18 Arten von giftigen Freunden (& Wie man mit ihnen umgeht)

Freundschaften können das Leben verbessern. Mit guten Freunden hat man Spaß, sie unterstützen einen in schwierigen Zeiten und können einem helfen, sich weiterzuentwickeln. Leider können sich manche Freundschaften als giftig erweisen. Giftige Freunde machen das Leben schwieriger und komplizierter, anstatt es zu verbessern, und wenn man Zeit mit ihnen verbringt, kann man sich unglücklich oder ängstlich fühlen.

Woher wissen Sie, ob Ihr Freund giftig ist?

Ihre Gefühle sind der wichtigste Anhaltspunkt: Wenn Sie sich selbst und Ihr Leben nach einem Treffen mit Ihrem Freund schlechter fühlen, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Freund giftig sein könnte.

Unser Artikel über die Anzeichen einer toxischen Freundschaft enthält allgemeine Ratschläge, die Ihnen helfen, toxische Menschen zu erkennen. Wenn Sie ein Mann sind, hilft Ihnen dieser andere Artikel vielleicht speziell bei toxischen Männerfreundschaften. Dieser Leitfaden geht noch weiter, indem er die verschiedenen Arten von toxischen Freunden beschreibt, denen Sie begegnen können. Sie erfahren auch, wie Sie mit bestimmten toxischen Verhaltensweisen umgehen können und wann Sie sich von einerFreundschaft, die nicht gerettet werden kann.

Arten von toxischen Freunden, auf die man achten sollte

Toxische Freunde gibt es in vielen verschiedenen Formen, und manche lassen sich nicht in eine bestimmte Kategorie einordnen. Sie könnten zum Beispiel einen eifersüchtigen Freund haben, der die Angewohnheit hat, Sie anzulügen, oder einen voreingenommenen Freund, der gerne mit seinen Leistungen prahlt.

Es ist auch hilfreich zu wissen, dass manche Menschen auf subtile Weise giftige Freunde sind. Ihr Verhalten ist vielleicht nicht offenkundig oder unverschämt, so dass es eine Weile dauern kann, bis Sie bemerken, dass sie Sie nicht sehr gut behandeln. Versuchen Sie, genau darauf zu achten, was sie sagen und tun. Mit der Zeit werden Sie wahrscheinlich Muster erkennen.

1. flatterhafte Freunde

Unzuverlässige Freunde sind unzuverlässig. Sie sagen vielleicht zu, sich zu einer bestimmten Zeit und an einem bestimmten Ort zu treffen, erscheinen dann aber nicht. Sie sagen vielleicht in letzter Minute ab, kommen zu spät oder lassen dich in letzter Minute stehen, um sich mit jemand anderem zu treffen. Du hast dann das Gefühl, dass sie deine Zeit nicht respektieren oder dass du nur eine Ausweichmöglichkeit bist.

2. lügende Freunde

Einige kleine Lügen, auch "Notlügen" genannt, sind harmlos, z. B. "Deine neue Tasche gefällt mir" oder "Danke, dass du mir das Mittagessen gekocht hast, es war toll!" Wenn dein Freund oder deine Freundin jedoch häufig unehrlich ist, selbst wenn er oder sie nur über triviale Dinge lügt, z. B. darüber, welchen Film er oder sie am Wochenende gesehen hat, ist er oder sie wahrscheinlich giftig. Einem Freund oder einer Freundin, der oder die zu Lügen neigt, kann man nicht vertrauen, und es ist schwer, sich in seiner Nähe entspannt zu fühlen.

3. tratschende Freunde

Tratschende Freunde reden gerne hinter dem Rücken anderer Menschen, meist auf negative, unhöfliche oder gehässige Weise. Wenn du einen tratschenden Freund hast, kann es sein, dass er Gerüchte über dich verbreitet, die deinem Ruf schaden und Probleme in deinen anderen Freundschaften verursachen können. Als allgemeine Regel gilt: Wenn dein Freund über andere Menschen tratscht, dann wahrscheinlich auch über dich.

4. eifersüchtige Freunde

Wenn Ihr Freund sich in guten Zeiten nicht für Sie freuen kann, ist er vielleicht eifersüchtig. Eifersüchtige Freunde verschwinden vielleicht, wenn es Ihnen gut geht, machen Ihre Leistungen schlecht oder versuchen, Sie zu übertrumpfen. Es ist in Ordnung, wenn Freunde gelegentlich eifersüchtig aufeinander sind, aber Eifersucht ist dann schädlich, wenn Sie ein schlechtes Gewissen haben, wenn Sie einem Freund gute Nachrichten mitteilen, weil Sie wissen, dass er sie schlecht aufnehmen wird.

5. anhängliche Freunde

Ein anhänglicher oder besitzergreifender Freund kann dazu führen, dass du dich erdrückt fühlst. Er will vielleicht ständig mit dir zusammen sein, schreibt dir zu oft Nachrichten und ist verzweifelt auf deine Zustimmung angewiesen. Er kann eifersüchtig sein, wenn du mit anderen Leuten zusammen bist.

Anhänglichkeit ist oft eine Folge von Unsicherheit; Menschen, die anhänglich sind, wollen in der Regel gemocht werden. Anfangs fühlen Sie sich vielleicht geschmeichelt, wenn Sie einen Freund haben, der immer mit Ihnen abhängen will. Diese Art von Freund kann jedoch schädlich sein, wenn Sie sich schlecht fühlen, weil Sie etwas ohne ihn machen, oder wenn Sie ständig um Bestätigung bitten.

6. urteilende Freunde

Ihre Freunde müssen nicht alles gutheißen, was Sie tun, und umgekehrt, aber Kritik an Ihrem Lebensstil, Ihrem Aussehen oder Ihren Ansichten sind Warnzeichen für eine giftige Freundschaft.

Es ist zum Beispiel normal, dass Freunde einen unterschiedlichen Musik- oder Kleidungsgeschmack haben, aber wertende Kommentare wie "Du hast überhaupt keinen Musikgeschmack" oder "Du wählst immer unvorteilhafte Klamotten" sind verletzend und zerstörerisch. Wahre Freunde beurteilen dich nicht dafür, was du magst oder wer du bist.

Wenn einer deiner Freunde ernsthaft besorgt ist, weil er glaubt, dass du eine schlechte Entscheidung triffst, sollte er das Thema auf einfühlsame Weise ansprechen und gleichzeitig deutlich machen, dass er dein Recht respektiert, deine eigenen Entscheidungen zu treffen.

7. befreundete Benutzer

Benutzerfreunde hängen mit Ihnen ab oder bleiben in Kontakt, weil Sie ihnen das Leben in irgendeiner Weise erleichtern. Die offensichtlichste Art von Benutzerfreund ist jemand, der Sie dazu bringt, für alles zu bezahlen, aber Benutzerfreunde können auch Vorteile daraus ziehen:

• Ihre Geschäftskontakte. Sie könnten Sie bitten, in ihrem Namen Netzwerke aufzubauen und ihnen eine Stelle in Ihrem Unternehmen zu vermitteln.
• Ihr Mitgefühl. Sie können Sie zum Beispiel als Therapeuten einsetzen.
• Ihr soziales Netzwerk. Es kann sein, dass sie sich nur mit Ihnen anfreunden, weil Sie jemanden kennen, mit dem sie sich verabreden wollen.
• Ihr Unternehmen. Ein User-Freund will vielleicht nur mit dir abhängen, wenn er Single ist. Wenn er einen Freund oder eine Freundin hat oder Freunde findet, die er für cooler" hält, verschwindet er vielleicht. Freunde, die dich im Stich lassen, wenn sie eine neue Beziehung anfangen, sind keine echten Freunde.

8. die Kontrolle über Freunde

Es ist normal, dass Freunde Vorschläge und Ratschläge geben, aber wenn Ihr Freund versucht, Ihr tägliches Leben zu kontrollieren, sind sie giftig. Kontrollierende Freunde ignorieren oft Grenzen, was dazu führen kann, dass Sie sich ausspioniert, unter Druck gesetzt oder ängstlich fühlen. Sie könnten zum Beispiel Ihre Textnachrichten ohne Erlaubnis lesen oder versuchen zu kontrollieren, mit wem Sie sich treffen.

9. dramatische Freunde

Manche Menschen scheinen sich ständig in einer persönlichen Krise zu befinden. Sie können stundenlang über ihre Probleme sprechen und neigen dazu, alles überzubewerten.

Dramatische Freunde sind in der Regel schlechte Zuhörer, weil sie sich zu sehr auf ihr neuestes Problem konzentrieren, um innezuhalten und Ihr Leben nachzuvollziehen. Sie bitten Sie vielleicht um Rat, ohne die Absicht, ihn zu befolgen, und machen immer wieder dieselben Fehler, was dazu führen kann, dass Sie sich ausgelaugt fühlen. Wenn ihr Drama viel von Ihrer Zeit und Energie in Anspruch nimmt, sind sie giftig.

10. passiv-aggressive Freunde

Passiv-aggressive Freunde können - oder wollen - Probleme nicht direkt ansprechen. Stattdessen greifen sie auf Andeutungen zurück, um zu signalisieren, dass sie unglücklich sind. Eine passiv-aggressive Person kann zum Beispiel seufzen und sagen: "Oh, mir geht es gut", obwohl sie in Wirklichkeit wütend oder verärgert ist. Diese Art der Kommunikation ist ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung, weil sie bedeutet, dass Sie wichtige Probleme nicht ansprechen können.

11. hypersensible Freunde

Wenn Sie einen sehr sensiblen Freund haben, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie immer aufpassen müssen, nichts Falsches zu sagen oder zu tun. Sie nehmen leicht Anstoß daran und neigen vielleicht zu extremen Überreaktionen. Der Umgang mit einem überempfindlichen Freund kann anstrengend sein, wenn Sie immer auf Ihre Sprache und Ihr Verhalten achten müssen.

12. negative Freunde

Niemand ist immer glücklich, aber Menschen, die immer nur das Negative in jeder Situation suchen und sich ständig beschweren, sind unangenehm. Sie sind giftig, weil sie einen ausgelaugt und trübsinnig machen können. Vielleicht möchten Sie diese Art von Menschen meiden, selbst wenn sie nett oder wohlmeinend sind, weil Sie sich dann meist noch schlechter fühlen.

13. transaktionale Freunde

Manche Menschen versuchen, sich Freundschaft zu erkaufen oder zu verdienen, indem sie Geschenke machen, mehr als ihren Anteil an den Ausgaben zahlen oder unaufgefordert Gefallen tun. Jemand, der versucht, sich Ihre Freundschaft zu erkaufen, kann schädlich sein, wenn er das Gefühl hat, im Gegenzug für seine Zeit oder sein Geld Anspruch auf Ihre Zeit oder Aufmerksamkeit zu haben.

14. Freunde unter Druck setzen

Jemand, der versucht, deine Grenzen zu überschreiten und dich dazu zu bringen, etwas zu tun, was nicht mit deinen Werten übereinstimmt, ist kein guter Freund. Wenn er zum Beispiel versucht, dich betrunken zu machen, obwohl er weiß, dass du keinen Alkohol magst, ist das giftiges Verhalten.

15. die Freunde, die sich über dich lustig machen

Scherze und Neckereien unter Freunden sind normal, sollten aber nicht in Mobbing ausarten. Generell gilt: Solange alle lachen, ist es in Ordnung. Wenn dein Freund dich zur Zielscheibe seiner Witze macht, dich gerne herabsetzt, sich über deine Unsicherheiten lustig macht und nicht aufhört, dich zu necken, wenn du ihn bittest, damit aufzuhören, ist er kein guter Freund.

16) Freunde, die viel prahlen

Angeberische Freunde reden gerne über ihre Errungenschaften oder Besitztümer, um sich selbst besser darzustellen als dich. Manchmal glaubt ein angebender Freund wirklich, dass er überlegen ist. In anderen Fällen könnte seine Prahlerei eine ungesunde Art sein, ein schwaches Selbstwertgefühl zu kompensieren.[]

Menschen, die viel prahlen, sind giftig, weil sie sich nicht als ebenbürtig mit dir sehen. Sie könnten dir das Gefühl geben, dumm oder minderwertig zu sein, was kein Zeichen für eine positive Freundschaft ist.

17. die Freunde, die nie die Initiative ergreifen

Freundschaften müssen nicht genau 50:50 sein. Es ist normal, dass sich eine Person häufiger meldet als die andere. Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin jedoch nie anruft und es immer an Ihnen liegt, Gespräche zu beginnen und Pläne zu machen, ist Ihre Freundschaft möglicherweise einseitig. Einseitige Freundschaften können demoralisierend und ermüdend sein, weil Sie wissen oder vermuten, dass Sie der anderen Person nicht so wichtig sind, wie Sie es sind.

Diese Zitate über einseitige Freundschaften könnten Ihnen helfen zu entscheiden, ob Sie in einer solchen stecken oder nicht.

18 Freunde, die dich nicht in ihre Pläne einbeziehen

Wenn du zu einer Gruppe gehörst, die dich absichtlich von Aktivitäten ausschließt, ist es vielleicht an der Zeit, dir neue Freunde zu suchen. Freunde müssen nicht alles zusammen machen, aber es ist weder normal noch gesund, wenn deine Freunde dir das Gefühl geben, ein Außenseiter zu sein.

Wie man mit giftigen Freunden umgeht

Vielleicht haben Sie schon einmal gehört oder gelesen, dass man giftige Freunde am besten loswird, indem man sie aus seinem Leben streicht. Manchmal ist das die beste Lösung, vor allem, wenn das Verhalten Ihres Freundes Ihnen viel Kummer bereitet oder Sie sich unsicher fühlen lässt.

Aber in manchen Fällen können Sie das Problem in den Griff bekommen und die Freundschaft erhalten. Hier sind einige Strategien, die Sie ausprobieren können, wenn Ihr Freund giftig ist:

1. üben Sie, Ihre Grenzen deutlich zu machen

Einige toxische Freunde respektieren Ihre Vorlieben oder Bedürfnisse nicht. Ein kontrollierender Freund könnte zum Beispiel versuchen, Ihnen vorzuschreiben, was Sie anziehen sollen, oder Ihnen jeden Tag übermäßig viele Nachrichten schicken, auch wenn er weiß, dass Sie keine Lust auf SMS haben.

Überlegen Sie sich, wo Ihre Grenzen liegen, und üben Sie, sie auszusprechen. Wenn Sie zum Beispiel einen Freund haben, der versucht, Sie um Geld zu bitten, könnten Sie sagen: "Ich leihe niemandem Geld", wenn er Sie das nächste Mal um ein Darlehen bittet. Oder wenn Ihr Freund Ihnen oft spät in der Nacht eine SMS schreibt und eine Antwort erwartet, könnten Sie sagen: "Ich benutze mein Telefon nicht mehr nach 22 Uhr und antworte auf spätabendliche SMS am nächsten Morgen."

Lesen Sie unsere Artikel über das Setzen von Grenzen gegenüber Freunden und was Sie tun können, wenn Sie wie ein Fußabtreter behandelt werden. Wenn Sie jemandem gegenüber Grenzen setzen müssen, der Sie zur Zielscheibe von Witzen macht, lesen Sie unseren Leitfaden, wie Sie mit jemandem umgehen, der sich über Sie lustig macht.

2. bitten Sie Ihren Freund, sich umzuziehen

Neben der Klärung Ihrer Grenzen können Sie auch versuchen, Ihren Freund zu bitten, sein Verhalten zu ändern.

Verwenden Sie "Ich-Aussagen", um Ihre Botschaft auf nicht-konfrontative Weise zu vermitteln. Probieren Sie diese Formel:

"Wenn du X tust, fühle ich Y. In Zukunft möchte ich, dass du Z tust."

Zum Beispiel:

• "Wenn du dich vor allen anderen über meinen Akzent lustig machst, ist mir das peinlich. Ich möchte, dass du in Zukunft keine Witze mehr über meine Sprechweise machst."
• "Wenn du von mir erwartest, dass ich jedes Mal, wenn wir ausgehen, für unsere Getränke oder unser Essen bezahle, habe ich das Gefühl, dass ich ausgenutzt werde. In Zukunft möchte ich, dass wir für unser Essen und unsere Getränke selbst bezahlen.

3. Konsequenzen für toxisches Verhalten auferlegen

Wenn Ihr Freund Ihre Grenzen und Aufforderungen, sein Verhalten zu ändern, ignoriert, müssen Sie ihm nicht noch mehr Chancen geben. Wenn Sie aber weiterhin versuchen wollen, die Freundschaft zu retten, sollten Sie Konsequenzen für schädliches Verhalten festlegen.

Zum Beispiel:

"Ich fühle mich unwohl, wenn Sie sich abwertend über das Aussehen meines Partners äußern. Wenn Sie das noch einmal tun, werde ich das Gespräch beenden."

Wenn Sie das nicht tun, wird Ihr Freund lernen, dass sein Verhalten keine wirklichen Konsequenzen hat, was dazu führen könnte, dass er in Zukunft eher Ihre Grenzen überschreitet.

4. passen Sie Ihre Erwartungen an

Sie könnten beschließen, sich nur noch in bestimmten Situationen mit Ihrem giftigen Freund zu treffen. Eine Anpassung der Erwartungen an Ihre Freundschaft kann gut funktionieren, wenn sein giftiges Verhalten eher lästig als bösartig ist.

Ihr Freund könnte zum Beispiel unzuverlässig sein, aber auch einen guten Sinn für Humor haben, der ihn auf Partys lustig macht. Sie könnten sich dafür entscheiden, Zeit mit ihm bei großen gesellschaftlichen Ereignissen zu verbringen, aber nicht mit ihm unter vier Augen abzuhängen.

5. nicht die ganze Zeit initiieren

Im Allgemeinen gilt: Wenn Ihr Freund Ihre Beziehung schätzt, wird er zumindest manchmal die Initiative ergreifen.

Wenn du in einer giftigen, einseitigen Freundschaft steckst, in der du alle Anstrengungen unternehmen musst, versuche, nicht die ganze Verantwortung für die Aufrechterhaltung der Freundschaft zu übernehmen. Wenn du deinen Freund zweimal gebeten hast, sich mit dir zu treffen, und er beide Male abgelehnt hat, sag ihm, dass du dich freuen würdest, wieder von ihm zu hören, wenn er Zeit hat. Überlass ihm den Ball. Wenn es eine gute Freundschaft ist, wird er sich wahrscheinlich melden.

6. lernen, mit passiv-aggressiven Menschen umzugehen

Es ist schwierig, mit passiv-aggressiven Menschen umzugehen, da sie sich oft weigern, Ihnen zu sagen, was sie wirklich fühlen oder denken. Psychology Today hat einen nützlichen Fünf-Schritte-Leitfaden zum Umgang mit passiv-aggressiven Menschen.

7) Spielen Sie nicht die Rolle des Problemlösers

Wenn ein Freund zu Ihnen kommt und fragt: "Was soll ich mit meinem Problem machen?", dann fragen Sie sich: "Will er wirklich eine Lösung, oder macht es ihm nur Spaß, dramatisch zu sein?"

Dramatische Freunde wollen in der Regel eher Aufmerksamkeit und Bestätigung als konstruktive Ratschläge. Versuchen Sie zu sagen: "Was wirst du dagegen tun?" oder "Das ist scheiße, was ist dein nächster Schritt?" Damit machen Sie deutlich, dass Sie ihre Probleme als ihre Verantwortung ansehen.

8. sei vorsichtig, wem du vertraust

Wenn Ihr giftiger Freund gerne tratscht oder dazu neigt, die Geheimnisse anderer Leute gegen ihn zu verwenden, gehen Sie nicht davon aus, dass er Ihre privaten Informationen für sich behält. Sie können sich trotzdem mit ihm unterhalten, wenn Sie seine Gesellschaft mögen, aber versuchen Sie, sich auf lockere Gesprächsthemen zu beschränken.

9. an Ihren Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten

Sie sind nicht für das toxische Verhalten anderer verantwortlich. Wenn jemand Sie schlecht behandelt, ist das seine Schuld. In manchen Fällen kann jedoch die Art und Weise, wie wir mit anderen sprechen, unnötige Konflikte oder Konkurrenzverhalten auslösen.

Angenommen, Sie haben einen Freund, der viel mit seinem Besitz oder seinen Errungenschaften prahlt, dann kann es sein, dass er einfach nur ein unsicherer Mensch ist, der versucht, sich erfolgreich und wichtig zu machen.

Wenn du aber auch dazu neigst, viel zu prahlen, könnte dein Verhalten sie dazu ermutigen, dasselbe zu tun. Wenn du dein Selbstwertgefühl verbesserst und dich bemühst, nicht mehr zu prahlen, wirst du vielleicht feststellen, dass deine eifersüchtigen Freunde auch weniger oft prahlen, weil sie nicht das Gefühl haben, mit dir konkurrieren zu müssen.

10. erweitern Sie Ihren sozialen Kreis

Betrachten Sie Ihr soziales Leben als ein fortlaufendes Projekt. Lernen Sie immer wieder neue Menschen kennen und verlassen Sie sich nicht ständig auf denselben Freund oder dieselbe Gruppe, um Unterstützung und Gesellschaft zu erhalten. Es kann leichter sein, sich von schädlichen Menschen zu trennen, wenn Sie nicht auf ihre Gesellschaft angewiesen sind. Unser Leitfaden zum Kennenlernen und Finden von Freunden enthält viele praktische Ratschläge zur Erweiterung Ihres sozialen Umfelds.

11. wissen, wann man weggehen sollte

Man kann nicht jede Freundschaft reparieren, und in der Regel ist es am besten, sie zu beenden:

• Sie haben Ihren Freund gebeten, sich anders zu verhalten, aber er hat sich nicht geändert
• Ihr Freund ist Ihnen gegenüber ausfallend geworden
• Ihr Freund gibt Ihnen ein unsicheres Gefühl

Denken Sie daran, dass Ihre Freundschaften Ihr Leben bereichern sollten. Unser Leitfaden zur Beendigung einer Freundschaft kann Ihnen helfen, wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie sich von einem schlechten Freund trennen können.

Was ist zu tun, wenn Ihr Freund plötzlich giftig wird?

Größere Veränderungen im Verhalten Ihres Freundes könnten bedeuten, dass Ihre Freundschaft vergiftet wird, aber es kann auch eine andere Erklärung geben. Versuchen Sie herauszufinden, warum sich Ihr Freund anders verhält, bevor Sie zu dem Schluss kommen, dass er Sie nicht mehr mag oder respektiert.

Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin sich zum Beispiel nicht mehr um Sie bemüht, könnte Ihre Freundschaft einseitig geworden sein. Es könnte aber auch sein, dass er oder sie eine persönliche Krise durchmacht oder eine Phase der Depression durchmacht.

Wenn Ihnen das Verhalten Ihres Freundes oder Ihrer Freundin seltsam oder untypisch vorkommt, fragen Sie ihn oder sie, ob sich in seinem oder ihrem Leben etwas verändert hat. Unser Leitfaden für ehrliche Gespräche mit Freunden kann hilfreich sein, wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie offene Gespräche führen können.

Referenzen

1. Holland, K. (2019): Der Überlegenheitskomplex: Verstehen, Eigenschaften, Behandlung und mehr. Healthline .