ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਦੋਸਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਔਖਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰਾਗ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਲੇਖ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦੇ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਖਾਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਦੋਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਦੋਸਤ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੂਖਮ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਭੜਕਾਊ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਲਈਵੱਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮਣਾ।
5. ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲ ਨਾ ਕਰੋ
ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਲ ਕਰੇਗਾ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦੋਵੇਂ ਵਾਰ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਾਲੀ ਹੋਣਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਛੱਡੋ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਗੇ।
6. ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਟੂਡੇ ਕੋਲ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੰਜ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਹੈ।
7. ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਾ ਨਿਭਾਓ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੱਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਨਾਟਕੀ ਹੋਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ?"
ਨਾਟਕ ਦੇ ਦੋਸਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਾਰੂ ਸਲਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, "ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ?" ਜਾਂ "ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਕੀ ਹੈ?" ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।
8. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਚੁਗਲੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭੇਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹਲਕੇ-ਦਿਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
9. ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਬੇਲੋੜੇ ਵਿਵਾਦ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਫਲ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਈਰਖਾਲੂ ਦੋਸਤ ਵੀ ਘੱਟ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
10. ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਇੱਕੋ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਮੂਹ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਸੌਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹਾਂ ਹਨਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ.
11। ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ:
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਟਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ਸ਼ੀਲ ਦੋਸਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ)ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਜਾਂ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਚਰਿੱਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਿਆ ਹੈ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
- ਹਾਲੈਂਡ, ਕੇ. (2019)। ਉੱਤਮਤਾ ਕੰਪਲੈਕਸ: ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਗੁਣ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਸਿਹਤ ਲਾਈਨ ।
1. ਫਲੈਕੀ ਦੋਸਤ
ਫਲਕੀ ਦੋਸਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿਕਲਪ ਹੋ।
2. ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ
ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਝੂਠ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਚਿੱਟਾ ਝੂਠ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਬੈਗ ਪਸੰਦ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ!" ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਅਕਸਰ ਬੇਈਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਫਿਲਮ ਦੇਖੀ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
3. ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ
ਗੌਸਿਪਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਰੁੱਖੇ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਭਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਚੁਗਲੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਅਫਵਾਹਾਂ ਫੈਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਖ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨ।
4. ਈਰਖਾਲੂ ਦੋਸਤ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਈਰਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਈਰਖਾਲੂ ਦੋਸਤ ਉਦੋਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ-ਅਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਈਰਖਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਣਗੇ।
5. ਚਿੜਚਿੜੇ ਦੋਸਤ
ਇੱਕ ਚਿਪਕਿਆ ਜਾਂ ਅਧਿਕਾਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੁਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਹੋਣ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਚਿੜੀਤਾ ਅਕਸਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਚਿਪਕੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੋਸਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
6. ਨਿਰਣਾਇਕ ਦੋਸਤ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਕੰਮ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ, ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਵਾਦ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ "ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੇਦਾਗ ਪਹਿਰਾਵੇ ਚੁਣਦੇ ਹੋ" ਵਰਗੀਆਂ ਨਿਰਣਾਇਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹਨ। ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਹੈਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਚਿੰਤਤ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
7. ਵਰਤੋਂਕਾਰ ਦੋਸਤ
ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਿਸਮ ਦਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੋਸਤ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੋਸਤ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਵਪਾਰਕ ਸੰਪਰਕ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਨੈਟਵਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਹਮਦਰਦੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਸਕਣ। .
- ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ। ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਮਿੱਤਰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿੰਗਲ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਕੂਲਰ" ਹਨ, ਉਹ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਦੋਸਤ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
8. ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ
ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ। ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਅਕਸਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਸੂਸੀ, ਦਬਾਅ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਦੇ ਹੋ।
9.ਨਾਟਕੀ ਦੋਸਤ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸੰਕਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਡਰਾਮੇਟਿਕ ਦੋਸਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਵੀਨਤਮ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਡਰਾਮਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ।
10. ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਦੋਸਤ
ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਦੋਸਤ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ-ਜ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਓਹ, ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ," ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
11। ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੋਸਤ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਾ ਕਹਿਣ ਜਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਪਰਾਧ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਬੋਲੀ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
12. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਸਤ
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਨੁਕਸਾਨ ਲੱਭਦੇ ਹਨਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕੋਝਾ ਹਨ. ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਦਿਆਲੂ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਅਰਥ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
13. ਲੈਣ-ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਕੇ, ਖਰਚਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਾਜਬ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਕੇ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਮੰਗੇ ਪੱਖ ਲੈ ਕੇ ਦੋਸਤੀ ਖਰੀਦਣ ਜਾਂ ਕਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਪੈਸੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
14. ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ।
15। ਉਹ ਦੋਸਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਦੋਸਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਛੇੜਛਾੜ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਰ ਕੋਈ ਹੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਜ਼ਾਕ ਦਾ ਪਾਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇੜਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
16. ਜੋ ਦੋਸਤ ਬਹੁਤ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ
ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦੋਸਤ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉੱਤਮ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨਾ ਮਾੜੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਰਖ ਜਾਂ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
17। ਉਹ ਦੋਸਤ ਜੋ ਕਦੇ ਪਹਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਦੋਸਤੀ ਬਿਲਕੁਲ 50:50 ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕਤਰਫ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਦੋਸਤੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
18। ਉਹ ਦੋਸਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰੀਏ (ਦੁਖੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ)ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਟਣਾ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:
1. ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਜਾਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪੈਲ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ" ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਕਰਜ਼ਾ ਮੰਗਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਰਾਤ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ। ਮੈਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਲਿਖਤਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।”
ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਡੋਰਮੈਟ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕ ਦਾ ਪਾਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਸੁਨੇਹੇ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ "I-statements" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਫਾਰਮੂਲਾ ਅਜ਼ਮਾਓ:
“ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ X ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ Y. ਅੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ Z ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।”
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
- “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮੇਰੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਚੁਟਕਲੇ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।"
- "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਹਰ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਪੀਣ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਲਈ ਖੁਦ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੀਏ।”
3. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਮੌਕੇ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
“ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿਆਂਗਾ।
ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਇਹ ਜਾਣ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕੋਈ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
4. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਸ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਜੋ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹਾਸੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ
