie jemand in diesen Momenten auf Sie reagiert, kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob es sich lohnt, die Freundschaft fortzusetzen. Denken Sie daran, dass nicht jeder genau weiß, was er in diesen Momenten sagen soll, versuchen Sie also, die Absichten des anderen zu beurteilen und nicht seine Handlungen. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass er sich um Sie kümmert und versucht, Sie zu unterstützen, auch wenn er nicht genau das gesagt hat, was Sie hören wollten. Wenn er Ihnen etwas mitteiltDas ist auch ein gutes Zeichen für Sie persönlich.

6. in schwierigen Zeiten durchhalten

Der erste wirkliche "Test" einer Freundschaft kommt oft, wenn es Schwierigkeiten oder Konflikte gibt, die manche Menschen in die Flucht schlagen. Diejenigen, die dabei bleiben, auch wenn die Dinge chaotisch werden, sind in der Regel diejenigen, die den Test bestehen. Wenn dein Freund oder deine Freundin eine schwere Zeit durchmacht, ist dies ein guter Zeitpunkt, um deine Loyalität zu beweisen und ihm oder ihr zu zeigen, dass du nirgendwo hingehst.[, , ]

Manchmal wird diese Prüfung in Form eines Streits oder Missverständnisses mit deinem Freund oder deiner Freundin stattfinden. Die erste Meinungsverschiedenheit kann ein wichtiger Meilenstein in eurer Freundschaft sein. Wenn ihr euch zusammensetzt, die Dinge besprecht und sie richtigstellt, kann eure Freundschaft noch stärker werden.[]

Alle Beziehungen erfordern Arbeit, vor allem, wenn man jemandem näher kommt. Zuhören, auf die Gefühle und Bedürfnisse des anderen eingehen und Konflikte lösen sind Teil dieser Arbeit. Manchmal erfordern Freundschaften auch Entschuldigungen, Vergebung und Kompromisse. Es ist leicht, ein Schönwetterfreund zu sein, aber ein wahrer Freund zu sein bedeutet, durch dick und dünn zu einem Menschen zu halten.

7. ihre Prioritäten zu den eigenen machen

Wenn Sie Ihre Freundschaft mit jemandem vertiefen wollen, müssen Sie ihm Prioritäten setzen und auch die Dinge, die ihm wichtig sind: Menschen, die er liebt, seine Haustiere, seinen Job, sein Zuhause und sogar seine seltsame Sammlung von Schuhen, Briefmarken oder seltenen Münzen.

Wenn es sich um etwas handelt, das ihnen wichtig ist, sollten Sie sich merken, dass Sie Interesse zeigen, Fragen stellen und es zu einem häufigen Gesprächsthema machen. Menschen sprechen gerne über Dinge, die sie mögen und die ihnen wichtig sind, daher eignen sich diese Themen hervorragend als Gesprächsanlass. Interesse an Dingen zu zeigen, die anderen wichtig sind, ist eine weitere Möglichkeit, eine tiefere Bindung zu ihnen aufzubauen.

Nehmen Sie auch Einladungen zu Aktivitäten an, die für Ihren Freund wichtig sind. Verpassen Sie nicht die Party zum fünften Geburtstag seines Kindes, den Kuchenverkauf des Elternbeirats oder die nächste Star Wars-Premiere. Wenn Sie annehmen, gehören Sie zu den Menschen und Dingen, die Ihr Freund am liebsten mag, und werden Teil seines inneren Kreises.[, ]

8. denken Sie an die kleinen Dinge

Ein bester Freund oder eine beste Freundin ist jemand, der oder die dich gut kennt, vielleicht sogar besser als du dich selbst kennst. Wenn du dich auf diese Ebene begeben willst, dann achte auf Details. Lerne ihre Lieblingssendungen kennen, ihre regelmäßige Bestellung bei Starbucks und verschiedene Teile ihres Tagesablaufs. Erinnere dich an ihren Geburtstag, ihren Jahrestag, den Namen ihres Chefs. Wenn sie eine große Präsentation oder ein Vorstellungsgespräch haben, rufe sie danach an, um zu erfahren, wie es gelaufen ist.

