අන්තර්ගත වගුව
මිත්‍රත්වයට ජීවිතය යහපත් කළ හැක. හොඳ මිතුරන් ඇසුරු කිරීමට විනෝදජනක වේ, දුෂ්කර කාලවලදී සහාය ලබා දෙයි, සහ ඔබට පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වීමට උපකාර කළ හැකිය. අවාසනාවකට, සමහර මිත්රත්වයන් විෂ සහිත විය හැක. විෂ සහිත මිතුරන් වඩා හොඳ වෙනුවට ජීවිතය වඩාත් දුෂ්කර හා සංකීර්ණ කරයි, ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීමෙන් ඔබට අසතුටට හෝ කනස්සල්ලට පත් විය හැක.
බලන්න: ධනවත් මිතුරන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද (වැඩි වැඩියෙන් ඉල්ලා සිටින)ඔබේ මිතුරා විෂ සහිතදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
ඔබේ හැඟීම් වඩාත්ම වැදගත් ඉඟියයි. ඔබේ මිතුරා සමඟ කාලය ගත කිරීමෙන් පසු ඔබට ඔබ ගැනත් ඔබේ ජීවිතය ගැනත් නරකක් දැනේ නම්, මෙය ඔබේ මිතුරා විෂ සහිත විය හැකි බවට ලකුණකි.
විෂ සහිත මිත්‍රත්වයක ලකුණු පිළිබඳ අපගේ ලිපියේ විෂ සහිත පුද්ගලයන් හඳුනා ගැනීමට ඔබට උපකාර වන සාමාන්ය උපදෙස් අඩංගු වේ. ඔබ පිරිමි ළමයෙකු නම්, මෙම අනෙක් ලිපිය ඔබට විෂ සහිත පිරිමි මිත්රත්වයන් සමඟ වඩාත් නිශ්චිතව උපකාරී වනු ඇත. මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට හමුවිය හැකි විවිධ වර්ගයේ විෂ සහිත මිතුරන් ගෙනහැර දැක්වීමෙන් ඉදිරියට යයි. විශේෂිත විෂ සහිත හැසිරීම් හසුරුවන්නේ කෙසේද සහ සුරැකිය නොහැකි මිත්‍රත්වයකින් ඉවත් වන්නේ කවදාදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
විෂ සහිත මිතුරන් සඳහා අවධානය යොමු කළ යුතු වර්ග
විෂ සහිත මිතුරන් විවිධ ආකාරවලින් පැමිණෙන අතර සමහර ඒවා එක් කාණ්ඩයකට පිළිවෙළකට නොගැලපේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට බොරු කීමේ පුරුද්දක් ඇති ඊර්ෂ්‍යාකාරී මිතුරෙකු හෝ ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ ගැන පුරසාරම් දොඩන්නට කැමති විනිශ්චයකාර මිතුරෙකු ඔබට සිටිය හැක.
සමහර පුද්ගලයන් සියුම් විෂ සහිත මිතුරන් බව දැනගැනීම ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔවුන්ගේ හැසිරීම අමූලික හෝ අශෝභන නොවිය හැකිය, එබැවින්විශාල සමාජ සිදුවීම් වලදී ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කරන නමුත් ඔවුන් සමඟ එකින් එක ඇසුරු නොකරයි.
5. සෑම විටම ආරම්භ නොකරන්න
සාමාන්ය රීතියක් ලෙස, ඔබේ මිතුරා ඔබේ සම්බන්ධතාවය අගය කරන්නේ නම්, ඔවුන් අවම වශයෙන් යම් වේලාවක මූලිකත්වය ගනී.
ඔබ සියලු උත්සාහයන් දැරිය යුතු විෂ සහිත ඒකපාර්ශ්වික මිත්‍රත්වයක සිටී නම්, එය පවත්වාගෙන යාමේ සියලු වගකීම් භාර නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔබේ මිතුරාගෙන් නිතර නිතර ගැවසෙන ලෙස ඉල්ලා ඇති අතර ඔවුන් එම අවස්ථා දෙකේදීම ප්‍රතික්ෂේප කර ඇත්නම්, ඔවුන් නිදහස්ව සිටින විට නැවත ඔවුන්ගෙන් ඇසීමට ඔබ සතුටු වන බව ඔවුන්ට පවසන්න. පන්දුව ඔවුන්ගේ පිටියේ තබන්න. එය හොඳ මිත්රත්වයක් නම්, ඔවුන් බොහෝ විට ළඟා වනු ඇත.
6. නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගන්න
නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීම අපහසුය, මන්ද ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන්ට සැබවින්ම දැනෙන හෝ සිතන දේ ඔබට පැවසීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි. Psychology Today සතුව නිෂ්ක්‍රීය ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් පියවර පහක මාර්ගෝපදේශයක් ඇත.
7. ගැටලු විසඳන්නෙකුගේ භූමිකාව ඉටු නොකරන්න
මිතුරෙකු ඔබ වෙත පැමිණ, “මගේ ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් මා කුමක් කළ යුතුද?” යනුවෙන් විමසූ විට. "ඔවුන්ට ඇත්ත වශයෙන්ම විසඳුමක් අවශ්‍යද, නැතහොත් ඔවුන් නාට්‍යමය ලෙස සිටීමෙන් සතුටක් ලබනවාද?"
නාට්‍යමය මිතුරන්ට සාමාන්‍යයෙන් අවශ්‍ය වන්නේ නිර්මාණාත්මක උපදෙස් වලට වඩා අවධානය සහ වලංගුභාවයයි. “ඔබ ඒ ගැන කුමක් කරන්නද?” යැයි කීමට උත්සාහ කරන්න. හෝ "එය නරකයි, ඔබගේ ඊළඟ පියවර කුමක්ද?" මෙයින් පැහැදිලි වන්නේ ඔබ ඔවුන්ගේ ගැටළු ඔවුන්ගේ වගකීමක් ලෙස දකින බවයි.
8. ඔබ විශ්වාස කරන අය ගැන සැලකිලිමත් වන්න
ඔබගේ නම්විෂ සහිත මිතුරා ඕපාදූප වලට කැමති හෝ ඔවුන්ට එරෙහිව වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ රහස් භාවිතා කිරීමට නැඹුරු වේ, ඔවුන් ඔබේ පුද්ගලික තොරතුරු රහසිගතව තබා ගනී යැයි උපකල්පනය නොකරන්න. ඔබ ඔවුන්ගේ සමාගමට කැමති නම් ඔබට තවමත් ඔවුන් සමඟ කතා කළ හැකිය, නමුත් සංවාදවල සැහැල්ලු මාතෘකා වලට ඇලී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
9. ඔබේ සන්නිවේදන කුසලතා මත වැඩ කරන්න
කිසිවෙකුගේ විෂ සහිත හැසිරීම් සඳහා ඔබ දොස් පැවරිය යුතු නැත. යමෙකු ඔබට නරක ලෙස සලකන්නේ නම්, එය ඔවුන්ගේ වරදකි. කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවල දී, අප අන් අය සමඟ කතා කරන ආකාරය අනවශ්‍ය ගැටුම් හෝ තරඟකාරී හැසිරීම් අවුලුවාලිය හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ඔවුන්ගේ දේපළ හෝ ජයග්‍රහණ ගැන බොහෝ පුරසාරම් දොඩන මිතුරෙකු ඇතැයි සිතමු. ඔවුන් සාර්ථක සහ වැදගත් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන අනාරක්ෂිත පුද්ගලයෙකු විය හැකිය.
නමුත් ඔබත් බොහෝ පුරසාරම් දෙඩීමට නැඹුරු වන්නේ නම්, ඔබේ හැසිරීම ඔවුන් ද එසේ කිරීමට පොළඹවනු ඇත. ඔබ ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කර පුරසාරම් දෙඩීම නැවැත්වීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාව ඇති මිතුරන් ඔබ සමඟ තරඟ කිරීමට අවශ්‍ය නොවන බව ඔවුන්ට හැඟෙන නිසා අඩු වාර ගණනක් පුරසාරම් දොඩන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.
10. ඔබේ සමාජ කවය වර්ධනය කරන්න
ඔබේ සමාජ ජීවිතය අඛණ්ඩ ව්‍යාපෘතියක් ලෙස දැකීම හොඳ අදහසකි. නව පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ මිත්‍ර වීමට දිගටම සහය සහ සමාගම සඳහා එකම මිතුරෙකු හෝ කණ්ඩායමක් මත විශ්වාසය නොතබන්න. ඔබ සමාගම සඳහා ඔවුන් මත රඳා නොසිටින්නේ නම් විෂ සහිත පුද්ගලයන්ගෙන් ඉවත් වීම පහසු විය හැකිය. මිනිසුන් හමුවීමට සහ මිතුරන් සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශයෙහි ප්‍රායෝගික උපදෙස් රාශියක් අඩංගු වේඔබේ සමාජ කවය පුළුල් කිරීම මත.
11. ඉවත් විය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගන්න
ඔබට සෑම මිත්‍රත්වයක්ම නිවැරදි කළ නොහැක. සාමාන්‍යයෙන් ඉවත්ව යාම වඩාත් සුදුසු වන්නේ:
- ඔබ ඔබේ මිතුරාගෙන් වෙනස් ලෙස හැසිරීමට ඉල්ලා සිටියත් ඔවුන් වෙනස් වී නැත
- ඔබේ මිතුරා ඔබට හිංසාකාරී වී ඇත
- ඔබේ මිතුරා ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් ඇති කරයි
මතක තබා ගන්න, ඔබේ මිත්රත්වය ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් කළ යුතුයි. මිත්රත්වය අවසන් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශය ඔබට විෂ සහිත මිතුරෙකු සමඟ සබඳතා කපා හරින්නේ කෙසේදැයි විශ්වාස නැතිනම් උපකාර විය හැක.
ඔබේ මිතුරා හදිසියේම විෂ සහිත වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද
ඔබේ මිතුරාගේ හැසිරීමේ ප්‍රධාන වෙනස්කම් ඔබේ මිත්රත්වය විෂ සහිත වන බව අදහස් විය හැක, නමුත් තවත් පැහැදිලි කිරීමක් තිබිය හැක. ඔබේ මිතුරා ඔබට තවදුරටත් කැමති හෝ ගරු නොකරන බවට නිගමනය කිරීමට පෙර ඔහු වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන්න.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ මිතුරා තවදුරටත් ඔබ වෙත ළඟා වීමට කිසිදු උත්සාහයක් නොගන්නේ නම්, ඔබේ මිත්රත්වය ඒකපාර්ශ්වික වීමට ඉඩ ඇත. නමුත් ඔවුන් පුද්ගලික අර්බුදයක් සමඟ කටයුතු කිරීම හෝ මානසික අවපීඩන කාල පරිච්ඡේදයක් හරහා ගමන් කිරීම ද විය හැකිය.
ඔබේ මිතුරාගේ හැසිරීම අමුතු හෝ ස්වභාවයක් නොමැති නම්, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යමක් වෙනස් වී ඇත්දැයි ඔවුන්ගෙන් විමසීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට අවංක සංවාද කරන්නේ කෙසේදැයි විශ්වාස නැතිනම් මිතුරන් සමඟ අවංක වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
යොමු
- Holland, K. (2019). උසස් සංකීර්ණය: එය අවබෝධ කර ගැනීම, ගති ලක්ෂණ, ප්‍රතිකාර සහ තවත් දේ. හෙල්ත්ලයින් .
1. Flaky friends
Flaky friends විශ්වාස කළ නොහැක. ඔවුන් යම් වේලාවක සහ ස්ථානයක හමුවීමට එකඟ විය හැකි අතර, පසුව පෙනී සිටීමට අපොහොසත් විය හැකිය. ඔවුන් අවසන් මොහොතේ අවලංගු කිරීමට, ප්‍රමාද වී පැමිණීමට හෝ වෙනත් කෙනෙකු සමඟ ගැවසීමට අවසන් මොහොතේ ඔබව මඟ හැරිය හැක. ඔවුන් ඔබේ කාලයට ගරු නොකරන බවක් හෝ ඔබ උපස්ථ විකල්පයක් ලෙස ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන.
2. බොරු කියන මිත්‍රවරුනි
"සුදු බොරු" ලෙසින්ද හැඳින්වෙන සමහර කුඩා බොරු හානිකර නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, "මම ඔබේ නව බෑගයට කැමතියි" හෝ "මට දිවා ආහාරය සෑදීමට ස්තූතියි, එය විශිෂ්ටයි!" නමුත් ඔබේ මිතුරා බොහෝ විට වංක නම්, සති අන්තයේ ඔවුන් දුටු චිත්‍රපටය වැනි සුළු කාරණා ගැන පමණක් බොරු කීවත්, ඒවා බොහෝ විට විෂ සහිත වේ. බොරු කීමට පෙලඹෙන මිතුරෙකු ඔබට විශ්වාස කළ නොහැකි අතර, ඔවුන් වටා සැහැල්ලුවක් දැනීම දුෂ්කර ය.
