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友情は人生をより良いものにしてくれる。 良い友人は一緒にいて楽しいし、困難な時に支えになってくれるし、人として成長させてくれる。 残念ながら、友情が毒になることもある。 有害な友人は人生をより良いものにするどころか、より困難で複雑なものにしてしまう。そのような友人と過ごすと、不幸や不安を感じることになる。
あなたの友人が有害かどうか、どうやって見分けるのですか？
友人と過ごした後、自分自身や自分の人生について悪く感じるなら、それはその友人が有害である可能性を示すサインだ。
毒のある友情の兆候についての記事には、毒のある人を見分けるのに役立つ一般的なアドバイスが含まれています。 あなたが男性なら、この別の記事が、毒のある男性の友情についてより具体的に役立つかもしれません。 このガイドでは、あなたが出くわすかもしれない毒のある友人のさまざまなタイプを概説することで、さらに詳しく説明します。 また、特定の毒のある行動に対処する方法と、いつその友人から立ち去るべきかについても学びます。救われない友情
気をつけるべき有害な友人のタイプ
例えば、嫉妬深くて嘘をつく癖のある友人や、自分の業績を自慢したがる批判的な友人などだ。
また、微妙な毒友もいることを知っておくと便利です。 彼らの行動は露骨であったり、突飛であったりしないので、彼らがあなたをあまりよく思っていないことに気づくまでに時間がかかるかもしれません。 彼らの言動に細心の注意を払うようにしてください。 時間が経つにつれて、おそらくパターンに気づくでしょう。
1.気まぐれな友人
気まぐれな友人は信頼できない。 特定の時間と場所で会うことに同意しても、現れないかもしれない。 直前になってドタキャンしたり、遅刻したり、他の誰かと遊ぶためにあなたを土壇場で見捨てたりするかもしれない。 あなたは、彼らがあなたの時間を尊重していないように感じたり、あなたが予備のオプションであるかのように感じたりするかもしれない。
2.嘘つきの友人
例えば、「あなたの新しいバッグが好き」とか、「ランチを作ってくれてありがとう。
3.噂好きの友人
ゴシップ好きな友人は、他人の陰口を、たいていの場合、否定的、無礼、悪意のある言い方をします。 ゴシップ好きな友人がいると、あなたの噂を流され、あなたの評判が落ちたり、他の友人関係にも支障をきたす可能性があります。 一般的なルールとして、友人が他人の噂をする場合、おそらくあなたの噂もするでしょう。
4.嫉妬深い友人
もしあなたの友人が、良い時にあなたのことを喜べないなら、嫉妬している可能性がある。 嫉妬深い友人は、あなたの人生がうまくいっている時に姿を消したり、あなたの功績を軽んじたり、あなたを追い詰めようとしたりするかもしれない。 友人同士が嫉妬し合うのはたまには良いことだが、嫉妬は、良いニュースを友人と共有するのが悪いことだと感じ、相手がそれを悪く受け取ることを知っている場合に有害となる。
5.粘着質な友人
粘着質な友人や独占欲の強い友人は、あなたを息苦しくさせることがあります。 常にあなたと一緒にいたがったり、頻繁にメッセージを送ってきたり、あなたに認めてもらおうと必死だったりします。 あなたが他の人と遊んでいると、嫉妬することもあります。
粘着質な人はたいてい好かれたいと思っている。 いつも一緒にいたがる友だちがいると、最初は嬉しいかもしれない。 しかし、このタイプの友だちは、自分抜きで物事を進めることを嫌だと感じさせたり、常に安心感を求めてきたりすると、毒になる可能性がある。
6.批判的な友人
しかし、あなたのライフスタイルの選択、外見、意見を批判することは、有害な友情の警告サインです。
例えば、音楽や洋服の好みが違うのは普通のことだが、「音楽のセンスがない」とか「いつも似合わない服を選んでいる」といった決めつけのコメントは傷つき、破壊的である。 真の友人は、あなたが好きなものやあなたが誰であるかを批判しない。
関連項目: 誕生日うつ：5つの理由、症状、対処法もし友人の一人が、あなたが間違った決断をしているのではないかと真剣に心配しているのであれば、あなた自身の選択の権利を尊重していることを明確にしながら、繊細な方法でそれを提起するべきだ。
7.ユーザーの友人