Je mehr Sie über sie erfahren, desto mehr können Sie sich Gedanken machen und sie auf eine Weise überraschen, die ihnen gefällt. Sie könnten zum Beispiel mit ihrem typischen Milchkaffee zur Arbeit kommen, einen Geschenkgutschein für ihr Lieblingsgeschäft oder eine Karte mit Glückwünschen zum Jahrestag überreichen. Diese netten Gesten bedeuten den Menschen viel und zeigen, dass sie sich für sie interessieren.Ihre Freundschaft bedeutet Ihnen viel.[, ]

9 Erfahrungen austauschen

Beste Freunde haben eine gemeinsame Vergangenheit. Auch wenn Sie nicht als Nachbarn aufgewachsen sind oder sich nicht jeden Tag in der Schule gesehen haben, ist es noch nicht zu spät, einen Vorrat an schönen Erinnerungen mit Ihrem Freund anzulegen. Beginnen Sie damit, mehr Zeit miteinander zu verbringen und ihn zu Abenteuern einzuladen.

Erkundigen Sie sich, ob sie daran interessiert sind, ein Konzert zu besuchen, sich für einen Kurs anzumelden oder sogar gemeinsam in den Urlaub zu fahren. Wenn Sie den Rahmen Ihrer Freundschaft auf neue Bereiche ausdehnen, wird Ihre Freundschaft enger.[, , ] Sie sind nicht mehr nur darauf beschränkt, "Arbeitsfreunde", "Kirchenfreunde" oder "Buchclubfreunde" zu sein.

Je näher ihr euch kommt, desto mehr lustige Geschichten, schöne Erinnerungen und lustige Momente, die ihr zusammen erlebt habt, werden zu schönen Erinnerungen, die ihr für immer in Erinnerung behalten könnt. Sie bilden eine Zeitleiste eurer Freundschaft und helfen dabei, ein Geschichtenbuch der gemeinsamen Erlebnisse zu erstellen.

10. mit einem ehemaligen besten Freund wieder Kontakt aufnehmen

Wenn Sie einen Streit hatten oder den Kontakt zu einem besten Freund verloren haben, ist es vielleicht möglich, ihn wieder zurückzugewinnen. Wenn es Dinge gibt, die Sie gerne anders gesagt oder getan hätten, nehmen Sie nicht an, dass es zu spät ist, es zu versuchen. Sie werden vielleicht überrascht sein, wenn Sie feststellen, dass sie sich freuen, von Ihnen zu hören, und bereit sind, sich zu entschuldigen und die Vergangenheit zu verzeihen, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen. In unserem Artikel darüber, wie man mit Freunden in Kontakt bleibt, finden Sie weitere Tippswie man jemanden erreicht, mit dem man schon lange nicht mehr gesprochen hat.

Gehen Sie in das Gespräch mit dem Ziel, zu vermitteln, dass Sie sie vermissen und dass Sie bereit sind, Zeit und Mühe zu investieren, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen. Auf diese Weise vermeiden Sie, dass Sie sich mit den Details dessen, was in der Vergangenheit passiert ist, oder mit der Frage, wer die Schuld daran trägt, ablenken, was zu einem erneuten Konflikt führen kann. Selbst wenn die Dinge nicht funktionieren, können Sie sich gut fühlen, weil Sie sich bemüht haben, Ihren besten Freund zurückzubekommen.

Abschließende Überlegungen

Freundschaften brauchen Zeit, um sich zu entwickeln. Haben Sie also Geduld und investieren Sie weiterhin Zeit und Mühe in Menschen, die sich als echte, loyale Freunde erwiesen haben.

Erinnern Sie sich daran, was Sie von einem Freund erwarten, und verwenden Sie dies als Vorlage dafür, wie Sie ihn behandeln. Seien Sie freundlich, großzügig und aufmerksam, zeigen Sie sich, wenn sie Sie brauchen, und lassen Sie nicht ab, wenn es schwierig wird. Mit diesen Techniken können Sie jemanden finden, der bereit ist, die Arbeit auf sich zu nehmen, um Ihr bester Freund zu werden.

Referenzen

1. Cigna (2020): Einsamkeit und der Arbeitsplatz.
2. Roberts-Griffin, C. P. (2011): Was ist ein guter Freund: Eine qualitative Analyse der gewünschten Freundschaftsqualitäten. Penn McNair Research Journal , 3 (1), 5.
3. Tillmann-Healy, L. M. (2003): Freundschaft als Methode. Qualitative Untersuchung , 9 (5), 729-749.
4. Laugeson, E. (2013). The Science of Making Friends,(w/DVD): Hilfe für sozial herausgeforderte Teenager und junge Erwachsene John Wiley & Sons.
5. Zyga, L. (2008, April 22): Physiker erforschen "Beste Freunde für immer". Phys.org .
6. Hall, J. A. (2018): Wie viele Stunden braucht es, um einen Freund zu finden? Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen , 36 (4), 1278-1296.