Shaxda tusmada
“Sideen ku caweeyaa walaac bulsho? Ma garanayo waxa ka sii daran: tagitaanka naadiga, meesha la rabo in aan dheelo, ama xaflad guri qof, halkaas oo aan la hadlo dad badan oo aanan garanayn oo aan la sheekaysto. Wax kasta oo aan sameeyo, waxaan had iyo jeer ku dhammaa dareenka bulsho ahaan qallafsan!”
Ma is waydiinaysaa waxaad samayn lahayd marka aad dareento inaad ku wareertay xaflad? Waxaan ahaan jiray isku mid. Mar kasta oo la igu martiqaado xaflad, waxaan isla markiiba dareemaya raaxo la'aan calooshayda. Waxaan bilaabi lahaa inaan la imaado marmarsiiyo sababta aanan u tagi karin. Waxaad odhan kartaa anigu si sax ah uma jecleyn xafladaha.
Hagahan, waxaan ku wadaagi doonaa wixii aan ka bartay in aan lagu wareerin xafladaha.
1. U fiirso waxyaalaha iyo dadka kugu xeeran
>Intii aad ka fikiri lahayd waxay dadku kaa qabaan, diirada saar waxa hareerahaaga ku jira. Tusaale ahaan, marka aad timaado xafladda, ka fikir sida dadku u eg yihiin ama sida ay goobtu u egtahay. Markaad qof la hadlayso, diirada saar waxa uu ku hadlayo. 0 Ka fiirso qofka aad la hadlayso >
In dadka aad waydiiso su'aalo daacad ah waxay caawisaa in sheekadu si fiican u socoto oo aad dareento wareer. Waxa kale oo ay kaa caawin doontaa inaad si fiican u barato dadka.
Su'aalahaaga dhexdooda, wadaag qaybo iyo qaybo la xidhiidhanaftaada ku saabsan. Habkaas, dadku way ku baran doonaan oo waxay dareemayaan raaxo ka badan agagaarkaaga. Tusaale ahaan, haddii qof uu sheego in ay fasax ku aadeen Cancun, waxaad weydiin kartaa wax yar oo shakhsi ah:
- > Ma ku noolaan lahayd Cancun haddii aad awoodid, ama halkee ayay noqon lahayd meesha aad ku riyoonayso inaad ku noolaato?
3. Horay uga fikir mawduucyada qaar
>“Ka waran haddaanan haysan wax aan ka hadlo?” >Hel mowduucyo ammaan ah oo aad hore ugala hadasho. Waxaa laga yaabaa inaad aragto inaad argagaxday markii qof ku weydiiyo waxa socda. Ama waxaa laga yaabaa inaad aaminsan tahay inaadan haysan wax aad ku darto sababtoo ah arrimuhu si fiican kuugumay socon.
Idhaahda "Waxaan akhriyay buug aad u fiican" ama "Waxaan ugu dambeyntii maamulayaa inaan ka beero geed ka mid ah avokado iniin ka dib toban isku day" waa wax sax ah in la yiraahdo. Uma baahnid inaad ka dhawaajiso "xiiso leh."
Inta badan ka akhri waxa laga hadlayo xaflada.
4. miyir qabo
>“Kawaran haddaan naftayda nacas ka dhigaa?”
Ha sakhraansan hana sareyn! Marka aan dareemo qallafsanaan iyo raaxo la'aan, waxaa laga yaabaa inaan rabno inaan isticmaalno maro sida khamriga ama daroogooyinka kale. Jirrabaadda in dib loo garaaco dhawr cabitaanno ayaa koraysa marka dadka nagu wareegsan ay iyaguna joogaancabbitaan
Wax yar oo cabbitaan ah ama barar ka soo baxa kala-goysyada ayaa runtii hoos u dhigi doona xannibaadaha waxayna ku dareensiin doonaan nasasho badan. Laakin marka aad dareento oo aad ku sugan tahay goob aanad ku qanacsanayn, way adkaan kartaa in la sheego sida ay dawadu noo garaaci doonto. Isku darka dareenka ah in aynaan maamulin hab-dhaqankeena iyo meel aanad ku qanacsanayn waxay naga dhigi kartaa mid ka sii daran.