3. ඕපාදූප කියන මිතුරන්
ඕපාදූප කියන මිතුරන් සාමාන්‍යයෙන් නිෂේධාත්මක, රළු හෝ ද්වේෂසහගත ආකාරයෙන් ඔවුන්ගේ පිටුපසින් සිටින අනෙක් පුද්ගලයින් ගැන කතා කිරීම සතුටක්. ඔබට ඕපාදූප කියන මිතුරෙකු සිටී නම්, ඔවුන් ඔබ ගැන කටකතා පතුරුවා හැරීමට ඉඩ ඇත, එය ඔබේ කීර්ති නාමයට හානි කළ හැකි අතර ඔබේ අනෙකුත් මිත්‍රත්වයන්හි ගැටලු ඇති කළ හැකිය. සාමාන්ය රීතියක් ලෙස, ඔබේ මිතුරා වෙනත් අය ගැන ඕපාදූප කියනවා නම්, ඔවුන් ඔබ ගැනත් ඕපාදූප කියයි.
4. ඊර්ෂ්යා කරන මිතුරන්
ඔබේ මිතුරාට යහපත අතරතුර ඔබ වෙනුවෙන් සතුටු විය නොහැකි නම්සමහර විට, ඔවුන් ඊර්ෂ්යා විය හැක. ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරෙන විට, ඔබේ ජයග්‍රහණ හෑල්ලූවට ලක් කරන විට හෝ ඔබව එක් කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඊර්ෂ්යා කරන මිතුරන් අතුරුදහන් විය හැකිය. මිතුරන් ඉඳහිට එකිනෙකාට ඊර්ෂ්යා කිරීම කමක් නැත, නමුත් මිතුරෙකු සමඟ ශුභාරංචිය බෙදා ගැනීම ගැන ඔබට දුකක් දැනෙන විට ඊර්ෂ්‍යාව විෂ සහිත වන්නේ ඔවුන් එය නරක ලෙස ගන්නා බව ඔබ දන්නා බැවිනි.
5. ඇලුම් කරන මිතුරන්
ඇලවුම්කාර හෝ හිමිකාරී මිතුරෙකු ඔබට හුස්ම හිරවී ඇති බවක් දැනිය හැක. ඔවුන්ට නිතරම ඔබ සමඟ ඇසුරු කිරීමට, ඔබට නිතර පණිවිඩ යැවීමට සහ ඔබේ අනුමැතිය සඳහා මංමුලා සහගත වීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබ වෙනත් පුද්ගලයන් සමඟ ගැවසෙන විට ඔවුන් ඊර්ෂ්‍යාවට පත් විය හැක.
ඇලවීම බොහෝ විට ඇතිවන්නේ අනාරක්ෂිත භාවයෙනි; ඇලෙන සුළු මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් කැමති වීමට කැමතියි. මුලදී, නිතරම ගැවසීමට කැමති මිතුරෙකු සිටීම ඔබට පැසසුමට ලක් විය හැක. කෙසේ වෙතත්, මෙම වර්ගයේ මිතුරන් ඔවුන් නොමැතිව දේවල් කිරීම ගැන ඔබට අමනාපයක් ඇති කරන්නේ නම් හෝ ඔබගෙන් සහතිකයක් ඉල්ලා සිටීමෙන් ඔවුන් විෂ සහිත විය හැක.
6. විනිශ්චය මිතුරන්
ඔබේ මිතුරන් ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම අනුමත කළ යුතු නැත, සහ අනෙක් අතට. නමුත් ඔබේ ජීවන රටාවේ තේරීම්, පෙනුම, හෝ අදහස් විවේචනය කිරීම විෂ සහිත මිත්‍රත්වයක අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, මිතුරන්ට සංගීතයේ හෝ ඇඳුම්වල විවිධ රුචි අරුචිකම් තිබීම සාමාන්ය දෙයකි, නමුත් “ඔබට සංගීතයේ කිසිදු රසයක් නැත” හෝ “ඔබ සැම විටම නොගැලපෙන ඇඳුම් තෝරාගන්න” වැනි විනිශ්චය ප්‍රකාශයන් හානිකර සහ විනාශකාරී වේ. සැබෑ මිතුරන් ඔබව විනිශ්චය කරන්නේ ඔබ කැමති දේ හෝ ඔබ කවුරුන්ද යන්න නොවේ.