ユーザー・フレンドがあなたと付き合ったり、連絡を取り合ったりするのは、あなたが彼らの生活を何らかの形で楽にしてくれるからです。 ユーザー・フレンドの最もわかりやすいタイプは、あなたに何でも支払ってもらう人ですが、ユーザー・フレンドはまた、それを利用することもあります：
- ビジネス上の連絡先 彼らはあなたに代わってネットワークを作り、あなたの会社での仕事を紹介してほしいと頼むかもしれない。
- お悔やみ申し上げます。 例えば、彼らはあなたをセラピストとして使うかもしれない。
- あなたのソーシャルネットワーク 彼らは、あなたが付き合いたい人を知っているという理由だけであなたと親しくなるかもしれない。
- あなたの会社 ユーザーの友人は、彼らが独身のときだけ付き合いたがるかもしれない。 彼らがボーイフレンドやガールフレンドを作ったり、「よりクール」だと思う友人を作ったりすると、彼らは姿を消すかもしれない。 彼らが新しい関係を始めるときにあなたを見捨てる友人は、真の友人ではない。
8.友人をコントロールする
友人が提案や助言をするのは普通のことですが、あなたの日常生活を支配しようとするなら、その友人は有害です。 支配的な友人は、境界線を無視することが多く、あなたがスパイされていると感じたり、プレッシャーを感じたり、不安になったりする可能性があります。 例えば、あなたのメールを勝手に読んだり、あなたが誰と遊ぶかを支配しようとするかもしれません。
9.ドラマチックな友人たち
いつも個人的な危機の真っただ中にいるような人がいる。 彼らは自分の問題について何時間も話すことができ、すべてを大げさに吹聴する傾向がある。
ドラマチックな友人は、自分の最近の問題に集中しすぎていて、あなたの人生に立ち止まったり追いついたりすることができないため、たいてい聞き上手ではない。 彼らはあなたにアドバイスを求めるかもしれないが、それに従うつもりはなく、何度も同じ失敗を繰り返すかもしれない。 彼らのドラマがあなたの時間とエネルギーの多くを占めているなら、彼らは有害である。
10.消極的で攻撃的な友人
受動的で攻撃的な友人は、問題について直接話し合うことができない、あるいはしようとしない。 その代わりに、不満があることを示すヒントに頼る。 例えば、受動的で攻撃的な人は、ため息をついて「ああ、私は大丈夫」と言うかもしれないが、実際は怒っていたり動揺していたりする。 このようなコミュニケーションは、重要な問題に対処できないことを意味するため、不健全な関係の兆候である。
11.過敏症の友人
とても繊細な友人がいる場合、間違った言動をしないように常に気をつけなければならないと感じるかもしれない。 彼らはすぐに気分を害し、極端な過剰反応を起こしやすいかもしれない。 過敏な友人と一緒にいると、常に自分の言動を監視しているようで疲れるかもしれない。
12.ネガティブな友人
常に幸せな人などいないが、どんな状況でも常にマイナス面を探し、不平不満が多い人は、一緒にいて不快だ。 気力を消耗させ、暗い気分にさせるので、毒性がある。 たとえ親切で善意の人であっても、気分が悪くなることが多いので、この種の人を避けたいと思うかもしれない。
13.取引友達
友好を買おうとする人の中には、プレゼントを贈ったり、自分の正当な負担分以上の費用を支払ったり、頼まれてもいないのに便宜を図ったりする人がいます。 あなたの友好を買おうとする人は、あなたの時間や注意を引く見返りに、自分の時間やお金をもらう権利があると感じている場合、有害になる可能性があります。
14.友人へのプレッシャー
あなたの価値観に合わないことをさせようとする人は、良い友人とは言えません。 例えば、あなたがアルコールが嫌いだと知っているにもかかわらず、あなたを酔わせようとするような人は、有害な行為です。
15.あなたをからかう友人
友達同士のからかいや雑談は普通のことですが、いじめの一線を越えてはいけません。 一般的なルールとして、みんなが笑っていれば問題ありません。 友達があなたを冗談のネタにしたり、貶めるのが好きだったり、あなたの不安をからかったり、やめるように言ってもからかいをやめない場合は、良い友達とは言えません。
16.自慢話が多い友人
自慢話をする友だちは、自分の功績や所有物について話し、あなたより優れているように見せようとします。 自慢話をする友だちが、本当に自分が優れていると信じている場合もあります。 また、自尊心の低さを補うための不健康な自慢話である場合もあります[]。