Marka aad u maleyneyso inaad ceebayso (tiraahdo waxaad samaysay kaftan xun), is xasuusi inaad neefsato oo aysan ahayn dhammaadka adduunka. Qof kastaa wuxuu aad uga walaacsan yahay naftiisa.
5. Horta qorshe u deji
>“Kawaran haddaanan qofna halkaas ku aqoon?”
Weydii dadka aad garanayso inay halkaas joogi doonaan ka hor intaadan xafladda aadin. Deji qorshe waxa aad samaynayso haddii aad halkaas tagto ka hor inta aanay dadka aad garanaysaa iman.
Haddii ay tahay xaflad guri, tusaale ahaan, weydii haddii aad gacan ka geysan karto dejinta. Haddii qof uu leeyahay dhalasho ama uu u dabaaldegayo munaasabad kale, u hambalyeey iyaga oo laga yaabo inaad waydiiso su'aalo daba-gal ah ("Hadiyad ma heshay?" ama laga yaabee "Maxaad ku qaban doontaa shaqadaada cusub?")
6. Isku day inaad u ekaato mid loo dhowaan karo
>“Ka waran haddaan qofna rabin inuu ila hadlo? Haddii aad had iyo jeer ku jirto taleefankaaga, aanad dhoola cadeyn, oo aad taagan tahay gacmahaaga, dadku waxay u qaadan karaan inaadan rabin inaad joogtid xafladda ama aadan rabin inaad la hadasho.
Wax badan eeglagu soo dhawaan karo adigoo dhoola cadeynaya oo gacmahaaga ka dhigaya kuwo muuqda. Akhri talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida loo eegi karo la soo dhowaan karo.
7. U fiirso wada sheekeysiga kooxda
“Sideen ujoojiyaa inaan bulsheed ku xumaado koox ahaan? Laga yaaba in aad wada sheekaysanayso mid-ka-mid ah, oo ay si fiican u socoto, laakiin markaas dadka qaar ayaa ku biira. Waxaad bilaabaysaa dareen dareen. Waxaa laga yaabaa inaad ka werwersantahay inaad dareenkaaga u qaybiso dhawr qof. Intii aad ku dhammaan lahayd fikradahaaga, u fiirso wada hadalka. U fiirso, sida marka aad dhegaysato saaxiib dhow oo kale.
Si fudud oo aad indhahaaga ula tashato oo aad u koolkoolinayso marka ay habboon tahay waxay ka dhigaysaa kuwa kale in aad qayb ka tahay wada hadalka (xitaa haddii aanad wax badan odhan), waxaanay kuu fududayn doontaa in lagu maqlo marka aad hayso wax aad ku darto.
Fiiri hagahayaga buuxa ee ku saabsan sida loogu biiri karo wada hadalka.
Sidoo kale eeg: Sida Saaxiibbo Loogu Sameeyo Maraykanka (Marka La Guurayo)8. Beddel sida aad uga fikirto xisbiyada
Waxaan u maleeyay inaan necbahay xisbiyada. Laakiin dhab ahaantii, waxaan necbahay inaan dareemo qallafsanaan xafladda iyo sida aan u dareemayo kalsooni darro inta lagu jiro xafladda iyo ka dib.
Ma ahan xisbiyada aan runtii necbahay. Waa amni-xumadayda ay kiciyeen dhinacyada aanan jeclayn.
Xaqiiqsashadani waxay iga caawisay inaan dareemo deganaan dheeraad ah. Waxaan xaqiiqsaday in haddii aan ka shaqayn karo ammaan-darradayda, aan bedeli karo sida aan u fekero xisbiyada. Ma ahayn xaqiiqda in axsaabtu ay ahaayeen kuwo laga cabsado, ama aniga iyo xisbiyadaas aan isku darin karin. Ikaliya waan necbahay filimka maskaxdayda ku ciyaaray.
Dhammaanteen waxaan leenahay "filimooyin" miyir daboolan oo madaxeena ku jira xaalado mustaqbalka ah.
