सामग्री सारणी
मैत्री आयुष्य चांगले बनवू शकते. चांगले मित्र हँग आउट करण्यात मजा करतात, कठीण काळात मदत देतात आणि एक व्यक्ती म्हणून तुमची प्रगती करण्यात मदत करू शकतात. दुर्दैवाने, काही मैत्री विषारी होऊ शकतात. विषारी मित्र जीवन चांगल्या ऐवजी कठीण आणि अधिक क्लिष्ट बनवतात आणि त्यांच्यासोबत वेळ घालवल्याने तुम्हाला दुःखी किंवा चिंता वाटू शकते.
तुमचा मित्र विषारी आहे हे तुम्हाला कसे कळेल?
तुमच्या भावना हा सर्वात महत्वाचा संकेत आहे. तुमच्या मित्रासोबत वेळ घालवल्यानंतर तुम्हाला स्वतःबद्दल आणि तुमच्या आयुष्याबद्दल वाईट वाटत असल्यास, हे लक्षण आहे की तुमचा मित्र विषारी असू शकतो.
विषारी मैत्रीच्या लक्षणांवरील आमच्या लेखात सामान्य सल्ले आहेत जे तुम्हाला विषारी लोक शोधण्यात मदत करतील. जर तुम्ही पुरुष असाल, तर हा दुसरा लेख तुम्हाला विषारी पुरुष मैत्रीमध्ये अधिक विशेषतः मदत करेल. हे मार्गदर्शक तुम्हाला भेटू शकतील अशा विविध प्रकारच्या विषारी मित्रांची रूपरेषा देऊन पुढे जाते. विशिष्ट विषारी वर्तन कसे हाताळायचे आणि जतन केले जाऊ शकत नाही अशा मैत्रीपासून कधी दूर जावे हे देखील तुम्ही शिकाल.
विषारी मित्रांचे प्रकार पहाण्यासाठी
विषारी मित्र अनेक प्रकारात येतात आणि काही एका वर्गात व्यवस्थित बसत नाहीत. उदाहरणार्थ, तुमचा एक मत्सरी मित्र असू शकतो ज्याला तुमच्याशी खोटे बोलण्याची सवय आहे किंवा एखादा निर्णय घेणारा मित्र आहे ज्याला त्यांच्या यशाबद्दल बढाई मारणे देखील आवडते.
काही लोक सूक्ष्म विषारी मित्र आहेत हे जाणून घेणे देखील उपयुक्त आहे. त्यांचे वर्तन निंदनीय किंवा अपमानजनक असू शकत नाही, म्हणूनमोठ्या सामाजिक कार्यक्रमांमध्ये त्यांच्यासोबत वेळ घालवा पण त्यांच्यासोबत एकमेकींसोबत हँग आउट करू नका.
5. सर्व वेळ सुरुवात करू नका
सामान्य नियमानुसार, जर तुमचा मित्र तुमच्या नात्याला महत्त्व देत असेल, तर तो किमान काही वेळा पुढाकार घेईल.
तुम्ही विषारी एकतर्फी मैत्रीमध्ये असाल जिथे तुम्हाला सर्व प्रयत्न करावे लागतील, तर ते चालू ठेवण्यासाठी सर्व जबाबदारी स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही तुमच्या मित्राला दोनदा हँग आउट करण्यास सांगितले असेल आणि त्यांनी दोन्ही वेळा नकार दिला असेल, तर त्यांना सांगा की ते मोकळे झाल्यावर त्यांच्याकडून पुन्हा ऐकून तुम्हाला आनंद होईल. चेंडू त्यांच्या कोर्टात सोडा. जर ती चांगली मैत्री असेल, तर ते कदाचित संपर्क साधतील.
6. निष्क्रिय-आक्रमक लोकांशी व्यवहार करायला शिका
निष्क्रिय-आक्रमक लोकांशी सामना करणे कठीण आहे कारण ते सहसा तुम्हाला खरोखर काय वाटते किंवा विचार करतात हे सांगण्यास नकार देतात. सायकॉलॉजी टुडेकडे निष्क्रिय-आक्रमक लोकांशी व्यवहार करण्यासाठी उपयुक्त पाच-चरण मार्गदर्शक आहे.
7. समस्या सोडवणाऱ्याची भूमिका बजावू नका
जेव्हा एखादा मित्र तुमच्याकडे येतो आणि विचारतो, "माझ्या समस्येबद्दल मी काय करावे?" स्वत:ला विचारा, “त्यांना खरंच उपाय हवा आहे का, की त्यांना फक्त नाट्यमय होण्यात आनंद वाटतो?”
नाट्यप्रेमी मित्रांना सहसा रचनात्मक सल्ल्याऐवजी लक्ष आणि प्रमाणीकरण हवे असते. असे म्हणण्याचा प्रयत्न करा, "तुम्ही त्याबद्दल काय करणार आहात?" किंवा "हे वाईट आहे, तुमची पुढची पायरी काय आहे?" हे स्पष्ट करते की तुम्ही त्यांच्या समस्यांना त्यांची जबाबदारी म्हणून पाहता.
8. तुमचा कोणावर विश्वास आहे याची काळजी घ्या
जर तुमचाविषारी मित्राला गप्पा मारणे आवडते किंवा इतर लोकांच्या गुपिते त्यांच्या विरूद्ध वापरण्याची प्रवृत्ती असते, असे समजू नका की ते तुमची खाजगी माहिती खाजगी ठेवतील. तुम्हाला त्यांची कंपनी आवडत असल्यास तुम्ही त्यांच्याशी अजूनही बोलू शकता, परंतु संभाषणाच्या हलक्या-फुलक्या विषयांवर चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करा.
9. तुमच्या संभाषण कौशल्यावर काम करा
कोणाच्याही विषारी वर्तनासाठी तुम्ही दोषी नाही. जर कोणी तुमच्याशी वाईट वागले तर ती त्यांची चूक आहे. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, आपण ज्या पद्धतीने इतरांशी बोलतो ते अनावश्यक संघर्ष किंवा स्पर्धात्मक वर्तनास कारणीभूत ठरू शकते.
उदाहरणार्थ, समजा, तुमचा एक मित्र आहे जो त्यांच्या मालमत्तेबद्दल किंवा यशाबद्दल खूप बढाई मारतो. हे शक्य आहे की ती फक्त एक असुरक्षित व्यक्ती आहे जी स्वतःला यशस्वी आणि महत्त्वपूर्ण दिसण्याचा प्रयत्न करते.
परंतु जर तुमचाही खूप बढाई मारण्याचा कल असेल, तर तुमचे वागणे त्यांना असे करण्यास प्रोत्साहित करू शकते. जर तुम्ही तुमचा स्वाभिमान सुधारला आणि बढाई मारणे थांबवण्याचा प्रयत्न केला, तर तुम्हाला असे दिसून येईल की तुमचे मत्सरी मित्र देखील कमी वेळा बढाई मारतात कारण त्यांना तुमच्याशी स्पर्धा करण्याची गरज वाटत नाही.
10. तुमचे सामाजिक वर्तुळ वाढवा
तुमचे सामाजिक जीवन एक चालू प्रकल्प म्हणून पाहणे ही चांगली कल्पना आहे. नवीन लोकांना भेटत राहा आणि त्यांच्याशी मैत्री करत रहा आणि सपोर्ट आणि कंपनीसाठी एकाच मित्रावर किंवा ग्रुपवर अवलंबून राहू नका. तुम्ही कंपनीसाठी त्यांच्यावर अवलंबून नसल्यास विषारी लोकांपासून दूर जाणे सोपे वाटू शकते. लोकांना कसे भेटायचे आणि मित्र कसे शोधायचे यावरील आमच्या मार्गदर्शकामध्ये बरेच व्यावहारिक सल्ले आहेतआपले सामाजिक वर्तुळ रुंद करण्यासाठी.
11. कधी दूर जायचे ते जाणून घ्या
तुम्ही प्रत्येक मैत्रीत सुधारणा करू शकत नाही. सहसा दूर जाणे चांगले असते जर:
- तुम्ही तुमच्या मित्राला वेगळं वागायला सांगितलं असेल पण ते बदलले नाहीत
- तुमचा मित्र तुमच्याबद्दल अपमानास्पद वागला असेल
- तुमचा मित्र तुम्हाला असुरक्षित वाटू लागला असेल
लक्षात ठेवा, तुमच्या मैत्रीने तुमचे जीवन समृद्ध केले पाहिजे. एखाद्या विषारी मित्रासोबतचे संबंध कसे तोडावेत याची खात्री नसल्यास मैत्री कशी संपवायची यावर आमचे मार्गदर्शक मदत करू शकतात.
तुमचा मित्र अचानक विषारी झाला तर काय करावे
तुमच्या मित्राच्या वागणुकीत मोठ्या बदलांचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमची मैत्री विषारी होत आहे, परंतु आणखी एक स्पष्टीकरण असू शकते. तुमचा मित्र तुम्हाला आवडत नाही किंवा तुमचा आदर करत नाही या निष्कर्षावर जाण्यापूर्वी तो वेगळा का वागतो हे शोधण्याचा प्रयत्न करा.
उदाहरणार्थ, जर तुमचा मित्र तुमच्यापर्यंत पोहोचण्याचा कोणताही प्रयत्न करत नसेल तर तुमची मैत्री कदाचित एकतर्फी झाली असेल. परंतु ते एखाद्या वैयक्तिक संकटाला सामोरे जात असतील किंवा नैराश्याच्या काळातून जात असतील.
तुमच्या मित्राचे वागणे विचित्र किंवा चारित्र्यबाह्य वाटत असल्यास, त्यांच्या आयुष्यात काही बदल झाला आहे का हे त्यांना विचारण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला स्पष्ट संभाषण कसे करायचे हे माहीत नसल्यास मित्रांसोबत प्रामाणिक कसे राहायचे यावरील आमचे मार्गदर्शक उपयोगी ठरू शकते.
संदर्भ
- हॉलंड, के. (२०१९). श्रेष्ठता कॉम्प्लेक्स: हे समजून घेणे, वैशिष्ट्ये, उपचार आणि बरेच काही. हेल्थलाइन .
1. फ्लॅकी मित्र
फ्लॅकी मित्र हे अविश्वसनीय असतात. ते एखाद्या विशिष्ट वेळी आणि ठिकाणी भेटण्यास सहमत होऊ शकतात, नंतर दिसण्यात अयशस्वी होऊ शकतात. ते शेवटच्या क्षणी रद्द करू शकतात, उशीरा पोहोचू शकतात किंवा शेवटच्या क्षणी तुम्हाला दुसर्‍यासोबत हँग आउट करू शकतात. ते तुमच्या वेळेचा आदर करत नाहीत किंवा तुम्ही बॅकअप पर्याय आहात असे तुम्हाला वाटू शकते.
2. खोटे बोलणारे मित्र
काही लहान खोटे, ज्यांना “पांढरे खोटे” असेही म्हणतात, ते निरुपद्रवी असतात. उदाहरणार्थ, “मला तुमची नवीन बॅग आवडली” किंवा “मला जेवण बनवल्याबद्दल धन्यवाद, ते छान होते!” परंतु जर तुमचा मित्र अनेकदा अप्रामाणिक असेल, जरी त्यांनी फक्त वीकेंडला कोणता चित्रपट पाहिला यासारख्या क्षुल्लक गोष्टींबद्दल खोटे बोलले तरीही ते कदाचित विषारी असतील. तुम्ही खोटे बोलण्यास प्रवृत्त असलेल्या मित्रावर विश्वास ठेवू शकत नाही आणि त्यांच्या सभोवताली आराम करणे कठीण आहे.