ඔබේ මිතුරන්ගෙන් කෙනෙකු නම්ඔබ නරක තීරණයක් ගන්නා බව ඔවුන් සිතන නිසා බරපතල ලෙස සැලකිලිමත් වන අතර, ඔවුන් ඔබේම තේරීම් කිරීමට ඔබට ඇති අයිතියට ගරු කරන බව පැහැදිලි කරන අතරම, ඔවුන් එය සංවේදී ආකාරයකින් මතු කළ යුතුය.
7. පරිශීලක මිතුරන්
පරිශීලක මිතුරන් ඔබ සමඟ ගැවසෙනවා හෝ සම්බන්ධතා පවත්වයි මන්ද ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිතය යම් ආකාරයකින් පහසු කරවයි. වඩාත්ම පැහැදිලි ආකාරයේ පරිශීලක මිතුරා වන්නේ සෑම දෙයකටම ගෙවීමට ඔබව පොළඹවන අයෙකි, නමුත් පරිශීලක මිතුරන් ද ප්‍රයෝජන ගත හැකිය:
- ඔබේ ව්‍යාපාරික සම්බන්ධතා. ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් ජාලගත කිරීමට සහ ඔවුන්ට ඔබේ සමාගමෙහි රැකියාවක් ලබා දෙන ලෙස ඉල්ලා සිටිය හැක.
- ඔබේ අනුකම්පාව. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් ඔබව චිකිත්සකයෙකු ලෙස භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් ඔබව දන්නා කෙනෙකු විය හැක.
- <.8> 8>ඔබේ සමාගම. පරිශීලක මිතුරෙකුට ඔවුන් තනිව සිටින විට පමණක් ඇසුරු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැක. ඔවුන් පෙම්වතෙකු හෝ පෙම්වතියක් ලබා ගත් විට හෝ මිතුරන් ඇති කර ගත් විට ඔවුන් "සිසිල්" යැයි සිතන විට ඔවුන් අතුරුදහන් විය හැකිය. නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කරන විට ඔබව අත්හරින මිතුරන් සැබෑ මිතුරන් නොවේ.
8. මිතුරන් පාලනය කිරීම
මිතුරන් යෝජනා සහ උපදෙස් ලබා දීම සාමාන්ය දෙයකි, නමුත් ඔබේ මිතුරා ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඒවා විෂ සහිත වේ. මිතුරන් පාලනය කිරීම බොහෝ විට සීමා මායිම් නොසලකා හරින අතර, එමඟින් ඔබට ඔත්තු බැලීම, පීඩනය හෝ කනස්සල්ල දැනිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් අවසරයකින් තොරව ඔබගේ කෙටි පණිවිඩ කියවීමට හෝ ඔබ ඇසුරු කරන්නේ කා සමඟද යන්න පාලනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැක.
9.නාට්‍යමය මිත්‍රවරුනි
සමහර අය හැමවිටම පුද්ගලික අර්බුදයකට මැදිවී සිටින බව පෙනේ. ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ගැටලු ගැන කතා කිරීමට පැය ගණන් ගත කළ හැකි අතර සෑම දෙයක්ම සමානුපාතිකව පුපුරවා හැරීමට නැඹුරු වේ.
නාට්‍යමය මිතුරන් සාමාන්‍යයෙන් දුර්වල සවන්දෙන්නන් වන්නේ ඔවුන් ඔවුන්ගේ නවතම ගැටලුවට විරාමයක් තබා ඔබේ ජීවිතය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඕනෑවට වඩා අවධානය යොමු කරන බැවිනි. ඔවුන් එය අනුගමනය කිරීමට කිසිදු අදහසක් නොමැතිව ඔබෙන් උපදෙස් ඉල්ලා සිටිය හැකි අතර නැවත නැවතත් එම වැරදි සිදු කරයි, එය ඔබව වෙහෙසට පත් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ නාට්‍ය ඔබේ කාලය හා ශක්තියෙන් විශාල ප්‍රමාණයක් වැය කරන්නේ නම්, ඒවා විෂ සහිත වේ.
10. නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී මිතුරන්
නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී මිතුරන්ට ගැටලු සෘජුව සාකච්ඡා කළ නොහැක. ඒ වෙනුවට, ඔවුන් අසතුටින් සිටින බව ඇඟවීමට ඉඟි භාවිතා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයෙකු සුසුම්ලමින්, "අනේ, මම හොඳින්" යැයි පැවසිය හැකිය, යථාර්ථයේ දී ඔවුන් කෝපයට පත් වූ විට හෝ කලබලයට පත් වේ. මෙම ආකාරයේ සන්නිවේදනය සෞඛ්යයට අහිතකර සම්බන්ධතාවයක සලකුණකි, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට වැදගත් ගැටළු විසඳීමට නොහැකි බවයි.
11. අධි සංවේදී මිතුරන්
ඔබට ඉතා සංවේදී මිතුරෙකු සිටී නම්, ඔබ සැමවිටම වැරදි දෙයක් පැවසීමට හෝ නොකිරීමට වගබලා ගත යුතු යැයි ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන. ඔවුන් පහසුවෙන් අමනාප වන අතර අධික ප්‍රතික්‍රියා වලට ගොදුරු විය හැකිය. ඔබ සැමවිටම ඔබේ කථාව සහ හැසිරීම නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, අධි සංවේදී මිතුරෙකු සමඟ ඇසුරු කිරීම වෙහෙසකර විය හැක.
12. නිෂේධාත්මක මිතුරන්
කිසිවෙකු සැමවිටම සතුටින් නොසිටින නමුත් සෑම විටම සෑම දෙයකම අවාසි සෙවීමට නැඹුරු වන අයතත්වය සහ පැමිණිලි බොහෝමයක් අවට සිටීම අප්රසන්නය. ඒවා විෂ සහිතයි, මන්ද ඒවා ඔබට සිනිඳු සහ අඳුරු බවක් දැනිය හැක. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් ඔබට වඩාත් නරක ලෙස හැඟෙන නිසා ඔවුන් කාරුණික හෝ හොඳ අදහස් ඇති අය වුවද, මෙවැනි පුද්ගලයින්ගෙන් වැළකී සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.
13. ගණුදෙණු කරන මිතුරන්
සමහර අය තෑගි දීමෙන්, තමන්ගේ සාධාරණ වියදමට වඩා වැඩි මුදලක් ගෙවීමෙන් හෝ නොවිමසා අනුග්‍රහය දැක්වීමෙන් මිත්රත්වය මිලදී ගැනීමට හෝ උපයා ගැනීමට උත්සාහ කරති. ඔබේ මිත්රත්වය මිල දී ගැනීමට උත්සාහ කරන යමෙක් තම කාලය හෝ මුදල් වෙනුවෙන් ඔබේ කාලය හෝ අවධානයට හිමිකම් කියයි නම් විෂ සහිත විය හැක.
14. මිතුරන්ට බලපෑම් කිරීම
ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කර ඔබේ වටිනාකම්වලට නොගැලපෙන දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරන කෙනෙක් හොඳ මිතුරෙකු නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මත්පැන් වලට කැමති නැති බව ඔවුන් දන්නා විට ඔවුන් ඔබව මත් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙය විෂ සහිත හැසිරීමකි.
15. ඔබට විහිළු කරන මිතුරන්
මිතුරන් අතර විහිළු කිරීම සහ විහිළු කිරීම සාමාන්ය දෙයකි, නමුත් එය හිරිහැර කිරීමට සීමාව ඉක්මවා නොයා යුතුය. සාමාන්ය රීතියක් ලෙස, සියලු දෙනා සිනාසෙන තාක් කල් එය කමක් නැත. ඔබේ මිතුරා ඔබව ඔවුන්ගේ විහිළුවලට ලක් කරන්නේ නම්, ඔබව පහත් කිරීමට කැමති නම්, ඔබේ අනාරක්ෂිතභාවයට විහිළු කරන්නේ නම් සහ ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඉවත් වන ලෙස ඉල්ලා සිටින විට ඔබට විහිළු කිරීම නතර නොකරන්නේ නම්, ඔවුන් හොඳ මිතුරෙකු නොවේ.