Qof ayaa ku waydiinaya inaad koox hortooda ka hadasho? Filim ayaa ciyaaraya. Waxay ku tusinaysaa inaad illowday wixii aad odhan lahayd, adoo naftaada nacas ka dhigaya. Natiijo ahaan, waxaad dareemeysaa walwal.
Sidoo kale, waxaad dhihi kartaa in koox ka hor ku hadasho aysan ahayn waxa ku werwera. Waa filimka madaxaaga ku jira ee sameeya. Haddii aad ogtahay in aad jeedin karto khudbad TED-talk ah oo mudan oo aad heli karto sacab, weli ma u ekaan lahayd riyo xun? Xafladdu waxay noqon kartaa munaasabad aad u wanaagsan oo lagu qoslo saaxiibadayada, lagu xidho dad cusub oo qurxoon, cunno cunto wanaagsan, oo ku raaxaysato muusig ama hawlo kale. Waxaa laga yaabaa inay tahay wax laga xumaado, in cidla laga tago, ama aanad garanayn waxa la yidhaahdo. Waxaa laga yaabaa inaan xitaa qiyaasno in dadku nagu qosli doonaan. Ugu yaraan, dadku way iska socon doonaan iyagoo u malaynaya inaan la yaab lahayn.
Way fududahay in la arko sida filimadan maskaxdu ay macno u samaynayaan horumar ahaan:
Waagii hore, haddii aad kaliya ku dhex laalaadatay kaynta dhexdeeda saaxiibbadaa Neanderthal marka qof uu ku weydiiyo inaad ku dabaasho webigaas, waxay noqon lahayd khatar inaad aad u raaxaysato. Waa inaad tixgelisaa xaaladaha cabsida leh ee dhici kara. Markaa filimku halkuu ku ciyaaraaAlgators ayaa kuu kala googo'aya, mid kalena wuxuu ku tusayaa qarqashada marka ay saaxiibbadaa u eegaan si aan waxba tarayn.
Maanta, waxaan wali haynaa filimaan xunxun. Laakiin inta badan waxay diiradda saaraan hanjabaado badan oo aan la taaban karin, sida "dareemida sida guuldarada" halkii ay ka ahaan lahaayeen "in lagu cuno noolaha by ugaarsiga" ama "ka dhicida jiir."
Waxa aan bartay waa in aan fiiro gaar ah u yeesho muuqaalka saxda ah ee filimku muujinayo.
1. Ka dhig xaaladaha miyir la'aanta ah oo miyir leh
Maxuu filinkaaga tusayaa marka aad ka fikirto xafladaha? Maxaa aragti ah oo aad ka heshaa madaxaaga? Maalgeli dhowr ilbiriqsi si aad u xirto indhahaaga oo aad u fiirsato xaaladaha soo baxaya.
wax ma aragtay? Way fiicantahay!
Sidoo kale eeg: Sida Loo Nuglaadaan Saaxiibada (Oo U Soo Dhawoow)( U fiirso sida aad u dareentay raaxo la'aan adigoo eegaya kaliya xaaladahaas)
Mararka qaar maskaxdeenu waxay ciyaareysaa xaalado aan xitaa xaqiiq ahayn. (Sida, in qof kastaa uu safka istaagi doono isagoo kugu qoslaya.) Haddii taasi dhacdo, isku day in aad sawirto dhacdo macquul ah oo madaxaaga ah beddelkeeda. Kaliya "sixitaanka" fikradahaaga sidan oo kale ah waxay xasuusin kartaa naftaada inaad ka baqeyso wax aan xitaa dhici doonin.
2. Oggolow in ay noqon karto wax laga xumaado
Waa waqtigii la adeegsan lahaa mabda'a nafsiga ah ee "lahaanshaha natiijada." Cilmi baaristu waxay muujinaysaa in marka aan aqbalno natiijada, ay noqonayso mid cabsi yar.[]
Fiiri xaaladaha maskaxdaadu ku ciyaarto oo aqbal inay dhici karaan. Sii wad ciyaarista iyaga oo hore u soo maray qaybahooda cabsida leh, oo tusinaya sida noloshu u socoto.