3. गॉसिपिंग मित्र
गॉसिपिंग मित्रांना त्यांच्या पाठीमागे इतर लोकांबद्दल बोलणे आवडते, सहसा नकारात्मक, असभ्य किंवा द्वेषपूर्ण मार्गाने. तुमचा एखादा गॉसिपिंग मित्र असल्यास, ते तुमच्याबद्दल अफवा पसरवू शकतात, ज्यामुळे तुमची प्रतिष्ठा दुखावते आणि तुमच्या इतर मैत्रीत समस्या निर्माण होऊ शकतात. सामान्य नियमानुसार, जर तुमचा मित्र इतर लोकांबद्दल गप्पा मारत असेल तर ते कदाचित तुमच्याबद्दलही गप्पा मारतील.
4. ईर्ष्यावान मित्र
जर तुमचा मित्र चांगल्या काळात तुमच्यासाठी आनंदी राहू शकत नाहीकाही वेळा, त्यांना हेवा वाटू शकतो. तुमचे जीवन चांगले चालले असताना, तुमच्या कर्तृत्वाला कमी लेखणे किंवा तुमच्याशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करताना हेवा करणारे मित्र अदृश्य होऊ शकतात. मित्रांना अधूनमधून एकमेकांचा मत्सर करणे ठीक आहे, परंतु जेव्हा तुम्हाला एखाद्या मित्रासोबत चांगली बातमी सांगणे वाईट वाटते तेव्हा मत्सर विषारी बनतो कारण तुम्हाला माहित आहे की ते ते वाईटरित्या घेतील.
5. चिकट मित्र
एक चिकट किंवा ताबा ठेवणारा मित्र तुम्हाला गुदमरल्यासारखे वाटू शकतो. ते कदाचित तुमच्यासोबत नेहमी हँग आउट करू इच्छितात, तुम्हाला खूप वेळा मेसेज करू शकतात आणि तुमच्या मान्यतेसाठी हताश होऊ शकतात. जेव्हा तुम्ही इतर लोकांसोबत हँग आउट करता तेव्हा त्यांना हेवा वाटू शकतो.
चिपचिपापणा अनेकदा असुरक्षिततेमुळे होतो; चिकट लोक सहसा आवडू इच्छितात. सुरुवातीला, नेहमी हँग आउट करू इच्छिणारा मित्र असल्यास तुम्हाला आनंद वाटेल. तथापि, या प्रकारच्या मित्राने तुम्हाला त्यांच्याशिवाय गोष्टी केल्याबद्दल वाईट वाटल्यास किंवा सतत तुम्हाला आश्वासन मागितल्यास ते विषारी असू शकतात.
6. निर्णयक्षम मित्र
तुमच्या मित्रांना तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीला मान्यता देण्याची गरज नाही आणि त्याउलट. पण तुमच्या जीवनशैलीच्या निवडींवर, दिसण्यावर किंवा मतांवर टीका करणे ही विषारी मैत्रीची चेतावणी देणारी चिन्हे आहेत.
उदाहरणार्थ, मित्रांना संगीत किंवा कपड्यांमध्ये भिन्न अभिरुची असणे सामान्य आहे, परंतु "तुम्हाला संगीतात कोणतीही चव नाही" किंवा "तुम्ही नेहमी फुशारकी नसलेले कपडे निवडता" यासारख्या निर्णयात्मक टिप्पण्या हानीकारक आणि विनाशकारी आहेत. तुम्हाला काय आवडते किंवा तुम्ही कोण आहात यावर खरे मित्र तुमचा न्याय करत नाहीत.
जर तुमचा एखादा मित्र असेलतुम्ही चुकीचा निर्णय घेत आहात असे त्यांना वाटते म्हणून गंभीरपणे चिंतित आहे, त्यांनी ते संवेदनशील पद्धतीने मांडले पाहिजे आणि तुमच्या स्वतःच्या निवडी करण्याच्या तुमच्या अधिकाराचा ते आदर करतात हे स्पष्ट केले पाहिजे.
7. वापरकर्ता मित्र
वापरकर्ता मित्र तुमच्यासोबत हँग आउट करतात किंवा संपर्कात राहतात कारण तुम्ही त्यांचे जीवन काही मार्गाने सोपे बनवता. वापरकर्ता मित्राचा सर्वात स्पष्ट प्रकार असा आहे की जो तुम्हाला प्रत्येक गोष्टीसाठी पैसे देण्यास भाग पाडतो, परंतु वापरकर्ता मित्र देखील याचा फायदा घेऊ शकतात:
- तुमचे व्यावसायिक संपर्क. ते तुम्हाला त्यांच्या वतीने नेटवर्क करण्यास सांगू शकतात आणि त्यांना तुमच्या कंपनीत नोकरी मिळवून देऊ शकतात.
- तुमची सहानुभूती. उदाहरणार्थ, ते तुमचा थेरपिस्ट म्हणून वापर करू शकतात. कारण ते कदाचित एखाद्या व्यक्तीला सामाजिकरित्या डेट करू इच्छित असतील. .
- तुमची कंपनी. वापरकर्ता मित्र फक्त अविवाहित असतानाच हँग आउट करू शकतो. जेव्हा त्यांना प्रियकर किंवा मैत्रीण मिळते किंवा मित्र बनवतात तेव्हा त्यांना वाटते की ते "थंड" आहेत, ते अदृश्य होऊ शकतात. जे मित्र नवीन नातं सुरू करतात तेंव्हा ते तुम्हाला सोडून देतात ते खरे मित्र नसतात.
8. मित्रांवर नियंत्रण ठेवणे
मित्रांनी सूचना आणि सल्ला देणे हे सामान्य आहे, परंतु जर तुमचा मित्र तुमचे दैनंदिन जीवन नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करत असेल तर ते विषारी असतात. नियंत्रण करणारे मित्र अनेकदा सीमांकडे दुर्लक्ष करतात, ज्यामुळे तुम्हाला हेरगिरी, दबाव किंवा चिंता वाटू शकते. उदाहरणार्थ, ते परवानगीशिवाय तुमचे मजकूर संदेश वाचू शकतात किंवा तुम्ही कोणासोबत हँग आउट करता ते नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करू शकतात.
9.नाट्यमय मित्र
काही लोक नेहमी वैयक्तिक संकटाच्या मध्यभागी असल्याचे दिसते. ते त्यांच्या समस्यांबद्दल बोलण्यात तासनतास घालवू शकतात आणि प्रत्येक गोष्ट प्रमाणाबाहेर उडवून देऊ शकतात.
नाटय़प्रेमी मित्र सहसा कमी श्रोते असतात कारण ते त्यांच्या नवीनतम समस्येवर खूप लक्ष केंद्रित करतात आणि तुमचे जीवन जाणून घेण्यास थांबतात. ते अनुसरण करण्याच्या हेतूने ते तुम्हाला सल्ला विचारू शकतात आणि त्याच चुका पुन्हा पुन्हा करतात, ज्यामुळे तुम्हाला थकवा जाणवू शकतो. जर त्यांच्या नाटकात तुमचा बराच वेळ आणि शक्ती खर्ची पडली तर ते विषारी असतात.
हे देखील पहा: dearwendy.com वरून वेंडी अॅटरबेरीची मुलाखत10. निष्क्रीय-आक्रमक मित्र
निष्क्रिय-आक्रमक मित्र समस्यांवर थेट चर्चा करू शकत नाहीत—किंवा करणार नाहीत. त्याऐवजी, ते दुःखी असल्याचे संकेत देण्यासाठी इशारे वापरतात. उदाहरणार्थ, एक निष्क्रीय-आक्रमक व्यक्ती उसासा टाकून म्हणू शकते, "अरे, मी ठीक आहे," जेव्हा ते खरे तर रागावलेले किंवा नाराज असतात. अशा प्रकारचे संप्रेषण हे अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधाचे लक्षण आहे कारण याचा अर्थ असा आहे की आपण महत्त्वाच्या समस्या सोडवू शकत नाही.
11. अतिसंवेदनशील मित्र
तुमचा एखादा अतिसंवेदनशील मित्र असल्यास, तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही काहीतरी चुकीचे बोलू नये किंवा करू नये याची नेहमी काळजी घ्यावी लागेल. ते सहजतेने गुन्हा स्वीकारतात आणि अतिरेकी प्रतिक्रियांना बळी पडू शकतात. जर तुम्ही तुमच्या बोलण्यावर आणि वागणुकीवर नेहमी लक्ष ठेवत असाल तर अतिसंवेदनशील मित्रासोबत हँग आउट करणे थकवणारे असू शकते.
12. नकारात्मक मित्र
कोणीही नेहमीच आनंदी नसतो, परंतु जे लोक नेहमीच प्रत्येक गोष्टीत नकारात्मक बाजू शोधतातपरिस्थिती आणि तक्रार भरपूर आसपास असणे अप्रिय आहे. ते विषारी आहेत कारण ते तुम्हाला निचरा आणि उदास वाटू शकतात. तुम्हाला अशा प्रकारची व्यक्ती टाळण्‍याची इच्छा वाटू शकते, जरी ती दयाळू किंवा चांगली असल्‍याने कारण त्‍यामुळे तुम्हाला सहसा वाईट वाटेल.
13. व्यवहारी मित्र
काही लोक भेटवस्तू देऊन, त्यांच्या वाजवी वाट्यापेक्षा जास्त पैसे देऊन किंवा न मागता उपकार करून मैत्री विकत घेण्याचा प्रयत्न करतात. तुमची मैत्री विकत घेण्याचा प्रयत्न करणारी एखादी व्यक्ती विषारी असू शकते जर त्यांना त्यांच्या वेळेच्या किंवा पैशाच्या बदल्यात तुमचा वेळ किंवा लक्ष देण्यास पात्र वाटत असेल.
14. मित्रांवर दबाव आणणारा
जो कोणी तुमच्या सीमांवर दबाव आणण्याचा प्रयत्न करतो आणि तुमच्या मूल्यांशी जुळत नाही असे काहीतरी करायला लावतो तो चांगला मित्र नाही. उदाहरणार्थ, तुम्हाला अल्कोहोल आवडत नाही हे माहीत असताना त्यांनी तुम्हाला दारू पाजण्याचा प्रयत्न केल्यास, हे विषारी वर्तन आहे.
15. जे मित्र तुमची चेष्टा करतात
मित्रांमध्ये छेडछाड करणे आणि भांडणे करणे हे सामान्य आहे, परंतु ते गुंडगिरीमध्ये ओलांडू नये. एक सामान्य नियम म्हणून, जोपर्यंत प्रत्येकजण हसत आहे तोपर्यंत ठीक आहे. जर तुमचा मित्र तुम्हाला त्यांच्या चेष्टेचा विषय बनवत असेल, तुम्हाला खाली ठेवायला आवडत असेल, तुमच्या असुरक्षिततेची मजा घेत असेल आणि तुम्ही त्यांना सोडायला सांगता तेव्हा तुमची छेडछाड थांबवत नसेल, तर ते चांगले मित्र नाहीत.
16. जे मित्र खूप बढाई मारतात
फुलकी मारणारे मित्र त्यांच्या यशाबद्दल किंवा संपत्तीबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करतात आणि स्वतःला तुमच्यापेक्षा चांगले दिसण्यासाठी प्रयत्न करतात.कधीकधी, बढाई मारणारा मित्र खरोखरच विश्वास ठेवू शकतो की ते श्रेष्ठ आहेत. इतर प्रकरणांमध्ये, त्यांचा फुशारकी मारणे हा खराब आत्मसन्मानाची भरपाई करण्याचा एक अस्वास्थ्यकर मार्ग असू शकतो.[]
जे लोक खूप बढाई मारतात ते विषारी असतात कारण ते स्वतःला तुमच्या बरोबरीचे समजत नाहीत. ते तुम्हाला मूर्ख किंवा कनिष्ठ वाटू शकतात, जे सकारात्मक मैत्रीचे लक्षण नाही.