16. බොහෝ පුරසාරම් දොඩන මිතුරන්
පුරසාරම් දොඩන මිතුරන් ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ හෝ දේපළ ගැන කතා කර ඔබට වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.සමහර විට, පුරසාරම් දොඩන මිතුරෙකු සැබවින්ම තමන් උසස් යැයි විශ්වාස කරයි. වෙනත් අවස්ථාවල දී, ඔවුන්ගේ පුරසාරම් දොඩන දුර්වල ආත්ම අභිමානය සඳහා වන්දි ගෙවීමට සෞඛ්යයට අහිතකර ක්‍රමයක් විය හැකිය.[]
බොහෝ පුරසාරම් දොඩන පුද්ගලයින් විෂ සහිත වන්නේ ඔවුන් ඔබට සමාන යැයි නොපෙනෙන බැවිනි. ඔවුන් ඔබව මෝඩ හෝ පහත් හැඟීමක් ඇති කරයි, එය ධනාත්මක මිත්‍රත්වයක ලකුණක් නොවේ.
17. කිසිදා මුලිකත්වය නොගන්නා මිතුරන්
මිත්රත්වය හරියටම 50:50 විය යුතු නැත. එක් පුද්ගලයෙකු අනෙකාට වඩා බොහෝ විට ළඟා වීම සාමාන්ය දෙයක්. නමුත් ඔබේ මිතුරා කිසිවිටෙක ඇමතීමට නොහැකි නම් සහ සංවාද ආරම්භ කිරීම සහ සැලසුම් කිරීම සැමවිටම ඔබට භාර නම්, ඔබේ මිත්රත්වය ඒකපාර්ශ්වික විය හැකිය. ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරයටම ඔවුන් ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන බව ඔබ දන්නා හෝ සැක කරන නිසා ඒකපාර්ශ්වික මිත්රත්වයන් අධෛර්යමත් සහ වෙහෙසකර විය හැකිය.
එක පාර්ශ්වීය මිත්රත්වයන් පිළිබඳ මෙම උපුටා දැක්වීම් ඔබ එකක සිටිනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
18. ඔබව සැලසුම් වලින් ඉවත් කරන මිතුරන්
ඔබ හිතාමතාම ඔබව ක්‍රියාකාරකම් වලින් බැහැර කරන කණ්ඩායමක කොටසක් නම්, එය නව මිතුරන් සෙවීමට කාලය විය හැක. මිතුරන් සෑම දෙයක්ම එකට කළ යුතු නැත, නමුත් ඔබේ මිතුරන් ඔබව පිටස්තරයෙකු ලෙස හැඟවීම සාමාන්ය හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ.
විෂ සහිත මිතුරන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
විෂ සහිත මිතුරන් සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයෙන් කපා දැමීම බව ඔබ අසා හෝ කියවා ඇත. සමහර විට, එය හොඳම විකල්පය වේ, විශේෂයෙන් ඔබේ මිතුරාගේ හැසිරීම හේතු වේ නම්ඔබ බොහෝ දුක් විඳීමට හෝ ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ.
නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබට ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ මිත්රත්වය පවත්වා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. ඔබේ මිතුරා විෂ සහිත නම් උත්සාහ කිරීමට උපාය මාර්ග කිහිපයක් මෙන්න:
1. ඔබේ සීමාවන් පැහැදිලි කිරීමට පුරුදු වන්න
සමහර විෂ සහිත මිතුරන් ඔබේ මනාපයන් හෝ අවශ්‍යතාවලට ගරු නොකරයි. උදාහරණයක් ලෙස, පාලනය කරන මිතුරෙකු ඔබට අඳින ඇඳුම් මොනවාදැයි පැවසීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබ කෙටි පණිවුඩ යැවීමට උනන්දු නොවන බව ඔවුන් දැන සිටියත්, ඔබට දිනපතා අධික පණිවිඩ සංඛ්‍යාවක් යැවීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබේ සීමාවන් මොනවාදැයි තීරණය කර ඒවා අක්ෂර වින්‍යාස කිරීමට පුරුදු වන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට මුදල් සඳහා ඔබව භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන මිතුරෙකු ඔබට සිටී නම්, ඔවුන් ඊළඟට ණයක් ඉල්ලා සිටින විට, "මම කාටවත් මුදල් ණයට දෙන්නේ නැහැ" යැයි පැවසිය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඔබේ මිතුරා ඔබට බොහෝ විට රාත්‍රියේ කෙටි පණිවුඩ යවා ප්‍රතිචාරයක් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබට මෙසේ පැවසිය හැකිය: “මම මගේ දුරකථනය රාත්‍රී 10 න් පසු භාවිතා නොකරමි. මම පසුදා උදෑසන මහ රෑ ලිපිවලට පිළිතුරු දෙමි.