Taas bulshonaxdintu ma ahayn dhammaadka adduunka. Dhab ahaantii, ma aysan ahayn dhammaadka wax kasta. Waxaad samaysaa kaftan fashilmay, oo ninna ma qosli doono. Maxaa taas ka daran? Waxaad ku danbeyn cid aad la hadasho muddo. Maxaa taas ka khaldan? Waxyaabo kale oo xun ayaa dhici doona. Ha isku dayin inaad iska ilaaliso. Waad fiican tahay inay dhacdo. Hadda, adigaa iska leh.
3. Samee dhamaad wax dhisid ah oo ku saabsan xaalada ugu xun
>Marka ay dhacdo in dhacdadan foosha xun ay dhacdo, waa maxay wax wax dhisi kara oo aad sameyn karto? Ugu dambayntii, waan heli lahaa oo dib ayaan ugu biiri lahaa kooxda.Maxay noqonaysaa jawaab wax-ku-ool ah oo ku aaddan muuqaallada filimadaadu soo bandhigeen? Waxaad rabtaa inaad ciyaarto jawaabtaada wax dhisaysa oo aad ku darto filimka.
Marka mid ka mid ah filimadeyda hadda wuxuu u ekaan karaa sidan oo kale:
Waxaan joogaa xaflad. Ma jiro wax aan sheego. Markaa waan aamusay oo waxaan dareemayaa raaxo la'aan in muddo ah. Dhawaan, qof kale ayaa bilaabaya inuu hadlo. Xisbigu wuu sii socdaa. Dadku waxay leeyihiin waqti fiican.
(Taasina waa xaalad-da ugu liidata. Ma aha filim cabsi ah mar dambe).
Ka fikirida xafladaha haddawaxay kicisaa filimaan dhab ah, oo ka yar cabsida, iyo fikradda xisbiyada oo dhan waxay si lama filaan ah u dareemaan xoogaa soo jiidasho leh.
9. Raadi habab aad ku raaxaysato
>Hadda oo aad haysato qalab loogu talagalay dhibaatooyinka ugu badan ee xafladaha, waa waqtigii aad heli lahayd qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida aad naftaada ugu raaxaysanayso.- > Bal eeg hareeraha Eeg kan niyadda wanaagsan oo u muuqda saaxiibtinimo, yaa xanaaqsan, iyo kan u muuqda inay isku dayayaan inay wada hadal aamusan la yeeshaan saaxiib. Isku day inaad wakhti la qaadato kuwa u eg inay furfuran yihiin oo niyadda wanaagsan.
- > Naftaada cabb sida qalab. Ku shub koob badhkii oo buuxa si aad u bilowdo. Xusuusnow, maaha inay noqoto cabitaan khamri ah. In gacantaada koob lagu haysto waxa ay ku caawin kartaa daqiiqado aad dareento walwal. Waxaad qaadan kartaa kabo yar marka aad u baahan tahay daqiiqad aad ku fikirto. Haddii aad rabto inaad ka baxdo wada hadal gaar ah, waxaad odhan kartaa inaad rabto inaad hesho cabitaan kale.
- >>Ku biir ama bilaw ciyaar. Haddii ay jirto ikhtiyaar aad ku biirto nooc ka mid ah ciyaarta, isku day. Waxay noqon kartaa hab fiican oo aad ku nasato oo aad ku barato dadka cadaadiska yar ku leh samaynta wada sheekaysiga.
- > Oggow aamusnaanta. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada ku dhaleecaynayso aamusnaanta oo aanad wax badan hadlin, laakiin wax khalad ah ma jirto inaad dhegaysato. Dadka qaar aad bay u qalloocan yihiin waxayna dareemaan raaxo inay koox ahaan u wadaagaan sheekooyinka. Goob kooxeed, qof kastaa ma noqon karo sheeko-yaqaan. Isku day inaad u eegto sida raadinta: maxaad codsan kartaa inaad sameysoQofka kaa horreeyaa iftiimaya oo ka sheekeey sheeko aad xiisaynayso inaad maqasho?. 9>
>