17. जे मित्र कधीच पुढाकार घेत नाहीत
मैत्री 50:50 असली पाहिजे असे नाही. एका व्यक्तीने दुसर्‍या व्यक्तीपेक्षा जास्त वेळा संपर्क साधणे सामान्य आहे. परंतु जर तुमचा मित्र कधीही कॉल करत नसेल आणि संभाषण सुरू करणे आणि योजना बनवणे नेहमीच तुमच्यावर अवलंबून असेल, तर तुमची मैत्री एकतर्फी असू शकते. एकतर्फी मैत्री निराशाजनक आणि थकवणारी असू शकते कारण तुम्हाला माहिती आहे किंवा तुम्हाला अशी शंका आहे की ते तुमची काळजी घेत नाहीत ज्याप्रमाणे तुम्ही त्यांची काळजी घेत आहात.
एकतर्फी मैत्रीवरील हे कोट्स तुम्हाला एकात आहेत की नाही हे ठरवण्यात मदत करू शकतात.
18. जे मित्र तुम्हाला योजनांपासून दूर ठेवतात
तुम्ही एखाद्या गटाचा भाग असाल ज्याने तुम्हाला जाणूनबुजून क्रियाकलापांमधून वगळले असेल, तर नवीन मित्र शोधण्याची वेळ येऊ शकते. मित्रांना सर्व काही एकत्र करावे लागत नाही, परंतु तुमच्या मित्रांना तुम्ही बाहेरच्या व्यक्तीसारखे वाटणे हे सामान्य किंवा आरोग्यदायी नाही.
विषारी मित्रांशी कसे वागावे
तुम्ही ऐकले असेल किंवा वाचले असेल की विषारी मित्रांशी सामना करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना तुमच्या आयुष्यातून काढून टाकणे. काहीवेळा, हा सर्वोत्तम पर्याय आहे, विशेषतः जर तुमच्या मित्राच्या वागणुकीमुळे होत असेलतुम्हाला खूप त्रास होतो किंवा तुम्हाला असुरक्षित वाटते.
परंतु काही प्रकरणांमध्ये, तुम्ही समस्या हाताळण्यास आणि मैत्री टिकवून ठेवण्यास सक्षम असाल. तुमचा मित्र विषारी असल्यास प्रयत्न करण्यासाठी येथे काही धोरणे आहेत:
1. तुमच्या सीमा स्पष्ट करण्याचा सराव करा
काही विषारी मित्र तुमच्या प्राधान्यांचा किंवा गरजांचा आदर करत नाहीत. उदाहरणार्थ, एखादा नियंत्रित मित्र तुम्हाला कोणते कपडे घालायचे हे सांगण्याचा प्रयत्न करू शकतो किंवा तुम्हाला मजकूर पाठवण्यास उत्सुक नाही हे जरी त्यांना माहित असले तरीही ते तुम्हाला दररोज खूप जास्त संदेश पाठवू शकतात.
तुमच्या सीमा काय आहेत ते ठरवा आणि त्यांचे शब्दलेखन करण्याचा सराव करा. उदाहरणार्थ, जर तुमचा एखादा मित्र तुम्हाला पैशासाठी वापरण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर ते पुढे कर्ज मागतील तेव्हा तुम्ही म्हणू शकता, “मी कोणालाही पैसे देत नाही”. किंवा जर तुमचा मित्र तुम्हाला रात्री उशिरा मेसेज करत असेल आणि प्रतिसादाची अपेक्षा करत असेल, तर तुम्ही म्हणू शकता, “मी रात्री १० नंतर माझा फोन वापरत नाही. मी दुसऱ्या दिवशी सकाळी उशिरा रात्रीच्या मजकुरांना उत्तर देतो.”