මිතුරන් සමඟ සීමා මායිම් සැකසීම සහ ඔබට තවත් උපදෙස් සඳහා දොරකඩක් මෙන් සලකනු ලැබුවහොත් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ අපගේ ලිපි කියවන්න. ඔබව විහිළුවට ලක් කරන කෙනෙකු සමඟ සීමා පැනවීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබට විහිළු කරන කෙනෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශය බලන්න.
2. වෙනස් කිරීමට ඔබේ මිතුරාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න
ඔබේ සීමාවන් පැහැදිලි කිරීම සමඟින්, ඔබට ඔබේ මිතුරාගෙන් ඔවුන්ගේ හැසිරීම වෙනස් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබේ පණිවිඩය ගැටුම්කාරී නොවන ආකාරයෙන් ලබා ගැනීමට “I-ප්‍රකාශය” භාවිතා කරන්න. මෙම සූත්‍රය උත්සාහ කරන්න:
බලන්න: විෂ සහිත මිතුරන් වර්ග 18 (& ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද)“ඔබ X කරන විට, මට Y දැනෙනවාඅනාගතයේදී, ඔබ Z කරනවාට මම කැමතියි.”
උදාහරණයක් ලෙස:
- “ඔබ අනෙක් සියල්ලන් ඉදිරියේ මගේ උච්චාරණය විහිළු කරන විට, මට ලැජ්ජාවක් දැනේ. අනාගතයේදී, ඔබ මා කතා කරන ආකාරය ගැන විහිළු කිරීම නවත්වනවාට මම කැමතියි.”
- “අපි පිටතට යන සෑම අවස්ථාවකම අපගේ බීම හෝ ආහාර වේල සඳහා ඔබ මගෙන් මුදල් ගෙවීමට බලාපොරොත්තු වන විට, මට හැඟෙන්නේ මා භාවිතා කරනු ලබන බවයි. අනාගතයේදී, අපි අපේම කෑම බීම සඳහා ගෙවීමට මම කැමතියි.”
3. විෂ සහිත හැසිරීම් සඳහා ප්‍රතිවිපාක පනවන්න
ඔබේ මිතුරා ඔබේ සීමාවන් නොසලකා හරිමින් ඔවුන්ගේ හැසිරීම වෙනස් කිරීමට ඉල්ලීමක් කරන්නේ නම්, ඔබ ඔවුන්ට තවත් අවස්ථා ලබා දිය යුතු නැත. නමුත් ඔබට මිත්රත්වය සුරැකීමට දිගටම උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, විෂ සහිත හැසිරීම් සඳහා ප්‍රතිවිපාක තැබීමට උත්සාහ කරන්න.
උදාහරණයක් ලෙස:
“ඔබ මගේ සහකරුගේ පෙනුම ගැන විනිශ්චයාත්මක අදහස් පළ කරන විට මට අපහසුතාවයක් දැනේ. ඔබ එය නැවත කළහොත්, මම සංවාදය අවසන් කරමි. ”
අනුගමනය කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න. ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වලට සැබෑ ප්‍රතිවිපාක නොමැති බව ඔබේ මිතුරා ඉගෙන ගනු ඇත, එමඟින් අනාගතයේදී ඔවුන් ඔබේ සීමාවන් ඉක්මවා යාමට ඉඩ ඇත.
4. ඔබේ අපේක්ෂාවන් සකසන්න
ඔබ නිශ්චිත සැකසුම් තුළ පමණක් ඔබේ විෂ සහිත මිතුරා සමඟ පමණක් ඇසුරු කළ යුතු බව ඔබ තීරණය කළ හැක. ඔවුන්ගේ විෂ සහිත හැසිරීම් ද්වේෂ සහගත නොව කරදරකාරී නම් ඔබේ මිත්‍රත්වයෙන් ඔබ බලාපොරොත්තු වන දේ නැවත සකස් කිරීම හොඳින් ක්‍රියාත්මක විය හැක.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ මිතුරා කම්මැලි විය හැකි නමුත්, සාදවලදී ඔවුන් විනෝදයට පත් කරන හොඳ හාස්‍යජනක හැඟීමක් ඔවුන්ට තිබිය හැකිය. ඔබට වියදම් කිරීමට තෝරා ගත හැකිය