自慢話が多い人は、自分があなたと対等であることを認識していないため、有害である。 あなたをバカにしたり、劣等感を抱かせたりする可能性があり、それはポジティブな友情の兆候ではない。
17.決してイニシアチブを取らない友人
友情は50:50である必要はない。 一方が他方より頻繁に連絡を取るのは普通のことだ。 しかし、もしあなたの友人が一度も電話を寄越さず、会話を始めたり計画を立てたりするのはいつもあなた次第だとしたら、あなたの友情は一方的なものかもしれない。 一方的な友情は、あなたが相手のことを気にかけているのと同じように、相手もあなたのことを気にかけていないことを知っているか、疑っているため、やる気をなくさせ、疲れさせることがある。
一方的な友情に関するこれらの名言は、あなたが一方的な友情にいるかどうかを判断するのに役立つかもしれない。
18.計画からあなたを外す友人
もしあなたが、意図的にあなたを活動から排除するようなグループに属しているなら、新しい友達を探す時期かもしれません。 友達は何でも一緒にする必要はありませんが、友達があなたを部外者のように感じさせるのは普通でも健康的でもありません。
有害な友人との付き合い方
有害な友人に対処する最善の方法は、その友人を自分の人生から切り離すことだ、と聞いたり読んだりしたことがあるかもしれない。 特に、その友人の行動があなたに多くの苦痛を与えていたり、危険を感じさせたりしている場合は、それが最善の選択肢であることもある。
しかし、場合によっては問題に対処し、友情を保つことができるかもしれません。 ここでは、あなたの友人が有害である場合に試すべき戦略をいくつか紹介します：
1.境界線を明確にする練習をする
例えば、支配的な友人は、あなたがメールに乗り気でないことを知っていても、あなたにどんな服を着るべきか指図しようとしたり、毎日過剰な数のメッセージを送ってきたりする。
例えば、お金のためにあなたを利用しようとする友人がいたら、次に借金を申し込まれたときに「私は誰にもお金を貸さない」と言うとか、深夜によくメールを送ってきて返事を期待する友人には「私は夜10時以降は携帯を使わない。 深夜のメールには翌朝返信する」と言うとか。
友達とのけじめをつける方法や、ドアマット扱いされている場合の対処法については、こちらの記事をお読みください。 ジョークのネタにされる相手とのけじめをつける必要がある場合は、あなたをからかう相手への対処法をご覧ください。
2.友人に変わってもらう
自分の境界線を明確にするのと同時に、友人に行動を改めるよう求めてみるのもいいだろう。
Iステートメント」を使って、対立的でない方法であなたのメッセージを伝えましょう。 この公式を試してみてください：
「あなたがXをすると、私はYを感じる。
例えば、こうだ：
- "みんなの前で私のアクセントをからかわれると、恥ずかしくなります。 今後は、私の話し方をジョークにするのはやめてほしいです"
- "私たちが外出するたびに、飲み物代や食事代を払えと言われると、利用されているような気がする。 今後は、食事代や飲み物代は自分たちで払うようにしてほしい"
3.有害な行動には結果を課す
もしあなたの友人が、あなたの境界線や行動を改めるようにという要求を無視するのであれば、これ以上チャンスを与え続ける必要はありません。 しかし、友情を守ろうとし続けるのであれば、有害な行動に対する結果を示してみてください。
例えば、こうだ：
「パートナーの外見について批判的なコメントをされると不快に感じます。 もしまた同じことをされたら、会話を終わりにします」。
もしそうしなければ、友人は自分の行動には何の影響もないことを知ることになり、将来あなたの境界線を越える可能性が高くなるかもしれません。
4.期待値を調整する
毒のある友人とは特定の場面でしか付き合わないと決めるのもいいかもしれない。 友情関係に期待することを再調整することは、相手の毒のある行動が悪意ではなく迷惑なものであればうまくいく。
例えば、あなたの友人は気難しいかもしれないが、ユーモアのセンスがあり、パーティーでは楽しいかもしれない。 あなたは、大きな社交イベントでは一緒に過ごすが、1対1では付き合わないことを選ぶかもしれない。