अधिक सल्ल्यासाठी मित्रांसोबत सीमारेषा सेट करण्यावर आमचे लेख वाचा आणि तुमच्याशी डोअरमॅटसारखे वागले जात असल्यास काय करावे. तुमची थट्टा करणार्‍या एखाद्या व्यक्तीशी तुम्हाला सीमारेषा ठरवायची असल्यास, तुमची चेष्टा करणाऱ्या व्यक्तीशी कसे वागावे याबद्दल आमचे मार्गदर्शक पहा.
2. तुमच्या मित्राला बदलण्यास सांगा
तुमच्या सीमा स्पष्ट करण्याबरोबरच, तुम्ही तुमच्या मित्राला त्यांचे वर्तन बदलण्यास सांगण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता.
तुमचा संदेश संघर्षरहित मार्गाने पोहोचवण्यासाठी “आय-स्टेटमेंट्स” वापरा. हे सूत्र वापरून पहा:
हे देखील पहा: तुमच्या लोकांची कौशल्ये सुधारण्यासाठी 17 टिपा (उदाहरणांसह)“जेव्हा तुम्ही X करता, तेव्हा मला Y. मध्ये वाटतेभविष्यात, मला तुम्ही Z करावे असे वाटते.”
उदाहरणार्थ:
- “जेव्हा तुम्ही इतर सर्वांसमोर माझ्या उच्चाराची चेष्टा करता तेव्हा मला लाज वाटते. भविष्यात, माझ्या बोलण्याच्या पद्धतीबद्दल तुम्ही विनोद करणे थांबवावे अशी माझी इच्छा आहे.”
- “जेव्हा तुम्ही प्रत्येक वेळी बाहेर जाताना आमच्या पेय किंवा जेवणासाठी पैसे द्यावे अशी तुमची अपेक्षा असते, तेव्हा मला असे वाटते की माझा वापर केला जात आहे. भविष्यात, आम्ही आमच्या स्वतःच्या खाण्यापिण्याचे पैसे द्यावे अशी माझी इच्छा आहे.”
3. विषारी वर्तनाचे परिणाम लादणे
जर तुमचा मित्र तुमच्या सीमांकडे दुर्लक्ष करत असेल आणि त्यांचे वर्तन बदलण्याची विनंती करत असेल, तर तुम्हाला त्यांना अधिक संधी देण्याची गरज नाही. परंतु तुम्हाला मैत्री जतन करण्याचा प्रयत्न करत राहायचे असल्यास, विषारी वर्तनाचे परिणाम सांगण्याचा प्रयत्न करा.
उदाहरणार्थ:
“जेव्हा तुम्ही माझ्या जोडीदाराच्या दिसण्याबद्दल निर्णयात्मक टिप्पणी करता तेव्हा मला अस्वस्थ वाटते. तुम्ही पुन्हा असे केल्यास, मी संभाषण संपवतो.”
अनुसरण करण्यासाठी तयार रहा. जर तुम्ही तसे केले नाही, तर तुमच्या मित्राला हे कळेल की त्यांच्या वागणुकीचे कोणतेही वास्तविक परिणाम नाहीत, ज्यामुळे त्यांना भविष्यात तुमच्या सीमा ओलांडण्याची अधिक शक्यता असते.
4. तुमच्या अपेक्षा समायोजित करा
तुम्ही ठरवू शकता की तुम्ही तुमच्या विषारी मित्रासोबत विशिष्ट सेटिंग्जमध्येच हँग आउट कराल. तुमच्या मैत्रीकडून तुम्हाला काय अपेक्षित आहे ते पुन्हा जुळवून घेणे चांगले काम करू शकते जर त्यांचे विषारी वर्तन दुर्भावनापूर्ण ऐवजी त्रासदायक असेल.
उदाहरणार्थ, तुमचा मित्र कदाचित चकचकीत असेल, परंतु त्यांच्याकडे विनोदाची चांगली भावना देखील असू शकते ज्यामुळे त्यांना पार्ट्यांमध्ये मजा येते. तुम्ही खर्च करणे निवडू शकता