5.常に主導権を握らない
一般的なルールとして、もしあなたの友人があなたとの関係を大切にしているなら、少なくとも何度かはイニシアチブを取るだろう。
もし、あなたが一方的な友情の中にいて、あなたがすべての努力をしなければならないのであれば、友情の継続のためにすべての責任を引き受けないようにしましょう。 もし、あなたが友人に2回遊びに行こうと誘い、2回とも断られたのであれば、暇なときにまた連絡をくれると嬉しいと伝えましょう。 ボールは相手のコートに置いていきましょう。 もし、それが良い友情であれば、きっと連絡をくれるでしょう。
6.受動的で攻撃的な人々への対処法を学ぶ
受動的で攻撃的な人に対処するのは難しい。なぜなら、彼らはしばしば、自分が本当に感じていることや考えていることをあなたに伝えようとしないからだ。 Psychology Todayに、受動的で攻撃的な人に対処するための有用な5ステップガイドがある。
7.問題解決者の役割を演じない
友人があなたのところにやってきて、"私の問題はどうしたらいいのでしょう？"と尋ねてきたら、"彼らは本当に解決策を求めているのか、それともただ大げさなことを楽しんでいるだけなのか？"と自分に問いかけてみてほしい。
ドラマチックな友だちは、建設的なアドバイスよりも、注目や評価を求めているのが普通だ。 それについてどうするつもり？」「最悪だね、次はどうするつもり？」こう言ってみると、あなたが彼らの問題を彼らの責任だと考えていることがはっきりする。
8.信用する相手に気をつける
毒舌な友人がゴシップ好きだったり、他人の秘密を逆手に取る傾向がある場合、彼らがあなたのプライベートな情報を秘密にしてくれるとは思わないこと。 彼らと一緒にいるのが好きなら、彼らと話すことはできるが、軽い話題で済ませるようにしよう。
9.コミュニケーション・スキルの向上
誰かがあなたにひどい仕打ちをしたなら、それはその人の責任です。 しかし場合によっては、他人への話し方が不必要な対立や競争行動を引き起こすこともあります。
例えば、自分の持ち物や業績を自慢する友人がいたとしよう。 その人は、自分を成功者や重要人物に見せようとする、自信のない人である可能性がある。
もしあなたが自尊心を高め、自慢話をやめる努力をすれば、嫉妬深い友人もあなたと競争する必要を感じなくなり、自慢話をしなくなるかもしれない。
10.社交の輪を広げる
自分の社会生活を継続的なプロジェクトととらえるのはいい考えだ。 新しい人と出会い、親しくなり、サポートや付き合いをいつも同じ友人やグループに依存しないようにしよう。 付き合いを依存しなければ、有害な人たちから立ち去るのも簡単に感じるだろう。 人と出会い、友人を見つける方法についてのガイドには、社会的な輪を広げるための実践的なアドバイスがたくさん掲載されている。
11.立ち去るべき時を知る
すべての友情を修復することはできない：
関連項目: 好きな男性にメールを送る方法（興味を引き、維持するために）- 友人に違う行動を取るよう求めたが、彼らは変わらなかった。
- 友人があなたに暴言を吐くようになった
- 友人があなたに危険を感じさせる
友人関係は、あなたの人生を豊かにするものであることを忘れないでください。 有害な友人との関係をどのように断ち切ればいいかわからない場合は、友情を終わらせる方法についてのガイドが役に立つかもしれません。
友人が突然有害になった場合の対処法
友人の行動が大きく変わるということは、あなたの友情が毒になりつつあるということかもしれませんが、別の理由があるかもしれません。 友人があなたを嫌いになった、尊敬しなくなったという結論に飛びつく前に、友人の行動が変わった理由を探ってみてください。
例えば、友人がもうあなたに連絡を取ろうとしない場合、あなたの友情が一方的になっている可能性がある。 しかし、友人が個人的な危機に直面していたり、うつ病の時期を経験している可能性もある。
友人の行動が奇妙に思えたり、常軌を逸していると感じたら、何か生活に変化があったかどうか尋ねてみてください。 率直な会話の仕方がわからない場合は、友人に正直になる方法についてのガイドが役に立つかもしれません。
参考文献
- Superiority Complex: Understanding It, Traits, Treatment and More. ヘルスライン .
